Феномен “мудрого дурака” Эмиля Чорана

Человек может давать мудрые советы другим, подсказывать оптимальный и эффективный выход из сложных задач, но когда он сам сталкивается с вызовом, префронтальная кора мозга, принимающая решения, теряет рациональность и искажает восприятие действительности.

Чем обусловлен данный эффект и как сохранить мудрость, объективность и самообладание при решении своих задач — отлично изложил Олег Цендровский (автор самого популярного подкаста о философии VK) в Книге «Между Ницше и Буддой: счастье, творчество и смысл жизни».

Читать далее

«Идите навстречу боли, а не избегайте ее»: жизненные принципы Рэя Далио

Рэй Далио — американский финансист, называемый в медиа «Стивом Джобсом от инвестирования», в 2015 году он занял 18 место в списке самых влиятельных людей мира по версии Bloomberg.

Один из самых состоятельных людей мира в своей жизни и работе неукоснительно придерживается универсальных принципов, которые постепенно выкристаллизовались из закономерностей побед и поражений.

Читать далее

B-Alert: система личной эффективности

Система B-Alert — это совокупность эффективных техник личностного роста, которая формирует полноценный размеренный стиль жизни, где отдых, самообразование, работа и размышление находятся в сбалансированном распорядке дня, недели и месяца.

Cуть системы B-Alert заключается в соблюдении баланса между шестью видами деятельности:

B-ALERT система личной эффективности

Читать далее

Статистический анализ

Эффективный расчёт достижения цели — один из лучших способов замотивировать себя, ведь что может быть более вдохновляющим, чем четкое виденье поставленной целей и путей к ей достижению.

Статистический анализ (statistical analysis) – применение теории вероятности к данным некоего исследования с тем, чтобы определить, случайны эти данные или нет, либо для нахождения наиболее релевантного варианта. Релевантность (Relevance) в информационной науке и информационном поиске означает степень соответствия найденного документа или набора документов информационным нуждам пользователя. statistics data visualization, визуализация статистических данных, инфографика Эта потрясающе красивая работа выполнена дизайнером Christina Bonanno. Здесь приводится для общего информационно-визуального впечатления, однако косвенно, всё же отвечает тематике. Читать далее

Время на отдых: для тех, кто много работает

Вы или ваши знакомые являются трудоголиками? Книга Глеб Архангельский “Время на отдых” как раз для Вас! Полезно прочитать, чтобы настроить свою интенсивную деятельность на более продуктивную волну.

Источник изображения:  UNIVERSITY OF PENNSYLVANIA PRESS

Звучит парадоксально, но заставлять себя хорошо отдыхать не менее важно, чем заставлять себя выполнять сложные и неприятные задачи, которые необходимо решить, чтобы достичь наших жизненных целей.

Читать далее

Семь принципов позитивного настроя

Всё, что происходит — прежде всего случается у вас в голове. Любые вызову, трудности и потрясения можно пережить, если сформировать свое правильное к ним отношение.

Независимо от того, что происходит вокруг, независимо от людей, которые вас окружают, вы должны сохранять самообладание и позитивные стремления. Тогда даже проблемы будут в радость, ведь вы сможете извлекать из любой ситуации пользу, и ничто не разрушит ваш внутренний покой. Обратите внимание на семь принципов, которые помогут вам обрести более мудрый взгляд на мир.

Читать далее

Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу

10 правил преодоления внутренних барьеров

«Иди туда, где страшно» – довольно полезная книга с интересным и ёмким названием. Страх — это сковывающая рефлексия, которую необходимо понимать и контролировать.

Перемены и вызовы, независимо от того, сами мы их выбираем или они выбирают нас, являются огромным испытанием и одновременно прекрасной возможностью. Сталкиваясь с ними, мы участвуем в битве, которую либо выигрываем, либо проигрываем. «Иди туда, где страшно» – книга о том, как победить в этой схватке с самим собой.

Читать далее

Сила в спокойствии, невозмутимости и рассудительности

Задача номер один для людей, занимающихся боевыми искусствами, — сохранять равновесие. Начав заниматься карате, вы узнаете, что сила зависит от уравновешенности и «холодной» головы. Стоит добавить эмоций, и ваша песенка спета.

Спокойствие — это управление силой, а не противостояние ей. Спокойствие — это умение видеть полную картину, не заостряя внимания на деталях.

Читать далее

6 простых способов справиться с чувством тревоги и успокоиться

Многим знакомо чувство тревоги: появляется паника, учащается сердцебиение. Хочется взять себя в руки и успокоиться. Но чем больше мы игнорируем страх, тем сильнее он нас захватывает. Мы подготовили рекомендации, которые помогут вам посмотреть на волнение с другой стороны и принять его, а не сопротивляться.

Читать далее
pilot - how to fly - manual - funny image

Без паники: как взять себя в руки и создать правильный настрой

Коронавирус, валютный курс, приостановки деятельности ряда организаций из-за карантина — новости, которые вряд ли успокаивают и дарят хорошее настроение.

Как не поддаться панике и вернуть себе ощущение опоры в непростые времена? Что делать, чтобы чувствовать себя увереннее?

Читать далее

Эмоционально-образная терапия каждый день

Книга рассказывает о работе психолога с наиболее часто встречающимися запросами клиентов методом эмоционально-образной терапии. Предназначена для психологов, заинтересованных в современных подходах в своей работе, а также для всех, кто интересуется психологией и стремится к самопознанию и саморазвитию.

Читать далее

По-китайски кризис записывается иероглифами: опасность + возможность

Китайское слово, означающее «кризис» (кит. трад. 危機, упр. 危机, пиньинь: wēijī), часто упоминается в западных странах в мотивирующих текстах как состоящее из двух иероглифов, означающих, соответственно, «опасность» и «возможность».

有危险,就有机会
[yǒu wéixiǎn, jiù yǒu jīhuì] Где опасность/риск/угроза, там возможности

Китайская мудрость

Читать далее

Психологическая иммунная система

Наш мозг устроен так, что зацикливаться на плохом, искать в себе причину всех бед нам проще, чем замечать хорошее в себе и других.

Поэтому большую часть времени мы недовольны ― неудачами в своём целеполагании, несоответствию собственным представлениям об идеальном человеке.

Мысли, от которых портится настроение, известный норвежский психолог и писательница Ханне Брурсон называет «мыслевирусами» и предлагает действенный способ избавления от них. Простые и полезные рекомендации автора помогли тысячам людей навсегда распрощаться с неуверенностью в себе и стать счастливее.


Читать далее

Иван Кириллов: “Стресс-серфинг: стресс на пользу и в удовольствие”

Стресс – постоянный и безжалостный спутник современного человека. Но если стресс – неизбежное зло, может, лучше не стараться избегать его, а заставить служить во благо? Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну – оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-cерфинга.

Читать далее

“Как победить стресс и депрессию” Маккей Мэтью

Выдающаяся книга. Отличный источник, полезный инструмент, руководство по лечению, наставление по психотерапии, сборник методик.

Один из самых всесторонних и эмпирически обоснованных путеводителей среди литературы по самопомощи. В нем затронуты, все основные жизненные проблемы.

Кори Ньюмэн, доктор философии, замести­тель главного врача по лечебной работе Цен­тра когнитивной терапии, адъюнкт-профессор психологии в психиатрии университета Пен­сильвании
Читать далее

Азбука системного мышления

Книга носит научно-популярный и междисциплинарный характер и адресована широкому кругу читателей, интересующихся вопросами устойчивого развития, экономики, экологии, имитационного моделирования и смежных областей знаний.

В книге описаны возможности и преимущества системного подхода; показано, как важно владеть системным мышлением в современном мире; перечислены системные архетипы (в том числе «системные ловушки») и их характерные признаки. Многочисленные примеры существующих систем сопровождаются анализом их эффективности и путей для изменения их поведения. Отдельные главы посвящены вопросам прогнозируемого и непрогнозируемого поведения систем, системному подходу к анализу их структуры, а также поиску ключевых точек воздействия для достижения желаемого поведения систем.

Скачать “Азбука системного мышления”

Принципы продуктивного рабочего дня

Мы часто ставим себе амбициозными цели, составляем смелые планы, но не успеваем воплотить их в жизнь. Нас затягивает водоворот мультитаскинга, встреч, совещаний, звонков и писем. Самые важные задачи так и остаются невыполненными, и мы терпим поражением за поражением, однако, этот порочный круг можно разорвать.

Читать далее
Куриный бульон для души 心灵鸡汤 обр. красивые умные фразы и изречения

心灵鸡汤 Куриный бульон для души: мотивация и вдохновение

Изначально я полагал, что это термин из китайской блогосферы — 心灵鸡汤 【xīnlíng jītāng】 в дословном переводе именно “Куриный бульон для души”, что образно означало красивые умные фразы и изречения.

Однако, история термина относится ещё к 1993 когда вышел одноименный бестселлер по личностному росту и мотивации. «Куриный бульон для души» (англ. Chicken Soup for the Soul) — самая успешная в мире серия вдохновляющих реальных историй, каждая книга которой состоит из 101 короткого мотивирующего рассказа и эссе.

Авторами уникальной идеи создания сборника мотивирующих историй являются Джек Кэнфилд и Марк-Виктор Хансен. Джек Кэнфилд — это соавтор известного фильма “Секрет”, который поднимает такие темы как “Что такое реальность?” и “Как наше сознание способно влиять на окружающий мир”. Марк — один из ведущих мировых спикеров, мотивационных ораторов, тренеров и писателей по личной эффективности.

В своём дуэте авторы создали очень интересный мотивационный инструмент, который на первый взгляд может показаться лишь сборник мотивационных историй, но на самом деле является очень кропотливой работой по разработке примеров адаптивных моделей по управлению своей жизнью и достижению успеха.

Читать далее
Napoleon Hill — Наполеон Хилл

Советы по достижению успеха от Наполеона Хилла

На протяжении уже почти 80 лет «Думай и богатей» является бестселлером по саморазвитию и самосовершенствованию – философия Наполеона Хилла выдержала проверку временем и не потеряла своей актуальности. Эту книгу должен прочитать каждый, кто стремится к личностному росту, финансовой независимости и хочет превратить идеи в деньги!

Читать далее

Боевые искусства как способ проживания жизни и построения характера

Из предисловия к книге “Иммунитет против страха. Боевые искусства как способ проживания жизни и построения характера”, автор: Даниэль Болелли

В кругах занимающихся боевыми искусствами, как и в популярной культуре, вокруг концепции «пути воина» идет много разговоров. Основная идея такова: Боевые искусства являются не просто методами физической агрессии, а путями самосохранения и построения характера.

Источник изображения: https://www.instagram.com/p/CCq_M4Vp8jF/

Концепция образа воина говорит о замечательных качествах: сила воли, которую нельзя сломать, дисциплина, позволяющая превращать мечты в реальность, способность подниматься с непоколебимой уверенностью после бесчисленных падений, преданность сражению не только за собственные цели, но и за все и всех заслуживающих помощи. Воин не просто говорит, «как все должно быть устроено», а действует, воплощая свои идеалы. Быть воином значит обладать силой и стремлением реализовывать свою мечту.

Читать далее

Начни с главного! — удивительно простой закон феноменального успеха

Секрет успеха — умение фокусироваться на приоритетной задаче

Эта книга попала более чем в 300 национальных списков бестселлеров и заняла первые строчки в рейтингах Wall Street Journal, NewYork Times и USA Today. Получила 12 престижных книжных премий и была переведена на 26 языков. Ее признали одной из 100 лучших бизнес-книг на все времена на Goodreads.

Читать далее