Эффект Даннинга — Крюгера в программировании

Есть два состояния, которые мешают карьере: самоуверенный новичок и робкий эксперт. Хотите прогрессировать — придётся искать баланс.

Букмекерский бизнес построен на ошибке мышления: люди верят в свои спортивные знания, проигрывают, списывают всё на неудачное стечение обстоятельств и продолжают делать прогнозы, игнорируя полученный опыт.

Подобная ситуация встречается в разных сферах и связана с проявлением эффекта Даннинга — Крюгера. Разберёмся, что это такое и как не попасть под его влияние. Для примера возьмём профессию программиста, но рекомендации подходят для всех специальностей.

Читать далее

Критическое и креативное мышление

Нестабильная, неопределённая, сложная, неоднозначная — описание реальности, в которой живёт каждый из нас. В этих условиях возрастает сложность проблем, с которыми мы встречаемся практически ежедневно. У таких проблем нет однозначного или очевидного решения. Они требуют понимания контекста, умения работать с информацией, создания и анализа множества вариантов. А ещё приходится делать это быстро, чтобы успевать за скоростью изменений.

Мы предлагаем опору в таких условиях: навыки критического и креативного мышления для решения проблем.

Критическое и креативное мышление — популярные сегодня понятия, в которые люди вкладывают очень разный смысл. Мы будем использовать на нашем курсе следующие определения.

Критическое мышление — это умение рационально анализировать и оценивать информацию для аргументированного принятия решений.

Креативное мышление — это способность генерировать большое количество нетривиальных идей.

Читать далее

Как (опять) не потратить новогодние каникулы впустую

Мы отдыхаем и восстанавливаем силы только тогда, когда спокойны и довольны. Как быть, если отпуск раз за разом превращается в стресс? Рассказывает Евгения Пронина, психотерапевт из «Меты» — сервиса подбора психотерапевтов.

Читать далее

Феномен “мудрого дурака” Эмиля Чорана

Человек может давать мудрые советы другим, подсказывать оптимальный и эффективный выход из сложных задач, но когда он сам сталкивается с вызовом, префронтальная кора мозга, принимающая решения, теряет рациональность и искажает восприятие действительности.

Чем обусловлен данный эффект и как сохранить мудрость, объективность и самообладание при решении своих задач — отлично изложил Олег Цендровский (автор самого популярного подкаста о философии VK) в Книге «Между Ницше и Буддой: счастье, творчество и смысл жизни».

Читать далее

Чтение — один из эффективных способов развития мозга

Изначально природа не готовила наш мозг для чтения, эта способность развивается только у тех, кого специально учат различать буквы.

Однако «противоестественное» умение изменило нас навсегда: мы можем представлять места, в которых никогда не бывали, разгадывать сложные когнитивные загадки и, возможно, становиться умнее с каждой прочитанной книгой.

Разбираемся, как нам удается почувствовать себя в шкуре персонажа любимой книги и почему стоит научиться читать как можно раньше.

Читать далее

Искусство эмоций: 3 уровня Эмоционального дизайна от Дона Нормана

Усиление эмоционального воздействия опыта продукта с помощью висцерального, поведенческого и рефлекторного дизайна.

Чтобы быть выдающимся дизайнером, недостаточно просто понять, как реагируют ваши пользователи. Вы должны понять, почему. Почему некоторые пользователи в восторге от новой панели, а другие нет? Почему вовлеченность пользователей снизилась после того, как мы обновили цветовую палитру? Почему часть людей делится своим опытом, а другие нет?

Читать далее
Новатор ENTP личность

Новаторство как качество личности

Новаторство – способность вносить новые, прогрессивные идеи, приёмы, новые методы удовлетворения общественных потребностей в какой-нибудь области жизнедеятельности.

Новаторы – нововводители, профессионалы в области нововведений. Будучи инициативны, энергичны и любознательны, новаторы всегда открыты для нового опыта. Здоровое любопытство, энтузиазм, оригинальность, креативность – обязательный набор качеств, необходимых для проявления новаторства. Новатор – это предприимчивый склад ума, активность и высокая степень упорства и настойчивости, благоразумие, образованность и пытливость ума. Новация станет частью жизненного опыта, если человек обладает способностью подталкивать окружающих к ее реализации. Читать далее

Как создать команду, которая будет слаженно действовать в критической ситуации? — Посмотрите на работу спецназа

Книгами по менеджменту и теории организации можно завалить шкаф любых размеров и все равно не найти для себя ответа на вопрос, на чем строятся команды, способные слаженно действовать даже в экстремальных ситуациях. У кого, как не у спецназа, учиться работать? Так считает наш колумнист Михаил Зельдин, продюсер и консультант. 

Читать далее

Впечатлить за 2 секунды: как радость, ярость, страх и зависть влияют на нашу работу

Немецкий поэт и драматург Карл Бюхнер как-то сказал: «Люди могут не вспомнить ваших конкретных слов, но никогда не забудут, что при этом почувствовали». Это высказывание в бизнес-литературе обросло различными дополнениями, но смысл остается тот же: в коммуникациях, конфликтах, сложных переговорах через некоторое время участники не вспомнят, что обсуждали, какие цифры называли. Они вспомнят, как себя чувствовали либо как их заставили себя почувствовать.

Читать далее

Нейропсихологические тесты и программы стимуляции когнитивных функций

Довольно интересный проект Сognifit.comгруппа психологов, топ-менеджеров и специалистов в области когнитивистика создали онлайн сервис проводящий детализированную диагностику когнитивных и нейеропсихологических способностей личности, а также их тренировку и развитие.

Читать далее

Как стресс сказывается на организме человека

Стресс, как уже было доказано, влияет на все сферы жизни человека. Он становится причиной нервных расстройств, разрушенных семей и карьер, слабого здоровья и т.д. К стрессу могут привести самые разнообразные ситуации — от нарушения личных планов до выговора у начальства. Несмотря на такую распространенность данной проблемы в мире, далеко не все знают, как именно «работает» стресс в теле человека. 

Читать далее

Проактивность – важное качество успешного руководителя

Термин «проактивность» уже давно стал популярным благодаря книгам по психологии и менеджменту. Многие бизнес-тренеры и консультанты используют это слово, говоря о неотъемлемых качествах успешного руководителя.

Это вполне объяснимо, поскольку проактивность – это один из ключей к дверям успеха как в личной, так и профессиональной сферах. Ключ, позволяющий понять причины эффективности любой деятельности. Единственный вопрос – готовы ли сам человек открыть эти двери?

Читать далее

18 привычек, которые есть у большинства высокопродуктивных людей

У каждого из нас есть знакомый, который будто бы всегда добивается цели, причем в очень сжатые сроки. Это тот, кому удается выполнять многочасовые задачи за 20 минут. Порой кажется, что это вообще робот, а не человек.

И все же наши высокопродуктивные примеры для подражания — это самые обычные люди, которые по большому счету ничем от нас не отличаются. Однако их объединяют общие привычки — разбираемся, какие именно.

Читать далее

«Идите навстречу боли, а не избегайте ее»: жизненные принципы Рэя Далио

Рэй Далио — американский финансист, называемый в медиа «Стивом Джобсом от инвестирования», в 2015 году он занял 18 место в списке самых влиятельных людей мира по версии Bloomberg.

Один из самых состоятельных людей мира в своей жизни и работе неукоснительно придерживается универсальных принципов, которые постепенно выкристаллизовались из закономерностей побед и поражений.

Читать далее

B-Alert: система личной эффективности

Система B-Alert — это совокупность эффективных техник личностного роста, которая формирует полноценный размеренный стиль жизни, где отдых, самообразование, работа и размышление находятся в сбалансированном распорядке дня, недели и месяца.

Cуть системы B-Alert заключается в соблюдении баланса между шестью видами деятельности:

B-ALERT система личной эффективности

Читать далее

Статистический анализ

Эффективный расчёт достижения цели — один из лучших способов замотивировать себя, ведь что может быть более вдохновляющим, чем четкое виденье поставленной целей и путей к ей достижению.

Статистический анализ (statistical analysis) – применение теории вероятности к данным некоего исследования с тем, чтобы определить, случайны эти данные или нет, либо для нахождения наиболее релевантного варианта. Релевантность (Relevance) в информационной науке и информационном поиске означает степень соответствия найденного документа или набора документов информационным нуждам пользователя. statistics data visualization, визуализация статистических данных, инфографика Эта потрясающе красивая работа выполнена дизайнером Christina Bonanno. Здесь приводится для общего информационно-визуального впечатления, однако косвенно, всё же отвечает тематике. Читать далее

Время на отдых: для тех, кто много работает

Вы или ваши знакомые являются трудоголиками? Книга Глеб Архангельский “Время на отдых” как раз для Вас! Полезно прочитать, чтобы настроить свою интенсивную деятельность на более продуктивную волну.

Источник изображения:  UNIVERSITY OF PENNSYLVANIA PRESS

Звучит парадоксально, но заставлять себя хорошо отдыхать не менее важно, чем заставлять себя выполнять сложные и неприятные задачи, которые необходимо решить, чтобы достичь наших жизненных целей.

Читать далее

Семь принципов позитивного настроя

Всё, что происходит — прежде всего случается у вас в голове. Любые вызову, трудности и потрясения можно пережить, если сформировать свое правильное к ним отношение.

Независимо от того, что происходит вокруг, независимо от людей, которые вас окружают, вы должны сохранять самообладание и позитивные стремления. Тогда даже проблемы будут в радость, ведь вы сможете извлекать из любой ситуации пользу, и ничто не разрушит ваш внутренний покой. Обратите внимание на семь принципов, которые помогут вам обрести более мудрый взгляд на мир.

Читать далее

Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу

10 правил преодоления внутренних барьеров

«Иди туда, где страшно» – довольно полезная книга с интересным и ёмким названием. Страх — это сковывающая рефлексия, которую необходимо понимать и контролировать.

Перемены и вызовы, независимо от того, сами мы их выбираем или они выбирают нас, являются огромным испытанием и одновременно прекрасной возможностью. Сталкиваясь с ними, мы участвуем в битве, которую либо выигрываем, либо проигрываем. «Иди туда, где страшно» – книга о том, как победить в этой схватке с самим собой.

Читать далее

10 привычек состоятельного человека

Большие финансы — это большие возможности, а то как человек уже применяет их это его уровень духовных и моральных ценностей.

Один человек будет стремиться подчеркнуть свой статус над другими, баловать себя роскошью, наслаждаться бездельем на пляже и пассивным туризмом. Другой направит своё финансовое и интеллектуальное могущество на созидание и развитие в противовес эгоизму и потребительству.

Как бы то ни было, обе описанные личности обязаны обладать как минимум десятью привычками состоятельного человека.

Читать далее

Мозг в режиме обучения: как использовать нейробиологию на практике

Вопрос «Можно ли заставить мозг учиться?» вовсе не так прост, как кажется. Более того, эта формулировка вводит в заблуждение — ведь предполагается, что есть умеющий обучаться орган, отвечающий за высшую нервную деятельность, а есть «я», которое может принудить его к чему-то.

На самом деле наука пока затрудняется ответить, кто кем управляет: сознание мозгом — или наоборот. Строго говоря, ни философы, ни психологи, которые глубже всех исследуют эту проблему, до сих пор не могут определить, что такое сознание и есть ли оно вообще!

Читать далее

Сила в спокойствии, невозмутимости и рассудительности

Задача номер один для людей, занимающихся боевыми искусствами, — сохранять равновесие. Начав заниматься карате, вы узнаете, что сила зависит от уравновешенности и «холодной» головы. Стоит добавить эмоций, и ваша песенка спета.

Спокойствие — это управление силой, а не противостояние ей. Спокойствие — это умение видеть полную картину, не заостряя внимания на деталях.

Читать далее

6 простых способов справиться с чувством тревоги и успокоиться

Многим знакомо чувство тревоги: появляется паника, учащается сердцебиение. Хочется взять себя в руки и успокоиться. Но чем больше мы игнорируем страх, тем сильнее он нас захватывает. Мы подготовили рекомендации, которые помогут вам посмотреть на волнение с другой стороны и принять его, а не сопротивляться.

Читать далее
pilot - how to fly - manual - funny image

Без паники: как взять себя в руки и создать правильный настрой

Коронавирус, валютный курс, приостановки деятельности ряда организаций из-за карантина — новости, которые вряд ли успокаивают и дарят хорошее настроение.

Как не поддаться панике и вернуть себе ощущение опоры в непростые времена? Что делать, чтобы чувствовать себя увереннее?

Читать далее

Эмоционально-образная терапия каждый день

Книга рассказывает о работе психолога с наиболее часто встречающимися запросами клиентов методом эмоционально-образной терапии. Предназначена для психологов, заинтересованных в современных подходах в своей работе, а также для всех, кто интересуется психологией и стремится к самопознанию и саморазвитию.

Читать далее

По-китайски кризис записывается иероглифами: опасность + возможность

Китайское слово, означающее «кризис» (кит. трад. 危機, упр. 危机, пиньинь: wēijī), часто упоминается в западных странах в мотивирующих текстах как состоящее из двух иероглифов, означающих, соответственно, «опасность» и «возможность».

有危险,就有机会
[yǒu wéixiǎn, jiù yǒu jīhuì] Где опасность/риск/угроза, там возможности

Китайская мудрость

Читать далее

Почему на обиженных воду возят

Забавная и довольно мудрая заметка о позиции обиды из жунала: Источник: https://sorrynoname.livejournal.com/150801.html

Обида — это негативное переживание, которое появляется у человека после того, как с ним поступили несправедливо, унизили, предали или причинили боль любым другим способом.

А ещё есть такое любопытное суждение, что обида — это лень, лень понять другого человека. Почему он поступил именно так, а не так, как ты ожидал, или не так, как тебе бы хотелось?

Вот нежелание понять это, лень разобраться в причинах и следствиях — это и есть обида. Быть обиженным очень удобно. Не нужно копаться в себе, в другом. Прежде всего, в себе копать стрёмно — а вдруг накопаешь чего-то нехорошего, и вдруг окажется, что это ты сам был не прав, а потом ещё и обиделся. 

Читать далее

Джиа Джианг: иммунитет к отказам и стрессовым ситуациям

Когда вас отвергают, когда вас постигает неудача или вы сталкиваетесь с трудностями, подумайте об открывающихся перспективах, не бегите, примите ситуацию и тогда сложности обернутся возможностями.

Джиа Джианг смело осваивает территорию, которая так пугает многих из нас. Он намеренно ищет ситуации, где бы его отвергли, например, просит 100 долларов у незнакомца или требует добавки в закусочной, и таким образом становится менее чувствительным к боли и стыду, которые часто сопровождают отказы.

Читать далее

О пользе неудач и черной полосы в жизни

Никто не любит терпеть поражение, переживать полосу неудач, но именно они являются тем фактором, который заставляет развиваться и выходить на запредельные возможности.

Брюс Гриерсон (Bruce Grierson) считает, что неудачи на пути к успеху играют свою важную роль. В статье «Переживая непогоду» (Weathering th Storm) он приводит яркие примеры, свидетельствующие о пользе неудач. Давайте познакомимся с конспектом этой статьи.


Читать далее
the parable about the competition of lumberjacks

Успех приходит к тем, кто следует своем темпу

Самый мощный в мире топор бесполезен, если его лезвие затупилось

“Соревнования дровосеков” — мотивирующая притча о достижении победы путём размеренного и систематизированного подхода.

Публикация является переводом англоязычной статьи-заметки Success Comes to Those Who Own Their Pace , автор: Мишель Томпсон, бизнес коуч.

Читать далее

Психологическая иммунная система

Наш мозг устроен так, что зацикливаться на плохом, искать в себе причину всех бед нам проще, чем замечать хорошее в себе и других.

Поэтому большую часть времени мы недовольны ― неудачами в своём целеполагании, несоответствию собственным представлениям об идеальном человеке.

Мысли, от которых портится настроение, известный норвежский психолог и писательница Ханне Брурсон называет «мыслевирусами» и предлагает действенный способ избавления от них. Простые и полезные рекомендации автора помогли тысячам людей навсегда распрощаться с неуверенностью в себе и стать счастливее.


Читать далее

Теория одного процента: “Дисциплина и постоянство усилий на длительном промежутке времени создаёт результат”

Ярослав Брин — успешный фитнес-тренер, популяризатор здорового образа жизни, питания и спорта. Человек, который не просто говорит, а делает.

Ярослав многократно доказывал своим примером и собственными эмпирическими исследованиями, что его методика и философия действительно работают.

И это не только о спорте, это про основу из которой происходит всё — разум, самодисциплина, сила воли.

Дисциплина и постоянство усилий на длительном промежутке времени, по заданному вектору развития создают требуемый результат. ТЕОРИЯ 1%
Читать далее

Ученые: письмо от руки полезно для мозга

Отказываясь от рукописного текста в пользу печатного, мы теряем чрезвычайно полезный навык, утверждает научный журналист Маркем Хайд. Его колонку перевел Alkonost.

Еще в 80-х эксперименты показали, что «лечение письмом», при котором люди ежедневно по 15–30 минут записывают свои чувства в дневник, может приносить ощутимую пользу для психики. Еще одно исследование 1999 года показало, что именно рукописные заметки раскрепощают автора и имеют терапевтический эффект.

Читать далее

Советы по эффективному самообразованию

Школы и университеты господствуют в мире образования. Однако учиться по-настоящему сложнее, чем получить диплом, иначе вокруг было бы полно виртуозов и полиглотов. Без способности к самообучению вы не сможете получить действительно нужные вам навыки. Рассказываем о лучших стратегиях и тактиках самообразования: с чего начать, как организовать учебный процесс и работать с информацией, сохранить мотивацию и не бросить на полпути.

Читать далее

Иван Кириллов: “Стресс-серфинг: стресс на пользу и в удовольствие”

Стресс – постоянный и безжалостный спутник современного человека. Но если стресс – неизбежное зло, может, лучше не стараться избегать его, а заставить служить во благо? Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну – оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-cерфинга.

Читать далее

“Как победить стресс и депрессию” Маккей Мэтью

Выдающаяся книга. Отличный источник, полезный инструмент, руководство по лечению, наставление по психотерапии, сборник методик.

Один из самых всесторонних и эмпирически обоснованных путеводителей среди литературы по самопомощи. В нем затронуты, все основные жизненные проблемы.

Кори Ньюмэн, доктор философии, замести­тель главного врача по лечебной работе Цен­тра когнитивной терапии, адъюнкт-профессор психологии в психиатрии университета Пен­сильвании
Читать далее

Азбука системного мышления

Книга носит научно-популярный и междисциплинарный характер и адресована широкому кругу читателей, интересующихся вопросами устойчивого развития, экономики, экологии, имитационного моделирования и смежных областей знаний.

В книге описаны возможности и преимущества системного подхода; показано, как важно владеть системным мышлением в современном мире; перечислены системные архетипы (в том числе «системные ловушки») и их характерные признаки. Многочисленные примеры существующих систем сопровождаются анализом их эффективности и путей для изменения их поведения. Отдельные главы посвящены вопросам прогнозируемого и непрогнозируемого поведения систем, системному подходу к анализу их структуры, а также поиску ключевых точек воздействия для достижения желаемого поведения систем.

Скачать “Азбука системного мышления”

Принципы продуктивного рабочего дня

Мы часто ставим себе амбициозными цели, составляем смелые планы, но не успеваем воплотить их в жизнь. Нас затягивает водоворот мультитаскинга, встреч, совещаний, звонков и писем. Самые важные задачи так и остаются невыполненными, и мы терпим поражением за поражением, однако, этот порочный круг можно разорвать.

Читать далее

Концентрация как средство борьбы со стрессом

Неумение сосредоточиться – фактор, тесно связанный со стрессом. Выполняя скучную и неинтересную работу, человек часто отвлекается, переключается с одного вида действий на другие, рефлексирует. В результате теряет большое количество времени и психической энергии. Заканчивается это цейтнотом в работе, стрессом и истощением.

Концентрационные упражнения необходимы для выработки умения, а также привычки сосредотачиваться на работе, на важном, не отвлекаясь на постороннее.Эти упражнения можно выполнять в течение дня в разных местах. В первый раз упражнение желательно пробовать в уединении (дома): рано утром, перед уходом на работу (учёбу), или вечером, перед сном.

Читать далее

Как учиться при НУЛЕВОЙ мотивации

Как перестать прокрастинировать, когда совсем нет желания работать? Просто: найми дембеля-сержанта, который будет стоять сзади и постоянно орать тебе на ухо. Но если сержант-дембель для тебя – непозволительная роскошь, то четыре совета из этого видео могут помочь.

Читать далее