Многие из нас переживали крушение иллюзий, и каждому этот процесс давался по-разному. Кто-то приходит к периоду восстановления, и вновь радуется жизни, а другие приобретают сложную особенность личности – цинизм. Какие качества характерны для циников, и чем они мешают или помогают в жизни? Рассмотрим эти и другие вопросы о цинизме подробней.

Определение

Зачатки цинизма могут проявиться в юном возрасте в виде негативизма.

Упоминания об этой черте личности идут еще из Древней Греции – с философской школы кинизма, основанной последователем Сократа, Антисфеном. Впоследствии ярким представителем кинизма стал Диоген Синопский. Увлекаясь идеями Сократа, киники не сумели в полной мере продолжить его дело. В основе их философии находилась практическая мораль Сократа с присущим ему владением собой, неприхотливостью в одеяниях, питании. Легенда гласит, что Диоген обходился минимумом благ и жил в бочке из глины. Ведя себя вызывающе, он не единожды подвергался насмешкам, но его это не заботило. Киники сформировали пренебрежительные взгляды на нравственные ценности и нормы общества, игнорируя устоявшиеся правила в простых вещах (религии, манере одеваться, отношению к святыням и прочему). Их главной целью было избавление от всего условного и естественность. Согласно своей этике, они пытались «отучиться от зла», которое в их понимании заключалось в разрыве с привычными нравственными нормами.

Латиняне начали называть киников циниками, и постепенно это определение стало устойчивым, обретя негативное значение. Цинизм не приветствовался: заявлялось, что «у него нет оправдания». Впервые эта особенность личности подробно была рассмотрена в трудах таких знаменитых мыслителей, как Петер Слотердайк, Бертран Рассел, А. Канке.

Что такое цинизм простыми словами

Говоря простыми словами, цинизм – это мировоззрение, отрицающие высшие чувства и побуждения в виде любви, бескорыстия, жертвенности. Зачастую циник убежден в иллюзорности любви, считая ее не удивительным чувством, а набором химических реакций и навязанных установок. По их мнению, искренняя и безусловная любовь – выдумка, поддерживаемая ради неких целей и определенной выгоды.

Циник негативно относится не только к любви, но и к чувству, близким ей, а также ко многим общечеловеческим ценностям (жалости, состраданию, участливости, милосердию). К проявлению подобных качеств он относится с насмешкой, пренебрежением.

Цинизм предполагает, что любые самые светлые порывы продиктованы меркантильностью или желанием самоутвердиться. При таком мышлении неизбежны критичные выводы, рефлексия. Человек, подверженный цинизму, отрицательно реагирует на перемены, редко поддается чувствам, анализируя все с практичной точки зрения.

Кто такой циничный человек или человек циник

Цинизм – ярко выраженная черта личности. Истинным циником можно назвать лишь взрослого человека, со сформировавшимися жизненными принципами, опытом и осознанным выбором такой позиции. Такой человек привык считать, что людям можно найти замену, и нет вещей, которыми действительно нужно дорожить. Циник идет на контакт с окружающими, только если видит в этом выгоду для себя или не нарушает свой комфорт. Он равнодушен ко всему возвышенному и любовь для него ограничивается лишь физическим аспектом. Такой личности чуждо сочувствие, участливость, сострадание в сложных жизненных ситуациях.

Человек, отличающийся цинизмом, обесценивает достижения и приятные события окружающих. Он не имеет авторитетов, нередко нетерпим к позиции оппонента, считая свое мнение единственно верным.

Цинизм уже давно не воспринимается в таком негативном ключе, как в Древней Греции, и даже входит в моду. Все больше молодых людей считают такую позицию сильной и разумной.

Циники бывают разные, и условно их можно поделить на следующие типы:

• Здоровый цинизм. Такой тип нельзя назвать недостатком. При здоровом цинизме человек не увлекается лотереями, не идет на поводу и нахальных людей, не позволяет оскорблять или обманывать себя.
• Ненавистник романтики. Его оскорбляют и раздражают проявления любви, поцелуи, цветы и милые любовные письма и прочая романтика. Он уверен, что если любовь и существует, то выражается не так. Часто идет на крайности, не выносит обмана и банальностей.
• Сторонник черного юмора. Циник, зачастую шокирующий окружающих грубыми шутками «на грани фола». Довольно невинный тип цинизма, но многим он кажется особенно оскорбительным. Несмотря на циничное чувство юмора, нередко такой человек отличается добрым нравом и, как парадоксально, любит окружающих.
• Вредитель. Циник, совсем не контролирующий свое пренебрежительное отношение к окружающим, может быстро впасть в это состояние. Он не только равнодушен к чужому горю, но и может откровенно злорадствовать над ним. Ему нравится издеваться над окружающими, и его не останавливает даже то, что некоторые из них не в силах постоять за себя.
• Материалист. Цинизм, при котором чувства «отключены» — присутствует лишь разум, четкий расчет. Такой циник не будет терзаться из-за закончившегося романа или недоброжелательного отношения кого-либо. Осознав, что отношения не складываются, он легко избавляется от них.

Цинизм с точки зрения психологии

В психологии считается, что цинизм – это один из типов невротического поведения. Человека не интересуют общепринятые нормы поведения и ценности. Он глумится над распространенными убеждениями и разрушает привычные стандарты и авторитеты.

Когда цинизм начинает впервые проявляться?

До трехлетнего возраста малыш не противопоставляет себя миру, не демонстрирует свою уникальность. Перейдя этот возрастной рубеж, он кардинально меняет поведение, приобретая ранее неведомые черты. Ребенок входит в критический возраст, демонстрируя истерики, командуя близкими людьми и обижаясь по многим поводам.

Многие родители потрясены таким «перевоплощением». Осознав собственное «я» малыш начинает впадать в негативизм, помогающим ему проявлять свои индивидуальные потребности и желания. Защищая свою самобытность, он противостоит взрослым, отказываясь от того, что ему нравилось раньше или игнорируя их просьбы. Если подобное поведение проявляется особенно ярко, постепенно появляется предположение, что ребенок подвержен цинизму. На самом деле это лишь этап взросления, который постепенно уходит. Если же родителям не удалось направить мысли и самовыражение малыша в нужное русло, особенность личности остается, и взрослеющий человек продолжает свое самоутверждение.

Плюсы и минусы цинизма

У цинизма имеются не только минусы, но и плюсы:

• Цинизм позволяет не юлить, а называть вещи собственными именами. В некоторых ситуациях это необходимо. Циник не ходит вокруг да около, не позволяет корыстным и непорядочным людям пользоваться собой, а без тени сомнения избавляется от их общества.
• Цинизм помогает здраво смотреть на ситуацию. Отбросив розовые очки, человек сразу понимает, в чем заключается правда. Он не оправдывает обидчиков и недоброжелателей, трезво оценивая чужие намерения и действия.
• Цинизм способен защищать. Циники уверены в себе и редко попадают в позицию слабого. Здоровый цинизм не позволяет «глотать» грубость, бестактность и навязчивость окружающих. Циники легко отбивают удары, защищая себя от влияния недостойных личностей.
• Цинизм может помочь в принятии верного решения. Отбросив ненужные иллюзии, слабости, надежды и эмоции, человек трезво оценивает сложившуюся ситуацию и действует, исходя из реальных фактов, и не догадок, грез и предположений. Нередко циники достигают наиболее высоких результатов в бизнесе и быстро взбираются по карьерной лестнице.
• Человек, склонный к здоровому цинизму, умеет достигать поставленных целей. На пути к большим свершениям нередко мешают страхи и мысли об общественном мнении, но циники этого лишены.

Минусы цинизма:

• Циники кажутся окружающим черствыми и злыми людьми, что может мешать в некоторых сферах жизни.
• У циников часто нет друзей из-за склонности к прямым или завуалированным оскорблениям.
• Некоторые циники вызывают жалость, а это явно не тот эффект, которого им хотелось бы достичь.
• Циники склонны к замкнутости и узкому спектру эмоций, что постепенно ограничивает их круг общения.
• Цинизм отрицает важные человеческие ценности, помогающие в обретении счастья и удовлетворенности жизнью.

Смотреть видео

Что такое цинизм?

Психолог А.Я. Анцупов приводит такое определение: «Цинизм — отрицательное духовно-нравственное качество личности, проявляющееся в наглости, грубой откровенности, презрительном высокомерном отношении к культуре и общепринятым основам и нормам жизнедеятельности и поведения». То есть циничный человек не просто не согласен с некими устоями, но и не боится говорить об этом. Как правило, о цинизме говорят о людях, которые высказывают свою точку зрения в шутливой форме и не боятся, что окружающих покоробят их слова.

Многие полагают, что цинизм — это всего лишь попытка произвести впечатление на окружающих. Порой это так, например, мужчины часто используют маску «цинизма», чтобы показаться более интересными или направить агрессию в приемлемое с социальной точки зрения русло. За примером далеко ходить не надо: стоит вспомнить хотя бы образы, описанные М.Ю. Лермонтовым. Все его герои были отъявленными циниками, которые, тем не менее, за счет этого выделялись на фоне остальных и умели завладеть женским сердцем.

Но почему циничными становятся девушки? Ведь считается, что им должны быть присущи мягкость и тактичность?

Почему женщина может стать циничной?

Женщины становятся циничными по следующим причинам:

• Защитная реакция. Циников часто бояться, а значит, они получают возможность оттолкнуть тех, кто слишком навязчиво стремиться к общению.
• Попытки искренне высказать свою точку зрения. Согласно приведенному выше определению, цинизм — это расшатывание устоявшихся взглядом. Традиционные ценности в современном мире теряют актуальность, хотя согласны с этим не все. Высказывая свою точку зрения, пусть даже в шутливой форме, женщина рискует прослыть циничной и грубой.
• Психоэмоциональные травмы. Шутя о своей боли или непереносимых переживаниях, человек может выглядеть настоящим циником. Однако за этой маской таятся раны, о которых окружающие даже не догадываются.
• Желание быть «не хуже мужчин». Цинизм часто считают мужской привилегией. Грубые шутки над «общепринятыми ценностями» могут поднять женщину в ее собственных глазах, сделать «равной» представителям «сильного пола».

Говорят, что чем циничнее человек, тем более ранимая у него душа.

Цинизм — неплохая черта личности. Ведь благодаря ему можно переосмыслить свои переживания и по-новому взглянуть на события окружающего мира. Старайтесь контролировать свой цинизм и не давайте ему портить отношения с окружающими, и тогда он принесет вам только пользу!

Не упустите возможность порадовать себя и своих близких шикарным подарком от журнала Colady, подарочным сертификатом на услуги наших экспертов. Спешите приобрести! (количество сертификатов ограничено) Выбрать сертификат в магазине

Что такое эмоциональное выгорание

1. Психическое истощение (постоянное ощущение усталости). 
2. Грубость и цинизм, как попытка защититься от стресса. 

Среди школьников выгоранию часто подвержены старшеклассники в период экзаменов. Подготовка в сжатые сроки, давление со стороны окружающих и высокая учебная нагрузка могут привести к истощению. Чтобы этого не произошло, необходимо как можно раньше выявить у подростка симптомы эмоционального выгорания.  

Признаки эмоционального выгорания у подростков

• Если школьник жалуется на усталость даже в выходные и просыпается уже «разбитым», это может быть признаком начинающегося психического истощения.    
• Бессонница или прерывистый сон — признаки стресса, которые нельзя оставлять без внимания.
• Резкое снижение учебных способностей может свидетельствовать о том, что знания больше «не лезут» в голову. Подростку становится сложно концентрироваться на чтении учебника, отвечать на занятиях и даже просто поддерживать диалог — он как будто всё время витает в облаках.  
• Выгоранию сопутствуют нервозность и раздражительность, внезапные вспышки гнева, а также частые смены угнетённого и гиперактивного состояний. 
• Частым симптомом эмоционального выгорания у подростков оказывается самобичевание: «ненавижу себя», «я тупица», «у меня никогда ничего не получится». 
• Не реже измотанные школьники склонны жалеть себя: «всем от меня что-то нужно», «все ко мне несправедливы».     
• Апатия — постоянный спутник выгорания. Любая активная деятельность начинает казаться подростку бессмысленной: «мне всё надоело», «я ничего не хочу», «это всё бесполезно».
• Выгорание часто сопровождается неприятными ощущениями в мышцах,  частыми головными болями, проблемами с пищеварением, болезнями кожи, ногтей и выпадением волос. 

Причины эмоционального выгорания

• Высокой нагрузкой. Когда к и без того плотному расписанию в старших классах прибавляется подготовка к экзаменам, школьники почти всё время тратят на учёбу. Огромные объёмы новой информации при недостатке отдыха вызывают психологический перегруз. 
• Эмоциональным давлением. «С такими знаниями ты ничего не сдашь!», «Я жду от тебя только пятёрку» — порой взрослые заставляют подростка предъявлять к себе нереалистичные требования, а перфекционизм порождает страх и нервозность. В итоге вместо того, чтобы усиленно заниматься, подросток теряет интерес к учёбе. 
• Ощущением необъятности. Если задач слишком много, и школьник не понимает, за что браться и как всё успеть, — он может начать прокрастинировать. Внешне это выглядит как лень, но на самом деле тревога не даёт ему взяться за дело.          

Как бороться с эмоциональным выгоранием у подростков

Лучшее, что можно сделать с эмоциональным выгоранием, — предупредить его на ранних стадиях. Но если уже поздно, то для восстановления понадобится время и комплексные меры. 

1. Уменьшение нагрузки

Навыки планирования и тайм-менеджмента помогут адекватно распределить нагрузку.

<<Перелинковка>>

2. Здоровый отдых

Зависание в соцсетях и запойный просмотр сериалов едва ли помогут психике восстановиться. Важно, чтобы  досуг приносил удовольствие и при этом позволял разгрузить голову. Встречи с друзьями, творчество и любимые хобби — вот что отлично восстанавливает душевные силы.  

3. Забота о здоровье 

Выгорание вредит телу не меньше, чем психике. Для восстановления нормального самочувствия очень важно, чтобы подросток правильно питался, регулярно бывал на свежем воздухе и достаточно много спал. 

4. Помощь психолога 

5. Поддержка 

Любовь и поддержка значимых взрослых помогут подростку скорее выйти из тяжёлого эмоционального состояния. Для этого нужно показать ему, что вы на его стороне: похвалить его за старания, обсудить тревоги и предложить помощь. Важно, чтобы подросток понимал, что его принимают и ценят вне зависимости от учебных достижений.  

6. Смена обстановки

Восстановить силы и на время забыть об учебных тревогах помогут небольшие путешествия. Это не должно быть приключение, полное эмоций. Важнее, чтобы поездка позволила подростку отдохнуть и отвлечься от тревожных мыслей. 

Если учёба в школе доводит подростка до нервного истощения, возможно, стоит сменить форму обучения. В «Домашней онлайн-школе Фоксфорда» ученики получают на 50% меньше нагрузки без потери качества знаний. Чтобы убедиться в этом, воспользуйтесь демодоступом и попробуйте позаниматься у нас бесплатно в течение недели.

Мы публикуем отклик на В«личное мнениеВ» нашего читателя В«Благодаря подонкам я научилась ценить мужчинВ». — ред.

Думаете, взяла что-то на вооружение себе? Боже сохрани! Все их «уловки и прыжки» можно охарактеризовать одним словом – хитрые самки. О, не восклицайте в едином порыве, что это именно то, что вы, мужчины, и мечтаете узреть и поиметь в женщинах.

Вообще-то, кому только это и надо, решают вопрос кардинально и без малейших зазрений – покупают услуги жриц любви.

Тут все ясно и понятно, и ни в каких комментариях не нуждается.

Мне обидно за вас, мужчины. Да-да! Когда вам встречается такая самка во плоти, то происходит то, в чем вы не хотите себе признаться. Она вас «имеет»!

Как ни назвать: крутить мужчинами, обводить вокруг пальца, использовать, разводить «на бабки»вЂ¦ et cetera, но такая женщина успешно воплощает свои планы.

Вы, мужчины, для неё средство и расходный материал. Но в 100% случаев вы ослеплены одним открытием – «вот она, настоящая женщина», ослепленные манипуляционной техникой.

Вам придет в голову фокусника назвать всемогущим волшебником?

А в жизненной ситуации вы именно самку и называете истинной женщиной.

Вам кажется, что на вас все время (пока самка удосужится быть с вами) смотрят снизу вверх или наоборот, кажется, что королева снизошла до вас? Ваши заботы (внешне и на данном этапе работ по охмурению) для неё гораздо важнее своих и вам просто насильно приходится заставлять принимать от вас «знаки внимания»?

У неё нет проблем или наоборотВ — так приятно решать её милые проблемки, о которых она совершенно случайно обмолвилась («забудь, забудь, просто вырвалось»)?

У неё не бывает плохого настроения, она не «грузит» вас никаким негативом, а если огорчена, то нет сил терпеть и срочно надо всё для неё исправить?

Трогательно относится к вашим детям от предыдущего брака и просто обожает всех ваших родственников даже заочно? И эти широко распахнутые глаза, которые она не сводит с вас ни на минуту?

Не устали читать, а вот я притомилась, припоминая самую малую толику техник.

Предвижу один ключевой вопрос: а как же быть с по-настоящему влюбленными женщинами, и у которых наблюдается всё выше перечисленное? Да, только не все сразу, не в первый же час знакомства или неделю! Вот он, ключевой момент.

Каждый человек раскрывается постепенно. Если нам не по 13-15 лет, мы не рассказываем всё сокровенное в первые мгновения.

От профессиональных самок эти «сокровения» вы узнаете быстро и умилитесь – «какая она милая и доверчивая», или «сколько, бедняжечке, перетерпеть пришлось».

Вы даже не задумываетесь – откуда такая повышенная «доверчивость». Я уж не говорю, что никто не пытается включить мозги и спросить себя – «и за что мне такое счастье?».

А, ну да, ну да. Каждый же мужчина являет собой мачо и «гиганта мысли» в одном флаконе. Особенно эту мысль и любят поддерживать неотразимые, в глазах охмуряемых мужчин, самки.

Более всего чувствуют себя «мачо» денежные особи. Они объект особой охоты.

Настоящую женщину надо найти, ухаживать, завоевывать, не побоюсь старомодного понятия. Чтобы рядом была королева, должен сам быть королем, что не всегда удается. Вот и берут вас голыми техниками аки младенцев.

Ах, еще огненный секс забыла помянуть или наоборот – стыдливость, как у ребенка у …надцатилетней женщины вначале и, чаще всего, хватает её на один раз. Зато в следующий раз, бац и сразу – «ты открыл во мне женщину». Наблюдать довелось только за «самками-кошечками», говорят, есть самки-стервы и смешанный тип.

Среди моих родственников много мужчин. Насколько возможно, пыталась рассказывать им о «завоевательницах», но не все приняли к сведению.

А жизнь всё расставила по своим местам со временем, и с чем осталисьВ — с носом, как всегда. Вот мне и обидно и за мужской род (разводят легко и оставляют «с носом»), и за женский.

Сколько изумительных женщин остаются без внимания, если сразу не бросаются в глаза её достоинства, о которых и мечтают по большому счету все мужчины, и дают основу настоящей взаимной любви.

P.S. Некоторые мужчины – наши отцы, братья, мужья, сыновья. Поэтому их тоже бывает жалко.

Если взглянуть в википедию, то значение слова «цинизм» не обрадует. С бесстыдством авторы перегнули, у нас все-таки здоровый вариант, но суть уловлена: цинизм — это простыми словами отрицание того, чем живет и дышит большинство. Его то и дело критикуют эмоциональные пафосные сограждане, а также откровенные ханжи. Проанализировав ряд ситуаций, невозможно не признать: в чем-то (вообще-то во многом) здоровый цинизм – полезная штука.

В юности мы уверены, что миром правит любовь, добро побеждает зло и вокруг царство разума. Если к 30 годам вы по-прежнему так считаете, тут два варианта: либо вы жили в тепличных условиях и не сталкивались с реальностью, либо наивны до абсурда, и это не комплимент. Потому что жизненный опыт так или иначе всех покрывает налетом цинизма.

Цинизм: примеры из жизни

Выбор оптимального варианта

…Даже в ущерб собственным чувствам и интересам. Например, идет по улице человек – надежный и добрый, а тут голодный котенок мяукает. Человек притормаживает и очень хочет взять малыша домой. Но там у него семь домочадцев в трех комнатах плюс старый пес, да и в целом с деньгами напряженка. Ну куда еще одну душу, хоть и сердце разрывается от жалости…

Эмоциональная натура возьмет-таки котика, обрекая его и прочих на проблемы. А здоровый циник, стиснув зубы, пройдет мимо: даст бог, следом за ним идет одинокий миллионер-однолюб. И всем будет счастье.

Возможность противостоять манипуляциям

Обожающая своих сыновей Дарья Петровна чрезвычайно несносна, как все чрезмерно любящие матери. Младшему она то и дело ломает личную жизнь, отбраковывая избранниц. Он грустит, но расстается с очередной разжалованной барышней. Приятели уже сто раз твердили, мол, не слушай маму, а то один останешься. А он таращит глаза: «Как ее не слушать?! Мама – это святое!» О чем она и сама регулярно напоминает, а если урок плохо усвоен взрослым мальчиком, в ход идут слезы, хватание за сердце и валокордин.

Со старшим этот номер не прошел. Пару раз сплясал под мамину дудку, а потом включил голову и понял: мама, конечно, мама, но в то же время она обычный человек, которому свойственно ошибаться, впадать в самодурство и ревновать сыновей. Поэтому поставил вопрос ребром: «Мама, сколько тебе нужно валерьянки, если я приведу знакомиться будущую жену?» Дарья Петровна по привычке в слезы, дескать, сынок, как так? Но парень – кремень: «Нет-нет, лирику отставить, вопрос конкретный – сколько успокоительного? Ведро, два?» Про циничный выверт старшего знала вся округа – уважения к нему прибавилось.

Без ханжества и лицемерия

В одном коллективе затесался сотрудник с девиантным поведением, причем с группой инвалидности. Все его жалели, предлагали чай и шоколад, тот угощался, беседа текла, народ откровенничал. А как не довериться? Человека жалко, он явно не опасен.

Вскоре выяснилось, что пройдоха харчевался почти во всех кабинетах – и всюду щедро делился информацией. В общем, подставлял, сплетничал, сталкивал лбами. Вчерашние благодетели были раздосадованы, но прижать к стене не решались – как обидеть несчастного? И только одна отчаянная голова рассудила так: инвалидность – всего лишь физическое ограничение, было бы умственное – другой разговор. А поскольку сплетник отдавал себе отчет в подлости, с него и спрос по полной. Получай, раз заслужил!

О тяжелом разговоре с интриганом узнал коллектив, большинство горячо и открыто поддерживали. Но были и те, кто поджимал губы: «Как можно, там ведь нездоровый человек!» Их быстро осадили: «А про вас он сказал, что вы скрепки воруете и подпись бухгалтера подделали на отчете!» И все, как бабки отшептали с ханжеским милосердием.

Без житейской брезгливости

Поверьте, люди любят циников, пусть и не хотят признавать. Вспомните, какой народной любовью были обласканы герои сериалов «Шерлок», «Доктор Хаус» и «Ганнибал». Хотя данным персонажам далеко до сострадания и гуманизма. Авторы сериалов правильно уловили – именно здоровые циники оказывают самую эффективную помощь, именно они не теряют головы в экстренных ситуациях.

За девушкой Олей ухаживал Антон. Он казался черствым: вроде любит Олю, но вида особо не подает, стихов не пишет, букетами не заваливает. Зато она как-то задержалась на работе, а он ее встретил с творожком и соком: «Перекуси, пока до кафе доедем».

На 8 Марта другим девчонкам духи подарили, а Антон Оле – новую куртку, видел, что старая уже никуда не годится. И совсем удивил, когда пришла пора ухаживать за Олиной бабушкой. Представьте, старческая деменция в самом разгаре, неряшливость, забывчивость и прочие вещи, которые и родных-то до слез расстраивают. Оля не хотела, чтобы Антон помогал ей, но он запрету не внял. Помогал с уборкой, кормил бабулю супчиком, вытирал запачканную физиономию.

Оля благодарно уткнулась в грудь: «Разве тебе не противно смотреть? Нам, как влюбленным, романтика полагается, а тут…» Антон обнял: «Жизнь – не только романтика. И нет, мне не противно – это естественный ход событий. Неизвестно, какими будут наши родители и мы: дай бог, чтобы потомки терпеливые нам достались. Ну неси пюре, бабуля грушевое уважает»…

Прямодушие

У Кати есть брат Вася, а у того – сын Леша, Катин племянник. Мальчик неплохой, но с ленцой. Родители души не чают, поэтому избаловали. Если нужна помощь, придумывают невинные хитрости, как привлечь сына, например, к сбору смородины на даче. А Лешка еще и кочевряжится. Однажды свидетельницей этих «плясок с бубном» стала Катя. И, мягко говоря, расстроилась – да так, что громко закричала: «Леша, ну-ка бегом пошел помогать папе! Заодно жир растрясешь, а то ишь мурло наел!» Лешка чуть не слег от двойного потрясения: во-первых, на него накричали, чего отродясь не бывало. Во-вторых, прозрел, что в расслабленном режиме он и впрямь отрастил щеки.

Лешка сел на диету, стал играть в футбол и приходил на помощь родителям по первому зову. При этом правдивую тетю Катю обходил стороной еще полгода – пока не похудел, тогда и на глаза можно показываться.

Цинизм как защитный механизм

Опытный хирург Игорь Сергеевич (попросту Сергеич) спас сотни жизней, но манеры у него как у душегуба. По незнанию можно испугаться до инфаркта. Своих он принимает даже дома, поэтому люди идут к нему за советом.

– Ой, Сергеич, ушибся. Посмотри, отек вроде. К тебе в отделение сдаваться, на осмотр?

– Эх, голубчик, как угораздило, это ж гангрена, оттяпаем ногу по самую хряпку… Да шучу я, погоди в обморок падать!

И вечно у него идиотские шуточки, даже про смерть шутит – ничего святого. Никогда не пожалеет, только условный подзатыльник для бодрости отвешивает: «Заштопаем тебя, и будешь как новенький! Еще на моих похоронах станцуешь. А плакать от боли не смей, ты ж мужик!»

Врачи, особенно хирурги, известные циники. Но им как никому простительны суровый юмор и горькая правда. В данном случае цинизм – защитный блок. Тот, кто смеется над смертью, способен ее победить, а иначе сломается на полпути. Чем больше человеку выпадает страданий и неприятных зрелищ, тем острее копья, которые он выставляет наружу. Если этого не сделать, он превратится в слюнявого чудака, идущего исключительно по светлому пути со словами: «Добра вам, люди». Но обычно люди нуждаются не в рафинированных пожеланиях, а в конкретной помощи…

Этот хирурги Сергеич спасал детей, пострадавших в горячих точках, и навещал их после операций, приносил сок и фрукты. Но он никогда не признается: набит по макушку здоровым цинизмом. Это значит, что сентиментальность под запретом, как и демонстративность.

Без опасных иллюзий

Живет на свете парень, зовут его Андрей. Внешность заурядная, не богат, харизма – да тоже не сказать. Но есть у него секретный актив – трехкомнатная квартира в центре, дедово наследство. Парню нужно заработать еще кучу денег, чтобы сделать ремонт, а потом можно въезжать.

Андрей молод и не женат, поэтому часто встречается с девушками. Вывел грустную закономерность: пока молчит об элитном жилье – отношения развиваются на шатко ни валко. Но стоит обмолвиться, тем более сводить на «экскурсию», как на следующий же день барышня, трепеща ресницами, признается Андрею в любви. «Как будто непонятно, что дело не во мне, а в дедовой трешке. Какие же девчонки меркантильные!» – пожимает плечами он. Обидно ему принимать правду? Безусловно. Мы все хотим быть ценными сами по себе, а не из-за материальных активов. Но коль уж с любовью не срослось, нужно хотя бы иметь смелость признать – да больно. Но куда больнее впасть в иллюзии, а потом прозреть.

Если на вашем пути попадется циник, присмотритесь: от откровенного «чернушника» держитесь подальше, нас интересует здоровый уровень скепсиса. Если повезет встретить такого – сближайтесь. Циники – это романтики навыворот, как говорят. Если сумеете заглянуть поглубже, убедитесь, что изначально он мечтал спасти весь мир. Теперь не претендует, сосредоточился на ближнем круге: он отлично умеет утешать, уберегать от ошибок, просчитывать перспективы – и еще много всего.

Если же в ваш адрес все чаще звучат обвинения, мол, цинизм в каждом слове, убедитесь, что «обвинители» отличаются умом и опытом. В противном случае вы просто становитесь мудрее, а они – нет.

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:

• https://psylogik.ru/33-cinizm.html
• https://www.colady.ru/pochemu-zhenshhiny-stanovyatsya-cinichnymi-na-samom-dele.html
• https://externat.foxford.ru/polezno-znat/kak-spravitsya-s-ehmocionalnym-vygoraniem-podrostka
• https://www.gazeta.ru/style/2010/05/21_e_3371388.shtml
• https://zhenskayadolya.ru/tsinizm/

Сегодня важно усилить межнациональное сотрудничество, чтобы свести к минимуму преступления на почве ненависти к инакомыслию или людям другой национальности, считает Президент Европейского еврейского конгресса — Вячеслав Кантор.

В данном случае начинать менять мир к лучшему лучше с самого себя, научившись быть терпимее и лояльнее к мыслям и желаниям других людей. То есть развить в себе азы толерантности.

Научиться быть терпимее можно и сначала стоит допустить вероятность того, что человек вправе мыслить так, как он считает необходимым, даже если его понимание вещей не совпадает с всеобщим мнением. Не стоит наивно предполагать, что своя точка зрения единственно верная, поскольку этот путь ведет к развитию эгоизма и самоуверенности. Не стоить делить мир на белое и черное, старайтесь адекватно воспринимать разногласия. Не следует сразу отметать то, что видится далеким и непонятным. Всегда давайте себе шанс познакомиться с новой информацией и уж только потом принимайте решение. Часто истина скрывается там, где мы меньше всего ожидаем ее найти.

Примите тот факт, что все люди разные, но каждый имеет право на свое мнение. Однако это не означает, что человек плохой или глупый, он просто мыслит иначе, воспитывался в другой социальной среде и так далее. Не стоит воспринимать каждую новую мысль, как оскорбление собственных устоев или понятий. Всегда давайте возможность человеку высказаться и привести аргументы в защиту своего видения ситуации. Конфликты не приводят к добру, поэтому если есть уверенность в истинности собственных утверждений, то постарайтесь привести как можно больше аргументов в свою пользу.

Избегайте определенных ярлыков и сплетен, всегда формируйте собственное мнение на основании фактов и реальных событий. Не стоит относиться к кому-то или чему-то предвзято, не разобравшись в сути вопроса. Всегда старайтесь поставить себя на место человека, к которому предъявляются претензии, ведь не всегда мы делаем правильный выбор.

Толерантность – это умение слушать и слышать. Это шанс на лучшую жизнь, где всегда есть место уважению, пониманию и доброте. Это путь к счастью и гармонии с миром и самим собой.

Когда нацисты хватали коммунистов, я молчал: я не был коммунистом. Когда они сажали социал-демократов, я молчал: я не был социал-демократом. Когда они хватали членов профсоюза, я молчал: я не был членом профсоюза.Когда они пришли за мной — заступиться за меня было уже некому.

Мартин Нимеллер

В чем-то каждый из нас отличается от большинства . И хоть раз в жизни испытывал неприятное чувство, что другим сложно принять нас такими, какие мы есть.

Толерантность – это когда нет непринятия, непримиримости, страха перед тем, что отличается от привычного нам мира. Есть разные виды проявления нетолерантности. Например, нацизм (когда нетерпимость проявляется к представителям иной расы), ксенофобия (неприятие иностранцев), гомофобия (нетерпимость к гомосексуальности). Некоторые виды толерантности не имеют специального названия. Например, когда в классе смеются и издеваются над одноклассником, который отличается от других прической, фигурой или предпочтениями в музыке.

Почему возникает нетерпимость?

1. 1. Что-то может быть стигматизировано со стороны общества. И мы, не особо размышляя на эту тему, или в страхе самим стать не таким, как все, присваиваем определенные стереотипы и нетерпимость.
2. 2. Мы можем мало знать об определенном предмете. Поскольку природа не терпит пустоты, отсутствие информации мы заполняем услышанными где-то стереотипами, представлениями и домыслами. Которые могут быть причиной негативного отношения и страха по отношению к тому, о чем мы мало знаем.
3. 3. Мы можем бояться, что другие люди, к которым мы нетерпимы, могут чем-то ущемить наши права, чем-то нам помешать, притеснить нас.
4. 4. И наконец, еще одной причиной нетолерантности может стать стремление обобщать людей по определённому признаку. Потому что так мир воспринимать проще и понятнее. Гораздо труднее помнить о том, что мы все разные. При этом конкретный представитель стигматизируемого меньшинства совсем необязательно соответствует нашим стереотипам о представителях этого меньшинства.

Как воспитать толерантность?

Логично предположить, что если посмотреть на то, откуда возникает нетерпимость, можно предположить возможные пути ее профилактики. А именно: искать объективную информацию о предмете и отрефлексировать свои домыслы и стереотипы, которые у нас сложились к этому времени об этом предмете.

Соответственно, если мы хотим помочь детям или подросткам воспитать в себе толерантность, например, к представителям другой нации, первое, что нужно сделать, это помочь им задуматься об этих представителях другой нации. А какой они, собственно, нации? Например, мы можем всех, кто приехал в Россию «на заработки», причислять к «таджикам».  При этом большинство живущих в Раменском районе иностранцев, приехавших на заработки — кумыки. Что мы знаем о кумыках? Если знать немного больше информации о предмете нетерпимости, может быть, поведение другого человека станет нам более понятным. И тогда станет меньше нетерпимости по отношению к нему.

Второе, что нужно сделать – это помочь детям поразмышлять о том, а почему возникло негативное отношение. Важно задавать детям вопросы о том, что их пугает. Чем им угрожают эти люди, к которым они могут проявлять нетерпимость? И помочь развенчать мифы о том, что они действительно им могут помешать.

При этом важный момент состоит в том, чтобы мы сами, взрослые, были независимы от этих стереотипов и максимально толерантны к обсуждаемому предмету. Иначе беседа не получится. Потому что бессознательно мы будем подталкивать детей к своей точке зрения, даже если сами не будем этого замечать.

И, наконец, важно поговорить с детьми о том, что обобщение – это как ходить по тонкому льду. Где-то мы пройдем, но в какой-то момент лед обязательно сломается, и мы попадем впросак. Обобщение всегда недостаточно описывает реальность. И принадлежность человека к определённому сообществу далеко не всегда определяет его черты. К примеру, не все геи женственны. Не все русские пьют водку. Не все евреи жадные. Можно даже поиграть с детьми в игру: кто может назвать больше таких обобщений, которые не соответствуют реальности.

Зачем воспитывать толерантность?

Высокий уровень толерантности в обществе позволяет его представителям проявлять себя такими, какие они есть. Позволяет не стесняться этого, свободно самовыражаться.

Наша терпимость к другим людям помогает им не стесняться себя, своего происхождения, своих вкусов и интересов. А значит, позволяет быть счастливым и реализовывать свой личностный потенциал. Это важно, потому что чем больше людей могут реализовать себя, тем больше счастливых людей будет вокруг нас.

Автор статьи — психолог, психотерапевт Строкова Светлана Сергеевна.

Почему мы так любим красивые слова? Почему мы хотим быть толерантными, но не готовы быть терпилами?

Как стать толерантным

1.  Необязательно всегда что-то говорить

2.  Это правда, и это тоже правда

3.  Принятие 

Толерантное общество – это путь к светлому будущему. Благо многие общественные деятели это понимают. Вячеслав Кантор о Путине сказал немало лестных слов, поскольку увидел, что лидер России также активно поддерживает идею культивирования толерантности.

Как создать толерантное общество? Прежде всего, каждый должен начать с себя. Толерантность – это довольно ёмкое и содержательное понятие. Оно включает в себя терпимость и деликатность, уважение к другому человеку и его мнению, умение отстаивать собственные убеждения и взгляды, оставаясь при этом спокойным, сдержанным и уверенным.

Работа над собой предстоит колоссальная. Толерантный человек даже в рамках самой острой и напряжённой дискуссии не перейдёт на личности и ничем не оскорбит своего оппонента. Важно найти понимание, что каждый имеет право на собственное мнение, вкусы и убеждения, которые отличаются от общепринятых.

Толерантные люди не допустят усугубления ситуации и никогда не доведут до ссоры. Люди в большей массе должны осознать, что их мнение играет роль и имеет определённый вес, но он не является «истиной в последней инстанции». Каждый имеет право на ошибку и не всегда осознание таковой приходит сразу. Может быть тот, кто выступает в лице обвинителя, ошибается. Истина – это понятие, которое имеет множество граней.

Каждый человек считает свои взгляды, привычки и вкусы естественными. Однако отчасти это ввиду того, что он рос в определённых условиях и воспитывался в некоторой культурной среде. При этом не стоит с пренебрежением относиться к другим уставам. Характер таковых аналогичный. Чужаки с давних времён воспринимались в качестве угрозы. Они угнетались, как и задатки любого проявления индивидуальности.

Пришла пора бороться с этими стереотипами. Иные привычки и поведение имеют место быть. Таковым также есть «место под солнцем». Люди могут мирно сосуществовать. Каждый человек должен проявлять терпимость и уважение, иначе агрессию не победить, а число конфликтов не уменьшить. Пора менять мир в лучшую сторону и начать стоит именно с толерантности.

18+

Подписаться

Поделиться

Термин «толерантность» уже давно и прочно вошел в нашу жизнь. Его часто используют журналисты, политики, блогеры, различного рода активисты и обычные люди в ежедневном общении. При этом в разных случаях одни всячески призывают к толерантности, в то время как для других это слово является чуть ли не ругательным. Феликс Банщиков, врач-психиатр, кандидат медицинских наук, помогает беспристрастно разобраться: всегда ли уместно быть толерантным? В каких случаях терпимость имеет опасные последствия? 

Однако обычно мы употребляем термин «толерантность» применительно к социальным аспектам нашей жизни. В таких случаях речь идет о социальной толерантности, которая чаще всего приравнивается к понятию «терпимость». Тем не менее, если углубиться в этот вопрос, можно отметить, что терпимость – это скорее следствие неких установок, которое проявляется в нашем поведении. А сутью социальной толерантности является наша внутренняя сознательная или бессознательная нечувствительность, устойчивость к собственному эмоциональному неприятию различных вещей в соответствии с общепринятыми (реальными или навязываемыми) социальными нормами. Отсюда при наличии толерантности и проявляется наша терпимость к представителям иной веры или людям с другим цветом кожи, гендерной принадлежностью или сексуальной ориентацией.

Пожалуй, первым широко известным сводом правил толерантного поведения были десять библейских заповедей. Те самые «не убивай», «не укради», «не желай жены ближнего твоего, и не желай дома ближнего твоего…» и т.д., поскольку, чтобы выполнять эти заповеди, люди должны были подавлять собственные эмоциональные порывы и следовать предлагаемым правилам. В сущности, любой свод законов, писаных или неписаных, когда-либо принимавшихся в истории человечества, формировал в народных массах различные виды толерантности. Исторически это имело целью защитить интересы прежде всего привилегированных слоев общества, имеющих власть. Так, например, идея божественного происхождения верховной власти культивировалась еще со времен Древнего Вавилона: «Человек является тенью бога, раб является тенью человека, а царь равен богу» (Законы Хаммурапи, 1790 г до н.э.). Подобные социальные постулаты, господствовали в Греции, Китае, Японии, Египте и значительно позже в христианской Европе и на Руси. При отсутствии терпимости к социальному неравенству не могло бы существовать рабства, исключительного положения аристократии и даже понятия частной собственности. Поэтому все бунты и революции совершались людьми, абсолютно не толерантными к тем явлениям, против которых они выступали. 

Мы живем в обществе, которое популяризирует принципы гуманизма и социального равенства. При этом очевидно, что все люди изначально не равны между собой. Они отличаются по темпераменту, базовым характеристикам личности, уровню интеллекта и способности адаптироваться к окружающим условиям. К этому списку также прибавляются различия в гормональном балансе, физической силе, цвете кожи и разрезе глаз. На биологические особенности неизбежно накладываются социальные: разница в воспитании, культуре, религии, уровне образования и прочих аспектах. Благодаря такому количеству различий неравенство заметно усиливается. И только толерантность к этим свойствам позволяет людям жить рядом друг с другом, образуя то самое общество социального равенства и гуманизма.

Получается, основная задача толерантности – обеспечивать мирное сосуществование большого количества людей в рамках государств и различных обществ. Если каждый человек будет жить и взаимодействовать с другими, руководствуясь исключительно собственными понятиями о том, как все вокруг должно быть устроено, а тем более собственными эмоциональными реакциями, то неизбежно наступит хаос. И в этом беспорядке не будет места ни государству, ни какой-либо другой разновидности развитого общества. Разумеется, биологического и психологического равенства между людьми не существует. Но все же люди не настолько отличаются друг от друга, чтобы одни были достойны править и вершить судьбы, а другие – всего лишь быть слугами или рабами.

Толерантность начала выполнять функцию сохранения общества не в современном мире. Она решала эту задачу во все периоды истории, при любом государственном и общественном строе. Толерантность всегда навязывалась народным массам с помощью религиозных, культурных или законодательных норм. Просто в разное время ее вектор менял направление в зависимости от структуры общества и характера верховной власти. По этой же причине любая свершившаяся в истории революция не носила характер разрушения самого принципа социальной толерантности. Революции всего лишь меняли список тех вещей и явлений, к которым каждый член общества отныне должен быть толерантным. Любопытно, что история знает множество случаев, когда с целью развития или укрепления некоего сообщества использовался и другой инструмент, антипод толерантности – своеобразная «антитолерантность», ситуация, при которой в людях формируется активная, а нередко и агрессивная нетерпимость к чему-либо. Примерами такой «антитолерантности» могут служить преследования еретиков в средневековой Европе или официальная идеология немецкого национал-социализма в 30-х 40-х годах прошлого века.   

В дикой природе не существует социальной толерантности. Многие представители животного мира образуют сообщества, как правило, не больше, чем отдельная стая. Это один из механизмов сохранения биологического вида. При этом в любой стае отношения между ее членами строятся на жесткой иерархии, где доминируют наиболее сильные и агрессивные особи. Человеческий вид способен выживать и даже быть вершиной пищевой цепочки только в условиях развитой цивилизации, которая невозможна без образования больших сообществ людей. Поэтому нам совершенно необходимо проявлять толерантность к друг другу. В ином случае мы сможем существовать только в виде отельных небольших племен, как это было когда-то давно, на заре развития homo sapiens. Однако, есть и обратная сторона медали. В современном обществе, на волне гуманизма и социального равенства то там, то здесь появляются призывы быть толерантными к явлениям, которые не только не укрепляют общество или государственность, но даже делают их менее здоровыми. Всякий раз это касается вещей, которые внутренне неприемлемы для значительной части членов социума. И в большинстве случаев такие ситуации неоднозначны, что ведет за собой возникновение горячих споров и дискуссий о толерантности. 

Рассмотрим пример, который ярко характеризует неоднозначность и спорность проявления терпимости к некоему явлению. В классификации психических расстройств DSM-V (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), официально принятой Американской Психиатрической Ассоциацией, в разделе «Педофилия» написано буквально следующее (перевод с англ. авторский): «Если человек, испытывающий выраженное сексуальное влечение к детям младше 13 лет, согласно самоотчету и объективным данным, не испытывает чувства вины, стыда или тревоги и функционально не ограничен своими импульсами сексуального влечения, если при этом он, согласно самоотчету и юридически зафиксированным записям, никогда не действовал в соответствии со своими импульсами сексуального влечения, то его следует считать не больным педофилией, а лицом с педофильской сексуальной ориентацией». Таким образом, упомянутая классификация, а значит и официальная государственная идеология и законодательство США, в части случаев признает сексуальное влечение к детям просто особой сексуальной ориентацией (как, например, гомосексуальная ориентация), то есть вариантом нормы. Оставим в стороне оценки этого факта и просто задумаемся: а действительно ли правильно проявлять толерантность к таким людям, как это в частности призывает делать американское государство и профессиональное медицинское сообщество? Однозначного ответа на этот вопрос конечно же не существует.   

Тогда в каких случаях проявлять толерантность – правильно? Разумеется, каждый сам должен решить, когда проявлять нетерпимость, а в каких случаях нужно быть толерантным. Только при этом необходимо помнить следующее: 

1. Толерантность – это прежде всего устойчивость к естественным человеческим эмоциональным импульсам неприятия, неудовольствия, агрессии и т.п.
2. Никто из нас не рождается толерантным. Толерантность чаще навязывается нам извне или мы можем формировать ее внутри себя сами.
3. Мы проявляем толерантность либо бессознательно, впитав необходимость соответствовать нормам господствующей морали и нравственности, либо сознательно, поступая в соответствии с действующим законодательством или собственными умозаключениями.
4. Толерантность позволяет людям мирно сосуществовать друг с другом. Но в ряде случаев также она способна разобщать людей и формировать процессы, которые негативно влияют на сообщество или государство.

• https://www.infpol.ru/111029-kak-nauchitsya-byt-tolerantnym/
• https://happy-person.ru/blog/tolerantnost/
• https://miridei.com/sucess-ideas/success-secrets/3-usloviya-dlya-tolerantnosti/
• https://www.business-gazeta.ru/article/436830
• https://www.sobaka.ru/nn/health/health/94010

А с чем может быть связан такой интерес? Если вы сами хотя бы раз долго рассматривали свежие фотографии симпатичной вам девушки, вы знаете ответ на этот вопрос. А с учётом того, что в большинстве социальных сетей вы видите, кто именно и когда поставил вам очередной лайк, девушка своего интереса к вам не скрывает. Но не стоит использовать это, как аргумент, ведь она всегда сможет поспешно ретироваться и сказать, что ни чём таком даже и не думала. Используйте это, как повод для вашего первого шага навстречу. Если, конечно, она вам тоже небезразлична.

Её тело подаёт вам неосознанные сигналы4

Это уже из области психоанализа, который хоть и лежит в основе современной психологии, но научным направлением не считается. Многие вещи старина Фрейд просто взял из личного опыта, без каких-либо проверок и пояснений, а у учёных не принято полагаться лишь на собственный опыт. Но тем не менее, некоторые подмеченные психоаналитиками вещи могут оказаться близкими к правде. Так, например, считается, что если тело девушки повёрнуто к вам во время разговора, и на вас указывают носки её обуви, это означает интерес и симпатию. Правда ли это? Вопрос спорный, но многие девушки об этом читали, и используют данный приём уже вполне осознанный. Так что в качестве косвенного признака её интереса к вам вполне сойдёт!

Она смеётся над не самыми смешными вашими шутками5

Ладно, будем честны, если девушка вообще смеётся над каждой шуткой, возможно, она просто пьяна. Или не совсем адекватна. Но если ваш персональный юмор вызывает у неё эмоциональный отклик, тому есть два объяснения. Первое, достаточно простое – вы с ней родственные души и вам нравятся одни и те же шутки. Здорово, если так, ведь если у вас в дальнейшем что-то получится, будет проще найти взаимопонимание. Второе – девушке не так уж и смешны ваши шутки, но она хочет продемонстрировать вам свой интерес, и смеётся над ними. Что делать с этой информацией? Решайте сами.

Она хочет вызвать у вас ревность6

Пожалуй, самый глупый и топорный способ женского флирта, но всё же широко распространённый. Невзначай вспомнить своего бывшего, пойти танцевать с другим парнем, наградив вас вызывающим взглядом, раздача знаков внимания всем окружающим мужчинам, кроме вас – в женском арсенале множество подобных глупостей, но по какой-то неведомой причине они думают, что это работает. Наверное, с кем-то и правда сработало. Но вы уже осведомлены, а значит, вооружены, так что не начинайте ревновать по поводу и без, а просто делайте выводы. Впрочем, вы можете поддержать эту игру и начать вызывать ревность уже у неё самой. А лучше прочитайте «Унесённых ветром», и не отнекивайтесь, что книга женская и написана для женщин. Много интересного для себя узнаете о женском флирте из первых рук.

И теперь что со всем этим делать?7

Есть и другие, более явные способы, которыми девушки пытаются обратить на себя ваше внимание, и перечислять их можно долго. Но что делать, если вы испытали это на себе? Тут ответ зависит от того, насколько вам нравится эта девушка.

Если девушка вам безразлична, лучшее, что вы можете сделать, это не обращать на её старания внимания. В конце концов, вы же узколобый и бесчувственный мужлан, который не понимает намёков и не умеет читать между строк, и осознание этого может быстро утихомирить её стремления. А вот если о своём интересе к вам она захочет высказаться прямо, то тут уже вам предстоит решать, как ответить. Но видеть её намёки вы не обязаны.

Если же девушка интересна вам не меньше, чем вы ей, то знайте, что все виды женского флирта сводятся к одному простому правилу. Девушка демонстрирует вам свой интерес, но оставляет себе пути для отхода, чтобы в случае чего сделать вид, что ничего не было. То есть, она как бы делает к вам навстречу первый шаг, но этим действием намекает, что первый шаг должны сделать вы. И тут можно поступить по-разному.

Вы можете ответить намёком на намёк и продолжить играть в эту странную игру. Скорее всего, вы в ней проиграете, у девушек получается лучше. А можно просто сделать «первый» шаг в более явной форме. Например, пригласить её на свидание. Скорее всего, она согласится, а что выйдет потом, уже будет зависеть от вас обоих. Но если всё сложится удачно, вы потому ещё долго будете спорить, кто же именно из вас двоих был инициатором ваших отношений. И здорово, если это будет вашим единственным непрекращающимся спором!

Любая представительница прекрасного пола мечтает будоражить умы мужчин, уметь сбивать их с шага буквально одним взглядом, брошенным как бы ненароком. Но далеко не каждой дано в полной мере освоить искусство флирта.

Чаще всего неумелый женский флирт выглядит вульгарно и дешево и способен полностью погубить репутацию неудачливой кокетке. Зато те прекрасные дамы, которые смогли добиться в нем значительных высот, чувствуют себя практически волшебницами, способными достичь всего, чего пожелает их переменчивая натура.

Ради чего женщины вообще флиртуют? Повышают таким образом свою самооценку или надеются с помощью искусства соблазна покорить потенциального спутника жизни? И самое главное – как понять, что женщина флиртует?

История появления

Далеко не во все времена к флирту относились с пониманием и снисхождением. В эпоху античности искусство обольщения и соблазна демонстрировали исключительно гетеры. Добропорядочные же женщины обязаны были быть скромными и сдержанными, сейчас таковых сравнили бы разве что с серыми мышками.

Зато гетеры (куртизанки) могли позволить себе любую эксцентричную выходку и в поведении своем были абсолютно свободны, ведь флирт с самыми состоятельными и влиятельными мужчинами давал им возможность не обращать внимания на мнение общества.

С одной стороны, можно сказать, что они в большей степени свободны, чем благородные дамы, которые всегда были обязаны придерживаться моральных норм. Но не стоит забывать, что гетеры некогда были рабынями и рассчитывать на создание семьи им не приходилось в силу различных факторов, среди которых их кастовое положение можно считать основным.

Не лишним будет вспомнить и историю гейш, которые и на сегодняшний день вызывают множество эмоций различного толка. Среднестатистический обыватель в силу своей неосведомленности причисляет их к проституткам, однако если позволить себе такое сравнение, находясь в Японии, то можно сильно оскорбить тамошнее население. Все-таки освоить искусство быть гейшей дано далеко не каждой.

Не достаточно иметь смазливую мордашку и уметь наливать чай, сидя на корточках, искусство обольщения по-японски намного глубже и многограннее. Тем более не стоит забывать и о том, что жены японцев не имели возможности тренироваться в кокетстве, поскольку выполняли функцию исключительно продолжения рода и воспитания будущих наследников.

Можно долго опираться на исторические изыскания, но суть остается одной: искусство флирта стало массово доступным не так уж и давно, если судить по меркам развития общества. До сих в некоторых странах флирт может стоить женщине жизни. Но это не значит, что в остальном мире флирт воспринимается как что-то порочное и недопустимое.

В большинстве стран флирт является неотъемлемой частью образа роковой красотки и стремление стать более желанной для представителей сильного пола посещает все больше и больше женских умов.

Зачем женщинам нужен флирт

Если задать себе вопрос о том, что побуждает прекрасную половину человечества к кокетству, то первым, что придет на ум будет желание привлечь интерес понравившегося мужчины. Вы можете не поверить, но не все так просто, как вам кажется. Да, для некоторых милых дам флирт – это способ произвести приятное впечатление, однако это далеко не единственная причина.

Если попробовать выделить самые распространенные причины женского флирта, то к ним следует отнести:

• Стремление вызвать ревность возлюбленного. Почему-то большинство женщин уверены, что если заставить возлюбленного ревновать, то это оживит угасающие отношения или заставит его быть более заботливым и внимательным. Подобное убеждение не имеет под собой оснований, поскольку мужчин на самом деле сильно раздражает, когда их пытаются вывести на эмоции.
• Повышение самооценки. С помощью флирта некоторые представительницы прекрасного пола пытаются обрести уверенность в себе и своей привлекательности. Откровенно говоря, им может быть абсолютно все равно на чувства мужчины, ставшего объектом флирта. Тут по сути идет процесс получения очередной «галочки» в списке своих побед. Чем длиннее этот самый список, тем более обворожительной себя чувствует новоявленная обольстительница.
• Страх одиночества. Иногда женщиной может руководить и банальное желание выйти замуж. Она не пытается искать любовь всей своей жизни, она боится остаться одна и поэтому оттачивает искусство флирта в надежде «подцепить» наиболее подходящего партнера.
• Желание завести ребенка. Не все милые дамы мечтают услышать вальс Мендельсона. Для многих современных женщин само понятие «брак» ассоциируется с ограничением их свободы и независимости, а терять их никак не хочется. Зато желание родить ребенка с каждым днем становится все сильнее. Этакие амазонки могут без зазрения совести очаровать подходящего «самца» для получения потомства.

Классификация флирта

Не все могут распознать флирт со стороны женщины, все-таки это не шаблонное поведение и большую роль в его успешности играет множество факторов. Проявления кокетства напрямую зависят от темперамента и уровня актерского мастерства. Хотя, если обольстительница сильно пожелает, то вполне может освоить практически любую роль.

Однако, несмотря на всю сложность данного процесса, можно выделить три его основные разновидности:

• Показная скромность. Есть такая категория мужчин, которых привлекают исключительно застенчивые «малышки». Типаж застенчивой и неиспорченной девушки всегда пользовался и будет пользоваться немалой популярностью и женщины об этом прекрасно осведомлены. Яркий румянец на щеках, взгляд в сторону и чуть сбившееся дыхание вполне могут оказаться искусной игрой ради привлечения внимания понравившегося мужчины.
• Пробуждение охотничьих инстинктов. Любой мужчина, если вы его спросите, скажет, что его бесят женщины-динамо, которые сначала дают надежду, а потом резко отталкивают от себя. Удивительно, но, несмотря на все свое раздражение, они все равно продолжают попадаться на крючок этого типажа кокеток. Видимо принцип «охотник-жертва» работает на каком-то инстинктивном уровне вне зависимости от желания самого «хищника».
• Откровенность на грани. Наиболее умудренные жизненным опытом женщины предпочитают откровенное соблазнение. Большой сексуальный потенциал помогает им удерживать мужчину буквально на грани одним томным взглядом или изгибом тела. Вспомните легендарную Мэрилин Монро и ее героинь, вот где соблазнение возведено в ранг высокого искусства. Вроде бы все прилично, но насколько же горячо.

Характерные признаки и примеры женского флирта

Для того чтобы распознать проявления женского кокетства, стоит обратить внимание на следующие его визуальные признаки:

• Повышенное внимание. Если мужчина не вызывает в женщине сексуального интереса, то навряд ли он вызовет симпатию с ее стороны. Максимум, что ему тогда светит – стать другом. Но если женщина ощутит пробежавшую искру, электрический разряд по коже от одного взгляда на него, то особое внимание потенциальному избраннику гарантировано. Оно может быть, как ненавязчивым, с целью прощупать допустимые границы его зоны комфорта, так и нежелательным и утомительным с явными заигрываниями и порой далеко не невинными намеками.
• Игривый взгляд. Не всегда нужны слова, чтобы дать понять, что мужчина вызывает интерес. Порой достаточно легкого взгляда из-под ресниц или робкой улыбки, чтобы он почувствовал, как узел сворачивается внизу живота. Опытные кокетки только с помощью этих двух знаков внимания могут добиться исполнения почти любого своего желания.
• Случайные касания. Как бы невзначай прикоснуться бедром к его бедру, сидя за одним столом или положить руку на его локоть, интересуясь его мнением по тому или иному вопросу – все это может оказаться тонко продуманным ходом для обольщения объекта страсти.
• Показная отстраненность. Не всегда безразличие бывает искренним. В некоторых случаях за наигранной холодностью кроется тонкий расчет. Мужчины все-таки по натуре своей завоеватели и если женщина привлекла их внимание, но всем своим поведением показывает, что испытывает к нему чуть ли не пренебрежение, то он может воспринять это как вызов. Желание мужчины покорить «ледяную» красотку будет толкать его на активные действия.

Общение бывает разным: деловым, семейным, дружеским, в любом случае оно иногда подразумевает контакт разных полов. Вне зависимости от того, при каких обстоятельствах состоялась встреча двух собеседников, правильный флирт с мужчиной может сделать беседу не только приятнее, но также позволит девушке обзавестись поклонником, любимым человеком либо просто добавить интереса к собственной персоне. Искусству флирта и обольщения мужчин может научиться любая девушка. При этом важно понимать, что флирт вовсе не подразумевает интимную связь. Это скорее беседа в особом ключе, дающая собеседнику понять, что он интересен.

Флирт не подразумевает интим

Что подразумевает флирт

Что такое флирт между мужчиной и женщиной – это способность соблазнять противоположный пол при помощи общения и невербальных знаков. Главное – это уметь определить ту грань, когда девушка будет выглядеть не скромницей, но и не слишком раскрепощенной.

Советы, которые помогут понять, как кокетничать с мужчиной:

• Показывать свое расположение. Девушки, которые боятся проявить желание общаться, не смогут заинтересовать мужчину. Скромность – удел юного возраста.
• Стоит отбросить стремление добиться внимание мужчины любыми способами. Для мужчин важно оставаться завоевателями и лучше предоставить им эту возможность, намекнув на свое расположение.
• Все должно быть в меру. Делать комплименты и шутить во время разговора можно и даже нужно, но не стоит переигрывать, иначе возникнет ощущение неискренности.
• Не стоит ограничиваться только общением онлайн. Если девушка уверена в своих силах, можно дать понять мужчине, что она готова к встрече в реальной жизни.

Как этому обучиться

Некоторые женщины способны одной лишь улыбкой тронуть мужское сердце. Им это удается легко, потому что они умеют поселить интерес в голове собеседника. Чтобы заигрывать, не нужно обладать секретными знаниями, достаточно понимать, как флиртовать с мужчиной правильно.

Следуя этим советам, девушки смогут научиться флирту:

1. Смотреть в глаза. Если девушка заметила, что ловит мужской взгляд, стоит ответить ему взаимностью: время от времени поглядывать на него в ответ. Зрительный контакт считается главным правилом обольщения и флирта в том числе. Позднее, общаясь с мужчиной, девушка может ненадолго задержать свой взгляд на его губах. Это даст ему понять, что ее мысли склонны к поцелую.
2. Думать про секс. Если мысленно возвращаться к сексуальным темам во время разговора с мужчиной, это позволит девушке настроиться на нужный лад. По голосу или внешнему виду может быть не заметен сексуальный подтекст, но правильный настрой даст собеседнику уловить флюиды. Девушка может подсластить разговор, сказав пару комплиментов мужчине, которые не обязательно должны быть слишком смелые.
3. Помнить о прикосновениях. Тактильные ощущения, пусть и незаметные, все же пробуждают в собеседнике положительный настрой. Заигрывание подразумевает мимолетное, даже нечаянное прикосновение.

Важно помнить про зрительный контакт

Важно! Лучше избегать прикосновений лица собеседника, поскольку для многих мужчин подобное трактуется как слишком личный жест. Отсюда мужчина может понять девушку неправильно и либо начнет тешить себя ложными надеждами, либо постарается прекратить общение.

1. Обращать внимание на губы. Даже до того момента, когда до поцелуя еще далеко, мужчина уже должен задуматься над тем, какие у девушки мягкие губы. Для этого девушка может ненавязчиво акцентировать его внимание: поправлять макияж, закусывать губу.
2. Следить за своим видом. Не стоит слишком расслабляться, но и не быть чересчур напряженной. Ровная осанка и расправленные плечи лишний раз будут акцентировать внимание на женскую грудь. Легкий наклон головы вперед сделает взгляд соблазнительнее. Не стоит забывать про красивую походку, заставляющую мужчин оборачиваться вслед. Легкое покачивание бедрами, плавные и небольшие шаги, неспешный темп сделают свою работу за девушку.
3. Быть внимательной к собеседнику. Мужчинам нравится, когда их слушают и понимают, о чем они говорят. Стоит обращать внимание на тему разговора, поскольку часто суть того, как флиртовать с мужчиной, кроется именно в умении слушать. Следует дать понять, что все внимание нацелено на собеседника: стараться прикоснуться, смотреть в глаза, следить за позами – они не должны быть закрытыми. Во время разговора следует задавать вопросы, чтобы мужчина понимал, что тема действительно интересна.
4. Улыбаться. Не стоит сразу откровенно улыбаться. Лучше сначала дать понять глазами, что девушка настроена на общение, затем лишь слегка улыбнуться. Такое поведение покажет мужчине, что обстановка для разговора благоприятная.
5. Делать приятные замечания. Без комплиментов флирта не бывает. Фраза, сказанная с искренностью, будет приятна каждому человеку. Можно отметить внешний вид или интересные работы собеседника. При этом важно помнить про взгляд.

Какие фразы допустимы

Флирт подразумевает смелое общение, каждая фраза должна иметь скрытое значение, о котором догадывается противоположный пол в ходе разговора. Разговор должен интриговать и вызывать реакцию мужчины, для этого девушка строит разговор, периодически обращая внимания на себя или собеседника.

Советы по общению:

• Стараться следить за грамотностью речи.
• Называть собеседника по имени.
• Делать уместные комплименты.
• Спрашивать мнение о своем наряде.
• Быть немногословной. Если парень спрашивает о том, чем были заняты за прошедшее время, лучше ответить кратко, не вдаваясь в подробности. Если остается капля загадочности, мужчину более заинтересует разговор.
• Не перепрыгивать с тем для разговора.

Разговор должен проходить в положительном ключе

Допустимое поведение

Кокетство не обязательно подразумевает общение с последующими отношениями. Иногда это может быть флирт на работе с мужчиной, с женатым знакомым или с мужчиной, который старше девушки (например, ему 40, а ей 20). Даже в таких случаях бывает уместно легкое кокетство для снятия напряжения или более доверительного общения.

В таких случаях считается уместно отметить красивый галстук или пиджак, похвалить за достижения или разделить шутку.

Важно помнить! Такое общение не несет в себе серьезных намерений и исключает флирт за пределами работы или места, где встретились собеседники. Легкий флирт не должен вызывать ревности у третьих лиц. В остальных случаях девушка сама решает, насколько далеко могут зайти отношения с собеседником, но действует осторожно, не допуская пошлых намеков в общении.

Флирт по переписке

Девушки так же, как и молодые люди, заинтересованы в том, чтобы уметь правильно вести беседу с противоположным полом. Многие посещают уроки флирта для девушек, где могут научить правилам общения. Вовсе не обязательно посещать специальные курсы. Для начала можно попробовать свои силы в переписке по смс или онлайн.

Общение в виртуальном мире несколько отличается от живого, ведь нет возможности использовать невербальные механизмы (взгляды, позы, прикосновение), поэтому цель девушки – вызвать эмоции собеседника при помощи текста.

Во время переписки стоит выжидать небольшие паузы между сообщениями, чтобы у мужчины было время на то, чтобы включилась фантазия. Если такое произойдет, то каждая фраза девушки будет восприниматься двусмысленно, что придаст общению манеру игры.

Флирт по переписке с мужчиной – советы:

• Лучше использовать фразы, наталкивающие на размышления: «все возможно», «подумай сам, как лучше».
• Девушка должна не только кокетничать, но и проявлять женственность.
• Следует помнить о роли охотника мужчины и жертвы для девушки, придерживаясь разговора в данных ролях. При этом девушка сама решает, когда отношения смогут выйти на новый уровень.
• Создание прозвища (не обидного) для своего собеседника даст ему понять, что девушка заинтересована им.
• Флирт подразумевает только положительные темы для разговоров.
• Лучше исключать сокращений, принятых в переписке онлайн («спс» и прочее).
• Стоит избегать слишком сложных фраз, которые могут отпугнуть собеседника.
• Лучше заранее продумать темы для разговора, чтобы общение внезапно не попало в тупик.

Легкий флирт может быть с женатым человеком или с коллегой

Примеры легкого флирта

Примеров того, как девушка может пофлиртовать с парнем, на сегодняшний день множество, с каждым днем это число растет, поскольку современное общество расширяет границы допустимых тем и правил поведения. Главная цель общения в таком ключе – это дать понять противоположному полу, что он общается именно с девушкой, женщиной, используются при этом сопутствующие жесты, мимика и прочие механизмы.

Легкий флирт со стороны женщины подразумевает мягкость и легкость поведения во всем. Беспроигрышные детали поведения – это небрежные жесты, чтобы поправить волосы или свою одежду, акцент на губы, которые могут быть слегка приоткрыты, будто бы в ожидании поцелуя, а также размеренная походка, которая дает возможность мужчине заинтересоваться и нагнать девушку.

Многие женщины считают недопустимым для себя применить образ глупышки. Однако именно такой образец поведения, когда девушка смеется, удивленно округляет глаза, приобретает игривые черты поведения, является в понимании большинства мужчин символом непринужденной и раскрепощенной девушки. Соответственно, подобное поведение как нельзя лучше подходит для флирта.

Флирт между женщиной и мужчиной является способом  улучшения отношений с возможным развитием событий, на что обязательно должна дать согласие сама девушка. Период от флирта до следующего шага может занять как несколько дней, так и год – это индивидуальное решение. В общих чертах кокетство со стороны девушки предусматривает открытое поведение, легкий и положительный настрой, а также заинтересованность собеседником.

Видео

Всем привет! Общение имеет разные стили: деловое, семейное, дружеское, иногда оно приходится и на общение с противоположным полом. Независимо от причины столкновения за общением, флирт с мужчиной переведет разговор в более приятный. Помимо этого, женщина, благодаря флирту, может получить себе поклонника или встретить спутника жизни. В данной статье я расскажу, как флиртовать с мужчиной, заигрывать с ним как в реальной жизни, так и в переписке. Главное помните, флирт не имеет под собой интимную связь. Флирт создан, чтобы показать человеку заинтересованность в нем.

Искусство флирта

Флиртование для мужчины и девушки подразумевается, как соблазнение противоположного пола, благодаря разговору с невербальными знаками. Важный момент в флирте – это не перейти грань, где женщина вместо скромной обольстительницы, может показаться излишне раскрепощенной.

Как правильно флиртовать и кокетничать с мужчинами:

• Открыто показывайте свою расположенность. Если девушка будет испытывать страх показать свою заинтересованность в разговоре, то ей будет не под силу заинтересовать собеседника. Скромность при этом хороший признак, разве что, в юном возрасте.
• Не стоит всеми силами стараться привлечь внимание парня. Парень должен ощущать себя завоевателем, дайте ему эту возможность, проявив свое расположение к нему.
• Действуйте умеренно. Начните шутить, сделайте пару комплиментов при разговоре, но не перебарщивайте, в противном случае будет ощущение неискренности ваших слов.
• Переписка с парнем прекрасная вещь, но не ограничивайтесь на этом. Надо научиться общаться и в реальности, а значит, покажите своему кавалеру, что вы не против с ним встретиться.

Как отвечать на комплименты: перечень правильной благодарности

Уроки флирта для девушек

Существуют девушки, обладающие навыком обольстительной улыбки, способной затронуть сердечные струны парня. У них это легко получается, поскольку они знают, как заинтересовать собеседника и внедрить свой образ в их разум. Чтобы флирт с парнем или флирт с мужем проходил на ура, не нужно искать секреты, будет достаточно знать азы правильного флирта.

Примеры и правила флирта с мужчиной:

• Взгляд в глаза. При обнаружении мужского взгляда на себе, ответьте взаимностью. Играйте недолгими взглядами с ним. Взгляд считается одним из основоположных правил обольщения во время флирта. При длительном общении девушка может направить взгляд на губы собеседника. Это даст сигнал для него, что девушка ждет от него действий к поцелую.
• Мысли о сексе. Во время мысленного возвращения к интимным темам позволяет девушке быть настроенной на нужный лад при разговоре с парнем. При попытке распознать при помощи голоса или внешнего вида сексуальный подтекст, можно его и не заметить, но, благодаря свободному настрою, собеседник может заметить нужные нотки сексуальности. Усилить эффект можно сказанной парой слов в виде комплиментов парню. Похвала не обязательно должна быть прямолинейной.
• Не забывайте о тактильности. Тактильность очень хорошо пробуждает положительный настрой у собеседника. Заигрывание всегда лучше проходит с мимолетными прикосновениями.

Важно! Старайтесь не прикасаться к мужскому лицу, так как для большинства данный жест очень личный. Возможно, что он даже отстранится от девушки или вовсе прекратит из-за этого общение.

• Наблюдайте за губами. Даже, если момент для поцелуя не самый подходящий, мужчина должен уже мысленно желать понять, насколько прекрасны губы у девушки. В свою очередь дама может подыграть, прикусив нижнюю губу.
• Опрятный внешний вид и держание себя в руках. Не расслабляйтесь сильно и не перенапрягайтесь, будьте спокойны. Благодаря ровной осанке и расправленным плечам, будет лучше акцентироваться женская грудь. При легком наклоне головы вперед, взгляд будет выглядеть более соблазнительным. Придерживайтесь красивой походки. Ведь благодаря ей мужчина может обернуться вслед девушке.
• Внимательность к собеседнику. Мужчины хорошо замечают, если к ним прислушиваются и стараются их понять. Чтобы понять, как флиртовать с мужем или парнем, в первую очередь научитесь слушать. Продемонстрируйте, что вы заинтересованы в собеседнике. Старайтесь прикасаться, смотрите в глаза, зеркальте позы и делайте так, чтобы они были открытыми. Задавайте вопросы парню, так вы поддержите диалог и покажете, что тема разговора действительно вам интересна.
• Улыбайтесь. В первую очередь начните со сверкающих глаз и только потом улыбайтесь. Таким образом мужчина поймет, что разговор происходит благоприятный.
• Не стесняйтесь делать комплименты. Невозможно флиртовать без комплиментов. Любая искренняя фраза с одобрением будет приятна собеседнику. Похвалите за внешний вид или отдельные качества. Главное не забывайте смотреть в глаза.

Допустимые фразы

Воспринимайте флирт, как игру со скрытыми значениями слов, смысл которых раскрывается во время беседы.

• Наличие грамотной речи
• При обращении использовать имя
• Произносите искренние комплименты
• Интересуйтесь советами мужчины
• Не меняйте резко темы при разговоре

Правила поведения

Даже если у женщины происходит флирт на работе с мужчиной, это не означает, что между ними начнутся серьезные отношения. Флирт может просто скрашивать общение, снимать напряжение с обстановки и расположить собеседника к себе. Даже в школе парни и девушки прибегают к легкому флирту в отношении своих преподавателей, чтобы смягчить обстановку.

Обычная похвала внешнего вида, смех над шуткой окажется более чем уместным. Главное помните, что флирт не должен выходить за рамки и продолжаться вне работы или при других обстоятельствах, иначе он будет неправильно воспринят. С флиртом нужно быть осторожней, ведь он может спровоцировать ревность у окружающих.

Флирт по переписке

Девушки, как и большинство парней, имеют заинтересованность в умении общения с противоположным полом. Парни обычно изучают мастерство пикапа, девушки посещают подобные же курсы. Но я бы советовала изначально воспользоваться своими силами при помощи переписки, онлайн общению в социальных сетях или мессенджерах.

На самом деле виртуальное общение не настолько сильно и отличается от живого. Главное ставить цель вызвать у парня эмоции благодаря тексту.

Соблюдайте паузы при переписке, чтобы у мужчины могла возникнуть заинтересованность, легкая фантазия. Благодаря фантазии, мужчина будет буквально каждую женскую фразу воспринимать двусмысленно, что превратит общение в игру.

Советы для общения по переписке:

• Используйте фразы, принуждающие к размышлениям: «как ты считаешь», «возможно ты скажешь».
• Не пренебрегайте женственностью во время кочевничества.
• Не забывайте, кто должен являться охотником или завоевателем во время общения. Будьте мудры, тогда сможете по собственному желанию выбрать, когда ваше общение перейдет на новый уровень.
• Если придумаете собственное прозвище для собеседника, покажет вашу заинтересованность в нем.
• Флирт осуществляется только при положительных темах разговора.
• Избегайте сложных фраз, которые могут неправильно быть поняты собеседником.
• Заранее подготовьте ряд тем для общения, для избегания попадания в тупиковое молчание.

Вопросы парню по переписке: топ лучших вопросов для общения с парнем

А какой способ флирта вам больше всего нравится? Поделитесь своим мнением в комментариях.

С трудом пытаясь подвергнуть цензуре свое внутреннее негодование, ты не понимаешь, как такое могло произойти. А все дело в том, что мужчины и женщины по-разному оценивают дружелюбие собеседника противоположного пола (особенно если этот собеседник тебе нравится). И там, где женщина может воспринять мужское дружелюбие просто за дружелюбие (тем более когда оно таковым и является), мужчина же по всем канонам собственного самолюбия принимает за флирт все, что выходит за рамки женского «привет, как дела?». Утрируем, конечно, но чего уж скрывать: предпосылкой к каждому второму мужскому подкату к девушке является ее элементарная вежливость.

Но не всегда дружелюбие девушки опирается только на контекст разговора. Есть женщины, для которых кокетство — естественная форма общения. Ты думаешь, что она только с тобой так мило улыбается, слегка наклонив голову, а ее предыдущий собеседник уже получил отказ, поскольку полагал так же. А может, она и вовсе использует мужское внимание как топливо для собственной самооценки. Неважно. Разглядеть в омуте женской души ее истинные мотивы под силу не каждому. А когда на это накладывается привычка выдавать желаемое за действительное, то и вовсе выходит перманентный «фестиваль разочарований». Ну не беда. Обожжешься раз-другой — и научишься распознавать, когда реально нравишься девушке, а когда она просто хочет вручить тебе флаер на улице. А если слишком чувствителен к ожогам, то вот тебе наш текст.

1. Продолжительность зрительного контакта

Как мы уже писали здесь, длительный зрительный контакт — это приглашение на знакомство со стороны девушки. Тут важна именно его длительность. Нет, с секундомером сидеть не нужно. Ты, собственно, и сам поймешь, когда она случайно посмотрела на тебя, мимолетно скользнув взглядом, а когда пытается зафиксировать интерес, впившись в тебя своим взором. Психологи еще что-то рассказывают про «открытость-закрытость» поз или сопутствующие взгляду жесты. Но, черт возьми, не надо быть Зигмундом Фрейдом, чтобы понять, когда она на тебя смотрит именно как на мужчину, а не как на случайного прохожего, подсказавшего ей время.

2. Наличие физического контакта

Еще один невербальный ключ к флирту — это установка тактильного взаимодействия. Особенно когда оно не является обоснованным. Если девушка ищет повод взять тебя за руку или совершить иное прикосновение к твоему телу — это, вероятно, флирт. Хотя физический контакт необязательно может подразумевать прикосновение. Вход в твое личное пространство также достаточно очевидный сигнал на желание девушки не только говорить с тобой о погоде.

3. Содержание ее вопросов

Допустим, тебе ее красноречивый взгляд и телесные прикосновения показались неубедительными. Или, того хуже, их вообще не было. Тогда обрати внимание на суть ее вопросов. Дружеские беседы, как правило, носят более случайный характер, в то время как девушка, проявляющая к тебе активный интерес, будет «идти на сближение», спрашивая о более личных вещах.

4. Контекст разговора

Этот пункт можно считать продолжением предыдущего. Флиртующая девушка не ограничивает себя разговорами о высоких ценах на продукты. А вот если ваш разговор настойчиво (или не очень) перешел на поле обсуждения личной жизни, планов на будущее или интересов, то твои шансы значительно увеличиваются.

5. Наличие невербальных сигналов

Психологи называют невербальные сигналы еще одним надежным помощником парня для распознавания женского флирта. Если она поджимает губы, когда ты на нее смотришь, играет с волосами или беспричинно поправляет одежду — в общем, выглядит взволнованной или стесненной, то это в целом знак хороший. Просто некоторые (порой неоправданные по своему значению) жесты девушки происходят у нее на подсознательном уровне, посылая, на радость парню, сигнал о заинтересованности.

6. Комплимент

Комплимент — штука приятная во всех измерениях. Но нам все же кажется более естественным, когда парни девушкам делают их чаще, чем наоборот. В любом случае, если лестный пассаж льется с ее стороны в твой адрес, можешь считать это флиртом. Главное, чтобы ее слова звучали искренне. Фраза «ты такой славный парень и обязательно себе кого-нибудь найдешь» не в счет.

7. Внимание на тебе

Флирт очень часто сосредотачивает все физическое, умственное и эмоциональное внимание на одном человеке. Это означает, что в данном случае ты должен занимать лидирующее положение в списке ее локального интереса. Другими словами, если в комнате полно людей, а она все это время продолжает находиться рядом с тобой, то, скорее всего, ее интерес к тебе выходит за рамки дружеского общения.

Как воспринимать флирт коллеги по работе

• https://intrigue.dating/on-i-ona/kak-flirtuut-jenschiny-i-pochemu-mujchiny-jetogo-ne-zamechaut/
• https://blizosti.net/vse-o-zhenskom-flirte-istorija-raznovidnosti-kak-raspoznat/
• https://srazu.pro/socializacia/kak-flirtovat-s-muzhchinoj.html
• https://plachu.net/psihologiya-otnoshenij/kak-flirtovat-s-parnem
• https://brodude.ru/kak-otlichit-zhenskij-flirt-ot-elementarnoj-vezhlivosti/

С чувством тревоги в том или ином его проявлении знаком каждый. Это вполне нормальная реакция психики, связанная с ожиданием какой-либо неприятности. Однако порой это состояние выходит из-под контроля. В статье расскажем, почему может мучить, казалось бы, беспричинное чувство тревоги и как с ним справиться.

Почему возникает постоянное беспокойство?

Говорить о тревоге как патологии можно, если состояние носит регулярный характер, проявляется в неадекватно высокой степени, возникает абсолютно беспочвенно. Беспокойство же, обусловленное ожиданием судьбоносной встречи, решающего экзамена и подобного, отклонением от нормы не является.

Патологическое чувство тревоги, или тревожные расстройства (далее — ТС), можно разделить на несколько видов, каждый из которых, помимо собственно тревоги, имеет свою физиологическую, психологическую и поведенческую симптоматику.

1. Генерализованное тревожное расстройство. Именно для этого вида ТС особенно характерно чувство тревоги и беспокойства без причины: поводом служат события как прошлого, так и будущего, причем воображаемые неудачи переживаются с неменьшим чувством отчаяния, чем реальные. Беспокойство зашкаливает независимо от серьезности и обоснованности повода для него. Среди физических симптомов — постоянная усталость, бессонница, головокружение, учащенное сердцебиение, озноб, расстройства желудка.
2. Фобии. Это гипертрофированный иррациональный страх. В числе самых распространенных фобий — страх высоты, боязнь пауков, змей, боязнь авиаперелетов. Под действием навязчивого страха сбивается дыхание, учащается сердцебиение, появляются дрожь и тошнота, кружится голова. Человек близок к потере контроля над собой при виде объекта своего страха и готов пойти на все, лишь бы его избежать.
3. Панические атаки. Описать это состояние можно как внезапные приступы тревожности, напоминающие сердечный приступ и доводящие до отчаяния, длятся они до 20 минут. Сопровождаются учащенным сердцебиением, потливостью, болью в груди, одышкой; может «напасть» страх смерти. Нередко панические атаки сочетаются с агорафобией (боязнью общественных мест) или клаустрофобией (страхом замкнутых пространств).
4. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Это тревожное расстройство, при котором больной одержим навязчивыми мыслями (обсессиями), из-за чего возникает сильное внутреннее беспокойство. При этом, чтобы избавиться от тревоги, человек совершает навязчивые действия (компульсии). Одно из распространенных проявлений ОКР — боязнь загрязнения: больные очень часто моют руки, причем нередко определенное количество раз (такой ритуал приносит успокоение на некоторое время), при этом человек понимает бессмысленность своих действий, но не может от них отказаться.
5. Социальное тревожное расстройство. Это нарушение социальной адаптации, страх взаимодействовать с обществом. Такое расстройство существенно снижает качество жизни, ведь чрезмерную тревожность вызывают абсолютно обычные, бытовые ситуации. Больные не могут принимать пищу при людях, избегают знакомств и даже необходимость позвонить, например, водопроводчику наводит панику. При этом и само чувство тревоги доставляет психологический дискомфорт, так как больные стесняются и боятся, что окружающие могут это заметить.
6. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Возникает как следствие интенсивной психотравмы (насилия, угрозы смерти). Для ПТСР характерны чрезмерная настороженность и тревожность, кроме того, травмирующие события могут «выпасть» из памяти.

При этом иррациональное чувство тревоги необязательно является следствием тревожного расстройства. Порой причины правильнее искать не на уровне психологии или психиатрии, а на уровне физиологии, так как беспочвенное беспокойство — один из симптомов неполадок в организме. Так, ощущение тревоги может сигнализировать о гормональных и сердечных заболеваниях, нарушениях кровообращения, а также о недостатке различных микро- и макроэлементов, критично важных для функционирования нервной и эндокринной систем.

Например, ощущение беспокойства может возникнуть на фоне нехватки магния. Этот элемент участвует более чем в 300 процессах регуляции и обмена. При недостатке магния особенно страдает нервная и эндокринная система, поскольку соединения магния участвуют в синтезе большого количества гормонов, функционировании нервных клеток, передаче сигналов по нейронам. Фактически при недостатке магния нарушается энергообмен, и у организма не хватает ресурсов, чтобы справляться со стрессом, фобиями, раздражителями. Таким образом, возникает замкнутый круг: нехватка магния вызывает стресс и тревогу, которые, в свою очередь, увеличивают потребность в магнии.

Что делать при приступе тревоги?

Предлагаем алгоритм действий, следуя которому можно справиться с повышенным чувством тревоги.

1. Глубоко и медленно дышите. При нервном перенапряжении резко увеличивается частота вдохов-выдохов. Сознательная нормализация дыхания способна дать обратный эффект, то есть успокоить, унять сердцебиение и головокружение.
2. Постарайтесь убрать триггер беспокойства. Для этого нужно определить, какой фактор стал спусковым крючком приступа паники (вид с высоты, встреча с неприятным человеком), и уйти из-под его воздействия ( изменить точку обзора, покинуть помещение и так далее.
3. Проанализируйте и проговорите причины приступа. Во-первых, это поможет выявить корень проблемы. А во-вторых, уже сам процесс общения с теми, кому доверяешь, содействует эмоциональной разрядке. Если рядом нет близких людей, можно говорить с самим собой — это также поможет успокоиться.
4. Постарайтесь отвлечься. Переключите внимание на то, что обычно вызывает у вас позитивные эмоции, например включите музыку или напойте песню.
5. Помедитируйте. Освоив медитативные практики, можно выработать навык входить в расслабленное состояние независимо от обстоятельств.

Как можно избавиться от чувства тревоги и беспокойства

Приведенная выше инструкция поможет справиться с внезапным беспокойством, но если приступы тревоги регулярны, необходимо обратиться к специалисту. Он назначит ряд анализов и обследований, которые помогут выявить причину, после чего подберет программу лечения.

В числе терапевтических мероприятий могут быть:

1. Работа с психологом. Специалист не только поможет разобраться с психологическими проблемами, но и обучит пациента эффективным приемам релаксации, контроля дыхания. Хорошие результаты дает лечение постоянной тревожности и беспокойства методами когнитивно-поведенческой терапии: с их помощью обнаруживаются негативные модели мышления и иррациональные убеждения, способствующие росту тревоги. Также неплохо себя зарекомендовали методы экспозиционной терапии: в ней страхи пациента, привязанные к определенным триггерам, воспроизводятся в заведомо безопасной среде. Это повышает контроль над страхами и позволяет постепенно уменьшать уровень тревоги.
2. Фармакологическая терапия. Существует множество лекарственных средств, которые доказали свою эффективность в борьбе с чувством непрерывной тревоги. Это такие классы препаратов, как транквилизаторы, антидепрессанты, атипичные антипсихотики, противосудорожные и бета-блокаторы. В частности, из антидепрессантов получили известность селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, из транквилизаторов — бензодиазепины, которые характеризуются быстрым достижением терапевтического эффекта. Применение данной группы препаратов может сопровождаться риском развития лекарственной зависимости, симптомов отмены и рядом побочных явлений: вялость, нарушение внимания, мышечная слабость, ( которые негативно влияют на повседневную активность людей.

   Актуальным является вопрос об альтернативной группе препараторов для лечения тревожных расстройств с лучшим профилем безопасности. Эксперты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют рассматривать возможность назначения небензодиазепиновых анксиолитиков, препаратов растительного происхождения. Одним из более безопасных альтернативных способов терапии легких тревожных расстройств считается применение растительных успокаивающих средств на основе валерианы, пассифлоры, хмеля, мелиссы и прочего.

   Лучшие результаты дает сочетание фармакотерапии с методами психотерапии и самостоятельным выполнением упражнений, направленных на борьбу с тревожностью.

3. Коррекция образа жизни. Не существует чудо-средства от постоянного чувства тревоги ( как правило, требуется комплекс мер. Причем многое зависит и от самого пациента. Итак, чтобы избавиться от беспричинного чувства тревоги, стоит:
   • избегать ситуаций, которые обычно становятся триггерами роста тревоги, например, такого общения, которое сегодня принято называть токсичным;
   • заняться своим здоровьем: болезненное самочувствие способствует росту тревог и страхов;
   • выработать привычку заниматься физкультурой, гимнастикой не меньше 20–30 минут в день. Полезно увлечение оздоровительными комплексами, такими как йога, цигун, пилатес;
   • отказаться от алкоголя и других веществ, способствующих эмоциональным скачкам. Также стоит снизить потребление кофе и крепкого чая;
   • найти успокаивающее хобби вроде рисования, вязания;
   • изучить и освоить приемы медитации, релаксации, самоуспокоения;
   • найти источники эмоций, противоположных страхам. Это могут быть просмотр кинокомедий, сеансы массажа, прогулки на свежем воздухе;
   • наладить режим сна: ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, обеспечить себе комфортные условия для отдыха (тишина, темнота, оптимальная температура и влажность воздуха, удобная постель);
   • правильно и сбалансированно питаться. Следует отказаться от чрезмерно ограничивающих диет: в рационе должны быть и белки, и жиры, и углеводы. Переедание также не принесет пользы организму, не увлекайтесь жирными, жареными и острыми блюдами.

Учитывая напряженный образ жизни с множеством стрессов и качество продуктов, бедных на содержание полезных веществ, нелишним будет поддержать свой организм приемом витаминов, препаратов с микро- и макроэлементами. Как уже было сказано, нередко причиной «беспричинной» тревоги становится нехватка магния. Поэтому специалисты при установленном дефиците магния, который сопровождается повышенной возбудимостью и тревогой, часто назначают препараты магния вместе с анксиолитиками, транквилизаторами и растительными успокоительными препаратами.

Итак, постоянное гнетущее беспокойство только кажется беспричинным: причины есть всегда, даже если они и скрыты на уровне психологии или физиологии. При всей важности психотерапии и фармакотерапии для избавления от сильного чувства тревоги основные усилия следует направить на коррекцию своего образа жизни. Конечно же, в любом случае обращение за консультацией к специалисту — обязательная мера.

Комплекс с магнием и экстрактами трав против тревоги

Помочь при тревоге и нервном напряжении может современный комплекс «Магнелис® Экспресс спокойствие». Мягкое успокаивающее действие обеспечивается благодаря наличию в его составе магния, витамина В9 и экстрактов лекарственных растений: пассифлоры, валерианы и хмеля. Итак, компоненты комплекса благоприятно влияют на процессы возбуждения и торможения в ЦНС и способствуют:

• улучшению настроения и облегчению тревоги;
• нормализации режима сна и бодрствования;
• повышению устойчивости к стрессовым факторам.

Рекомендации по применению «Магнелис® Экспресс спокойствие» очень просты: всего одна таблетка в день на протяжении месяца. Ощутить улучшение психоэмоционального состояния можно уже после первого приема.

* Номер биологически активной добавки «Магнелис® Экспресс спокойствие» в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора — RU.77.99.88.003.Е.001136.03.18, дата регистрации — 20 марта 2018 года.

Дефицит магния может быть причиной нервозности, беспокойства и бессонницы.

При выборе препарата магния важно обратить внимание на необходимую суточную дозировку элемента.

Магний — один из важнейших элементов для работы мозга. Дефицит магния может оказывать негативное влияние на концентрацию внимания, память и работоспособность.

«Магнелис® Экспресс спокойствие» содержит магний и экстракты валерианы, хмеля и пассифлоры, которые оказывают мягкое успокаивающее действие.

Какие препараты с экстрактами лекарственных трав способствуют нормализации сна?

«Магнелис® Экспресс спокойствие» — комплекс магния и растительных экстрактов для укрепления нервной системы.

У нас доступна консультация по Skype или WhatsApp.

Тревога — это отрицательно окрашенное настроение с чувством беспокойства, напряжения и страха. В умеренных количествах такие эмоции полезны: помогают мобилизовать силы и найти выход из экстремальных ситуаций. Но для беспокойства должны быть основания и в норме оно длится ограниченный период времени.

Если человек постоянно испытывает чувство тревоги и беспокойства без причины, это может говорить о наличии расстройства психики. При отсутствии помощи постоянное напряжение изнашивает нервную систему и организм в целом, что приводит к срыву механизмов адаптации и развитию хронических заболеваний.

Если вы замечаете, что продолжительное время не можете расслабиться, то стоит задуматься о визите к специалисту.

В патологических случаях состояние тревоги и беспокойства без причины проявляются как психическими, так и физическими признаками.

Психические симптомы:

• постоянное чувство страха и волнение без причины,
• плохая концентрация и внимание,
• нарушения сна,
• эмоциональная лабильность, раздражительность, плаксивость,
• неспособность расслабиться и полноценно включиться в повседневные дела или общение,
• потребность в заверении других людей о том, что все в порядке. При этом облегчения слова поддержки не приносят.

Физические симптомы:

• учащенное дыхание и сердцебиение,
• головные боли, боли в животе и в области сердца,
• повышенная потливость,
• нарушения пищевого поведения: усиленный аппетит или его потеря,
• слабость,
• дрожь, озноб,
• нарушения стула: учащенные позывы, запоры,
• ощущение нехватки воздуха,
• тошнота,
• мышечные спазмы и боли.

Беспричинная тревога и беспокойство время от времени усиливаются или сглаживаются. Обострения часто сопровождают стресс: конфликты, важные мероприятия, болезни. В норме человек быстро оправляется после разрешения ситуации, но при расстройстве негативные эмоции не проходят.

Интенсивность тревоги варьируется от легкой до тяжелой. Крайняя степень — это паника. Если долго игнорировать тревожное состояние без причины, то к нему могут присоединиться панические атаки. Они настигают неожиданно и порой без достаточно веской причины, но после этого эпизода человек начинает избегать ситуаций, похожих на ту, в которой это произошло: общественный транспорт, лифт или просто скопление людей. Это сильно снижает качество жизни и может привести к социальной отгороженности.

Причины беспричинной тревоги и беспокойства

На появление тревожного расстройства оказывает влияние наследственность. Обнаружено, что некоторые мозговые структуры и особенности биологических процессов играют важную роль в возникновении страха и тревоги. Также имеют значение личностные особенности, проблемы с соматическим здоровьем, образ жизни и разные виды зависимостей. Иногда у беспричинной тревоги и беспокойства причины отсутствуют. Негативные чувства обычно имеют триггер — событие или мысль, которая вызывает тревожный ответ. Тем не менее, большинство людей не осознает своих триггеров, и считает, что их эмоции беспочвенны. В этом случае понять, почему возникает волнение без причины поможет только специалист.

Существует ряд заболеваний, симптомами которых является постоянное беспокойство. При беспричинном страхе и тревоге причины могут быть следующими:

• Генерализованное тревожное расстройство: постоянная нервозность и беспокойство из-за мелочей, которые обычно видны окружающим и длятся 6 и более месяцев. Начинается в подростковом периоде и усиливается с возрастом.
• Обсессивно-компульсивное расстройство: навязчивые мысли и опасения, которые сопровождаются навязчивыми действиями, не приносящими облегчения. Выделяют невроз навязчивых состояний — человека неукротимо преследуют воспоминания, которые воспроизводят травмирующую ситуацию.
• Фобии: иррациональный страх перед любыми, даже обыденными, вещами. Сопровождается бесконтрольной паникой и физическими проявлениями.
• Паническая атака — мучительный и внезапный приступ паники, который сопровождается страхом смерти и яркой соматической симптоматикой. Регулярное возникновение панических атак означает развитие панического расстройства.
• Посттравматическое стрессовое расстройство: возникает после сильной психотравмирующей ситуации и сопровождается высоким уровнем тревожности, избеганием и флэшбеками.

Это самые распространенные примеры, но патологическое беспокойство может быть симптомом других расстройств или следствием неудачной борьбы со стрессом. Если вы хотите понять, почему возникает чувство тревоги без причины, следует обратиться к врачу. Без выяснения основного фактора и работы над ним невозможно восстановления здоровья и душевного равновесия.

Что делать при беспричинной тревоге и беспокойстве

Трудно жить в постоянном стрессе. Если вы испытываете беспричинную тревогу и страх что делать вам подскажет следующий список:

1. Поговорите с тем, кому вы доверяете. Это может быть родственник, близкий друг, психотерапевт или сотрудник телефона доверия. Люди — это социальные существа, поэтому общение хорошо помогает снять внутреннее напряжение.
2. Найдите способ быстро успокаиваться. Не всегда рядом есть человек, с которым можно поделиться. Поэтому важно найти подходящий метод, который поможет расслабиться: дыхательные техники, успокаивающая музыка, ароматерапия, самомассаж и другое. Если вы не можете самостоятельно подобрать прием, который быстро помогает при тревоге без причины что делать вам подскажет специалист.
3. Добавьте в жизнь физическую активность. Это естественное и эффективное средство против беспокойства. Умеренный спорт снимает напряжение, снижает уровень гормонов стресса и укрепляет нервную систему. Уделяйте физическим упражнениям по крайней мере 30 минут в день.
4. Нормализация образа жизни. Высыпайтесь, полноценно питайтесь, откажитесь от вредных привычек. Это стабилизирует физические показатели и уровень нейромедиаторов, что помогает сохранять эмоциональное равновесие.
5. Начните вести дневник. Заметки помогают определить закономерности обострений тревоги, понять причины и заметить ранние признаки их возникновения. Также благодаря этому вы станете больше акцентировать внимание на положительных событиях, которые раньше могли не замечать.

При волнении без причины что делать хочет знать каждый, кто регулярно с этим сталкивается. Не существует универсального метода, однако 5 шагов, которые перечислены выше, рекомендуется соблюдать каждому человеку с повышенной тревожностью. Этого может быть достаточно для сглаживания симптомов. Но если приемы самопомощи не дают желаемого эффекта, то при регулярно возникающем чувстве беспокойства без причины что делать нужно узнавать у специалиста.

Лечение беспричинного чувства тревоги и беспокойства

Вне зависимости от причины возникновения патологической тревожности, профессиональная помощь — единственный полноценный метод устранения проблемы. Если у вас постоянное волнение и тревога без причины как избавиться от этого состояния быстро и эффективно вы узнаете у врача-психиатра или психотерапевта.

В связи с разнообразием тревожных расстройств, их терапия должна быть адаптирована к индивидуальной клинической картине и диагнозу. Поэтому от тревожного состояния без причины как избавиться вам сможет рассказать только высококвалифицированный специалист, который имеет опыт работы с разными типами тревожных состояний. Например, алгоритм терапии для пациента с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) отличается от помощи при панических атаках.

При состоянии тревоги и беспокойства без причины лечение включает в себя следующие подходы:

1. Психотерапия. Самое перспективное направление, которое не просто устраняет симптом, но выявляет причину и борется с ней. Терапия учит при чувстве тревоги без причины как избавляться от острых приступов беспокойства, расслабляться, иначе смотреть на жизненные ситуации. Врач поможет раскрыть основные причины ваших страхов и проработать их. Пациент получает инструменты для преодоления тревоги и успешно их использует. Обычно применяется когнитивно-поведенческая терапия: в ходе лечения пациент сталкивается с объектом беспокойства и постепенно приобретает уверенность в том, что может управлять ситуацией.

2. Медикаментозная терапия. В зависимости от типа тревожного состояния и наличия сопутствующих проблем с психическим или физическим здоровьем могут назначаться антидепрессанты, успокоительные, снотворные и другие препараты. При чувстве тревоги без причины лечение лекарственными средствами позволит сгладить симптомы и улучшить качество жизни пациента во время его психотерапевтической работы над основной причиной. Бесконтрольный прием медикаментов приводит к опасным побочным эффектам и синдрому отмены, поэтому применять их можно только согласно индивидуальному курсу, который назначил врач.

Рекомендуется использовать комбинацию психотерапевтического и медикаментозного лечения, но иногда достаточно только первого.

Не следует откладывать посещение врача, если вы чувствуете, что переживания мешают вам жить. Со временем симптомы усугубляются и присоединяются другие тяжелые психические заболевания: депрессии, невротические расстройства и другое. Если нормализация образа жизни не помогает, значит, от беспричинного беспокойство как избавиться вы поймете только у психотерапевта. При своевременном обращении к грамотному специалисту для выздоровления может быть достаточно всего нескольких сеансов психотерапии.

Благодаря современным психотерапевтическим подходам сотни людей ежедневно делают большие успехи в борьбе с тревожными расстройствами. Не нужно терпеть мучительное бремя страха и тревоги, ведь своевременная помощь позволяет добиться отличных результатов: пациент полностью поправится и вернется к полноценной жизни, а улучшение будет ощутимо уже после первого сеанса.

Aвтор: Специалист Центра ментального здоровья «Альянс»

• Суггестивная терапия
• Реконструктивно-личностная психотерапия
• Рациональная психотерапия
• Индивидуальная психотерапия

• Эриксоновский гипноз
• Краткосрочная психотерапия
• Арт-терапия
• Психосинтез

• Индивидуальная психотерапия
• Семейная психотерапия
• Нейролингвистическое программирование
• Когнитивно-поведенческая психотерапия

Если вы затрудняетесь в выборе психотерапевта, позвоните нам или заполните заявку. Мы поможем найти специалиста, с которым вам будет комфортно.

Заполнить заявку

Периодические тревоги — нормальная часть жизни. Однако люди с тревожными расстройствами часто испытывают сильное, чрезмерное и постоянное беспокойство и страх перед повседневными ситуациями. 

Патологическая тревожность

Эти тревожные расстройства включают повторяющиеся эпизоды внезапных ощущений сильной тревоги и страха или ужаса, которые достигают максимума за очень короткое время (приступы паники).

Эти приступы мешают повседневной деятельности, их трудно контролировать, они не соответствуют реальной опасности и могут длиться долго. Вы можете избегать мест или ситуаций, чтобы предотвратить эти чувства – но это временный выход из ситуации. Симптомы могут начаться в детстве или подростковом возрасте и продолжаться в зрелом возрасте.

Примеры тревожных расстройств включают:

• генерализованное тревожное расстройство, 
• социальное тревожное расстройство (социофобия), 
• специфические фобии, 
• сепарационное тревожное расстройство. 

Вы можете иметь более одного тревожного расстройства. Иногда беспокойство возникает из-за имеющегося состояния здоровья, которое требует лечения. Независимо от формы беспокойства, лечение может помочь устранить немотивированные переживания.

Симптомы

Общие проявления тревожности включают в себя:

• постоянное ощущение нервозности, беспокойство или напряжение; 
• чувство надвигающейся опасности, паники или гибели;
• учащенное сердцебиение;
• очень быстрое дыхание (гипервентиляция);
• потоотделение;
• дрожь;
• чувство слабости или усталости;
• проблемы концентрации, рассеянность внимания или сложность с осмыслением о чем-либо кроме беспокойства;
• расстройства сна;
• проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ);
• Трудности с контролем беспокойства;
• Желание избегать вещей, вызывающих тревожность.

Существует несколько типов тревожных расстройств

Агорафобия  — это тип тревожного расстройства, при котором вы боитесь и часто избегаете мест или ситуаций, которые могут вызвать у вас панику, заставляют вас чувствовать себя пойманным в ловушку, беспомощным или смущенным.

Тревожное расстройство, связанное с состоянием здоровья, включает в себя симптомы сильной тревоги или паники, которые напрямую связаны с проблемами физического здоровья.

Генерализованное тревожное расстройство включает в себя постоянную и чрезмерную тревогу и беспокойство по поводу действий или событий — даже обычных, рутинных проблем. Беспокойство непропорционально фактическим обстоятельствам, его трудно контролировать, оно влияет на то, как вы себя чувствуете физически. Это часто возникает вместе с другими тревожными расстройствами или депрессией.

Паническое расстройство включает повторяющиеся эпизоды внезапных ощущений сильной тревоги и страха или ужаса, которые достигают своего пика в течение нескольких минут (приступы паники). Вы можете испытывать чувство надвигающейся гибели, одышку, боли в груди, или быстрое, трепетное или колотящееся сердце (учащенное сердцебиение). 

Избирательный мутизм — это постоянная неспособность говорить в определенных ситуациях, например при публичном выступлении, даже если вы можете говорить в других ситуациях, дома с близкими членами семьи. Это может помешать учебе, работе и общению.

Социальное тревожное расстройство (социофобия) включает в себя высокий уровень тревоги, страха и избегание социальных ситуаций из-за чувства смущения, самосознания и беспокойства по поводу того, что другие оценивают вас негативно.

Специфические фобии характеризуются сильной тревогой, когда вы сталкиваетесь с конкретным объектом или ситуацией, и желанием избежать этого. Фобии вызывают приступы паники у некоторых людей.

Тревожное расстройство, вызванное психоактивными веществами, характеризуется симптомами сильной тревоги или паники, которые являются прямым результатом злоупотребления наркотиками, приема лекарств, воздействия токсичных веществ или отказа от алкоголя.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если:

• Вы чувствуете, что беспокоитесь слишком сильно, и это мешает вашей работе, отношениям или другим аспектам вашей жизни
• Ваш страх, беспокойство или тревога расстраивают вас, их трудно контролировать
• Вы чувствуете себя подавленным, возникают проблемы с употреблением алкоголя или наркотиков, или у вас есть другие проблемы с психическим здоровьем наряду с беспокойством 
• Вы думаете, что ваше беспокойство может быть связано с проблемой физического здоровья
• У вас есть мысли о самоубийстве — если это так, немедленно обратитесь за неотложной помощью!

Ваши заботы могут не исчезнуть сами собой, и со временем они могут ухудшиться, если вы не обратитесь за помощью. Обратитесь к психотерапевту, прежде чем ваше беспокойство ухудшится. 

Чем опасна тревожность?

Наличие тревожного расстройства не только заставляет вас беспокоиться. Это также может привести к проблемам или ухудшить другие психические и физические состояния, такие как:

• Депрессия (которая часто возникает с тревожным расстройством) или другие психические расстройства
• Злоупотребление психоактивными веществами 
• Проблемы со сном (бессонница)
• Проблемы с пищеварением или кишечником
• Головные боли и хроническая боль
• Социальная изоляция
• Проблемы посещения школы или работы
• Снижение качества жизни
• Риск самоубийства.

Что можно сделать?

Невозможно точно предсказать, что может вызвать у человека тревожное расстройство, но вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить влияние симптомов, если вы беспокоитесь:

• Получить помощь как только отметите первые симптомы. Тревогу, как и многие другие психические расстройства, лечить сложнее, если вы будете ждать и оттягивать визит к врачу.
• Оставайтесь активными. Участвуйте в занятиях, которые вам нравятся и которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Наслаждайтесь социальным общением и заботливыми отношениями, которые могут уменьшить ваши страхи.

Разум находится в напряженном ожидании чего-то опасного, неприятного, нехорошего, но не всегда может идентифицировать – чего именно и более того, мы не всегда можем осознавать свою глубинную тревогу, если она стала хронической.

Мы разберём природу беспричинного страха и тревоги, а также посоветуем эффективные методики, с помощью которых вы сможете убрать волнение и страх без врачебной помощи.

Что такое тревога и тревожность?

Тревога – это эмоциональное состояние, обусловленное нервным ожиданием того, что может произойти в ближайшем или далёком будущем. Она может иметь как определённый объект (тревога перед встречей с кем-либо, тревога перед дальней дорогой), так и быть неопределённой, своего рода – плохим предчувствием. Это чувство плотно связано с инстинктом самосохранения и часто проявляется в стрессовых, шоковых, или же просто нестандартных ситуациях.

Нормально испытывать смутное чувство тревоги, находясь в незнакомом районе города ночью или проходя мимо толпы нетрезвых людей. Совсем другое дело – когда тревожность беспокоит даже в состоянии полной безопасности и стабильности.

Самая обширная категория тревожных расстройств – фобии. В психиатрии насчитывается около сотни разновидностей разных страхов, связанных с конкретными объектами и ситуациями.

Тревожность – это накопившееся напряжении в теле, психике и сознании. Люди могут испытывать нервное напряжение нон-стоп без видимых на то причин, что сильно тормозит их повседневную деятельность и мешает здраво взвешивать собственные действия и их последствия.

Чувство тревоги и беспокойства в психологии

Чувство тревоги включает целый спектр эмоций:

• страх;
• стыд;
• застенчивость;
• чувство вины;
• закомплексованность.

В общем и целом – тревога возникает при ощущении угрозы или отсутствии чувства комфорта и безопасности. Если ситуацию вовремя не поменять, она перерастёт в хроническое тревожное расстройство.

Страх и тревога – в чём разница?

Приступы страха и тревоги во многом похожи, однако, опять же – разница их существенна и кроется в отсутствии конкретики. В отличие от страха, который часто имеет определённый предмет, тревога может быть неидентифицированной и беспричинной.

Общие симптомы тревожных состояний

Согласно медицинской статистике, тревожность без причины свойственна более 90% подростков и более 70% людей от 20 лет и старше. Этому состоянию свойственна следующая симптоматика:

• чувство беззащитности, беспомощности;
• необъяснимая паника перед предстоящим событием;
• беспричинный страх за собственную жизнь или жизнь близких людей;
• восприятие стандартных социальных функций как неизбежное столкновение с враждебным или осуждающим отношением;
• апатичное, подавленное или депрессивное настроение;
• невозможность сосредоточится на текущих делах из-за навязчивых тревожных мыслей;
• критичное отношение к себе, обесценивание собственных достижений;
• постоянное «проигрывание» в голове ситуаций из прошлого;
• поиск «скрытого смысла» в словах собеседника;
• пессимизм.

К физическим проявлениям синдрома тревоги относится:

• сбитый сердечный ритм;
• слабость и усталость;
• ощущение «кома в горле» как перед плачем;
• покраснение кожи;
• проблемы с ЖКТ.

А также внутренняя тревога вполне чётко просматривается по поведению:

• покусывание губ;
• почёсывание или заламывание рук;
• щелчки пальцами;
• поправление очков или одежды;
• поправление волос.

Как отличить норму от патологии?

Нормой считается тревога, обусловленная внешними факторами или характером человека. Вегетативные симптомы вроде учащённого сердцебиения при этом никак не проявляются. Патологическая повышенная тревожность сопровождает человека вне зависимости от наличия причин и отражается на его физическом состоянии.

К чему может привести повышенная тревожность?

Состояние тревоги и беспокойства без причины может привести к нарушениям поведения и потере социальных навыков, например:

• Склонность к преувеличению и фантазиям. Этот приём зачастую используют в фильмах ужасов. Нам становится вдвойне страшнее, если мы не видим существа, издающего пугающие звуки. Воображение рисует себе монстра, хотя, на самом деле, это может быть обыкновенная мышь. Также в случае с беспричинной тревогой: мозг, не имея конкретных причин испытывать страх, начинает сам дополнять картину мира.
• Агрессия как защитная реакция. Частый спутник социальной тревоги. Человек ожидает, что окружающие его люди будут осуждать, давить или унижать, и в итоге сам проявляет злобу и настороженность, пытаясь сохранить свою самооценку.
• Апатия. Безынициативность, подавленность и невозможность сконцентрироваться на важных делах часто сопровождают личностей, страдающих тревогой без причины.
• Психосоматика. Стрессы зачастую находят выход в виде физических недугов. При тревожности нередки проблемы с сердцем, нервной системой и ЖКТ. Рекомендую статью о том, как жить без стрессов.

Причины тревоги у взрослых

Несмотря на то, что человек испытывает, казалось бы, беспричинный страх и волнение, у недуга всегда есть предпосылка. Ей может стать:

• Генетическая предрасположенность. Ребёнок флегматичных или меланхоличных родителей с большой вероятностью унаследует эту особенность нейрохимических процессов.
• Особенности социальной среды. Тревожность свойственна человеку, который в детстве испытывал большое давление со стороны родителей или же, наоборот – был опекаем и не имел возможности самостоятельно принимать решения. Также неосознанную тревогу перед выходом «в свет» испытывают взрослые люди, которые в детстве были изгоями или объектами травли.
• Страх расстаться с жизнью. Это может быть авария, нападение, падение с высоты – травматичный опыт закрепляется в подсознании человека и всплывает в виде дежавю, когда происходящее как-то напоминает события из прошлого.
• Нахождение в состоянии стресса нон-стоп. Работа в авральном режиме, интенсивная учёба, постоянные конфликты в семье или проблемы с финансами негативно отражаются на моральном состоянии.
• Тяжёлое физическое состояние. Невозможность совладать с собственным телом сильно бьёт по психике и заставляет мыслить в негативном ключе и впадать в апатию.
• Гормональный сбой. Во время беременности, после родов и при менопаузе женщины могут испытывать неконтролируемые приступы страха, агрессии или тревоги. Также тревожность может быть следствием нарушений работы эндокринных желёз.
• Дефицит питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Обменные процессы в организме нарушаются, и в первую очередь голодание сказывается на состоянии мозга.

На выработку нейромедиаторов негативно влияет недостаток витаминов группы B, глюкозы и магния.

• Сидячий образ жизни. Если в жизни человека нет даже минимальных физических нагрузок, все метаболические процессы замедляются. Чувство беспокойства без причины – это прямое следствие такого дисбаланса. Лёгкая разминка способствует выбросу эндорфинов и хотя бы кратковременному отвлечению от гнетущих мыслей.
• Поражения головного мозга. Родовые травмы, перенесённые в раннем возрасте тяжёлые инфекционные заболевания, сотрясения мозга, алкоголизм или наркомания.

Причины повышенной тревожности у детей

• Тревожность у ребёнка в 80% случаев – это оплошность со стороны родителей.
• Гиперопека со стороны родителей. «Не лезь туда – упадёшь, расшибёшься!», «Ты слишком слабенький, не поднимай этого!», «Не играй с этими ребятами, они дурно на тебя влияют!» — все эти запрещающие и ограничивающие свободу действий фразы, накладывают на ребёнка зажимы, которые проявляются во взрослой жизни неуверенностью в себе и скованностью.
• Мнительность и истеричность опекуна. Часто тревожное расстройство встречается у людей, которые росли вмести с бабушками. Громкие вздохи и вскрикивания, когда ребёнок упал или ушибся, откладываются в подкорку как блок к действиям, подразумевающим минимальный риск.
• Алкоголизм, наркомания, религиозная фанатичность родителей. Когда у малыша нет перед глазами примера человека, умеющего нести ответственность за собственные действия, ему очень тяжело научится самоконтролю.
• Частые конфликты между матерью и отцом. Ребёнок, который регулярно видит, как скандалят родители, замыкается в себе из-за своей беспомощности и привыкает жить с чувством тревоги на душе.
• Жестокость или отстранённость со стороны родителей. Отсутствие эмоционального контакта, ласки и близости с родителями в детстве приводит к тому, что во взрослой жизни человек становится социально неловким.
• Страх разлуки с матерью или отцом. Угрозы уйти из семьи сильно бьют по психике ребёнка и подрывают в нём доверие к людям.
• Отсутствие твёрдого понимания, что можно, а что нельзя. Запрет со стороны отца, но разрешение матери, фразы «тебе этого делать нельзя, но сейчас можно» лишают ребёнка ориентиров.
• Страх быть непринятым ровесниками. Из-за осознания своего отличия от других (внешнего или социального).
• Несамостоятельность. Стремление матери всё сделать быстро и качественно (одеть, умыть, зашнуровать шнурки) приводит к тому, что ребёнок будет чувствовать себя неловко на фоне более самостоятельных сверстников.

Повышенное употребление кофеиносодержащих напитков и продуктов с высоким содержанием сахара пагубным образом отражается на моральном состоянии.

Как избавиться от чувства тревоги и беспокойства самостоятельно?

Пребывая в тревожном состоянии без причины, человек быстро выматывается и начинает искать способы решения проблемы. Следующие психологические практики помогут выйти из гнетущего состояния без посторонней помощи:

• Поймите и примите, что вы не можете всё держать под контролем. Всегда есть место непредсказуемым событиям. Как только вы понимаете, что всё идёт не по плану – постройте новый. Так вы вновь почувствуете почву под ногами, и поймёте, куда двигаться дальше.
• Не беспокойтесь о том, что произошло в прошлом или должно произойти в будущем. Осознайте себя в настоящем моменте. Это единственное время, где вы можете поработать над собственным комфортом.
• Сделайте паузу. Дайте себе время успокоиться и стабилизироваться. Сделайте паузу в 1 час, выпейте чашку чая, помедитируйте. Не работайте на выгорание. Дайте эмоциям выйти. Не замыкайтесь в себе – поплачьте, побейте подушку, пожалуйтесь кому-либо или напишите список, начинающийся со слов: «Мне тревожно, потому что…».
• Смените обстановку. Если вы чувствуете, что вся окружающая обстановка давит на вас – смените её. Отправьтесь домой новой дорогой, съешьте блюдо, которое раньше не пробовали, попробуйте надеть одежду, несвойственную вашему стилю. Это даст вам ощущение того, что время не стоит на месте. При первой возможности  отправляйтесь в отпуск и дайте себе отдохнуть от ежедневной рутины.

Чтобы выработать постоянную привычку, нужно выполнять одно и то же действие в течение 21 дня. Дайте себе отдохнуть от гнетущих обязательств в течение 21 дня и займитесь тем, что вам действительно нравится. Психика успеет перестроиться на другой лад.

Как избавиться от страха быстро?

Случаются такие ситуации, когда избавиться от волнения и страха нужно незамедлительно. Это может быть вопрос дальнейшей репутации, самоуважения или даже жизни и смерти. Следующие советы помогут убрать волнение и страх за несколько минут:

• Поговорите с собой, назвав себя по имени. Спросите у себя: (имя), почему ты так переживаешь? Неужели ты думаешь, что не сможешь справиться с этим? Приободрите себя так, как подбадривали бы близкого вам человека. Вспомните все ситуации, где вы превозмогали себя и похвалите за каждую. На эту тему есть хорошая статья про жизнь для себя.
• Медитируйте. Освойте простые техники медитации. Примите удобное положение, закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании, не пытаясь его контролировать. Чтобы расслабиться будет достаточно 3-5 минут. Также помогут занятия йогой.
• Рассмешите себя. Вспомните забавную историю, посмотрите смешное видео или попросите кого-нибудь рассказать вам шутку. Пара минут весёлого смеха – и тревога исчезнет так же внезапно, как и появилась.

Когда стоит обратиться за помощью к врачу?

Из-за того, что психологические болезни для стран СНГ тема табуированная, большинству людей очень сложно признать собственную беспомощность перед болезнью и обратиться к специалисту. Это необходимо сделать, если:

• постоянное беспокойство сопровождается приступами панического ужаса;
• желание избежать дискомфорта приводит к замкнутости и самоизоляции;
• мучает тянущая боль в грудной клетке, приступы рвоты, головокружения, скачки артериального давления вплоть до потери сознания;
• чувство истощения и бессилия от нескончаемой сильной тревоги.

Помните о том, что психическое расстройство — это тоже болезнь. В ней нет ничего зазорного, также как в простуде. Вы не виноваты в том, что заболели и нуждаетесь в помощи.

Пообщавшись со специалистом, вы точно будете знать, что стоит делать в вашей ситуации, а что лучше отложить на потом. Вы не будете действовать «методом проб и ошибок», что также поспособствует вашему успокоению.

На моих программах и курсах я обучаю людей выходить из состояния хронической тревожности и возвращаться в свою целостность и внутреннюю гармонию, используя целостный подход. Если у Вас есть потребность внутреннего исцеления, желание и готовность к самопознанию, если Вы готовы обрести свою внутреннюю тишину, я с радостью приглашаю Вас на свои программы и курсы.

С любовью, Мария Шакти

• https://aif.ru/boostbook/chuvstvo-trevogi.html
• https://cmzmedical.ru/simptomy/chuvstvo-trevogi-i-bespokoystva-bez-prichiny/
• https://zdravcity.ru/blog-o-zdorovie/ne-mogu-uspokoitsya-k-chemu-mozhet-privesti-postoyannaya-trevozhnost-i/
• https://lifeinheart.com/stati/trevozhnost-i-bespokojstvo

Ссоры и обиды — неотъемлемая часть отношений между парнями и девушками. Они влекут за собой размолвки. Находить компромиссы, просить прощения, прощать обидчика нужно уметь. Поэтому мужчинам нужно знать как мириться с девушкой, какие действия предпринимать нужно обязательно, а от каких лучше отказаться.

После сильной ссоры

Сильные обиды и ссоры часто приводят к расставанию в паре. Чтобы помириться с девушкой после такого скандала, придется приложить немало усилий, особенно, если она не хочет разговора или встречи.

Алгоритм действий может быть таким:

1. Проанализируйте ситуацию. Вспомните причину ссоры, свое и ее поведение.
2. Признайте допущенные ошибки, грубые фразы,которые не стоило произносить.
3. Выберите время для откровенной беседы. Лучше назначить встречу на 2-3 день после ссоры.
4. Неважно, кто из вас виноват, пойдите на примирение первым.
5. Попросите прощения за допущенные ошибки, хамство, грубость.
6. Обсудите причину ссоры.
7. Если будет возможность, укажите девушке на ее ошибки в разговоре или поведении.
8. Выслушайте точку зрения второй половинки. В этот момент лучше молчать, дать ей выговориться и поддержать словами: «Я понимаю, что ты злишься; я понимаю тебя» и так далее.
9. В конце разговора возьмите ее за руку, вспомните романтические моменты, которые важны для вашей пары. Обещайте совсем не ссориться больше.
10. После разговора сообщите, что собираетесь уходить, не хотите отнимать у нее время. Если девушка решилась простить, то постарается задержать вас. Если не останавливает и дает уйти, то ей нужно еще время для принятия правильного решения.

Читайте также: Как красиво извиниться перед девушкой

Примирение после крупной ссоры невозможно без выдерживания пауз. Когда подруга обижена, не хочет встречаться для беседы, показывайте свою любовь через соцсети, смс. Спрашивайте о делах, самочувствии, предлагайте вместе поехать в университет, выгулять собаку, присылайте трогательные картинки и виртуальные подарки. Обязательно говорите о том, что скучаете, любите, понимаете, что виноваты.

Если она не хочет разговаривать

Если девушка не хочет разговаривать, сильно обижена, быстро и легко помириться не получится. В этом случае следуйте советам психологов:

1. Через пару дней аккуратно напомните о себе. Сделайте это через приятное смс с пожеланиями доброго утра, спокойно ночи. На беседе и встрече не настаивайте.
2. Пришлите девушке цветы, милый подарок с помощью курьера.
3. Постарайтесь договориться о встрече на нейтральной территории. Согласие с ее стороны — хороший знак.
4. Не начинайте разговор с беседы о прошлой ссоре. Покажите любимой, что скучали, постарайтесь добиться объятия, поцелуя.

Если девушка не хочет отношений

Вам пригодятся правила постепенного сближения с девушкой. При этом чем сильнее ссора, тем длительнее будет период разлуки. Пока отношения затихли, ведите себя так:

1. Не преследуйте девушки с предложениями пообщаться, поговорить.
2. Не устраивайте информационный спам из сообщений и звонков.
3. Рассмотрите ситуацию ссоры со всех сторон. Поставьте себя на место девушки.
4. Когда любимая остынет, на это может потребоваться даже несколько месяцев, начинайте аккуратно напоминать о себе. Сначала в переписке, потом звонками, «нечаянными встречами».
5. Продумайте речь для искреннего разговора. Она должна быть короткой, четкой, без лишних соплей. Можно попрактиковаться перед зеркалом.
6. Следите за своим внешним видом. Приходите на встречи аккуратными, привлекательными. Девушка должна понять, кого потеряла.
7. Выслушайте претензии любимой, не спорьте.
8. После того, как все высказались, поговорите о чем-то другом, настройте возлюбленную на позитив.
9. В конце свидания найдите нужные слова, которые помогут вернуть отношения. Например, признайтесь в любви, в том, что сильно скучали, она вам часто снится.

Если перечисленные пункты выполнены, а девушка по-прежнему остается недоступной, избегает разговора, не соглашается возобновить отношения, не отчаивайтесь. Решительность, вера в себя — ваши главные помощники. Пробуйте достучаться до ее сердца неоднократно, если чувство любви живо у обоих.

Читайте также: Как покорить сердце девушки

После измены

Налаживание отношений после измены — сложный и длительный процесс. Девушкам сложно простить предательство, опять довериться парню. Извиниться за измену нужно так:

1. Не ждите, что девушка сразу простит вас.
2. Не оправдывайтесь, признайте факт измены.
3. Дайте партнерше время остыть.
4. Если девушка не хочет разговаривать, запишите видеообращение или напишите письмо в вк.
5. Докажите, что испытываете стыд и вину за проступок.
6. Если получили шанс продолжить отношения, ведите себя идеально.

Если ударил

На форумах и в чатах для мужчин часто обсуждается вопрос : «Как можно быстро помириться с девушкой, если ударил ее в момент ссоры?». Конечно, грубость и агрессия со стороны сильного пола недопустимы. Рукоприкладство сильно ударяет по самолюбию женщины, простить такое очень сложно.

Если вы совершили эту роковую ошибку, то загладить вину помогут яркие проявления нежности, заботы, ласки, демонстрация любви. Но вернуть доверие сразу точно не удастся, поэтому наберитесь терпения.

После расставания

Помириться с девушкой после расставания очень сложно. Главным условием будет взаимность чувств партнера, а также отсутствие сильных обид, измены в паре. Основной способ решить проблему и снова воссоединиться, это откровенный разговор. Беседу постройте по такому плану:

1. Выясните, насколько большое расстояние возникло между вами в результате разлуки.
2. Убедитесь, что чувства не прошли, отношения по-прежнему нужны.
3. Определите, в чем была причина расставания. Выявите и проговорите все обиды, разочарования, чтобы в отношениях больше не возникало размолвок из-за недоговоренностей.
4. Установите контакт с девушкой, возьмите ее за руку, обнимите.
5. Будьте искренними, фальшь и лесть будут врагами в момент разговора по душам.
6. Пообещайте, что новый этап отношений будут лучше, чем предыдущий.
7. Будьте благодарны девушке за второй шанс. Он дается вам для того, чтобы смогли восстановить доверительные отношения, показать себя с лучшей стороны.

Когда опасность окончательного разрыва прошла, скрепите с вязь с партнершей. Найдите общее хобби, посетите семейного психолога, больше времени проводите вместе, разговаривайте о мелких проблемах сразу. Чем больше точек соприкосновения найдете, тем крепче будет ваша любовь, брак.

Читайте также: Как вернуть девушку после расставания

Если виновата она

Мнение о том, что девушки всегда правы и лучше не спорить со второй половинкой, это выйдет парню боком, неверное. Именно по этой причине женщины часто не признают своих ошибок, привыкают к тому, мужчина сам придет к ней и попросит прощения даже без вины. Такая позиция влечет за собой следующие сложности в отношениях:

• Девушка неадекватно оценивает свое поведение, поэтому продолжает вести себя «плохо», не задумываясь о чувствах партнера.
• Мужчина с эгоцентричной женщиной чувствует себя не комфортно, у него постепенно снижается самооценка.
• Вседозволенность приводит к фатальным поступкам, провоцирующим окончательное расставание.

Чтобы перечисленные сложности не возникали в вашей паре, научите свою любимую осознавать промахи. Наладить отношения с девушкой в такой ситуации можно таким образом:

1. Не торопитесь бежать с извинениями.
2. Через пару дней, когда она поймет, что вы обижены, четко и понятно проговорите претензии.
3. Проговорите ситуацию в спокойной обстановке.
4. Найдите повод извиниться самому, за мелкую провинность, сказанное в ссоре слово. Так девушке легче будет признать свою вину.
5. Если она продолжает гнуть свою линию, не желает извиняться, слушать, возьмите паузу на 3-4 дня. Этого времени хватит девушки для обдумывания своих поступков. После перерыва можно еще раз серьезно поговорить.

Что в такой ситуации точно нельзя делать, так это унижаться. Если девушка не признает ошибок, не хочет ничего делать для спасения отношений, задумайтесь, нужна ли вам такая односторонняя любовь.

По смс

Личная встреча после ссоры не всегда лучшая методика восстановление отношений, если женщина злая, не хочет разговаривать с обидчиком. В этой ситуации на помощь мужчинам приходят телефоны и sms. Помириться с девушкой после расставания, измены, крупного скандала помогут такие сообщения:

Пусть гора с горой сойдутся, все моря в одно сольются, тогда мы расстанемся с тобой, а сейчас ты только моя и не пущу тебя никуда.

Как жаль, что не могу дотронуться до тебя рукой, небритой щекой. Так тебя люблю.

А мне повезло больше всех в этом мире: каждое утро мне светят два солнышка — одного на небе, второе — ты.

Читайте также: Пожелания спокойной ночи девушке в картинках

Короткие смс — эффективный метод просить прощения и привлекать внимание обиженной девушки только первые несколько дней после ссоры. Когда лед растает, лучше позвонить или добиться личной встречи.

Вконтакте

Предпринимать попытки помириться с девушкой онлайн нужно только в том случае, если она хочет простить обидчика. Нужно найти такие слова, которые помогут забыть о скандале, напомнят о хорошем. Высказывайте свои чувства, не скрываясь, дарите любимой виртуальные подарки, лайкайте фото и пишите к ним комментарии. Попробуйте использовать юмор при примирение.

Если хотите быть оригинальным, освойте фотошоп и сделайте коллаж их совместных фотографии с надписями. Выставьте готовую картинку на обсуждение друзей. Пусть они напишут, какая вы красивая пара. Мнение окружающих обязательно повлияет на настроение и расположенность девушки.

Читайте также: Как развеселить девушку Вконтакте

По знакам зодиака

Выбирать способы примирения с девушкой после ссоры нужно с учетом ее характера. Предугадать, как она отреагирует на подарки, извинения, поможет характеристика знака зодиака по дате рождения.

Советы психолога

Ссоры и скандалы в психологии не считаются чем-то недопустимым. Наоборот, в процессе бурного разговора люди способны найти истину, пусть через слезы высказать претензии друг к другу и прийти к компромиссу. Но после ссоры приходит время для примирения, а к нему тоже стоит подходить с умом. На этот случай психологи приготовили нам несколько советов:

Примирение после ссоры, да и сами скандалы и недопонимания — это лишь небольшие части многогранных отношений между мужчинами и женщинами. Но эти неприятности могу привести к тому, что пары распадаются, люди теряют друг друга навсегда. Поэтому постарайтесь не ссориться, относиться к чувствам и взглядам второй половинки внимательно, терпимо. Тогда разладов в вашей семье будет меньше.

Чувство вины терзает изнутри, оно разрушает духовное равновесие и постепенно подводит человека к хронической меланхолии. Отношения уже не такие как прежде, доверие пошатанно, и восстановить его не так просто, как нарушить. Даже если ты сам не виноват, иногда стоит взять вину на себя ради взаимного примирения.

Серьезные отношения способны породить серьёзные разногласия, а научиться справляться с ними – жизненно необходимо.

Как себя вести после ссоры – 5 правил поведения

Людям свойственно подолгу копить в себе недовольство и таить злобу, подобно чаше: медленно переполняясь и выливая всё накопленное в один момент. Что бы избежать неприятных последствий придерживайтесь правил:

1. Оставайтесь мужчиной при любых обстоятельствах, не унижайтесь и не падайте в ноги, будьте тверды и в некоторой степени хладнокровны к тому, какое решение она к вам примет. Пьяные звонки, сообщения, встречи – всё это столь низкий и бесполезный удел, что прибегать к нему никогда не стоит. В конце концов, девушка может лишиться последних к вам привязанностей. В сказанных словах должны присутствовать твёрдость и уверенность, а не вальяжность и смехотворность;
2. Не преследуйте свою избранницу, не крутитесь постоянно рядом, не следите и не наблюдайте, нужно быть рядом но, не слишком близко оставляя право на личное пространство. Если суждена непредвиденная встреча, мы можете увидеться на улице, в магазине, встретиться в компании и так далее. Но навязывать себя категорически запрещено, да и зачем лишний раз показывать насколько сильно вы зависимы от решений другого человека. Если дама простила вас и хочет встретиться, вы обязательно об этом узнаете, если она хочет разговаривать – это ни с чем не спутать;
3. Попытки вызвать ревность заканчиваются успехом только в голливудских фильмах, реальная же жизнь – сложнее и многогранней. Отношения не делятся на чёрное и белое, смежные цвета всегда присутствуют в значительно большем количестве. Устоявшийся стереотип что ревность – это хорошо и полезно, относиться только к крайне редким случаям и мужчинам, достаточно умелым, что бы чувствовать грань дозволенного и понимать как работает баланс;
4. Не стройте интрижек и сплетен, они распространяются подобно дурному ветру. Общие друзья с большим удовольствием донесут и приукрасят ваши слова, а тогда, шансы на возобновление отношений будут равны нулю. Если вы очень сожалеете о содеянном, то в таком случае, имеет смысл подобрать слова лучше и приятней;
5. Нельзя по-настоящему загладить духовную травму материальными благами. Пытаться подкупить женщину подарками – может и рабочий, но бессмысленный способ. Кто ни будь, слышал о долгой любви, выстроенной на деньгах? Вы всегда будете пребывать в страхе, опасаясь того, что кто-то другой, просто сможет дать больше вас.

Через какое время стоит мириться

Думать, что здесь сработает поговорка: «Куй железо пока горячо!» – серьёзное заблуждение. Стоит понимать, что вам обоим требуется время для переоценки ценностей и ответов на волнующие вопросы. Начать отношения с чистого листа, при этом изменить почерк.

Ощущение любви и привязанности не должны погаснуть окончательно, всегда поддерживай в себе огонёк. Время меняет, но если чувства остаются – сойтись с дорогим человеком будет суждено.

Сближение после конфликта должно быть постепенным, аккуратным и медлительным, лучше не торопить ход развития событий и дождаться самого подходящего случая. Нельзя действовать агрессивно: силой добиться примирения невозможно.

Полезным будет взглянуть на ситуацию «со стороны девушки», разобравшись в том, чего конкретно она желает получить. Собственно действия нужно предпринимать исходя из того, что именно между вами стряслось. Бытовые проблемы это одно, а масштабные конфликты совершенно иное.

Как помириться с любимой девушкой

Пережитые вместе трудности укрепляют доверие, иногда они даже полезны: проверить стойкость близкого человека в тяжёлой ситуации и узнать его более хорошо. Конечно, не стоит забывать, что любое разногласие способно стать последним, поставив жирную точку в отношениях.

В период разлуки не лишним будет отдохнуть, привести мысли в порядок, успокоиться и немножко развеяться. Психология отношений рекомендует этот подход, так как в адекватную голову стоящие идеи приходят куда чаще – решение может появиться само собою. Вы сможете трезво оценить ситуацию и человека, понять насколько сильно он вам дорог и предпринять соответствующие действия.

Представьте будущую жизнь, что вас ждёт вместе, как много получаете, друг от друга и что можете потерять. «Нужно ли мириться?» – ответить на этот вопрос должен каждый для себя лично.

Если я виноват

Будьте бдительны, не попадитесь на уловки самообмана! Сохраняйте честь, мужество и достоинство, никогда не унижайтесь и не добивайтесь от человека того, что он не в состоянии дать – любви, уважения, доверия.

Если вам удастся низменными уступками вернуть любимую, она попросту может не оправдать потраченных сил и времени. Слёзы и труд будут потрачены напрасно, а это многого стоит!

Когда ты сам стал причиной конфликта, то и начинать придётся с себя:

• Опиши словами что именно ты сделал и зачем ты так поступил. Возьми ответственность за свои действия!
• Признай ошибку! Согласись с тем, что был не прав, и всем сердцем раскаиваешься в содеянном. Что больше подобного не повторишь.
• Возможно ты недооцениваешь серьёзность причинённого ущерба, в таком случае, разумно будет спросить напрямую о ситуации свою избранницу.
• Когда сам не видишь проблемы, быть может, её заметят твои друзья и подруги, и помогут помириться с девушкой

Если она виновата

Придерживаясь этих советов, будет легче унять боль, разобраться в ситуации и поспособствовать вашему объединению:

1. Рано или поздно, но лучше всего прямо сейчас, прекратить таить злобу и обижаться на дорогую сердцу и душе половинку. Вспоминайте все прекрасные и будоражащие кровь воспоминания, всё то, что вас объединяло раньше и так долго удерживало вместе. Заняться этим можно как по отдельности, но лучше и продуктивнее совместно. Моменты, когда вы были счастливы, способны вернуть былые чувства, даже в самый нелёгкий период;
2. Легкий, но не слишком дорогой презент, символизирующий и передающий вашу к ней любовь, будет более чем уместен. Фарфоровая или глиняная статуэтка влюблённой пары, шикарная открытка с красивым стихотворением или посланием, ну или какой-то другой романтический подарок. Такая вещь должна удивлять не ценником, а вниманием, напоминанием о том, что вы всё еще испытываете сильнейшие чувства, прям как в период знакомства;
3. Лучше с подругой остаться, чем без неё по свету скитаться! Если возобновиться любовные связи уже не представляется возможным, остаться, хотя бы близкими друзьями тоже не плохой вариант. Как правило, парни рады поддерживать общение со своими бывшими дамами, да и для девушек это не будет обременением. Пользуйтесь этой ситуацией, начните с самого начала! Вновь оказывайте знаки внимания и ухаживайте при удобном случае. Вдруг, в какой-то момент всё заиграет новыми красками и чувства пробудятся ото сна?
4. Самый простой способ – напрямую предложить начать всё заново. Организовать встречу, надеть саму красивую одежду, напомнить о прошлом и попробовать ещё разок, учтив ошибки прошлого.

Если ударил

В столь тяжёлой ситуации действовать придётся постепенно, шаг за шагом. В первую очередь, определитесь: «Ради кого я хочу вернуть веру своей девушки в себя – ради неё, или ради себя?»

Столь грубая реакция, как удар или пощечина заметно занижают самооценку девушки, она считает себя беспомощной и нелюбимой. Краткосрочное прощение здесь не обсуждается, прощение вообще – вот лучший итог.

Лучше всего с глазу на глаз принести глубокое извинение и пообещать, никогда более не допускать подобного. Конечно, сладким словам после жестоких действий поверить будет трудно, поэтому придётся постараться быть крайне убедительным и дать ей необходимое время для принятия решения.

Она начнёт относиться к вам с опасением, прежнее доверие будет восстанавливаться длительное время. Случалось ли подобное с вами раньше не важно, есть выражение: «Ударит один раз, ударит ещё». Его необходимо опровергнуть, каждый раз демонстрируя свою любовь и силу чувств: подарками, новыми впечатлениями и т.д.

Как помириться после измены

Как и рукоприкладству, оправданий такому проступку не существует, и существовать не может. Приноситься свои извинения бессмысленно, нужно действовать.

Вернуть жену или девушку будет не просто, но вас с ней связывают обязательства, которые и могут сыграть ключевую роль.

Если я изменил

Для начала нужно позволить жене успокоиться и выговориться в случае необходимости. Первое время она не будет желать вас видеть, поэтому все действия будут происходить как бы на расстоянии. Сделайте ей хороший подарок, соответствующий её увлечениям или роду занятости который будет доставлен посыльным к дому. Вы убивайте двух зайцев одним выстрелом:

1. Не раздражаете своим присутствием;
2. Даёте понять, что помните и цените её увлечения.

Когда настанет время решающего разговора, главное не допустить фатальной и крайне распространённой ошибки – к оправданию своей глупости. Веских причин быть не может, вы оба это понимаете, единственное, что хочет услышать женщина в такой ситуации – ваше признание и раскаяние.

Ситуация находится под контролем дамы, пред ней стоит чёткий выбор – развод или прощение, и даже не стоит пытаться перехватить управление в свои руки, она должна чувствовать что решает вашу судьбу. Период раздумий способен затянуться на мучительно долгие месяцы, это-то время, когда буря эмоций осядет и придёт пора добиваться её заново.

Если она изменила

Измена женщины – пожалуй, это самый тяжёлый и болезненный из возможных ударов для мужчины. Нет ничего страшней измены. И так, заметив, что супруга вам изменяет, а как поступить вы не можете понять, стоит придерживаться этих полезных советов:

1. Необходимо узнать, как часто это происходит – разовое ли явление, или постоянное;
2. Поймите причину её подлого поступка;
3. Не делайте поспешных и резких выводов, тщательно проанализируйте ситуацию;
4. Непосредственно разговор – зная причины, можно делать выводы. Быть может она не испытывает больше к вам никаких чувств и вскоре уйдёт. Или просто в ней вспыхнула жгучая страсть. Опять-таки, либо простить, либо разойтись, а быть может, она искренне жалеет о содеянной выходке;
5. В случае если она раскаивается и просить простить, принимайте решения, ссылаясь на следующее: «Будете ли доверять ей в дальнейшем?».
6. Семейный психолог способен вам помочь разобраться в своих чувствах и принять правильное решение. В любом случае, всё зависит от силы чувств, привязанности, умения прощать и доверять.

Какими бы безоблачными ни были отношения, они не обходятся без ссор. Причины скандалов могут быть самыми разными, а результат в большинстве случаев плачевный — накопившиеся обиды приводят к расставанию пары. Если мужчина дорожит возлюбленной, то перед ним встает вопрос о том, как заслужить прощение любимой девушки. Положение может осложниться и тем, что дама сердца избегает встреч и телефонных разговоров. Разобраться в сложившейся ситуации помогут советы психологов.

Большинство людей, у которых нет опыта в отношениях, считают, что постоянные ссоры и скандалы неизбежно приведут пару к расставанию. А брак, в котором все гладко, обязательно будет прочным и долговечным. Однако сложившиеся в обществе стереотипы не совсем верны.

Чтобы избежать конфликтов, люди порой глубоко прячут накопившуюся обиду и недовольство внутри себя. Но претензии к партнеру никуда не деваются, со временем лишь нарастая и усугубляясь.

Человека, сдерживающего себя, можно сравнить с вулканом. В любой момент он взорвется, и произойдет «извержение» негативных эмоций, а «вторую половинку» накроет волной негодования.

Помимо отрицательных моментов, конфликты имеют и положительные стороны. Бояться незначительных ссор не нужно, просто надо научиться мириться правильно.

Конфликты помогают паре в эмоциональной разрядке, позволяют разнообразить совместный быт. Без ссор и обид повседневная жизнь вполне может наскучить обоим супругам. Такова природа человека — ему нужны эмоциональные всплески в отношениях.

Но иногда обстановка настолько обостряется, что пара принимает решение разойтись. В некоторых случаях женщина прерывает всяческое общение с партнером и не идет на контакт. Как вернуть доверие любимой и возобновить отношения, подскажут психологи.

Для начала необходимо тщательно разобраться, что послужило причиной конфликта и проанализировать ситуацию.

Действовать необходимо в зависимости от того, насколько серьезен конфликт. Есть пары, которые ссорятся каждый день. Речь идет не о масштабных баталиях, а о мелких бытовых ссорах.

В таком случае для примирения достаточно простого разговора. Нужно поставить себя на место второй половинки, взглянуть на ситуацию с ее позиций. Достаточно признать свою неправоту, ведь это по-мужски — осознать ошибку и честно об этом сказать. Девушка оценит такой поступок и пойдет навстречу.

После сильной ссоры обычного разговора будет недостаточно. Придется приложить усилия, чтобы заслужить прощение.

Главное, выдержать паузу. Не следует идти на примирение, пока отрицательные эмоции еще не остыли. Взаимные упреки, высказанные сгоряча, могут сделать ситуацию неуправляемой и необратимой.

Затягивать с примирением все же не стоит. Легче получить прощение через пару дней, нежели через полгода молчания. Отсутствуя слишком длительный период, можно обнаружить, что девушка уже несвободна.

После того как у возлюбленной было несколько дней для размышления, допускается подарить ей большую плюшевую игрушку, ювелирное украшение или коробку любимых конфет. Загладить вину поможет и букет с романтической запиской о нежных чувствах и сожалении из-за случившегося или приглашение в ресторан. Все зависит от фантазии и финансов.

Для более смелых молодых людей подойдет публичное признание в любви или надпись на асфальте с извинениями под окнами избранницы. Оригинальным поступком станет и исполнение серенады, это красноречивее любых слов заявит о желании примириться.

Если не удалось помириться с девушкой сразу после ссоры, это не значит, что отношения закончены. Иногда конец — это начало нового счастливого периода. Не нужно спешить. Варианты с безудержной попыткой вернуть прошлое за один день не подойдут.

Для начала стоит разобраться, что не устраивало партнершу в предыдущих отношениях, из-за чего она «хлопнула дверью» и ушла. Если девушка дорога, то надо меняться ради нее, исправлять собственные ошибки.

Честное признание в неправоте и извинения не смогут в один миг залечить все нанесенные раны. А для возвращения потерянных чувств потребуется немало времени, поэтому стоит запастись терпением.

Чтобы вернуть доверие бывшей партнерши после расставания, необходимо возобновить с ней отношения, но в качестве друга. Можно пригласить ее на прогулку и сделать совместно проведенный день незабываемым.

Необходимо доказать девушке, что время, прожитое без нее, стало бесценным уроком. Обязательно подобрать искренние слова о своих чувствах и попросить испытательный срок для проверки серьезности намерений.

Можно создать красивый коллаж из совместных фотографий и отправить девушке через любую социальную сеть, например, Вконтакте. Важно напомнить любимой обо всем хорошем, что вас связывало. Пусть девушка окунется в воспоминания о счастливом прошлом, тогда она поймет, что необходимо начать все сначала.

Прежде чем решить, нужно ли примирение, стоит разобраться, что послужило причиной предательства. Неважно, кто из партнеров изменил, виноваты всегда оба.

В случае измены со стороны девушки партнеру стоит хорошо подумать, можно ли преодолеть случившееся и избежать постоянных упреков в ее адрес при дальнейшей совместной жизни. После чего постараться исправить недостатки в своем поведении, которые толкнули ее на такой поступок.

Если жертвой предательства стала девушка, то необходимо разобраться в себе и ответить на вопрос, нужно ли возвращать отношения, которые не приносили удовлетворения. Возможно, что будет лучше их прекратить и попытаться построить жизнь без бывшей возлюбленной.

Признав измену ошибкой и приняв решение о примирении, нужно искренне раскаяться в содеянном. Большинство девушек готовы простить столь серьезный проступок. В дальнейшем повторять подобный опыт не стоит. Следующая попытка вернуть возлюбленную не увенчается успехом.

Если молодой человек обидел сгоряча свою любимую, ударил, наговорил лишнего, то конфликт может затянуться на длительное время. Не стоит в период затишья досаждать девушке звонками, СМС и сообщениями в социальных сетях, а тем более поджидать возле дома и следить за ней. Ни в коем случае нельзя быть навязчивым, подобное поведение отталкивает.

Необходимо дать возлюбленной время все осмыслить и принять решение. Если она не хочет разговаривать, можно написать откровенное письмо, признать ошибки и извиниться. А также предложить обсудить сложившееся положение и причины, которые привели к размолвке. Важно подобрать слова правильно, чтобы донести до любимой всю серьезность происходящего.

Но в любом случае нужно быть готовым к отказу. Нельзя сыпать угрозами, кричать и заставлять вернуться силой. Таким поведением можно навсегда перечеркнуть возможность примирения.

Достаточно принять решение партнерши и показать уважение к ее выбору. Тогда ситуация развернется в более благоприятном направлении.

Специалисты считают, что проблему легче предупредить, чем устранять ее последствия. Психологи рекомендуют придерживаться простых правил:

1. 1. Не критиковать возлюбленную в присутствии посторонних.
2. 2. Не держать весь негатив в себе. Сложные темы надо обсуждать.
3. 3. Нужно чаще говорить слова похвалы, делать приятные сюрпризы и показывать искренность чувств.
4. 4. Совместное увлечение поможет сплотить влюбленных сильнее красивых поступков и слов.

Важно правильно вести себя после размолвки, ведь от этого зависит возможность будущего примирения.

• Даже если злость на партнершу велика, не надо плохо говорить о ней общим знакомым и друзьям, а тем более обвинять ее во всем произошедшем.
• После ссоры нельзя звонить девушке, как будто ничего не произошло. Не нужно предпринимать попыток помириться по телефону. Это способно обидеть ее или разозлить. Можно лишь назначить свидание с целью обсудить сложившуюся ситуацию. Извинения должны приноситься при личном общении.
• Недопустимо после ссоры демонстративно собирать вещи, удалять бывшую возлюбленную из контактов в социальных сетях и вносить ее номер телефона в черный список. Она примет это за инфантильность и несерьезность намерений.
• Не нужно требовать обратно подарки. Этот поступок она сочтет недостойным.
• Не стоит вызывать ревность, пытаясь сблизиться с ее лучшей подругой. Такого поступка девушка не простит никогда, и примирение будет невозможно.

Чтобы избегать конфликтов и выбрать наилучший способ примирения после ссоры, необходимо знать, под каким знаком зодиака родилась вторая половинка.

Если поссорился с девушкой-Овном можно не просить прощения первым. Через какое-то время, все осмыслив, она позвонит сама. Тельцы сильно переживают разлад в отношениях, поэтому чтобы заслужить их прощение, нужно заверить возлюбленную в своих искренних чувствах и подкрепить извинения букетом цветов.

Избраннице, рожденной под знаком Близнецов, нужно дать время на размышления после ссоры, так же как и ранимой девушке-Раку. Если поругался с дамой-Львом, нужно немедленно просить прощения, пригласив ее в дорогой ресторан.

Недоверчивые Девы остро переносят любую критику в свой адрес, примириться с ними сложно, проще не доводить ситуацию до критической отметки. А девушка-Весы будет ждать первого шага к примирению от партнера. При этом она распознает, если извинения были неискренними.

С возлюбленной-Скорпионом поможет помириться подарок, а девушке-Стрельцу необходимо устроить незабываемый пикник на природе. Для примирения с Козерогом нужен четкий план действий, а с Водолеем примирение не вызовет никаких трудностей. У дамы, рожденной под знаком Рыб, прощения просить бесполезно, лучше вызвать ее на искренний и душевный разговор.

• https://omambe.ru/sovet/kak-pomiritsya-s-devushkoj
• https://mensrules.ru/girls/relation/kak-pomiritsya-s-devushkoj.html
• https://feelcontrol.net/difficulty/reconciliation/kak-pomiritsya-s-devushkoj.html