Лучшие советы психологов, как перестать ревновать мужа ко всем и стать уверенной женщиной

kak-ne-revnovat-muzha.jpg Содержание 1Почему я ревную мужа ко всем женщинам?1.1Естественные причины1.2Завышенная самооценка1.3Заниженная самооценка1.4Психологические травмы1.5Зацикленность1.6Собственная полигамия1.7Мирок под названием «Мы»1.8Инстинкты1.9Отношения родителей1.10Свободное время2Что делать, если ревную мужа?2.1Естественные причины2.2Проблемы с самооценкой2.3Психологические травмы2.4Зацикленность2.5Полигамия2.6Не «мы», а «я»2.7Инстинкты2.8Родительская модель отношений2.9Безделье3Что делать, если ревную мужа?3.1Как научиться доверять мужу и не ревновать3.2Перестаем контролировать мужа4Как перестать ревновать мужа к друзьям?5Повышаем уверенность в себе

Существует мнение, что атмосфера в семье целиком и полностью зависит от женщины. Если хозяйка дома спокойна, счастлива, чувствует себя любимой, то в отношениях и в семье будет царить уют и гармония. Однако же если жена начинает нервничать – пиши «пропало».

Часто микроклимат в семье портится из-за скандалов, возникших на почве ревности. С одной стороны вроде бы и хорошо, что это чувство присутствует в паре. Ведь оно доказывает, что между мужчиной и женщиной есть чувство любви. Однако если ревность начинает основательно портить жизнь обоим супругам, то это явный повод задуматься о происходящем. Заигравшись и потеряв контроль, женщина может разрушить семью из-за ревности и последствий, которые ее сопровождают.

kak-perestat-revnovat-muzha.jpg
—>

Существует много причин, психологических раздражителей, которые заставляют женщин испытывать чувство ревности. Интересно, что до конца избавиться или просто замаскировать это чувство достаточно сложно. Чтобы добиться результата, необходимо выявить, что является психораздражителем и избавиться от него. Как только это произойдет, конфликтов в паре возникающих на почве ревности станет намного меньше. Разберем основные причины, из-за которых жена может ревновать своего мужа ко всем окружающим его женщинам.

Женщина желает быть единственной для своего мужчины. Однако если в ней живет гипертрофированное чувство ревности, то это может провоцировать в ней вспышки ярости. К естественным причинам ревности можно отнести неправильные, с точки зрения женщины, поступки партнера. Например:

  • откровенный флирт с представительницами противоположенного пола, не являющимися членами семьи,
  • нежелание мужчины проводить вместе время,
  • любое умышленное отстранение от брака.

Также естественной причиной ревности считается наличие в истории семьи факта измены.Если это было, и женщина нашла в себе силы простить мужа, то вероятнее всего ревность и недоверие к партнеру поселится в ее душе основательно и надолго.

Неконтролируемую ревность также могут вызывать поражение головного мозга в результате травм или сотрясений.

Если женщина считает себя королевой мира, то самым страшным кошмаром для нее становится возможное предательство, измена партнера. Такие женщины ревнуют своего парня пылко, агрессивно, приправляя все это истеричными припадками. В таких случаях женщинам свойственно пытаться брать под контроль все сферы жизни любимого. Они начинают мониторить его социальные сети, читают переписки, требуют доступ к смартфону, отслеживают его нахождение, устраивают проверки, неожиданно появляясь там, где ее не ждали и предпринимают другие не совсем адекватные действия. Такие женщины не способны осознать, какой психологический дискомфорт они доставляют любимому человеку.

Неуверенные в себе женщины тоже часто изводят мужчин ревностью. Такие дамы рассуждают следующим образом:

  • «Я недостаточно хороша, для этого мужчины»,
  • «Он уйдет, как только встретит кого-то лучше»,
  • «Я толстая, а ему нравятся стройные»,
  • «Я недостаточно умна, интеллектуально развита, ему не о чем со мной говорить».

Результатом таких рассуждений часто становится невроз, ощущение потери, депрессия, апатия. Эти женщины всегда строят из себя жертву. Обычно они рано выходят замуж, думая, что штамп в паспорте дает им право манипулировать, владеть партнером.

При малейшем признаке измены со стороны партнера такие женщины начинают истерить, лить слезы и искусственно вызывать жалость. Осуждать их за это нельзя, так как они очень неуверены в себе и все манипуляции, проводимые ими, направлены на то, чтобы урегулировать свое психоэмоциональное состояние.

Многие проблемы, с которыми сталкиваются люди, идут из детства. Неправильные методы воспитания, плохие взаимоотношения между родителями, недопонимание со сверстниками в детском саду, школе, институте, неудачная первая любовь – все это может плохо отразиться на характере взрослого человека. Если в период становления личности женщина испытывала чувство страха, отчаяния, обиды, злости, столкнулась с предательством, то повзрослев, она может стать ревнивой.

Если женщине свойственно идеализировать своего партнера, отношения, брак, семью, то любые отклонения от нормы (в ее понимании) будут приводить к вспышкам ревности. Даже десятиминутная задержка мужа на работе вызывает в таких женщинах гнев.

Если женщина сама склонна к измене, но подавляет в себе это желание, то она однозначно будет ревновать своего возлюбленного. Неосознанно она судит обо всех людях по себе, считая, что все они не прочь «пошалить» на стороне. Все окружающие женщины и собственный муж – это предатели, изменщики, которые только и ждут удобного случая, чтобы оттянуться на стороне. Ревнивые женщины либо сами изменяют, либо подавляют в себе это желание.

Если женщина воспринимает себя и своего мужчину, как одно целое, то она будет постоянно ревновать его. Когда он рядом – все хорошо, девушка полна сил, энергии, вдохновения, но как только партнер отошел от нее – случилась трагедия.

Женщина воспринимает мужчину, как самца, гарантирующего ей финансовую стабильность, потомство и защиту, поэтому в ней часто обостряется инстинкт сохранения того, что она имеет. Посторонние женщины воспринимаются ею как соперницы, желающие отобрать у нее самца, и надежду на счастливое будущее.

Если в период взросления между родителями девочки были проблемы – измены, ревность, ссоры и у них сформировалась определенная модель поведения, то с огромной долей вероятности она пронесет это через все свою жизнь и будет повторять в собственной семье.

Если у женщины слишком много свободного времени, то она может начать ревновать партнера просто от нечего делать. Придумывая себе мнимых соперниц в лице окружающих девушек и устраивая мужу скандалы, она будет вносить в свою скучную жизнь новые краски и эмоции.

Только поняв, почему вы ревнуете мужчину ко всем женщинам, вам удастся справиться с этим пагубным чувством.

Привет, девчонки!  Думаете, как не ревновать мужчину или хотите перестать ревновать мужа? Этому можно научиться. Временами мы сами не замечаем, как банальная ревность переходит в стадию болезненной паранойи, которая, в свою очередь, уже разрушает наши отношения с партнером. Если сразу справиться с ревностью не получается, женщинам нужно заставить себя преодолеть стеснение и обратиться за помощью к психологу.

Содержание

Избавление от ревности

Как побороть ревность к мужу? В начале отношений с ним мы намного меньше ревновали, чем прожив с ним уже долгое время.  Возможно, потому что начинаем еще сильнее ценить своего любимого человека, он для нас становится идеальным. Вроде причина хорошая, но болезненная ревность может все разрушить и сделать вас обоих несчастными. Чаще всего проблемой является наше сознание, нам нужно научиться контролировать его.

Ревность может проявляться не только к посторонним девушкам, но так же к вашим подругам, его друзьям, вашим общим детям и родителям.  С ревностью помогут справиться советы психолога.

Учимся доверию

Доверие в отношениях входит в фундамент их построения. Без доверия, вы ни как не сможете достичь крепкой и дружной семьи. Оно поможет достигнуть общего семейного счастья.  Доверие достигается годами и рушится в мгновение. Поэтому доверять мужу и не ревновать необходимо научиться каждой девушке.

Для доверия необходимо:

  • Избегать лжи. Вы должны строить свое общение на искренности, без тайн. Каждая недомолвка, изменение действительности событий недопустимо в разговоре. Вы должны быть максимально честны и открыты с партнером – на этих двух столпах должен строиться ваш брак. Когда вы будете постоянно откровенны с партнером, общение будет честным, то и сомневаться в вас не придется.
  • Умение прощать. Каждый плохой поступок оставляет след на душе. Если вы не сможете простить человека, то подобные ситуации так и будут накапливаться. Человек не идеален, и ему свойственно допускать ошибки. Если у вас не получается простить партнера, то и пытаться восстановить отношения не стоит, так как рано или поздно ваш негатив выплеснется наружу, и вы все равно разбежитесь на этой почве.
  • Реальное мышление. Примите тот факт, что удержать человека рядом с собой против его воли практически невозможно. Он в любом случае уйдет от вас, если его будет что-то не устраивать.  Ни слезы, ни скандалы – ничто не сможет его удержать. Поэтому научитесь доверять ему, не ревнуйте мужа ко всем и не трепите себе нервы по пустякам.
  • Друг парень. Дружеские отношения с парнем помогут вам понять тот факт, что не все они эгоистичны и желают затащить девушку в постель. Благодаря общению с другом, вы будете спокойнее относится к общению своего мужа с его подругами. Перестаньте воспринимать банальное общение с чем-то ненормальным.
  • Принятие человека. На самом деле, это не такая простая ситуация, какой она может казаться на первый взгляд. Вам нужно принять все его не только положительные, но и отрицательные стороны. Приведу грубый пример. Вы подозреваете своего супруга в измене на протяжении нескольких лет, потом вы узнаете, что ее в действительности не было, но вы не чувствуете облегчения от этого. Урок в чем. Вы должны жить здесь и сейчас и быть счастливы в этот момент, а не искать минусы в партнере.
  • Уважение. Если вы не будете уважать своего мужчину, то вы не сможете достичь доверия к нему. Если вы по-настоящему его любите, уважайте его самого и его мнение.

Когда люди доверяют друг другу, у них не будет в жизни места для ревности, они смогут справиться с любой проблемой.

Справляемся с ревностью

Индивидуальность партнера

Все люди индивидуальны, не стоит искоренять ее. Не стоит пытаться огородить своего мужа от  окружающих его людей и тем более ревновать к давно прошедшим временам. Сейчас вы вместе, это самое главное.  Глупо будет ревновать человека, который выбрал вас по собственной инициативе.  Если вы будете допускать проявление ревности к бывшей его женщине, когда вы будете думать о своем настоящем и будущем?  Мужчина – существо свободолюбивое и не любит, когда ему пилят мозг. Не нужно навязывать ему свое окружение и ограничивать свободу выбирать, с кем ему общаться, а с кем нет.

Беспочвенная ревность

В основном она проявляется, когда является патологической. При такой ревности людям мерещится измена буквально в каждом поступке своего партнера. После чего желают еще услышать оправдания за каждое его действие. Доходит до такого абсурда, что женщине послышался женский голос в трубке телефона, когда она разговаривала со своим парнем, опоздание с работы на 2 минуты – и тут же начинает подозревать неладное… Ну это же не нормально… С этим необходимо бороться, и чтобы справиться с данным недугом, необходимо практиковать доверие к своей второй половинке. Общайтесь больше со своим партнером, рассказывайте ему, что вас может напугать, объясните ему, почему вы так сильно ревнуете в той или иной ситуации.

Самооценка

Женская самооценка играет немаловажную роль в проявлении ревности. Если женщина успешна и уверена в себе. Ее даже не будут посещать мысли, что ей могут изменить. Она может сделать так, что мужчина все свое внимание будет уделять только ее персоне. По итогу, чтобы побороть ревность, необходимо ни что иное, как полюбить себя и показать мужчине, кто здесь идеальная девушка. Сейчас речь идет не о приобретении сексуального белья и хорошего внешнего вида. Этого будет недостаточно для борьбы с ревностью. Вам необходимо заниматься саморазвитием и быть интересным человеком для вашего мужчины. Вы должны быть чем-то увлечены, что будет повышать вашу уверенность в себе, расширять ваш кругозор и жизнерадостность. В этот же промежуток времени, у вас не найдется ни секунды, чтобы думать о глупых вещах.

Борьба с негативом

Негативные мысли порабощают женское сознание и плохо влияют на отношения. Вы должны уметь контролировать свою ревность, иначе это пагубно повлияет на отношения. Старайтесь бороться с ней всеми возможными способами.  Избегайте плохих мыслей и воспоминаний. Научитесь контролировать их и отсеивать негатив.  Вы должны себя настраивать на положительное хорошее будущее.  Он же не просто так выбрал вас и полюбил. Это было сделано основываясь на своем предпочтении и по собственной воле.  Когда вы осознаете это и настраиваете себя на положительную волну, так и происходит.

Воспоминания

Существенной ошибкой во многих отношениях являются воспоминания о прошлом своих мужчин. Девушки говорят о нем из-за интереса, но мужчины воспринимают ее агрессивно с проявлением ревности. Странно, когда женская ревность появляется к бывшей девушке или жене парня, из-за темы которую подняли они сами. Если для мужчины они не будут являться чем-то существенным, то девушка может сильно спровоцировать в себе чувство ревности к прошлому своего парня. Помните, что он выбрал вас и находится в настоящее время с вами. Не давайте ему повода сомневаться в своем выборе.

Ревность к работе

У некоторых девушек ревность проявляется на работу. В первую очередь здесь необходимо осознание, что работа помогает ему зарабатывать деньги, которыми он обеспечивает в том числе и вас. Ему приходится работать, чтобы создать для вашего совместного будущего хорошие условия для жизни.

Свобода общения

У мужчины, как и у вас, имеются друзья и подруги детства. Запрещать с ними общаться может стать роковой ошибкой. Я уверена, что у вас имеется лучший друг мужского пола, к которому вы неоднократно обращались, чисто за мужским советом. Так же и у вашего мужчины имеется такая подруга. Ревновать к таким друзьям бессмыслена, и стоит ее побороть. Ревность к такой подруге скорее всего приведет к вашему серьезному разладу, впоследствии чего вы расстанетесь.

Соперничество за внимание

Друзья это люди, которые играют важную роль в жизни каждого человека. Мужчины очень сильно дорожат отношениями с друзьями. Если у вас существует ревность, или они вас раздражают, постарайтесь побороть эти чувства. Эти люди прошли с ним долгий жизненный путь и помогали ему на протяжении долгого времени. Посмотрите на них с другой стороны. Если вашего мужа окружают друзья, это показывает то, что он является сам хорошим человеком, на которого можно положиться.

Принятие ситуации

Очень тяжело побороть ревность, когда она основывается на измене. Простить измену своему мужу может далеко не каждая девушка. Если вы все-таки смогли смириться со случившимся, то избегайте упоминаний о проступке. В действительности принять ситуацию сложно, но еще сложнее примириться со своими чувствами.

Поймите, что ревность является одним из главных врагов здоровым отношениям. Она уничтожает любовь, разрушает семью изнутри. Не задавайтесь вопросом, что делать? Боритесь с ревностью на первых этапах ее зарождения, не миритесь с ней.  Поборов ревность, вы достигните идиллии в отношениях. Поделитесь в комментариях своими способами борьбы с этим недугом.

Многие девушки знакомы с ревностью не понаслышке. Ревнуют своих возлюбленных, супругов, детей и даже хороших друзей к другим людям, если начинает казаться, что они стали менее внимательны к нам. Вот почему вопрос, как избавиться от ревности, часто звучит на консультациях психолога или в повседневном общении с подругами.

Следует понимать, что ревность сложно отнести к положительным чувствам. Напротив, подобные переживания разъедают человека изнутри, словно кислота, и ухудшают взаимоотношения с партнёром. Но справиться с ними всё-таки можно, если приложить максимум усилий и напрячь силу воли.

Откуда берётся ревность?

Это чувство возникает, когда человек испытывает дефицит ласки, внимания со стороны значимых людей, кроме того, начинает казаться, что все эти эмоции получает совершенно иное лицо. Если девушка ревнует постоянно, причём совершенно разных лиц, то можно говорить о черте характера – ревнивости.

Ревнивец – человек влюблённый, именно так принято считать в обществе. Более того, многие убеждены, что любовь и ревность тесно взаимосвязаны и одно без другого невозможно. Однако подобное мнение – явное заблуждение.

Корни ревности и ревнивости не кроются в любви, напротив, негативная эмоция всячески препятствует укреплению привязанности и прогрессу отношений.

Источниками возникновения ревности выступают сразу несколько факторов. Рассмотрим их подробнее.

  • Низкая самооценка. Пожалуй, данная личностная особенность является наиболее частой причиной появления ревности. Например, девушке на подсознательном уровне кажется, что она недостаточно привлекательна, умна для своего избранника.
  • Боязнь лишиться возлюбленного. Ревнивец боится потерять любимого или не получить того, в чём он нуждается. Этот фактор взаимосвязан с неуверенностью в себе, когда сомневающийся в собственных достоинствах человек страшится расстаться с партнёром, в том числе и из-за страха найти нового объекта для страсти.
  • Эгоизм. Мы все в какой-то степени эгоистичны, однако ревнивцы считают близких своей собственностью и даже не смеют помыслить о том, что те могут иметь отношения с другими людьми. В результате жертвы ревности лишаются собственных желаний, потребностей и прав.
  • Отрицательный прошлый опыт. Предыдущие отношения, в которых были измены, обманы, часто становятся причиной того, что девушка или парень начинают ревновать своего нового партнёра и подозревать его в склонности к предательствам.
«Каждый думает в меру собственной испорченности» – известная народная мудрость в данном случае весьма уместна. Ревнивцы часто судят своих возлюбленных по себе, то есть приписывают им те же склонности и привычки.

С большой долей вероятности можно предположить, что ревнующий молодой человек или девушка сами изменяют своим партнёрам, но не желают, чтобы с ними поступали таким же образом.

Негативные и позитивные моменты ревности

Всегда ли данная эмоция является негативной? Образно говоря, ревность – это приправа. Если её дозировать, то совместная жизнь может стать более «вкусной» и увлекательной. Однако при чрезмерном употреблении данной специи блюдо никто есть не будет.

Кроме того, ревность способна сыграть позитивную роль тогда, когда человек осознаёт свой недостаток, пересматривает собственное поведение и меняет свой взгляд на отношения с партнёром. Но для этого необходимо осознать отрицательные последствия ревнивости.

К негативным моментам относят ряд факторов.

  • Ревнивец ощущает постоянный душевный дискомфорт, поскольку всё его существование отравлено недоверием и страхами. Не исключено возникновение стресса и даже соматических заболеваний.
  • Последствием ревнивости становится зависть. При этом ревнующая девушка или молодой человек завидуют всем, с кем у близкого человека складываются хорошие отношения. Зависть – крайне непродуктивная и разрушительная эмоция, толкающая на нежелательные поступки.
  • Ревнивый человек всегда зависит от партнёра (близкого человека). Любая обида умножается в десятки раз, а всякий комплимент и приятные слова действуют подобно наркотику. В итоге формируется болезненная, деструктивная связь.
  • Ревнивец нередко разрушает отношения. Мало кто захочет, чтобы его контролировали, третировали, подозревали в несуществующих грешках. Как результат – распадаются браки, рушится дружба, разлаживаются детско-родительские отношения.

Таким образом, можно сделать краткий вывод: ревность оправдана лишь в том случае, если повышает увлечённость возлюбленных друг дружкой или стимулирует человека к работе над собой. Но при этом важно, чтобы она носила временный характер.

Во всех остальных ситуациях данное чувство лишь травит человеческую душу, приводит к многочисленным проблемам с психикой и телесным здоровьем, разрушает любовные и дружеские отношения. Следовательно, от него лучше избавиться.

«Симптомы» ревнивого поведения

Проявления ревности зависят от особенностей самого человека, его характера и темперамента. К примеру, могут встречаться беспричинные вспышки ярости, ссоры, контроль за общением с третьими лицами. Ревнивец нередко допрашивает о проведённом вне дома досуге, поджидает с работы или учёбы, изучает телефон, е-мейл и смс.

Иной вариант – желание привлечь к себе внимание обожаемого объекта. В данном случае ревнивцы могут даже изменять свой облик в соответствии с идеалом партнёра. К примеру, полненькие девушки худеют, становятся блондинками или брюнетками и т.д.

При этом можно выделить отличия в проявлениях ревности у женщин и представителей сильного пола. Милые дамы чаще копаются в себе, испытывают тревожность, однако в некоторых ситуациях закатывают сцены ревности и демонстрируют партнёрам истерические приступы.

Молодые люди же стараются контролировать своих возлюбленных, возможно даже применение физической силы (вплоть до рукоприкладства). Некоторые мужчины становятся более строгими и холодными в общении с объектами страсти.

И всё же можно выделить общие «симптомы» ревнивости:

  • повышенная привязанность к объекту страсти;
  • стремление контролировать его действия, ограничивать круг общения;
  • тревожность за отношения;
  • желание быть рядом с близким человеком;
  • негатив по отношению к тем людям, которые общаются и взаимодействуют с объектом ревности.

Нередки ситуации, когда ревнивцы скрывают собственные негативные эмоции, либо стесняясь этого, либо боясь, что объект страсти прервёт отношения. Хорошо, если с ревностью удаётся справиться простой силой воли, однако чаще всего требуется глубокая проработка этого состояния.

Как избавиться от ревности: советы психолога

Итак, вы решили исключить из своих взаимоотношений с возлюбленным, ребёнком, родителями или другом такое неприятное чувство, как ревность. Сразу скажем, этот процесс небыстрый, однако рекомендации психологов подскажут, как его ускорить.

Предварительный этап

  • Признайтесь себе, что «болеете» ревностью. Это важнейшее условие проработки любого негативного чувства. Как только вы осознаете и примите свою особенность, можно будет строить планы по преодолению данного состояния.
  • Попробуйте установить истинную подоплёку ревности к близкому человеку. Может быть, вы патологически боитесь потерять любимого? Низкая самооценка мешает занять достойное место подле него? Вас прежде предавал возлюбленный? Понимание причины позволит активизировать работу по преодолению комплексов.
  • Постарайтесь проанализировать чувства, испытываемые в приступе ревности. Ревнивец способен ощущать страх, злость, зависть, отвращение, тревогу и пр. Разобравшись в эмоциональном спектре, вы сможете с большей лёгкостью управлять ощущениями во время очередной вспышки излишней подозрительности.
  • Признайтесь объекту ревности в своих эмоциях. При этом не обязательно уничижительно говорить о себе («я плохая, я злая»), достаточно без истерик и обвинений рассказать о том, что вы чувствуете, когда возлюбленный задерживается. К примеру: «Я переживаю, когда ты не вовремя возвращаешься домой» или «Я обижаюсь, если ты флиртуешь с другими женщинами».
Таким образом, необходимо понять, что у вас имеется проблема и её нужно решать. Лишь в этом случае удастся наметить план по дальнейшей работе над собой и отношениями. Не следует отмахиваться от имеющихся негативных «симптомов» ревности.

Работа над собой

  • Относитесь к себе лучше. Как уже было отмечено, низкая самооценка – наиболее частая причина ревности. Чтобы избавиться от беспричинной ревности, необходимо изменить отношение к себе, научиться ценить и уважать собственную личность, плюсы и сильные стороны. Конечно, для этого придётся потрудиться: отказаться от каких-либо привычек, поменять причёску, записаться на фитнесс. То есть сделать то, что повысит ценность вашей личности в собственных глазах.
  • «Притягивайте» положительные эмоции. Психологи советуют чаще размышлять над тем, что привлекает в вас вашего возлюбленного. Наверняка вы сможете найти множество сильных качеств, особенностей, которые нравятся любимому человеку (парню, супругу). Разобравшись с перечнем преимуществ, необходимо их почаще демонстрировать партнёру.
  • Займите себя делами. Отвлечение от навязчивых мыслей – отличная идея. Можно выполнять любимые занятия (чтение, рисование и т.д.), выбрать хобби. Помимо того, что вы заметите определённый эффект в виде результатов деятельности, так ещё и сможете забыть о желании контролировать близкого человека.
  • Выберите метод безопасного выплёскивания негативных чувств. Как вариант – общение с понимающей подругой, ведение дневника, переписка с людьми, столкнувшимися с той же проблемой на тематических форумах, занятие в спортзале (битьё груши, как пример). Важно выбрать наиболее подходящий способ избавления от злости и гнева.
Если вы осознаёте, что не можете самостоятельно разобраться с чувствами, а ревнивость реально мешает жить, стоит задуматься над обращением к психологу. Опытный специалист поможет найти точки опоры и исправить ситуацию в свою пользу.

Работа над отношениями

  • Научитесь доверять. Если партнёр не даёт реальных поводов для недоверия, старайтесь не «создавать улики» самостоятельно. Это сложно, поскольку необходимо отбросить предыдущий опыт, врождённую подозрительность и т.д. Зато если вам удастся предоставить свободу близкому человеку, он станет лучше к вам относиться, в результате чего ваши страхи и тревоги отступят.
  • Меняйте формулировки. Если контроль и стремление знать как можно больше о жизни возлюбленного или родного человека никак не исчезают из поведенческого репертуара, старайтесь хотя бы по-иному формулировать вопросы и желания. К примеру, супругу можно вместо категоричного требования объясниться, где он находился после работы, можно задать более мягкий вопрос: «Хорошо ли прошёл твой день?» или «Что-то тебя тревожит?»
  • Не держите человека возле себя, а организуйте совместный досуг. Нет нужды заставлять близкого человека всегда быть рядом. Гораздо лучше организовывать совместное времяпрепровождение, но, конечно, необходимо делать это так, чтобы не выглядеть навязчивой. Можно вместе посещать кинотеатры, ходить в спортивный зал, заняться рыбалкой, в конце концов.
  • «Генерируйте» позитивные эмоции. Грубость, гнев, зависть и прочий негатив лишь увеличивает пропасть между людьми. Вот почему психологи рекомендуют «включать генератор» позитивный эмоций, как только вы почувствовали желание контролировать объект ревности. Не секрет, что человек на подсознательном уровне тянется к тому, кто преисполнен энергии, позитива и доброжелательности. Дерзайте!
Умение выражать положительные эмоции можно и нужно тренировать. Попробуйте у зеркала или в общении с родственниками не делать кислую мину, а, напротив, улыбаться, говорить приятности и делать комплименты. Всё это совсем скоро войдёт в привычку и станет частью вашей жизни.

Отдельные случаи ревнивого поведения

Девушки и женщины ревнуют не только к настоящему партнёру. Неприятное чувство могут вызывать бывшие подружки кавалера, его дети от предыдущего брака. Кроме того, некоторые умудряются ревновать даже бывшего супруга или парня, хотя давно уже расстались и вступили в другие отношения. Рассмотрим некоторые ситуации подробнее.

Ревность к бывшему супругу

Не все женщины со спокойной душой отпускают бывшего возлюбленного в «свободное плавание». Некоторые и после разлуки продолжают страдать, мучиться ревностью. Это легко объясняется эгоизмом и нежеланием расставаться со своей собственностью, в разряд которого переходит бывший супруг. Что делать?

  • Примите сам факт окончательного разрыва и признайте, что у бывшего кавалера имеется право устраивать свою личную жизнь.
  • Абстрагируйтесь от бывших отношений, превратите их в воспоминание.
  • Поблагодарите несостоявшегося спутника жизни за всё хорошее, за приятные минуты или годы жизни.
  • Если человек был вам неверен, простите его. Если обижал, опять же проявите великодушие.

Все эти действия не только помогут справиться с ревностью к бывшему спутнику жизни, но и подготовят вас к новым отношениям, которые наверняка будут более удачными.

Ревность к бывшим девушкам возлюбленного

Достаточно часто новые отношения складываются неудачно потому, что мы ревнуем к прошлому возлюбленного. Основная причина негативных эмоций – боязнь сравнения с бывшими пассиями и страх того, что он может в определённый момент к ним вернуться.

Что делать в данной ситуации? Необходимо опять же понять, что если он предпочёл вас, значит, вы лучше, чем те, другие, женщины. Следовательно, перед вами стоит задача не изводить его приступами ревности, а всяческими способами (в разумной дозировке) убедить в правильности сделанного выбора.

Ревность к детям супруга

Подобное чувство нередко возникает у тех женщин, которые встречаются или вступают в брак с мужчиной, у которого уже есть опыт брака и, соответственно, дети. При этом следует понимать, что на самом деле вы ревнуете не к ребёнку, а к бывшей супруге вашего партнёра. Исправить ситуацию помогут несколько советов.

  • Откажитесь от запретов и ограничений на встречу и общения с детьми. В ином случае он начнёт выбирать между вами и отпрысками, и велика вероятность, что предпочтение он отдаст последним.
  • Организовывайте встречи на вашей территории. При этом если вам неприятно общение с ребёнком или вы не можете заставить себя «лучиться от счастья», просто уходите на это время к маме, подруге.
  • В идеале лучше всего подружиться с детьми. Тёплые отношения с ребёнком позволят сблизиться с супругом, к тому же вы приобретёте хорошего союзника во взаимоотношениях с возлюбленным.
Никогда не отзывайтесь негативно о детях своего супруга даже в разговоре с подругами. К сожалению, никто не даст гарантии, что ваши слова не дойдут до нежелательных адресатов. В итоге неосмотрительность может даже привести к разрыву отношений.

Заключение

Ревность – сложное чувство, даже скорее клубок эмоций, которые настолько тесно переплетены, что крайне непросто найти ведущую и размотать сплетение нитей. Важно понимать, что ревновать – не синоним «любить», поэтому следует бороться с чрезмерным недоверием, подозрительностью.

Грамотная и постоянная работа над собой позволит не только снизить накал нежелательных страстей, но и укрепит любовь, взаимопонимание, повысит уважение друг к другу. В результате у вас будет меньше причин к негативному восприятию окружающего мира.

Ревностьrevnivyj-muzh-prichiny-i-sposoby-preodoleniya-problemy-1.jpg

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Содержание

Жизнь с ревнивым мужем рано или поздно становится большой проблемой для жены. Многим женщинам интересно знать, откуда берется это разрушительное чувство, можно ли помочь супругу избавиться от необоснованной ревности, как надо себя вести с ревнивцем, чего категорически нельзя делать.

revnivyj-muzh-prichiny-i-sposoby-preodoleniya-problemy-2.jpg

Причины ревности

Психологи выделяют собственническую, отраженную и ущемленную ревность.

  • Первый тип предполагает желание лидировать, превратить жену в собственность, по сути, присвоить себе личность другого человека. Муж пытается лишить супругу ее привычного общества, полностью подчинить своей воле. Присутствует страх потерять жену не из-за смертельной болезни, а из чувства собственности, желания обладать другим человеком. Супруга должна безраздельно принадлежать ему.
  • Неверные мужья часто проецируют свои измены на избранницу. Незначительное изменение в ее поведении вызывает массу подозрений. Супруг настораживается, начинает искать признаки неверности, эффект отражения заставляет его мучиться. Он не в силах понять, что все домыслы о супружеской измене — плод бурной фантазии.
  • Чувство ущемления часто приводит мужчину к тирании. Он пытается достичь самоутверждения за счет второй половинки. Главная причина ущемленного типа мужской ревности — неуверенность в себе. Боязнь того, что его красивая и умная избранница может уйти к более успешному и привлекательному мужчине, приводит к тотальному контролю.

Ревность может проявляться в требовании от жены объяснений, где и с кем она находилась вечером. На правдивый ответ ревнивый муж отвечает недоверием, начинает звонить подругам или родителям жены, чтобы удостовериться, действительно ли жена гостила у них.

revnivyj-muzh-prichiny-i-sposoby-preodoleniya-problemy-3.jpg

Образование и уровень интеллекта не уберегут мужчину от появления ревности. Этому чувству подвластны все. Умеренная ревность любящего человека не представляет никакой угрозы, не несет разрушительного действия. Муж очень сильно любит жену, доверяет ей, но некоторые моменты выводят супруга на небольшую ревность. Существует мнение, что чувство способно внести свежую струю в отношения.

Иногда мужья осуществляют контроль над женой мягко, ненавязчиво. Они проводят в общении с супругой много времени, провожают на работу, сопровождают в магазин, встречают со всех мероприятий. Жена чувствует себя окруженной заботой и вниманием.

Есть патологические ревнивцы, способные постоянно испытывать чувство недоверия, сомнения, вспыльчивы и подозрительны. В основе чрезмерной ревности лежит гнев, мнительность, обида, страх, ненависть к сопернику. Муж не может самостоятельно справиться с одолевающей его ревностью. Бурные эмоции разъедают чувства, убивают любовь.

revnivyj-muzh-prichiny-i-sposoby-preodoleniya-problemy-4.jpg

Причиной появления разрушительного чувства может стать чрезмерная опека в детстве. Мужчина привыкает быть центром вселенной, когда вокруг него сосредоточен весь мир. Он постоянно купается в родительской любви, нежности, чувствует постоянную заботу. Жена дала ему больше свободы, чем он всегда имел, мир рушится, мужчина не привык к самостоятельности. Мудрая женщина сможет помочь выбраться из иллюзорной жизни.

Разница в возрасте, социальном статусе тоже могут спровоцировать появление необоснованной ревности. Измены в родительском доме мужа могут неблагоприятно отразиться на семейной жизни супружеской пары. Причиной ревности может стать неверность предыдущей избранницы. Неудачный опыт проецируется на отношения с нынешней женой, закрадывается мысль о тайной измене супруги.

revnivyj-muzh-prichiny-i-sposoby-preodoleniya-problemy.jpeg

Ревность может возникать не только в отношении супруги.

К ребенку

Появление младенца в семье нередко отражается на отношениях супружеской пары. Внимание любимой женщины сосредотачивается на малыше. Муж, которому недостает женского тепла, чувствует себя покинутым. Охлаждение интимных отношений не устраивает супруга, он ревнует жену к сыну или дочери.

Решить проблему поможет активное вовлечение мужчины в отцовство. Нежность и ласка должны равномерно распределяться между мужем и младенцем.

revnivyj-muzh-prichiny-i-sposoby-preodoleniya-problemy-5.jpg

К прошлому

Иногда муж ревнует жену к прошлым отношениям, даже в случае смерти предыдущего избранника супруги. Мужчине начинает казаться, что тот был лучше, интереснее, успешнее. Надо приложить немало усилий, чтобы убедить мужа в его превосходстве над бывшим.

revnivyj-muzh-prichiny-i-sposoby-preodoleniya-problemy-6.jpg

Без повода

Есть случаи грубого обращения с женой из-за сильной, совершенно беспочвенной ревности. У некоторых мужчин начинается неуправляемая паранойя, они следит за каждым шагом жены, устраивает допросы с пристрастием. Тогда может происходить избиение с целью выбивания признаний в изменах, которые супруга не совершала. Очень сложно противостоять необоснованной ревности.

revnivyj-muzh-prichiny-i-sposoby-preodoleniya-problemy-7.jpg

Как вести себя с мужем?

Жить с ревнивым человеком сложно. Нужно изначально настроить себя на исправление ситуации. Искоренить ревность можно постепенно, понадобится большое терпение, стоит чаще беседовать с любимым, на все вопросы благоверного следует отвечать спокойным тоном. Ответы не должны содержать двусмысленность и скрытый подтекст.

Мудрое поведение жены позволит свести к минимуму провоцирующие поводы. На мучительные допросы, намеки на неверность надо отвечать спокойно, без раздражения. Подробный рассказ о проведенном дне, полученные впечатления должны немного успокоить мужа. Осведомленность супруга поможет избежать неприятных последствий.

С проблемой поможет справиться повышенное внимание к супругу. Нужно всем своим поведением убеждать мужа, что он ваш единственный и самый желанный мужчина в жизни. Романтические ужины, сюрпризы необходимо систематически организовывать ревнивому супругу.

Желательно всегда делиться с супругом своими планами на весь день, о месте нахождения необходимо информировать мужа регулярно. Задержались на работе, попали в пробку, встретили знакомую — позвоните сразу же своему суженому, чтобы он не беспокоился.

Лучше всего быть на постоянной связи с вашим избранником, при помощи различных мессенджеров. Периодически сообщайте ему, что скучаете по нему, делайте комплименты, восхищайтесь его успехами, необходимо мужа мотивировать, вдохновлять.

При возникновении чувства соперничества к собственному ребенку мудрая женщина позволит супругу чувствовать себя главой семьи. К его мнению она будет прислушиваться, супружеский диалог не всегда следует сводить к младенцу. Забота о суженом не должна уйти на задний план, хорошо, когда жена всецело доверяет ребенка молодому отцу. Очень важно найти время для похода в кафе, гости, кино, оставив малыша с бабушкой или подругой. Необходимо поддерживать мужчину в неудачах, поражениях и во всех начинаниях.

Чего нельзя делать?

Недопустимо сознательно выводить супруга на ревность с целью освежения чувств. Надо быть снисходительным и терпеливым по отношению к близкому человеку. В порыве ревности мужчина может превратиться в разъяренного льва. Ни при каких обстоятельствах не рекомендуется сравнивать супруга с другими мужчинами. Проведение параллели между положительными качествами, решительными и умелыми действиями мужа подруги и менее привлекательными чертами своего супруга вызовет подозрительность и гнев вашего избранника.

Не надо хвалить сослуживца, который помог вам решить сложную проблему на рабочем месте. Ревнивому супругу сразу придет на ум, что вас связывают не только деловые отношения.

Рассказывать ревнивцу о своих бывших отношениях категорически запрещено. Будет задето его мужское самолюбие. С бывшими одноклассниками и приятелями лучше всего познакомить мужа лично, не рекомендуется проводить время с ними в отсутствии вашей второй половинки.

Флирт с другими мужчинами в присутствии мужа исключается, необходимо контролировать свое поведение и не засматриваться на других представителей сильного пола. Не следует надевать мини-юбки и одежду с глубоким декольте на мероприятие, на котором не будет вашей второй половинки.

Можно ли избавиться от проблемы?

Если понять логику поведения ревнивого мужа, то бороться с переполняющим его чувством несложно. Полностью исправить человека невозможно, но сгладить приступы ревности вполне реально. Ревнивцы — мучители и мученики одновременно, им тяжело, но вам под силу избавить мужа от любых сомнений.

Забота, любовь, внимание, способность найти компромисс, вовремя успокоить мнительного мужа помогут улучшить отношения. Бороться с ревностью можно с помощью искренней улыбки, юмора, шуток. Желательно объяснить мужу, что его многие достоинства намного превосходят заслуги друзей, знакомых, коллег, родственников.

Попробуйте разделить работу над устранением проблемы на 3 этапа.

  • В период предъявления обвинения в неверности оправдываться и отпираться не следует. Нужно мужа успокоить, дать ему понять, что, кроме него, вам никто не нужен.
  • В ответ на оскорбления и издевательства супруга необходимо указать на отсутствие логики его подозрений. Необходимо сохранять спокойный тон.
  • Постарайтесь вместе разобраться в драматичных ситуациях прошлой жизни вашего суженого, связать события, ранившие когда-то его, с настоящим моментом.

Православной супружеской паре желательно посещать храм, совершать Таинства Исповеди и Причащения. Совместные посещения храма способствуют сплочению семьи, искоренению негативных мыслей. Инициатива пройти через Таинство Венчания должна исходить от жены, муж убедится в желании супруги быть с ним вместе на земле и небесах.

Справиться с проблемой поможет также семейный психолог, который определит причину возникновения разрушительного чувства, выберет тактику поведения.

Советы психолога

Любая задержка жены с работы, пропущенный телефонный звонок, другие незначительные моменты могут спровоцировать вспышки агрессии ревнивца. Комплименты посторонних мужчин красавице и умнице жене заставляют думать ревнивого мужа, что у него появился соперник. Скорректировать ситуацию поможет откровенный разговор с мужем. Совместный поиск причины необоснованной ревности даст возможность разработать сценарий по искоренению неприятных ситуаций. Все усилия должны быть направлены на укрепление веры в преданность и надежность второй половинки.

Если ревнивец замыкается, нужно непринужденно вывести его на беседу, выведать все сомнения, если он уходит от разговора, не следует давить на партнера. Ваша задача: предотвратить назревающий конфликт, найти компромиссное решение и вернуть гармонию в отношения.

В присутствии посторонних людей следует говорить о муже с большим уважением. Родственники, друзья, коллеги должны почувствовать в вашем супруге достойного человека. Он обязательно об этом узнает, самооценка повысится. Благоприятный эффект неизбежен: доверительные и прочные отношения гарантированы.

Используемые источники:
  • https://sexabout.ru/devushkam/kak-nauchitsya-ne-revnovat-muzha-i-stat-uverennoj-v-sebe-sovety-psixologa/
  • https://plachu.net/psihologiya-otnoshenij/kak-perestat-revnovat-muzha
  • https://adella.ru/youandhe/kak-izbavitsya-ot-revnosti.html
  • https://vplate.ru/revnost/muzh/