Знаменитый Германский психолог Карл Леонгард занимался изучением методик личностной диагностики. В 1964 году им выпущен научный труд «Нормальные и патологические личности», где впервые была приведена типология характеров, названная позднее термином «акцентуации». В качестве примеров для рассмотрения всех типов акцентуации психолог использовал героев литературных произведений.

Что такое акцентуации характера?

Чтобы иметь полное понимание, что же такое акцентуация, сначала нужно проанализировать значение слова «характер». Обычно термин «характер» понимается психологами как совокупность устойчивых черт личности, накладывающих отпечаток на поведение, взаимоотношения с людьми и самим собой. Характер отражается на всей жизнедеятельности индивида, выборе контактов, придавая поведению индивидуальный оттенок. Акцентуация характера – более всего выраженные в человеке черты личности. Ученые всего мира занимаются изучением акцентуации по причине того, что при избыточно проявляющейся черте характера, возможно создание условий, благоприятных для образования психических отклонений. Для нахождения акцентуаций Леонгард создал опросник, определяющий акцентуации индивида.

Наличие определенных акцентуаций не говорит о выходе за пределы нормальности, однако иногда способно стать фактором, мешающим нормальному построению межличностных отношений.

Каждый тип акцентуации имеет «слабые места», наиболее подверженные травмированию под действием негативных факторов. Многократные травмы такого рода приводят к отклоняющемуся поведению.

Типы акцентуации характера по К.Леонгарду

Автор выделяет три группы акцентуации характера, отличающихся по происхождению.

• к характеру (образование социально-обусловленное) ученый отнес демонстративный, педантичный, застревающий и возбудимый типы;
• к темпераменту (природное образование) относились гипертимный, дистимический, циклоидный, экзальтированный, тревожный и эмотивный типы;
• к личностному уровню относились два типа – экстра- и интровертированный.

Демонстративный тип

Характерной особенностью данной акцентуации становится демонстративное поведение, эмоциональная живость, артистизм. Такие люди имеют тягу к фантазированию, лжи и притворству, обычно это происходит не из-за наличия злого умысла, они любят приукрасить собственную личность в глазах окружающих. Стремятся находиться в центре внимания, очень любят похвалу и внимание в свой адрес. Этому типу акцентуации свойственна быстрая адаптация к новым условиям и эмоциональная подвижность. Непостоянны в своих поступках, в один день будут подтверждать и соглашаться с вашей точкой зрения, а в другой совершенно искреннее говорить противоположное мнение.

Педантичный тип

Эти люди пытаются обдумать все возможные варианты действия и поведения, поэтому долго не могут принять точного решения. До того как сделать что-то они хотят быть полностью уверенным, что это самый лучший выход из проблемной ситуации. Ко всему в жизни педанты относятся серьезно, это могут быть как рабочие моменты, так и бытовые вопросы. Окружающие могут с недовольством воспринимать эту черту характера, считать их скучными и занудными. Их отличает прекрасная усидчивость, намеченное они всегда доводят до завершения. Люди педантичного типа не готовы к кардинальным изменениям своей жизни, с трудом переживают травмирующие события, что может сделать их нерешительными. Не любят участвовать в конфликтах, пытаются всеми способами избежать их.

Застревающий тип

Для личностей этого типа акцентуации характерно длительное влияние аффектов, кратковременных сильных переживаний. Они склонны к «застреванию» на некоторых мыслях и чувствах. Чаще всего это чувство собственного достоинства, задетая гордость, ущемленное самолюбие. Они выставляют для себя границы социальной справедливости, решая, что такое «хорошо» и «плохо», при несоответствии реальной ситуации и идеальной они страдают. Личности застревающего типа на протяжении длительного периода времени не могут забыть обиды, склонны к конфликтным ситуациям с людьми, обижавшими их когда – то. У них имеется четкое разделение людей на друзей и врагов, при даже небольшой обиде они могут отнести обидчика ко второй категории. Зачастую мстительны и подозрительны. Не отпускают обиду, и постоянно думаю, что с ними несправедливо поступили. Часто проявляют ревность. При достижении цели проявляют упорство, благодаря этому они предъявляют завешенные требования к себе и окружающим. Не привыкли прислушиваться к советам, имеют свое мнение по любому вопросу.

Возбудимый тип

Характеризуются повышенной импульсивностью, низким контролем собственных желаний и влечений, у которых часто идут на поводу. Во время бурных эмоциональных реакций неуправляемы.

Характерна инстинктивность: не принимают во внимание голос разума и здравомыслия, подвержены сиюминутным желаниям и влечениям, не задумываясь о последствиях.

Зачастую проявляют раздражительность и нетерпимость к окружению, не переносят критики в свой адрес. Людям с данной акцентуацией учёба и работа кажутся не веселым и не привлекательным занятием. Обычно не ставят перед собой длительные и труднодоступные цели, живут в настоящем. Им трудно ужиться в коллективе из-за частых конфликтов. Во время них могут проявлять неадекватные эмоциональные реакции, бурно реагировать и длительно выяснять отношения.

Гипертимный тип

Отличаются жизнерадостностью, бодры и энергичны. Они привлекают окружающих неисчерпаемым оптимизмом, щедростью и отзывчивостью. В коллективе принимают на себя лидирующие позиции, любят большие компании. С ними легко найти общий язык, они отличаются выраженной жестикуляцией и ярко выраженной мимикой. Гипертимы всегда хотят что-то делать, им не свойственно пассивное проведение времени. Для них трудно переносить монотонную деятельность и строгую дисциплину. Не могут выполнить дело, если становится не интересно, они бросают на полпути.

Дистимический тип

Представители этого типа акцентуации выглядят слишком серьезными, для них часто характерно подавленное настроение. Постоянные негативные переживания, отсутствие радостных чувств, ожидание неприятностей, ограничивают их активность. Им свойственен уединенный образ жизни, в большой компании чувствуют себя не в своей тарелке, у них мало друзей. Чувствуют себя раскрепощено только в небольших компаниях, с людьми которым доверяют. Остро нуждаются в принятии и понимании, любви и дружбе. Имеют склонность впадать в депрессивное состояние, положительные и радостные события меняют им настроение лишь на короткий промежуток времени. Часто их преследует безосновательное чувство вины, будущее кажется мрачным и туманным.

Всегда готовы придти на помощь, надежны, добросовестны. Это люди, на которых можно положиться и не бояться, что тайны будут обсуждаться.

Работу они выполняют в медленном темпе, но качественно и скрупулезно.

Циклотимный тип

Личностям данного типа свойственна волнообразная смена настроения и поведения. Во время радостных событий они переживают яркие эмоции, чувствуют прилив активности. Какие-то печальные события превращают их в заторможенных и подавленных, безынициативных. Эти эмоциональные состояния могут меняться несколько раз на дню, в зависимости от ощущаемой энергии. Можно заметить колебания во время противоположных состояний, в моменты подъема у них просыпается желание общаться, самоуверенность и открытость. В подавленном состоянии хотят уединения, неуверенны в себе.

Экзальтированный тип

Таким людям свойственен большой спектр эмоциональных состояний, сильна реакция на внешние раздражители. Легко способны испытать сильное чувство радости, экстаз, от не сильно значительного происшествия, небольшая неудача и грусть может привести к состоянию вселенской скорби. Они ярко выражают эмоции с полной искренностью, характерна частая смена настроения. Мотивация к деятельности очень часто основана на внутренних побуждениях. Их отличает влюбчивость, они стремятся расширить количество контактов для увеличения количества эмоций. Проявляют себя в творческой деятельности и выбирают профессии связанные с творчеством. Привлекательной чертой является умение искренне сопереживать. Есть и отталкивающие черты – повышенная тревожность, беспокойство и волнение.

Тревожный тип

Подвержены беспокойству и опасениям по разным поводам. Не уверены мыслях и решениях. Чувствуют опасность вокруг и обеспокоены без особой причины. На протяжении длительного времени склонны переживать неудачи, боятся совершить ошибку и выбрать неправильное решение, нерешительны. Во время спора они с трудом могут отстоять свои позиции, им легче молчаливо согласиться с чужой точкой зрения.

Отличаются обязательностью и исполнительностью, им свойственен высокий уровень ответственности и самокритичности.

Очень часто они не могут противостоять внешним условиям и чувствуют себя обессилено, не могут противостоять стрессовым факторам. Неуверенно чувствуют себя, находясь в центре внимания, во время выступлений перед аудиторией. Не затевают конфликтов и пытаются их избегать.

Эмотивный тип

Отличаются повышенной чувственностью, для них характерны глубокие чувственные переживания и повышенная эмоциональность. В отличие от экзальтированных личностей, не выражают во вне свои чувства, а накапливают их. Они испытывают глубокие переживания от различных жизненных впечатлений, как положительных, так и отрицательных. Избегают конфликтных ситуаций и не склонны к выяснениям отношений. Стараются сдержать внутри себя все эмоции, но не всегда у них это удается, плаксивы и чувствительны. Их характеризует отзывчивость и сопереживание, не только близким людям, но и вымышленным персонажам литературы и фильмов. Грубость других провоцирует стресс и способна привести к душевному потрясению.

Экстравертированный и интровертированный тип

К.Леонгард разделял эти типы по разному восприятию информации, реакциям на происходящее. Для экстравертов свойственно ярко воспринимать окружающую действительность, интроверты больше ориентированы внутрь себя и отчасти игнорируют внешнюю действительность. Экстраверты могут поддаться на чужое влияние, в этом плане интроверт более сильная и волевая личность. Интроверты имеют узкий круг знакомств, у них мало друзей, в коллективе не занимают лидирующих позиций. Не любят вмешательства в их жизнь и стараются ориентироваться на свой внутренний голос. Они до последнего стараются следовать внутренним убеждениям и принципам. Экстраверты с легкостью адаптируются к изменяющимся условиям жизни, с легкостью заводят новых друзей и имеют широкий круг общения. Открыты для всего неизвестного. Могут изменить собственные убеждения для достижения целей, могут отступить от собственных принципов ради других. У каждого человека в зависимости от ситуации могут проявляться несколько типов акцентуации одновременно. Используя положительные черты и умело нивелируя отрицательные можно извлечь пользу из особенностей своего характера. Анализ черт характера собеседника может помочь направить диалог в нужное русло и избежать неловких моментов.

Блестящий немецкий ученый — профессор Карл Леонгард, специалист в области психиатрии, неврологии, психологии, занимался исследованием шизофрении, неврозов, аффективных психозов, психопатологии и поведения личности. Его работы серьезно повлияли на развитие науки в Германии и во всем мире. Он специализировался во многих сопредельных с психиатрией областях. Его заслуга состоит в психологическом и клиническом исследовании отклонений от нормального состояния и систематизации акцентуаций личности. Термин устойчиво закрепился в лексиконе профессионалов после публикации сочинения «Акцентуированные личности».

Содержание статьи

Монография К. Леонгарда, изданная в 1968 г., состоит из 2 частей. В 1-й книге на основе диагностических исследований дан анализ личностей с особым выделением качеств личности и нестандартной реакцией, которые он обозначил как акцентуации. Во 2-й части он иллюстрирует теорию на примере характеристик литературных персонажей из произведений мировой классики, используя для этого примерно 30 сочинений У. Шекспира, О. Бальзака, М Сервантеса, И. В. Гете, Л. Н. Толстого и др.

Этой книге предшествовала монография 1964 г. «Нормальные и патологические личности». Уже в ней было положено начало классификации акцентуаций. Крупный психиатр в своем труде выделяет 10 безупречных типов и несколько переходных. Все они отличаются различным сосредоточением.

С точки зрения К. Леонгарда, акцентуация не является патологией, психическим расстройством, а только предельным проявлением нормы. Это дисгармония развития характера, выражающаяся в излишнем проявлении отдельных свойств, вызывающая обостренную ранимость личности по отношению к отдельным воздействиям и препятствующая ее приспособлению в неординарных ситуациях. В специфических неблагоприятных обстоятельствах такое заострение способно породить психопатическую патологию.

Проявление акцентуации возникает лишь спорадически в единичные периоды формирования личности. Чаще всего это происходит у подростков, а в процессе взросления выравнивается. Особенности акцентуированного характера обнаруживаются не при любых условиях, а только в определенных ситуациях. Избирательная чувствительность личностных черт, проявляющаяся в отношении одних реакций, часто уживается с неуязвимостью к другим воздействиям. От личностного расстройства акцентуация отличается тем, что в ней одновременно не присутствуют все признаки патологии:

• Утрата способности приспособления к общественным условиям (социальная дезадаптация);
• Постоянство во времени;
• Воздействие на все жизненные сферы.

Акцентуации бывают явные и скрытые (латентные) – это зависит от их уровня выражения. Явные акцентуации заметны регулярно, скрытые наблюдают лишь в неординарных обстоятельствах. Естественное психическое состояние может мягко сменяться акцентуацией, которая при неблагоприятных обстоятельствах способна перейти в психопатию.

Леонгард установил 12 типов акцентуаций, имеющих по происхождению различную локализацию: 10 основных и 2 вспомогательных.

К акцентуациям темперамента относятся 6 типов.

Гипертимический тип

Такие люди постоянно находятся в приподнятом расположении духа. Они предприимчивы, находчивы, деятельны, амбициозны, в коллективе пользуются заслуженным авторитетом, часто занимают позицию лидера. Решительность и сообразительность позволяют им фонтанировать идеями и находить нестандартные решения. Их отличает:

• Оптимистичность;
• Бодрость;
• Коммуникабельность;
• Энергичность;
• Экспансивность;
• Жизнерадостность.

Гипертимов отличает склонность к крупным оживленным компаниям, в которых часто они сами выступают зачинщиками веселых баек, розыгрышей и шуток. Однако для важных дел у них не всегда достаточно обстоятельности, прилежания, внимания, концентрации. Сталкиваясь с оппозицией, они сердятся. Их угнетает одиночество, монотонность и строгий регламент, они не любят подчиняться, выполнять приказы и следовать правилам.

Дистимический тип

Гипотимные личности представляют собой оппозицию предыдущей категории. Они обычно чрезмерно серьезны, сконцентрированы на сумрачных и трагических сторонах жизни. Пессимизм, уныние и предчувствие неприятностей сдерживают их инициативу и энергию. Для дистимов характерны высокие нравственные принципы. Они отличаются:

• Неразговорчивостью;
• Некоммуникабельностью;
• Низкой самооценкой;
• Замедленным мышлением;
• Повышенным чувством справедливости;
• Социальной пассивностью;
• Ответственным отношением к своим обязанностям;
• Замкнутостью;
• Неуверенностью.

Работу дистимные личности выполняют старательно, добиваются стабильных результатов, если не требуется проворства, инициативности, риска. Вину за неудачи они обычно берут на себя. С окружающими предпочитают общаться корректно, эмоций не проявляют, с руководителями находят общий язык. Они могут доверять только узкому кругу настоящих друзей, в поддержке, понимании и сочувствии которых нуждаются.

Аффективно-лабильный тип

Для представителей циклотимического типа акцентуации характерна повторяющаяся смена настроения. Их поведение нельзя предсказать заранее, оно парадоксально, непоследовательно. Спокойное жизнеощущение чередуется с позитивным расположением духа, мыслительной активностью, а затем переходит в меланхолию, уныние, апатию, нерешительность. Смена гипертимических и дистимических состояний не всегда зависит от внешних раздражителей. В результате многократного изменения настроения для циклотимических личностей характерны:

• Нестабильная работоспособность;
• Быстрая утомляемость;
• Низкая креативность.

Они не предназначены для коллективной работы, предпочитают трудиться индивидуально (лучше в свободном режиме) и отвечать за результат своего труда. У циклоидов встречается параллельное сочетание обоих состояний с превосходством одного типа.

Аффективно-экзальтированный тип

Личности с этим типом акцентуации чрезвычайно чувствительны к происходящему: благополучные дела вызывают у них радость, а неутешительные приводят к упадочническому настроению, хотя депрессии им несвойственны. Эмоции, объясняющиеся чуткими внутренними импульсами, у них всегда сильно преувеличены и ярко проявляются внешне. Для экзальтированной личности характерно:

• Повышенная коммуникабельность;
• Разговорчивость;
• Любвеобильность;
• Впечатлительность;
• Искренность;
• Увлеченность.

В разговоре они часто пользуются образной выразительной лексикой, причем немного громче, чем принято. У них развито чувство прекрасного. Они любят природу, обладают изысканным вкусом, разбираются в искусстве, часто выбирают делом жизни творческие профессии – художника, дизайнера. Они располагают к себе искренней любовью к друзьям и близким, умением сопереживать и сочувствовать людям.

Тревожно-боязливый тип

Личности с боязливой акцентуацией отличаются нерешительностью, мнительностью, безропотностью. Часто они без всяких оснований волнуются из-за потенциальных жизненных неудач, переживают за свое будущее и участь близких, сомневаются в правильности своих действий. Мнительным людям свойственно:

• Ответственное отношение к делу;
• Чувство справедливости;
• Высокие нравственные качества;
• Самокритичность;
• Доброжелательность;
• Пунктуальность.

Они успешно избегают спорных ситуаций и неосмотрительных поступков, в спокойной обстановке хорошо выполняют свою работу, склонны к аналитической и консультационной деятельности, хотя при сдаче экзаменов или во время публичных выступлений иногда теряются.

Эмотивный тип

Таким людям присущи возвышенные сильные чувства, отзывчивость, добродушие, человечность. По интенсивности переживаний у них много общего с личностями экзальтированного типа, однако в отличие от них более скрытое выражением своих эмоций. Они очень сентиментальны, часто плачут и производят впечатление хрупкости, нежности, доверчивости, требуют к себе деликатного отношения.

Благодаря ответственности и тщательности эмотивы успешны в профессиях, в которых необходимо понимание людей. Они зависят от мнения и оценки окружающих и абсолютно не способны защищать свои интересы. Резкость вызывает у них подавленность, прострацию, а затруднения приводят в замешательство.

К акцентуациям характера по К. Леонгарду относятся 4 типа.

Демонстративный тип

Представители этого типа склонны производить впечатление, обращать на себя всеобщее внимание, вызывать повышенный интерес. В любой ситуации они ведут себя нарочито вызывающе, обожают быть в центре событий, часто приукрашивая долю своего участия и влияния. Таким людям свойственно:

• Самонадеянность;
• Честолюбие;
• Самовосхваление;
• Притворство;
• Артистичность;
• Стремление лидировать.

Они чаще всего образованны, умеют быть коммуникабельными, вежливыми, вызывать доверие у окружающих, увлекать их своими идеями. Они прекрасно подходят для выполнения представительских функций, однако не способны на длительные усилия, концентрацию внимания, а сталкиваясь с проблемами, предоставляют их решение другим.

Педантичный тип

Особенность представителей этого типа акцентуации – постоянство, стабильность, повышенная педантичность, серьезность, основательность, стремление к соблюдению порядка. Любую работу они выполняют добросовестно, доводят ее до логического завершения. Свойственная им скрупулезность и усидчивость помогает становиться высококвалифицированными финансистами и бухгалтерами. Они могут проработать в одном коллективе долгие годы.

Любое отступление от порядка заставляет педантов болезненно реагировать на это, но в конфликты они не вступают. Они довольно медленно обдумывают, проверяют и принимают ответственные решения. К сотрудникам выдвигают множество требований, за что их считают формалистами.

Застревающий тип

Представителей аффективно-застойного типа акцентуации характеризуют интенсивные душевные переживания. Они никогда не забывают и не прощают унижений, поэтому их считают обидчивыми и злопамятными. Они могут долго фантазировать, строить планы мести. Спустя время, вспоминая об оскорблении, они испытывают такую же сильную обиду, как в первый момент. Друзья и неприятели у них четко разграничены. Эту категорию отличает:

• Неутомимость;
• Целеустремленность;
• Упорство;
• Принципиальность;
• Требовательность;
• Подозрительность;
• Недоверчивость.

В случае успешности они проявляют высокомерие, заносчивость, в переговорах бескомпромиссны, неподатливы.

Возбудимый тип

Представители этого типа акцентуации несдержанны, вспыльчивы, импульсивны. Манера держаться и стиль поведения обусловлены эмоциональной вспышкой, запалом, неподконтрольным разуму. Приоритет для них – потворство собственным прихотям, получение удовольствия, выполнение желаний. Они никогда не считаются с чужими интересами, занимаются своим здоровьем в ущерб интеллектуальному развитию. Отличительные особенности: амбициозность, своеволие, напористость, агрессивность, отсутствие терпимости, неприятие критики.

Дополнительно в типологии выделяются 2 типа акцентуации личности – экстравертированный и интровертированный. Их толкование у Леонгарда не совпадает с интерпретацией у других ученых (у Айзенка).

Экстраверты легко попадают под чужое влияние, меняют свое мнение. Они без труда адаптируются к изменившимся обстоятельствам, успешно контактируют с новыми знакомыми, результативно осваивают новую информацию.

Интроверты обычно опираются на собственный опыт. Они настолько погружены в свой внутренний мир, что отрываются от реальности, на них не влияют жизненные обстоятельства. Они склонны больше рассуждать, философствовать, чем действовать. Этот тип личности не позволяет вмешиваться в свою жизнь, отстаивает собственные взгляды и принципы. К. Леонгард считает интровертов более волевыми личностями.

Ведущие мировые специалисты в области психологии продолжают заниматься изучением акцентуаций, связанных в определенных условиях с возникновением вероятных психических отклонений. Типология акцентуаций описывает не патологии, а крайние варианты нормы. Классификацию Леонгарда практикуют для диагностики и коррекции расстройств, ей интересуются руководители коллективов, ответственные за нормальные отношения в рабочей команде. Существуют и другие классификации акцентуаций (например, Личко), отличающиеся от типологии Леонгарда.

6 мая 2017 г.Антистресс

Здравствуйте, дорогие читатели блога!

Так, что от стресса надо избавляться, причем не только от него, а от причин его вызывающих. Но как это сделать?

Замечено, что на одно и то же неприятное обстоятельство разные люди реагируют по-разному. Для одних это сущий пустяк, не достойный внимания. Для других повод для волнения, переживания, а для третьих – паника, стресс, подавленное состояние. Всё зависит от самой личности, от её восприятия и отношения к окружающей действительности.

Действительно, при выполнении кропотливой, монотонной работы педантичная и дистимическая личности будут чувствовать себя хорошо, в то время, как гипертимическая и демонстративная — испытывают дискомфорт и отвращение. При выступлении перед большой, незнакомой аудиторией демонстративная личность будет уверенно себя чувствовать, а эмотивный и тревожно-мнительный человек испытает неуверенность, страх и стресс.

Не надо пугаться таких понятий, как гипертимическая, дистимическая, эмотивная, педантичная, тревожно-мнительная – это типы личностей по Леонгарду. Далее, мы их рассмотрим подробнее, а в рамках рубрики блога «Антистресс» узнаем, из-за чего, из-за каких своих свойств и особенностей они подвергаются стрессу. Узнаем, с каких сторон стрессы наносят по ним удары. Зная направления ударов, можно строить свою антистрессовую защиту, избегать неприятных ситуаций в будущем. Чтобы определить свой тип личности, предлагаю пройти тест.

Акцентуации личностей по Леонгарду

Акцентуа́ция (лат. accentus — ударение) — выделение, подчёркивание некоего свойства или признака на фоне прочих. В психологии термин «акцентуация» в 1968 году ввёл немецкий психиатр Карл Леонгард, который употреблял его в словосочетаниях «акцентуированная личность» и «акцентуированная черта личности». Он описывает акцентуации как чрезмерно усиленные индивидуальные черты личности, обладающие тенденцией к переходу в патологическое состояние в неблагоприятных условиях.

Педантичная личность

Таким людям, как правило, свойственна высокая ответственность, пунктуальность, формализм, склонность к излишнему перфекционизму. Педантичные люди аккуратны и надежны в делах. На их поведение трудно влиять, как в положительную, так и отрицательную стороны.

В коллективе редко становятся лидерами, стараются не выделяться из толпы, они склонны придавать большое значение мелочам, усложняя жизнь и себе и коллегам. Это может спровоцировать конфликтную ситуацию, хотя такие люди предпочитают в конфликты не ввязываться, стараясь обходить их стороной. Предавая большое значение мнению начальства, они стараются следовать заведённому порядку и правилам. Характерная черта такого человека — если он допускает ошибку, он начинает работу с самого начала.

Педант не воспринимает новшества, — для него они являются источником тревоги, раздражения, необычные обстоятельства воспринимаются как катастрофа.

Стресс может вызвать недостаточная или заниженная оценка его личных заслуг. Причиной к стрессу может явиться ответственное задание. Склонный к формализму, педант не сможет отбросить ненужные факты, лишнюю информацию и оперативно принять ответственное решение, что неизбежно приведёт к информационному и эмоциональному стрессам.

Именно о таких людях написал Гётте: «У того кто решит изучить все законы не останется времени их нарушать».

Застревающая личность

Название говорит само за себя – человек, где то или когда то застрял, возможно, надолго. Этот человек ничего вам не забудет ни зла, ни добра. Он будет предъявлять к вам завышенные требования от себя, правда, требуя не меньше. Он всегда требует справедливости, и в случае конфликта будет его активным участником. Даже понимая, что его реакция неправильная, что он испытывает сильный стресс, всё равно будет добиваться правды.

Общения с таким человеком будет непростым — он самонадеян, обидчив и ревнив. Любит читать морали, нравоучения, учить жить. Задетое самолюбие и обиды могут надолго вывести его из себя. Он чересчур серьезно относится к собственной личности, такой человек надолго застревает в собственных эмоциях и будет мстить.

Если месть осуществить невозможно, то застревающий человек не сможет долго полноценно и плодотворно работать. Постоянные мысли о перенесённом оскорбление не позволяют ему сосредоточиться, отвлекают от радостей Жизни. Если он не восстановит справедливость — может бросить работу, порвать отношения.

«Человек поглощенный мщением не даёт зарасти своим душевным ранам» — это сказал Фрэнсис Бэкон еще в 17 веке его слова актуальны и по сей день.

Возбудимая личность

Тяжелый, нелегкий характер, конфликтует по любому поводу. В спокойном состоянии молчалив, угрюм, не контактен. Неуживчив в коллективе, властен в семье.

Люди такого типа склонны к асоциальному поведению, не умеют контролировать свои влечения и эмоции, инстинктивны и агрессивны. Вспыльчивы по любому поводу, часто хамят и бранятся. Такой человек может быть агрессивен даже с начальством, а может быть и наоборот, чрезвычайно обходительным, вплоть до льстивости и подхалимства.

Стрессы у таких людей возникают постоянно, но, как правило, быстро проходят. В спокойном состоянии они недобросовестны и аккуратны, мастера своего дела. Люди они не злопамятные, поэтому если их внимания переключить на что-нибудь другое, то стрессы и обиды быстро проходят.

Также и в работе, если возникают препятствия, проблемы, такой человек быстро возбуждается, вспыхивает, словно спичка. В таком состоянии способен загонять себя до полного изнеможения. В этой ситуации рецепт избавления от стресса тот же: переключить внимание. Благо, что внимание у них быстро переключается.

В коллективе противопоказано прямое противодействие. Его взрывной характер не позволит ему долго сохранить спокойствие. Быстро возбудившись, он способен на активную агрессию. Он критичен, ему нужно выплеснуть эмоции. Чтобы он был полезным человеком нужно направить его критичность в нужное русло, локализовать её, тогда она станет прекрасным орудием труда и прогресса.

Гипертимическая личность

Одним словом, человек с хорошим настроением очень активен, общителен, легкомыслен, легко идёт на контакт, часто оживленно жестикулирует. Этот человек проявляет инициативу, оптимизм. Однообразная, скучная деятельность не для него. В таком случае он просто бросает рутинную работу. Он не хочет понимать того что крупный успех составляется из множества предусмотренных и обдуманных мелочей.

Позитивное мышление делает таких людей гораздо более устойчивыми к стрессам, чем людей других типов.

Стрессы возникают и у них. Но они быстро от них избавляются. Стрессовым факторам для такого человека будет строго регламентированная деятельность, отсутствие возможности проявить инициативу, а также отсутствие перспективы. При появлении в коллективе или в окружении другого более сильного лидера, склонный к лидерству гипертим, так же будет испытывать стресс.

Дистимическая личность

Являясь полной противоположностью гипертимической личности, такой человек по натуре очень серьёзен. Такому человеку свойственно замкнутость, угрюмость, склонность к пессимизму, он плохо контактирует с другими людьми, тяготиться общества.

Он готов терпеть оскорбления только лишь с одной целью — избежать конфликта. Такие свойства характера мешают ему близко сойтись сослуживцами, коллегами по работе. Не смотря на это, он высоко ценит дружеские отношения. Своему другу дистимическая личность с удовольствием уступит и подчиниться.

Такие люди, как правило, обладают чувством справедливости и высокими нравственными установками. Работать они предпочитают в небольших коллективах. Идеальные условия для работы там, где не требуется широкого круга общения, много рутины и предсказуемости.

Стресс возникает в ситуациях требующий бурной, активной деятельности, при смене привычного образа жизни, это связано с медлительностью свойственной дистимическим людям от природы.

Циклоидная или лабильная личность

У такого человека нет промежуточного настроения. Можно сказать, что его психика это не маятник, а переключатель, триггер с двумя положениями: «Хорошо» — «Плохо», «Да» — «Нет», «Белое» — «Черное», — без каких-либо промежуточных вариантов. Прекрасное настроение у таких людей мгновенно может смениться глубочайшей депрессией. Именно они склонны к маниакально-депрессивному синдрому. Причиной депрессии может стать как падение так и внезапный взлёт.

Циклоид не умеет держать удар, — он слишком зависит от окружающих обстоятельств. Если возникло какую-нибудь препятствие или трудность, то его может вывести из равновесия любой пустяк. Это свойство личности серьезное усложняет циклоиду работу в коллективе.

Глубина переживаемых чувств такова, что он своим настроением легко заражает всех окружающих, но в ответственный момент может сломаться, испортить настроение, и соответственно работу всей фирме или коллективу.

Заметив, что эти перепады могут играть ему на руку циклоид подсознательно начинает их использовать. Он осознанно идет на конфликт выплескивает депрессию на окружающих Это помогает ему на время, но проблемы не решает. Циклоид впадает в еще большую депрессию, образуется замкнутый порочный круг.

Однако, при не очень сильной акцентуации циклоид вполне работоспособен. Ему просто нужно создать условия. Не стоит его задевать, критиковать, ругать, ну и чрезмерно хвалить его тоже не стоит. Также не стоит поддаваться на его эмоциональные провокации.

Экзальтированная личность

Это личность близка к циклоидной в фазе эйфории. Это мечтательный, «летающий в облаках», оторванный от земли человек. Реалистом его не назовёшь. Для него основной стрессовый фактор — это несовпадение его внутренней картины мира с суровой правдой жизни.

Яркие черты такого типа – способность восхищаться и восторгаться, ощущать радость, счастье, часто улыбаться. Такие чувства могут возникнуть у них по причинам, которые у других не вызовут никаких эмоций.

Такой человек способен истощить себя работой. Не оглядываясь на реальность, он может забыть о сне, гигиене и еде. Не стоит ему резко отказывать. На землю возвращать экзальтированную личность надо аккуратно.

Бизнес не для такого человека. В бизнесе для него слишком много реальной, суровой жизни. Его стихия – творчество, искусство, созидание нового. Его идеи интересны и оригинальны, но не стоит ему поручать их реализацию так, как это может закончиться для него стрессом.

Тревожно-мнительная личность

Мнительность и беспокойство – общий фон для всех его переживаний. Даже если нечего не сулит неприятностей такому человеку тревожно. Вследствие этой установки тревожно-мнительный человек испытывает дефицит положительных, позитивных эмоций. Отрицательные эмоции его сопровождают всегда, накапливаясь и оседая в психике.

Это человек с повышенным уровнем норадреналина, затягивающим тревожно-мнительную личность в замкнутый круг. Норадреналин источник психического и эмоционального стресса. Поскольку этот гормон присутствует в организме такого человека всегда, то и стресс его не покидает. Следовательно, любая даже безопасная ситуация вызывает стресс тем самым вызывая выброс в кровь новой дозы норадреналина.

Из-за своего мрачного и неуверенного вида, а также из-за неспособности постоять за себя, тревожный человек часто становится предметом насмешек окружающих.

Тревожно-мнительный человек предрасположен к болезням и стрессам. Лучше всего для него подойдёт регламентированная деятельность с минимумом инициативы. Если надо принять какое-нибудь ответственное решение, то такой человек постарается переложить его на других или будет тянуть время.

Эмотивная личность

У человека с эмотивной акцентуацией завышено чувство долга, исполнительность. Он склонен к альтруизму, самопожертвованию, ему свойственно сострадание, чувствительность, он избегает конфликтов. Обиду такой человек старается не выплескивать наружу.

Такой человек не особо контактен, он предпочитает общаться в достаточно узком кругу людей, ведь с близким человеком можно объяснить даже без слов. Все эти качества за определённой чертой становятся недостатками.

Стрессы возникают из-за излишней чувствительности к мнению окружающих. Обостренная реакция на поведение раздражительных людей прекрасная почва для эмоциональных стрессов.

Демонстративная личность

Основная черта — любит быть в центре внимания. Этот человек всё время играет, ему нравится, когда смеются над его шутками, он много жестикулирует. Такому человеку коллектив нужен обязательно. Ведь коллектив для него – театр, аудитория, зрители, место, где можно показать все свои таланты. Обычная работа для него в тягость, он не выносит рутину, скуку, однообразный труд, где нельзя показать себя.

Стремление к компаниям, коллективу обычно связано с потребностью ощутить себя лидером, занять исключительное положение. Самооценка сильно завышена и далека от объективности. Может раздражать окружающих своей самоуверенностью. Часто врёт.

Идеальное место работы — связь с общественностью, если конечно должность предполагает инициативу и отсутствие излишних формальностей.

Стресс возникает из-за отсутствия «зрителей», рутинной и скучной работы, одиночества, нахождения среди людей, которые не считают его вожаком, и не восхищаются его выходками.

Мы рассмотрели типы личностей, их особенности, предрасположенности к стрессам. В человеке в разной степени присутствуют эти типы,- одни больше, другие меньше. Один из них будет доминирующим, основным. Чтобы его выявить я предлагаю пройти тест.

А я на этом пока прощаюсь с Вами! До встречи на страницах блога! Постарайтесь не попадать в стрессовые ситуации!

При написании статьи был использован материал из книги Сергея Ключникова «Держи стресс в кулаке. Как извлечь выгоду из стрессовых ситуаций».

6448Иван СиренкоТри простых совета, как снять стресс и нервное напряжениеПройдите тест Леонгарда и узнайте свой тип личностиИспользуемые источники:

• https://lemoneday.com/psihologiya/aktsentuatsii-haraktera-po-k-leongardu.html
• https://psychology4all.ru/psihologiya/12-tipov-akcentuacij-lichnosti-po-karlu-leongardu/
• https://positivlive.ru/antistress/tipy-lichnostej-po-leongardu.html