Психодрама — это метод психотерапии. Как и зачем он используется

Психотерапия Автор статьи: Иван Иванович ИвановИванов И. И. —> Содержание статьи:

Знали ли вы, что природу человека, его внутренний мир и взаимоотношения с окружающими людьми можно исследовать, используя ролевую игру? Речь идет о необычном и весьма действенном методе. Свою форму психодрама позаимствовала у театра, спонтанность – у игры, а глубину – у психоанализа. Участник психодрамы (протагонист) на некоторое время становится актером, пытаясь выразить свои переживания через игру. Из статьи вы узнаете, как это происходит.

1560341564_1.jpg

Что такое психодрама

Психодрама — это метод групповой терапии, являющий собой ролевую игру, во время которой используется драматическая импровизация.

Попросту говоря, психотерапия – это один из методов изучения внутреннего мира человека. Группой создаются условия для спонтанного выражения эмоций и ощущений, имеющих отношение к важным для клиента темам. Психодрама базируется на принципах игры.

Этот коррекционный метод был придуман после эксперимента, поставленного знаменитым психологом Якобом Леви Морено после Первой мировой войны. Тогда он назвал свой эксперимент «спонтанным театром». Психолог задумался о терапевтической силе игровых методик в день, когда он заметил, как дети в венских парках переводят в игру свои фантазии.

Впоследствии он развил свою идею, став не только основателем психодрамы, но и групповой терапии. Несмотря на то, что метод возник еще в ХХ столетии, своей актуальности он не потерял и поныне. Более того, он получает все более активное распространение в США и многих европейских странах. Основные понятия и термины метода: спонтанность, ролевые игры и роли, катарсис и инсайт, теле.

Дадим им краткую характеристику.

Роли и ролевые игры

Важно сразу увидеть различия между психодрамой, как метода терапии, и театральной игры. В спектаклях актеры получают четко прописанную роль, имея лишь незначительные возможности импровизировать. В психодраме все иначе: какой-либо заданный сценарий отсутствует – он создается участниками группы по ходу действа.

Спонтанность

Под спонтанностью имеется в виду естественность реагирования и восприятия. Термин можно встретить в разных видах психотерапии, так как большинство пациентов довольно зажаты шаблонами поведения и психологической защитой. То есть, детская спонтанность утеряна. Цель терапии – обретение спонтанности, позволяющей избавиться от множества неврозов и комплексов.

Теле

Предполагается, что это понятие имеет нечто общее с тем, кто Фрейд называл трансфером. Под этим понятием «отец психоанализа» подразумевал перенос пациентом на психолога важных для него чувств. Многие последователи Фрейда применяли также термин контрперенос, подразумевая под ним состояние эмпатийного сопереживания психоаналитиком состояния пациента.

В собственном методе Морено объединил понятия трансфера и контрперенос, дав им общее определение «теле». Им характеризуется двусторонний процесс эмпатиийного восприятия – не только между психоаналитиком и протагонистом, но и всеми участниками процесса.

Катарсис

Известно, что в античной Греции этим словом обозначалось просветление, достигнутое посредством страданий. Впоследствии Фрейд ввел термин «катарсис» и в психоанализ, определяя ним такое явление, как обнаружение через эмоциональные переживания истинных причин невроза. За этим следует этап исцеления (облегчение). Термин применялся и применяется в большинстве видов психотерапии, и Морено не стал исключением. В его методе катарсис получил дополнительное толкование. Его должен пережить не только клиент, но и прочие участники психодрамы.

Инсайт

В английском языке словом insight обозначают внезапное озарения. Пример: состояние Сократа, сделавшего неожиданное открытие, и воскликнувшего: «Эврика!». Определение применимо во многих видах современной психотерапии, подразумевая под собой внезапное осознание клиентом своей проблемы, либо резкие перемены в восприятии собственной личности.

В психологии инсайт зачастую происходит через катарсис. Атмосфера и динамика психодрамы обычно к этому и ведет.

Перед занятием психоаналитик доносит до группы смысл психодрамы, делится ее этапами, рассказывает, как она будет реализована на практике. Теория доносится до группы в объеме, соответствующем уровню ее подготовки.

Основные методы психодрамы

Психодрама – это терапия, имеющая многочисленные вариации, и ее основными методами считаются: метод двойника, отображение, монолог, обмен ролями.

1560341391_2.jpg

Двойник

В чем принцип методики? Один из участников группы, которого выбирают остальные, либо сама протагонист, либо психолог, становится дублером «главного героя». Он внимательно анализирует его монолог, готовясь в любую секунду подхватить, продолжив вместо него поиск решения проблемы, когда тот начнет погружаться в нее. У этого метода имеется вариация: двойник пытается досказать за главного героя то, что «осталось за кадром».

Этот метод предполагает способности к эмпатийному взаимопониманию с протагонистом, и умение идентифицировать его с собой. При психодраме регулярно меняются двойники и протагонисты, чтобы каждый примерил на себя разные роли.

Допускается участие других членов группы, выступающих как вспомогательные Я – они дополняют то, что было не высказано двойником и главным героем.

Важно понимать: двойник не может выступать от своего лица – он должен почувствовать в себе протагониста, его внутренний голос. Поощряются разные типы двойников – ироничные, скептики, активные, откровенные и прочие. Разнообразие характеров позволит всем участникам процесса увидеть со стороны не только чувства главного героя, но и собственные. Представители подавляющего большинства видов психотерапии полагают, что залогом психического здоровья является разностороннее восприятие собственной личности, окружающих и общей действительности.

Отображение

Метод подразумевает механизм обратной связи. Протагонист начинает наблюдать за тем, как его изображают прочие члены группы. Он видит себя глазами других – это дает ему более полное мнение о себе, внести некоторую коррекцию в привычное мировоззрение, поведение.

Монолог

Высказывания главного героя и его вспомогательных Я. Монолог звучит на важную для протагониста тему. Он пытается ее в полной мере донести до слушателей, попутно вновь ее осмысливая. Анализируя реакцию группы, он находит в волнующем вопросе новые важные грани.

Обмен ролями

В психодраме случается обмен ролями. Клиент может быть двойником, протагонистом, вспомогательным Я. Так он учится анализировать происходящее вокруг, лучше понимать остальных, и себя.

Методики разделяются условно, ведь в каждой из них общие элементы сочетаются – просто в разных соотношениях. Опытному руководителю группы удачно удастся скомбинировать их, вовремя почувствовав момент для удачной замены.

Кратко рассмотрим некоторые иные методы, применяющиеся в психодраме.

Методика свечи

Каждому члену группы на занятии удается побывать двойником, протагонистом, вспомогательным Я.

Проекция будущего

Главный герой озвучивает фантазии того, что произойдет в будущем (близком или отдаленном).

Беседы при свечах

Главный герой становится спиной к группе, прислушиваясь, как прочие члены группы обсуждают его поведение, фантазии, мысли.

Элементы психодрамы нашли применение в каждом виде групповой психотерапии. Также терапию успешно используют при лечении алкоголизма, легких и тяжелых нервных расстройств, наркомании, при коррекции поведения.

Психодрама Морено

Сам Морено заявлял, что впервые он использовал свою методику, побеседовав с молодым театральным актером. Тот поведал о трудностях в отношениях с возлюбленной. Воспользовавшись содействием коллег парня, психоаналитику удалось вывести его на сцену, где предложил ему в импровизационной форме рассказать о своих переживаниях. Этот опыт оказался полезным не только для актера, но и для всей труппы.

Морено продолжил свои захватывающие эксперименты с групповой игрой, дополняя их формализованными методами. Он приступил к разработке технических приемов, впоследствии оказавшиеся обязательной частью терапии. Работая над своей методикой, психоаналитик основывался на мнении: любой индивид имеет естественную способность к играм, перевоплощениям в определенные роли. Это дает ему возможность творчески подойти к решению проблем, внутренних конфликтов. Приступая к разыгрыванию ситуации, клиент начинает использовать креативность и спонтанность. Возникает настоящая эмоциональная связь между членами группы, а также катарсис ведущий к повышению творческой активности.

Якоб Леви Морено заявлял, что психодрама – это наука, пытающаяся достичь истины драматическим путем. Он отмечал, что главная задача метода – разрешение личных противоречий в микроскопе мира, которым выступает группа. Человек отыгрывает свои фантазии, страхи, амбиции. Терапия подразумевает серьезную вовлеченность всех членов представления в разбор актуальных проблем в их реальном виде, а также в виде воспоминаний и первых впечатлений.

Основа терапии – действие. Морено утверждал, что метод помогает «истине души познать себя в действии». Многие предпочитают дать мысленный анализ своим неприятностям, чтобы добиться сути. Мы делаем выводы «внутри себя», и там же определяем причину случившегося. Психодрама действует иначе, перенося проблему в действие. Человек может рассмотреть ее под неожиданным углом, более комплексно. Случившееся будто разворачивается во времени и пространстве, возникнув вновь в настоящем. Появляется дополнительная возможность рассмотреть все с разных точек зрения, руководствуясь разными функциями психики: ощущениями, мышлением, интуицией.

Может показаться, что в терапии все идет играючи, без лишних усилий, однако она базируется, на непростом действии, осуществляемом поэтапно. Имеется в виду драма. Внутренний конфликт нужно изобразить драматически, перенести в действие сложную внутреннюю проблему. Все это дает возможность человеку проработать забытые воспоминания, проанализировать их, опираясь на внутренний голос и мировоззрение. Многие люди, испытавшие психодраму на себе, назвали ее переломным моментом в жизни, направившим в иное русло отношения с окружающими.

Большинство из нас сталкивались с сильными переживаниями, которые даже спустя длительное время оставались на задворках памяти, как-то проявляли себя в реальной жизни. Это значит, что они прочно укоренились в душе, затронув важные струны психики. Это переживание было подавлено, возможно, оно неосознанное, не проанализированное. Однако оно продолжает проявлять себя, требуя серьезного переосмысления. Психодрама максимально подходит в подобных случаях, когда необходимо высвободить свои эмоции.

Техника проведения психодрамы

Хотите подробней узнать о техниках проведения психодрамы? Перед вами описания некоторых из них.

Магазин

Участники группы делят между собой роли продавцов и покупателей, впоследствие разыгрывая сценки конфликтов, ищут методы их разрешения. Берутся классические варианты возможных ссор, либо совсем нетипичные. Участники сами выбирают конфликт. При этой технике клиенту предлагается брать на себя разные роли, взаимодействуя с разными членами группы. Благодаря этому упражнению человек может научиться отстаивать свои интересы, находить компромиссные решения – без этого невозможно без проблем существовать в обществе.

Автобус

Игрокам предстоит образовать внутренний и внешний круг. Изображающие внутренний круг являют собой пассажиров, едущих без билета. Члены внешнего круга – контролеры. Им предстоит начать дискуссию: одни будут оправдываться, другие – стыдить, угрожать, входить в положение. Диалог даст возможность проявить свои индивидуальные особенности. После игры участники приступают к анализу собственного поведения и друг друга.

Предпочтительней, чтоб партнеры периодически менялись – каждому нужно испытать себя в разных ролях, проявить себя. Обратившись к психоаналитику, участники психодрамы, конечно, понимают, что страдают от тех или иных проблем, неуверенности, зажатости. Терапия и упражнения помогают побороть комплексы.

Люди, выступающие в образе безбилетного пассажира, обретают способность преодолевать боязнь перед контролером, доказывать свою позицию. Люди, изображающие контролера, приобретают умение говорить «нет», попадая в неудобное для них положение, сталкиваясь с навязчивыми просьбами. Если же они принимают доводы человека без билета, это говорит о том, что они учатся входить в положение другого, несмотря на предписания.

Семья

Одному из участников психодрамы разыгрывают сценку, естественную для его семьи. Перед этим он распределяет роли среди прочих участников. Упражнение помогает ему увидеть себя со стороны, с иной точки зрения посмотреть на ситуацию в семье, на их отдельных членов. После того, как игра подходит к концу, участники традиционно начинают ее обсуждение.

Монолог с двойником

Главный герой оказывается в центре круга, стараясь наиболее точно проанализировать и передать прочим жестами и фразами мысли и ощущения, которые он в настоящий момент испытывает. Спустя некоторое время за его спину становится двойник – он, используя жесты и мимику, сопровождает звучащий рассказ. Каждому члену группы рекомендуется применить на себя, как первую, так и вторую роль. Традиционно сцена завершается обсуждением произошедшего. Группа обсуждает, насколько понятно протагонист выразил свои эмоции, и сумел ли двойник понять их и правильно донести.

Это упражнение и его последующее обсуждение очень полезно – участники, включая зрителей, приобретают способность выражать и понимать свои и чужие эмоции. Осваивается важное условие саморазвития, приобретаются новые навыки общения.

Методики периодически могут повторяться на следующих встречах с терапевтом. Не все участники сразу же способны понять собственные роли, вникнуть в позицию сценариста. Если вы испытываете скованность, зажатость, не можете до конца проанализировать, что именно испытываете, и чего ждете от себя и окружающих – психодрама сумеет вам помочь, высвободить чувства и эмоции, о которых вы могли даже не подозревать. Подходит для всех возрастов.

Смотреть видео

Психология знает много методов групповой психотерапии. Один из них – метод психодрамы. Это театрализованное проигрывание проблемных ситуаций, помогающее людям лучше понимать свой внутренний мир, особенности других людей. Вместе с тем это отличный способ раскрытия творческого потенциала. Психодрама помогает человеку изменить восприятие, самовосприятие, отношение, самоотношение, поведение. В результате повышается продуктивность жизни личности и ее взаимоотношений.

Суть метода

Основатель метода – американский психиатр, психолог, социолог Якоб Леви Морено. Сам ученый воспринимал психодраму не только как метод психотерапии и творчества, но и как отдельную форму искусства, философию жизни.

Теория психодрамы – одна из самых неопределенных в психологии. Основатель не оставил четких инструкций, описаний, тезисов, положений, правил. Не существует даже общего определения для термина «психодрама». Попытки изучить метод, структурировать теорию продолжаются до сих пор.

Психодрама – разыгрывание ролей, игры с элементами импровизации, близкие к театральным постановкам. Основа метода – детские игры. Психодрама заставляет взрослых людей вернуться в детство, дать волю фантазии, отдаться игре. В игре нет запретов. Там можно кричать, вести себя развязно или наоборот быть слабым – ведь это маска, роль.

Метод психодрамы используют для восстановления семейных, трудовых, любовных, дружеских отношений. Психодрама – универсальный способ стабилизации, гармонизации состояния группы и ее отдельных участников.

Структура психодрамы

Основатель метода выделял три главных компонента успешной социодрамы: теория ролей, теория спонтанности, социометрия. Давайте рассмотри каждый из них подробнее.

Теория ролей

В теории психодрамы роль – это:

  • привычное поведение человека;
  • опыт, состоящий из личных, общественных и культурных элементов;
  • форма поведения, функционирования, которую человек принимает в конкретный момент времени в ответ на определенную ситуацию.

Люди и в реальной жизни играют множество ролей. Морено разделил их на категории:

  • Психосоматические: все, что связано с телом. Например, роль человека, поедающего пищу.
  • Психические: все, что определяет эмоции и состояния. Например, роль страдальца.
  • Социальные роли. Характеризуют поведение человека в отношениях с другими людьми.
  • Интегративные роли. Подразумевают все, что находится на духовном, надындивидуальном уровне. Например, роль любящего человека, верующего, создающего.

В норме человек играет каждую из названных ролей. Меняется только соотношение и выраженность ролей. Но развиваются они постепенно, вместе с развитием человека. Скачки с одного уровня на другой вызывают личностные деформации, патологии.

Некоторые роли консервируются и становятся стереотипным для личности поведением.

Теория спонтанности

Креативность, реакция на новые условия или новая реакция на старые ситуации. Это энергетический порыв, который или выходит, или подавляется. Психодрама учит конструктивному выражению спонтанности и контролю над ней. Речь идет о творчестве во всех его проявлениях, в том числе творческом подходе к жизни.

Социометрия

Метод определения характера взаимоотношений в группе, симпатий и антипатий. Результат обследования – социограмма, или психологический портрет группы. Подробнее о методе социометрии читайте в статье «Социометрия как метод в психологии».

Типы взаимоотношений с позиции психодрамы

Теория психодрамы рассматривает три типа взаимоотношений: перенос, эмпатия, теле:

  1. Перенос подразумевает наделение другого человека своими негативными, нежелательными качествами. Восприятие другого человека в этом случае неадекватно.
  2. Эмпатия (вчувствование) подразумевает умение вообразить себя в роли другого человека. Задействован когнитивный и эмоциональный компонент. Достигается эмпатия путем проигрывания роли другого. Это помогает увидеть ситуацию глазами другого человека.
  3. Теле – адекватное восприятие участниками друг друга, взаимопонимание, взаимное чувствование. Понимание тяги или отторжения друг от друга.

Признак психического здоровья – адекватное самовосприятие, восприятие других и их отношения к человеку, взаимодействие с другими, основанное на эмпатии и теле.

Практика психодрамы

Психодраму можно проводить как индивидуальную терапию, но лучше использовать этот метод для групповой работы.

Условия проведения

  • Оптимальная численность группы – 6-9 человек. Однако известны случаи успешной практики в залах численностью до 100 человек.
  • Состав группы лучше делать «разношерстным». Вместе с тем нужно быть внимательным к мелочам, предотвращать возможные проблемы, вызванные большой разницей в возрасте, социальном статусе или психическом состоянии. Однородность состава оправдана только в группах узкой направленности, например, для анонимных наркоманов. В остальных случаях гетерогенность помогает максимально реально воссоздавать ситуации общества.
  • Продолжительность одного занятия и курса устанавливается индивидуально, но в любом случае важна регулярность, системность. Выбирая временные рамки, нужно помнить о сохранении чувства групповой сплоченности, актуальности переживаний от предыдущего сеанса, возможности решить все групповые и частные проблемы. Усредненный вариант терапии: встречи один раз в неделю, длина сеанса – 1,5-2 часа.
  • Индивидуально определяется тип группы: полностью открытая, полностью закрытая, с возможностью выхода, с возможностью входа, с невозможностью выхода, с невозможностью входа.
  • Важно общение на «ты», употребление настоящих имен.

Кроме того, обязательно соблюдение двух главных принципов занятий: конфиденциальность и безоценочность суждений. Нельзя выносить информацию за пределы группы, нельзя оценивать слова и действия участников.

В процессе занятий случайные участники должны стать единым социальным организмом, коллективом. Задача организатора – создать атмосферу доверия, открытости, взаимопомощи. В связи с этим важна регулярная проработка групповых проблем, рефлексия, социометрия, анализ социограммы.

Должности и элементы

Классическая психодрама выделяет 5 компонентов: протагонист, ведущий, вспомогательные «я», зрители, сцена. Рассмотрим их подробнее:

  1. Протагонист – главный субъект занятия. Проблемы этого участника разбираются в первую очередь. Сам член группы, удостоившийся роли протагониста, является одновременно актером, режиссером, драматургом. С помощью других участников он воспроизводит личный опыт, разбирается в себе и своем окружении. Ограничение только одно: не оказывать физического влияния на других участников. В остальном – полная свобода творчества.
  2. Руководитель, организатор группы. Побуждает к активности, направляет, помогает. Он терапевт, режиссер, катализатор одновременно. Руководитель наблюдает, оценивает, планирует, организует игры и сцены.
  3. Вспомогательные «я» – участники, которых протагонист выбрал для воплощения ролей в своем сценарии. Вспомогательные «я» выступают в роли психотерапевтов, посредников между ведущим и протагонистом, реальных или воображаемых людей, в том числе проекций и переносов протагониста. Они импровизируют, но направление движения диктует протагонист и ведущий.
  4. Зрители – участники, которые не задействованы в играх. Они просто наблюдают со стороны.
  5. Сцена – место, на котором разворачивается действие. Правил опять же нет: нарисованный мелом круг, полукруг из людей или стульев, реальная сцена в театре.

По желанию протагониста и ведущего могут быть использованы любые элементы декора: грим, стулья, цветы, книги, одежда, украшения и т. д. Можно добавить любой антураж, если это необходимо протагонисту для проигрывания своих проблем.

Личность ведущего

Ведущий – постоянное лицо. В отдельных случаях выбираются два ведущих, которые договариваются между собой о распределении работы. Не каждый человек подходит для этой роли.

Требования к личности ведущего:

  • знание и понимание теории психодрамы, ее методов;
  • искренность;
  • открытость;
  • мужественность, решительность;
  • креативность;
  • богатая фантазия;
  • способность быстро и адекватно реагировать на непредвиденные ситуации;
  • видение потенциала группы, позитивное отношение, стойкость убеждений;
  • уверенность в себе и успехе группы;
  • умение воодушевить, вдохновить;
  • лидерские качества;
  • умение располагать к себе, побудить рассказать что-то тайное;
  • чувство юмора;
  • способность поддерживать, стимулировать, провоцировать;
  • склонность к риску.

Спонтанность и творчество приводят к личностным изменениям. Ведущий должен сам обладать этими качествами и побуждать к спонтанности и творчеству других участников.

Фазы психодрамы

Каждый сеанс имеет 3 составляющие: разогрев, действие, шеринг:

  1. Разогрев подразумевает создание доверительной атмосферы, упражнения на сплочение группы, настрой участников на обсуждение личных проблем. На этом этапе члены группы определяют, о чем сегодня хотят поговорить.
  2. Основная часть подразумевает определение сцены и темы, выход протагониста на сцену, подбор конкретной ситуации из недавно случившихся, обсуждение ожиданий от работы, саму игру.
  3. Шеринг – обсуждение, рефлексия, обмен эмоциями, чувствами, переживаниями, ассоциациями. Важно избегать суждений, интерпретаций всего происходящего. На этом этапе протагонист выходит из роли, приобретает эмоциональное равновесие, понимает, что он не одинок в проблеме. Другие участники также понимают распространенность своих трудностей. Шеринг обязательно проводится в круге.

Последний этап способствует дополнительному сплочению группы.

Техники психодрамы

В классической теории техник психодрамы три:

  • Дублирование. Участники из числа зрителей иногда включаются в игру, изображают альтер эго главного героя. Озвучивают подавляемые мысли, чувства, эмоции, желания. Протагонист подтверждает или отрицает сказанное. Если подтверждает, то самостоятельно повторяет слова дублера.
  • Зеркало. Протагонист становится наблюдателем, а на его роль выбирается другой участник из второстепенных «я». Он копирует поведение, речь, мимику, жесты, позы протагониста. С позволения или по инициативе ведущего заостряет внимание на некоторых особенностях протагониста. Тот, в свою очередь, имеет возможность посмотреть на себя со стороны, самостоятельно разобраться в проблемах, ошибках.
  • Обмен ролями. На некоторое время протагонист меняется ролями с кем-то из вспомогательных «я». Меняться можно неоднократно. Это помогает протагонисту прочувствовать другого человека, увидеть мир его глазами и понять свое отношение.

Это лишь базовые техники. В современной практике их намного больше, допускается комбинирование методов. Каждая техника обладает своими особенностями проведения и противопоказаниями. Использовать психодраму вправе человек, имеющий соответствующее образование, хорошо разбирающийся в теории и практике.

Послесловие

Метод психодрамы относится к числу угасающих методов. Его все реже используют. Возможно, дело в том, что психодрама требует не только обширных профессиональных знаний, богатого опыта, но и высокоразвитой интуиции, креативности, спонтанности, фантазии.

1 503

Как ролевая игра используется в психотерапевтической работе, кому подходит такой метод работы и какие конфликты позволяет прорабатывать?

«Аутизм коварен: мне казалось, что со Степой все в порядке»1 189 820«Что я поняла, когда муж ушел к другой, более молодой женщине»644 937Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога843 136

История

1921. Румынский психолог Якоб Морено (Jakob Moreno, 1889–1974) создает в Вене Театр спонтанности. Разыгрывая с актерами сцены, он обнаруживает благоприятное воздействие катарсиса на психику. С 1937 года Морено проводит сеансы психодрамы в США. В России психодрама получила распространение с 1989 года, когда шведский психодраматист Йоран Хёгберг (Göran Högberg) начал обучать в Москве группу психотерапевтов.

Сегодня психодраму представляют Ассоциация психодрамы, а также Московский институт гештальта и психодрамы, Институт ролевого тренинга и психодрамы, Институт групповой терапии и социального проектирования, Институт групповой и семейной психологии и психотерапии, Институт психодрамы и тренинга. Они готовят специалистов по психодраме в городах России и за рубежом.

Определение

Исследование внутреннего мира человека и его отношений с другими людьми средствами ролевой игры. Психодрама заимствует у театра форму, у игры – спонтанность, у психоанализа – глубину. Клиент (его называют протагонистом) превращается в актера и выражает свой конфликт через игру. Терапевтическое действие вытекает из самой природы игры: можно примерить разные роли, открыть в себе новые ресурсы и совершить действия, невозможные в реальной жизни.

Принцип действия

Психодрама предлагает подойти к решению проблемы через игру, которая проходит под руководством ведущего, не на сцене, но при участии членов группы (они могут быть актерами или исполнять роль зрителей). В процессе работы протагонист становится одновременно и творцом, и главным героем своей драмы. Он воспроизводит в драматическом действии значимые события своей жизни, разыгрывая сцены, относящиеся к его проблеме, как если бы они происходили в данный момент. «Драматическое» понимается не как театральность, а как драматургия: подобно драматургу, мы можем пересматривать и переделывать события своей жизни. Цель психодрамы – научить клиента решать личные проблемы, проигрывая свои фантазии, конфликты и страхи.

Ход работы

Психодраматическая сессия – это групповая терапия, с импровизированными ролями и диалогами. Клиент в безопасной обстановке под руководством психотерапевта и при участии других членов группы воссоздает и изучает в действии мир своих отношений и переживаний. Он разыгрывает значимые ситуации из своей жизни, встречается с разными частями своей личности, смотрит, как они влияют друг на друга и на поведение, может заменять механизмы взаимодействия своих ролей на более продуктивные. Например, понять, как его «испуганная» часть блокирует ту, которая стремится к счастью. Одно из преимуществ метода в том, что опыт самопознания приобретают все участники группы. Они сравнивают происходящее со своими ощущениями, жизненным опытом и начинают лучше понимать то, что происходит с ними. Исторически психодрама – первая форма групповой психотерапии, однако она широко используется и в индивидуальной терапии (монодрама). В этом случае все роли играет клиент; можно использовать пустые стулья и другие предметы.

Показания к применению

Психодрама позволяет найти новые способы поведения, разрешить конфликты, подготовиться к трудной ситуации. Она доступна всем, эффективна в работе с детьми и подростками. Психодрама не рекомендована тем, кто склонен к мании преследования: они могут отказаться вступить в игру в силу своих внутренних убеждений.

Как долго? Сколько стоит?

Группа состоит из 5–20 человек и ведущего психодрамы. Группы бывают длительными (на месяцы и годы) и короткими – на 1–2 дня. Длительные группы обычно закрытые, то есть присоединиться к ним в процессе работы нельзя. Продолжительность встречи – от 2 до 4 часов. Цена от 1500 рублей.

Психодрама
МКБ-9-СМ 94,43
MeSH D011577

Психодрама — это метод действия, часто используемый в качестве психотерапии , в котором клиенты используют спонтанную драматизацию , ролевые игры и драматические самопрезентации, чтобы исследовать и получить представление о своей жизни.

Психодрама, разработанная Джейкобом Л. Морено , включает в себя элементы театра , часто проводимого на сцене , или пространство, которое служит сценой, где можно использовать реквизит . Группа психодраматической терапии под руководством лицензированного психодраматиста воспроизводит реальные, прошлые ситуации (или внутренние психические процессы), разыгрывая их в настоящем времени. Затем участники имеют возможность оценить свое поведение, поразмышлять о том, как прошлый инцидент разворачивается в настоящем, и глубже понять конкретные ситуации в своей жизни.

Психодрама предлагает индивиду или группе творческий способ исследовать и решать личные проблемы. Его можно использовать в различных клинических условиях и условиях сообщества, в которых другим членам группы (аудитории) предлагается стать терапевтическими агентами (заместителями), чтобы заполнить сцену с одним клиентом.

Помимо выгод для назначенного клиента, «побочные выгоды» могут накапливаться и для других членов группы, поскольку они устанавливают соответствующие связи и идеи для своей собственной жизни из психодрамы другого.

Психодраму лучше всего вести и создавать человек, обученный этому методу, называемый режиссером психодрамы.

В сеансе психодрамы один клиент группы становится главным героем и сосредотачивается на конкретной личной, эмоционально проблемной ситуации, которую нужно разыграть на сцене. Могут быть разыграны различные сцены, изображающие, например, воспоминания об определенных событиях в прошлом клиента, незавершенные ситуации, внутренние драмы, фантазии , мечты , подготовку к будущим рисковым ситуациям или непредсказуемые выражения психических состояний здесь и здесь. сейчас же. Эти сцены либо напоминают реальные жизненные ситуации, либо являются экстернализацией внутренних психических процессов. Другие члены группы могут стать помощниками и поддерживать главного героя, играя другие важные роли в сцене, или они могут выступить в роли «двойника», который играет роль главного героя.

Основным принципом психодрамы является теория Морено о «спонтанности-творчестве». Морено считал, что лучший способ для человека творчески отреагировать на ситуацию — это спонтанность, то есть готовность импровизировать и реагировать в данный момент. Поощряя человека подходить к проблеме творчески, реагируя спонтанно и на основе порывов, он может начать находить новые решения проблем в своей жизни и изучать новые роли, которые они могут занять в ней. Акцент Морено на спонтанном действии в психодраме был развит в его Театре спонтанности, который он поставил в Вене в начале 1920-х годов. Разочарованный застоем, который он наблюдал в традиционном театре сценариев, он обнаружил, что заинтересован в спонтанности, необходимой в импровизационной работе. Он основал импровизационную труппу в 1920-х годах. Эта работа в театре повлияла на развитие его психодраматической теории.

Методы

В психодраме участники исследуют внутренние конфликты , разыгрывая свои эмоции и межличностные взаимодействия на сцене. Сеанс психодрамы (обычно от 90 минут до 2 часов) фокусируется в основном на одном участнике, известном как главный герой . Главные герои исследуют свои отношения, взаимодействуя с другими актерами и лидером, известным как режиссер . Это делается с использованием определенных методов, включая зеркальное отображение , удвоение , монолог и смена ролей . Сессию часто разбивают на три фазы — разминка, действие и пост-обсуждение.

Во время типичного сеанса психодрамы несколько клиентов собираются вместе. Один из этих клиентов выбирается группой в качестве главного героя, и режиссер призывает других клиентов помочь главному герою в «исполнении», либо изображая других персонажей, либо используя зеркальное отображение, дублирование или смена ролей. Клиенты разыгрывают несколько сцен, чтобы главный герой мог проработать определенные сценарии. Это явно выгодно для главного героя, но также полезно для других членов группы, позволяя им взять на себя роль другого человека и применить этот опыт в своей жизни. Во время сеанса основное внимание уделяется разыгрыванию различных сценариев, а не простому обсуждению их. Все различные элементы сеанса (сцена, реквизит, освещение и т. Д.) Используются для усиления реальности сцены.

Три части типичного сеанса — это разминка, действие и обмен. Во время разминки актерам предлагается войти в состояние ума, в котором они могут присутствовать и осознавать текущий момент и могут свободно проявлять творческий подход. Это достигается за счет использования различных ледокольных игр и мероприятий. Затем, раздел действия сеанса психодрамы — это время, в котором происходят сами сцены. Наконец, в ходе пост-обсуждения разные актеры могут прокомментировать действие, исходя из своей личной точки зрения, а не в качестве критики, делясь своим сочувствием и опытом с главным героем сцены.

Ниже приведены основные психодраматические техники:

Отражение : главного героя сначала просят разыграть опыт. После этого клиент выходит из сцены и наблюдает, как другой актер вступает в свою роль и изображает их в сцене.

Удвоение : работа «двойника» состоит в том, чтобы осознать любые мысли или чувства, которые другой человек не может выразить, будь то из-за застенчивости, вины, сдержанности, вежливости, страха, гнева и т. Д. Во многих случаях человек не осознает этих мыслей или, по крайней мере, не может составить слова, чтобы выразить свои чувства. Следовательно, «Двойник» пытается сделать сознательным и придать форму бессознательному и / или недостаточно выраженному материалу. Лицо, подвергающееся дублированию, имеет полное право отказаться от любых утверждений «Двойника» и при необходимости исправить их. Таким образом, само по себе удвоение никогда не может быть неправильным.

Ролевая игра : клиент изображает человека или объект, который вызывает у него проблемы.

Монолог : клиент высказывает свои мысли вслух, чтобы развить самопознание.

Смена ролей : клиента просят изобразить другого человека, в то время как второй актер изображает клиента в конкретной сцене. Это не только побуждает клиента думать как другой человек, но также дает некоторые преимущества отзеркаливания, поскольку клиент видит себя изображенным вторым актером.

Психологические приложения

Психодрама может использоваться как в доклинической, так и в клинической сферах. В неклинической области психодрама используется в бизнесе, образовании и профессиональном обучении. В клинической сфере психодрама может использоваться для облегчения последствий эмоциональной травмы и посттравматического стрессового расстройства. Одно конкретное применение в клинических ситуациях — для людей, страдающих дисфункциональными привязанностями. По этой причине его часто используют при лечении детей, перенесших эмоциональную травму и жестокое обращение . Используя ролевые игры и рассказывание историй , дети могут быть в состоянии выразить себя эмоционально и раскрыть правду о своем опыте, который они не могут открыто обсудить со своим терапевтом , и отрепетировать новые способы поведения. Теория развития ребенка Морено предлагает дальнейшее понимание психодрамы и детей. Морено предположил, что развитие ребенка разделено на четыре этапа: обретение личной идентичности (двойник), узнавание себя ( стадия зеркала ), вспомогательное эго (нахождение потребности соответствовать) и признание другого человека ( стадия смены ролей). ). На этих этапах основаны отзеркаливание, ролевые игры и другие психодраматические техники. Морено считал, что с помощью этих техник психодрама может помочь людям продолжить свое эмоциональное развитие.

Связанные понятия

Социометрия

Термин « социометрия» Морено часто используется в отношении психодрамы. По определению, социометрия — это изучение социальных отношений между людьми — межличностных отношений. В более широком смысле, это набор идей и практик, направленных на поощрение спонтанности в человеческих отношениях. Классически социометрия включает в себя методы выявления, организации и предоставления обратной связи по конкретным межличностным предпочтениям человека. Например, в сеансе психодрамы, позволяя группе решать, кем должен быть главный герой, используется социометрия.

Морено также считается основателем социодрамы . Хотя социодрама, как и психодрама, использует театральную форму в качестве средства терапии, эти термины не являются синонимами. В то время как психодрама фокусируется на одном пациенте внутри группы, социодрама обращается к группе в целом. Цель состоит в том, чтобы исследовать социальные события, коллективные идеологии и паттерны сообщества внутри группы, чтобы вызвать позитивные изменения или трансформации в динамике группы. Морено также считал, что социодраму можно использовать как форму микросоциологии — что, исследуя динамику небольшой группы людей, можно обнаружить закономерности, которые проявляются в обществе в целом, например, в Анонимных Алкоголиках . Социодраму можно разделить на три основные категории: кризисная социодрама, которая имеет дело с групповыми реакциями после катастрофического события, политическая социодрама, которая пытается решить проблемы стратификации и неравенства в обществе, и социодрама разнообразия, которая рассматривает конфликты, основанные на предрассудках, расизме или стигматизация.

Драматическая терапия

Других творческих искусства терапий модальности драма терапия , которая была создана и разработаны во второй половине прошлого века, показывает несколько сходства в подходе к психодраме, как с использованием методов театра для достижения терапевтических целей. Однако обе концепции описывают разные способы. Драматерапия позволяет пациенту исследовать вымышленные истории, такие как сказки, мифы или импровизированные сцены, тогда как психодрама сосредоточена на реальном жизненном опыте пациента, чтобы практиковать «новые и более эффективные роли и модели поведения» (ASGPP).

История

Джейкоб Л. Морено (1889–1974) — основатель психодрамы и социометрии и один из предшественников движения групповой психотерапии. Примерно в 1910 году он разработал Театр спонтанности, основанный на игре импровизационных импульсов. Изначально это упражнение не было сосредоточено на терапевтических эффектах психодрамы; Морено считал их просто положительными побочными эффектами.

Поэма Морено раскрывает идеи, лежащие в основе психодраматической практики, и описывает цель отражения :

«Встреча двоих: глаза в глаза, лицом к лицу.
И когда ты будешь рядом, я вырву тебе глаза
и поместите их вместо моих,
и ты вырвешь мне глаза
и разместит их вместо твоих,
тогда я буду смотреть на меня своим ».

В 1912 году Морено посетил одну из лекций Зигмунда Фрейда . В своей автобиографии он вспоминал этот случай: «Когда студенты расходились, он выделил меня из толпы и спросил, что я делаю. Я ответил:« Хорошо, доктор Фрейд, я начинаю с того места, где вы заканчиваете. люди в искусственной обстановке вашего офиса. Я встречаю их на улице и в их домах, в их естественном окружении. Вы анализируете их сны. Я даю им смелость снова мечтать. Вы анализируете и разрываете их на части. Я позволяю им действовать разобраться в их конфликтующих ролях и помочь им снова собрать части вместе ».

Будучи студентом Венского университета в 1913–1914 годах, Морено собрал группу проституток, чтобы обсудить социальную стигму и другие проблемы, с которыми они столкнулись, создав то, что можно было бы назвать первой « группой поддержки ». Благодаря подобному опыту и вдохновленному такими психоаналитиками, как Вильгельм Райх и Фрейд, Морено начал разрабатывать психодраму. После переезда в США в 1925 году Морено познакомил американских психологов со своей работой с психодрамой. Он начал эту работу с детьми, а затем в конце концов перешел к сеансам психодрамы в больших группах, которые проводил в Impromptu Group Theater в Карнеги-холле . Эти сеансы установили имя Морено не только в психологических кругах, но и среди непсихологов. Морено продолжал преподавать свой метод психодрамы, проводя сеансы до своей смерти в 1974 году.

С 1980 года Ханс-Вернер Гессманн разработал гуманистическую психодраму (HPD) в Психотерапевтическом институте Бергерхаузена в Дуйсбурге, Германия. Он основан на человеческом образе гуманистической психологии. Все правила и методы следуют аксиомам гуманистической психологии. HPD рассматривает себя как психотерапию, ориентированную на развитие, и полностью отошла от психоаналитической катарсистской теории. Самосознание и самоактуализация — важные аспекты терапевтического процесса. Субъективные переживания, чувства и мысли, а также собственный опыт являются отправной точкой для изменения или переориентации опыта и поведения в сторону большего самоприятия и удовлетворения. Изучение биографии индивида тесно связано с социометрией группы.

Другой важный практик в области психодрамы — Карл Холландер . Холландер был 37-м режиссером, сертифицированным Морено в психодраме. Он известен прежде всего тем, что создал Кривую психодрамы Холландера, которую можно использовать как способ понять, как устроен сеанс психодрамы. Холландер использует образ кривой для объяснения трех частей сеанса психодрамы: разминки, активности и интеграции. Разминка существует для того, чтобы поместить пациентов в место спонтанности и творчества, чтобы они могли открыться в акте психодрамы. «Деятельность» — это фактическое разыгрывание процесса психодрамы. Наконец, «кривая» переходит к интегрированию. Он служит завершением и обсуждением сеанса и рассматривает, как сеанс может быть реализован в реальной жизни — своего рода подведение итогов.

Хотя психодрама широко не практикуется, работа, проделанная практиками психодрамы, открыла двери для исследования возможностей других психологических концепций, таких как групповая терапия и расширение работы Зигмунда Фрейда. Растущая область драматической терапии использует психодраму как один из основных элементов. Методы психодрамы также используются организациями групповой терапии, а также находят место в других видах терапии, таких как консультирование детей после развода.

Смотрите также

Используемые источники:
  • https://psylogik.ru/117-psihodrama.html
  • https://psychologist.tips/3510-psihodrama-eto-metod-psihoterapii-kak-i-zachem-on-ispolzuetsya.html
  • https://www.psychologies.ru/psychotherapy/methods/psihodrama/
  • https://ru.qaz.wiki/wiki/psychodrama