47. Конформизм и групповое давление

ТолкованиеПереводконформность</dt>({{}}от лат. conformis — подобный, сообразный) — податливость человека реальному или воображаемому давлению группы, проявляющаяся в изменении его поведения и установок в соответствии с первоначально не разделявшейся им позицией большинства. Различают внешнюю (публичную) и внутреннюю (личную) К. Первая представляет собой демонстративное подчинение навязываемому мнению группы с целью заслужить одобрение или избежать порицания, а возможно, и более жестких санкций со стороны входящих в группу лиц; вторая — действительное преобразование индивидуальных установок в результате внутреннего принятия позиции окружающих, оцениваемой как более обоснованная и объективная, чем собственная точка зрения. Внутренняя К., как правило, сопровождается внешней, которая, напротив, отнюдь не всегда предполагает личностное согласие с поневоле соблюдаемыми групповыми нормами. При всех различиях обе формы К. близки в том, что служат специфическим способом разрешения осознанного конфликта между личным и доминирующим в группе мнением в пользу последнего: зависимость человека от группы вынуждает искать подлинного или мнимого согласия с ней, подстраивать свое поведение под кажущиеся чуждыми или непривычными эталоны. Особой разновидностью той же зависимости является негативизм (нонконформизм) — стремление во что бы то ни стало поступать вопреки позиции господствующего большинства, любой ценой и во всех случаях утверждать противоположную точку зрения.</dd>

Краткий психологический словарь. — Ростов-на-Дону: «ФЕНИКС». Л.А.Карпенко, А.В.Петровский, М. Г. Ярошевский. 1998.

</dl>конформность</dt>— податливость человека реальному или воображаемому давлению группы; проявляется в изменении его поведения и установок соответственно первоначально не разделявшейся им позицией большинства. Различаются конформность внешняя (публичная) и внутренняя (личная). При всех различиях обе формы конформности близки в том, что служат специфическим способом разрешения осознанного конфликта между личным и доминирующим в группе мнением в пользу последнего: зависимость человека от группы вынуждает искать согласия с ней — подлинного или мнимого, подстраивать свое поведение под кажущиеся чуждыми или непривычными эталоны. Особая разновидность той же зависимости — негативизм (нонконформизм) — это стремление непременно поступать наперекор позиции господствующего большинства, любой ценой и во всех случаях утверждать противоположную позицию. Преимущественным предметом экспериментальных исследований стала конформность внешняя, изучаемая посредством метода «группы подставной» в реальном или аппаратурном вариантах. Согласно эмпирическим данным, уровень конформности определяется комплексом причин, в том числе:1) характеристиками индивида, подвергаемого групповому давлению: пол, возраст, национальность, интеллект, тревожность, внушаемость и пр.;2) характеристиками группы, являющейся источником .давления: размер, степень единодушия большинства — наличие и количество членов группы, отклоняющихся от общего мнения, и пр.;3) особенностями взаимосвязи индивида и группы: статус индивида в группе, степень его приверженности к ней, уровень взаимозависимости индивида и группы в получении вознаграждения, и пр.;4) содержанием задачи, степенью заинтересованности человека в ней, его компетентностью и пр.Альтернатива конформности и негативизму — независимость — самостоятельная выработка и отстаивание собственной позиции; она не исключает солидарности личности с группой, но не в силу давления, а на основе сознательного согласия с ней. Провоцируемое конформностью единообразие поведения внутригруппового следует отличать от единства, возникающего благодаря общности самостоятельно сформированных взглядов, и от естественного для любой группы процесса нормализации, предполагающего взаимное влияние всех ее членов и нахождение общеприемлемого компромисса. Кроме того, конформность как способ поведения отличается от внушаемости — некритичного принятия чужой точки зрения и подчинения (повиновения), когда человек изменяет свое поведение в соответствии с прямым указанием законного авторитета. Развитие исследований конформности, как и в целом проблематики социального влияния, связано с разработкой концепции «меньшинства активного», предложенной С. Московичи: согласно ей, конформность может рассматриваться как форма переговоров между индивидом (меньшинством) и группой (большинством), включенными в конфликт по поводу определения некоей реальности (например, истинности суждений, мнений и пр.). С этой позиции, подкрепленной результатами многочисленных экспериментов, наряду с конформностью — движением индивида навстречу группе, возможен другой исход такого конфликта, а именно — принятие большинством или его частью позиции меньшинства. Влияние меньшинства обусловлено стилем его поведения (последовательностью, настойчивостью, консистентностью), а также особенностями восприятия меньшинства большинством (в частности, оценкой его компетентности, значимости), характером отстаиваемых идей и прочими факторами.</dd>

Словарь практического психолога. — М.: АСТ, Харвест. С. Ю. Головин. 1998.

</dl>КОНФОРМНОСТЬ</dt>(англ. conformity).1. Процесс изменения аттитюдов, мнений, восприятия, поведения индивида в сторону согласия с группой в ответ на реальное или воображаемое групповое давление в ситуациях, когда нет прямого требования соглашаться с группой. «Давление» на индивида обычно выражается в самом факте манифестации консолидированной позиции др. членов группы и необходимости после этого публично выразить собственную позицию. К. пристально изучалась в социальной психологии, начиная с классических исследований Музафера Шерифа (Sherif, 1936) и Соломона Аша (Asch, 1951).2. Свойство личности, выражающееся в склонности к К. в предыдущем смысле. Часто употребляется синонимично с «конформизмом». (Б. М.)</dd>

Большой психологический словарь. — М.: Прайм-ЕВРОЗНАК. Под ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко. 2003.

</dl>конформность</dt>   КОНФОРМНОСТЬ (с. 324)   Понятие «конформизм» утвердилось в нашем языке недавно, причем в однозначно отрицательном значении. Однако, будучи впервые введено в научный лексикон, оно носило нейтральный характер. Конформность, то есть готовность следовать чужому мнению, рассматривалась как одна из психологических черт личности, присущая почти всякому человеку.   Экспериментальное исследование этого явления осуществил американский психолог Соломон Аш. Он просил нескольких людей вслух сравнивать длину отрезков, изображенных на экране. Один за другим испытуемые давали ответы, которые, однако, явно противоречили очевидности. Суть опыта состояла в том, что эти испытуемые были специально наняты для исполнения заданной роли. А выяснить требовалось реакцию того единственного испытуемого, который должен был дать свой ответ последним или одним из последних. Оказалось, что многие, буквально отказываясь верить своим глазам, вслед за подставными испытуемыми давали очевидно неверные ответы. Некоторые, правда, старались уклониться — ссылались на плохое освещение, неудачное расположение экрана и т.п., однако правильного ответа не давали. Выявленную таким образом особенность человеческого поведения Аш назвал конформностью.   Обратим внимание, что в эксперименте Аша требовалось вынести суждение по довольно незначительному вопросу. В самом деле, так ли велико значение длины каких-то отрезков? По вопросам более существенным, касающимся жизненных интересов, человек в большей или меньшей степени все-таки стремится к правильному, с собственной точки зрения, решению.   Действительно, будучи гипертрофированно развита, конформность обращает человека в безвольного приспособленца. Однако в умеренной степени она играет положительную роль. Ведь приспособление — один из ведущих механизмов обживания человеком окружающего мира. Многие условия, диктуемые окружающими, надо просто принимать. Во-первых, потому, что это избавляет от социальных конфликтов. Во-вторых, просто потому, что отстаивать нетрадиционную точку зрения зачастую лишено большого смысла. Например, в цивилизованном обществе не принято публичное обнажение. И хотя на пляже какой бы то ни было костюм представляется явным излишеством, люди все же прикрывают определенные части тела, считаясь со сложившейся традицией. Более того — они испытывали бы психологический дискомфорт от нарушения этой традиции.   Другой пример. Считается, что высморкаться или чихнуть на людях — это, конечно, неловкость, но вполне простительная. В то же время публичное отправление иных подобных физиологических функций расценивается как вопиющее неприличие. И человек с детства усваивает культурную норму, даже не вникая в ее логичность и обоснованность. Это позволяет ему стать нормальным членом общества, не вызывающим осуждения окружающих. Отвержение культурных традиций и норм, как правило, представляет собой демонстративный бунт ради бунта, характерный для незрелой личности. Зрелой личности свойственна независимая позиция по принципиальным вопросам в сочетании с умеренной конформностью в малосущественных мелочах.</dd>

Популярная психологическая энциклопедия. — М.: Эксмо. С.С. Степанов. 2005.

</dl>

Смотреть что такое «конформность» в других словарях:

  • КОНФОРМНОСТЬ — ( от лат. conformis подобный, сообразный) податливость человека реальному или воображаемому давлению группы, проявляющаяся в изменении его поведения и установок в соответствии с первоначально не разделявшейся им позицией большинства. Различают… …   Википедия

  • КОНФОРМНОСТЬ — [< лат. conformis подобный, сообразный] готовность человека уступить реальному или воображаемому давлению группы, проявляющаяся в изменении его поведения и взглядов, несмотря на первоначально не разделявшуюся им позицию большинства; позиция… …   Словарь иностранных слов русского языка

  • конформность — и, ж. conforme adj. Тенденция личности изменять свои оценки, мнение, поведение под давлением других людей, т. о., чтобы приспособиться к их требованиям, мнению, суждениям. Спорт 1993. Такого рода зависимость поведения чловека от поведения группы… …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • КОНФОРМНОСТЬ — в психологии усвоение индивидом определенных групповых норм, привычек, ценностей; необходимый аспект социализации личности и предпосылка нормального функционирования любой социальной системы …   Большой Энциклопедический словарь

  • КОНФОРМНОСТЬ — англ. conformity; нем. Konformitat. 1. Установки и поведение, соответствующие ожиданиям и нормам соц. группы. 2. Склонность индивида усваивать нормы, привычки и ценности; изменять свои первоначальные оценки под влиянием мнения других. 3. По С.… …   Энциклопедия социологии

  • конформность — Соответствие объекта его нормативно техническим документам. [Гипертекстовый энциклопедический словарь по информатике Э. Якубайтиса] [http://www.morepc.ru/dict/] Тематики информационные технологии в целом EN conformance …   Справочник технического переводчика

  • Конформность — (психологическое), усвоение индивидом определенных групповых норм, привычек, ценностей; необходимый аспект социализации личности и предпосылка нормального функционирования любой социальной системы.   …   Иллюстрированный энциклопедический словарь

  • Конформность — (лат.) – подобный, сообщающийся) – нравственное качество личности, выражающееся как приспособление и некритичное принятие человеком господствующих взглядов, мнений и типов одежды, поведения. Конформность – это способность легко поддаваться… …   Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

  • Конформность —          (лат. conformis подобный, соответствующий): понятие социальной психологии, обозначающее присущую человеку тенденцию изменять свое поведение в зависимости от влияния других людей, с тем чтобы оно соответствовало мнению окружающих.… …   Сексологическая энциклопедия

  • конформность — (психол.), усвоение индивидом определенных групповых норм, привычек, ценностей; необходимый аспект социализации личности и предпосылка нормального функционирования любой социальной системы. * * * КОНФОРМНОСТЬ КОНФОРМНОСТЬ, в психологии усвоение… …   Энциклопедический словарь

Содержание

Конформность как психологическое явление — это принятие человеком правил, моделей поведения и общественных норм в соответствии с теми, которые существуют в социуме или определенной группе.

Конформизм может проявляться как на уровне небольшого коллектива, так и всего общества и является следствием влияния авторитета группы или откровенного давления ее участников на несогласных с общепринятым мнением.

Конформность как психологическое явление

Слово «конформность» произошло от латинского conformis, означающего «подобность». Явление в психологии характеризуется податливостью личности давлению со стороны общественной группы. Человек быстро подстраивается под требуемые нормы поведения и изменяет свои жизненные установки и принципы, даже если первоначально они были противоположны позиции большинства.

Степень проявления конформности зависит от того, насколько ценны для личности его взаимоотношения с общественной группой; чем выше привязанность человека к другим — тем больше он боится конфликта и потери репутации, соответственно, повышается вероятность возникновения конформности.

Также на взгляды человека влияют авторитеты, которые представляют взгляды группы. Чем сильнее влияние представителя сообщества — тем больше поддаются конформности все члены этой группы. Во время принятия того или иного решения, формирования идеологии и установок развития в обществе, большую роль играет количество людей, поддерживающих принятие каких-либо мер.

Чем больше людей становятся единогласны в своем решении — тем больше вероятность возникновения конформного поведения у меньшинства. Также, если группа склонна к агрессии на тех, кто ей противостоит, конформизм также проявляется намного ярче.

Роль конформности описывалась многими исследователями, желающими познать природу явления и его влияние на личность человека. Например, философ-неофрейдист Эрих Фромм в своих работах уделял много внимания автоматизирующей роли конформизма.

Он считал конформность механизмом психологической защиты человека, который беспрекословно принимает навязываемые модели поведения. В обществе потребления и отчужденного труда человек становится склонен к безусловному принятию моделей культуры, становлению частью однотипной общественной массы.

Подобная реакция позволяет личности избежать одиночества, преследующего ее в нынешних культурных условиях, но нехватка какой-либо инициативы и желания развивать свою индивидуальность приведет к полной потере своего «Я».

Виды конформности

Конформность может быть личной и публичной. Первый вид явления характеризуется действительным изменением личностных установок для избегания конфликта с окружающими. Человеку не принципиально, каких взглядов придерживаться; главное — заслужить доверие группы и сохранить нужную репутацию.

Второй вид конформности предполагает публичное соглашение личности с мнением большинства, хотя сам человек внутреннее может быть с ним не согласен.

Демонстративное одобрение взглядов группы происходит по нескольким причинам:

  • получить одобрение со стороны участников группы;
  • сохранить положительную репутацию в сообществе;
  • избежать санкций со стороны лидеров группы;
  • избежать общественного порицания.

Оба вида конформности предполагают разрешение сложного конфликта между личностью и общественной группой, поэтому мнимое или действительное согласие с необходимой точкой зрения — вынужденная необходимость для человека, зависимого от своей группы.

Конформность в психологии

Также разновидностью явления становится нонконформизм — действия человека вопреки общественно принятым нормам и взглядам, стремление отстаивать противоположную точку зрения, которая никогда не совпадает с позицией большинства.

Уровни

Конформность в психологии – это явление, проявляющееся на 3 уровнях, которые выделил американский психолог Келмен Герберт Чанош.

Уровень

Описание

ПодчинениеНа данном уровне человек ведет себя необходимым образом только ради того, чтобы получить поощрение или избежать санкций со стороны группы. Данное поведение сохраняется до тех пор, пока не исчезнет вероятность наказания или положительной реакции от общественности.
ИдентификацияНа данном уровне человек старается поверить в то, что идеи, которым он начинает следовать, правильные, потому что они принадлежат авторитету или группе людей, которых он уважает, с которыми себя идентифицирует. Желание быть похожим на людей, которые нравятся конформисту, формирует у него убежденность о необходимости придерживаться похожих взглядов.
ИнтернализацияНа данном уровне конформность человека проявляется устойчивой убежденностью в своей правоте и четкой системой ценностей, которую трудно изменить. Личность может поддаться влиянию группы и внутренне принять какие-то взгляды, поощряя себя за приверженность им.

Причины появления

Конформность в психологии – это явление, возникающее из-за личностных или общественных причин.

Личные причины появления конформизма:

  • страх внимания. Некоторые личности (чаще всего, социофобы) боятся привлечь к себе внимание, поэтому молча соглашаются с общепринятым мнением;
  • заниженная самооценка. Неуверенные в себе люди считают свое мнение не достойным внимания, поэтому, даже внутренне не соглашаясь со взглядами большинства, не высказывают противоположную точку зрения;
  • воспитание. Человеку, которому в детстве не давали возможность высказать свое мнение, в будущем могут опираться лишь на взгляды авторитета, ассоциируя его с родительской фигурой;
  • некомпетентность. Личность, не уверенная в своих знаниях, не станет противостоять мнению, которое высказывает авторитет, если вопрос компетентности для нее является решающим.

Общественные причины появления конформизма:

  • зависимость. Чаще всего конформность проявляется у людей, которые материально зависимы от общественной группы или ее лидера. Сложная финансовая ситуация у индивида может повлиять на его поведение, если оно может кем-то вознаграждаться;
  • давление со стороны коллектива. Данная причина проявляется жестоким обращением коллектива с противниками общепринятого мнения. Санкции со стороны коллектива могут негативно повлиять на человека, который избегает конфликтов и старается сохранить хорошую репутацию в группе;
  • влияние лидера. Практически в любой группе есть лидер, мнение которого всегда поддерживается большинством. В данном случае конформность в поведении возникает или из-за веры в правоту лидера, или из-за страха оказаться отверженным группой.

Факторы влияния

Конформность в психологии – это явление, которое может возникнуть ввиду следующих факторов:

  • внушаемость личности;
  • уровень интеллекта индивида;
  • уровень самооценки;
  • зависимость от стороннего одобрения;
  • зависимость человека от общественной группы;
  • уровень компетентности в обсуждаемых вопросах личности или коллектива;
  • степень влияния лидера группы;
  • характер обсуждения (публичный, личный);
  • возрастные особенности человека.

Также важным фактором, влияющим на конформность, является особенности культуры. Например, на Западе проявление конформности оценивается отрицательно и считается признаком покорности и неумения отстаивать свою точку зрения.

В таких восточных странах как Япония и Китай большое значение придается отношениям между людьми и их взаимному уважению, поэтому конформность в данных культурах считается проявлением тактичности и считается социально одобряемым явлением.

Этапы развития

Конформность личности развивается в 3 этапа:

  1. Подчинение. На первом этапе личность появляется в социальной группе и начинает испытывать ее воздействие, изменять свое восприятие на основе взглядов большинства.
  2. Осознание. Личность начинает считать свою прежнюю систему ценностей ошибочной и проявляет согласие с общественной группой по ряду вопросов.
  3. Действие. На последнем этапе личность может критически оценить мнение группы и мысленно не согласиться с ним. Но важность репутации в обществе становится для человека приоритетнее личных взглядов, поэтому он не высказывает свое несогласие с лидерами.

Примеры конформности в жизни

Конформность — это модель поведения, которую можно заметить в повседневной жизни.

Типичные примеры конформности:

  • модные тенденции. Конформность может проявляться как в одежде, так и других жизненных сферах. Для того, чтобы не отличаться от других или быть ближе к коллективу, многие люди покупают модные вещи, даже если лично им они не нравятся;
  • решения в студенческом коллективе. Случается, что большинство студентов в группе решают уйти с пар; в то же время остальные участники коллектива соглашаются с решением для того, чтобы избежать конфликта и остаться в хороших отношениях с группой;
  • мнение авторитета. В учебном заведении профессор читает учащимся лекцию, где описывает свое видение правильного устройства свободного общества. Студенты, для которых ученая степень имеет большое значение, соглашаются с видением профессора и включают его мнение в свою систему взглядов, не подвергая критике услышанную теорию;
  • разные мнения в клубе по интересам. В книжном клубе было решено прочитать книгу о жизни и достижениях известного американского изобретателя. Один из участников клуба, прочитав биографию личности, нашел факты о недобросовестном отношении бизнесмена к работе, что испортило впечатление читателя о книге. На собрании все участники клуба выразили свое восхищение прочитанным, что смутило читателя, не согласного с мнением абсолютного большинства; молодой человек коротко согласился с высказываниями участников собрания и не стал делиться своим противоположным взглядом;
  • «за компанию». Подросток, чтобы заслужить уважение в авторитетной группе, решает начать курить. Такая же модель поведения может быть связана с алкоголем или наркотиками.

Преимущества и недостатки конформности

Конформность в психологии – это явление, которое можно оценивать с разных сторон, в зависимости от того, кто получает выгоду от его проявления. К существенному недостатку конформизма относится потеря связи с собой; постоянное следование за мнением большинства приведет к тому, что человек перестанет опираться на собственные взгляды.

Несмотря на это, конформность позволяет укрепить сплоченность людей в различных ситуациях, а также упростить организацию совестной деятельности группы.

Также явление приводит к замедлению прогресса. Неумение отстаивать свои интересы и выражать накопившееся желание менять общественные условия жизни приводит к «консервации» общества, что отрицательно сказывается на развитии взглядов и отстаивании интересов слоев населения.

Конформизм особенно выгоден для управления обществом или отдельными людьми, поэтому явление можно назвать положительным для тех, кому необходимо влиять на группы людей или отдельных индивидов. Обществом, в котором больше представителей страдающих конформизмом, гораздо легче управлять, навязывая единое восприятие мира и ситуации.

Нонконформизм – сопротивление психологическому давлению

Нонконформизм отличается несогласием человека с общественным мнением и его активными действиями для выражения этого несогласия.

В общественных условиях психологического давления и требования придерживаться определенных взглядов, не все готовы быть конформистами; есть личности с нежеланием подстраиваться под общественное мнение, которые хотят выразить свои индивидуальные потребности и взгляды.

Нонконформисты стараются активно проявлять свою позицию, показывая свое несогласие с навязываемым мнением, что очень невыгодно тем, кому необходимы податливые и согласные во всем с лидерами участники группы.

Личностные черты нонконформиста:

  • уверенность в себе;
  • амбициозность;
  • стремление к справедливости;
  • честность;
  • открытость;
  • стойкость;
  • высокая самооценка.

Нонконформизм требует интеллектуальной работы для формирования представления о предмете критики; часто для противопоставления лидеру требуются веские аргументы и факты для выражения своей позиции и привлечения на свою сторону других людей.

Благодаря нонконформизму уменьшается вероятность построения в обществе сект и тоталитарных государств, угнетающих людей. Нонконформизм часто направляет общество к прогрессу за счет внедрения оригинальных идей и непривычных многим взглядов на устройство мира.

Как воспитать в себе уверенную личность?

Конформность – это психологическое явление, свойственное многим людям; основное их отличие заключается в степени выраженности податливости общественному мнению.

Чтобы уменьшить свою зависимость от мнения группы, необходимо иметь внутреннюю опору и уверенность в себе, а следовать следующим рекомендациям:

  • необходимо определиться с целями и планом их реализации. Для этого желательно понимать, какое занятие приносит больше удовольствие и может стать способом заработка;
  • чтобы побороть неуверенность в себе и страх высказывать свое мнение – необходимо обратиться к психологу или психотерапевту; это является наиболее быстрым и эффективным способом борьбы с внутренними ограничениями;
  • чтобы избавиться от страха осуждения, необходимо развивать коммуникативные навыки и не бояться отказа. Данный навык приобретается только опытным путем, поэтому для развития умения общаться и не бояться столкновения интересов желательно как можно чаще общаться с людьми в разных ситуациях;
  • несовпадение взглядов – нормальное явление, на которое неуверенным людям очень трудно адекватно реагировать. Существует грань между здоровой критикой и хамством, поэтому важно уметь видеть в словах людей критические замечания, позволяющие взглянуть на свое мнение под другим углом, а также не терпеть неуважительное поведение и уметь дать отпор недоброжелателям.

В психологии конформность описывается как пассивное согласие с мнением большинства людей в общественной группе, в которой находится индивид. Это явление отрицательно сказывается на внутренней системе взглядов человека и его индивидуальности, а положительный эффект от податливости человека получают лидеры общественных групп.

Конформности противопоставляется движение нонконформистов, которые считают себя сторонниками прогрессивных взглядов и общественных изменений для построения справедливого общества.

Автор: Анна Флейман

Конформизм — это хорошо или плохо:

e84bc734837e3c506adb5b2e40c7c686_compressed_v1.jpgФото Василия Смирного, Кублог

Социальное влияние имеет место, когда в результате взаимодействия повторный ответ человека на некую проблему более сближается с ответом другого человека, чем с собственным первоначальным ответом, т. е. поведение одного человека становится подобно поведению других людей.

Следует различать конформность и внушаемость. Конформность — подверженность человека групповому давлению, изменение своего поведения под влиянием других лиц, сознательная уступчивость человека мнению большинства группы для избежания конфликта с ней. Внушаемость, или суггестия — непроизвольная податливость человека мнению других лиц или группы (человек и сам не заметил, как изменились его взгляды, поведение, это происходит само собой, искренне).

Различают:

  • внутреннюю личную конформность (усваиваемая конформная реакция) — мнение человека действительно меняется под воздействием группы, человек соглашается, что группа права, и изменяет свое первоначальное мнение в соответствии с мнением группы, впоследствии проявляя усвоенное групповое мнение, поведение и при отсутствии группы;
  • демонстративное согласие с группой по разным причинам (чаще всего, чтобы избежать конфликтов, неприятностей лично для себя или близких людей), при сохранении собственного мнения в глубине души (внешняя, публичная конформность).
Исследования показали, что внушаемость и конформизм в той или иной степени присущи каждому человеку с детства и до конца жизни, но на степень их выраженности влияют возраст, пол, профессия, состав группы и пр. Под влиянием каких факторов человек уступает группе?📌 Реклама

  1. Прежде всего влияют характеристики самого человека: в подростковом, юношеском возрастах конформизм самый высокий, потом снижается. После 25 лет остается у каждого человека на постоянном индивидуальном уровне. У женщин конформизм выше, чем у мужчин, но не всегда: если обсуждаемая проблема относится к разряду стереотипно женских видов деятельности, то женщины не уступают, а мужчины становятся более конформны. Уровень конформности зависит и от профессиональной деятельности человека. Так, высокий уровень конформности наблюдается у сотрудников, вовлеченных в постоянную групповую деятельность, а у военных он выше, чем у инженеров.
  2. Влияют характеристики самой проблемы, характеристики стимульного материала: чем сложнее, амбивалентнее стимульный материал, тем чаще проявляется конформность. Категориальные, качественные стимулы (а не количественные характеристики стимулов) увеличивают способность к сопротивлению групповому давлению.
  3. Влияет и размер группы. Ранее предполагали, что увеличение размера группы приводит к росту конформности, но оказалось, что зависимость носит не прямолинейный, а экспоненциальный характер. Когда к большинству присоединяется еще один человек, у «наивного» испытуемого конформность увеличивается, но в меньшей степени, нежели когда к большинству присоединялся предыдущий человек. Конформность возрастает с увеличением группы лишь до определенного предела (3-5-7 человек), после чего не растет, но и то лишь в случае, когда все члены группы воспринимаются человеком как независимые друг от друга. Таким образом, на конформность действует прежде всего количество воспринимаемых независимых источников информации. Влияет и степень согласия большинства. Так, при разрушении единства группового мнения человек более смело сопротивляется групповому давлению.
  4. Влияют взаимоотношения человека и группы на уровень конформности (так, когда люди работали за совместное вознаграждение и надо было принять общее решение, конформность возрастала). Чем выше степень приверженности человека группе, тем чаще проявляется конформность. Но из этого правила есть исключение: вопрос в том, ищет ли человек принятия со стороны группы? Если человек хочет, ищет принятия себя группой, он чаще уступает группе, и наоборот, если не дорожит своей группой, то более смело сопротивляется групповому давлению. Индивиды с более высоким статусом в группе (лидеры) способны довольно сильно сопротивляться мнению группы — ведь лидерство связано с некоторыми отклонениями от групповых шаблонов. Наиболее подвержены групповому давлению индивиды со средним статусом, лица полярных категорий более способны сопротивляться групповому давлению
В чем причина конформности? С точки зрения информационного подхода (Фестингер), современный человек не может проверить всю информацию, которая к нему поступает. Поэтому он полагается на мнения других людей, когда оно разделяется многими. Человек поддается групповому давлению потому, что он хочет обладать более точным образом реальности («большинство не может ошибаться»).<object><object><object>
SkillboxПодтвержденный профильКурс Финансы для предпринимателя со скидкой 40%Аудит компании в качестве диплома. Доступ к курсу навсегда. Узнать больше</object></object>
Реклама на Клерке

С точки зрения гипотезы «нормативного влияния», человек поддается групповому давлению потому, что он хочет обладать некоторыми преимуществами, даваемыми членством в группе, хочет избежать конфликтов, избежать санкций при отклонении от принятой нормы, хочет поддержать свое дальнейшее взаимодействие с группой.

Положительное значение конформизма состоит в том, что он выступает:

  1. как механизм сплочения человеческих групп, человеческого общества;
  2. механизм передачи социального наследства, культуры, традиций, социальных образцов поведения, социальных установок.
Чрезмерно выраженный конформизм — явление психологически пагубное. Человек, как флюгер, следует за групповым мнением, не имея собственных взглядов, выступая марионеткой в чужих руках, либо человек реализует себя в качестве лицемерного приспособленца, способного многократно менять поведение и внешне высказываемые убеждения в соответствии с тем, «откуда ветер дует» в данный момент, в угоду «сильным мира сего». По мнению психологов, многие советские люди были сформированы в направлении такого повышенного конформизма.📌 Реклама

Нонконформизм выступает как опровержение человеком мнения большинства, как протест подчинения, как кажущаяся независимость личности от мнения группы, хотя на самом деле и здесь точка зрения большинства является основой для поведения человека. Конформизм и нонконформизм — это родственные свойства личности, это свойства положительной или отрицательной подчиненности влияниям на личность группы, но именно подчиненности. Поэтому поведением нонконформиста так же легко управлять, как и поведением конформиста.

Противоположностью конформизму и нонконформизму является самоопределение — избирательное отношение человека к любым влияниям собственной группы, которые принимаются или отторгаются в зависимости от того, соответствуют ли они убеждениям человека, соответствуют ли они целям и задачам содержания деятельности группы, т. е. решение принимается человеком самостоятельно со всей личной ответственностью за его последствия.

📌 Реклама

Чем определяются взаимоотношения человека и группы? С одной стороны, стабильность группового существования влечет за собой унификацию, уподобление, схожесть индивидов, входящих в группу, т. е. группе присуще стремление к уравновешиванию своих компонентов. С другой стороны, каждый член группы может рассматриваться как источник преобразования мнений других членов группы, т. е. и меньшинство способно повлиять на большинство в группе, так как не только люди адаптируются к социальной среде, но и индивиды адаптируют социальную среду к своим взглядам.

При каких условиях меньшинство может преобразовать позицию большинства? Сами по себе меньшинства — как в деловых, так и в социальных ситуациях — могут быть разными:

  1. меньшинство, чья позиция не отличается по существу от большинства, а лишь является более радикальной;
  2. позиция меньшинства противостоит позиции большинства.
Чтобы меньшинство преобразовало мнение большинства, необходимо чтобы меньшинство было принято в группе, входило в состав группы, а не отторгнуто, не изгнано из нее; чтобы меньшинство имело возможность достаточно открыто высказать свою позицию. В этом случае происходит следующая динамика внутригрупповых влияний:<object><object><object>
SkillboxПодтвержденный профиль»Профессия экономист-финансист» + помощь в трудоустройствеВы изучите основы экономической теории, разберетесь в финансовом планировании…Узнать больше</object>Реклама на Клерке</object>

  1. вначале у большинства складывается ощущение, что «они» (меньшинство) — «ненормальные»,
  2. позже возникают сомнения, которые адресуются самой проблеме, самому стимулу. Может, существуют внешние объективные причины, которые заставляют «их» говорить «не то»?
  3. позже этап сомнений в собственной позиции, т. е. пересмотр своих способностей адекватно определить правильный ответ.
Этот социокогнитивный конфликт и порождает пересмотр мнения большинства в случае, если не поступает реальное жизненное подтверждение правоты позиций большинства. Если же в данный момент поступает дополнительная информация о частичной неправильности позиции большинства, процесс пересмотра мнений происходит быстрее, причем даже не обязательно, чтобы правота позиции меньшинства была подтверждена вескими реальными аргументами.📌 Реклама

Если «меньшинство» получает официальную власть или возможность широкой пропаганды своих мнений, процесс трансформации, изменения, пересмотра позиции большинства происходит интенсивнее. Если меньшинство изгнано из группы или лишено возможности высказывать свою позицию, групповое мнение большинства долго лидирует в группе.

Распространенная форма социального влияния — повиновение, подчинение авторитету, подверженность человека влиянию лица с более высоким социальным статусом. Если исключить фактор опасности для человека получить социальное наказание в случае неподчинения лицу с более высоким статусом (в этом случае человек в целях самозащиты стремится к минимизации неприятностей и наказаний для себя, выбирая стратегию подчинения), какие еще факторы могут усиливать тенденцию к подчинению?

📌 Реклама

В экспериментах американского психолога Стэнли Милгрема испытуемые в роли «учителей» наказывали током «учеников» — жертв, и большинство испытуемых продолжали принимать участие в эксперименте даже при видимых сильных болевых ощущениях, обмороках «жертвы». Почему люди остаются участвовать в эксперименте? У них могут быть два типа психологического состояния взаимодействия:

  1. автономное состояние личности, чувство личной ответственности за все, что вокруг происходит,
  2. человек представляет себя как занимающего определенную ступень в иерархической лестнице, и потому полагает, что ответственность за его поведение несет индивид, который находится на более высокой ступени этой иерархии, феномен «диффузии ответственности» или «атрибуции ответственности», приписывания ее другому лицу, а не себе.
Так и в этом эксперименте многие испытуемые воспринимали экспериментатора как человека, который занимает более высокий статус. Значит экспериментатор несет ответственность за все происходящее. Такая внутренняя позиция человека приводит к некритическому, безоговорочному подчинению авторитету лиц, занимающих более высокий социальный статус, даже если указания этих лиц противоречат требованиям закона, нравственности, да и самим взглядам, установкам конкретного человека.<object>4e526c96009dc694f17ae6490425d57b.jpg</object><object> Онлайн-курс Маркировка товаров: все, что нужно знатьРазбираемся с нюансами на практических примерах и избегаем штрафов за неправильную маркировку </object>Записаться58509750 ₽ –40%

Подборка полезных мероприятий

Используемые источники:
  • https://psychology.academic.ru/967/конформность
  • https://healthperfect.ru/konformnost-v-psihologii.html
  • https://www.klerk.ru/boss/articles/446725/

Субъективные и объективные показатели самоконтроля

Самообладание человека определяется по таким объективным показателям самоконтроля, как потоотделение, частота сердечных сокращений. Отслеживание данных показателей крайне важно для спортсменов – это поможет выбрать оптимальный режим тренировок.

1-samokontrol-u-sportsmenov.jpg

Самоконтроль у спортсменов

Для чего нужен самоконтроль

Самоконтроль позволяет организовать наблюдение за физическим развитием, оценивать эффект, полученный в результате тренировок. Он позволяет вовремя заметить неблагоприятное воздействие на организм тех или иных физических упражнений.

Внимание! Если спортсмен организует контроль работы своего организма, это означает, что он сознательно относится к тренировкам, соблюдает режим занятий и отдыха.

Субъективные и объективные показатели самоконтроля

Критерии самоконтроля подразделяются на 2 вида: субъективные и объективные.

Объективные показатели

Особенности самоконтроля — в чем его значение и как этому научиться

Объективные показатели самоконтроля – это биометрические данные, по которым можно судить о работе организма. К объективным критериям самоконтроля можно отнести:

  • Работу сердечно-сосудистой системы;
  • Динамику частоты дыхания (о хорошем эффекте от тренировок свидетельствует снижение частоты дыхания в состоянии покоя и быстрое восстановление после физической нагрузки);
  • Пульс;
  • Артериальное давление.

Функциональное состояние, физическое развитие и подготовленность

Значимыми показателями физического развития являются рост и вес. На основе этих данных высчитывается весоростовой индекс: вес в граммах нужно разделить на рост в сантиметрах.

Дополнительная информация. Значения роста, веса и окружности грудной клетки позволяют определить крепость телосложения. Для этого из роста в сантиметрах нужно вычесть вес в килограммах и окружность грудной клетки в сантиметрах. Если получилось число меньше 10, делается вывод о крепком телосложении. Если результат находится в пределах от 10 до 20, это говорит о хорошем телосложении. Результат от 21 до 25 характеризует среднее телосложение. Значение от 26 до 35 характеризует слабое телосложение. Значение 36 и больше свойственно для очень слабого телосложения.

Для проявления физических качеств необходима мышечная сила. Она лежит в основе формирования выносливости, силы, ловкости, умения преодолевать препятствия. Измерить мышечную силу можно с помощью динамометра или по количеству отжиманий.

2-otzhimanija.jpg

Отжимания

Основными способами оценки физического развития являются:

  • Антропометрия. С помощью антропометрии оцениваются уровень и особенности физического развития, устанавливается их соответствие возрасту и полу.
  • Наружный осмотр. Посредством наружного осмотра изучаются состояние опорно-двигательного аппарата и осанки, степень подвижности суставов, особенности телосложения, развитие мускулатуры.
  • Опрос. С помощью опроса собираются сведения об объективных данных самоконтроля.
  • Лабораторная диагностика. Функциональными пробами для оценки результативности тренировок являются результаты анализов крови, мочи, мокроты.

Важно! К объективным критериям самоконтроля обычно относят частоту сердечных сокращений, артериальное давление, жизненную емкость легких, частоту дыхания, массу тела. Именно по значениям этих показателей оценивается физическое здоровье и тренированность человека.

Субъективные показатели

Самочувствие, аппетит, продолжительность и глубина сна, умственная и физическая работоспособность, эмоциональный фон рассматриваются в качестве субъективных данных самоконтроля.

Самочувствие, настроение, сон, аппетит и болевые ощущения

Стабильно хорошее настроение спортсмена указывает на то, что тренировочный процесс идет хорошо, занятия приносят человеку удовольствие. Спортивные врачи перечислили следующие показатели хорошего настроения: уверенность в себе, жизнерадостность, спокойствие.

Хорошая работоспособность у спортсмена проявляется быстрым восстановлением после тренировки. В идеале утомление должно проходить через 2-3 часа после занятий. Эффективным средством восстановления сил после тренировки является сон. При хорошем физическом состоянии организма и оптимальном режиме тренировок спортсмен не испытывает проблем с засыпанием, его сон глубокий.

Здоровый сон

Внимание! Заболевание или переутомление обязательно проявляется в субъективных показателях самоконтроля. Снижение хотя бы одного показателя может служить признаком ухудшения функционирования организма.

Болевые ощущения, возникающие во время тренировочного процесса, относят к особому виду субъективных показателей самоконтроля. Они возникают при выполнении циклических упражнений и могут быть локализованы в боку, правом подреберье, левой части живота. Причина возникновения боли – слишком глубокие вдохи, избыточная нагрузка, неправильный режим питания.

Дополнительная информация. В отличие от описанных выше разновидностей болевых ощущений, которые возникают во время физической нагрузки, боли в мышцах являются нормальным явлением. Они свидетельствуют об адаптации мышц к нагрузкам. Прекращать или снижать нагрузку в этом случае нет необходимости, нужно продолжать заниматься в обычном режиме.

Педагогический контроль

Самоконтроль — что это такое в психологии, определение

Действенной формой получения информации о состоянии здоровья спортсмена является педагогический контроль, организованный в системе. В его задачи входят:

  1. Разработка контрольных критериев оценки физической подготовки;
  2. Оценка эффективности методики проведения тренировки;
  3. Проверка выполнения краткого индивидуального плана тренировок;
  4. Определить динамику спортивных результатов, осуществить прогностический вариант маршрута спортсмена;
  5. Выбрать несколько лучших спортсменов для участия в соревнованиях.

Педагогический контроль основывается на контроле посещаемости тренировок, ведении дневника спортивных достижений, фиксации особенностей поведения в подготовительный период и момент выступления на соревнованиях.

Педагогический контроль реализуется с помощью наблюдения за состоянием спортсмена во время тренировок, сдачи спортсменами нормативов, анкетирования самих спортсменов и их тренеров, анализа документации преподавателя спортивной секции.

Важно! Главным в педагогическом контроле является оценка степени психофизического развития спортсмена.

Методы оценки физического состояния и подготовленности

Развитие интеллекта — как можно улучшить свои умственные способности

Оценка подготовленности и общего физического состояния производится с помощью выполнения тестовых упражнений и расчета антропометрических индексов.

Антропологические замеры

О здоровой работе сердечно-сосудистой системы говорит коэффициент экономизации кровообращения за минуту, приблизительно равный 2600. Его показания рассчитываются по формуле:

(АД максимальное – АД минимальное) * ЧП,

где АД – артериальное давление, ЧП – частота пульса.

Важно! Повышение коэффициента экономизации кровообращения способно указать на патологическую работу сердечно-сосудистой системы.

Клипостатическая и ортостатическая пробы позволяют оценить работу сердца. Спортсмен лежит на кушетке в течение 5 минут. После этого определяется его пульс. Затем он встает, снова замеряют пульс. В норме разница между пульсом в состоянии покоя и пульсом в положении, стоя, не должна превышать 18. Разница больше 20 ударов указывает на патологическую нервную регуляцию в сердечно-сосудистой системе.

С помощью пробы Штанге оценивается работа дыхательной системы. Спортсмену предлагается сделать глубокий выдох, затем – вдох с задержкой дыхания. Продолжительность задержки дыхания исчисляется в секундах.

Внимание! Эффективные тренировки в оптимальном режиме приводят к увеличению времени задержки дыхания.

Важный показатель тренированности – это масса тела. Если вес в граммах разделить на рост в сантиметрах, то у тренированных мужчин значение будет в диапазоне от 350 до 400. Для девушек, занимающихся спортом, этот показатель равняется 325-375.  Если этот индекс выше, то спортсмену рекомендуется пересмотреть рацион питания.

Еще одним способом определения тренированности является проба Ромберга. Спортсмен в положении, стоя, закрывает глаза, сдвигает стопы, вытягивает руки с разведенными пальцами вперед. Оцениваются степень дрожания кистей и устойчивость человека. Чем лучше тренированность тела, тем легче спортсмену длительное время стоять неподвижно.

Дополнительная информация. При систематических тренировках спортсмену необходимо проверять позвоночник на гибкость, которая зависит от физиологического состояния суставов, способности мышц и связок к растяжению. Занятия спортом оказывают оздоровительное действие на позвоночник.

Оздоровительная физкультура

Занятия физической культурой и спортом способствуют укреплению здоровья организма, повышают уровень работоспособности, нормализуют психоэмоциональное состояние. Однако заниматься без самоконтроля опасно – игнорирование физиологических признаков переутомления может причинить серьезный вред здоровью.

Особенности и специфика самоконтроля

Особенностью самоконтроля является то, что его эффективность основывается на регулярном заполнении дневника наблюдений. Неблагоприятные факторы тренировочного процесса (избыточную нагрузку или неправильный режим занятий) можно обнаружить только при наличии объективных сведений и точных записей в дневнике.

Внимание! Объективный самоконтроль спортсмена – это одна из ключевых составляющих медицинского контролирования спортивной деятельности. Ведение дневника не отменяет регулярное посещение спортивного врача.

Значимость объективных показателей самоконтроля в жизни спортсмена сложно переоценить. Именно они помогают предотвратить травмы, указывают на необходимость снижения интенсивности физической нагрузки.

Самоконтроль значим для спортсменов

Видео

—>

Содержание педагогического контроля

Контроль за физической подготовленностью

В практике физического воспитания на учебных занятиях используются контрольные упражнения и нормативы учебной программы, в частности, подтягивание в висе лежа, сгибаниё и выпрямление рук в упоре на брусьях, силовой переворот в упор на перекладине, поднимание ног в висе до касания перекладины, подъем туловища из положения лежа на спине (руки за головой, ноги закреплены), приседания на одной ноге. Контроль за общей выносливостью осуществляется с помощью контрольных упражнений 2-х типов: преодоления средней, длинной дистанции или преодоления возможно большего расстояния за определенное время. Примерами этих упражнений являются: бег и кросс на 1000, 2000, 2500, 3000, 5000м; плавание на 200, 400, 500 м.

Контроль за гибкостью. Гибкостью называют способность выполнять движения с широкой амплитудой. Мерой гибкости является максимум амплитуды движений. С практической точки зрения наибольшее значение имеет гибкость позвоночника, которую определяют измерением амплитуды движений при максимальном сгибании, разгибании, наклонах в стороны и поворотах туловища вокруг продольной оси тела. Обычно гибкость определяют по способности человека наклониться вперед, стоя на простейшем устройстве. Перемещаются планка, на которой в сантиметрах нанесены деления от нуля (на уровне поверхности скамейки), показывает уровень гибкости.

Контроль за ловкостью предполагает определение способности занимающихся быстро осваивать новые движения, точно выполнять координационно-сложные физические упражнения, быстро перестраивать двигательную деятельность при изменении внешних условий. Одним из тестов по оценке ловкости является количество попаданий при бросках баскетбольного мяча в корзину со штрафной линии или с другой постоянной точки. Оценка производится по проценту попадания от количества бросков в зависимости от степени владения техникой бросания баскетбольного мяча в корзину.

Педагогический контроль — процесс получения информации о влиянии занятий физическими упражнениями и спортом на организм занимающихся с целью повышения эффективности учебно-тренировочного процесса. Практическая реализация педагогического контроля осуществляется в системе специально реализуемых проверок, включаемых в содержание занятий по физическому воспитанию. Такие проверки позволяют вести систематический учет по двум наиболее важным направлениям: степень усвоения техники двигательных действий; уровень развития физических качеств.

Виды педагогического контроля:

1. Поэтапный – оценивается состояние спортивно-технической и тактической подготовки занимающихся на конкретном этапе.

2. Текущий – определяет повседневные изменения в подготовке занимающихся.

3 .Оперативный — экспресс-оценка того состояния, в котором находится занимающийся в данный момент.

К методам педагогического контроля относятся: анкетирование занимающихся; анализ рабочей документации учебно-тренировочного процесса; педагогические наблюдения во время занятий; регистрация функциональных и других показателей; тестирование различных сторон подготовки.

Слово самоконтроль состоит из двух частей — сам и контроль, то есть сам себя контролирующий. Самоконтроль – регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой и их изменением под влиянием регулярных занятий физическими упражнениями и спортом.

Он необходим для того, чтобы занятия оказывали тренирующий эффект и не вызывали нарушения в состоянии здоровья. Самоконтроль необходимо вести во все периоды тренировки и даже во время отдыха. Самоконтроль имеет не только воспитательное значение, но и приучает более сознательно относиться к занятиям, соблюдать правила личной и общественной гигиены, режима учебы, труда, быта и отдыха.

640-1.png

Результаты самоконтроля должны регулярно регистрироваться в специальном дневнике самоконтроля, задачами которого является:

1. Расширить знания о физическом развитии.

2. Приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки.

З. Ознакомиться с простейшими доступными методиками самоконтроля.

4. Определить уровень физического развития, тренированности и здоровья, чтобы корректировать нагрузку.

Цель самоконтроля самостоятельные, регулярные наблюдения простыми и доступными способами за физическим развитием, состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений или вида спорта. Самоконтроль позволяет своевременно выявить неблагоприятные воздействия физических упражнений на организм.

Самоконтроль является существенным дополнением к врачебному и педагогическому контролю, но ни в коем случае их не заменяет. Самоконтроль может носить врачебный или педагогический характер, а может включать в себя и то, и другое. Данные самоконтроля оказывают большую помощь преподавателю в регулировании физической нагрузки, а врачу — своевременно сигнализирует об отклонениях в состоянии здоровья.

Показатели самоконтроля условно можно разделить на 2 группы: субъективные и объективные.

К субъективным показателям можно отнести: самочувствие (хорошее, удовлетворительное, плохое); сон (продолжительность, глубина, нарушения); аппетит (хороший, удовлетворительный, плохой); умственная и физическая работоспособность; положительные и отрицательные эмоции — стрессы.

Низкая субъективная оценка каждого из этих показателей может служить сигналом об ухудшении организма, быть результатом переутомления или формирующегося нездоровья.

Настроение. Очень существенный показатель, отражающий психическое состояние занимающихся физическими упражнениями. Занятия всегда должны доставлять удовольствие. Настроение можно считать хорошим, когда человек уверен в себе, спокоен, жизнерадостен; удовлетворительным — при неустойчивом эмоциональном состоянии и неудовлетворительным, когда человек расстроен, растерян, подавлен.

Самочувствие. Является одним из важных показателей оценки физического состояния, влияния физических упражнений на организм. У занимающихся плохое самочувствие, как правило, бывает при заболеваниях или при несоответствии функциональных возможностей организма уровню выполняемой физической нагрузки. Самочувствие может быть хорошее (ощущение силы и бодрости, желание заниматься), удовлетворительным (вялость, упадок сил), неудовлетворительное (заметная слабость, утомление, головные боли, повышение ЧСС и артериального давления в покое и др.).

Утомление. Утомление — это физиологическое состояние организма, проявляющееся в снижении работоспособности в результате проведенной работы. Оно является средством тренировки и повышения работоспособности. В норме утомление должно проходить через 2-3 часа после занятий. Если оно держится дольше, это говорит о неадекватности подобранной физической нагрузки. С утомлением следует бороться тогда, когда оно начинает переходить в переутомление, т.е. когда утомление не исчезает на следующее утро после тренировки.

Сон. Наиболее эффективным средством восстановления работоспособности организма после занятий физическими упражнениями является сон. Сон имеет решающее значение для восстановления нервной системы. Сон глубокий, крепкий, наступающий сразу — вызывает чувство бодрости, прилив сил. При характеристике сна отмечается продолжительность и глубина сна, его нарушения (трудное засыпание, беспокойный сон, бессонница, недосыпание и т.д.).

Если человек долго не может уснуть, то можно пользоваться следующим методом. Лежа в постели, закрыв глаза, представить ветряную мельницу, по которой течет вода. Входишь внутрь этой мельницы и текущая вода тебя омывает. Это улучшает быстрое засыпание.

Аппетит. Чем больше человек двигается, занимается физическими упражнениями, тем лучше он должен питаться, так как потребность организма в энергетических веществах увеличивается. Аппетит, как известно, неустойчив, он легко нарушается при недомоганиях и болезнях, при переутомлении. При большой интенсивной нагрузке аппетит может резко снизиться. Есть после занятий не рекомендуется, лучше подождать 30-50 минут.

Работоспособность. Оценивается как повышенная, нормальная и пониженная. При правильной организации учебно-тренировочного процесса в динамике работоспособность должна увеличиваться.

Переносимость нагрузок. Является важным показателем, оценивающим адекватность физических нагрузок функциональным возможностям занимающегося.

Следующий вид субъективных показателей самоконтроля — болевые ощущения. К ним относятся боли в боку, возникающие чаще всего при выполнении физических упражнений циклического характера. Также боли обусловливаются рядом причин: физическими нагрузками сразу после еды, неправильным дыханием (слишком глубокие вдохи), плохим физическим состоянием, перегрузками. Боли в правом подреберье объясняются переполнением печени кровью. При этом печень набухает и давит на покрывающую ее оболочку – капсулу. Растягивание капсулы и дает болезненные ощущения.

Боли в левой части живота – обычно следствие переполнения кровью селезенки. При возникновении подобных болей на преодолеваемой дистанции следует несколько раз глубоко и плавно вздохнуть, на ходу сделать несколько массирующих движений в месте болевого ощущения. Если боли не проходят, необходимо снизить интенсивность выполнения упражнений и дать себе отдых.

Почти всегда у студентов, начавших активные занятия физическими упражнениями, на следующий день возникают боли в мышцах. Явление это временное, чисто физиологическое. Облегчить его протекание можно несколькими способами: самомассаж болевых мест, ванна, парная баня.

Объективным показателем самоконтроля является влияние тренировочного процесса на состояние сердечно — сосудистой системы и организма в целом. Объективным показателем может служить и изменение частоты дыхания: при росте тренированности частота дыхания в состоянии покоя становится реже, а восстановление после физической нагрузки происходит сравнительно быстро. Показателем самоконтроля, отражающим состояние сердечно-сосудистой системы, является пульс – частота сердечных сокращений. Частота пульса 40 уд./мин и менее является признаком хорошо тренированного сердца, либо следствием какой-либо патологии.

Важным показателем, характеризующим функцию сердечно-сосудистой системы, является уровень артериального давления. Быстрое восстановление (в течение нескольких минут) показателей давления говорят о подготовленности организма к физическим нагрузкам.

Ведение дневника самоконтроля. Результаты самоконтроля рекомендуется фиксировать в дневнике самоконтроля, чтобы была возможность их периодически анализировать самостоятельно или совместно с преподавателем, тренером или врачом.

Дневник самоконтроля помогает занимающимся лучше познать самого себя, приучает их следить за собственным здоровьем, позволяет своевременно заметить степень усталости от умственной работы или физической тренировки, состояние переутомления и заболевания, определить, сколько времени требуется для отдыха и восстановления умственных и физических сил, какими средствами и методами при восстановлении достигается наибольшая эффективность.

Самонаблюдения, отражаемые в дневнике самоконтроля, могут быть подробными и состоять из 15-20 показателей и более, но могут быть и краткими — из 5-8 показателей. Эти показатели должны быть наиболее информативными с учетом вида спорта или формы занятий. Например, при ведении дневника студентами- спортсменами, занимающимися силовыми видами спорта (тяжелая атлетика, борьба, бокс), вместе с другими показателями наибольшее внимание должно быть обращено на контроль за массой тела и развитием силы.

Представителям циклических видов спорта (бег, лыжные гонки, плавание и др.) необходимо тщательно контролировать частоту сердечных сокращений, артериальное давление, жизненную емкость легких, а также показатели развития выносливости. Студентам, занимающимся физическими упражнениями по учебной программе самостоятельно в оздоровительных целях.

Кроме показателей, указанных в примерной форме дневника, необходимо периодически дополнительно отмечать результаты наблюдения за ростом, жизненной емкостью легких и физической подготовленностью не реже одного раза в семестр. За весом, окружностью грудной клетки, за развитием силы и состоянием дыхательной системы (пробы Штанге и Генчи) — один раз в месяц.

640-1.png

Субъективные и объективные показатели самоконтроля Основу самоконтроля составляет оценка занимающимися общедоступными методами и приемами субъективных и объективных показателей состояния своего организма. Удовлетворительное самочувствие – наличие субъективного дискомфорта из-за вялости, усталости, плохого настроения. При плохом самочувствии субъективный дискомфорт сопровождается объективными признаками (сердцебиением, головными болями, головокружением, перебоями в работе сердца, учащенным дыханием и др.). Настроение – внутреннее, душевное состояние человека, во многом зависящее от преобладания отрицательных или положительных эмоций. При оценке настроения необходимо также учитывать такие показатели, как желание уединиться, повышенная веселость, возбудимость. Настроение оценивается как хорошее, удовлетворительное или плохое. Сон. В дневнике самоконтроля отмечаются продолжительность сна и его качество (трудное засыпание, беспокойный сон, бессоница, недосыпание). После хорошего (нормального) сна человек чувствует себя бодрым, свежим, полным сил и энергии, его работоспособность полностью восстанавливается. Аппетит. При изменении аппетита для определения правильной причины необходимо установить наличие (или отсутствие) признаков нарушения пищеварения. Различные отклонения в состоянии здоровья быстро отражаются на аппетите, поэтому его ухудшение, как правило, является результатом переутомления или заболевания. Аппетит бывает хороший, удовлетворительный, плохой. При хорошем (нормальном) аппетите суточный рацион съедается полностью с удовольствием, независимо от качества и оформления блюд. При правильно организованных занятиях по физическому воспитанию появляется желание увеличить суточный рацион. Удовлетворительный аппетит – суточный рацион съедается полностью, без особого желания. Может наблюдаться избирательность блюд, равнодушие к еде. Человек прибегает к искусственному возбуждению аппетита путем приема острых закусок, приправ и др.
ПризнакиСтепень утомления
легкаязначительнаяочень большая
Окраска кожи лица и туловищанебольшое покраснениезначительное покраснениерезкое покраснение, побледнение, появление синюшности губ
Потливостьнебольшая, чаще на лицебольшая, головы и туловищаочень сильная, выступание соли
Дыханиеучащенное ровноезначительное учащение, периодически через ротрезко учащенное, поверхностное, появление одышки
Движенияне нарушенынеуверенныепокачивания, нарушение координации движений, дрожание конечностей
Вниманиебезошибочноенеточность выполнения командзамедленное выполнение заданий, часто на повторную команду
Самочувствие жалоб нетжалобы на усталость, сердцебиение, одышку и т.д.сильная усталость, боль в ногах, головокружение, одышка, шум в ушах, головная боль, тошнота и др.
К объективным показателям самоконтроля относятся данные физического развития, функционального состояния и физической подготовленности, которые можно измерить и выразить количественно. 21.10.2010 13:26Физическая культура90385 Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. РегистрацияВходПоиск на сайтеВход на сайт © Образовательный сайт Казахстана 2009-2020 Контакты

1 вариант

1. Что такое здоровый образ жизни?

2. Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека?

3. Укажите время наивысшей работоспособности человека в со­ответствии с суточными биологическими ритмами.

4. Какие из перечисленных микроорганизмов безвредны для че­ловека?

5. Утомление — это:

6. Укажите субъективные показатели самоконтроля в индиви­дуальной системе здорового образа жизни.

7. Зоонозные инфекции передаются человеку через:

8. Какие из указанных ниже заболеваний передаются контакт­но-бытовым путем?

9. Инфекционные заболевания передаются человеку следующи­ми путями:

10. Какие из нижеперечисленных органов и систем относятся к иммунной системе человека?

11. Недомогание, повышенная температура, боли в нижней час­ти живота, жидкий стул с примесью крови являются сим­птомами:

12. Возбудитель какого заболевания обладает исключительно вы­сокой устойчивостью во внешней среде и развивается даже при полном отсутствии кислорода?

13. Особенно пагубно, приводя к развитию хронического гепати­та и цирроза, алкоголь влияет на:

14. Наиболее сильное отрицательное воздействие на организм че­ловека при курении оказывает сильный яд:

15. К наркотикам относятся:

16. Укажите последовательность оказания первой медицинской помощи при ранении.

17. На какие виды подразделяют кровотечения в зависимости от характера поврежденных сосудов?

18. Какую информацию необходимо указать в записке, прикреп­ляемой к кровоостанавливающему жгуту?

19. На какое время накладывают кровоостанавливающий жгут на поврежденную конечность зимой?

20. Признаками ушиба являются:

21. Оказывая первую медицинскую помощь при открытом пе­реломе, необходимо последовательно выполнить следующие действия:

22. Признаками теплового удара являются:

23. Какие из перечисленных ниже факторов способствуют разви­тию отморожения?

24. При оказании первой медицинской помощи при местном ожоге необходимо:

25. Электротравма — это:

26. Укажите основные факторы, определяющие степень пораже­ния электрическим током.

27. Во время грозы необходимо выполнять следующие правила безопасности:

2 вариант

1. Под режимом жизнедеятельности человека понимается:

2. Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на здоровье человека?

3. В какое время суток работоспособность человека в соответст­вии с суточными биологическими ритмами наиболее низкая?

4. Укажите микроорганизмы, вызывающие развитие инфекци­онных заболеваний у человека.

5. Что является основной причиной утомления?

6. Укажите объективные показатели самоконтроля:

7. Какие болезни из приведенных ниже относятся к кишечным инфекциям?

8. Кишечные инфекции передаются здоровому человеку от больного или бациллоносителя преимущественно:

9. С биологической точки зрения иммунитет — это:

10. Укажите, какие из приведенных ниже симптомов характер­ны для одного из самых массовых инфекционных заболева­ний — гриппа.

11. При каких заболеваниях оказание первой помощи заключа­ется в очень быстром промывании желудка теплым 5%-м раствором питьевой соды и многократном промывании же­лудка теплой кипяченой водой:

12. Строгая диета: жидкая пища без жира, молочные продукты, сладкие блюда — необходимы человеку примерно в течение года после перенесения:

13. Признаками алкогольного отравления являются:

14. Какое из указанных ниже вредных веществ, содержащихся в табачном дыме, наиболее опасно, так как является сильным ядом и практически мгновенно поступает в кровь?

15. Укажите последовательность оказания первой помощи при наркотическом отравлении.

16. Пращевидную повязку накладывают при ранении:

17. Какой способ остановки кровотечения является наиболее на­дежным?

18. Какое время кровоостанавливающий жгут может находиться на поврежденной конечности зимой?

19. Если из раны пульсирующей струей вытекает кровь алого цвета, то это:

20. Укажите последовательность оказания первой помощи при ушибе.

21. Укажите последовательность оказания первой помощи для профилактики травматического шока.

22. При оказании медицинской помощи пострадавшему от теп­лового удара следует:

23. Бледность, снижение чувствительности кожи, появление пу­зырей на вторые-третьи сутки свидетельствуют об отморо­жении:

24. Первая медицинская помощь при отравлении алкоголем за­ключается в:

25. К какой степени травмирования следует отнести потерю соз­нания и нарушение сердечной деятельности и дыхания в ре­зультате электрического удара?

26. Выберите средства, устройства и инструменты, применяемые для индивидуальной защиты человека от поражения элек­трическим током.

27. Перед грозой и во время грозы не следует:

Ответы на тест по ОБЖ Основы медицинских знаний1 вариант 1-б 2-абге 3-бд 4-б 5-в 6-абге 7-в 8-авж 9-абгдж 10-бвде 11-в 12-е 13-а 14-в 15-б 16-вабгд 17-абдж 18-в 19-а 20-бг 21-абгджз 22-вгджз 23-бде 24-адеж 25-а 26-агде 27-абве2 вариант 1-в 2-в 3-г 4-в 5-б 6-г 7-бвд 8-в 9-в 10-бгде 11-вг 12-д 13-бгдеж 14-д 15-габв 16-ад 17-в 18-б 19-в 20-бва 21-агдебв 22-бвдже 23-б 24-абвжезг 25-в 26-вгд 27-авд

Используемые источники:
  • https://srazu.pro/upravlenie/obektivnye-pokazateli-samokontrolya-subektivnye.html
  • https://studopedia.ru/3_170228_sub-ektivnie-i-ob-ektivnie-pokazateli-samokontrolya.html
  • http://testent.ru/publ/studenty/fizicheskaja_kultura/subektivnye_i_obektivnye_pokazateli_samokontrolja/39-1-0-1312
  • https://testschool.ru/2017/09/22/test-po-obzh-osnovyi-meditsinskih-znaniy-10-klass/
</h2>
</ol></h2></ul></h3>

Потребности человека: биологические, социальные, духовные. Интересы человека.

Теория ЕГЭ по обществознанию на тему: «Потребности человека: биологические, социальные, духовные. Интересы человека.» из разделакодификатора (1.6 Потребности и интересы)

Содержание:

↑ Потребности человека. Основные виды потребностей.

Одним из мотивов деятельности человека является потребность.

Потребность — это нужда или недостаток в чем-либо необходимом для поддержания жизнедеятельности организма, человеческой личности, социальной группы, общества в целом. Потребности — это внутренний побудитель активности человека.

Потребности имеют различные классификации. Основными видами потребностей человека являются: биологические, социальные, духовные.

1589937115_potrebnosti.jpgБиологические потребности (органические) связаны с физическим телом и их удовлетворение необходимо для поддержания жизни и развития. К таким потребностям относятся: необходимость дыхания, употребления пищи и воды, движения, отдыха и сна. К ним также можно отнести и ряд других более сложных, но жизненно важных потребностей таких как: тепловой комфорт, сбалансированность питания, продолжение рода, защита от болезней.

Человек может прожить: без еды 40—45 дней, без воды 7—10 дней, без сна 4 дня, без воздуха от 3 до 5 минут.

Данный вид потребностей свойственен всем живым существам. Их также называют естественные, физиологические, природные, биогенные, органические или витальные («vita» — «жизнь»).

Социальные потребности — это потребность человека в общении с другими людьми, взаимопонимании, в общественной деятельности, в общественном признании и др.

Духовные (идеальные) потребности — это потребности в самореализации, создании прекрасного, приобретении новых знаний и опыта, самосовершенствовании. Духовные потребности выступают как стремление к созданию духовных ценностей, творчеству, духовному общению. Предела реализации данного вида потребностей не существует, нет и границ в выборе средств и способов их удовлетворения.

Биологические, социальные и духовные потребности взаимосвязаны. Биологические в своей основе потребности у человека в отличие от животных становятся социальными. У большинства людей социальные потребности господствуют над идеальными: потребность в знаниях выступает нередко как средство обрести профессию, занять достойное положение в обществе.

↑ Пирамида потребностей А. Маслоу

Из множества различных классификаций потребностей самой популярной является иерархическая (иерархия — размещение элементов от низших к высшим) пирамида психолога Абрахама Маслоу.1589938646_piramida.jpg

ПЕРВИЧНЫЕ (ВРОЖДЕННЫЕ) ПОТРЕБНОСТИ

Первые две ступени являются первичными или врожденнымитак как если эти потребности не удовлетворены, человек не сможет заниматься другой деятельностью, а все его устремления будут направлены на реализацию именно этих потребностей. Например, если он голоден, то все его мысли, желания и действия будут о еде. От этого зависит жизнь человека. К таким потребностям относятся физиологические и экзистенциальные.

Физиологические потребности являются необходимыми для выживания. Они включают потребности в еде, воде, дыхании, убежище, отдыхе и воспроизводстве рода.

Экзистенциальные включают потребности в безопасности и уверенности в будущем включают потребности в защите от физических и психологических опасностей со стороны окружающего мира и уверенность в том, что физиологические потребности будут удовлетворены в будущем.ВТОРИЧНЫЕ (ПРИОБРЕТЕННЫЕ) ПОТРЕБНОСТИ

Все остальные потребности А. Маслоу определил как вторичные или приобретенные.

Социальные потребности или потребности в принадлежности и любви, в социальных связях, привязанности, заботе о другом человеке и внимании к себе, участии в совместной деятельности.

Престижные или, другими словами, потребности в самоуважении, оценке или уважении со стороны других людей, признании, в достижении успеха и высокой оценке, служебном росте.

Престиж — это мера признания обществом заслуг человека.

У каждого человека в большей или меньшей степени есть потребность в соперничестве, стремлении выделиться, быть лучше кого-либо, в уважении со стороны окружающих. Поэтому стремление добиться более высокого положения в обществе, поступить на престижные, популярные факультеты, сделать карьеру, добиться благополучия — и есть престижные потребности.

Следующие три вида потребностей (познавательные, эстетические и духовные) являются стремлениями «души» и считаются высшими потребностями человека.

Познавательные потребности — это исследование окружающего мира, действительности с целью получения новых знаний, впечатлений, стремление к целенаправленной творческой деятельности. Также их называют когнитивными потребностями.

Эстетические потребности — это духовное стремление человека к гармонии и красоте, искусству и творчеству. Благодаря этим потребностям в мире существуют театры, выставки, музеи, картинные галереи, балет, музыка и танцы.

На самой верхней ступеньке находятся духовные потребности или потребность в реализации своих потенциальных возможностей и росте как личности (саморазвитие, самосовершенствование).

Осознавая свои потребности, индивид выстраивает свою жизнь в соответствии с ними. 

«Когда наиболее сильные и приоритетные потребности удовлетворены, возникают и требуют удовлетворения потребности, стоящие в иерархии следом за ними. Когда и эти потребности удовлетворяются, происходит переход на следующую ступень лестницы факторов, определяющих поведение человека». Психологи К. Холл и Г. Линдсей

Если базовые потребности не реализуются, то они заменяются псевдопотребностями, например, потребностью в предметах роскоши, алкоголе, азартных играх и т. п.

Следует помнить о разумном ограничении потребностей, поскольку, во-первых, не все потребности человека могут быть удовлетворены в полной мере, во-вторых, потребности не должны противоречить нравственным нормам общества.

Разумные потребности — это потребности, которые помогают развитию в человеке его подлинно человеческих качеств: стремление к истине, красоте, знаниям, желание приносить добро людям и др.

Мнимые потребности — искусственно созданные человеком, без реализации которых можно обойтись (например, курение).

Поскольку с развитием человека как личности расширяются его потенциальные возможности, потребность в самовыражении никогда не может быть полностью удовлетворена. Поэтому и процесс мотивации поведения через потребности бесконечен.

↑ Интересы и склонности

Интересы возникают на основе потребностей.

Интерес — целенаправленное отношение человека к какому-либо объекту, стремление к ознакомлению с новыми фактами о нем, более полному и глубокому его изучению.

Интересы людей направлены не столько на предметы потребностей, сколько на те общественные условия, которые делают более или менее доступными эти предметы, прежде всего, материальные и духовные блага, обеспечивающие удовлетворение потребностей.

Интересы определяются положением различных социальных групп и индивидов в обществе. Они в большей или меньшей степени осознаются людьми и являются важнейшими побудительными стимулами к различным видам деятельности. 

Иногда интересы перерастают в увлечения всей жизни или становятся её смыслом. В процессе удовлетворения одних интересов человек зачастую приобретает новые, что даёт ему возможность постоянно совершенствоваться.

Существует несколько классификаций интересов:

  • по направленности: социальные, экономические, политические, духовные;
  • по степени общности: индивидуальные, групповые, общественные;
  • по содержанию: непосредственный (интерес к самому процессу деятельности), опосредованный (интерес к результатам деятельности);
  • по характеру субъекта: национальные, государственные;
  • по уровню деятельности: пассивный (ограничивается восприятием интересующего объекта), активный (человек действует для того, чтобы получить объект).
  • по возможности их реализации: реальные, мнимые;

Рассматривая понятие «интерес», мы должны сравнить его с понятием «склонности», так как они являются результатом потребности человека в определённой деятельности. Интерес — это направленность человека на предмет, а склонность — на деятельность. Например, когда говорят, что юноша интересуется футболом, то подразумевают, что он любит смотреть футбольные матчи, собирает информацию о знаменитых футболистах или командах, а когда говорят, что у юноши склонности к футболу, то это означает, что он хорошо играет в футбол.

Склонность — направленность на определённую деятельность.

Интересы и склонности человека выражают направленность его личности, которая определяет его жизненный путь, характер деятельности и т. д.

Не всегда интерес сочетается со склонностью (многое зависит от степени доступности той или иной деятельности). Например, интерес человека к кино не обязательно влечёт за собой возможность работать в качестве кинорежиссёра, актёра или оператора. Зато интерес к шахматам возникает вместе со склонностью играть в них.

Интересы человека выражают направленность его личности, которая во многом определяет его жизненный путь, характер деятельности и т. д.

ЕГЭ по обществознанию / Человек и общество ЕГЭ

Все потребности человека и общества в целом делятся на две категории: естественные и противоестественные; кроме того, есть некие пределы минимума и максимума в удовлетворении естественных потребностей, по выходе за которые те же самые потребности становятся противоестественными. Вследствие этого все производимое в общественном объединении труда и потребляемое из природы в готовом виде принадлежит к двум спектрам продукции:

  • демографически обусловленные потребности (ДОП), удовлетворение которых обеспечивает существование индивидов и их семей и личностное развитие, и объём которых во всяких природно-географических условиях ограничен, поскольку подчинён естественной физиологии организма человека, количеству семей, численности населения в регионе и исторически сложившемуся образу его жизни. Демографически обусловленные потребности не могут быть антибиосферными, поскольку они должны обеспечивать жизнь человечества в преемственности поколений, а человечество — часть биосферы Земли;
  • деградационно-паразитические потребности (ДПП), удовлетворение которых подрывает жизненный потенциал и самих индивидов-потребителей и их потомков. В отличие от демографически обусловленных потребностей деградационно-паразитические потребности непредсказуемы и их удовлетворить в принципе невозможно, поскольку их воспроизводство в обществе характеризуется пословицей «с жиру бесятся» (последнее излечивается только постом во всех смыслах, непосредственно производительным трудом в сфере материального производства и молитвой, применяемых в совокупности). Все потребности, удовлетворение которых разрушает биоценозы и биосферу Земли и исключает возобновление биоценозов в естественных для биосферы ритмах, — деградационно-паразитические потребности.

Источники

Потребности человека: ключевые моменты

Потребности человека – это требования организма. Они могут быть как физическими, так и психологическими и существуют всегда, но заявляют о себе, когда появляется нехватка чего-то. Каждая личность ощущает потребность как физический или духовный дискомфорт. Например, чувство голода – это проявление на уровне тела, а эмоции – на уровне психики. У человека появляются потребности с момента зарождения (ещё в утробе), на протяжении жизни их становится больше, они видоизменяются и полностью исчезают только после смерти.

Потребности человека влияют на мышление, восприятие мира. Недаром говорят: «У кого что болит, тот про то и говорит». Острая необходимость получить что-то фиксирует всё внимание личности на тех объектах, которые могут помочь сделать это.

Потребности человека: стандартная классификация

Принято классифицировать потребности человека на естественные и культурные, а потому необходимо подробней в этом разобраться. Естественные потребности – то, что передаётся особе генетически и заложено природой.

Они разделяются на:

  1. Первичные биологические – сон, еда, тепло, вода, воздух.
  2. Воспроизведения и рода – половое влечение, рождение детей, их воспитание.
  3. Первичные социальные – общение с другими людьми, обмен информацией.

Культурные, в свою очередь, появляются в результате жизни в социуме. Они сформированы современной культурой человека. Например:

  • эстетическая красота;
  • чистота окружения;
  • книги и знания;
  • социальный статус, положение в обществе;
  • религия, наука, спорт, музыка.

Так как культура человечества меняется, потребности также могут видоизменяться – некоторые исчезают, другие – наоборот, усиливаются.

Потребности человека с точки зрения психологии

Психологи отмечают, что потребности человека могут быть осознанными или нет. Если личность осознаёт, чего она хочет, то может легко удовлетворить это напрямую. Если же потребность находится на подсознании, то люди могут долго страдать от неудовлетворения и не понимать, чего на самом деле им хочется. Это очень осложняет жизнь, ведь особа не имеет понятия, как ей исправить ситуацию и стать счастливой.

Читайте также:Всё о ЗОЖ

Когда личность понимает, чего она хочет, у неё появляется мотив – мотивация к действию, чтобы заполучить это. Именно благодаря мотивации особа начинает что-то делать в сторону удовлетворения своей потребности: худеет, следит за здоровьем, мириться с близкими и т.д.

Интересный факт: чем потребности человека сильнее, тем более негативные эмоции приходится испытывать. Яркий пример – когда человек очень голоден, он раздражён и зол.

Проблемы современности

В современном ритме жизни может возникать несколько потребностей в одно и то же мгновение. Например, после работы человек приходит домой уставший и голодный. Возникает необходимость во сне и еде. То, что будет сильнее в эту минуту, то и придётся удовлетворять первым (пойти спать голодным или поужинать, засыпая на ходу).

Потребности человека: Пирамида Маслоу

Абрахам Маслоу – это известный американский психолог, который вывел свою классификацию потребностей человека. На сегодняшний день она используется в качестве базовой. По его теории, всё, в чём нуждается личность, можно разделить на 7 уровней. Это иерархическая система, то есть существуют более низкие и высокие потребности.

Уровни потребностей человека (от низших к высшим):

  1. Физиологические – голод, жажда, половое влечение, тепло, чистый воздух, сон и т.д.
  2. Безопасность – комфорт, постоянство, уверенность в завтрашнем дне.
  3. Социальные – общение с людьми, связи в обществе.
  4. Уважение и признание – любовь, сотрудничество с людьми, формирование привязанностей.
  5. Познавательные – тяга к знаниям, стремление уметь что-то, понимать.
  6. Эстетические – чистота и порядок, красота, уют.
  7. Самоактуализация – развитие способностей, реализация личностных идей, выражение своих талантов.

Первые три уровня являются низшими (базовыми). Люди могут жить, удовлетворяя только эти уровни и при этом хорошо себя чувствовать. Стоит отметить, что базовые потребности человека существуют даже в животном мире. Именно высшие уровни отличают людей от животных. С 3 уровня личность не может перейти сразу на 7, сначала у неё должны появиться потребности с 4, 5 и 6 уровня. Пока неудовлетворенны низшие ступени, личность не нуждается в чём-то более высоком.

Какие потребности человека более важны

В среднем личность одновременно может иметь более 10 незакрытых потребностей, которые выстраиваются в «очередь». Маслоу предполагал, что среднестатистический человек удовлетворяет на 85% процентов физиологические потребности, на 70% — безопасность и защиту, на 50% — любовь и привязанность. Самоуважение важно для личности на 40%, а самореализация – на 10%, что очень мало, сравнивая с другими потребностями.

Читайте также:Как научить ребёнка говорить Если в данный момент человек, находясь на высшем уровне пирамиды, почувствует нужду в удовлетворении потребностей более низкого уровня, он вернётся туда и будет оставаться там, пока не получит достаточный комфорт.

Всё не постоянно

Схема, представленная Маслоу, имеет место быть, но это обобщённая информация. Люди многогранны, все личности разные. Один человек будет нуждаться в постоянном накоплении средств, а другой в музыке и творчестве. Один хочет признания и славы, а другой мечтает об уединённой, спокойной жизни. Можно сказать, что потребности человека зависят от типа личности. Поэтому набор основных потребностей человека (помимо базовых) и их иерархия отличаются у каждого индивидуума.

А также у разных людей одна и та же потребность может проявляться по-разному. Например, кому-то для признания хватает только мнение любимого партнёра, а кому-то необходимо покорить сердца миллионов людей. Всё зависит от личного опыта, амбиций, характера.

Более того, даже у одного и того же индивидуума соотношение потребностей меняется постоянно. Удовлетворяя доминирующее в данный момент желания, личности свойственно тут же переключаться на следующие. Так происходит всю жизнь.

Читайте также:Кто такой прагматик

Помимо этого, на потребности человека и степень их выражения очень влияет возраст. Например, дети и более взрослые нуждаются в еде, сне и безопасности. Подростки хотят внимания и любви больше, чем взрослые, которые учатся не зависеть от чужого мнения. А в самовыражении нуждаются уже более зрелые личности.

Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно.

—>

Потребности — недостаток (нужда) в чем-либо, объективно необходимом дляподдержания жизнедеятельности и развития личности (индивида), социальной группы, фирмы, общества. В экономике потребности выступают внутренними побудителями активнойхозяйственной деятельности.

Человеческие потребности безграничны, многообразны, непостоянны; их можно классифицировать по следующим признакам.

1. По субъектам (носителям потребностей):

а) удовлетворяемые индивидуально (лично);

б) удовлетворяемыеколлективно (группой, коллективом, обществом).

2. По объектам (предметам, на которые они направлены):

а) материальные потребности;б) духовные потребности;в) этические потребности (относящиеся к нравственности);г) эстетические потребности (касающиеся искусства).

3. По степени удовлетворения потребностей:

а) Конечные потребности — это потребности самого человека, т.е. это личные потребности. Блага, удовлетворяющие конечные потребности, получили название «предметы потребления». К ним относятся пища, одежда, обувь и т.д.

б) Промежуточные потребности опосредованно связаны с человеком. Это потребности хозяйственных субъектов. Их удовлетворение служит созданию новых благ. Поэтому эти потребности считаются производственными, а блага, их удовлетворяющие, — это средства производства (станки, оборудование, машины, здания и т.д.)..

4. По происхождению:

а) Первичные потребности являются по своей природе физиологическими, как правило, врожденными; это жизненно необходимые потребности, удовлетворение которых нужно для сохранения жизни человека (потребности в пище, одежде, обуви, жилище, воде, воздухе и т.д.).

б) Вторичные потребности по своей природе психологические (потребности в успехе, власти, уважении, потребности досуга: кино, театр, спорт и т.д.).

Экономические потребности — та часть человеческих нужд,для удовлетворения которых необходимы производство, распределение, обмен и потребление материальных благ и услуг. Экономические потребности активно влияют на производство, ониявляются предпосылкой, внутренней побудительной причинойи конкретным ориентиром созидательной деятельности.

По мнению ученых-экономистов России, экономические потребности можно условно разделить на 3 группы.

1. Материальные (физиологические):

а) потребности первой необходимости (в пище, одежде, жилье, здоровье);

б) предметы роскоши (французские духи, яхта, самолет и т.д.).

2. Духовные, интеллектуальные (образование, искусство).

3. Социальные (потребности в труде, участии в управлении и др.).

Закон возвышения потребностей гласит: динамикаразнообразных потребностей постоянно растет в количественном соотношении, но в еще большей степени меняется в качественном отношении.Круг потребностей современного человека крайне разнообразен, тем более что человеческие потребности включают нетолько индивидуальные нужды, но и потребности семьи, социальной группы, трудового коллектива, населения, государства.Количество видов благ, товаров, услуг, в которых испытывают потребности люди, исчисляется миллионами, тем не менее круг их непрерывно расширяется.

640-1.png

Используемые источники:
  • https://socialtutors.ru/egeobsch/chelovekiobshestvoege/168-potrebnosti-cheloveka-biologicheskie-socialnye-duhovnye-interesy-cheloveka.html
  • https://wiki-kob.ru/потребности_человека_и_общества
  • https://lifeoflove.ru/2021/02/16/potrebnosti-cheloveka/
  • https://studopedia.ru/19_280301_potrebnosti-obshchestva-ih-vidi.html

Способы развития личности: 8 стратегий улучшения

С чего начать заниматься личностным ростом? Методики развития личностного ростаReviewed by https://plus.google.com/u/0/106316628551306822086 on Rating:

Приветствую Вас, уважаемые коллеги и друзья!

Часто ли Вы задаетесь вопросом уместности личностного роста? Вы уже осознали важность и необходимость постоянного (ежедневного) развития себя как ЛИЧНОСТИ?

Вы наблюдаете за жизнью или живёте ею? Вы чётко знаете каким способом и с помощью чего вы собираетесь сделать рывок на пути повышения уровня вашей жизни? Ответьте себе на эти вопросы, чтобы потом сравнить с тем, что я предложу ниже.

Развитие и методики личностного роста

Выбор в данном случае не слишком широкий (что даже хорошо). Вы либо сами находите путь  и удобный способ его пройти, либо читаете тематическую литературу, которая в определенной степени обучит вас некоторым методикам, помогающим стимулировать развитие личностного роста и измерять полученный результат. Еще можно обратиться к профессионалу, который пройдет по этому пути вместе с вами, контролируя правильность направления и,   указывая на ошибки. Это называется коучинг (дорогое, кстати, удовольствие :).

Личностным ростом и самосовершенствованием нужно заниматься самому, а не платить деньги крутым дяденькам, которые будут тянуть вас за уши

Все это, конечно, только теория. Практика гораздо интереснее и веселее! Занимаясь личностным ростом, вам нужно попытаться принять не только перспективы лучшей жизни, но и те лишения, а главное,  изменения, которые так или иначе вас коснутся. Ведь любое, даже самое полезное изменение в вашей жизни, потребует коррекции того, что было улучшено. Вы согласны со мной?

Если Вы не готовы принять новый образ жизни, если вас все устраивает и вы считаете, что достигли полного совершенства, то срочно закройте эту статью и идите на любимый диван греть Ж… Я имел ввиду животик А Вы что подумали?

Все знаем,  только не летаем!

Наверняка многие из вас, читая различного рода статьи и просматривая ролики, убеждены, что и без того ВСЕ ДАВНО ЗНАЮТ! Что тема личностного роста изъезжена вдоль и поперек…

На самом деле, примерно так и есть Причина в том, что те люди, которые хотят расти и развиваться, прежде чем читать литературу, обращаться к профессионалам и делать другие шаги, уже к этому моменту потратили не один десяток  часов, размышляя о том, как принять свои слабости, как превратить их в достоинства, как развить таланты и себя как личность. Именно поэтому большинство информации по данной теме кажется нам знакомой,  и где-то даже банальной. И именно это, как ни странно, становится одной из главных причин, одним из самых серьезных барьеров на пути к самосовершенствованию.

Нам кажется, что жизненный опыт лучше подскажет и поможет принять правильное решение, что никакая книга, никакой тренер нам не поможет так, как наши собственные соображения. Увы, большинство тех, кто уже начал предпринимать шаги  к росту личности так и не избавились от ошибочной, и не редко губительной уверенности в том, что помощь со стороны – хорошо, а опыт все равно лучше.

Речь не ведется к тому, чтобы обесценить бесценное. НЕТ!

Опыт, безусловно, очень важный наставник на пути решения большинства проблем, но согласитесь, он чаще подсказывает, как нельзя поступать, а не как стоит поступить, особенно тогда, когда дело касается направления, в котором вы еще никогда не шли. 

Именно на этом этапе многие люди принимают за опыт  обычную  интуицию, которая, как нам известно, далеко не всегда объективна в своих подсказках.

Все вышенаписанное  велось к тому, что перед тем  как начать предпринимать какие-то действия касательно личностного роста, надо избавиться от лишней уверенности в том, чего вы еще не сделали, и не делали  до этого момента  никогда! Только после этого можно рассчитывать на успешность выбранного вами пути или отдельной методики.

Не избавив себя от этой помехи, мы можем потратить годы, искажая своим личным мнением  все испытываемые методики, и называя бездарными тех, кто реально мог нам помочь!

Те, кто прошел длинную и успешную дистанцию на пути к личностному росту, смогли сделать это, прежде всего потому, что подходили к каждому новому барьеру, как ребенок к новой игрушке, которую стоит изучить, разгадать и идти дальше. Они не поступали как седобородые псевдо мудрецы, которые пытаются вписать свое имя в то место, которое предназначено для точки! Все гораздо проще,  чем нам порой кажется.

Ремарка

*Данный текст, как впрочем и вся тема личностного роста, относится к тем людям, которые старше 16 лет, это если говорить мягко. Слишком рано задаваться вопросом личностного роста не стоит, это не имеет смысла и может даже навредить, внеся лишнее беспокойство в мысли слишком молодых людей.

Эффективность методик развития личностного роста

Важность метода, который будет выбран вами в качестве основного источника изучения методик, сложно переоценить.  От этого напрямую  зависит  скорость, с которой вы будете усваивать новую информацию,  грамотность в последовательности применения различных методик, и само собой, конечный результат.

Увы, практически все мы заложники обстоятельств, и не можем позволить себе отдавать одному направлению слишком много времени, это повлечет за собой проблемы там, где этого времени стало меньше. Это к тому, что все полезные способы изучения методик могут простимулировать ваш личный рост,  увы,  в комплекс не собрать, но  при грамотном подходе даже парное их применение сможет принести вам очень много пользы. Если все же разбить их на основные одиночные способы, то по мере возрастания эффективности получится примерно следующее:

1.       Эффект, который можно получить исключительно от чтения книг.

Польза от такого изучения методик и советов очень незначительная. Вы не можете переспросить, не сможете проверить степень прогресса, который хотели получить. Главный недостаток – отсутствие поддержки! Мало того, тема личностного роста, слишком относительна и многогранна, чтобы довериться лишь одному источнику, которым, в данном случае,  будет являться книга.

2.       Саморазвитие с применением книг, видео уроков и отдельных советов.

Польза от такого изучения несколько выше, точнее, выше вероятность того, что вы сможете найти подходящую вам методику и получите с ее помощью нужный результат. Но стоит заметить, что это будет скорее везение, а не закономерный ход событий. Главный недостаток, как и прежде, отсутствие поддержки. Есть также вероятность того, что совет по применению какой-либо методики личностного роста будет взят со случайного источника и окажется не только малоэффективным, но и вредным.

3.       Посещение различных курсов или тренингов по развитию роста личности.

Прежде всего, стоит заметить, что этот метод  далеко не всем по карману (хороший тренинг стоит от 20000 рублей). Тем не менее, если вам повезет, вы сможете найти поддержку и тренера, который пусть и частично, но все же поможет вам правильно расставить приоритеты выполняемых методик и поставленных целей.

Главный недостаток – отсутствие индивидуальной программы и рассеянное внимание тренера.  Вам придется подстраиваться под уже частично сформированный коллектив и, главное, под ход обсуждаемых тем. Вы конечно можете и имеете право поднять волнующий вас вопрос, но учтите, что его имеют и остальные участники группы, и, что время проведения занятия, к сожалению,  не безгранично.  Вам придется рассеивать внимание на посетителей группы и  тратить силы на поиск удобного времени для решения своих вопросов,  что может существенно отразиться на общем качестве и эффективности данного способа обучения. Справедливости ради стоит заметить, что есть настоящие профессионалы, которые могут качественно работать даже с группой людей, но таких совсем не много, потому учесть вышеописанные факторы все же стоит.

4.  Личный тренер 

Наверное, вы уже догадались, что такой метод является самым дорогим и самым эффективным! Зато в случае успешного выбора вы получите возможность полностью переключиться с вопроса реализации задуманных действий, на выполнение методик и только. Все расчеты и анализ проделанной работы на себя возьмет ваш тренер. Именно он будет индикатором вашей успешной, или не очень, работы над собой. Он будет вносить коррективы, добавлять и исключать методики и давать полезные советы.

Главный недостаток – ваше решение не всегда будет только вашим, независимо от суммы,  которую вы готовы заплатить тренеру, он будет требовать от вас выполнение некоторых моментов, которые обязательно потребуют корректировки ваших планов, так как время играет немаловажную роль. Это к психологу ходят, когда захотят Тут же время проведения тренингов будет назначаться совместно, чтобы соответствовать установкам программы составленной вашим тренером. Есть и вероятность ошибиться в выборе тренера, это очень тонкий вопрос и каких либо объективных рамок оценки компетентности в данном вопросе не существует. Вам стоит полагаться  исключительно на собственный опыт. Но,  как показывает практика, если вы не наивный ребенок, то легко сможете отличить настоящего профессионала от подделки

Дело далеко не всегда в теоретической грамотности учителя. Прежде всего, ваш тренер – это олицетворение сути вашей цели. Если речь идет о личностном росте, то и тренер должен быть очень сильным и уверенным человеком, который не только распыляет знания, но и помогает,  как можно мягче интегрировать неизбежные изменения  в привычную для вас жизнь. Мой кумир в этой нише — Радислав Гандопас! Это человек обладает невероятной харизмой и умением «зажечь толпу». О нем я еще обязательно напишу отдельную статью, подпишитесь на обновления блога чтобы не пропустить.

Если все же постараться быть более приземленными и исходить из минимума, то даже в сети можно найти хороших тренеров или же хорошую группу, в которой вы сможете делиться своими соображениями и получать полезную информацию от других. Очень важно, чтобы источником питания был один ресурс, чтобы допуская ошибку в использовании какой-либо методики, вы могли смело вернуться  и обсудить это с тренером или с теми, кто этой методикой пользовался.  Таким образом, у вас будет возможность анализировать все то, что было испытано, слушать советы  и, на основе сделанных выводов,  строить собственный план развития.  Данный вариант хорош для тех, кто  не расположен к очным тренингам и консультациям, а также  для тех, кто не имеет достаточного количества свободного времени или средств для посещения тренера.

Эксперименты

В начале статьи был поставлен акцент на важность понимания того, что ваши знания о личностном росте в начале пути, не смотря на то, как много вы этим  интересовались, находятся на недостаточном  для принятия  важных решений  уровне.  Если вы находитесь на стадии готовности, но еще не пытались вникать в подробности и нюансы  методик. Если еще не советовались с тренером или  хотя бы с теми,  кто уже начал изучать  тему,  то какие-либо креативные решения или  смешивания и видоизменения методик не только не принесут результата, но и помешают вам в будущем продвижении. Это как учить иностранный язык без учителя и не иметь какой-либо возможности проверить правильность освоенного материала.  Пытаясь выучить буквы и отдельные слова, мы все равно не сможем догадаться сами, как именно все это произносить, как и где их можно использовать. Учиться гораздо легче, чем переучиваться! Эта истина, как нельзя лучше подходит для темы личностного роста! Правильное начало – это едва ли не самое важное в процессе изучения и дальнейшего использования методик.

Другое дело, если вы уже прошли некоторую дистанцию, если уже смогли найти подходящую методику или несколько методик для развития личностного роста,  и видите, что при маленьких коррекциях получаемый результат может быть выше прежнего, то смело действуйте! Это совсем другой случай. Тут вы уже знаете,  что для вас хорошо, а что плохо, и  что нужно сделать, чтобы нужная вам методика приносила результат. Отчасти сам факт таких экспериментов будет одним из показателей того, что вы на верном пути! Вдвойне хорошо, если вносимые коррективы можно обсудить с тренером или человеком с целями подобными вашим собственным.

Эксперименты с методиками личностного роста  — это не просто одна из возможностей, это  то, к чему вы неизбежно придете на пути самосовершенствования. Готовые модели действий будут хороши лишь на начальных уровнях познания. Когда вы уже почувствовали уверенность в своих действиях, почувствовали, что стали сильнее, то вам в пору строить собственную модель дальнейшего роста.

Заблуждения

Не редко люди считают,  что психолог и тренер по развитию личности  это одно  и тоже.

Это большое заблуждение, если не сказать больше. Психологи помогают людям решать  различного рода локальные проблемы или группу проблем, но они не являются стимуляторами и могут лишь реабилитировать психологическое состояние человека, который находится либо в депрессии, либо в близком к этому состоянии. Специалисты по личностному росту, прежде всего, СТИМУЛИРУЮТ развитие личности, самосовершенствование человека, а не решают отдельно взятые проблемы. Личностный рост – это путь к решению причин возникновения проблем, а не временное усмирение уже имеющихся неприятностей.

Также часто встречаются мнения о том, что интересоваться личностным ростом, могут только люди разочарованные в своей жизни, те кто находится в состоянии полного отчаяния.

Это заблуждение отчасти схожее с предыдущим, но по уровню объективности находится еще ниже. Все, кто задается вопросом личностного роста, не смотря на положение своих дел и  моральное состояние – люди, в большинстве своем, очень сильные, так как сам факт заинтересованности говорит о том, что эти люди, независимо от статуса, хотят расти и становиться лучше. Личностный рост не предусматривает моментальное решение проблем, и потому ассоциировать его с  слабостью или отчаянием  просто глупо!

Друзья, статья получилась достаточно большая и, может быть, в отдельных местах не очень интересная. Можно писать до бесконечности на эту тему, но главная мысль здесь такова:

Постоянное саморазвитие и самосовершенствование должно быть жизненным кредо каждого из нас!

Рекомендую посмотреть очень полезное интервью с лучшим тренером по личностному росту в России:

НОВОСТЬ №1. Записал для Вас новый видео-курс по личностному росту. Вы можете прямо сейчас получить его в подарок по этой ссылке.

НОВОСТЬ №2. По итогам месяца лучший комментатор блога будет награжден денежным призом.

Большинство людей переживает важные события в своей жизни как некое откровение. Однако если человек наделен развитым самосознанием, процесс изменений представляется ему в виде ровного, последовательного движения. Предлагаемая модель целенаправленного самосовершенствования поможет вам успешно менять свои личностные качества и делать это с воодушевлением и энтузиазмом. Этот процесс носит циклический характер. Чтобы преобразиться как личность, обрести гармонию и достичь идеала, человек должен пройти все пять стадий цикла.

Если в человеке начинают происходить внутренние изменения, это всегда не случайно. Другое дело, что, не обладая развитым самосознанием, можно долгое время этого не замечать. Иногда мы не способны уловить перемены в своем поведении, пока нам не укажут на них другие. Поэтому даже долгожданные перемены, к которым мы столько готовились, нередко воспринимаются нами как неожиданность.

📌 Реклама

Большинство людей переживает важные события в своей жизни как некое откровение. Однако если человек наделен развитым самосознанием, процесс изменений представляется ему в виде ровного, последовательного движения. Одна из важнейших задач любого грамотного лидера — научиться вовремя распознавать перемены и осмысленно управлять процессом личностного развития и освоения новых навыков.

Предлагаемая модель целенаправленного самосовершенствования поможет вам успешно менять свои личностные качества и делать это с воодушевлением и энтузиазмом. Наши исследования показали, что процесс личностного роста включает в себя пять этапов:

  1. Мое идеальное «я»: чего я хочу от жизни и каким человеком стремлюсь стать — так мы рисуем картину желаемого состояния.
  2. Моя реальная сущность: как я себя проявляю и как меня воспринимают окружающие. Сравнение реальной сущности с идеальным «я» позволяет нам выявить свои достоинства и недостатки — так мы подводим «личностный баланс».
  3. Моя программа самосовершенствования. С ее помощью мы можем найти применение своим сильным сторонам, а также приблизиться к своему идеалу и, возможно, преодолеть какие-то слабые стороны (или сохранить существующее положение дел в бизнесе и личной жизни, если оно уже отвечает идеалу).
  4. Опробование на практике новых способов поведения, тренировка новых навыков, укрепление и развитие положительных качеств.
  5. Установление и поддержание тесных личностных отношений с окружающими. Гармоничные отношения с людьми помогут нам осуществить изменения и развить лидерский потенциал.
Этот процесс носит циклический характер. Чтобы преобразиться как личность, обрести гармонию и достичь идеала, человек должен пройти все пять стадий цикла. Когда человек хочет достичь гармонии с самим собой и окружающими, большую роль играет оптимизм, который служит своего рода эмоциональным мотором. Не менее важны эмпатия, делающая человека чутким и участливым, а также активное сознание, благодаря которому процесс самосовершенствования становится более последовательным и осмысленным. Только при наличии этих трех качеств можно сохранять здоровый эмоциональный настрой, эффективность и плодотворные отношения с людьми. Здесь необходимы решительность и терпение.📌 Реклама

Этап первый: определение идеального «я»

Так называемое идеальное «я» — это возникший у вас новый образ человека, каким вы хотели бы стать. Таким образом, определение цели, в сторону которой нужно было двигаться, является первым этапом вашего личностного роста. Все начинается с мечты — о себе, о жизни, о работе.

Научные работы в области спорта, психологии и медитации говорят о том, что представление об идеальном «я», оживляющее наши стремления и мечты, мобилизует эмоциональные ресурсы и высвобождает психическую энергию. Однако, несмотря на то, что мы прекрасно осведомлены о пользе таких идеальных представлений о себе и будущем, нам не удается зацепиться за этот спасательный круг. Мы делаем то, чего ждут от нас другие, а не то, о чем мечтаем сами, а то и попросту остаемся глухи к своим мечтам и не понимаем, чего хотим от жизни. Поэтому первая ваша задача — отыскать свою мечту, свое собственное представление о себе и своей жизни.

📌 Реклама

Этап второй: анализ собственных достоинств и недостатков

Определить, кто мы есть на данный момент, постичь свою истинную сущность — значит реализовать второй этап процесса самосовершенствования. Чтобы двигаться от действительного к желаемому, нужно иметь представление о том, как вас видят другие, и понимать, соответствует ли их восприятие вашей самооценке.

Точная самооценка требует развитого самосознания и готовности признать свои недостатки. Чтобы увидеть свое реальное «я» и определить, как нас воспринимают окружающие, необходимо известное мужество. Со временем у нас формируется определенное представление о себе (как правило, положительное), и наше сознание активно оберегает его от посягательств извне. Мы становимся глухи к любой информации, способной подорвать наше самовосприятие и грозящей разрушить иллюзии. Этот защитный механизм охраняет человека от болезненных переживаний, но одновременно создает у него искаженный образ «я», который сам себя подпитывает. Он все больше укореняется в сознании и может сослужить плохую службу. Поэтому, чтобы увидеть себя в истинном свете, нужно расстаться с защитными механизмами.

📌 Реклама

Зачастую, когда мы неожиданно понимаем, что мы сбились с пути, возникает недоумение: почему мы не заметили этого раньше? Удивляться не стоит: посмотреть на себя со стороны и честно оценить свое душевное состояние, поведение, принципы и ценности — одна из самых трудных задач, которые приходится решать в процессе личностного роста.

Погружению в диссонанс способствует несколько факторов. Во-первых, трудно увидеть себя или окружающий мир в истинном свете, когда люди не желают вам помогать, боятся делиться своим мнением о вашем поведении и скрывают свое отношение к вам. Это особенно распространенная ситуация, когда речь идет о наделенном властью человеке — например, родителе или начальнике. Во-вторых, люди сами могут стать жертвой подобного синдрома и тоже утратить способность адекватно оценивать себя и других — тогда они объективно будут не в состоянии вам помочь. В-третьих, существует тип людей, которые склонны всему попустительствовать: они сознательно замалчивают правду. Причины могут быть разные: страх негативных последствий, стремление избежать конфликта или нежелание самому отступать от привычных моделей поведения и развиваться.

📌 Реклама

Этап третий: составление плана обучения

Даже целеустремленный, решительный и полный желания измениться человек может легко отвлечься от важных аспектов и ошибочно сосредоточить внимание на ложных задачах. Если не найти подлинный источник своих страданий и тревоги, не определить истинную причину неудач, то никакие стратегии преодоления стресса и радикальные меры не помогут достичь желаемого.

Третий этап процесса целенаправленного самосовершенствования — составление плана работы над собой, концентрация сил и внимания на достижении желанной цели. Результатом этих усилий может стать улучшение трудовых показателей или растущее чувство удовлетворенности жизнью. Однако важно помнить, что в программе обучения акцент следует делать на процессе личностного развития как таковом. То есть энергию нужно направить прежде всего на самосовершенствование, а результаты приложатся. В данном случае ориентация на процесс играет исключительно плодотворную роль, поскольку внушает человеку веру в себя и дарит надежду на лучшее будущее.

📌 Реклама

Добиться нужных изменений удастся только в том случае, если найти в себе силы от чего-то отказаться ради того, чтобы высвободить время и энергию для новых дел. Если вы решили заняться самосовершенствованием, желательно выбрать несколько основных навыков, на которых вы можете сосредоточить внимание.

Этап четвертый: практическое закрепление новых навыков

Итак, вы разработали корректную и обоснованную программу самосовершенствования. Теперь ваша задача — практиковаться и репетировать. Необходимо отточить новые навыки настолько, чтобы они стали частью ваших инстинктов и привычек. Новые установки и модели поведения должны стать настолько естественными, чтобы о них можно было не задумываться. Первые успехи наполнят вас надеждой, а она вызовет энтузиазм и решимость довести начатое до конца.

На четвертом этапе процесса целенаправленного самосовершенствования необходимо «обкатать» освоенные навыки, опробовав их на практике. Реализация плана обучения и движение к намеченной цели требуют немалых усилий, активных многоплановых действий и постоянной тренировки нового стиля поведения. Для этого максимально используйте возможности, которые предоставляет повседневная жизнь. Возможно, стоит просто попробовать вести себя иначе в знакомой обстановке — посмотрите, что произойдет, проанализируйте последствия, а затем продолжите экспериментировать. На этом этапе особенно важно найти возможность как можно лучше усвоить полученные знания путем «проигрывания» новых сценариев.

📌 Реклама

Люди часто преуменьшают значение такого рода проб. Некоторые считают, что нельзя говорить ни о каких внутриличностных изменениях до тех пор, пока новые поведенческие модели не будут использованы «в деле», то есть в рабочей обстановке. Из-за этого убеждения многие пытаются сразу же начать применять новые методы в «боевых» условиях. Однако это грозит разочарованием, потому что опыт может оказаться неудачным. Наиболее эффективно тренировка новых навыков проходит, когда мы чувствуем себя комфортно. Ощущение психологической защищенности создает атмосферу, в которой удобно «примерять на себя» новые стили поведения, восприятия и мышления и не бояться опозориться, растеряться или ошибиться. На этом этапе целенаправленное обучение и работа над собой уже приобретают вид непрерывного самосовершенствования.

📌 Реклама

Этап пятый: один в поле не воин

Решив освоить новые навыки, вы должны обязательно подключить к этому процессу других людей — в данном случае без поддержки не обойтись. Иногда выбор преданного друга или коллеги, который находится в таких же душевных поисках, становится ключевым этапом на пути к самосовершенствованию. Когда вы нашли такого человека, поговорите с ним, сопоставьте ваши взгляды и постарайтесь воспринять его мысли. Честный диалог может стать для вас импульсом к развитию творческого мышления, поможет иначе взглянуть на себя и окружающих и набраться сил, чтобы довести начатое до конца.

Вовлекая в свое дело людей со стороны, вы тем самым берете на себя повышенную ответственность. Намного сложнее отказаться от дальнейшей работы над собой, когда кто-то другой уже внес свой вклад в ваше самосовершенствование.

📌 Реклама

Отношения с людьми — важнейший элемент социальной жизни и основной фактор устойчивого личностного роста. Особенно значимы для нас отношения с той группой людей, на которых мы ориентируемся в своих жизненных установках. Общение с ними помогает каждому из нас ощущать себя полноценной личностью, разделяющей определенные нормы и ценности со своими единомышленниками. Благодаря этим референтным группам мы определяем, какое поведение считать правильным, а также получаем информацию о социальной оценке своих поступков.

Наше окружение, культура, референтные группы и социальные отношения влияют на наше представление о себе и наш идеал собственного «я». Исходя из социального контекста, мы выстраиваем идеальный образ своей личности, оцениваем и объясняем свою истинную сущность. Ориентируясь на эти социально-культурные факторы, мы также трактуем свои достоинства (качества, которые считаем неотъемлемой частью своего «я» и стремимся сохранить) и недостатки (качества, которые мы считаем своими слабыми сторонами или по какой-то другой причине желаем изменить).

📌 Реклама

В этом смысле социальные отношения выступают для нас в качестве посредников, арбитров, переводчиков, экспертов и помощников. Благодаря им мы получаем возможность учиться и развиваться.

<object>78b9692d2e933a0eec06b5f015d90572.jpg</object><object> Онлайн-курс ИП и самозанятые: налоги, отчетность, проверкиВсё, что нужно знать, чтобы начать своё дело правильно </object>Записаться58509750 ₽ –40%

Подборка полезных мероприятий

Итак, давайте предположим, что вы решили перейти на следующий уровень развития, остается один вопрос: как это сделать?

В этой статье мы предложим вам восемь удивительных стратегий, которые помогут вам сделать шаг вперед и рассмотрим условия и способы развития личности.

Но для начала давайте разберемся, зачем нам вообще развиваться, ставить цели и достигать их?

Содержание

Но не нужно бояться неудачи. Каждый раз, когда мы встаем на ноги после ужасного падения, мы становимся немного сильнее. Неудачи помогают расти. И чаще всего неожиданные возможности могут быть прямым следствием неудач.

Итоги 1-го пункта:

  • Дайте себе разрешение на провал;  
  • Смело пробуйте что-то новое, только так можно продвигаться вперед по жизни;
  • Используйте свои неудачи как залог успеха.

Способы развития личности

Марк Твен

Итог 2-го пункта:

  • Имейте смелость рисковать чем-то;  
  • Не привязывайтесь к результату;  
  • Испытайте себя, чтобы выйти за пределы своих ограничений;
  • Ваша готовность принять новые вызовы позволит вам подняться на следующий уровень.

Склонность угождать другим не позволяет нам полностью раскрыть свой потенциал. Вместо того, чтобы преследовать свои собственные цели, мы пытаемся доставить как можно меньше неудобств окружающим.

Итоги 3-го пункта:

  • Не позволяйте мнениям других людей мешать вам достигать ваши мечты;
  • Вам придется решить, что для вас важнее: переход на следующий уровень или забота о мнениях других людей;  
  • Попытка угодить всем — ключ к неудаче;
  • Лучшее, что вы можете сделать, — это верить в себя и делать то, что вы считаете правильным.

4. Не останавливаться на достигнутом

1-5.jpg

Причина, по которой самоуспокоенность является врагом прогресса, проста. Если мы не будете постоянно развиваться, мы будем деградировать.

Итоги 4 пункта:

  • Не предавайтесь ностальгии;
  • Напоминайте себе, что всегда есть возможности для улучшения и место для роста;
  • Постоянно стремитесь сделать что-либо лучше, чем вы это делаете сейчас.
  • Спросите себя, что вас сдерживает;
  • Попытайтесь изменить эти негативные убеждения. Важно понять, что проблема в том, что мы формируем нереалистичные убеждения, которые не основаны на реальности. И как только мы принимаем их за реальность, мы автоматически ограничиваем наш прогресс.

Прошлое существенно влияет на наше настоящее поведение.

Итоги 6 пункта:

  • Чтобы повлиять на перемены, вам необходимо противостоять вашим внутренним демонам;  
  • Вы будете двигаться вперед только после того, как сможете противостоять своим самым глубоким страхам.

В постоянно меняющемся мире мы должны сохранять гибкость.  

  • Вы не должны быть чрезмерно привязанными к концепции перехода на следующий уровень;  
  • Ваше внимание должно быть сосредоточено не на достижении следующего уровня, а на том, чтобы делать что-то значимое, что поможет вам расти. Развитие — это следствие, а не причина.

Они ищут большую идею, которая бы способствовала их прогрессу. Но в большинстве случаев такой идеи просто нет. В результате люди преследуют призрак своего успеха вместо того, чтобы действовать ради своего прогресса.

Итоги 8-го пункта:

  • Двигайтесь шаг за шагом;
  • Не стесняйтесь делать что-то маленькое, но полезное.
 1. Преодолеть страх 2. Рисковать
 3. Не зависеть от мнения других 4. Не останавливаться на достигнутом
 5. Найти свои ограничения 6. Отпустить прошлое
 7. Не привязываться к результатам 8. Освоить искусство маленьких шагов
Используемые источники:
  • https://www.chelpachenko.ru/lichnostnyj-rost/metodiki-lichnostnogo-rosta.html
  • https://www.klerk.ru/boss/articles/359464/
  • https://mentalsky.ru/sposoby-razvitiya-lichnosti/

Смертельное возбуждение и эйфория. Приятные симптомы опасных заболеваний

Эйфория — не просто повышенное настроение. За этим сложным состоянием кроется выраженное изменение работы всего головного мозга.

Что это

Повышение настроения с переживаниями спокойного блаженства и радости, сопровождающееся замедлением и непродуктивностью мышления.

Симптомы

Помимо прекрасного самочувствия с ощущением комфорта и беспечности эйфория проявляется специфическим выражением лица: бессмысленная улыбка, нецеленаправленный взгляд, мимика расслаблена. Контакт с таким человеком может быть непродуктивным: ответы после паузы, неразвернутые, не всегда по существу. Если попросить выполнить какую-либо математическую операцию, то она будет выполнена с ошибкой, либо займет много времени. Для человека в состоянии эйфории свойственен легкий смех и расторможенность (сексуальная, пищевая) с отсутствием чувства дистанции и соблюдения этикета.

0ccb0ec9e6e1f54652d6e9e75f194910.jpg

В психологии

Психологи называют эйфорию одной из сложных эмоций человека, которая необходима для психики. Влюбленность, удача, избавление от страданий и неприятных переживаний вызывает нормальную реакцию в виде эйфории, которая кратковременна и неопасна для здоровья. С другой стороны эйфория характеризуется некоторым «поглупением» в виде снижения аналитических и синтетических функций, некритичности и замедленности мышления. В состоянии эйфории человек беззащитен и непродуктивен.

В психиатрии

Для врачей психиатров эйфория — симптом, который является сигналом неблагополучия в работе головного мозга и показателем измененного сознания, эквивалентного состоянию оглушенности. Характерно не только замедление и упрощение мышления, но снижение восприимчивости и чувствительности (например болевой). Эйфория один из симптомов, характерных для слабоумия (деменции). Один из видов психоорганического синдрома или энцефалопатии (органического поражения головного мозга) так и называется эйфорический. Кроме слабоумия и психоорганического синдрома эйфория может быть симптомом следующих психиатрических болезней: психоз, маниакальное состояние, эпилепсия, расстройства личности, умственная отсталость и др.

В наркологии

Эйфория — основной признак опьянения или одурманивания. В таких случаях эйфория состоит из целого ряда «сладостных» переживаний и ощущений: чувство приятного телесного самочувствия (в виде тепла, воздушных волн по телу), душевного наслаждения и отсутствия любого напряжения, кажется что все вокруг стало понятным. Если эйфорийное состояние вызвано приемом наркотика или алкоголя, то ему сопутствуют и неврологические изменения: координационные нарушения и снижение рефлексов.

Похожие на эйфорию состояния: мания, гипоманиакальное состояние.

4812a4b2086bf8d01860d32e90e2b6fa.jpg

Причины

Причины и механизмы развития эйфории кроются в торможении коры головного мозга и растормаживании (перевозбуждении) подкорковых структур. К этому могут приводить как болезни, так и не болезненные состояния:

  • Разрешение конфликта или значительной проблемы, достижение важного и полезного результата.
  • Влюбленность.
  • Влияние искусства: музыка, литература, изображения и др.
  • Алкогольное опьянение, наркотическое одурманивание.
  • Инфекции и отравления.
  • Органические психические расстройства, умственная отсталость.
  • Психозы, расстройства шизофренического спектра.
  • Расстройства личности.

Атрофия передних отделов коры мозга (например при болезни Пика) приводит к хронической эйфории на фоне расторможенности и слабоумия. Повышение уровня эндорфинов в крови также вызывает эйфорию.

Чем опасна

Кратковременная эйфория не опасна, а по мнению многих психологов, даже полезна для психического здоровья. Она обладает антистрессовым и общеукрепляющим действием. Но нужно помнить что в эйфорийном состоянии снижены инстинкты самосохранения, и из-за человек не защищен и более подвержен опасности. Длительно сохраняющаяся эйфория чревата разрушением клеток коры головного мозга, что приводит к развитию слабоумия.

Нужно ли лечить

Соответственно к врачу психиатру В следует обращаться лишь в случаях когда эйфория длительна и не является адекватной реакцией на внешние события.

Задать вопрос

ТолкованиеПеревод
Эйфория
> У детей игра может вызвать состояние счастья и удовлетворенияЗапрос «Восторг» перенаправляется сюда; см. также другие значения.

Эйфори́я (др.-греч.εὐφορία «плодовитость», из εὖ «хорошо» + φορέω «несу, ношу», то есть буквально «хорошо несущая») — положительно окрашенный аффект или эмоция. Ощущается как внезапное, всезаполняющее ощущение счастья, восторга.

В психиатрии

Форма болезненно-повышенного настроения, характеризующаяся благодушием, безмятежным блаженством, состоянием тихой радости. В отличие от гипертимии для эйфории не характерно повышение двигательной и интеллектуальной активности, напротив, может наблюдаться замедление мыслительной деятельности (вплоть до персевераций).

В наркологии

Феномен, являющейся составной частью синдрома наркотического опьянения, включающий измененное состояние психики и различные соматические ощущения человека, находящегося в наркотическом опьянении. То есть, в широком смысле, эйфория включает в себя не только эмоциональные изменения, но и целый ряд психических и соматических ощущений, чувствований, за счет которых достигается положительный эмоциональный сдвиг.

Структура эйфории различна для состояний опьянения, вызванных разными наркотиками. Эйфория, вызванная употреблением алкоголя и снотворных препаратов, слагается из собственно эмоциональных изменений в сочетании с приятной двигательной и интеллектуальной заторможенностью. Опийная эйфория характеризуется состоянием соматического наслаждения на фоне эмоционального покоя, блаженства без интеллектуальной заторможенности. При употреблении стимуляторов положительный эмоциональный сдвиг вторичен и обусловлен физическим и интеллектуальным просветлением, подъемом, ощущением общего подъема жизнедеятельности. Эйфория при употреблении гашиша и психоделических препаратов имеет в качестве первопричины изменения восприятия и мышления особое мистическое, фантастическое состояние сознания.

Несмотря на разнообразие изменений психики, возникающих при опьянении различными наркотическими веществами, можно отметить, что чем более проявляются следующие признаки, тем более сильную эйфорию может испытывать индивид:

  • неуправляемость психической деятельности;
  • диссоциация психической деятельности;
  • протопатичность ощущений — их глубинность, безотчетность, необъяснимость.

Эйфория каждого вида наркотического опьянения является динамическим феноменом, включающим несколько последовательно сменяющих друг друга фаз. Собственно эйфория отчётливее всего ощущается в динамике, при переходе от нормального или плохого настроения до чрезвычайно повышенного. Характер, длительность каждой фазы при приеме одного и того же наркотика может меняться в зависимости от субъективной установки человека, пути введения наркотического вещества, и особенно, от стадии заболевания (наркомании) — в динамике каждого вида наркомании эйфория претерпевает существенную трансформацию.

См. также

Другие книги по запросу «Эйфория» >>

«Эйфория» в переводе с греческого означает «состояние удовольствия». Это состояние сопровождается ощущением счастья и радости, при этом сопровождается эмоциональными, психическими и соматическими изменениями. Наркоманы описывают его, как блаженство и ощущение безграничных возможностей.

Механизм возникновения

Феномен эйфории наркотического опьянения заключается в сочетании изменения психики и соматических ощущений. В его основе при приеме «Коаксила» лежит биохимическая реакция в головном мозге, возникшая вследствие его токсического поражения. Приятные ощущения возникают за счет синтеза гормонов радости в избыточных количествах. Блаженство — это реакция на превышение дозировки или внутривенное введение лекарственной взвеси. В терапевтических количествах препарат не вызывает подобного симптома. Такое состояние является следствием интоксикации организма, а также воздействия вещества на психику человека.

Симптомы

Особенность препарата заключается в его двойном действии: он может назначаться с целью как успокоительного, так и стимулирующего эффекта. Поэтому эйфория, в зависимости от принятой дозы, сопровождается эмоциональной раскрепощенностью, подъемом сил или спокойным умиротворенным состоянием. Для наркотического типа эйфории свойственно наличие ярко-выраженного болевого синдрома, физический и психологический дискомфорт. Признаки патологического состояния:

  • беспричинное чувство удовольствия
  • безмятежность, беспечность, излишний оптимизм
  • снижение интеллекта
  • повышение двигательной активности
  • яркая жестикуляция
  • быстрый темп речи
  • образные фантазии
  • учащение сердцебиения, повышение артериального давления

Для эйфории также характерно изменение поведения: возникает психомоторное возбуждение. Но основным симптомом является чувство удовлетворения и безмятежность без весомых причин. При бесконтрольном употреблении «Коаксила» эйфория ухудшает работу механизмов самоконтроля. Поведение человека становится неуправляемым, превалирует истерическое состояние. Внешнее видимое усиление психической активности не сопровождается повышением продуктивной деятельности. Возможно усиление сексуального влечения.

Смертельно опасно!

Самым страшным последствием является необратимая умственная деградация

Необходимо как можно раньше распознать зависимость и начать ее лечить.

Виды и степень проявления

Для коаксиловой эйфории характерен резкий спад позитивных эмоций и непродолжительность эффекта. В это время наркоман не только становится раздражительным, его беспокоят спастические боли в животе. Классификация патологического признака в зависимости от провоцирующего фактора:

  • соматогенная эйфория
  • возникающая вследствие маниакального синдрома – протекает с повышением психической продуктивности
  • малопродуктивная (в результате тяжелой интоксикации или грубых органических поражений головного мозга)
  • психоактивная – характеризуется затруднением всех мыслительных процессов и повышением порога восприятия

Проявления симптома могут меняться после каждого употребления вещества. Это объясняется нарастанием отрицательной динамики в прогрессе основного заболевания. У наркоманов со стажем на фоне толерантности к препарату укорачивается период продолжительности симптомов. Не в состоянии избавиться от стойкой зависимости, они в поисках эйфории дополняют действие тианептина приемом других наркотиков. Если прием «Коаксила» сочетается с алкогольными напитками, возникает двигательная и интеллектуальная заторможенность. При одновременном употреблении с опиоидами мышление не нарушается, человек эмоционально спокоен. Стимуляторы психики способствуют ощущению общего подъема жизнедеятельности.

Степень эйфории зависит от следующих признаков:

  • Неуправляемость и диссоциация психической деятельности –выражается в невозможности подавления страха и тревоги. Это является толчком к приема наркотика, не обращая внимания на моральные и другие принципы. Мышление может быть спонтанным или навязчивым в зависимости от вида интоксикации. В таком состоянии больной может навязчиво повторять одну и ту же фразу или причинить вред окружающим.
  • Протопатичность ощущений — их глубинность, безотчетность, необъяснимость. Человеку кажется, что ему одному открылся тайный смысл, он «раздвигает» грани реальности.
  • Повышение эмоционального фона сопровождается бодростью и интеллектуальным просветлением, ясностью мышления.
  • Расстройство восприятия выражается в его обострении или снижении. Оно может быть избирательным количественным или качественным (галлюцинации).
  • Нарушения внимания и памяти.
  • Внушаемость позволяет «запрограммировать» ощущения и галлюцинации, которые человек испытывает под влиянием наркотиков.

Такие изменения чаще непродолжительные, но иногда могут продолжаться до нескольких часов. С каждым последующим приемом препарата длительность эйфории уменьшается, а ее проявления ослабевают.

Профессиональный колл-центр!

Звоните, и вы успеете спасти своего близкого человека!

Каждый день может стать последним!

  • Круглосуточно
  • Анонимно
  • Бесплатно

Последствия токсической эйфории

«Коаксил» вызывает практически моментальную психологическую и физическую зависимость при нарушении правил его приема. Однажды ощутив состояние блаженства, наркоманы уже не могут остановиться и . Из-за быстрого развития привыкания организма к дозировке им приходится все время ее увеличивать. Это провоцирует ряд соматических осложнений, за короткий период времени человек становится инвалидом. К другим последствиям эйфории относятся:

  • диссоциация психической деятельности
  • потеря социальных навыков
  • дереализация
  • токсическое слабоумие

В своем развитии она проходит несколько фаз, проявления ее связаны напрямую с особенностями нервной системы человека, количеством попавшего в организм вещества. Также на ее течение влияет и стадия наркомании.

Связь эйфории и депрессии

Чрезмерное возбуждение организма сменяется подавленным состоянием. Человек чувствует себя настолько уставшим, что долго не может справиться с упадком сил. Некоторые психотерапевты считают эйфорию одним из видов депрессии. За ней могут скрываться аффективные расстройства, психопатии, маниакально-депрессивный психоз. Чем выше дозировка тианептина, тем сильнее степень наркотического опьянения. В больших дозах или при сочетании с опиоидами или алкоголем он оказывает сильное транквилизирующее действие, нарушает биохимические процессы головного мозга. Самопроизвольное увеличение дозы при лечении «Коаксилом» может стоить человеку жизни.

Выводы

Эйфория, вызванная приемом «Коаксила», в большинстве случаев краткосрочная. Степень ее проявления и особенности симптоматики зависят как от дозировки токсических веществ, так и лабильности нервной системы. Она проходит по мере окончания действия препарата, но иногда может возвращаться спонтанно или являться составляющей психических нарушений при наркомании. Отчётливее всего она заметна в динамике, при переходе от нормального или плохого настроения до чрезвычайно повышенного. Характер и длительность каждой фазы зависят от субъективной установки человека, пути введения наркотического вещества, стадии заболевания. Поэтому эта характеристика постоянно изменяется.

18.08.2016 11:4420855Shutterstock.com

Эйфория, невозможность чувствовать температуру окружающих предметов, благодушие и моложавость — симптомов, которые многие расценивают как благо, но которые являются напоминанием о приближающейся смерти, довольно много. И стоит изучить их, чтобы можно было обратиться к врачу и скорректировать ситуацию. Ведь в некоторых случаях развитие смертельно опасных патологий можно развернуть вспять. Какие признаки должны насторожить и на что они указывают — в материале АиФ.ru.

Статья по темеОпухоль головного мозга: как вовремя выявить и обезвредить болезнь

Нечувствительность к температуре

Такое состояние, когда человек может спокойно голыми руками брать горячие сковородки или прикасаться к кусочкам льда, совершенно не ощущая их температуры при этом, называется терманестезией. Этот вариант некоторыми расценивается как дар. Однако по факту при его появлении радоваться особенно нечему. Ведь нарушение чувствительности такого рода и развитие состояния, когда человек не воспринимает тепловые раздражители, указывает на то, что у него органическое поражение серого вещества мозга. Оно развивается при наличии опухоли в мозге или при перенесённой травме позвоночника. Также такой вариант патологии встречается и при функциональных нарушениях, например при истерии.

Стоит учитывать и тот факт, что хоть человек и может брать голыми руками горячее и холодное, это совершенно не защищает его от получения ожогов и обморожений. А такие последствия придётся лечить долго и сложно.

Повышенная восприимчивость

Увеличение чувствительности — то, о чём мечтают многие. Видеть всё чётче, ощущать острее, слышать лучше — такие возможности дают человеку больший спектр эмоций. Такое состояние называется гиперестезией. Она делится на 3 вида: психическая, когда человек очень ярко реагирует на любые внешние раздражители — звук часов на стене, капли воды из крана, резкий запах одеколона и т. д.; кожная — в этом случае развивается повышенная кожная возбудимость как на небольшом участке, так и по всей поверхности: в этом случае человек будет явственно ощущать даже царапанье шерсти надеваемого свитера; зубная восприимчивость.

При появлении такого симптома стоит насторожиться, ведь развивается гиперестезия на фоне невроза, быстрой утомляемости, отравления или инфекции, а также сахарного диабета и повышения белка в крови. Все эти патологии могут привести к довольно серьёзным нарушениям здоровья.

Статья по темеЗагадочные нейроны. Нервные клетки всё-таки восстанавливаются

Предсмертная эйфория

Бывают ситуации, когда человек, находящийся буквально на краю могилы, вдруг впадает в какое-то необъяснимое возбуждение. Встречаются даже такие ситуации, когда он буквально превращается в сгусток безудержного счастья: громко и радостно хохочет, ликует и даже пытается уверить врачей, что с ним всё отлично. На самом деле такая эйфория довольно характерна для термальной стадии — момента, когда органы уже прекращают свою работу и продукты распада жизнедеятельности человека попадают напрямую в кровь. Такое радостное состояние продолжается недолго и указывает врачам на то, что центральная нервная система уже не работает, а инстинкт самосохранения удалён.

Ненормальный сон

Сладко и много спать — мечта большого количества людей. Однако далеко не все обладают такой возможностью. Поэтому на тех, кто спит регулярно и прикладывается каждый час хотя бы на 5 минут, они смотрят с завистью. И зря. Ведь такие частые сны — признак серьёзного нездоровья. Обычно человек вынужден регулярно прикладываться на поспать из-за нарколепсии — это хроническое расстройство ЦНС, которое проявляется именно приступами безудержной сонливости. Приступы могут возникать неожиданно и в разной обстановке: человек может отключиться на ходу, за едой и даже при разговоре. Просыпается он самостоятельно даже от небольшого внешнего воздействия. Таких приступов в день может быть от одного до нескольких десятков.

Причина развития нарколепсии нередко кроется в такой патологии, как энцефалит. Но может развиваться и как следствие черепно-мозговой травмы.

Статья по темеПо лицу видно. Как организм подаёт знаки о будущих болезнях?

Сила воли

Повышенная волевая активность обычно считается отличным вариантом. Человек за всё берётся, всего может добиться, всё сделать. Однако нередки ситуации, когда такое состояние является болезненным. В этом случае у больного отмечается облегчённая решимость, когда ему кажется, что любая идея реализуется, возможности правильного обсуждения при этом снижены, действия же, наоборот, скоропалительны. Попытки добиться всего и побольше в данной ситуации не стоит одобрять. Ведь они — спутники маниакально-депрессивного синдрома.

Смотрите также:

  • Цифровые каникулы и стрейчинг. Что поможет избавиться от головной боли →
  • Давайте без напряга! Как справиться с головной болью →
  • Как справиться с головной болью →
Следующий материал

Самое интересное в соцсетях

— Содержание

  1. Алкалоиды
    1. Ареколин
    2. Атропин
    3. Батрахотоксин
    4. Галантамин (Реминил)
    5. Гармин
    6. Гиперзин А
    7. Деоксиэпинефрин
    8. Достинекс (Каберголин)
    9. Ибогаин
    10. Йохимбин
    11. Кандицин
    12. Кофеин
    13. Леонурин
    14. Мате
    15. Параксантин
    16. Пейот
    17. Пиперин
    18. Эфедрин
    19. Свайнсонин
    20. Синефрин
    21. Скополамин
    22. Соланидин
    23. Теобромин
    24. Тонгкат Али (эврикома длиннолистная)
    25. Тригонеллин
    26. Халостачин
    27. Циклогидрин
    28. Ilex guayusa (гуаюса)
    29. Ilex vomitoria (падуб чайный)
    30. N-метилтирамин
    31. N-метилфенэтиламин
    32. N-N-диметилдопамин (DMDA)
    33. Vachellia rigidula
  2. Аминокислоты
    1. Аланин
    2. Агринин
    3. Аспарагиновая кислота
    4. Аспарагин
    5. Валин
    6. Гистидин
    7. Глицин
    8. Глютаминовая кислота
    9. Глютамин
    10. Изолейцин
    11. Лизин
    12. Пролин
    13. Тирозин
    14. Триптофан
    15. Фенилаланин
  3. Анальгетические средства
    1. Аконитин
    2. Цимицифуга
    3. Аспирин
    4. Ведаклидин
    5. Викодин
    6. Камагель (ацетотартрат алюминия)
    7. Ксефокам (Лорноксикам)
    8. Панадол
    9. Коделмикст
    10. Парацетамол
    11. DSIP (ДСИП) — пептид дельта-сна
    12. Скополамин
    13. Флавонол (Кемпферол)
    14. Цинобуфагин
    15. 4-метилпрегабалин
  4. Антибиотики
    1. Азитромицин (Азин)
    2. Диклоксациллин
    3. Клавулановая кислота
    4. Маточное молочко
    5. Секнидазол
    6. Флуклоксациллин
    7. Цефотаксим
    8. Цефпрозил
    9. Цефтриаксон
    10. Парацетамол
    11. Шалфей лекарственный
  5. Антигистаминные препараты
    1. Бепотастин
    2. Бутриптилин
    3. Витамин С
    4. Дибензепин
    5. Димедрол (Дифенгидрамин)
    6. Кетотифен
    7. Опатанол (Олопатадин)
    8. Периактин
    9. Сероквель (Кветиапин)
    10. Синефрин
    11. Циннаризин (Стугерон)
  6. Антидепрессанты
    1. Амоксапин
    2. Анафранил (Кломипрамин)
    3. Вальдоксан (Агомелатин
    4. Гиперфорин
    5. Зверобой
    6. Золофт (Сертралин)
    7. Йохимбин
    8. Клитория тройчатая (Clitoria ternatea)
    9. Литий
    10. Мапротилин
    11. Лизин
    12. Ньюпро (Ротиготин)
    13. Паксил (Рексетин)
    14. Пиперин
    15. Ремерон (Миртазапин)
    16. Селанк
    17. Триптофан
    18. Уридин
    19. Феварин (Флувоксамин)
    20. Фенилаланин
    21. Флавонол (Кемпферол)
    22. Флюанксол (Флупентиксол)
    23. Флуоксетин (Прозак)
    24. Ципрамил (Циталопрам)
    25. 5-гидрокситриптофан
    26. N-ацетилсеротонин
  7. Антикоагулянты
    1. Аценокумарол
    2. Витамин Е
    3. Витамин К
    4. Гинкго билоба
    5. Шалфей лекарственный
  8. Антиретровирусные препараты
    1. Абакавир (Зиаген)
    2. Вирасепт (Нелфинавир)
    3. Ламивудин
    4. Маравирок (Целзентри)
    5. Ралтегравир
    6. Тенофовир (Виреад)
  9. Антисептические средства
    1. Мирра
    2. Резорцин
    3. Сандал
  10. Афродизиаки
    1. Гамма-оксимасляная кислота (ГОМК)
    2. Гинкго билоба
    3. Достинекс (Каберголин)
    4. Йохимбин
    5. Леводопа (L-ДОФА)
    6. Меланотан-2
    7. Мирра
    8. Мирапекс (Прамипексол)
    9. Мукуна жгучая
    10. Эпимедиум (Икариин)
    11. Теобромин
    12. Тонгкат али (Эврикома длиннолистная)
    13. Флибансерин
    14. Adderall (Аддерол)
    15. Пластырь Intrinsa
    16. Socratea exorrhiza
  11. Витамин
    1. Альфа-Токоферол
    2. Бета-каротин
    3. Биотин
    4. Витамины группы B
    5. Витамин Е
    6. Витамин К
    7. Витамин С
    8. Витамин B12
    9. Витамин D
    10. Витамин D2 (Эргокальциферол)
    11. Витамин D3 (Холекальциферол)
    12. Витамин D4 (22-дигидроэргокальциферол)
    13. Гидроксикобаламин
    14. Кальцитроевая кислота
    15. Никотинамид
    16. Никотиновая кислота (Ниацин, Витамин B3)
    17. Поливитамины
    18. Рибофлавин (витамин B2)
    19. Тиамин (витамин B1)
    20. Токотриенол
    21. Третиноин (ретиноевая кислота)
    22. Фолиевая кислота
    23. Фурсултиамин
    24. Холин
    25. Цианокобаламин
  12. Гормоны и гормональные препараты
    1. Гонадорелин
    2. ХГЧ (хорионический гонадотропин человека)
    3. Дроспиренон
    4. Инсулин
    5. Ипаморелин
    6. Левотироксин
    7. Лиотиронин
    8. Мамомит (Цитадрен)
    9. Тиболон
    10. Тиреоидные гормоны
    11. CJC-1295
    12. S-23
  13. Диуретики
    1. Верошпирон (Спиронолактон)
    2. Гипотиазид (Гидрохлоротиазид)
    3. Триамтерен
    4. Фуросемид (Лазикс)
  14. Липолитические (жиросжигающие) средства
    1. Адреностерон
    2. Аминокислоты
    3. Арахидоновая кислота
    4. Аромазин (Эксеместан)
    5. Бупропион (Налтрексон)
    6. Гептаминол (Киноселен)
    7. Динитрофенол
    8. Йохимбин
    9. Кетотифен
    10. Кленбутерол
    11. Кофеин
    12. Левотироксин
    13. Линолевая кислота
    14. Лиотиронин
    15. Мастерон
    16. Мате
    17. Меланотан-2
    18. Октопамин
    19. ACE-031
    20. Adderall (Аддерол)
    21. Aicar
    22. DMAA (экстракт герани)
    23. GW-1516
    24. Гормон роста (Соматропин)
    25. S-4 (Андарин)
    26. S-23
    27. S-40503
  15. Небензодиазепины (Z-препараты)
    1. Залеплон (Анданте)
    2. Золпидем
    3. Имован (Зопиклон)
    4. Индиплон
    5. Пагоклон
    6. Эсзопиклон
  16. Нейролептики
    1. Абилифай (Арипипразол)
    2. Галоперидол
    3. Модитен (Флуфеназин)
    4. Инвега (Палиперидон)
    5. Сероквель (Кветиапин)
    6. Флюанксол (Флупентиксол)
  17. Нейропротекторы
    1. Агматин
    2. Ацетил L карнитин (ALCAR)
    3. Гамма-оксимасляная кислота
    4. Кофеин
    5. Никотиновая кислота (ниацин)
    6. Ноопепт
    7. Пирролохинолинхинон
    8. Ремацемид
    9. Ресвератрол
    10. Теанин
    11. Флавонол (Кемпферол)
    12. Холин
    13. Цераксон (Цитиколин)
    14. Цефтриаксон
    15. N-ацетилсеротонин
  18. Ноотропные средства
    1. Аминокислоты
    2. Ампакины
    3. Ампакины (CX717)
    4. Ареколин
    5. Ацетил L карнитин (ALCAR)
    6. Витамин B12
    7. Витамины группы B
    8. Галантамин (Реминил)
    9. Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК)
    10. Гамма-амино-бета-гидроксимасляная кислота
    11. Гинкго билоба
    12. Гиперзин А
    13. Глицин
    14. Глютаминовая кислота
    15. Гуанфацин
    16. DMAE/ДМАЭ (Диметилэтаноламин)
    17. Идебенон
    18. Клитория тройчатая (Clitoria Ternatea)
    19. Кофеин
    20. Леводопа (L-ДОФА)
    21. Магний L-треонат
    22. Мате
    23. Метафолин
    24. Модафинил
    25. Нефирацетам
    26. Ноопепт
    27. Оксибутират натрия (оксибат натрия)
    28. Оксирацетам
    29. Панаксозид (Гинсенозид))
    30. Пиперин
    31. Риталин (Метилфенидат)
    32. Розмарин
    33. Селанк
    34. Сунифирам
    35. Теанин)
    36. Тиамин
    37. Фенибут (Ноофен)
    38. Фолиевая кислота
    39. Фосфатидилсерин
    40. Холин
    41. Цераксон (Цитиколин)
    42. Циннаризин (Стугерон)
    43. Adderall (Аддерол)
    44. Ilex guayusa (гуаюса)
  19. Пептиды
    1. Глутатион
    2. Гонадорелин
    3. Ипаморелин
    4. Луназин
    5. Меланотан-2
    6. Ноопепт
    7. DSIP/ДСИП (пептид дельта-сна)
    8. Фоллистатин
    9. ACE-031
    10. CJC-1295
    11. GHRP-2
    12. GHRP-6
  20. Препараты, применяемые при химиотерапии
    1. Алимта (Пеметрексед)
    2. Аранесп (Дарбэпоэтин альфа)
    3. Китрил (Гранисетрон)
    4. Лив-52
    5. Мабтера (Ритуксимаб)
    6. Мепакт (Мифамуртид)
    7. Никотинамид
    8. Оксалиплатин
    9. Ондансетрон (Зофран)
    10. Этопозид
    11. Свайнсонин
    12. Тарцева (Эрлотиниб)
    13. Циннаризин (Стугерон)
    14. Тамифлю (Озельтамивир)
    15. Тенофовир (Виреад)
    16. Флуоксетин (Прозак)
  21. Нестероидные противовоспалительные препараты
    1. Ацеметацин
    2. Ксефокам (Лорноксикам)
    3. Налгезин (Напроксен)
    4. Пироксам
    5. Целебрекс (Целекоксиб)
  22. Противогрибковые средства
    1. Дегидроаскорбиновая кислота
    2. Микоспор (Бифоназол)
    3. Эноксолон
    4. Эргостерол
    5. Сезамол
    6. Шалфей лекарственный
  23. Противокашлевые препараты
    1. Ацетилцистеин
    2. Димедрол (Дифенгидрамин)
    3. Парацетамол+кодеин (Коделмикст)
    4. Эноксолон
    5. Скополамин
  24. Противоопухолевые препараты
    1. Алимта (Пеметрексед)
    2. Арзерра (Офатумумаб)
    3. Зитига (Абиратерон)
    4. Кабозантиниб
    5. Кэмпас (Алемтузумаб)
    6. Кризотиниб (Ксалкори)
    7. Лейковорин (фолиновая кислота)
    8. Леналидомид
    9. Линолевая кислота
    10. Лонидамин
    11. Лютеолин
    12. Луназин
    13. Мабтера (Ритуксимаб)
    14. Мамомит (Цитадрен)
    15. Мепакт (Мифамуртид)
    16. Мирра
    17. Никотинамид
    18. Нокодазол
    19. Нутлин
    20. Оксалиплатин
    21. Онкаспар (Пегаспаргаза)
    22. Орсотен (Орлистат)
    23. DSIP (ДСИП) — пептид дельта сна
    24. Пиксантрон
    25. Платинол (Цисплатин)
    26. Эверолимус
    27. Эргостерол
    28. Этопозид
    29. Рапамицин (Сиролимус)
    30. Ресвератрол
    31. Ридафоролимус
    32. Тарцева (Эрлотиниб)
    33. Токотриенол
    34. Торизел (Темсиролимус)
    35. Фарестон
    36. Флавонол (Кемпферол)
    37. Флударабин (Флудара)
    38. Флутамид
    39. Целебрекс (Целекоксиб)
    40. 2-метоксиэстрадиол
    41. 3,3′- дииндолилметан
  25. Противорвотные средства
    1. Галоперидол
    2. Димедрол (Дифенгидрамин)
    3. Инвега (Палиперидон)
    4. Китрил (Гранисетрон)
    5. Ондансетрон (Зофран)
    6. Ремерон (Миртазапин)
  26. Противосудорожные средства
    1. Гамма-амино-бета-гидроксимасляная кислота
    2. Диазепам (Валиум)
    3. Имидазенил
    4. Имован (Зопиклон)
    5. Клитория тройчатая (Clitoria ternatea)
    6. DSIP (пептид дельта-сна)
    7. NCS-382
    8. SCH-50911
  27. Растения
    1. Алоэ вера
    2. Ашока (Saraca asoca)
    3. Валереновая кислота
    4. Гинкго (Гинкго билоба)
    5. Гиперфорин
    6. Деоксиэпинефрин
    7. Затар
    8. Зверобой
    9. Касип Фатима
    10. Клитория тройчатая (Clitoria Ternatea)
    11. Лютеолин
    12. Мате
    13. Мирра
    14. Мукуна жгучая
    15. Ягоды асаи)
    16. Ягоды Годжи
    17. Розмарин
    18. Сандал (Сандаловое дерево)
    19. Сенна
    20. Стевия
    21. Тонгкат Али (эврикома длиннолистная)
    22. Тсуга
    23. Фенхель
    24. Чальмугра (Hydnocarpus wightiana)
    25. Шалфей лекарственный
    26. Ilex guayusa (гуаюса)
    27. Ilex vomitoria (падуб чайный)
    28. Vachellia Rigidula
  28. Снотворные средства
    1. Бретазенил
    2. Галантамин (Реминил)
    3. Гамма-бутиролактон
    4. Гамма-оксимасляная кислота (ГОМК)
    5. Диазепам (Валиум)
    6. Димедрол (Дифенгидрамин)
    7. Метаквалон
    8. DSIP (ДСИП) — пептид дельта-сна
    9. Рамелтеон (Розерем)
    10. Ремерон (Миртазапин)
    11. 5-гидрокситриптофан
  29. Спортивная медицина
    1. Аводарт (Дутастерид)
    2. Адреностерон
    3. Аминокислоты
    4. Аранесп (Дарбэпоэтин альфа)
    5. Гармин
    6. Гиперзин А
    7. Деоксиэпинефрин
    8. Достинекс (Каберголин)
    9. Арахидоновая кислота
    10. Аромазин (Эксеместан)
    11. Ароматизация тестостерона
    12. Аспарагин
    13. Болазина капроат
    14. Боластерон
    15. Болденон (Эквипойз)
    16. Верошпирон (Спиронолактон)
    17. Виагра (Силденафил)
    18. Винстрол (Станозолол)
    19. Гамма-аминомасляная кислота
    20. Гамма-амино-бета-гидроксимасляная кислота
    21. Гамма-бутиролактон
    22. Гамма-оксимасляная кислота (ГОМК)
    23. Генабол (Норболетон)
    24. Гепа-Мерц (Орнитин)
    25. Гептаминол (Киноселен)
    26. Гидрокситестостерон
    27. Гипотиазид (гидрохлоротиазид)
    28. Глицин_пропионил_L-карнитин
    29. Глютамин
    30. Глутатион
    31. ХГЧ (хорионический гонадотропин человека)
    32. Даназол
    33. Дека-Дураболин
    34. Дигидротестостерон
    35. DMAE/ДМАЭ (Диметилэтаноламин)
    36. Динитрофенол
    37. Достинекс (Каберголин)
    38. Инсулиноподобный фактор роста-1
    39. Инсулин
    40. Йохимбин
    41. Калустерон
    42. Анаболикум Вистер (Квинболон)
    43. Кетотифен
    44. Кленбутерол
    45. Кломид
    46. Кофеин
    47. Левотироксин
    48. Летрозол (Фемара)
    49. Лив-52 (LIV-52)
    50. Лиотиронин
    51. Липостабил (фосфатидилхолин)
    52. Мадол (дезоксиметилтестос)
    53. Мамомит (Цитадрен)
    54. Мастерон
    55. Метандриол (метиландростенедиол)
    56. Метандростенолон (Дианабол)
    57. Метилкобаламин
    58. Метилтестостерон (Метандрен)
    59. Метоксален
    60. Метриболон (Метилтринолон)
    61. Модафинил
    62. Никотинамид
    63. Норвалин
    64. Омега-3 жирные кислоты (Lovaza)
    65. Опатанол (Олопатадин)
    66. Ораболин (Этилэстренол)
    67. Орал Туринабол (4-хлордегидрометилтестостерон)
    68. Оранабол (Оксиместерон)
    69. Периактин
    70. Примоболан депо (метенолон энантат)
    71. Провирон (Местеролон)
    72. Простанозол
    73. Эвиста (Ралоксифен)
    74. Эмдабол (Тиоместерон)
    75. Энзапрост
    76. Эфедрин
    77. Эпокрин (Эпрекс)
    78. Эсиклен (Формеболон)
    79. Эссенциале форте-Н
    80. Эфедрин
    81. Ресвератрол
    82. Роаккутан (Изотретиноин)
    83. Сальбутамол (Вентолин)
    84. САРМы (SARMs)
    85. Супердрол (метилдростонолон)
    86. Тамоксифен (Нолвадекс)
    87. Тетрагидрогестринон
    88. Тренболон ацетат
    89. Триамтерен
    90. Триоксален (Тризорален)
    91. Фазлодекс (Фулвестрант)
    92. Фарестон
    93. Фентермин
    94. Финастерид (Пропеция/Проскар)
    95. Фоллистатин
    96. Форместан
    97. Фосфатидилсерин
    98. Фуразабол (Miotolan)
    99. Фуросемид (лазикс)
    100. Фурсултиамин
    101. Циклофенил
    102. 1-Тестостерон (Дигидроболденон)
    103. Adderall (Аддерол)
    104. АЙКАР (AICAR)
    105. CJC-1295 (with DAC)
    106. DMAA (экстракт герани)
    107. GHRP-2
    108. GHRP-6
    109. GW1516
    110. Halodrol (Галодрол/Хлордегидрометиландростенедиол)
    111. Гормон роста (HGH, Соматропин, Соматотропин)
    112. LGD-4033
    113. S-4 (Andarine/Андарин)
    114. S-23
    115. S-40503
  30. Анаболические/андрогенные стероиды
    1. Адреностерон
    2. Болазина капроат
    3. Боластерон
    4. Болденон (Эквипойз)
    5. Винстрол (Станозолол)
    6. Генабол (Норболетон)
    7. Гидрокситестостерон
    8. Даназол
    9. Дека-Дураболин
    10. Дигидротестостерон
    11. Калустерон
    12. Квинболон
    13. Мадол (Дезоксиметилтестостерон)
    14. Мастерон
    15. Метандриол (Метиландростенедиол)
    16. Метандростенолон (Дианабол)
    17. Метилтестостерон (Метандрен)
    18. Метриболон (Метилтринолон)
    19. Ораболин (Этилэстренол)
    20. Орал Туринабол (4-хлордегидрометилтестостерон)
    21. Оранабол (Оксиместерон)
    22. Примоболан депо (Метенолон энантат
    23. Провирон (Местеролон)
    24. Простанозол
    25. Эмдабол (Тиоместерон)
    26. Эсиклен (Формеболон)
    27. Супердрол (Метилдростонолон)
    28. Тетрагидрогестринон
    29. Тренболон ацетат
    30. Фуразабол (Miotolan)
    31. 1-тестостерон (Дигидроболденон)
    32. Галодрол
  31. Селективные модуляторы андрогенных рецепторов (SARM/САРМ)
    1. Остарин
    2. LGD-4033
    3. S-4 (Андарин)
    4. S-23
Используемые источники:
  • https://rosa.clinic/blog/simptomy/eyforiya/
  • https://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/18526
  • https://nasrf.ru/baza-znaniy/aptechnaya-narkomaniya/eyforiya-posle-priema-koaksila
  • https://aif.ru/health/life/smertelnoe_vozbuzhdenie_i_eyforiya_priyatnye_simptomy_opasnyh_zabolevaniy
  • http://lifebio.wiki/эйфория

Значение слова «Оптимистичный »

Морфологические и синтаксические свойстваПравить

падежед. ч.мн. ч.
муж. р.ср. р.жен. р.
Им.оптимисти́чныйоптимисти́чноеоптимисти́чнаяоптимисти́чные
Рд.оптимисти́чногооптимисти́чногооптимисти́чнойоптимисти́чных
Дт.оптимисти́чномуоптимисти́чномуоптимисти́чнойоптимисти́чным
Вн.   одуш.оптимисти́чногооптимисти́чноеоптимисти́чнуюоптимисти́чных
неод.оптимисти́чныйоптимисти́чные
Тв.оптимисти́чнымоптимисти́чнымоптимисти́чной оптимисти́чноюоптимисти́чными
Пр.оптимисти́чномоптимисти́чномоптимисти́чнойоптимисти́чных
Кратк. формаоптимисти́ченоптимисти́чнооптимисти́чнаоптимисти́чны

оптимисти́чный

Прилагательное, тип склонения по классификации А. Зализняка — 1*a.

Корень: -оптим-; суффиксы: -ист-ичн; окончание: -ый[Тихонов, 1996].

ПроизношениеПравить

БиблиографияПравить

Для улучшения этой статьи желательно:
  • Добавить пример словоупотребления для значения с помощью {{пример}}
  • Добавить гиперонимы в секцию «Семантические свойства»
ТолкованиеПереводОПТИМИСТИЧНЫЙ</dt>ОПТИМИСТИЧНЫЙ</dt>ОПТИМИСТИ́ЧНЫЙ, -ая, -ое; -чен, -чна. Проникнутый оптимизмом. Оптимистично (нареч.) смотреть на жизнь.|сущ.оптимистичность, -и, жен.</dd>

Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова.1949-1992.

</dl></dl>Синонимы: Антонимы:

Смотреть что такое «ОПТИМИСТИЧНЫЙ» в других словарях:

  • оптимистичный — см. жизнерадостный Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011. оптимистичный прил., кол во синонимов: 11 …   Словарь синонимов

  • оптимистичный — ая, ое. optimiste. То же, что оптимистический. БАС 1. Лекс. БАС 1: оптимисти/чный …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • Оптимистичный — прил. 1. соотн. с сущ. оптимизм, оптимист, связанный с ними; оптимистический 1.. 2. Свойственный оптимизму, характерный для него; оптимистический 2.. 3. Проникнутый оптимизмом; оптимистический 3.. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • оптимистичный — оптимистичный, оптимистичная, оптимистичное, оптимистичные, оптимистичного, оптимистичной, оптимистичного, оптимистичных, оптимистичному, оптимистичной, оптимистичному, оптимистичным, оптимистичный, оптимистичную, оптимистичное, оптимистичные,… …   Формы слов

  • оптимистичный — пессимистичный …   Словарь антонимов

  • оптимистичный — оптимист ичный; кратк. форма чен, чна …   Русский орфографический словарь

  • оптимистичный — кр.ф. оптимисти/чен, оптимисти/чна, чно, чны; оптимисти/чнее …   Орфографический словарь русского языка

  • оптимистичный — ая, ое; чен, чна, чно; = Оптимистический. О. вывод. О. конец книги. О ые планы на будущее. ◁ Оптимистично, нареч. О. смотреть на жизнь. О. оценивать события. Оптимистичность, и; ж. О. натуры …   Энциклопедический словарь

  • оптимистичный — оптимизм …   Словарь-тезаурус синонимов русской речи

  • оптимистичный — ая, ое; чен, чна, чно см. тж. оптимистично, оптимистичность = оптимистический Оптимисти/чный вывод. Оптимисти/чный конец книги …   Словарь многих выражений

Книги

  • Далекая Радуга (аудиокнига MP3), Аркадий и Борис Стругацкие. «Далекая Радуга» — это повесть, по существу завершившая целый этап в творчестве авторов, большой цикл о мире Полдня — солнечный, радостный, в чем-то наивно-оптимистичный. Здесь еще звенит… Подробнее  Купить за 222 рубаудиокнига
  • Тени в раю, Ремарк Эрих Мария. Они вошли в американский рай как тени. Люди, обожженные огнем Второй мировой. Беглецы со всех концов Европы, утратившие прошлое. Невротичная красавица манекенщица ициничный, крепко пьющий… Подробнее  Купить за 209 руб
  • Тени в раю, Эрих Мария Ремарк. Они вошли в американский рай, как тени. Люди, обожженные огнем Второй мировой. Беглецы со всех концов Европы, утратившие прошлое. Невротичная красавица манекенщицаи циничный, крепко пьющий… Подробнее  Купить за 189 рубэлектронная книга
Другие книги по запросу «ОПТИМИСТИЧНЫЙ» >>
  • Главная
  • Все словари
  • Значение слова «Оптимистичный»

В словаре Ожегова

ОПТИМИСТИЧНЫЙ, -ая, -ое; -чен, -чна. Проникнутый оптимизмом. Оптимистично (нареч.) смотреть на жизнь. || сущ оп-тимистичность, -и, ж.

В словаре Ефремовой

Ударение: оптимисти́чный прил.

  1. То же, что: оптимистический.

В словаре Синонимы 4

веселый, жизнелюбивый, жизнерадостный, жизнеутверждающий, мажорный, неунывающий, оптимистический

В словаре Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализня

Ловили Вы себя на мысли когда-нибудь, все ли дома у той жизнерадостной особы, которая сидит в дальнем конце Вашего офиса? Или почему Ваш сосед постоянно улыбается Вам, даже в самый хмурый день? Факт — существуют люди, которые всегда находят что-то светлое в самых мрачных обстоятельствах. Все мы живем в одном и том же мире, но внутри этого мира каждый из нас создает свой собственный маленький мир. Наш маленький мир создается из идей и верований. Эти идеи и верования дают нам возможность встретиться с большим миром, в котором мы живем. Некоторые люди создают мир негативности, саморазрушительных идей и самооблагающих ограничений. Другие живут в мире веры, они с оптимизмом смотрят на жизнь и верят буквально в сверхъестественные чудеса. Жизнь полна вызовов, однако их можно истолковывать по-разному. Некоторые смотрят на них, как на препятствия, в то время как другие видят в них безграничные возможности. Нет таких людей на земле, которые бы не встречались с трудными временами и печальным концом, с тем, когда кажется, что все потеряно, нет денег, друзей, нет новых идей, вдохновения, нет надежды или веры, нет сил двигаться дальше. Однако среди этих проблем оптимисты держатся уверенно и выходят из затруднительного положения победителями. Они стойкие, у них есть убеждения, вера, энтузиазм и храбрость. Оптимистичные люди — это те люди, которые предвкушают лучшие обстоятельства в своей жизни, в жизни других и в жизни окружающего их мира. Они выражают мысли победы, мысли о преодолении препятствий, и куда бы они ни шли, они несут залог успеха, победы и силы. Они отказываются верить в неудачу, но знают, что подобно другим могут допускать ошибки. Они обращают свои ошибки в опыт и прокладывают путь к превосходству. Критики и скептики могут прилагать усилия, чтобы разочаровать их, но они принимают только созидательный критицизм и идут вперед по жизни, обращая проблемы в возможности. Сама суть оптимизма как раз и состоит в том, КАК человек относится к отрицательным переживаниям. Когда неприятность случается у пессимиста, он, скорее всего, впадает в состояние безнадежности и растерянности, причитая на каждом шагу: «О! Все пропало, все плохо… и так всегда…». Как посмотрит на ситуацию оптимист? Он решит: «Что ж, не повезло в этот раз, прокол, надо извлечь уроки и в следующий раз поступить по-другому». При таком подходе оптимист ощущает в себе больше силы и веры в будущем управлять обстоятельствами. Скажу иначе. Оптимист управляЕТ обстоятельствами, пессимист управляЕМ обстоятельствами. Хорошо известно, что при оптимистическом настроении и отношении к жизни люди здоровее, дольше живут, лучше и моложе выглядят внешне, более везучие в жизни. Они намного лучше спят, меньше имеют вредных привычек, ведут активный образ жизни и реже впадают в депрессию. Как же стать оптимистом? Вот некоторые рецепты. 1. Постоянно создавайте оптимистический образ о хороших событиях, которые имели место благодаря Вашим усилиям. Не надо ложной скромности. Не говорите: «Мне просто повезло». Вместо этого скажите: «Я потрудился усердно, дело сделано хорошо и я горжусь собой». 2. Принимайте реальность такой, какая она есть. Оптимизм не подразумевает, что жизненные тяготы Вас не касаются. Научитесь оценивать ситуацию объективно. Можете сказать: «Да, мне пришлось трудно» или «Я поступил, как считал нужным». Потом добавьте: «При всех моих стараниях и небольшой доле везения у меня остались неплохие шансы». 3. Обращайте трудности себе на пользу. Некоторым людям удается, несмотря на массу неприятностей, выглядеть оптимистично. В них живет уверенность, которая говорит: «В следующий раз я сумею как можно лучше воспользоваться тем, что у меня есть». Даже, если придется заново поставить цель и отказаться от надежд, которые Вы питали ранее, это стоит того! 4. Научитесь больше доверять своим представлениям о самом себе. Если сослуживец на работе из зависти бросил унизительное: «Ты никудышный менеджер и у тебя никогда не получится справиться с этой задачей!», то Вы, скорее всего, проигнорируете подобные выпады. А как Вы смотрите на самоуничижительные реплики типа: «Какой я никудышный работник. Все у меня валится из рук». Эти реплики, обращенные к собственной персоне, такие же необоснованные, как и предыдущее броское заявление сослуживца. 5. Не давайте места пессимистичным мыслям. Как только Вы их обнаружите, сразу гоните от себя. Не позволяйте им укорениться в Вашем мозгу. Несколько следующих действенных методик помогут Вам бороться с неприятными мыслями. Наденьте себе на запястье резинку и оттягивайте ее всякий раз, когда у Вас появляется негативная мысль. Кому-то более действенным покажется с силой хлопнуть в ладоши и громко заорать: «Стоп! Нет — пессимизму!». 6. Найдите человека, у которого обстоятельства хуже, нежели у Вас. Попробуйте помочь ему. Подлинное чувство удовлетворения, которое сопряжено с самоотдачей, способно облегчить Вашу собственную боль. Как можно больше и чаще проводите время с теми людьми, которые возвышают Вашу веру, с людьми, положительно настроенными к жизни. Верно сказано, что с кем поведешься — от того и наберешься. Нет личного контакта — читайте их истории. Невероятно полезно! А Вы, мой читатель, КАК именно Вы смотрите на мир? Позитивный ли Вы человек при любых обстоятельствах? Статья опубликована в выпуске 3.08.2007 Обновлено 22.07.2020

Толковый словарь дает следующие определения словам «оптимизм» и «пессимизм»:

Оптимизм (от латин. Optimus — «лучший») — склонность во всем в жизни видеть хорошие стороны, верить в успех и в благополучный исход чего-нибудь.

Пессимизм — это мрачный, безрадостный взгляд на жизнь, склонность видеть всё в мрачном свете; унылое настроение.

Какая точка зрения на мир лучше?

realist-560x345.jpg

Чем опасен излишний оптимизм

optimist-255x255.jpgМало кто задумывается, что чрезмерно радужный взгляд на мир может быть еще более опасным и неприятным для самого оптимиста, нежели мрачное восприятие реальности хроническим пессимистом.

Нередко оптимизм идет рука об руку с добротой и нежеланием создавать конфликтные ситуации, спорить, отстаивать свою точку зрения. Это означает, что такой человек, будучи обиженным либо по чужой вине оказавшись в неприятной ситуации, вместо того чтобы требовать компенсации от того, кто виноват, все простит. И, если в быту это повредит только самому оптимисту и его семье («Залили соседи? Зачем же с ними ругаться, за свой счет все восстановим»), то на работе может вылиться в серьезные неприятности для всей организации.

Оптимист, в отличие от пессимиста, может недооценить ситуацию, понадеявшись на хороший исход, и если случится что-то неприятное, растеряется.

Пессимист готов к беде, и потому имеет план на самый плохой вариант развития событий, а вот оптимист оказывается лицом к лицу с несчастьем, о возможности которого даже не думал — ему просто в голову не приходило, что все может быть так плохо!

У пессимизма есть положительные стороны

pessimist-255x255.jpgКто такой пессимист, по мнению большинства? Неудачник, у которого из-за дурного характера и вечного недовольства нет друзей.

Это верно лишь для самых упорных, самых «идейных» пессимистов, хрестоматийным отображением которых можно считать механика по имени Филидор Зеленый из рассказов Кира Булычева об Алисе Селезневой. Его бессмертные фразы: «Добром это не кончится!» и «А ведь я предупреждал!» можно назвать отображением самой негативной стороны пессимистического взгляда.

Третья сторона медали — идеальное ребро

kakimi-chertami-kharaktera-dolzhen-obladat-nastoyashchij-biznesmen-255x206.jpgУ реализма множество значений: для кого-то это обозначает сухого дельца, который методично высчитывает, как выгодно оценить данную ситуацию, а другие считают, что лучше интересная крайность, чем скучная ровная середина. На самом же деле, быть реалистом означает осознавать, что любая ситуация может развернуться как в хорошем, так и в неудачном направлении; что жизнь многогранна и не дает готовых ответов; нельзя постоянно ожидать бед, но и надеяться только на радости тоже не следует, чтобы не обмануться.

Реалист смотрит на ситуацию ровно и разумно, принимает решения исходя из фактического положения дел. Он не утешает себя тем, что «завтра будет лучше», но и не портит себе настроение мыслями о неприятностях, которые могут последовать за удачей.

Реализм позволяет трезво оценивать окружающих, свои поступки, не перегибать палку при принятии решений, дает возможность проявить гибкость в зависимости от ситуации: реалист, не будучи привязанным к той или иной крайности, имеет возможность выбирать тип собственной реакции.

Там, где для пессимиста в стакане почти нет воды, и мысленно он умирает от жажды, боясь сделать глоток; а для оптимиста воды еще много, и он умрет, допив воду одним глотком; реалист же четко рассчитает, как быстро он может позволить себе опустошить стакан, чтобы не остаться в дураках.

Оптимист и пессимист — где гарантия счастья?

Значение слова «оптимист» никоим образом не относится к слову «оптимальный», и это следует четко осознавать: да, люди с доброжелательным взглядом на мир приятны, их любят, но это не значит, что они всегда все делают правильно или счастливы больше, чем остальные.

Счастье — это такое невесомое понятие, что никакой самый положительный взгляд на жизнь не даст гарантий по получению этой самой вещи в личное распоряжение в оплату за улыбку, добродушие и способность расценивать неприятности как нечто положительное.

В то же время постоянное ожидание неудач, железная готовность к ним и план на самые страшные случаи жизни точно так же не гарантируют, что подложенная со всех сторон соломка убережет от бед.

Используемые источники:
  • https://ru.m.wiktionary.org/wiki/оптимистичный
  • https://dic.academic.ru/dic.nsf/ogegova/140218
  • https://glosum.ru/%d0%97%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b0-%d0%9e%d0%bf%d1%82%d0%b8%d0%bc%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b9
  • https://shkolazhizni.ru/psychology/articles/7217/
  • https://headlife.ru/optimist-i-pessimist/

Одиночество и ненужность: к чему приводят и как избавиться от этих чувств?

Чувства и эмоцииpochemu-voznikaet-chuvstvo-nenuzhnosti-i-chto-delat.jpg

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Содержание

Человек является социальным существом. Поэтому когда у него возникает чувство ненужности, он впадает в панику. Этот сильнейший негативный психологический фактор приносит боль, которую легко можно сравнить с физической. Значит, человек страдает сразу по двум направлениям, и от этого его жизнь превращается в ад. И если наступило такое время, когда вы почувствовали полное одиночество, не стоит паниковать. Нужно действовать! Как? Попробуем разобраться.

pochemu-voznikaet-chuvstvo-nenuzhnosti-i-chto-delat-1.jpg

Особенности

Субъекты выбирают одиночество либо осознанно, либо неосознанно. Бывает и так, что человек становится не только одиноким, но и совершенно никому не нужным. Затем данное чувство вызывает озлобленность ко всему и ко всем. Обида, которая не покидает ни на минуту, приносит очень большие страдания. Человек спрашивает себя о том, за что от него все отвернулись. На этот вопрос он не находит ответа извне, так как рядом никого нет. Это значит, что нужно разобраться самому в собственных мыслях и чувствах. Только потом появится надежда на выход из сложившейся ситуации. Помешать этому может лишь ощущение самоотстраненности.

В современной психологии принято считать, что люди нашего времени стараются жить обособленно. Причина этого явления кроется в появлении множества других интересов, которые способны заменить общение. Пока человек очень молод, он не способен полностью разобраться в своих эмоциях. Он также плохо ориентируется в отношениях с другими лицами как женского, так и мужского пола. Поэтому он легко сходится и легко расстается с людьми: партнерами, друзьями. А вот когда человек доживает до преклонного возраста, он начинает бояться одиночества и ненужности. Персона, которая осталась «одна-одинешенька», зачастую сама виновата в этом. Порой такой человек не задумывается над своими поступками. Он относится к окружающим потребительским образом: часто с ними ругается, ведет самолюбивый образ жизни.

Тем самым он желает выстроить личную жизнь так, чтобы подчеркнуть свое «Я». Данная концепция очень сильно расходится с концепцией человеческого общества, которая требует постоянного общения между людьми, налаживания связей и «обрастания» родственниками. В результате получается так: пока человек силен и здоров, он находится в выигрышном положении. Поэтому такой субъект не чувствует пустоты вокруг себя. Но однажды, когда силы его покидают или наступают форс-мажорные обстоятельства, он понимает, что остался совершенно один. Тогда такая особа начинает испытывать комплекс неполноценности.

Синдром собственной ненужности приводит такую личность к депрессиям. Дальше его обязательно охватит приступ страха за свое будущее.

Причины формирования

Чувство ненужности у человека может сформироваться в любом возрасте. Естественно, что для этого должны быть очень веские причины. Рассмотрим их.

Отсутствие матери

Если ребенок в раннем возрасте по каким-либо причинам потерял мать и у него нет очень близких родственников (бабушки, тети и других), то у такого ребенка может сформироваться чувство отверженности. Почему так происходит? Когда связь между ребенком и матерью рвется, малыш попадает в вакуум. Ему кажется, что его бросили. Он никому на этом свете не нужен. Одинокий маленький человек не может рассказать никому о своих чувствах, потому что не знает, как это сделать.

Поэтому он начинает постепенно замыкаться в себе. Дальше такое состояние только усугубляется. Впоследствии, когда ребенок вырастает, становится взрослым, его чувство притупляется, но не проходит. Поэтому он все время ищет защиты у посторонних людей. Хорошо, если на пути встретится порядочный человек, который разделит с ним горести и радости. Благодаря чуткому отношению пострадавший субъект сможет выйти из трудной ситуации, сформировавшейся еще в детстве.

К детям, которые потеряли родителей, необходимо относиться бережно. Если с ними происходят противоестественные вещи, например, они замыкаются в себе, то необходимо обратиться к специалисту. Он сможет определить проблему и найти из нее выход.

Эмоционально холодная мать

Когда ребенка воспитывают родители, которые не проявляют к нему никаких теплых чувств, то такое положение дел ребенка психологически убивает. Если родственники относятся равнодушно к чаяниям и желаниям своего малыша, то постепенно такой ребенок начинает замыкаться в себе. Сначала у него появляется скрытая депрессия. В результате ее развития он окончательно замыкается в себе.

Со временем он станет воспринимать своих родственников как совершенно посторонних ему людей. Повзрослев, такой индивид будет сторониться также и окружающих. Чувство ненужности не даст ему правильно развиваться. Если ситуацию вовремя не исправить, то человек, которого в детстве не любили близкие люди, вырастет эгоистичным и злым субъектом. Он никогда и никого не будет жалеть, так как в детстве его тоже не жалели. Ему будут чужды такие чувства, как любовь, сострадание, привязанность.

Другие

Чувство брошенности у взрослых возникает по разным причинам. Случается и так: человек теряет семью из-за трагического случая. Он сильно страдает по погибшим родственникам. Этот инцидент полностью выбивает его из жизненной колеи. Сильная привязанность не дает развиваться такому человеку и идти дальше. Он зацикливается на своем горе, теряет работу, коллег, друзей.

У мужчин и у женщин одиночество проявляется по-разному. Женщина – это накопитель энергии. Она счастлива только тогда, когда может отдавать эту энергию своим близким: мужу, детям. Если у нее это отнять, то женщина почувствует никчемность и впадет от этого чувства в подавленное состояние.

Мужчины часто осознанно выбирают одинокий образ жизни. Они считают, что таким образом они легко начнут подниматься по карьерной лестнице, а также будут свободны от обязательств. Поэтому до поры до времени многие из них не испытывают страданий от того, что остались одинокими. Они идут по жизни легко, пока на это хватает сил. И лишь когда такие индивиды становятся людьми преклонного возраста, они начинают осознавать, что совершили непоправимую ошибку, встав на путь одиночества.

Как избавиться от ощущения ненужности?

Справиться с таким неприятным чувством можно, если вы этого очень сильно захотите. Итак, разберем, что нужно делать. В первую очередь нужно принять свою беду и начать бороться за более счастливое существование. Когда все обиды на судьбу будут «выплаканы», смиритесь с создавшейся ситуацией. Просто примите ее как факт, который произошел в вашей жизни. Скажите себе: так случилось и с этим ничего не поделаешь. Отрицание проблемы – это не выход из создавшегося положения. Побороть свое чувство ненужности можно только тогда, когда вы признаете, что являетесь совершенно одиноким человеком.

Если вас окружают только такие люди, которые никогда не придут к вам на помощь, то нужно это понять и принять. Дальше нужно задуматься: может, стоит отказаться от таких отношений? Например, женщина живет с мужчиной, пользующимся благами, которые она ему предоставляет. Как только она не сможет это делать, то он от нее уйдет к другой, более успешной женщине. Учтите: когда вы поставите точку в токсичных отношениях, их обязательно заменят другие, скорее всего, более продуктивные и приятные для вас.

Побороть состояние опустошенности поможет участие в различных клубах по интересам. Если вы не умеете шить, то запишитесь на курсы кройки и шитья. Так вы овладеете новой профессией и начнете создавать красивые вещи. Пока будете учиться, сможете познакомиться с другими людьми. Возможно, так вы найдете своих единомышленников.

Преодолеть одиночество поможет какая-либо благая деятельность. Например, станьте волонтером. Такие люди безвозмездно помогают больным людям или животным. От их деятельности зависит чья-то жизнь.

Благодаря выполнению таких функций вы почувствуете себя очень нужным человеком и обретете близких друзей. Люди, которые занимаются благотворительностью, почти все очень порядочные люди. Они способны на искреннюю дружбу. Если вы нигде не работаете по какой-либо причине, то постарайтесь во что бы то ни стало найти работу по своим силам. Так вы сможете почувствовать свою значимость и найдете друзей. Не замыкайтесь в себе. Каждому человеку нужна вторая половина. Ищите ее, и тогда судьба вам улыбнется. Возможно, ваш близкий человек находится где-то рядом с вами, но вы его пока не замечаете.

Вырабатывайте позитивное мышление. Понятно, что одинокий человек почти всегда находится не в духе. Он подсознательно чувствует свою ненужность и поэтому все время думает об этом. Перестаньте так делать.

Научитесь преодолевать приступы паники и плохого настроения. В этом вам помогут специальные занятия по выработке позитивного мышления. Устранить чувство ненужности можно при помощи различных практик, таких как медитации или аффирмации. При помощи медитации вы найдете общий язык со своим «Я» и притянете удачу в свою жизнь. Такая практика, как проговаривание аффирмаций, поможет вам внушить себе позитивный настрой. Например, перед сном повторяйте на протяжении получаса такую фразу: «У меня есть близкие люди». Таким образом вы еще и «притянете» в свою жизнь тех людей, которые станут для вас родными.

Советы психолога

Ощущение ненужности – это только ваше мироощущение. Стоит избавиться от него, и вы уже не будете чувствовать себя никчемным субъектом. Поэтому следуйте рекомендациям специалиста. Наладьте контакт с соседями, если вы только не живете в глухом лесу. Помните о том, что на верхнем или нижнем этаже обязательно найдется такой человек, который пойдет на контакт. Возможно, ему понадобится ваша помощь. Не отказывайте ему и помогите. Так вы еще больше сблизитесь с соседом или соседкой и почувствуете, что кому-то нужны.

Перестаньте думать о том, что вы ненужный человек и поэтому с вами никто не хочет общаться. Чтобы доказать себе обратное, попробуйте найти друзей. Только не ищите друзей через интернет. А если вы все же решились на такой шаг, то при первой встрече будьте внимательны и осторожны. Если ваша интуиция вам подсказывает, что перед вами находится хороший человек, продолжайте общение.

Заведите питомца. Так вы будете точно знать, что вас ждут и любят дома. Ложитесь спать в хорошем настроении. Тогда вы и проснетесь в хорошем настроении. Для усиления эффекта посмотрите перед сном комедию или жизнеутверждающий фильм. Когда завтракаете или обедаете, включайте легкую музыку. Так вы сможете побороть тишину, и ваш дом наполнится приятными звуками.

Не замыкайтесь в себе. Иначе вы станете непривлекательной особой, с которой никто не захочет общаться. Поэтому всегда улыбайтесь людям и идите им навстречу.

Иногда у человека может возникнуть ощущение, что он никому не нужен. Причем, некоторые люди, фактически живут с этим непрерывно, а кто-то страдает от этого лишь периодически. Что это за чувство, почему оно возникает, как расшифровывается и можно ли его уменьшить?

Что это за чувство?

Для начала, нужно разобраться, что именно чувствует человек, когда считает, что он никому не нужен? Ненужность, скорее не чувство, а понятие, в которое, как правило, включается злость (гнев), страх, печаль. В общем, это гамма чувств, направленная на подавление себя, можно сказать на самоугнетение.

Очевидно, что ощущение ненужности связано с  недостатком социализации и признания со стороны других людей.

Ощущение ненужности сигнализирует в первую очередь о потребности быть нужным. Но, нужность, это, пожалуй, слишком широкая потребность, которую, в свою очередь можно разделить на такие составляющие, как:

  • Понимание
  • Дружба
  • Самореализация
  • Причастность
  • Справедливость
  • Поддержка
  • Принадлежность
  • Любовь

Этим список не исчерпывается, при этом человек может вкладывать в понятие нужности как одну, так и несколько потребностей.

Ощущение ненужности относится скорее к сигналам о помощи. Так срабатывает некий внутренний механизм защиты, информирующий нас о том, что нам необходимо провести какие-то действия, чтобы добиться от окружающих нужных реакций, чтобы это саморазрушительное чувство ушло. Согласитесь, что быть никому ненужным – это некоторое преувеличение, уже хотя бы потому, что точно вы этого не можете знать. Не говоря уже о том, что быть ненужными прямо сейчас не означает этого уже через минуту, или вчера.

Таким образом, нам нужно постараться осознать ту потребность, которая находится за возникновением ощущения ненужности и после этого предпринять определенные действия, чтобы эту потребность удовлетворить.

Зачем нам нужна ненужность?

Ощущение ненужности может быть ловким способом самообмана, или манипуляции над самими собой для того, чтобы что-то делать или не делать. Можно выделить несколько из них:

Ненужность – недостойность

Ненужность вполне ассоциируется с недостойностью. Потому что, быть ненужным в обществе, значит быть отвергнутым, достойные люди – принимаются обществом и занимают в нем достойное положение. Иначе говоря, ощущая себя недостойным для чего бы то ни было, человек не предпринимает попыток двигаться к высоким целям, считая, что они не для него. Он не будет искать лучшую работу, потому что считает, что ее недостоин, будет терпеть свою сварливую жену, считая, что он недостоин большего, стесняться выступать, полагая, что его мнение неинтересно, и, вообще, жить скромно, можно сказать как мышка, лишь иногда высовывая нос из норки. То есть ненужность, как оправдание бездействия. То есть, бездействие для чего-то нужно и это отдельный пласт нашей психики.

Если вы говорили себе «Я никому не нужен», то попробуйте прислушаться к тем ощущениям, которое эти слова порождают. Скорее всего, одно из них – практически физическая парализация тела и волевых функций, «опускаются руки», «ничего не хочу и не могу» – вот примерно такие.

Получение внимания

Представьте себе, что вы рассказали кому-то из своих друзей, может быть родственнику, мужу, жене, что вы вот так себя ощущаете. Что вы ожидаете услышать в ответ? Очевидно, слова утешения и опровержение вашей ненужности.

Таким образом, один из возможных вариантов использования ощущения ненужности – получение внимания, заботы и поддержки. И, через это, конечно, повышение самооценки.

Получить желаемое

Представляя себя ненужным, человек выглядит как жертва несправедливых обстоятельств и неравнодушные люди стараются проявить к нему внимание, поддержать и вообще, вывести его из этого непродуктивного состояния. «Хочешь, я принесу тебе пончик?» Это уже определенный результат. Не очень значительный, правда. А, вот «Меня спасет только новый компьютер» – это уже интереснее. Или, например, «Ну что ты, мама, конечно, я поживу у тебя» – это совсем интересно.

Как вариант, все то же самое вы проделываете с собой. То есть, в нормальном состоянии вы себе чего-то не позволяете, а вот признание себя ненужным, отпускает тормоза. Например, вы, чтобы поддержать себе, покупаете что-нибудь не очень нужное, но крайне желанное, тогда как в нормальном состоянии вы бы сэкономили.

Уникальность, значимость

Быть никому ненужным – это надо постараться. Это определенный статус, правда в наших собственных глазах. Человеку это может показаться легким и привлекательным способом придать себе большее значение, чем сейчас. Возможно, он ощущает себе неважным, ничтожным, но, если придать этому определенный статус, то это становится не унизительным, а определенным знаком отличия, отчасти судьбой и избранностью, которыми можно до некоторой степени бравировать с идеей «А мне никто не нужен» – обычно, в таких случаях фантазия собственной ненужности трансформируется именно в нее.

В каком направлении меняться?

bstad / Pixabay

Для того, чтобы перестать использовать в своем мировоззрении идею ненужности, нужно понять, что это ощущение – сигнал для того, чтобы постараться разобраться, чего именно вам не хватает, что именно вы хотите, какова ваша потребность или потребности.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Skype:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером,  изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество,  отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

Подумайте как следует, вполне вероятно, что вы можете использовать ненужность для разных потребностей в разных случаях. То есть, будет правильным вспомнить, в каких ситуациях вы это делали.

А, вот после того, как вы поняли ваши потребности, то есть смысл озаботиться удовлетворением этих потребностей.  Например, если у вас нет никакой социальной жизни, то, может быть вам понять, что вам нравится и, начать посещать, скажем лекции по искусству, или, пойти в кружок рисования. Не важно, что вы чего-то не умеете. Вы же можете учиться. Для дружбы – ищите друзей, для любви – ищите любовь, для значимости – делайте и улучшайте то, что вы делаете.

Если вы используете ощущение ненужности для получения того, что вам нужно (для бездействия, для получения внимания, уникальности и других поощрений), подумайте, готовы ли вы получать это именно таким образом, или же вы хотите что-то изменить. Для каждого случая можно найти десятки различных техник, хотя работа с психологом остается наилучшей.

Последние материалы: (Смотреть все)
  • Почему нарциссы любят придумывать себе болезни? — 13 марта, 2021
  • Пять маленьких шагов к большому перемирию — 1 марта, 2021
  • Тест. Моя мать – нарцисс? — 9 февраля, 2021

Еще:

Перестаньте обвинять других если вы живете не так, как хотитеПро одиночествоПять типов друзей, которых, возможно, стоит прогнать из вашей жизниВосемь тактик, которые используют газлайтеры

Здравствуйте, уважаемые читатели! Чувство одиночества и ненужности достаточно острое и сложное переживание, с которым личность не всегда находит силы и ресурсы справиться. Что приводит к депрессии и порой даже к суициду. Человек постоянно, даже просто фоново ощущает неудовлетворённость жизнью. От чего готов «бросаться» в любые отношения, даже разрушительные, лишь бы избавиться от невыносимых мук, которые влечёт за собой ощущение, что никому в этом мире нет до него дела. И сегодня мы рассмотрим, почему так происходит. А также узнаем, как справиться с этим состоянием.

Содержание:

Причины возникновения

Когда рождается ребёнок, происходит очень важный процесс – формирование базового доверия к миру. То есть, если взрослый, который о нём заботится, исчезает на какое-то время, ему важно знать, что он обязательно вернётся. Поэтому детки плачут, когда остаются одни. Они зовут того, от кого зависит в данный период их жизнь, кто удовлетворяет их основные потребности.

И если у малыша не появляется знание, что где-то есть Другой, который в данный момент отсутствует, но он есть в его жизни, то в дальнейшем у него будет мало ресурсов и способностей справляться с ощущением одиночества. Он будет его стремиться всячески избегать. Хотя на самом деле все мы по факту одиноки, и нам важно уметь обходиться с самим собой. Иначе невозможно простроить с окружающими полноценный контакт, который принесёт радость, покой и удовлетворение, насыщение.

Причины формирования недоверия могут быть совершенно разными. Порой взрослый просто не в состоянии распознать и удовлетворить потребности ребёнка. Хотя на самом деле искренне его любит и пытается это сделать. Может дать знать о себе травматическое событие, например, мама долго не подходила, чтобы успокоить. Тогда появляется тревога, а вдруг опять будет некомфортно, а мама не появится, как в прошлый раз? Даже, несмотря на то, что на каждый последующий призыв она своевременно приходит, эта тревога останется фоновой и будет давать о себе знать.

Также могут начаться сложности, если в истории личности был опыт отвержения, с которым он не справился. Особенно, в период кризиса, например, подросткового. Когда потребность в признании среди сверстников выходит на первый план, появляется желание нравиться противоположному полу.

Что делать?

Качество отношений

При ощущении ненужности у человека появляется соблазн вступать в отношения, не особо присматриваясь к тому, какой он на самом деле, этот другой. Лишь бы схватиться в него и почувствовать, что теперь не один. Что вроде, кому-то нужен. И что теперь не так страшно, вместе можно выстоять против всего мира. И именно по этой причине потом наступает разочарование, от которого одиночество проживается еще острее. Потому что вроде бы есть тот, с кем можно ощутить близость, но она всё равно невозможна, недоступна. А человек уже, допустим, в браке, который счастья так и не принёс.

Ясно, что очень сложно, но всё же, давайте себе возможность узнать другого лучше. Не очаровываясь, и не теша себя иллюзиями, что если сейчас плохо, то обязательно наступит момент, и человек исправится, осознает ошибки, и вы как заживете на зависть всем. Недостатки есть у каждого, и не стоит их игнорировать, просто прислушивайтесь к себе, готовы вы их принять, или нет.

Если склонны не доверять людям, то «тормозите» себя в моменты возникновения подозрений. Если же наоборот – задайте хотя бы парочку вопросов на осознание, по каким причинам решили, что этот человек оправдает ваше доверие.

Здоровый образ жизни

В психологии есть такое понятие, как зависимость. Это когда человек не способен удовлетворить свои потребности без навязчивой деятельности. Она может быть, как химическая, то есть наркомания, алкоголизм, так и не химическая, например, шопоголизм, переедание, зависимость от отношений, порнографии и прочее.

По факту, это замещение, то есть, у человека в жизни есть хоть что-то стабильное, на что он может опереться. Даже если это просто алкоголь или сигарета. Это то, что находиться рядом в стрессовые и напряженные моменты.

Так вот, если у вас есть хоть какая-то вредная привычка, попробуйте с ней «разобраться». Так вы станете не только здоровее физически, если зависимость была химическая. Но и отказ от неё спровоцирует вас отправиться на поиски более полезного способа расслабления, успокоения и прочее. Допустим, если вы займётесь спортом, вы станете более активным, счастливым, подтянутым и здоровым. И кто знает, может на тренировке вам встретится именно тот, рядом с которым вы позабудете о своей ненужности.

Рекомендации, как перестать курить, вы обнаружите тут, а как завязать с компьютерными играми – здесь.

Самооценка

Если вам не комфортно с собой, то почему другой человек захочет оставаться с вами наедине? А в некоторых случаях, и ещё вместе прожить жизнь, рожать детей и вести быт? Просто потому, что вы есть такой на свете – не аргумент, верно? Безусловная любовь бывает только от родителей, и то, не всегда. Окружающие будут обращаться с вами так, как вы будете им позволять. И если вы уважаете свою личность, вы никогда не дадите нарушить ваши границы. Соответственно, в вашей жизни не будут присутствовать люди, которые не считаются с вами или не ценят вас.

Так что, прежде всего, начните работать над самоценностью. А как полюбить себя, вы узнаете, нажав на эту ссылку.

Тестирование реальности

Оглянитесь, приостановитесь. А правда ли вы так одиноки и никому не нужны, как вам кажется? Есть такое понятие, как туннельное сознание. Это когда человек настолько зациклен на чём-то, что его видение будто сужается. И он в состоянии замечать только то, что его интересует в данный момент. Поэтому, если вы испытываете боль от того, что никому в этом мире нет до вас дела, выполните следующее упражнение. Напишите список из 5 людей, которые к вам проявляют хоть малейшую симпатию. И возле каждого из них укажите хотя бы 3 ситуации, в которых это проявлялось.

Возможно, вы просто обесцениваете, либо же не замечаете, что другие искренни с вами, но вы просто не подпускаете их ближе? Или просто пугаете своим желанием «впиться» в другого, «эмоционально слиться» с ним? Даже в семье такое поведение встречается и вызывает ужас. Не каждый человек готов выдержать психологическое слияние, пусть даже с любимым и ценным партнёром. Посягательства на его свободу и хоть какую-то независимость могут отталкивать.

Так что, прежде чем расстраиваться и раниться, вспомните, может, есть люди, которым вы небезразличны, но вам просто не достаточно того, что они в состоянии вам дать?

Интересы и хобби

Исследуйте, а что вам в этой жизни доставляет удовольствие? И когда не знаете, что делать, приступайте к этому занятию. Хобби как нельзя лучше помогает сбросить напряжение, расслабиться и ощутить удовлетворение. Да и окружающим вы станете интереснее. Появятся новые знакомые, которые разделяют ваши увлечения. А значит, вы хоть изредка сможете ощущать близость и присутствие другого человека в вашей жизни. Его участие и интерес.

Рекомендация

Также, рекомендую сделать небольшое упражнение, оно здесь. Называется «Техника короля». С его помощью вы восстановите самооценку и уверенность в себе.

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Одиночество вызывает непростые чувства, и если вы понимаете, что не в силах с ними справиться самостоятельно – обратитесь за помощью. Пусть к родственникам, друзьям, специалистам. Главное, не изолируйте себя, и будьте внимательны к своему состоянию.

Также, рекомендую вам пройти тест на вашу способность преодолевать трудности.

Счастья вам и здоровья!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина.

Читайте далее:vkapyshone-200x100.jpg

Онлайн тест на определение уровня чувства одиночества

A-aytofobia-700x350.jpg

Как бороться с Аутофобией – боязнью одиночества

alcogolik-200x100.jpg

Симптомы алкогольной зависимости и как с ней справиться самому

jumping-200x100.jpg

Тест на вашу потребность в острых ощущениях

odinochestvo-200x100.jpg

8 практических способов выхода из одиночества: даже когда знакомые не могут ничем помочь

2<di>ДомойПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙКак избавиться от чувства одиночества и ненужности в отношениях

Часто люди живут одной семьей, растят детей, вместе обустраивают быт, однако чувство одиночества не покидает одного из них. Это распространенная ситуация, при которой в проигрыше остаются оба партнера. Каждый испытывает моральные страдания, интуитивно чувствуя холодность в отношениях, постоянно растущее напряжение.

Депрессия одного из партнеров рано или поздно приведет к разрыву. Чтобы этого избежать, необходимо в первую очередь разобраться в причинах, по которым эти чувства возникают. Имеет смысл менять ситуацию, если оба желают сохранить союз, а не разрушать его по мнимому поводу. В это случае один будет стараться, работать над собой, а второй только милостиво принимать его любовь, словно делая одолжение.

Одиночество вдвоем: причины проблемы

Ощущение одиночества, когда рядом присутствует постоянный партнер, является парадоксальным явлением. В группе риска подобного состояния может оказаться каждый, независимо от пола, возраста, социального положения или финансового благополучия.

Клиенты психологов описывает свое одиночество, как чувство щемящей тоски, тяжесть на сердце и дискомфорт. Оно неминуемо сопровождается потерей духовной связи между партнерами.

Это неприятное во всех отношениях чувство рождается по нескольким причинам:

  • отсутствие уважения к желаниям, потребностям и нуждам второй половинки;
  • потеря понимания между супругами;
  • отсутствие желания принимать чувства партнера;
  • если за время совместной жизни не выработались общие интересы;
  • боязнь быть в союзе самим собой, проявлять искренние чувства и эмоции;
  • недоверие в семье, постоянные подозрения в измене.

Перед тем, как отправиться на прием к психологу, нужно разобраться в одном вопросе – присутствовало ли чувство ненужности и одиночества в союзе изначально или оно появилось в определенный момент. Если выбран второй вариант ответа, тогда нужно анализировать, какие чувства были до переломной ситуации и какие после, что именно повлияло на старт отчужденности.

Как вернуть прежние отношения

Обращение к семейному психологу поможет решить эту проблему, но говорить точно о нужном количестве сеансов не возьмется никто. Кому-то поможет 1-2 сессии, люди решат свои проблемы, выскажутся друг другу и начнут ценить то, что есть. Кто-то будет ходить на встречи несколько месяцев, копаясь в закоулках памяти, прорабатывая детские травмы, находясь в поисках себя в первую очередь.

Серой рутине – бой!

Традиционные дела и заботы становятся причиной того, что пара отдаляется друг от друга. Когда в одиночестве ходишь по магазинам, готовишь еду и ешь ее тоже наедине с собой, ни о какой эмоциональной близости не может быть и речи.

Что делать? Нужно откровенно поговорить друг с другом. Партнер, который чувствует себя ненужным, должен эмоционально и искренне рассказать о своих чувствах. У многих пар уже на этом этапе налаживаются отношения. Можно вместе купить новую посуду, попробовать интересное блюдо, поддаться на уговоры детей съездить за город на пикник. В процессе живого общения нужно внимательно следить за своим партнером. Если он проявляет искренний интерес, а в глазах зажегся огонек страсти, значит, еще не все потеряно.

Разные интересы – разные судьбы

Если у партнеров нет общих интересов, а сферы их деятельности резко отличаются между собой, необходимо предпринять попытку их объединить. К примеру, жена предпочитает посещать спортзал с целью иметь идеальную фигуру, а муж любит проводить время на рыбалке в тишине и одиночестве.

Что делать? Психологи советуют учиться разделять интересы друг друга. Один раз в неделю можно вместе посещать занятия по фитнесу, они полезны для здоровья. На выходных общая поездка на рыбалку, неспешные разговоры по душам помогут избавиться от ощущения одиночества. Ни один из партнеров не будет чувствовать себя ненужным или лишним в собственной семье. Никто не говорит, что это получится сразу и безоговорочно. Естественные механизмы сопротивления включаются помимо воли, вызывая протест, а иногда злость и раздражение. Не нужно подавлять эти эмоции, нужно искренне, ничего не утаивая, рассказать своему близкому человеку. Если в паре была любовь, оба дорожат друг другом, есть шанс быть услышанным и понятым.

Общие дети – путь к счастью

Ощущение одиночества характерно для пар, у которых нет общих детей. Малыши обладают редким даром сплочения даже разных по своему мировоззрению людей. Общие хлопоты, пусть не всегда простые, но очень приятные, позволяют почувствовать себя нужным. Сначала ощущение привязанности возникает к собственному ребенку, здесь срабатывают природные механизмы – инстинкты отцовства и материнства. Далее партнеры присматриваются друг к другу, находят новые, неизведанные ранее, но очень интересные черты личности.

Что делать? Ответ банальный – родить общего ребенка. Особенно нужно быть осторожными тем, у кого уже есть дети от предыдущих браков. Ревность с их стороны возникает в подавляющем большинстве случаев, к ней нужно подготовится заранее. Вместе провести беседы, в ходе которых объяснить, что появление маленького ребенка – это не конец любви к старшему.

Берем ответственность на себя

Различные негативные эмоции возникают по разным причинам. Стрессы в повседневной жизни, конфликты в рабочей среде повышают уровень нервного напряжения. Человек подсознательно ищет возможность разрядки. Редко у кого она наступает в виде смеха (к сожалению, часто истерического характера). Обычно это неприкрытая агрессия, которая выливается на партнера по приходу домой. Естественно, если такая ситуация повторяется с завидной регулярностью, «пострадавшая» сторона чувствует себя одиноко, подавленно.

Что делать? Научиться разбираться в своих эмоциях. Если они негативные, не стоит пугаться и впадать в депрессию или еще больше накручивать себя. Нужно искать им выход, но мирным путем, а не разрушительным.

Важно научиться говорить с партнером простыми человеческими словами, описывая свое эмоциональное состояние. Нужно говорить о том, что сейчас внутри бушует злость, обида, вина, зависть к начальнику и другие проявления, которые социум считает низменными и недостойными. Подавляя такие эмоции, люди очень удобны для окружающих, но шаг за шагом они зарабатывают себе невроз. А что в это время чувствует вторая половинка? Правильно, упомянутое ранее ощущение беспомощности, одиночества и ненужности.

Осколки детских травм

Если родители проявляли гиперопеку или, наоборот, игнорировали свои воспитательские обязанности, человек переживает отголоски таких событий во взрослой жизни. Он неосознанно будет причинять боль партнеру, если больно когда-то сделали ему. Физическое, психическое, экономическое насилие, травля в среде сверстников формирует неуверенную в себе, глубоко травмированную личность, которая не может полноценно любить другого человека. Причина проста – она просто не любит себя, не ощущает своей ценности.

Что делать? Первый шаг – записаться на прием к психотерапевту. Детские травмы – очень специфическое понятие, которое в 99% случаев нельзя проработать самостоятельно. Многие события сидят глубоко в подсознании, человек не всегда осознает их наличие и опасность для своих отношений с другими людьми. Только глубинная проработка своих мыслей, эмоций и чувств поможет снова стать полноценной личностью, настроенной на позитив.

Принимаем и понимаем партнера

Часто случается, что влюбленные идеализируют друг друга. Они смотрят на свою половинку сквозь призму личных убеждений, эмоций и чувств. Но влюбленность не длится вечно, она рано или поздно проходит. В этот момент наступает разочарование, один или оба начинают чувствовать одиночество и отчужденность.

Что делать? Нужно четко осознать, что другой человек является личностью со своими достоинствами и недостатками. За положительные стороны очень просто любить и уважать, а вот с недостатками посложнее будет. Нужно отбросить всяческие попытки переделать человека «под себя». Это первый шаг на пути гармоничных отношений.

‘ style=’ position:relative;background: url(https://i.ytimg.com/vi/5xsd35q5yBk/hqdefault.jpg) no-repeat scroll center center / cover’ >Одиночество вдвоем | К чему приводит дискомфорт в отношениях

И напоследок. Создавая пару или настоящую семью, нужно быть готовым к кропотливой ежедневной работе над собой. Если партнер жалуется, что он одинок в этом союзе, нужно задать себе один вопрос: «Что я делаю не так, что могу изменить в данной ситуации?».

</di>Используемые источники:
  • https://vplate.ru/chuvstva-i-emocii/nenuzhnost/
  • https://psy-zoom.ru/2018/03/01/feel-not-needed.html
  • https://qvilon.ru/psihologiya/chuvstvo-odinochestva-i-nenuzhnosti.html
  • https://motivacii-net.ru/kak-izbavitsja-ot-chuvstva-odinochestva-i-nenuzhnosti-v-otnoshenijah/

Что такое успех в жизни: от чего он зависит

На тему жизненного успеха есть бесчисленное множество книг, аудиокниг, курсов, телевизионных шоу и статей на сайтах, но большинство людей все еще считают, что им это не под силу. Из-за ежедневной борьбы с трудностями они просто не могут подняться, задыхаясь в море отчаяния, безнадежности и потерянных мечтаний. Но должен быть способ. Если смогли другие, значит, сможете и вы.

Наверняка, об успешной жизни вы говорили себе уже не раз, и, скорее всего, читали или слышали советы многих людей о ее достижении. Но что значит успех, из каких слагаемых он состоит, от чего зависит и что ему сопутствует, — знают немногие. Поэтому предлагаем разобраться в этих вопросах.

Содержаниепоказать1Что такое успех в жизни человека1.1Вывод в понимании жизненного успеха2Из каких слагаемых состоит успех в жизни2.1Мотивация — первая сторона треугольника2.2Знания — вторая сторона треугольника2.3Действия — третья сторона3От чего зависит жизненный успех3.1Благоприятная среда3.2Визуализация успешной жизни3.3Умение эффективно общаться с людьми3.4Образование и самообразование4Что сопутствует успеху в жизни4.1Честность4.2Уверенность4.3Настойчивость4.4Упорный труд4.5Позитивное мышление4.6Заключительное слово

Что такое успех в жизни человека

Дать точное определение успешности невозможно. У каждого человека свое видение этого вопроса. Для кого-то жизненный успех строится на количестве денег, карьере, власти. У других это семейные ценности: брак, дети. Для третьих — это признание обществом их достижений в спорте, искусстве, науке. А многие верующие люди успех определяют своими взаимоотношениями с Богом.

Чтобы прийти к собственному определению жизненного успеха, мы заглянули в книгу писательницы Грейс Бонни «В компании женщин», где успешные женщины (дизайнеры, музыканты, художницы, писательницы, предприниматели) рассказали, что для них означает успех. Поделимся самыми интересными мнениями.

Дана Танамати (графический дизайнер) Для меня жизненный успех означает оставаться верной видению и ценностям, которые у меня были до того, как начать путь к успеху. Пока моя работа продолжает приносить мне радость, ощущение праздника, щедрость и простоту, я нахожусь на этом пути.

Из высказываний этих женщин видно, что успех — понятие субъективное, а значит, не будет одинаковым для двух разных людей. Больше всего он зависит от личных целей каждого человека и способов его достижения.

Вывод в понимании жизненного успеха

Итак, к какому выводу мы приходим?

  1. Что такое успех в жизни? Это больше, чем деньги, власть или известность. Это чувство глубокого удовлетворения от проделанной работы в достижении намеченных целей. Умение видеть результаты этой работы и испытывать продолжительную радость.
  2. Какие люди добиваются успеха в жизни? Те, кто может преобразовать в реальность свое определение успешной жизни. Даже если его видение жизненного успеха отличается от большинства принятых обществом стереотипов.

Но из каких слагаемых он состоит? Продолжим разбираться.

Из каких слагаемых состоит успех в жизни

Он состоит из трех составных частей: мотивация, поведение и тактика. Это своеобразный треугольник жизненного успеха, каждая сторона которого важна для его достижения.

01wa1846id185.png

Мотивация — первая сторона треугольника

Это — внутренний механизм, который контролируете только вы, а не внешние обстоятельства. Это ваш личный выбор и тесно связан с верой в достижение поставленных целей. Именно это вера определяет уровень вашего успеха.

Вы верите, что поставленную цель сможете достичь, а значит, никакие трудности или преграды вам не помешают, скорее, только укрепят это желание. Вера и уверенность помогают развить позитивный, оптимистичный настрой ума, даже если внешние обстоятельства пока далеки от ожидаемых.

Но если вы не верите, сомневаетесь, тогда не будете успешны. Всё просто и начинается с мотивации на успех, как в бизнесе, так и в жизни.

Знания — вторая сторона треугольника

Это словно уравнение, если у вас есть отличная мотивация, правильные цели и хороший план, но нет знаний и навыков, тогда достижение цели становится сложной и трудной задачей. Вот почему так важна самообразование и практика.

Хотя такие люди как: Стив Джобс, Билл Гейтс, Марк Цукерберг стали успешными без университетского диплома, но они признавали роль образования для достижения успеха в жизни. Поэтому постоянно занимались самообразованием и практикой.

Что они советуют делать? Станьте хорошим учеником у тех, кто достиг того, что пытаетесь достигнуть вы. Посещайте семинары, читайте книги, смотрите курсы, исследуйте и обучаете себя выполнять поставленные задачи. Нарабатывайте свои навыки для успешной жизни.

Действия — третья сторона

Это сторона треугольника сфокусирована на конкретных делах. Она состоит из трех элементов:

  • Постановка цели.
  • Планирование конкретных действий в достижении поставленной цели.
  • Поэтапная реализация на практике составленного плана.

Когда у людей есть цель и четкий план её достижения, тогда каждый новый день они встречают с вызовом, готовые действовать. Но для этого еще нужно знать факторы, которые способствуют тому, будет ли человек успешным или нет. Узнаем, от чего это зависит.

От чего зависит жизненный успех

  1. Успех — это счастье, удовлетворение, безмятежность, которые зависят не от внешних вещей (деньги, карьера или бизнес), а от состояния нашего ума. Думать, что он зависит от того, что у вас есть или чего нет — это значит заведомо ошибаться.
  2. Также успех зависит от приоритетов человека. Когда он понимает, что для него важнее всего, тогда устанавливает правильные цели и постоянно работает на их достижение.
  3. Успех зависит и от того, насколько человек самодисциплинированный. (Мы собрали несколько советов о том, как развить самодисциплину и силу воли, чтобы добиваться поставленных целей)

Рассмотрим несколько факторов, от которых непосредственно зависит, будет человек успешным или нет.

Благоприятная среда

Успех в жизни также во многом зависит от нашей окружающей среды — благоприятная она или нет. Место, где вы работаете и люди, с которыми проводите большую часть времени, оказывают огромное влияние на то, чего вы добьетесь, и как к этому будете относиться.

Правильное окружение поможет чувствовать себя позитивно, быть целеустремленным и не сдаваться при виде трудностей. Негативное окружение лишит вас радости и вдохновения.

Если окружающие вас люди не поддерживают ваши цели или становятся источником негатива — оставьте их. Это по отношению к ним — не эгоистично. Но это то, что должно быть сделано, если хотите быть успешными в жизни.

Благоприятная среда также касается не только окружения, но и места, где мы живём. Дом — это место, где мы ежедневно делаем эмоциональную перезарядку после рабочего дня. Поэтому он должен быть для нас благоприятным местом.

Что можно сделать?

Например, сделайте уборку, очистите беспорядок, создав тем самым атмосферу, в которой вы по-настоящему сможете расслабиться и чувствовать себя комфортно. (Рекомендуем больше узнать о том, как легко и быстро сделать уборку в доме без специальных систем).

Визуализация успешной жизни

Принципы визуализации применимы ко всем областям нашей жизни. Чем яснее вы сможете представить себе картину того, что делаете, тем легче будет развить необходимые навыки и привычки, которые помогут картинку сделать реальностью. Визуализация той жизни, о которой мечтаете и тех дел, которыми хотите заниматься является ключом к жизненному успеху.

Но это не значит, что нужно всё время сидеть дома, мечтать, надеяться и ждать, когда всё само собой появится. Просто в уме нужно держать четкую, ясную картинку того, к чему вы стремитесь и целенаправленно к этому идти.

Умение эффективно общаться с людьми

Общение — это навык, который развивается практикой, а также умением вести диалог и способностью понимать людей и себя. В чём это выражается?

  • В контроле отрицательных эмоций, когда ты чем-то расстроен.
  • Умением давать конструктивные советы и хвалить.
  • Понимание, когда нужно говорить, а когда лучше промолчать.
  • Доверие к словам, которые вы говорите и умением сдерживать свои обещания.

Когда общение основано на этих четырех составляющих, тогда люди смогут доверять вам. Тогда ваше общение с ними будет эффективным. А значит, вы сможете собрать команду единомышленников и настроить их на успех.

Образование и самообразование

Ещё одним фактором того, от чего зависит жизненный успех человека, является образование. Известный писатель Брайан Трейси говорит, что успешным становится тот человек, который в конкретной нише (области) знает больше информации, чем обычные люди.

(Рекомендуем больше узнать о том, нужно ли сегодня высшее образование или нет для успешной жизни).

Таких людей больше ценят, уважают, чаще прислушиваться к их мнению и продвигают по карьерной лестнице. Поэтому «на пути к успешной жизни вам нужно постоянно улучшать уровень своего интеллектуального капитала», — говорит Брайан Трейси.

Успешные люди каждый день чему-то учатся и в чём-то улучшаются, становясь более компетентными в том, что изучают. Постоянно учась чему-то новому, они раздвигают свои возможности на достижение новых целей и расширяют зону своего комфорта.

Что сопутствует успеху в жизни

Если говорить кратко, то это честность, внутренняя уверенность, настойчивость, позитивное мышление и упорный труд. Рассмотрим каждое действие по отдельности.

Честность

Она способствует открытости, придает силы, обостряет наше восприятие и позволяет ясно видеть всё происходящее вокруг. Благодаря честности люди видят, что вы из себя представляете, ещё до того, как начнут иметь с вами дело.

Честный человек чувствует себя гораздо спокойней. Его ум полностью сосредоточен на том, чтобы продумывать новые идеи, а не выдумывать ложь или оправдания. Его речь, поступки завоевывают внимание и уважение окружающих, а это ведет к успеху.

Уверенность

Основой уверенности является умение видеть свою ценность, которую можешь дать людям. Уверенность — это умение поверить в самого себя и свои способности. Это умение поверить в человека, которым ты являешься.

Уверенный человек сам выстраивает свою жизнь, а не позволяет кому-то сделать это за себя. Уверенность дает силы преследовать свои цели, даже несмотря на временные неудачи. Поэтому будьте уверены во всём, что делаете. Тогда вам никогда не будет отказано в успехе.

Настойчивость

Все люди, добившиеся успеха, сталкивались с неудачами, которые иногда было даже трудно контролировать. Но что помогло им не отступать в борьбе с физическими, эмоциональными или психическими проблемами? Настойчивость.

Эти люди пережили непостижимые условия, жестокое обращение, насмешки или презрение, потому что отказывались сдаваться. Их настойчивость, сила воли и вера что они смогут добиться поставленных целей, сопутствовала успеху. Поэтому продолжайте настойчиво идти к своей цели.

Упорный труд

Почему такие спортсмены, как Майкл Джордан, Арнольд Шварценеггер или Овечкин стали успешными? Потому что много и упорно трудились, чтобы стать лучшими в своем деле. Они тренировались и выкладывались больше и дольше остальных, чтобы становиться сильнее, быстрее и лучше других.

Поэтому больше работайте, больше тратьте времени, чтобы становиться лучшими в своем деле. Не важно, какие вы поставили перед собой цели, но успеху сопутствует упорный труд.

Позитивное мышление

Успеху сопутствует также положительный психологический настрой. Мы становимся теми людьми, какой настрой проявляем.

Люди с позитивным настроем окружают себя оптимистичными людьми и в конечном итоге становятся похожими на них. Такие люди рассматривают окружающие их вещи, как возможности для достижения поставленных целей, даже если это не так. А те, у кого негативное мышление, упускают открывающиеся возможности, потому что просто не думают о них.

Так как мышление влияет на то, какими мы становимся, его нужно защищать от источника негатива.

Как?

Перестаньте слушать грустную музыку или негативные слова, жалобы, мысли. Перестаньте принимать плохие советы и общаться с негативными людьми, которые приведут тысячи отговорок, чтобы оправдать свою лень.

Ищите хорошее в каждой ситуации и это будет сопутствовать вашему успеху в жизни.

В статье «Может ли неврология помочь нам переписать наши самые травмирующие воспоминания?», опубликованной на сайте newyorker.com писалось, что чем больше мы думаем о негативном, тем больше тренируем свой разум ощущать эти негативные эмоции и больше верим в то, что воспроизводим в уме.

Вскоре мы начнём верить, что у нас нет ничего хорошего, нет талантов, способностей, а значит, никогда не сможем быть успешными в жизни.

Заключительное слово

Как вы заметили из прочитанной статьи все 9 факторов, которые сопутствуют успеху и от которых он зависит — взаимозависимы. Каждый из них тесно связан с другими факторами.

Потратьте некоторое время, чтобы подумать, на чем строится успех вашей жизни. Сделайте собственный список факторов. Продолжайте пробовать и расти в уверенности, что сможете добиться желаемого.

Успех в жизни — это не сиделка на один час, а правильная мотивация, знания и конкретные действия. И хотя у вас будут возникать барьеры и сопротивления, но будет и много побед. Поэтому стремитесь получать удовольствие, достигая своих целей.

Спасибо что прочитали статью. А знаете ли вы, что поможет достичь успеха? Тогда прочитайте 11 секретов его достижения.

Поделитесь своими мыслями и комментариями к статье. Этим вы сможете выразить свою благодарность за труд автора.

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! Недавно я опубликовал на блоге статью: «Лучшие методы достижения успеха которые помогут наконец поверить в себя». В рамках одной статьи всё не умещается, да и читать такие посты будет не удобно. Поэтому сегодня я решил продолжить тему и подробнее рассмотреть, почему же успех человека зависит от него самого.

Содержание:

Психология достижений

Психология успеха человека во всех начинаниях включает в себя очень важный компонент – ответственность. Чтобы достичь желаемого, необходимо чётко понимать, что:

Ваша жизнь зависит только от вас.

Какие решения вы принимаете, действия и в состоянии ли отвечать за последствия. Можете ознакомиться со статьёй «Реальные истории успеха большого бизнеса с мировым именем и как они начинали», и тогда вы увидите, что все руководители в начале своего пути, а теперь они уже миллионеры и миллиардеры, не возлагали надежд на правительство, родственников, связи или наследство.

Они понимали, чтобы чего-то достичь, важно уметь опираться только на себя и не ожидать, что кто-то облегчит их ношу. Самое ценное, это внутреннее знание того, что никто ничто вам не должен и не обязан помогать. Иначе будет соблазн обвинять других в своих неудачах, искать отговорки и оправдания. Успешный в жизни и бизнесе человек всегда несёт ответственность за любые последствия, а из неудач умеет выносить опыт и ценить его.

И чем она больше, тем больше риски и нагрузка, поэтому попробуйте постепенно увеличивать объём задач, давая возможность приспособиться организму к возрастающему стрессу и затратности внутренних ресурсов.

Внутренние факторы

raznye-lica.jpg

Давайте теперь рассмотрим поподробнее, какими чертами характера должен обладать человек, для того, чтобы достигнуть высот и добиться ожидаемого результата.

Один институт психологии в США проводил исследования на выявление связи между чертами характера личности и её успешности. Опрошено было более 2 000 человек, которые были удачливы в жизни и работе. В итоге было получено 5 общих черт характера, которые присутствовали у каждого испытуемого. Хочу заранее сказать, что эти качества вполне возможно у себя развить, если вы задались целью, готовы развиваться и прилагать усилия.

1.Самодисциплина

Для этого следует постоянно действовать, без остановки, установить для себя чёткие границы выполнения работы и придерживаться их, не давая себе возможности отвлечься или спасовать. Иначе, позволив себе расслабиться, со временем энергия пойдёт на спад, и задачу смело можно будет записывать как невыполненную, потому что она потеряет свою актуальность, и так со временем растеряются остальные задания и намеченные планы.

Научитесь противостоять соблазну отложить дело на потом, при планировании сроков выполнения вы должны учитывать время на отдых и форс-мажоры, вот в них и старайтесь укладываться.

Подробнее о самодисциплине вы можете почитать на моём блоге. Вот ссылка.

2.Способность доводить начатое до конца

Если бы Стив Джобс сдался на полпути, а у него было очень много сложных ситуаций, даже когда его «выгнали» из своей же компании, то мы сейчас бы не радовались планшетам, смартфонам и прочим продуктам Apple, которые он создал. Череда неудач не останавливает успешного человека, высокий результат – это сила его желания и мотивации, способности следовать за своей мечтой несмотря ни на что.

Сколько важных и стоящих изобретений не узнал мир, только потому, что гении остановились в нескольких шагах до победы, не найдя в себе силы двигаться дальше? Обзаведитесь усердием, напористостью и уверенностью, ведь сила воли – врождённая способность, которая присутствует у каждого, и которую возможно развить.

3.Конструктивная агрессия

Означает активный подход к жизни, интерес к ней, инициативность. Умение налаживать отношения, отстаивать свои права и мнение. Конструктивная агрессия толкает человека на бурную деятельность, порой даже рискованную, ради достижения необходимого эффекта. В ней много энергии, которую хочется реализовать, поэтому успешный человек стремиться всегда к большему и не останавливается на достигнутом. Он умеет быстро принимать решение и не боится отвечать за него. Отличие от деструктивной агрессии в том, что при конструктивной, личность умеет улаживать конфликты, вести переговоры и дискуссии не разрушая другого и собственную идентичность.

4.Здравый смысл

Это очень важный компонент, сопутствующий достижениям, периодически тестировать реальность для понимания, по силам ли взятая задача, в ту сторону ли двигаетесь и вообще объективный взгляд на процесс со стороны. Амбиции – это конечно хорошо, но иногда за ними можно упустить важные моменты, о которые вполне возможно «споткнуться» в дальнейшем. Чаще анализируйте свои и чужие ошибки, какие-либо ситуации, и рассматривайте их с нескольких ракурсов для создания объективной оценки.

5.Уверенность

Благодаря ей создаётся общий настрой человека, ориентированный на благополучный результат своей деятельности. У успешного человека позитивный образ мышления, он верит в свои силы, навыки и способности. И даже возникающие преграды не в состоянии сломать его моральный дух. Говорите себе чаще, что вы справитесь и что всё у вас получиться, это будет придавать решимости и поднимать «боевой дух».

6.Высокий уровень развития

Чтобы добиться желаемого, необходимо очень хорошо разбираться в своей отрасли, постоянно совершенствуя свои навыки и умения, получая новую информацию и используя её в деятельности.

Постоянно обновляя и пополняя свои знания, вы будете устойчивее, а это поможет быть всегда на шаг впереди среди конкурентов.

Читайте книги, это поспособствует богатому словарному запасу, развитию аналитического мышления и воображения. А также концентрации внимания и укрепит память. Люди, добившиеся высоких результатов грамотны, владеют деловым письмом и умеют работать с большим объёмом информации, выбирая из него только необходимое.

Для повышения своей продуктивности неплохо было бы освоить технику скорочтения. Подробнее вы можете почитать на в ранее опубликованной статье, вот тут: «Как повысить скорость чтения без потери качества информации для экономии своего времени».

Заключение

Как вы могли заметить, успех человека зависит только от него самого, благодаря набору качеств и усиленной работы, как над собой, так и в своей деятельности. Тогда не будет необходимости ожидать счастливого случая или помощи со стороны. Вполне возможно добиться необходимого результата с нуля, опираясь только на свои ресурсы, чего вам и желаю.

На этом у меня всё, не забывайте подписываться на обновления и добавлять статьи себе в соц. сети (кнопки находятся внизу). Пока, пока.

Читайте далее:

10-filmov-o-dostig-celi-200x100.jpg

Топ 10 лучших фильмов вдохновляющих на успех и достижение целей

10-filmov-o-uspehe-200x100.jpg

Топ 10 лучших фильмов о достижении успеха

citaty-na-uspech-200x100.jpg

ТОП лучших цитат об успехе и секретах его достижения

v-geltom-kupalnike-200x100.jpg

Методы диагностики мотивации для успеха и основные способы повышения ее уровня

logotip-nike-200x100.jpg

История создания и успеха мирового гиганта Nike

7
Используемые источники:
  • https://semyadeti.ru/uspex-v-zhizni.htm1
  • https://qvilon.ru/uspeh/cheloveka-zavisit-ot-nego-samogo.html

Уйти нельзя остаться: «Я прожила с абьюзером 20 лет»

Пары, где один из партнеров имеет власть над другим или серьезное психологическое преимущество – далеко не редкость. И даже эти пары могут сосуществовать вполне гармонично и «до самых седин». Но есть ситуации, в которых один партнер постоянно терпит поведение второго. Причем, терпит осознанно, понимая, что страдает от тех или иных действий своей «половинки». Это называется абьюзивными отношениями.

Нормально ли это, и что делать, если ваш партнер оказался абьюзером?

Содержание статьи:

Что такое абьюзивные отношения – виды абьюзива в паре

Термином «абьюзив» принято называть какие-либо насильственные действия (прим. – любого характера) и плохое отношение к партнеру в целом.

Абьюзер – человек, унижающий своего партнера против его воли.

Жертвой абьюзера является партнер, который терпит издевательства.

А абьюзивными отношениями называют такие отношения, при которых жертва абьюзера становится жертвой совершенно добровольно, и решать проблему по той или иной причине не хочет.

Классифицируют абьюзивные отношения следующим образом:

  • Психологический абьюз.В этом случае жертву истязают психологическим путем: угрожая, оскорбляя, унижая, и пр. Постепенно жертве внушают ее незначимость, неспособность на что-либо вообще, ограждают от контактов, и т.д. Рано или поздно, жертва оказывается полностью во власти партнера — и утрачивает контроль над собой, своим поведением, своими потребностями и желаниями, жизнью вообще. Этот тип абьюзера может быть скрытым и открытым. В первом случае партнер истязает жертву только наедине, сохраняя на публике образ учтивого любящего мужа. Открытый же абьюзер не стесняется унижать свою половинку при всех. Впрочем, есть и еще один тип абьюзера – самый коварный. Такие абьюзеры истязают свою жертву незаметно даже для нее самой, постепенно превращая ее жизнь в ад и не давая из него выпутаться.
  • Сексуальный абьюз.Нередко он идет следом за психологическим — или же напрямую с ним переплетается. Например, абьюзер может отказываться от «супружеского долга» ради унижения своей жертвы, унижать ее непосредственно во время исполнения «супружеского долга», использовать жертву исключительно в качестве тела для своего удовлетворения, и проч. Как правило, этот вид абьюза не предполагает мужского внимания к желаниям, чувствам и здоровью женщины. Муж-абьюзер не считает насилием – взять то, что «принадлежит ему по закону».
  • Экономический абьюз. При этом типе насилия абьюзер лишает свою жертву самостоятельности. Жертва вынуждена унижаться, чтобы иметь средства даже на жизненно важные предметы. На дорогу, на обеды, на пополнение баланса – средства приходится выпрашивать у партнера, даже если женщина работает (потому что все деньги стекаются в семейный бюджет, руководит которым, естественно, абьюзер). Хорошая модная одежда жертве абьюзера ни к чему – жертва должна чувствовать себя уродиной, которую не спасет ни косметика, ни одежда. Цель экономического абьюза – не только унизить жертву и заставить «просить», но и полностью поставить под контроль. Нередко жертвы экономических абьюзов не могут изменить жизнь только потому, что на это банально не хватает средств. Например, абьюзер работает и контролирует всё, а жертва покорно ждет его дома. Ей запрещено работать, самостоятельно тратить средства, принимать финансовые решения и проч. Абьюзер сам платит по счетам и решает финансовые задачи — но не от большой заботы, а чтобы лишить жертву любой самостоятельности и любых социальных связей.
  • Физический абьюз. Этот тип насилия в отношениях уже считается за гранью добра и зла, и закона. Это — самый страшный вариант, при котором случаются не только травмы, появляющиеся в результате агрессии абьюзера, но и смерть. Естественно, любое проявление физической агрессии, будь то избиение, или внезапная пощечина, списывается абьюзером на «состояние аффекта», в котором он пребывал, конечно же, по вине самой жертвы, бессовестно и нагло спровоцировавшей партнера. Абьюзер никогда не виноват ни в чем, даже в рукоприкладстве – он всегда выходит сухим из воды. Важно понимать, что вседозволенность порождает безнаказанность — и, если не дать абьюзеру отпор вовремя, то агрессия неизбежна, и психологический абьюз довольно быстро может перерасти во все другие формы.

Видео: Жертва абьюзера сама виновата?

Типичное поведение мужчины-абьюзера в отношениях с женщиной — признаки абьюзера

Как понять, что вы живете с абьюзером?

Определить этого «паразита» вашей жизни можно по следующим симптомам:

  1. Вами манипулируют.
  2. Вас постоянно ставят в условия, когда вам приходится выбирать (естественно, в пользу абьюзера и «семьи», которой абьюзеры вечно прикрываются).
  3. Вас нередко шантажируют.
  4. Вас контролируют во всех смыслах и во всех сферах.
  5. Ваши внешние контакты уже сведены — или постепенно сводятся — на нет.
  6. У вас «одна почта на двоих» и нет паролей на телефонах и компьютерах, потому что «между нами нет тайн, дорогая». На самом деле, почта на двоих – это одна из граней контроля, а не показатель взаимного доверия, просто потому, что в жизни есть вещи, которые хочется (или следует) скрывать даже от своей второй половины. Пользуясь одним ящиком на двоих, вы не можете быть естественной в переписке, вы не можете сказать больше, чем позволяет общий почтовый ящик (ведь он прочтет), вы не можете поделиться с подругой или близкими проблемами, и проч.
  7. Вы постоянно отчитываетесь о своих действиях. Скорее всего, вы думаете, что это нормально и даже «мило», потому что «он же переживает, что с вами что-нибудь случится». А на деле – вы под тотальным контролем.
  8. Когда вы плохо себя чувствуете или не в настроении, он злится. Когда плохо ему – вы разве что не пляшете с бубном, чтобы ему скорее стало лучше и легче.
  9. Когда он отказывается от секса – он устал, и его можно понять. Когда вы устали или плохо себя чувствуете – его это не волнует, он все равно «возьмет свое», потому что имеет право.
  10. В любой проблеме виновата только жертва. Абьюзер – никогда. Он найдет миллион доказательств тому, что именно вы виноваты во всем плохом, что случилось, случается или случится в будущем.
  11. Он не позволяет вам надевать короткие юбки, потому что «маньяки везде», и краситься, потому что «тебе это не нужно, и вообще только женщины легкого поведения используют косметику».
  12. Он постепенно внушает вам, что вы — фригидное бревно в постели, «так себе» по шкале женской красоты, плохая мать и хозяйка. Медленно, но верно, абьюзер внушает жертве, что она – никчемное создание, никому не нужное и ни на что самостоятельно не способное.
  13. Ему наплевать на ваши жизненные принципы и ваше мнение. «Я – мужчина, и только мое мнение имеет значение».
  14. Он окутывает вас своей помощью даже там, где она не нужна, и постепенно вы становитесь не только беспомощной, но и со всех сторон ему «по гроб» обязанной.
  15. Он любит поговорить, пожаловаться, выговориться, пожаловаться, поделиться мыслями, но никогда не даст вам договорить свою мысль до конца. Вы не имеете права жаловаться, потому что «жаловаться – грех», «не буди лихо» и проч. Впрочем, эта система «двойных стандартов» присутствует в ваших отношениях везде.

Токсичные люди в отношениях, семье, окружении — как распознать токсичность близких и противостоять ей?

Конечно, симптомов абьюза гораздо больше, и есть более тяжелые «клинические картины», если речь идет о сексуальном — или даже физическом — абьюзе.

Но важно понимать, что даже 4-5 симптомов из данного списка – это повод срочно задуматься о том, все ли в порядке «в датском королевстве».

А уж если у вас совпали все пункты, то пора просто собирать чемоданы — и бежать, пока не поздно.

Признаки жертвы абьюзера, или эмоционального насильника – не стали ли вы ей?

Независимо от типа отношений с жертвой, абьюзер всегда сначала очаровывает ее, окутывая заботой, лаской, вниманием, входя в доверие. Непосредственно абьюз начинается только после того, как партнер получает над жертвой полную власть.

Абьюзер загоняет свою жертву в угол и в изоляцию, профессионально создает вокруг нее «заботливую» защиту, отрубая всех и вся, что может влиять на его жертву — и только потом показывает свою истинную сущность.

Существует такое понятие, как газлайтинг. Данное явление представляет собой манипуляционную тактику, благодаря которой абьюзер легко убеждает свою жертву в том, что она живет правильно, не терпит, а любит, и вся эта ситуация естественна и абсолютно нормальна. А все «левые мысли» — это от лукавого.

Итогом галайтинга становится не только срастание жертвы с постоянным чувством вины (например, она боится сказать мужу нет, обидеть отказом, уйти, сделать по-своему и проч.), но и появление психических расстройств.

Вы – точно жертва абьюзера, если вы…

  • Боитесь идти партнеру наперекор.
  • Постоянно ощущаете вину за что-либо.
  • Думаете, что вы без него не сможете (или он без вас).
  • Обрастаете комплексами, считаете себя некрасивой, неудачницей и пр.
  • Позволяете ему быть тираном.
  • Терпите всего унижения и издевательства.
  • Всю вину за происходящее берете на себя. Например, когда он орет на вас, что в доме бардак, хотя вы работаете по 12 часов и просто не успели прибраться (и сил нет на уборку), вы чувствуете себя виноватой и бежите исправлять «свои ошибки», потому что «мужчина не должен жить в хлеву». Однако это именно вы, а не он отпахали свою смену и без сил вернулись домой.
  • Чувствуете свою зависимость от него.
  • Часто испытываете страх перед своим партнером.
  • Верите, что вы заслужили все унижения, обиды и прочие «Радости» семейной жизни.
  • И т.д.

Важно отличить абьюз от искренней заботы партнера о вас.

Понятно, что если мужчина о вас заботится, переживает и окружает вниманием – это еще не говорит о том, что он – абьюзер. Но будьте внимательны: если вы начинаете терпеть обиды, терять самооценку, терять социальные связи и себя саму – это повод не просто насторожиться, а срочно принимать меры.

Видео: Муж — абьюзер! Как быть?

Как противостоять мужчине-абьюзеру в отношениях, стоит ли перевоспитывать — или надо просто уйти?

Если речь идет уже о физическом абьюзе, то здесь и рассуждать нечего – нужно не просто бежать от него, а еще и наказать, чтобы больше никто не пострадал.

Если же речь идет о психологическом характере абьюзивных отношений, то здесь все зависит от того…

  • Насколько жертва – «мазохист» (возможно, жертве чувствовать себя жертвой).
  • Насколько ситуация соответствует действительности (может, он и не абьюзер никакой, а действительно любит вас?).
  • Или на что вы готовы, чтобы сохранить семью и не дать партнеру превратить вас в жертву.

Безусловно, противостоять абьюзеру крайне сложно. Это — умелые манипуляторы, и данные психологические тактики у них в крови, а не из тренингов и курсов.

Если женщина ослеплена любовью — она не заметит, как попадется в сети, из которых потом будет крайне сложно выпутаться.

Кроме того, важно помнить, что абьюз сам по себе опасен определенными последствиями:

  1. Физические страдания.
  2. Развитие психических расстройств.
  3. Отсутствие доверия к мужчинам вообще.
  4. Потеря интереса к жизни.
  5. И более худшие последствия, о которых мы упоминать не будем.

Если вы заподозрили в партнере абьюзера, то…

  • Дайте сразу понять, что с вами этот номер не пройдет.Отстаивайте свою самостоятельность во всех сферах и смыслах, не допускайте контроля над собой.
  • Игнорируйте его манипулятивные тактики. Отсутствие эффекта и реакции быстро остужает голову абьюзера, после чего он или успокаивается (что редкость) или ищет новую жертву.
  • Не позволяйте себя тиранить ни в какой форме. Даже шуточные оскорбления должны пресекаться.
  • Если вы решили перевоспитать своего абьюзера — помните, что на это уйдут годы, и без помощи психотерапевта вы не обойдетесь.

В русском менталитете, в семейных традициях присутствует такое явление, как необходимость (именно для женщины!) терпеть любые «проблемы» (включая нрав супруга, унижения и проч.) ради семьи.

Помните, что вам никто не вернет ни потраченных нервов, ни лет, ни самооценки. Если вы чувствуете, что ситуация заходит в тупик, из которого вы не сможете выбраться — рвите отношения без сожаления до того, как вы станете жертвой!

Есть ли жизнь после абьюзивных отношений, и что вы получите, когда освободитесь от абьюза?

Самое главное, что получает женщина после разрыва абьюзных отношений – это свобода личности, отсутствие контроля, унижений, и перспективы в жизни, которые были отняты или заблокированы абьюзером.

Конечно, чем дольше продолжался абьюз — тем сложнее будет женщине влиться в новую жизнь, которую придется начинать с чистого листа.

И без помощи психолога иногда просто не обойтись, потому что нужно…

  1. Учиться быть собой.
  2. Привыкать к самостоятельности.
  3. Поднимать самооценку.
  4. Отвыкать от самобичевания.
  5. И проч

Нанесенную травму никто не вырежет из памяти, но грамотный подход к «лечению» последствий абьюза поможет все преодолеть.

Психологи советуют после таких отношений кардинально менять все, что вы в состоянии поменять: от прически — до города проживания.

Причем, начинать лучше сразу с переезда в новый город.

Были ли в вашей жизни похожие ситуации? И как вы из них выходили? Поделитесь своими историями в комментариях ниже!

Не упустите возможность порадовать себя и своих близких шикарным подарком от журнала Colady, подарочным сертификатом на услуги наших экспертов. Спешите приобрести! (количество сертификатов ограничено) Выбрать сертификат в магазине
Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен!

Женский сайт «Красивая и Успешная» расскажет, кто такой абьюзер, как его распознать и почему такие отношения обречены на провал.

abyuzer.jpg

Наверняка, у каждой из нас есть такая знакомая, у которой случается «сказочная любовь», которая превращается в полное затворничество с постоянными слезами. А может быть, ты сама столкнулась с такой ситуацией, чувствуешь себя раздавленной личностью, лишенной жизненной энергии, и ощущаешь, что проживаешь не свою жизнь?

Страшная сказка

У тебя начинаются отношения с хорошим, заботливым, нежным мужчиной. Романтические встречи, внимание, ежедневные охапки цветов (это, кстати, яркий маркер, который подтверждают многие женщины, побывавшие «в абьюзе»). Он заботится о тебе, когда ты болеешь, шлет SMS с пожеланием доброго утра и хороших снов, «проезжая недалеко» от кафе, где проходит ваш с подругами девичник, заходит и оплачивает весь счет, едет в другой город, чтобы купить понравившееся тебе в прошлый уик-энд платье.

И только оказываясь замужем за абьюзером, женщина снимает розовые очки.

Это новое для нашей страны слово происходит от английского слова «abuse», означающего в переводе «жестокое обращение», «издеваться, обижать, угнетать». Оно ярко характеризует именно психологическое, а не физическое насилие. Хотя от одного до второго, как показывает практика, иногда всего лишь короткий шажок.

Абьюзер: первые признаки

Однажды, делая мейк-ап, ты услышишь, что этот тональный крем не подходит к твоей стареющей коже, и ты выглядишь смешно. В следующий раз тебе скажут, что твой любимый сериал – для тех, кто не отличается интеллектом. Потом объявят, что твои подруги отличаются легким поведением, и общаться с ними может только такая же женщина.

Если ты начнешь возражать, то он изобразит обиженную невинность, и ты вынуждена будешь сама извиняться за ссору.

Между этими проявлениями проходит определенный период, в течение которого мужчина снова ласков и нежен. В итоге к тебе приходит подозрение, что ты сама виновата в каждом проявлении абьюза, что недостойна такого прекрасного человека, что с тобой нельзя по-другому.

К таким мыслям приводит именно контраст между «сказочным принцем», которого ты встретила, и тем человеком, который перед тобой сейчас. «Ведь не мог он так разительно измениться? Значит, вся причина во мне».

Как еще распознать абьюзера

  1. Тотальный контроль: твои звонки, переписка, время возвращения домой, встречи, контакты. Постоянные расспросы и требование доказательств, которых со временем нужно все больше и больше.
  2. Изоляция, ограничение твоей свободы, общения, иногда даже с собственной семьей. Это делается для того, чтобы усилить твою зависимость от него.
  3. Он никогда не берет ответственность за свое поведение. Во всем всегда виноваты другие: обстоятельства, стресс, алкоголь, окружающие люди или сама жертва абьюзера.
  4. Конечно же, чрезмерная, беспочвенная ревность. Тебя взяли на новую работу без испытательного срока? А за какие такие заслуги? Что тебе пришлось сделать для менеджера по кадрам?
  5. Ранимость, переменчивое настроение и обидчивость – это элементы манипуляции, чтобы тебе все время хотелось доказать ему свою верность и любовь.
  6. Постоянное недовольство тобой и твоим внешним видом, акцент на твоих, часто выдуманных недостатках, в которые ты скоро сама начнешь верить.
  7. Особо изощренный абьюзинг – это не давать свое жертве высыпаться, например, начинать по ночам выяснять отношения, физическое и моральное изматывание.

Ярким симптомом того, что тебе пора задуматься на тему «абьюзер как избавиться», Sympaty.net считает заниженную самооценку как результат его постоянных подковырок и унижений. Причем, это часто совершенно безобидные или скрытые подтексты, методично разрушающие твою веру в себя.

Ты начинаешь новый проект, делишься с мужчиной своими планами, а он вместо поддержки и веры говорит, что ничего страшного не случится, если у тебя не получится. Ты записалась в спортзал? Смотри не сильно расстраивайся от вида подтянутых красоток, я тебя и такой люблю больше всех на свете. Новая прическа? В следующий раз я сам запишу тебя к другому мастеру.

Еще один симптом отношений с абьюзером – это сильнейшее чувство вины.

Добившись своего, он может делать с тобой все, что захочет, ведь ты настолько не уверена в себе, что не сможешь даже выйти за порог, у тебя нет друзей, которые могут дать совет, иногда ты даже настроена против собственной семьи. Финансовый контроль приводит к тому, что у тебя нет собственных денег.

Угнетенное состояние, слезы после каждого разговора, невозможность принять собственное решение, ощущение себя ничтожеством и даже рукоприкладство – так характеризуют абьюз женщины.

Как долго ты сможешь терпеть это, попробуешь изменить его или захочешь уйти, зависит только от тебя. Главное – что ты осознала проблему.

abyuzer-1.jpg

Абьюзер: как противостоять?

Больше личности, собственного мнения, важных самостоятельных решений без оглядки на то, как он это воспримет. Обращай его внимание на каждое грубое слово или действие, говори, что это неприемлемо, что ты больше не будешь терпеть подобное. Покажи, что ты изменилась.

Нужно начать огрызаться, изливать негатив, показывать стойкость, выявлять манипуляцию, не бояться.

Здесь важно понять, какую именно реакцию вызовет твое противостояние. Если результатом будет только усилившаяся агрессия, то в этом случае нужно сразу принимать кардинальные меры и уходить, а не только угрожать разрывом. Если мужчина пообещает исправиться, то дай ему второй шанс, но не третий.

Как уйти от абьюзера и начать жить

Если ты не хочешь разрывать отношения, то можно порекомендовать психологическую терапию. Важно, чтобы это был не семейный психолог. Такие специалисты склонны разделять ответственность за сложившуюся ситуацию в семье на обоих партнеров. Тогда как в ситуации абьюза виноват только тот, кто не умеет сдерживать гнев и строить отношения на честной основе.

Помни, что очень часто такие мужчины нравятся окружающим, которые не в курсе того, что происходит внутри семьи, и видели только начальный, «конфетный» период. Вполне возможно, что им будут восхищаться все твои подруги и даже твоя мама, поэтому не удивляйся, если твое желание уйти от абьюзера будет воспринято с большим непониманием. Ничего никому не доказывай, думай только о себе.

Это будет сложно, ведь необходимо начинать жить самостоятельно, обеспечивать себя, «выходить в мир», налаживать связи, строить карьеру, заботиться о ребенке. Об этом нужно подумать еще на этапе отношений. Возможно, придется делать это тайно, так как абьюзер на «запущенном этапе» просто не позволит тебе вести какую-либо самостоятельную активность. Важно, чтобы у тебя было не только отдельное жилье, но и люди, с которыми тебе было бы безопасно в случае преследования.

Научись сама заботиться о себе, а главное – полюби себя, и тогда ты сможешь построить новые, равноправные и гармоничные отношения.

Оцените эту статью: 10.08.2016 6:02ОтношенияТэги: абьюзер, Автор – Екатерина Максимова, газлайтинг, ОтношенияОтношения</ul>
  • Вопрос — ответ
12 января 2019, 13:39 Кто сталкивался с мужем — абьюзером? В чем проявлялось? На каком этапе отношений поняли? Что предприняли? Каков результат? Интересно всё. Заранее спасибо. Подпишись на канал baby.ru в Интересные разделы сообществаАктуальные посты40,5 неделя беременностиц/к расширен до 3 ммИнтересное
  • 04 мар, 18:48Мамам маленьких атопиковАтопический дерматит у ребенка – заболевание, которое влияет на быт и образ жизни всей семьи. Его также называют экземой или нейродермитом1, и это не просто…
  • 13 мар, 17:41Беспокойный ребенок. Что делать?Конечно, каждая мама любит своего ребенка таким, какой он есть. И для нее важно, чтобы он был любознательным, веселым, активным. Но что делать, если вы…
  • 09 мар, 21:32Как сделать воздух в детской чистым?Свежий и чистый, наполненный здоровьем, воздух: о таком сейчас мечтают жители как крупных мегаполисов, так и небольших городков. Обилие автомобилей, сильная…
  • 18 мар, 10:48Боль в ухе: причины, диагностика, лечение<aspect>Боль в ухе – неприятный симптом, способный нарушить жизненные планы и причинить большие неприятности его обладателю. Чаще, чем взрослые, от болей в ухе…</aspect>
  • 18 мар, 10:47Боль в копчике<aspect>Боль в нижней части спины, переходящую в область крестца и копчика, наверное, хоть раз в жизни испытывало большинство людей. Причина столь частого…</aspect>
  • 09 ноя, 19:05Поздний токсикоз: что делать?<aspect>Проявляется поздний гестоз классической триадой признаков: отеки, белок в моче, повышение артериального давления, которые могут проявляться вместе или по…</aspect>

Токсичные отношения, как правило, связывают с абьюзом одного из партнеров. При этом, расстаться далеко не всегда возможно, да и не всегда хочется. Возникает вопрос, можно ли защититься от абьюзера, в каких случаях это возможно, и чем все это может закончиться?

Осознание проблемы

Многие партнеры абьюзеров не понимают, что в отношении их используются агрессивные приемы и тактики. Им часто кажется, что все нормально и что в каждой семье есть свои сложности. Более того, многие жертвы абьюза склонны брать на себя ответственность за неспособность правильно себя вести, правильно излагать свои мысли и думают, что именно это и провоцирует партнера к агрессии.

Так что, первый этап на пути прерывания агрессии, это понять, что агрессия есть. Для этого достаточно просто получить информацию о том, какое поведение считается агрессивным и сразу станет понятно, используется ли оно в отношении жертвы. Впрочем, конечно, не все так просто. Это осознание может полностью перевернуть всю жизнь и все отношения. Нужно время, чтобы к этому привыкнуть и начать выстраивать отношения уже с новых позиций.

Цель абьюзера – контролировать вас. Это не поиск решения, не ответная реакция на ваши действия, а именно реализация своей власти. Как бы вы не подстраивались, абьюзер найдет, как отыграться на вас. Да, возможно, в основе этого находится слабое «Я» абьюзера и таким образом он защищает свою идентичность, но это не ваша проблема. Ваша проблема в том, что страдаете от этого вы и ваше право – защищаться.

А мне это надо?

Есть категория жертв абюза, для которой подобное поведение является привычным и они не видят свою жизнь иначе. Они видят свою ценность и востребованность только в поле агрессии абьюзера. В частности, это созависимые люди. Поэтому, прежде чем предпринимать какие-то шаги к расставанию или установлению границ, нужно понять, на что именно похожи ваши отношения. Ведь в случае созависимости есть смысл либо оставаться и продолжать все как есть, либо уходить и начинать длительную и серьезную работу над собой с участием в группах поддержки и с психологами. Смягчать действия абьюзера может быть довольно спорным решением, способным, с одной стороны, остановить агрессию, но спровоцировать потерю смыслов у жертвы.

Особо опасные абьюзеры!

Если ваш абьюзер опасен, то есть способен на физическое насилие, то надо понимать, что защищась от него, вы по сути бросаете ему вызов и какое-то время он будет усиливать давление, пытаясь вернуть прежние отношения. Так вот, максимум давления – это физическое воздействие, теоретически, вплоть до убийства. Так что защищаться надо, если ваш абьюзер вменяем и, как минимум, никогда не воздействовал на вас физически. В остальных случаях надо быть предельно осторожными, а, лучше подумать, как уйти, а не остаться.

Понять и принять, что дело не в вас

Для того, чтобы противостоять эффективнее, надо понимать, что вы не виноваты в агрессивном поведении абьюзера. Во всяком случае, если не используете в отношении его такие же приемы, как и он на вас. Иначе говоря, если вы тоже абьюзер, то ваше желание защититься больше похоже на нападение. Этот вопрос часто обходится стороной, но надо понимать, что в абьюзивных отношениях совсем не обязательно только один абьюзер.

При этом, люди, нацеленные на сотрудничество, а не на конфронтацию, вправе защититься от агрессии. Это нормально, этоих законное и неотъемлемое право, которое они могут реализовывать и не чувствовать себя виноватыми.

Вам надо осознать, что, находясь в отношениях у вас есть и другие права. Например, право быть выслушанным и не осмеянным, право на то, чтобы вас не прерывали, право на равноценный обмен эмоциями и чувствами и еще много других, которые придают партнерству смысл, способствуя комфортному нахождению в нем. И вы защищаете посягательство на эти права. Если даже вы не получаете реального понимания, то, по крайней мере можете прервать уничижение и обесценивание этих ваших прав.

Подумайте о будущем

Если вы ограничите абьюзера в его агрессии, то что изменится? Получите ли вы именно партнерство, любовь, поддержку, дружбу, теплоту? Способен ли ваш абьюзер измениться, или же он замкнется в себе, найдет другую женщину, чтобы реализовать прежнюю модель поведения, или же перестанет вообще обращать на вас внимание?

Что может быть с абьюзером, после того, как от него “защитились”?

Определите агрессию

Вам надо хорошо понимать, от чего вы собираетесь защищаться, то есть определить эпизоды, в которых происходит агрессивное воздействие и понять общий принцип его происхождения. Абьюзер может действовать различными способами, но чаще всего он проявляет свое влияние в некоторых стандартных ситуациях, которые вполне можно вычислить. Например, он обесценивает ваши достижения, или постоянно припоминает вам прошлые ошибки, ведет себя снисходительно на публике, пренебрегает вашим мнением.

Начните с малого. Определите наиболее частую агрессию, вспомните, что обычно предшествует  этому, вспомните, что говорит абьюзер, как реагируете вы (например, оправдываетесь, теряетесь, обижаетесь) и подумайте, как будете реагировать.

Сообщить о своем решении абьюзеру

Если вы собираетесь общаться с абьюзером по другому, то вам надо сообщить ему об этом, чтобы он хотя бы понимал, что происходит и откуда вдруг такие перемены. Вам нужно сказать, что с этого момента вы будете реагировать иначе на его агрессивные высказывания, нарушающие ваши права и ваши границы. Возможно, стоит привести несколько примеров. Но не стоит увязать в дискуссии, которую попробует тут же развязать абьюзер, утверждая, что вам все кажется, все не так, и вообще, что ваша адекватность под большим вопросом.

Возможные реакции на агрессию

Общие рекомендации по реагированию на агрессию со стороны абьюзера – это прервать его словоизвержение и, если он продолжает доставать, просто уйти. Уйти в данном случае имеется в виду не совсем, а перестать слушать и перейти в другую комнату, пойти прогуляться или что-то еще в том же духе.

Вам нужно прервать словесные интервенции абьюзера спокойно, четко и понятно для него. Так, чтобы он понял, что все серьезно. То есть, если он говорит что-то вроде «Ну вот, опять твоя безумная мать собирается в гости», вы можете сказать громко и отчетливо «Хватит каждый раз повторять это». «Прекрати это прямо сейчас», «Я больше не желаю это слушать».

Все довольно просто. Абьюзер вас скорее всего здорово утомляет и раздражает своим постоянным давлением. Скажите то, что хотите сказать, только не вступая в полемику и не скатываясь в скандал или истерику. Просто прервите его очередное выступление.

В общем-то, любая агрессивная повторяющаяся тактика абьюзера должна быть прервана. Это главное. При этом, не надо обвинять абьюзера ни в чем, надо просто обозначить границу, дальше которой ему не пройти. Так, например, если вы пришли в гости к своим родителям и абьбзер в очередной раз говорит что-то вроде «Так, все, собираемся, уходим», то вашим ответом может быть «Ты можешь идти, я останусь». При условии, конечно, если вы сами не стараетесь уйти побыстрее.

Ваша защита воспринимается абьюзером как вызов его господству. Это означает, что когда вы своими словами проводите черту, он будет искать возможности вывести вас на обычное поведение, когда вы оправдывались, злились, обижались, чувствовали себе виноватой. Он может сказать «Да что с тобой сегодня, ты какая-то неадекватная», или «Ну, я так и знал, чего еще от тебя ожидать», «Ты вообще себя-то слышишь?», «То есть, я хотел с тобой пообщаться, а ты меня вот можно сказать на ***посылаешь», «Да ты вообще психическая», «У тебя паранойя», «У тебя вообще кукуха съехала», «Ничего подобного не было» и аналогичным.

Возникает большой соблазн ответить, тем более, что абьюзер знает ваши спусковые механизмы и умеет нажимать на правильные кнопки. Но, надо держаться и не вступать в очередную бессмысленную полемику.

Всегда помните, что если мы действительно ведем речь об абьюзе, об агрессии, то это не спор, это не дискуссия, это не выяснение мнений, это не конфликт двух равноправных сторон, это регулярные уничижительные высказывания и интервенции в целях подчинения вас, а не поиска истины.

С первых раз может не получиться. Это не страшно и это нормально. Возможно, вам стоит порепетировать, проиграть разные ситуации и ваше поведение в них. Попросите ваших друзей побыть в роли абьюзера и исследуйте разные варианты ответа в духе прерывания его агрессии. По мере накопления материала и совершенствования навыков, у вас начнет получаться.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Skype:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером,  изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество,  отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

Как долго?

Абьюзер будет вас испытывать долго, возможно очень, хотя большинство наиболее агрессивных попыток взломать вашу защиту заканчивается, как правило, после 3-5 эпизодов. Но, периодически они будут происходит и в дальнейшем. Так что надо быть готовым ко всему.

Муж и жена –одна сатана

Важный момент, о котором уже упоминалось это вариант, когда в семье оба партнера склонны к абьюзу. В этом случае инициация изменений должна быть уже семейным делом и оба партнера должны работать над собой, иначе получается, что у второго абьюзера найдется немало действительных оснований на агрессию, которая может считаться защитной. Опять же, это необходимо, если вы хотите совместных изменений, ведь иногда вас все может устраивать.

Плейлист по абьюзерам и абьюзивным отношениям

Последние материалы: (Смотреть все)
  • Почему нарциссы любят придумывать себе болезни? — 13 марта, 2021
  • Пять маленьких шагов к большому перемирию — 1 марта, 2021
  • Тест. Моя мать – нарцисс? — 9 февраля, 2021

Еще:

Отношения с психопатом: пять мужских фраз, которые должны насторожитьПочему родственники абьюзера, и не только они, обвиняют жертву?Скрытое насилие – когда агрессор и жертва меняются местамиКак подготовиться к расставанию с абьюзером и чего боится абьюзер?321 240

Годами подвергаться психологическому насилию (абьюзу) и ничего не предпринимать? Со стороны такая ситуация кажется как минимум странной. Мать шести детей, блогер Дженнифер Уильямс-Филдс о том, что мешало ей разорвать отношения с мужем-абьюзером.

Мужчина и женщинаКризис отношенийРазводЛучшее
690x380_0x0a330c2a_12374727451603365761.jpeg
«Аутизм коварен: мне казалось, что со Степой все в порядке»1 189 820Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога843 136«Я променял жену на молодую девушку и теперь живу как в тюрьме»2 637 024

«Я хотела уйти, но не знала как…» Стоп. Перестаньте задавать один и тот же вопрос: как она вообще могла оставаться в этих отношениях? Не то чтобы ответа не было — просто понять и осмыслить его очень сложно. А ваши вопросы и суждения в духе «сама виновата» просто заставляют нас стыдиться еще больше.

Вам, наверное, сложно в это поверить, но мои свидания с будущем мужем мало чем отличались от ваших: он был мил, уделял мне внимание, говорил комплименты. Конечно, «тревожные звоночки» звучали уже в начале наших отношений, но я была молода и наивна — в сущности, как все мы в определенном возрасте. Отличие только в том, чем все в итоге обернулось.

Эмоциональное насилие возникает не вдруг: это медленный, непрерывный, методичный процесс, что-то вроде текущего на кухне крана. Кап-кап, капля за каплей.

Первые капли легко пропустить: «Это же просто шутка». Тебе говорят, что ты слишком обидчива и ничего такого не имелось в виду. А может, я и правда такая?

Кран продолжает выпускать каплю за каплей. Я начинаю замечать их, но не придаю им особого значения. Шутки в мой адрес на людях — ну вот такой он, мой партнер, душа компании. Спрашивает, куда я собралась в этом платье или с кем встречаюсь, — да просто он любит меня, вот и все.

Он говорит мне, что ему не нравится моя новая подруга, — и я соглашаюсь. В конце концов, муж для меня важнее подруги, и дружба плавно сводится на нет.

Я не могу полностью расслабиться. Я постоянно прислушиваюсь и жду

Звук уже начинает раздражать, но не продавать же дом из-за текущего крана. Даже когда безобидный шлепок вовсе не кажется безобидным, я легко убеждаю себя в том, что он ничего такого не имел в виду.

Он забывает, что сильнее меня. Когда я ловлю его на очередной лжи, он говорит, что я спятила, раз не верю ему. А может, я и правда схожу с ума? В обратном я уже не вполне уверена.

Я стараюсь как-то компенсировать этот «текущий кран» нашего брака. Я буду лучше. Я стану идеальной женой. Я позабочусь о том, чтобы в доме всегда было чисто, а на столе ждал ужин. И даже если к ужину он не является, я забочусь о том, чтобы еда не остыла. Иногда мне это надоедает. Однажды, вновь не дождавшись мужа с работы, я в сердцах отдаю ужин собаке. Правда, когда за полночь он наконец является, я уже не чувствую в себе такой решимости: выскакиваю из постели по первому зову и готовлю ему еду еще раз.

Он все чаще будит меня. Я больше не могу полностью расслабиться и уснуть глубоким сном. Я постоянно прислушиваюсь и жду. По утрам я шикаю на детей, чтобы они не разбудили папу. Мы начинаем ходить вокруг него на цыпочках.

Капли барабанят вовсю. Я боюсь подставить таз и понять, сколько же воды утекает. Включается отрицание. Если бы я этого не сказала, он бы не взбесился. Это моя вина, мне надо просто помалкивать. Я же знала, что с ним лучше не спорить, когда он выпил.

Он прав: я и правда неблагодарная. Он работает, а я сижу дома с детьми. Не может же он сразу после работы идти домой: конечно, ему нужно немного времени для себя. В дни редких встреч с друзьями я спешу оказаться дома раньше него. Я никогда не прошу его присмотреть за детьми: нельзя доставлять ему неудобства.

Мы даже обращаемся в семейную консультацию. Хотя ни он, ни я толком не объясняем, зачем мы пришли, консультант делится с нами своими опасениями. Эта консультация становится первой и последней.

Я наконец понимаю, что боюсь его

Я так стараюсь стать безупречной женой, что не замечаю, как вода льется на пол. Но я знаю, как все исправить. Для внешнего мира я стану очень активной, не забывая при этом поддерживать дома порядок и уют. И никогда не осмелюсь попросить помощи.

Я почти идеальная мать. Я всеми силами создаю иллюзию образцовой семьи. Мои дети постоянно чем-то заняты (конечно, за все активности отвечаю только я). В церкви мне советуют книги и аудиолекции о том, как лучше понимать нужды супруга и молиться за него. Я начинаю проговариваться другим мамам о том, как действительно обстоят дела, но стоит им задать мне вопрос, решительно все отрицаю. Нет, у нас и правда все хорошо. В качестве доказательства я предъявляю семейные фотографии в соцсетях.

Не знаю, что пугает меня больше: то, что другие откроют мой секрет, или что муж узнает о том, что я с кем-то поделилась правдой о нашем браке. Я наконец понимаю, что боюсь его.

И вот однажды я просыпаюсь и понимаю, что наш дом затопило. Моя голова под водой. Мне страшно. Я вижу страх в глазах моих детей. Что же я наделала?! Как я это допустила? Кем я стала? В ту ночь, когда он бросает в меня телефон, едва не попав в голову, больше всего на свете я хочу собрать детей и уехать. Когда он встает из-за кухонного стола и бросает в меня вилку на глазах у детей, я хочу уйти.

И куда я пойду? А если и смогу вырваться, что стану делать? На что мы с детьми будем жить? Он прав: без него я не выживу. Мне нужны его деньги.

— Что, уйдешь и будешь шляться? — кричит он. — Я всегда знал, что тебе только это и нужно!

Он умеет перевернуть все с ног на голову. Речь уже не о его действиях — теперь «под следствием» я.

Я больше не та, что была на первом свидании. Он запугал меня, сделал слабой. Он победил. Я выбрала его и родила от него детей. Это моя вина. Моя главная задача — безопасность детей. За 20 лет я забыла о том, что бывает другая жизнь. Я остаюсь.

Наводнение продолжается. Я снова ухожу под воду. В разгар очередного скандала я говорю, что с меня довольно. Я отвечаю на его агрессию. Но даже спотыкающийся и пьяный, он сильнее меня. Я вижу это в его глазах, когда он наступает на меня. Самой природой ему дана способность убивать. Его взгляд пугает меня.

— Убирайся, — усмехается он. — Но дети останутся со мной.

Я должна перекрыть воду — если не ради своей жизни, то уж, по крайней мере, ради остатков здравого смысла. Несмотря на все мои усилия, мой секрет прорывается наружу. Но, несмотря на советы друзей, я просто не могу встать и уйти. Это не так просто.

У меня нет денег. Он нашел мой тайник — деньги, которые я копила почти год. Скорее всего, взломал мою почту. Я должна была догадаться. Он всегда следил за мной. Интересно, что он сделал с моими деньгами? Точно не потратил их на наших детей. Скорее всего, пропил или проиграл в карты, чтобы произвести впечатление на другую женщину.

Я застряла. Я остаюсь.

Господи, не дай мне погрузиться под воду окончательно. Мою семью уже не спасти — но, пожалуйста, сохрани меня и моих детей.

***

Мне повезло. Я развелась, хотя раны все еще глубоки.

Насилие не всегда проявляется в виде подбитого глаза или кровоподтеков на теле женщины, но эффекты психологического насилия так же губительны.

Я пошла к психологу, и мне поставили сразу несколько диагнозов: депрессия, тревожность, ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство). Мой муж, абьюзер, держал меня в страхе, а депрессия и тревожность лишили меня возможности делать хоть какие-то шаги, чтобы вырваться. Поначалу мне показалось, что ПТСР — это уже перебор, но прошло уже три года, а некоторые ситуации или даже звуки вызывают во мне страшные воспоминания. Например, когда наш босс начал кричать на сотрудников, мне стало физически плохо. Я снова оказалась на полу сарая, съеживаясь, стараясь хоть как-то защититься от гнева возвышавшегося надо мной мужчины.

Мои дочери стали свидетельницами того, как жестоко мужчина может обращаться с женщиной, а сыновья получили дурной пример того, что значит быть «настоящим мужчиной». Вот чего я по-настоящему боюсь.

Я оставалась во имя детей — а теперь виню себя за то, какое влияние все случившееся может на них оказать.

Я оставалась, потому что…

… была изолирована от мира.

… финансово зависела от абьюзера.

… не высыпалась и не могла нормально восстановиться.

… мне говорили о моей никчемности — и я верила.

… жила в постоянном ожидании следующей атаки, и это меня изматывало.

… уйти я боялась больше.

Об авторе: Дженнифер Уильямс-Филдс — автор, инструктор по йоге, мать 6 детей.

Используемые источники:
  • https://www.colady.ru/vnimanie-vash-muzhchina-abyuzer-perevospitat-ili-bezhat.html
  • https://www.sympaty.net/20160810/abyuzer/
  • https://www.baby.ru/community/view/126381/forum/post/1050195575/
  • https://psy-zoom.ru/2020/04/27/defence-abuser.html
  • http://www.psychologies.ru/story/uyti-nelzya-ostatsya-ya-projila-s-abyuzerom-20-let/

Что такое рефлексивная оценка

Опубликовано 15.03.2017 — 19:30 —

В статье рассказывается о тех методах и приёмах рефлексии, которые оптимальнее всего использовать на уроке.

Скачать:

ВложениеРазмер
x-office-document.pngrefleksiya.docx26.12 КБ

Предварительный просмотр:

Рефлексивная техника оценивания

Оценивание — это неотъемлемая часть преподавания. Нет единицы для сравнения, эталона, с помощью которого можно было бы измерить и объективно оценить знания учащихся. Поэтому учитель не в состоянии правильно и беспристрастно оценить знания и труд ученика. Какова же оценочная система в современной школе?

Рефлексия –(reflexio –обращение назад) – способность человека  взглянуть на себя со стороны. В современной педагогике под рефлексией понимают самоанализ деятельности и ее результатов. Рефлексия на уроке – это совместная деятельность учащихся и учителей, позволяющая совершенствовать учебный процесс, ориентированный на личность каждого ученика. При взаимодействии с учащимся учитель использует, в зависимости от обстоятельств, один из видов учебной  рефлексии, отражающих четыре сферы человеческой сущности:

1)       физическую (успел – не успел);

2)       сенсорную (самочувствие: комфортно — дискомфортно);

3)       интеллектуальную (что понял, что осознал – что не понял, какие затруднения испытывал);

4)       духовную (стал лучше – хуже, созидал или разрушал себя, других).

Если физическая, сенсорная и интеллектуальная рефлексия может быть как индивидуальная, так и групповая, то духовную следует проводить лишь письменно, индивидуально и без огласки результатов.

Таким образом, рефлексия может:

1)       выступать формой теоретической деятельности, способом мышления, раскрывающим цели, содержание, средства, способы собственной деятельности (интеллектуальная рефлексия);

2)       отражать внутреннее состояние человека (сенсорная рефлексия);

3)       быть средством самопознания.  

Развитие ребенка предполагается в ходе обучения. Процессы развития включают в себя самообразование (овладение способами добывания знаний) и саморазвитие (изменение самого себя). И то и другое невозможно без рефлексии.

 Осуществлять рефлексию можно по-разному: это элементы рефлексии на отдельных этапах урока; рефлексия в конце каждого урока, темы курса; постепенный переход к постоянной внутренней рефлексии.

 Рефлексия способствует развитию трёх важных качеств человека, которые потребуются ему в XXI в., чтобы не чувствовать себя изгоем.

 Самостоятельность. Не учитель отвечает за ученика, а ученик, анализируя, осознаёт свои возможности, сам делает свой  собственный выбор, определяет меру активности и ответственности в своей деятельности.

Предприимчивость. Ученик осознаёт, что он может предпринять здесь и сейчас, чтобы стало лучше. В случае ошибки или неудачи не отчаивается, а оценивает ситуацию и, исходя из новых условий, ставит перед собой новые цели и задачи и успешно решает их.

Конкурентоспособность. Умеет делать что-то лучше других, действует в любых ситуациях более эффективно.

В нашей профессии нет предела совершенству. То, что ещё вчера казалось единственно возможным, выглядит сегодня устаревшим.

 Появляются новые идеи и желание что-то изменить. И любой творчески работающий учитель находится в постоянном поиске.

Возможные приёмы и методы рефлексии:

1. ПРИЁМ “РЮКЗАК”

Прием рефлексии используется чаще всего на уроках после изучения большого раздела. Суть — зафиксировать свои продвижения в учебе, а также, возможно, в отношениях с другими. Рюкзак перемещается от одного ученика к другому. Каждый не просто фиксирует успех, но и приводит конкретный пример. Если нужно собраться с мыслями, можно сказать «пропускаю ход».

Пример.

  • я научился составлять план текста
  • я разобрался в такой-то теме
  • я наконец-то запомнил, чем причастие отличается от деепричастия и т.д.

2.ПРИЁМ «ДО-ПОСЛЕ»

Описание: прием из технологии развития критического мышления. Он может быть использован на 1 этапе урока, как прием, актуализирующий знания учащихся. А также на этапе рефлексии.

Формирует:

  • умение прогнозировать события;
  • умение соотносить известные и неизвестные факты;
  • умение выражать свои мысли;
  • умение сравнивать и делать вывод.

В таблице из двух столбцов заполянется часть «До», в которой учащийся записывает свои предположения о теме урока, о решении задачи, может записать гипотезу.

Часть «После» заполняется в конце урока, когда изучен новый материал, проведен эксперимент, прочитан текст и т.д.

Далее ученик сравнивает содержание «До» и «После» и делает вывод.

Пример.

Вопрос «Чем дышат насекомые?»

«До» -Я думаю, что насекомые дышат с помощью трахей, так как хитиновый покров не позволяет дышать кожей.

«После» —Насекомые дышат ….

Вывод. Я прав (не прав), так как …

3.ПРИЁМ «МЫСЛИ ВО ВРЕМЕНИ»

Рефлексивный прием, способствующий развитию умения осмысливать свой опыт и давать личностную оценку проживаемому опыту.

Учитель называет ключевое слово. как правило, оно тесно связано с темой урока. В течение 1 минуты учащимся необходимо непрерывно записывать свои мысли, которые «приходят в голову» и связаны с заданным словом. По истечении времени. Ученики читают записи про себя. Затем мысленно отвечают на следующие вопросы.

  • Почему я записал именно эти слова?
  • О чем я думал, когда писал эти слова?
  • Чтобы я хотел в записях изменить?
  • Написанное мной имеет или не имеет для меня значение?

4. ПРИЁМ “РАЙТИНГ”

Приём оценивания деятельности учащихся на уроке. Название приема в переводе звучит как «правильно». Прием вводится на время согласования оценки с учеником.

Формирует: умение объективно и регулярно оценивать свой труд.

Завершив работу, ученик ставит себе оценку. За ту же работу ставит оценку учитель. Записывается дробь. Оценка выставляется в дневник, тетрадь. Райтинг можно использовать для оценивания докладов, индивидуальных домашних заданий, заданий творческого характера.

Пример 1.

Ученик ставит оценку 4, учитель – 5. Результат – дробь 4/5.

5. ПРИЁМ «ТЕЛЕГРАММА»

Описание: приём актуализации субъективного опыта. Очень краткая запись.

Пример. Кратко написать самое важное, что уяснил с урока с пожеланиями соседу по парте и отправить (обменяться). Написать в телеграмме пожелание герою произведения, лирическому герою стихотворения. Написать пожелание себе с точки зрения изученного на уроке и т.д.

6. ПРОДОЛЖИ ФРАЗУ

Наш день (урок, мероприятие, игра) подошел к концу, и я хочу сказать…

Мне больше всего удалось…  А особенно удалось…

Что я получил от этого дня (урока, праздника)?

За что ты можешь себя похвалить?

За что ты можешь похвалить одноклассников?

За что ты можешь похвалить учит6еля?

7. «ПОЧТА»

В конце урока детям предлагается написать мини-письмо с пожеланиями, отзывом о работе на уроке.  «Почтальон» или дежурный ученик разносит письма по адресам.

8. «ТАБЛИЧКА»

Фиксация знания и незнания о каком-либо понятии: Понятие-Знал-Узнал-Хочу узнать

9. ВОПРОСЫ

Задаются учителем  в конце урока с целью содержательной рефлексии:

  • Как бы вы назвали урок?
  • Что было самым важным на уроке?
  • Зачем мы сегодня на уроке…?
  • Какова тема сегодняшнего урока?
  • Какова цель урока?
  • Чему посвятим следующий урок?
  • Какая задача будет стоять перед нами на следующем уроке?
  • Что для тебя было легко (трудно)?
  • Доволен ли ты своей работой?
  • За что ты хочешь похвалить себя или кого-то из одноклассников?

10. ДИСКУССИОННАЯ КАРТА

Для оценивания учащимися своей активности и качества своей работы на уроке предлагается ребятам на листочке условно отмечать свои ответы:

      «V» — ответил по просьбе учителя, но ответ не правильный

 «W» — ответил по просьбе учителя, ответ правильный

 «| »  — ответил по своей инициативе, но ответ не правильный

 «+» — ответил по своей инициативе, ответ правильный

 «0» — не ответил.

11. «КОМПЛИМЕНТ»

Чтобы закончить урок на положительной ноте, учащиеся оценивают вклад друг друга в урок и благодарят друг друга и учителя за проведенный урок. Такой вариант окончания урока дает возможность удовлетворения потребности в признании личностной значимости каждого.

12. «РЕФЛЕКСИВНЫЕ СОЧИНЕНИЯ»

Можно использовать как длядомашних заданий, так и для работы (5-7 минут) в классе.

Примерный план рассуждений ребёнка в соответствии с этапами урока:

·         Сначала мы рассуждали так…

·         Потом мы столкнулись с проблемой

·         Затем мы наблюдали (сравнивали, делали)….

·         Мы увидели (поняли)…Значит…

·         Теперь мы будем…

Давайте вернёмся к рефлексивным вопросам и зададим их себе:

 — Что я делаю?

 — С какой целью?

 — Каковы результаты моей деятельности?

 — Как я этого достиг?

 — Можно ли сделать лучше?

 — Что я буду делать дальше?

 Пока учитель задаёт себе эти вопросы, он развивается. Как только он начинает довольствоваться достигнутым – прекращается его профессиональный рост. Безусловно, рефлексия является обязательным условием саморазвития учителя.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

ОЦЕНОЧНЫЕ ДАННЫЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ШКОЛЬНИКОВ (таблицы, методика оценивания и техника выполнения контрольных испытаний – тестов, сценарий )

Данная разработка составлена на основе многолетних наблюдений и исследований по показателям физической подготовленности учащихся 2-11 классов. Для определения уровня физической подготовки у школьников…

picture-270049-1384385234.jpgРефлексивный отчет по использованию модуля программы «Оценивание обучения и оценивание для обучения»

В Программе курсов повышения квалификации педагогических кадров РК отражены 7 модулей, которые нацелены на формирование у учеников навыков обучения тому, как обучаться и как стать независимыми, самомо…

Рефлексивный отчет «Оценивание применения опроса учащихся»

Изучив тему о диалоговом обучении, я всерьез задумалась: «А правильно ли я веду урок!» Придя на урок, начинаю подготавливать класс к рабочей обстановке, потом объявляю тему урока, сообщаю цели, спраши…

Интересные техники оценивания учащихся

Как нестандартно и интересно оценить ответ ученика? Ответ на этот вопрос немного приоткроет данная презентация….

Методическая разработка плана-конспекта урока с использованием техники формирующего оценивания

В данном плане-конспекте урока представлены техники формирующего оценивания, как способ проверки готовности учащихся в основному-констатирующему….

Волейбол. Технология оценивания техники.

Волейбол – один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Как и всякий урок, урок физической культуры, занятие по волейболу, подразумевает оценивание з…

Техники оценивания на уроках математики в 5-6 классах

Техники оценивания на уроках математики в 5-6 классах…

  • Мне нравится
 

Что такое рефлексия и рефлексивность

«Reflecto» в переводе с латыни – «возвращение назад». Этот же термин на французском звучит как «reflexio»и и означает «обдумывание, размышление».

Изначально понятие рефлексии появилось в философии как инструмент наблюдения за внешним миром и способом познания человеческого бытия. Через анализ явлений, происходящих в природе и обществе, личность познает себя, ищет пути для выживания и самосовершенствования. Сегодня процесс рефлексирования изучается и используется в других отраслях, в социологии и психологии.

Рефлексия — это взгляд человека внутрь себя, анализ своих мыслей и действий и их переосмысление.

Но процесс этот не бездумный, а основанный на полученных знаниях и опыте, рассмотренный через собственные ошибки. Кроме того, в социологии это способность оценивать других людей, проводить сравнения между ними и собой.

Рефлексивность – это способность анализировать самого себя, выявлять мотивы собственных поступков с включением:

  • прошлых действий и событий;
  • успешных или неудачных результатов деятельности;
  • эмоционального состояния;
  • меняющихся во времени черт личности, характера.

Какая бывает рефлексия и зачем она нужна?

Рефлексия помогает осмысливать свои поступки, лучше понять себя и окружающих. Это позволяет человеку расти над собой, исправлять недостатки и развивать свои лучшие качества. В то же время рефлексия способна приносить страдания, если человек рефлексирует из-за неприятных событий и раз за разом испытывает негативные эмоции.

Выделяют разные виды рефлексии. Например, эмоциональная, интеллектуальная или личностная рефлексия — то есть познание особенностей своей личности, умственных способностей, переживаний. Научная рефлексия — это критическое исследование научного знания и методов. Философская рефлексия — размышления о смысле человеческого существования, об основах культуры.

Рефлексия в психологии

Признаком зрелой личности является способность принимать ответственность за свои поступки и ту жизнь, которую она имеет. Если человек постоянно винит в происходящем с ним окружающих и обстоятельства, он считается слабым. Поменять свое мировоззрение бывает сложно.

Как раз для таких целей и используется рефлексия в психологии. Как отдельная, самостоятельная тема в психологии, рефлексия выделена А. Буземаном. Этот ученый предположил, что данный процесс не что иное, как перемещение обстоятельств внешнего мира на себя.

В Российской науке проблемы рефлексии исследовали такие ученые как Л.С. Выготский, С.Л. Рубинштейн, Б.В. Зейгарник. По их мнению, основой понятия является мышление, ведущие к самопониманию, способность найти мотивацию своих действий, ответы на вопросы о личностных характеристиках. Ученые впервые обозначили рефлексию как возможность «узнать истину про самого себя».

Сегодня рефлексия в числе основных направлений в психологии, используемых для расширения сознания клиента. К примеру, если человек находится в состоянии стресса по причине негативных ежедневных мыслей, но не понимает этого, то избавиться от плохого настроения ему не удастся. Прекратить страдание в данном случае можно только поняв глубинную причину упаднического настроя, и, определив шаги по ее устранению.

  1. Самоощущение человека в текущий момент времени. Что он испытывает: гнев, страх, стыд, вину, обиду и т.д.

  2. Слабое место в самосознании, которому причинен вред в результате произошедших событий. К примеру, завышенные ожидания относительно поведения супруга, других членов семьи, которые привели к появлению обиды.

  3. Возможность использования ситуации, а также возникших трудностей с выгодой для себя.

Психологическая рефлексия функционирует в следующих направлениях:

  • Контроль сознания, включающий в себя осознание собственных мыслей и поступков, действий. Формирование логичности мышления.
  • Понимание своих сильных и слабых сторон — самокритика. Умение признать взаимосвязь между происходящими событиями, успехами, неудачами и произведенными действиями.
  • Нахождения ключей к решению сложным проблем и задач. Умение планировать свои шаги к достижению целей.
  • Избавление от разрушительных, деструктивных установок и мыслеформ.
  • Нахождение возможностей для принятия продуманных, верных, полезных решений.
  • Аккумуляция и выявление латентных способностей, талантов и ресурсов.

Рефлексия и рефлексировать. Примеры употребления

Синонимы к слову рефлексировать — анализировать, размышлять, раздумывать, копаться в себе, заниматься самоанализом, осмысливать.

Есть чувства и мысли, которые никак не поддаются рефлексии, даже у человека, как я, изуродованного ею. Л.Н. Толстой. Записные книжки (1853-1857)

— У вас рефлексия берет верх над природой и страстью, — сказал он, — вы барышня, замуж хотите! И.А. Гончаров. Обрыв (1869)

Совершенно согласен с Вами, что чрезмерная рефлексия — вещь опасная, но что же делать. В.Г. Короленко. Письма (1887)

Мне слабо верилось, что за ореховыми панелями, в полированной поверхности которых отражался огонек сигары Чапаева, спит красная солдатня, но я старался не рефлексировать по этому поводу. Виктор Пелевин. «Чапаев и пустота» (1996)

Если в момент секса рефлексировать о том, что секс так или иначе закончится, — у тебя обвиснет. Сергей Шаргунов. «Ура!» (2003)

Травматолог сразу догадался, что пациент попался рефлексирующий, нервный, даже истеричный. Маша Трауб. «Бриллиантовые руки» // «Огонек», 2014

Рефлексировать — это думать, логически размышлять, анализировать действия и поступки, познавать самого себя.

Стоит ли понимать свою личность? Конечно, да. Если человек не разобрался в себе, он ведом другими и проживает чужую жизнь. Низкая самооценка, комплексы, чувство вины сидят глубоко внутри и мешают дальнейшему развитию. Их нужно найти и обезвредить.

Рефлексируя, мы учимся:

  • Рационально думать.
  • Останавливать мыслительный «мусор».
  1. Следует обдумать мотивы поступков, а не сами поступки. К примеру, супруг изменивший жене, может осознать свое предательство и поклясться больше так не делать. Но если мужчина не поймет, что толкнуло его на измену, никакая сила от повтора ошибки его не удержит, поскольку мотивы потребности в походе «налево» останутся не проработанными.

  2. «Пилить опилки», как говорил Д. Карнеги. Это значит постоянно перемалывать в голове прошлые грехи и неудачи, придумывая возможно иные последствия того, что уже свершилось. Что было, того уже нет, думайте о текущем моменте, стройте планы на будущее.

  3. Культивировать чувство вины. Да, ошиблись, да получили за это свой урок. Нет смысла ругать себя за то, что исправить уже нельзя. Все не без греха.

  4. Отвечать за весь мир. Процессы в мире происходят и помимо нашей воли. Не следует брать на себя ответственность за то, на что мы не в силах повлиять.

Если следовать изложенным правилам, то рефлексировать не только можно, но и полезно.

Понятие саморефлексии

Саморефлескию часто отождествляют с рефлексией. Отчасти это верно. Разница между понятиями в том, что приставка «само» свидетельствуют об отражении самого себя, а не только внешнего мира, событий и других людей.

Молодые люди поступают на обучение престижным профессиям, а душа тянется к творческим изыскам. В результате профессия не приносит удовлетворения, зато родители довольны! Человек проживает не интересную жизнь, подавляя имеющиеся таланты.

Есть и другая сторона. В гипертрофированных случаях, человек постоянно прислушивается к эмоциям. Он зацикливается на личностных переживаниях и становится невротиком, не видя внешнего мира, который прекрасен. Человек перестает получать удовольствие от жизни, постоянно анализируя собственное состояние.

Многие люди настороженно относятся к сигналам собственного тела. Часто избыточная рефлексия приводит к невротическим заболеваниями, например, ипохондрии (патологическое состояние, в котором мы находим у себя все возможные и не возможные заболевания).

Зафиксированы случаи, когда женщины находят у себя все признаки беременности, а разубедить в этом их способны только результаты повторных лабораторных обследований (например, УЗИ). Конечно, если есть подозрения на заболевание, необходимо пройти медицинский осмотр. Но когда человек понимает, что его опасения надуманны, следует уходить от сосредоточения на личных ощущениях, игнорировать их.

Формы и виды рефлексии

Мы описали рефлексию как сложный процесс, направленный и внутрь себя, и во внешний мир, приводящий к выгоде для личности, или, напротив к ее разрушению. Рассмотрим какие формы и виды самоанализа существуют в психологии.

С точки зрения влияния на дальнейшее состояние человека:

  • Правильный конструктивный самоанализ, позволяющий разобраться в себе, сделать логичные выводы и не наступать повторно на знакомые грабли.
  • Вредный деструктивный самоанализ, приводящий к невротическим расстройствам и глубокому зацикливанию на проблемах, зачастую мнимых. В таких ситуациях культивируется чувство вины, беспомощности и безысходности. Человек нуждается в помощи специалиста.

С учетом временных периодов рефлексия бывает:

  • Событийная или ситуационная. Индивид проводит анализ проблемы, имеющей место в настоящем времени, «здесь и сейчас».
  • Ретроспекционная, обращенная в прошлое. Человек оценивает уже минувшие события и свои действия, делает выводы об их правильности и своевременности.
  • Перспективная, обращенная к будущим событиям. Индивидом планируются дальнейшие действия и события, исходя из самоанализа.

Исходя из объекта исследования процесс можно разделить на такие формы как:

  • Саморефлексия, обращение к собственному внутреннему миру, личным переживаниям и эмоциям.
  • Коммуникативная. При этой форме размышления посвящены другим людям, взаимодействию с друзьями, родственниками, коллегами. Человек пытается проанализировать отношения и взаимодействия.
  • Саногенная – разновидность самоанализа, при котором осуществляется предметное изучение сильных эмоций, поиск средств для минимизации или исключения излишних страданий и переживаний.
  • Интеллектуальная. Внимание личности сосредоточено на применении знаний, навыков, возможностях их использования в материальном мире.

Сочетание форм рефлексии в заданных условиях дает наилучшие результаты, всегда необходимо комбинировать способы анализа под конкретную ситуацию.

Как развить рефлексию

Лучший способ приобрести какой-либо навык – это начать его практиковать. Для развития рефлексии нужно начать ей заниматься.

Как это делать?

  • Пытайтесь понять какие чувства вы испытываете в текущий момент. Привычка внимательно относится к возникающим радости, гневу, тоске и связывать их с происходящими событиями или коммуникациями с определенными людьми.
  • Отслеживайте истории, в которых реагируете слишком резко, болезненно. Если определенные события задевают особенно сильно, нужно понять, что является спусковым крючком.
  • Если заметили, что в процессе обдумывания чего-либо испытали тоску, тягостные эмоции, то лучше самокопание прекратить и вернуться к истокам проблемы чуть позже. Высокочувствительным людям без помощи специалиста не обойтись.
  • Откажитесь от тотального контроля действительности. Рефлексия не повод раскладывать материальный мир по полочкам. Дайте возможность жизни течь и вне вашего участия.
  • Вечером можно «прокрутить» в голове прожитый день, все его плюсы и минусы, сформировать планы на завтра.
  • Для развития рефлексии возьмите за правило размышлять систематически над любым интересным Вам явлением или объектом.

После получения навыков рефлексии, можно задать себе несколько вопросов и дать на них честные ответы:

  • Подумайте, есть ли что-то в прошлом, к чему бы стоило вернуться и пытаться начать заново. Это может быть семья, работа, увлечения, друзья и т.д. Иногда возврат к прошлому означает начало нового этапа.
  • Четко установите для себя, что приносит удовольствие и делает счастливым. Это и будет стратегической целью, которой следует посвятить дальнейшую жизнь.
  • Если та точка, в который Вы находитесь сейчас не устраивает, определите действия, которые нужно предпринять для выхода из нее. Не скатывайтесь к самобичеванию или списанию всех проблем на внешние обстоятельства.
  • Правдиво ответьте себе на вопрос, что Вы делаете неправильно. Не следует заламывать руки с вопросом: «за что мне это?». Примите ответственность за неудачи на свой счет. Где была ошибка, недоработка? Правда может неприятной, не без нее сложно что-то поправить.
  • Если в вопросе Вы потерпели неудачу, проанализируйте, все ли возможное было предпринято или можно попробовать что-то еще.
  • Анализируйте поступки с точки зрения достижения цели. Это не значит, что нельзя быть спонтанным и нужно продумывать каждый шаг. Однако в условиях дефицита времени расстановка приоритетов становится необходимой.

Есть мнение, что цель жизни в самой жизни, получении от нее удовольствия и тех вещей, которые соответствуют нашим внутренним потребностям. Рефлексируйте с умом, добивайтесь желаемого и будьте счастливы!

рефлексиясуществительное

Словарь Ушакова

рефлексия

рефлексия, рефлексии, мн. нет, жен. (лат. reflexio — отклонение; Размышление).

1. Отражение света на поверхности предмета (физ.).

2. Размышление, внутренняя сосредоточенность, склонность анализировать свои переживания (псих.). В характере шекспировского Гамлета рефлексия преобладает над действием.

Культурология. Словарь-справочник

рефлексия

(лат.reflexio – обращение назад)

1) размышление, самонаблюдение, самопознание;

2) (филос.) форма теоретической деятельности человека, направленная на осмысление своих собственных действий и их законов.

Педагогический терминологический словарь

рефлексия

(от позднелат. reflexio — обращение назад, рефлексия)

1. размышление, самонаблюдение.

2. В философии — форма теоретической деятельности человека, направленная на осмысление собственных действий и их законов. По мере развития цивилизации мышление становится все более и более логичным. Это объясняется тем, что традиционный материал, передаваемый каждому индивидууму, полнее и тщательнее продуман и разработан. Желание понимать свои собственные чувства и действия и разъяснить себе тайны мира обнаруживается очень рано; на всех ступенях культуры человек начинает размышлять о мотивах своих поступков. Однако для многих из этих поступков не может существовать никаких сознательных мотивов. Именно поэтому для обычных действий подыскиваются вторичные объяснения, совершенно не касающиеся их исторического происхождения, но представляющие собой выводы, основанные на имеющихся у данного народа общих знаниях. Существование таких вторичных объяснений является одним из важнейших антропологических явлений. Тем не менее, очень многие люди сначала совершают поступки, а затем пытаются их оправдать. Обучение Р. чрезвычайно важно для решения задач умственного воспитания.

(Бим-Бад Б.М. Педагогический энциклопедический словарь. — М., 2002. С. 239)

важный механизм продуктивного мышления; особая организация процессов понимания происходящего в широком системном контексте (включающая оценку ситуации и действий, нахождения приемов и операций решения задач); процесс самоанализа и активного осмысления состояния и действий индивида и других людей, включенных в решение задач. поэтому рефлексия может осуществляться как во внутреннем плане (переживание, самоотчет одного индивида), так и во внешнем (как коллективная мыследеятельность и совместный поиск решения).

Кроме того, рефлексия может быть направлена на предмет деятельности, на саму деятельность, на действия или индивида, или других людей, на их взаимодействия.

(Черник Б.П. Эффективное участие в образовательных выставках. — Новосибирск, 2001. С. 132)

Словарь лингвистических терминов

рефлексия

1. (поз.-лат. reflexio обращение назад)

Размышление, самонаблюдение; осмысление собственных действий;

в лингвистике: языковая Р. – осмысление собственной речевой деятельности.

2. Тип философского мышления, направленный на осмысление и обоснование собственных предпосылок, требующий обращения сознания на себя. В Новейшем словаре иностранных слов и выражений (2002) рефлексия трактуется как размышление, самонаблюдение, самопознание, осмысление человеком собственных действий и их законов [с. 700]. Как специальная проблема, рефлексия изучается более двух тысяч лет. Ее изучение восходит к античной философии.

Ученые по-разному трактовали рефлексию:

1) Сократ акцентировал в качестве исходных задачи самопознания;

2) Платон и Аристотель трактовали рефлексию как атрибут божественного разума, через который в его совокупности с мышлением проявляется единство мыслимого и мысли;

3) в средние века рефлексию рассматривали как самовыражение через Логос миротворящей активности Бога, его «умной энергии»;

4) у Декарта рефлексия выступает как основной методологический принцип философии, нацеленный на переход к предметному рассмотрению сознания, наряду с переходом к самопознанию, т.е. к саморефлексии. Считалось, что в таком случае человек освобождается от непосредственной привязанности к сущему и возвышается до ипостаси свободного и автономного субъекта мышления, являющегося центром окружающего мира;

5) в истории рефлексии как особого понятия выделяются: эмпирическая, логическая, трансцендентальная и абсолютная стадия эволюции:

а)эмпирическая рефлексия связана с именем Локка, она носит чувственный, эмпирический психологический характер и описывает внутренний опыт мыслящего субъекта;

б)логическая рефлексия была обоснована Лейбницем, который, анализируя различение умопостигаемого и чувственного мира, рассматривал рефлексию как интеллектуальный процесс, связанный со всеобщим знанием и всеобщими истинами;

в) трансцендентальная рефлексия синтезировала логическую и эмпирическую трактовки в трансцендентальном единстве апперцепции: Я мыслю. Кант писал о том, что рефлексия есть такое состояние души, при котором мы прежде всего пытаемся найти субъективные условия, при которых можем образовать понятия;

г) у Гегеля рефлексия представляет собой абсолютную негативность. Абсолютная трактовка рефлексии – первая критика философии рефлексии. В движении к всеобщему рефлексия снимает свои собственные моменты. Действительным субъектом рефлексии становится понятие, которое как полагает, так и снимает моменты рефлексии;

6) феноменологический метод Гуссерля ориентировался на исследование интенциональной структуры сознания;

7) в конце 19 в., в 20 в. появляются критика и возможные варианты преодоления философии рефлексии (Ницше, Дильтей, Хайдеггер, Деррида и др.);

8) в психологии и социологии были предложены специфические версии. В психологии рефлексия – процесс самопознания индивидом внутренних состояний и актов;

9) в социологии и социальной психологии рефлексия выступает: как знание и понимание субъектом (социальным актором) самого себя; осознание им того, как он оценивается другими индивидами – то, что изучается концепцией «отраженного», или «зеркального» Я; способность мысленного восприятия позиции «другого» и его точки зрения на предмет рефлексии (предмет изучения феноменологической социологии, этнометодологии и др.). В данном случае рефлексия понимается как процесс зеркального взаимоотражения субъектами друг друга и самих себя в пространстве коммуникации и социального взаимодействия (интерактивные концепции);

10) в теории дискурс-анализа разработана теория символического интеракционизма; интеракционизм, коммуникация, культура – взаимосвязанные компоненты теории, так как отношение между коммуникацией и культурой указывает на взаимосвязь различных информационных средств и структур, коммуникативных систем, форм культуры и идеологии определенного исторического периода и реального жизненного опыта, переживаний участников интеракции;

11) в литературоведении учение о рефлексии имеет принципиальное значение для анализа поведения героев, персонажей художественных произведений;

12) в критике языка понятия рефлексия и саморефлексия языковой системы являются составной частью учения о языке;

13) изучение синергетических процессов в языковой системе, а также в лингвистике может оказаться перспективным в случае использования философии рефлексии;

14) одним из объектов исследования истории и философии науки, в частности, истории и философии языкознания является рефлексия как тип научного мышления и, в частности, как тип лингвистического мышления;

в плане современной научной методологии возможна разработка рефлексии как метода общенаучного и частного исследования.

Термины и понятия лингвистики: Лексика. Лексикология. Фразеология

рефлексия

Тип философского мышления, направленный на осмысление и обоснование собственных предпосылок, требующий обращения сознания на себя. В «Новейшем словаре иностранных слов и выражений» (2002) рефлексия трактуется как размышление, самонаблюдение, самопознание, осмысление человеком собственных действий и их законов» [с. 700]. Как специальная проблема, рефлексия изучается более двух тысяч лет. Ее изучение восходит к античной философии. Ученые по-разному трактовали рефлексию:

1) Сократ акцентировал в качестве исходных задачи самопознания;

2) Платон и Аристотель трактовали рефлексию как атрибут божественного разума, через который в его совокупности с мышлением проявляется единство мыслимого и мысли;

3) в средние века рефлексию рассматривали как самовыражение через Логос миротворящей активности Бога, его «умной энергии»;

4) у Декарта рефлексия выступает как основной методологический принцип философии, нацеленный на переход к предметному рассмотрению сознания, наряду с переходом к самопознанию, т.е. к саморефлексии. Считалось, что в таком случае человек освобождается от непосредственной привязанности к сущему и возвышается до ипостаси свободного и автономного субъекта мышления, являющегося центром окружающего мира;

5) в истории рефлексии как особого понятия выделяются: эмпирическая, логическая, трансцендентальная и абсолютная стадия эволюции: а) эмпирическая рефлексия связана с именем Локка, она носит чувственный, эмпирический психологический характер и описывает внутренний опыт мыслящего субъекта; б) логическая рефлексия была обоснована Лейбницем, который, анализируя различение умопостигаемого и чувственного мира, рассматривал рефлексию как интеллектуальный процесс, связанный со всеобщим знанием и всеобщими истинами; в) трансцендентальная рефлексия синтезировала логическую и эмпирическую трактовки в «трансцендентальном единстве апперцепции»: «Я мыслю». Кант писал о том, что рефлексия есть такое состояние души, при котором мы прежде всего пытаемся найти субъективные условия, при которых можем образовать понятия»; г) у Гегеля рефлексия представляет собой абсолютную негативность. Абсолютная трактовка рефлексии – первая критика философии рефлексии. В движении к всеобщему рефлексия снимает свои собственные моменты. Действительным субъектом рефлексии становится понятие, которое как полагает, так и снимает моменты рефлексии;

6) феноменологический метод Гуссерля ориентировался на исследование интенциональной структуры сознания;

7) в конце 19 в., в 20 в. появляются критика и возможные варианты преодоления философии рефлексии (Ницше, Дильтей, Хайдеггер, Деррида и др.);

8) в психологии и социологии были предложены специфические версии. В психологии рефлексия – процесс самопознания индивидом внутренних состояний и актов;

9) в социологии и социальной психологии рефлексия выступает: как знание и понимание субъектом (социальным актором) самого себя; осознание им того, как он оценивается другими индивидами – то, что изучается концепцией «отраженного», или «зеркального» Я); способность мысленного восприятия позиции «другого» и его точки зрения на предмет рефлексии (предмет изучения феноменологической социологии, этнометодологии и др.). В данном случае рефлексия понимается как процесс зеркального взаимоотражения субъектами друг друга и самих себя в пространстве коммуникации и социального взаимодействия (интерактивные концепции);

10) в теории дискурс-анализа разработана теория символического интеракционизма; интеракционизм, коммуникация, культура – взаимосвязанные компоненты теории, так как отношение между коммуникацией и культурой указывает на взаимосвязь различных информационных средств и структур, коммуникативных систем, форм культуры и идеологии определенного исторического периода и реального жизненного опыта, переживаний участников интеракции;

11) в литературоведении учение о рефлексии имеет принципиальное значение для анализа поведения героев, персонажей художественных произведений;

12) в критике языка понятия рефлексия и саморефлексия языковой системы являются составной частью учения о языке;

13) изучение синергетических процессов в языковой системе, а также в лингвистике может оказаться перспективным в случае использования философии рефлексии;

14) одним из объектов исследования истории и философии науки, в частности, истории и философии языкознания является рефлексия как тип научного мышления и, в частности, как тип лингвистического мышления; в плане современной научной методологии возможна разработка рефлексии как метода общенаучного и частного исследования.

Криминалистическая энциклопедия

рефлексия

(позднелат. reflexio — обращение назад)

обращенность сознания человека на самого себя, свой внутренний мир, на свои качества, состояние, на самонаблюдение и самопознание. Когда Р. касается предмета совместной деятельности, развивается особая ее форма — предметно-рефлексивные отношения. В криминалистике они ел ужат базой для предвидения поведения и действий участников уголовного процесса, противостоящих расследованию, а также основанием для разработки и выбора тех или иных тактических приемов, определения направлений розыска лиц и предметов и т. п.

Тезаурус русской деловой лексики

рефлексия

Syn:размышление, дума

Энциклопедический словарь

рефлексия

(от позднелат. reflexio — обращение назад),

  1. размышление, самонаблюдение, самопознание.
  2. В философии — форма теоретической деятельности человека, направленная на осмысление своих собственных действий и их законов.

Словарь Ожегова

рефлексия

РЕФЛЕКСИЯ, и, ж. (книжн.). Размышление о своём внутреннем состоянии, самоанализ. Склонность к рефлексии.

| прил. рефлексивный, ая, ое.

Словарь Ефремовой

рефлексия
  1. ж. Склонность к анализу своих переживаний, размышлению о своем внутреннем состоянии.
  2. ж. То же, что:рефлекс (2*).

Словарь медицинских терминов

рефлексия

форма теоретической деятельности, заключающаяся в осмыслении собственных психических процессов (эмоций, влечений, мыслей и др.) или действий.

Большая Советская Энциклопедия

рефлексия

(от позднелат. reflexio ≈ обращение назад, отражение), форма теоретической деятельности человека, направленная на осмысление своих собственных действий и их законов; деятельность самопознания, раскрывающая специфику духовного мира человека. Содержание Р. определено предметно-чувственной деятельностью: Р. в конечном счёте есть осознание практики , предметного мира культуры. В этом смысле Р. есть метод философии, а диалектика ≈ Р. разума.

Добавить свое значениеПредложите свой вариант значения к слову рефлексия

Значения слов синонимов к слову рефлексия

Синонимы к слову рефлексия

  • дума
  • медитация
  • мысль
  • мышление
  • помысел
  • раздумье
  • размышление
  • самоанализ
  • самонаблюдение
  • самопознание
  • ум
  • философствование
  • дум
  • думы
  • мыслей
Все синонимы к слову рефлексия

Ударение в слове рефлексия

Больше информации о слове рефлексия

Используемые источники:
  • https://nsportal.ru/shkola/materialy-metodicheskikh-obedinenii/library/2017/03/15/refleksivnye-tehniki-otsenivaniya
  • https://home-teplo.ru/takoe-refleksivnaya-otsenka/
  • https://znachenie-slova.ru/рефлексия

Что такое цели в жизни человека и какие бывают?

Что такое цели в жизни?

Цели в жизни — это те задачи, которые наполняют ее смыслом и помогают человеку найти свой путь. Условно их можно разделить на глобальные и локальные. Глобальные определяют суть личности, формируют индивидуальность. Они отличаются у разных людей. Для кого-то масштабная цель в жизни – построить дом. Для другого – основать бизнес. Для третьего – написать бестселлер. Локальные цели возникают регулярно, они сменяют друг друга, создавая круговорот бытовой и рабочей рутины.

Также, цели в жизни человека делятся на конечные и промежуточные. Первые определяют саму жизнь, становясь пределом мечтаний, а вторые возникают регулярно, следуя одна за одной. Любая масштабная цель состоит из промежуточных, реализуя которые человек постепенно приближается к своей мечте. Но это происходит сугубо в психике. Природой конечные цели не заложены. С биологической точки зрения цель жизни в самой жизни. Поэтому стоит понимать разницу между этим словосочетанием и целью в жизни. Первая – это суть, а вторая – только очередная задача.

Определяя глобальную (конечную) цель, желательно быть осмотрительным, поскольку можно потерять мотивацию к жизни, после реализации планов. Например, цель и смысл жизни спортсмена – олимпийское золото. Допустим его мечта сбылась, и он стал чемпионом. Или другой вариант – атлет получил травму и перестал заниматься спортом. Что дальше? Если он не строил планов на будущее, то это станет тяжелой психологической травмой, которая надолго вгонит его в депрессию, а возможно и доведет до суицида. Вывод один – не стоит зацикливаться на единственной цели в жизни. Сколько же их должно быть? Да хоть пятьдесят. Об этом и поговорим в следующем разделе.

Пройти тест на тип личности

50 целей в жизни.

Чтобы жизнь стала насыщенной и в ней не возникали тупиковые ситуации, желательно составить список целей, которые будут наполнять смыслом каждый прожитый день. Уместно вспомнить Колесо жизненного баланса, по которому жизнь человека включает самые разные стороны, от профессиональных успехов до личного развития.

Для каждого человека подойдет свой список целей в жизни, но если у кого-то он вызывает затруднения, приведем наиболее универсальную «шпаргалку». Итак, 50 целей в жизни, которые стоит достичь:

ДомойМОТИВАЦИЯКак найти цель в жизни? Советы и примеры от психолога

Психологические исследования показали, что люди, не имеющие четкой цели в жизни, чаще испытывают негативные переживания и больше других уязвимы к вредоносному влиянию повседневных стрессов. Почему так происходит? Специалисты уверены, знание личности того, ради чего она существует на этой планете и к чему ей следует стремиться, помогает справляться с трудностями и находить в себе силы для борьбы с обстоятельствами и неожиданными препятствиями. Соответственно, если у человека подобное понимание отсутствует, то он будет склонен к неврозам и депрессивным расстройствам.

Каковы же бывают цели в жизни, как их определить и достигнуть? В чем состоит отличие смысла жизни от жизненных целей? Обо всем этом вы узнаете из нашей статьи.

Среди психологов широко известен такой афоризм: «Не имеет значение, откуда именно человек начинает свой путь. Важно то, куда он хочет в итоге с помощью него добраться». Как это понимать? Все очень просто, если личность поставит перед собой конкретную цель, то ее мозг автоматически будет работать в заданном этой целью направлении, что существенно упростит задачу по достижению нужного результата. Поймите, наличие жизненной цели повышает вашу мотивацию, а также ориентирует на успех, что положительно сказывается на физическом и психологическом здоровье.

Продемонстрируем это на конкретном примере. Допустим, вы решили встретиться вечером с близким другом. Но место встречи не обговорили. Естественно, что каждый из вас будет блуждать по ночному городу, в надежде наконец-то увидеть приятеля, сидящего в следующем кафе за чашечкой кофе. Вполне вероятно, что никакая встреча так и не состоится. Тоже происходит с человеком и в том случае, когда он не ставит перед собой жизненной цели. Ведь невозможно достичь никакого результата, пока будет не ясна его конечная точка.

Отличие смысла жизни от цели в жизни заключается в единичности и глобальности первого понятия и множественности и локальности второго определения. Если говорить проще, то когда человек находит смысл своего бытия, как собственного предназначения, то он его уже достигает этим осознанием и никакого резона продолжать поиски нет. Ведь смысл в существовании может быть всего лишь один, и на полное его осуществление необходимо потратить порой всю жизнь целиком.

Иначе обстоят дела с жизненными целями. Во-первых, их может быть множество. Во-вторых, при достижении одной цели, человек тут же переключается на исполнение другой. Например, личность ставить перед собой жизненную цель – найти себе достойного партнера. Проходит время, и она его находит, соответственно, цель меняется, теперь она выглядит так – завести с актуальным избранником ребенка. Родился ребенок, цель вновь поменялась, теперь она такая – обеспечить малышу достойное будущее. И так до самой смерти.

Важная информация!К слову, жизненные цели способны существовать у одного индивида параллельно друг другу в один и тот же период времени, разница будет заключаться только в сферах их осуществления. Ничего не мешает человеку поставить перед собою две или три цели жизни, например, достигнуть высокого карьерного положения на работе, устроить личную жизнь и добиться признания в любимом виде спорта.

Психологи определили огромное количество жизненных целей, которые может поставить перед собой человек в зависимости от личностных предпочтений. Рассмотрим самые популярные среди них.

Цели личностной направленности

  • Обрести свое место в мире;
  • Добиться высоких успехов в выбранной профессии;
  • Выучить в совершенстве несколько иностранных языков;
  • Избавиться от вредных привычек;
  • Совершить кругосветное путешествие;
  • Найти себе верных друзей.

Цели семейной направленности

  • Создать полноценную семью;
  • Сделать своего возлюбленного счастливым человеком;
  • Завести детей и воспитать из них достойных членов общества;
  • Обеспечить своих потомков качественным образованием;
  • Дожить до появления внуков.

Цели материальной направленности

  • Ни при каких обстоятельствах не брать деньги в долг или в кредит;
  • Каждый год увеличивать свои денежные накопления;
  • Обеспечить собственных детей безбедным будущим;
  • По мере возможности заниматься благотворительностью;
  • Выстроить дом или приобрести собственную жилую площадь;
  • Купить себе хороший автомобиль.

Спортивные цели

  • Регулярно посещать тренажерный зал;
  • Покорить горную вершину;
  • Научиться ездить верхом на лошади;
  • Поучаствовать в марафонском забеге;
  • Понырять с аквалангом в Красном море.

Цели творческой и духовной направленности

  • Постоянно укреплять свои волевые качества;
  • Уделять время чтению книг;
  • Нарисовать картину;
  • В совершенстве научиться танцевать или петь;
  • Побороть свой страх перед публичными выступлениями;
  • Овладеть кулинарным мастерством;
  • Свести личное знакомство с любимым кумиром.

Как можно понять из всего вышесказанного, жизненных целей в мире существует громадное количество. Буквально, выбирай – не хочу. Все зависит от вашей фантазии и желания стать лучшим человеком, чем есть на сегодняшний день.

Определить свою цель в жизни порой бывает сложнее, чем ее достигнуть. Поэтому психологи разработали ряд рекомендаций, позволяющих с легкостью справиться с подобной задачей. Итак, как же человеку разобраться, к какой из многочисленных целей ему стоит стремиться на текущем отрезке своего существования? В этом ему помогут следующие практические советы:

  1. Абстрагируйтесь от всех своих насущных проблем и уединитесь от всевозможных раздражителей из внешнего мира. Выключите мобильный телефон, расслабьтесь и постарайтесь выбросить из головы все негативные мысли.
  2. Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем крупными буквами «Мои цели». Начинайте записывать под заглавием все, что приходит вам на ум. Не пытайтесь сразу же «выдавить» из себя актуальную для вас жизненную цель. Как показывает практика, этот процесс может занять от 30 минут до двух часов.
  3. Внимательно следите за своим внутренним состоянием. Обычно в тот момент, когда вы зафиксируете действительно важную цель, ваше тело на это мгновенно отреагирует в виде слёз или интенсивного проявления эмоций.
  4. Тщательно изучите то, что вы записали на бумаге. Ответьте для себя на вопрос: «На каком пункте я ощущаю сильные эмоции?».
  5. Проанализируйте этот пункт и спросите себя: «Насколько я буду счастлив, если претворю данную цель в жизнь?».
  6. Если вы уверены, что при выполнении рассмотренной цели ваша жизнь значительно изменится в лучшую сторону, то вас можно поздравить – вы справились с поставленной задачей на «ура».

Итак, теперь вы четко знаете, чего хотите добиться от жизни. Цель поставлена, а значит, половина пути к успеху уже пройдена. Дело за малым, остается понять, как добиться обозначенной цели. В осознании этого вам поспособствуют следующие психологические рекомендации:

  • Не бойтесь трудностей. Если бы каждый человек отступал перед своей жизненной целью в тот момент, когда на его пути встают трудности, то никогда бы не были покорены высочайшие горные вершины мира, не были бы изведаны глубины океана и построены величественные архитектурные сооружения цивилизации. Поймите, как только вы начинаете бояться какого-либо одного препятствия на пути к своей цели, на его месте тут же вырастает еще десяток трудностей. И наоборот, если вы отбросите все сомнения в успехе начинания, то само бытие начнет помогать вам в движении к выполнению актуальной задачи.
  • Бесконечная вера в себя. Если личность не верит в то, что она способна изменить свою жизнь к лучшему, то ее повсюду будут ожидать досадные провалы и неудачи. Поэтому прекращайте сомневаться в себе или слушать тех, кто говорит вам: «Ты не справишься, этого не смогли сделать даже самые сильные и достойные люди, ты обязательно прогоришь, у тебя не хватит умения». Запомните, большинство людей не хотят, чтобы вы менялись в позитивную сторону. Им выгодно видеть вас такими, какими вы есть. То есть жалкими, слабыми и не понимающими, как жить свою жизнь личностями. Почему так происходит? Просто на вашем фоне они ощущают себе сильнее, успешнее и счастливее. Немедленно избавляйтесь от подобного окружения, укрепляйте веру в себя и пытайтесь достигнуть поставленной цели.
  • Не бойтесь рисковать. Изначально вам может показаться, что игра не стоит свеч. Вы спрашиваете себе: «Нужно ли пытаться кардинально менять свою жизнь, следуя за эфемерной целью далекого счастья?». Психологи уверены, пока личность не поймет, что без риска невозможно добиться актуальной жизненной цели, она будет просто топтаться на одном месте, то жалея себя, то ненавидя за нерешительность. Как следствие, никаких видимых успехов, депрессия и полная апатия. Не хотите повторить такой сценарий? Рискуйте, и будь что будет.
  • Искорените в себе чувство зависти. Зависть – чувство, которое медленно, но уверенно разъедает человека изнутри. Вы постоянно осуждаете всех окружающих людей за успех и ищите оправдания собственной бездеятельности. Такая личность даже не задумывается о том, в каком «ментальном болоте» она пребывает. О каких достижениях в этом случае может быть речь, если вы бесконечно «высматриваете» чужую удачу и сознательно отворачиваетесь от предоставленных вам жизнью шансов?
  • Разработайте стратегию. Побудьте немного военным стратегом, это полезно в такой нелегкой задаче, как движение к поставленной цели. Обдумайте, чего вам не хватает для победы. Например, вы поставили перед собой цель – уехать в другую страну. Что вам в этом мешает? Вы не знаете язык? Прекрасно, запишитесь на курсы или поработайте с репетитором. У вас нет денег на переезд? Придется напрячься и начать «вкалывать» на двух работах. Действуйте так с любой другой жизненной задачей, и вы быстро поймете, что осознав стратегию по достижению задачи – вы уже фактически выиграли сражение.
  • Никаких жалоб. Специалисты убеждены, привычка жаловаться – это признак инфантильности личности, привыкшей прятать за своим нытьем и стенаниями собственную нерешительность и беспомощность. А значит, от нее нужно срочно избавляться! Как вам поможет то, что вы выплачетесь в «жилетку» лучшей подруги или матери? Это приблизит вас к желанной цели? Естественно, что нет. Вы останетесь на том же месте, только с утешением, что рядом есть человек, которому на вас не плевать с высокой колокольни.
  • Развитие превыше всего. Пусть вы занимаете самую маленькую должность в огромной фирме, и что с того? Старайтесь быть самым лучшим работником на этой должности. Только в постоянном движении вперед закаляется характер личности. Руководствуйтесь этим принципом во всех сферах своего существования, так вы быстро обретете уверенность в себе, да и окружающие не оставят ваше рвение без внимания, а значит достигнуть поставленной цели будет куда проще.
  • Не сосредотачивайтесь на прошлом. У каждого человека в прошлом может быть «черная полоса», способная «отравлять» ему жизнь в настоящем и будущем времени. Запомните, вы не тот человек, которым были когда-то! Примите свои ошибки, сделайте из них источник полезного опыта, а затем забудьте навсегда.
  • Визуализация. Поставьте перед собой цели и визуально представьте, что вы ее уже достигли. Это подстегнет вашу мотивацию и вдохновит на подвиги. Например, вы давно хотите посетить Испанию. Помечтайте о том, как вы выходите из самолета и вот перед вами Барселона, с ее прекрасными сооружениями и улыбающимися людьми. Вы идете по центру города и ощущаете, как счастье разливается по вашей груди теплыми волнами. Вдохновляет? Вот так-то, чаще думайте о своей жизненной цели, это подтолкнет вас к ее выполнению.
‘ style=’ position:relative;background: url(https://i.ytimg.com/vi/5f7egwRoyao/hqdefault.jpg) no-repeat scroll center center / cover’ >Знаменитая речь В. Франкла о смысле и цели в жизни

Напоследок хочется сказать о том, что найти цель в жизни не так уж сложно, намного труднее – упрямо следовать к этой цели и не отступать, пока ее не выполнишь.

Используемые источники:
  • https://wikigrowth.ru/razvitie/czeli-v-zhizni/
  • https://motivacii-net.ru/kak-najti-cel-v-zhizni-soveti-psihologa/

Самосознание и самопознание

—>

Каждый из нас уникален. Мы отличаемся цветом глаз, волос, полом, возрастом, привычками, именами и многим-многим другим. Но есть и то, что нас всех объединяет. У нас есть мысли, чувства, желания, память.

Есть такое выражение «внутренний мир человека». Это его собственное пространство, куда нет доступа практически никому, разве что самому человеку.

Внутренний мир человека и его самосознание издавна привлекали внимание философов, психологов, лингвистов, социологов, педагогов, деятелей искусства. Как же они представляли себе эти процессы?

• Дж. Локк — человек познает себя интуитивно на основе рефлексии (осмысления) жизненного опыта, который расширяется с годами.

• И. Кант придавал пониманию «я» ценностно-личностное измерение. Он ввел в научный оборот разделение сознания и самосознания человека. С его точки зрения, самосознание -необходимая предпосылка нравственности и моральной ответственности.

• Г. Гегель рассматривал самосознание в развитии, при изучении самосознания он выделял ступени, соответствующие фазам развития человеческой деятельности.

Что же говорит сегодняшняя наука психология о самосознании и самопознании? По ходу моего рассказа запишите в виде тезисов план ответа на вопрос: «Самосознание и самопознание».

1. Сложность проблемы состоит в том, что субъект и объект познания совпадают, поэтому сложно установить степень достоверности знаний человека о самом себе.

2. Самосознание — определение человеком себя как личности, способной принимать самостоятельные решения, вступать в определенные отношения с другими людьми и природой.

3. Важный признак самосознания ~ готовность человека нести ответственность за принимаемые им решения и совершаемые действия.

4. Самопознание происходит на индивидуальном уровне в течение всей жизни.

5. Личность проявляет себя не только через самосознание, но и в процессе самореализации — это процесс наиболее полного выявления и осуществления личностью своих возможностей, достижения намеченных целей в решении лично значимых проблем, позволяющий максимально полно реализовать творческий потенциал личности. 6. Для того чтобы реализовать себя, человек должен знать свои особенности.

Проведем эксперимент. Ученые утверждают, что первый шаг к узнаванию самого себя — самодиагностика. Как вы думаете, знаете ли вы себя? Мнения людей очень различаются по ответу на этот вопрос, различаются даже по тому, что понимают под словами «знать себя». Для одних это значит представлять, на что способен, что от себя ждать, для других — знать свои положительные и отрицательные качества, достоинства и недостатки, для третьих — хорошо разбираться в тончайших движениях своей души, в своих чувствах и переживаниях. Для кого-то это доскональное знание своей внешности, для кого-то — умение общаться. А некоторые искренне не понимают, как это можно не знать себя.

— А вы? Что означает для вас «знать себя»? Легко ли вам ответить на этот вопрос?

Уровень самопрезентации — это уровень представления, предъявления самого себя.

Низкий уровень самопрезентации означает, что человек или не хочет предъявлять себя даже самому себе (почему? что такого неприятного или страшного он может сам от себя скрывать? подумайте об этом), или — это встречается чаще — просто не думает о себе и пользуется в повседневной жизни лишь некоторыми, возможно, наиболее важными, а чаще наиболее простыми и очевидными характеристиками. Но, возможно, ему этого достаточно?

Средний, умеренный уровень самопрезентации. Как почти о всяком среднем уровне, здесь трудно сказать что-либо определенное. Вроде бы человек и знает себя, да как-то не очень хорошо, может быть, думает о себе, да как-то не очень много.

Те, у кого низкий и средний уровень самопрезентации, должны подумать, что им помешало ответить? Чего им не хватало? Умения сделать над собой усилие — вам просто надоело отвечать? Не смогли сразу включиться в работу? А может быть, вы слишком жестко контролировали себя, подвергали свои ответы строгой цензуре? Или вам не хватило слов, чтобы выразить то, что вы чувствуете? Решите это для себя и запишите свой ответ. Он очень важен, потому что показывает, над чем именно надо работать.

640-1.png

Высокий уровень самопрезентации. Обычно он свидетельствует, что человек смотрит на себя с разных сторон, так или иначе думает о себе, не стесняется сам себя. Но внимание! Те, у кого высокий уровень самопрезентации, должны посмотреть, нет ли у них повторяющихся ответов, например: «Я люблю рок-музыку»; «Вечерами я часто слушаю записи рок-музыкантов»: «Мое самое любимое занятие — слушать музыку», ит. п. Или так: «Я очень некрасивая»; «У меня некрасивые глаза и волосы»; «Самое некрасивое во мне — рост и вообще фигура»; «Я часто смотрю в зеркало и думаю, почему я такая некрасивая»; «У меня некрасивое лицо»; «Со мной никто не дружит, потому что я некрасивая». Такие повторяющиеся ответы свидетельствуют о том, что человека волнует какая-то одна тема, одна проблема. И это очень важно. Но для определения уровня самопрезентации, уровня того, насколько вы знаете себя и можете говорить о себе, посчитайте все эти высказывания за одно. (Кстати, это полезно сделать и тем, у кого низкий и средний уровень.) Сколько осталось? Подчеркните и выпишите эту важную для вас тему, даже если она теперь покажется вам и странной, да и не темой вовсе (так, например, у одного юноши такой темой оказалось то, что он учится в 10 классе). Подумайте, почему вы «застряли» именно на этой характеристике. О чем она говорит? И учтите, это почти никогда не бывает случайным.

Сверхвысокий уровень!Не перехитрили ли студент самого себя? Может быть, он решил — задача в том, чтобы написать как можно больше, и стал писать что попало, лишь бы набрать желаемое число. Он не попал в ловушку «Кто больше»? Не решил ли, что здесь соревнование, и он обязательно должны выиграть? Он всегда стремитесь только к выигрышу? Часто видит ситуацию соревнования там, где ее вовсе не предполагалось? Перечитайте свои ответы, сколько из них действительно как-то характеризует вас, а сколько написано случайно, просто так? Подумайте, что вы выигрываете, а что проигрываете, стремясь угадать, чего, от вас ждут, и добиться «первого места»?

— Вы убедились в том, что процессы самопознания и самосознания далеко не простые. С чего начинается наш процесс самопознания? Видим ли мы себя реальными?

Ученые провели оригинальный эксперимент. Испытуемого фотографировали и предлагали спроецировать фотографию на настенный экран. Одновременно перед ним ставили зеркало. Он должен был «подогнать» фотографическое изображение к зеркальному отражению, для чего имел возможность изменять пропорции фотографии — расширять, сужать. Выявилось, что между реальным образом и тем, который имеет человек, есть существенные расхождения, которые нами не осознаются.

Воистину, человек — знакомый незнакомец. Человек не видит своего настоящего лица, также как и своего голоса не слышит.

С. Эйнштейн видел в каждом лице многоликость, так как человеческое лицо подвижно и изменчиво.

Психологи пришли к выводу, что внешность человека значима не только для него, но и для окружающих: обладающим приятной внешностью приписывают те достоинства, которых у них нет, и наоборот. Может быть: поэтому в народе сложено много пословиц на эту тему:

• С лица воды не пить.

• Не родись красивой, а родись счастливой.

• Красота спасет мир.

• Лицо выдает негодяя.

• У него на лице все написано.

— Как вы думаете, действительно ли так уж важна для человека его внешность?

— А как же тогда другая поговорка: «Встречают по одежке, провожают по уму»? Свой ответ аргументируйте.

640-1.png



1. Самосознание это:

  • осознание человеком своих действий, чувств, мыслей, мотивов поведения, интересов, своего положения в обществе.
  • осознание человеком себя как личности, способной принимать решения и нести за них ответственность.

2.Самопознание – изучение личностью собственных психических и физических особенностей.3.Виды самопознания: опосредованное (через самоанализ), непосредственное (самонаблюдение, в т.ч. через дневники, анкеты и тесты), самоисповедь (полный внутренний отчет перед самим собой), рефлексия (размышления о происходящем в сознании), познание себя путем познания других, в процессе общения, игры, труда, познавательной деятельности.

По сути дела, человек занимается самопознанием всю свою сознательную жизнь, но не всегда отдает себе отчет в том, что он осуществляет этот вид деятельности. Самопознание начинается в младенчестве и заканчивается смертью человека. Оно формируется постепенно по мере отражения как внешнего мира, так и познания самого себя.

Познание себя путем познания дургих. Ребенок вначале не выделяет себя из окружающего мира. Но в возрасте 3-8 месяцев он постепенно начинает различать себя, свои органы и тело в целом среди окружающих его предметов. Этот процесс называется самоузнавание. С этого и начинается самопознание. Взрослый является основным источником знаний ребенка о самом себе – он дает ему имя, приучает откликаться на него и т.д.

Известные слова ребенка: «Я сам…» означают его переход к важному этапу познания себя – человек учится словами обозначать признаки своего «Я», характеризовать себя.

Познание свойств собственной личности протекает в процессе деятельности и общения. В общении люди познают и оценивают друг друга. Эти оценки сказываются на самооценке личности.

Самооценка – эмоциональное отношение к собственному образу (всегда субъективна). Самооценка может быть реалистической (у людей, ориентированных на успех), нереалистической (завышенной или заниженной у людей, ориентированных на избегание неудач).

Факторы, влияющие на самооценку:

  • сопоставление реального «Я» с идеалом,
  • оценка других людей и сравнение себя с ними,
  • отношение личности к собственным успехам и неудачам. 

6. Образ «Я» («Я»-концепция) – относительно устойчивое, в большей или меньшей степени осознанное или зафиксированное в словесной форме представление человека о самом себе.

Самопознание тесным образом связано с таким явлением, как рефлексия, отражающим процесс размышления индивида о происходящем в его сознании. Рефлексия включает не только собственный взгляд человека на себя, но и учитывает то, каким видят его окружающие, особенно значимые для него отдельные личности и группы.

7. Поведение – совокупность поступков человека, совершаемых им в относительно продолжительный период в постоянных или изменяющихся условиях. Если деятельность состоит из действий, то поведение – из поступков.

Поступок – действие, рассматриваемое с точки зрения единства мотива и последствий, намерений и дел, целей и средств.     

Для обозначения поведения человека в обществе используется понятие социальное поведение.

Социальное поведение – поведение человека в обществе, рассчитанное на оказание определенного влияния на окружающих людей и общество в целом.Виды социального поведения:

  • массовое (активность масс, не имеющая определенной цели и организованности) – групповое (совместные действия людей);
  • просоциальное (мотивом деятельности будет является добро) – асоциальное;
  • помогающее – конкурентное;
  • девиантное (отклоняющееся) – противоправное.

11. Значимые виды социального поведения:

  • связанные с проявлением добра и зла, дружбы и вражды;
  • связанные со стремлением добиваться успеха и власти;
  • связанные с уверенностью и неуверенностью в себе.

Нравы – типичные, повторяемые множеством людей реакции на определенные события; преобразуются по мере сознания людей. Основаны на привычках.

Обычаи – форма поведения человека в определенной ситуации; обычаям следуют неуклонно, не задумываясь об их происхождении и почему они существуют.

Социальная ответственность выражается в склонности человека вести себя в соответствии с интересами других людей.

Девиантное поведение может иметь коллективный и индивидуальный характер. Причем индивидуальная девиация в ряде случаев трансформируется в коллективную. Распространение последней обычно связано с влиянием криминальной субкультуры, носителями которой являются деклассированные элементы общества.

Типы девиантного поведения:

  • Инновация (принятие целей, отрицание законных способов их достижений)
  • Ритуализм (отрицание принятых целей при согласии со средствами)
  • Ретритизм (отвергает и цели и способы)
  • БунтМятеж (не только отвержение, но и попытка замены своими ценностями)

Всякое девиантное поведение является отклоняющимся поведением, но не всякое отклоняющееся поведение можно отнести к делинквентному поведению. Признание отклоняющегося поведения делинквентным всегда связано с действиями государства в лице его органов, уполномоченных на принятие правовых норм, закрепляющих в законодательстве то или иное деяние в качестве правонарушения.

833307b0f04b382aab89ba680884586f.jpg

Виды самопознания. Способы самопознания

Виды самопознания могут быть различными. Здесь всё зависит от позиции, с которой смотрит оценивающий. Главные виды представлены следующим образом:

  • аналитический — связан с работой ума, ментальный план;
  • творческий — сфера чувств, эфирный и астральный план;
  • духовный — сакральная сфера, каузальный, буддхиальный и атмический план.

Каждый из этих 3-х видов состоит из подтипов, проявляющих себя через определённую функцию.

Аналитическое самопознание личности

Этот вид самопознания происходит как с помощью самоанализа, так и самонаблюдения. При самонаблюдении могут использоваться письменный анализ в виде дневников, прохождение тестов, приём автоматического письма — он довольно редок, но даёт отличные результаты, предоставляя возможность поглубже заглянуть в вашу психику. Можно даже говорить о первых встречах с подсознательным.

Другой способ — это самоисповедь. Быть честным по отношению к самому себе не так-то просто, как это может показаться. Внутренние, неподдающиеся контролю страхи обычно сковывают человека, что делает самоисповедь практически невозможной. Для того чтобы перейти через барьер страхов, нужно, как всегда в таких ситуациях, просто начать действовать — начать рассказывать себе о самом себе.

32b185befcb404a60e76c58a131e5f1e.jpg

Рефлексия отличается от исповеди тем, что вы не отчитываетесь перед самим собой, а просто рефлексируете о том, что происходит, стараясь давать меньше оценок. Хотя роль оценки и велика в использовании этого вида самоанализа, всё-таки не стоит её преувеличивать, иначе роль судьи может привести вас к излишней самокритике, а это, в свою очередь, скажется негативно на вашей самооценке.

Творческое самопознание человека

Под творческим самопознанием понимают такие его виды, когда мы начинаем познавать себя через отношения с другими, во взаимодействии, в том числе и с использованием приёмов игры, театра, совместной деятельности и мероприятий.

Один из примеров — это участие в драматических постановках. Выбрав роль в пьесе, человек «примеряет» на себя характер и привычки персонажа, он забывает себя на момент игры, и в этом состоит решающий фактор. Перевоплощение помогает человеку избавиться от многих комплексов, так как через игру происходит проживание определённых ситуаций и состояний, которые в реальной жизни вызывают дискомфорт. В результате роль даёт возможность перенестись в другое, «нереальное» пространство и уже в нём решать психологическую проблему, причём максимально естественно. Ведь играя по всем правилам «игры», человек должен стать другим, т. е. он не работает со своим комплексом, вместо этого он его проживает через данного персонажа.

Этот приём благотворно отражается на психику, потому что страх и неприятие внутренних блоков отпадают сами собой, — здесь театр, и вы в нём актёр, изображающий конкретного героя. Получается, что кроме эффекта глубокого самопонимания, завершающего процесс перевоплощения, этот способ выполняет и психотерапевтический эффект, делает человека более раскрепощённым и позволяет ему принять себя.

В какой степени игра в сценической постановке способствует раскрытию себя, так и другие совместные виды деятельности, как пение в хоре, участие в ретритах, групповые занятия йогой дают возможность человеку посмотреть на себя со стороны, обогащают его опыт жизни в социуме, предоставляют богатый материал для анализа и сравнения.

После такого рода занятий можно завершить день, воспользовавшись одним из приёмов аналитического самопознания, записав и проанализировав события в дневнике. Следует отметить, что любой вид познания себя, который бы вы ни выбрали, благоприятно сказывается на развитии ваших творческих способностей. Поэтому вы можете смело совмещать виды и способы, используемые вами для самопознания, ведь они позволят вашей индивидуальности раскрыться ещё больше, проникнуть в вашу истинную природу, помогут узнать, кем вы на самом деле являетесь.

Духовное самопознание

Духовное самопознание — это отдельный вид, стоящий чуть поодаль, так как он отличен по своим методам. Выбирая для себя духовную традицию в качестве примера и образца для практики, человек определяет весь свой дальнейший путь развития и самосовершенствования. Те законы и понятия, на которых построена практика, позволят человеку наилучшим образом понять себя, проникнуть в самые глубокие пласты сознания и изменить себя радикальным образом.

Так, остановив свой выбор на йогической традиции, вы с каждым занятием начнёте больше вникать в суть тех позиций, на которых построено учение. Изучение истории возникновения, чтение текстов, связанных с практикой, и шастр, комментирующих оригинальные древние труды, позволят вам найти ответы на давно интересовавшие вопросы не только внутреннего характера, касающиеся вас как личности, но и о всеобщем устройстве бытия.

Усовершенствование мыслительного процесса через понимание шастр

Информация из первоисточников достоверна. Она не подвергалась множеству видоизменений. Всё, что вы получаете, — это концентрированное знание, сохранившееся через века, и теперь ваша задача понять его, пропустить через себя, привыкнуть к стилю изложения и обязательно начать применять на практике через личный опыт — садху.

Теория, знания, полученные из книг и семинаров, должны быть подвергнуты испытанию через практику в реальной жизни, только тогда вы по-настоящему осознаете всю правду и ту ценность, которую они в себе хранят.

В духовном виде самопознания есть ещё две составляющих: шабда и садху. Шабда — это звук, но звук, приходящий от учителя, того, кому вы полностью доверяете по конкретной теме. Этот человек может указать вам на то, каким образом вы можете подняться на пути саморазвития, через выполнение каких практик, чтение каких текстов помогут именно вам достичь желанного результата и понять себя.

Гуру, направляющий личный поиск

Учитель, ваш шикша-гуру, или на более продвинутых ступенях — дикша-гуру — направляют вас и ваше сознание по пути познания истинной сути вещей с помощью изучения текстов писаний — шастр, а вы через свой личный опыт — садху — применяете и проверяете полученные знания в жизни. Ничего не существует отдельно, абстрагированно одно от другого — всё связано как в мире, так и внутри вас.

Я не огорчаюсь, если люди меня не понимают, — огорчаюсь, если я не понимаю людей

Конфуций

Понятие самопознания

Внешний опыт и внутренняя жизнь взаимодействуют, их влияние друг на друга равноценно. Познавая себя, вы познаёте и всех других. Каждый человек станет для вас более понятным, вы найдёте логику в мироустройстве и порядке вещей. Тогда для вас наполнятся новым смыслом слова Гёте о том, что «человек познает сам себя только в той мере, в какой он познает мир». Задумайтесь над этим. Внешнее и внутреннее едины. Вы часть мироздания, и одновременно вы и есть микрокосм.

Ценности в самопознании через практику йоги

Через духовные практики йоги и медитации человек приходит к познанию основных ценностей, к чему нужно стремиться и что исповедовать. Первая ступень йоги — яма — представляет свод ценностных правил, которым нужно следовать:

  • Ахимса — принцип ненасилия, также практикуемый через вегетарианскую систему питания;
  • Сатья – истинность и правдивость;
  • Астея — неворовство;
  • Брахмачарья — целомудрие и нераспущенность;
  • Апариграха — непривязанность к мирским благам, отказ от накопительства.

Через практику 2-й ступени аштанга-йоги человек живёт по принципам ниямы, где должны соблюдаться:

  • Шаучья — принцип внутренней и внешней чистоты;
  • Сантоша — практика скромности;
  • Тапас — выполнение аскез на духовном пути;
  • Свадхьяя — развитие мышления через чтение первоисточников;
  • Ишвара-пранидхана — Следование идеалу — высшему Разуму.

Так, имея сформированный список духовных жизненных ценностей, человек понимает, к чему стремиться и какими критериями правильности поступков ему нужно руководствоваться, идя по жизни.

Потребность в самопознании

Почему мы вообще задаёмся вопросом об истинности жизненного пути, смысле жизни, вечных ценностях? Как понять себя и других? Эти вопросы порождены потребностью в самопознании, а она присуща человеку, искателю, тому, кто не способен просто удовлетвориться одними материальными благами окружающего мира. Он постоянно в поиске, поэтому понятие смысла жизни выходит на первый план, потому что его невозможно обрести без понимания самого себя.

Практика йоги и медитаций открывает путь к новым открытиям на дороге самопознания. В первую очередь эти занятия позволяют повысить ваш духовный уровень, так как изначально это были исключительно практики духовного постижения мира. С наступлением эры современности понимание этих дисциплин несколько видоизменилось, и на передний план вышел физический аспект, укрепление не только духа, но и тела.

Однако правильно понимая цели йоги и медитации как её составной части, можно продолжать практиковать йогические асаны, укрепляя здоровье и совершенствуясь духовно. Одно дополняет другое. Мир хоть и дуален, но две его части — физическую и духовную — можно гармонично воссоединить, пользуясь техниками йоги, воплощая в жизнь законы, предписываемые на первых 2-х ступенях восьмеричной системы.

Внутренний мир и самопознание

По сути сам смысл жизни не находится во вне. Он как раз внутри — во внутреннем мире человека. Как только мы в состоянии это осознать, жизнь и наше понимание её полностью меняются. Поэтому появляются монахи, которые продают свои феррари, и мы видим садху, расставшихся с прошлой жизнью, дабы полностью следовать духовным порывам, которые они в себе ощутили. Но тут не всё так просто.

Для таких людей следование по пути духовности — это не просто мимолетное, эмоционально окрашенное увлечение, это в первую очередь сознательное решение, продиктованное редкостными духовными потребностями. Их жизнь больше не определена законами современного общества, построенного на потреблении, они выбрали для себя маяком потребности внутреннего мира, и теперь вся их жизнь направляется изнутри. Они наблюдают за происходящим во внешнем мире, но теперь жизнь для них превратилась в медитацию, где сознание созерцает действия, но не участвует в них.

Результат самопознания. Процесс самопознания

В процессе самопознания любой человек становится до определённой степени садху, ведь он познаёт через личный опыт. Знания, почерпнутые из различных источников, применимы на практике, в результате приобретения нового опыта через духовное самосовершенствование человек выходит на более высокий уровень самоосознания. Он не только лучше понимает законы мира и взаимодействия с людьми, но сам всё больше ощущает себя частью этого мира, неразрывно связанным со всеми живыми существами и природой.

Недаром одна из целей метода медитации — это слияние с Абсолютом, растворение в нём. Человек понимает, что нет в жизни одиночества, всё взаимосвязано. Каждая часть мироздания зависит от целого, всё во всём. Процесс самопознания логически приводит к этому выводу. Вы можете понять это через логические умозаключения, дополненные духовными озарениями, полученными через опыт медитации.

Книги для самопознания

Для иллюстрации всего вышесказанного здесь будет дана подборка книг на тему саморазвития, которые можно использовать как для самостоятельной практики медитации и йоги, так и продолжая практиковать под руководством учителя. Для тех, кто только вступает на путь самосовершенствования, можно порекомендовать прочтение этих книг, и, возможно, они станут для вас отправной точкой в главном путешествии вашей жизни — дороге самопознания.

  • Патанджали «Йога-сутры»,
  • Сутры Буддизма,
  • Сутра о Цветке Лотоса Чудесной Дхармы,
  • Свами Вивекананда «Раджа-йога»,
  • Парамаханса Йогананда «Автобиография йога»,
  • Свами Шивананда «Сила мысли»,
  • Свами Шивананда «Наука пранаямы»,
  • Шри Чинмой «Медитация»,
  • Махаси Саядо «Медитация Сатипаттхана Випассана».

Самое трудное — познать самого себя, самое лёгкое — давать советы другим

Фалес

Если человек желает постоянно развиваться, ему не обойтись без самопознания. Этот процесс требуется для достижения любой цели. Самопознание – это в психологии осмысление самого себя и изучение своих индивидуальных характеристик.

1-samopoznanie-v-psihologii.jpg

Самопознание в психологии

Часто этот процесс проходит пассивно, в результате жизни во внешнем мире и общения с другими людьми. Итак, что такое самопознание?

Определение понятия

Самопознание в философии – это что? Впервые проблему необходимости изучения своих персональных особенностей поставил еще Платон в диалоге «Протагор» с рядом других философов Древней Греции: Фалесом, Питтаком, Биантом. Тогда они сошлись вместе и определили как зачаток мудрости познание самого себя.

Позднее этот процесс в качестве движущей силы для личностного роста был определен Карлом Роджерсом, одним из представителей направления гуманистической психологии. Без него, как он утверждал, невозможно ощущать полноту жизни и осознавать ее смысл.

Самопознание личности в философии – это более общая категория, чем в психологии. Это полноценный научный метод. Особенности самопознания в этой научной дисциплине в том, что большинство ученых ищет ответы на базовые вопросы мироздания в себе и советует так делать каждому.

Самопознание является важной частью самосознания – способности человеком понимать себя, свои действия и потребности, мысли, чувства, причины поведения, достоинства и недостатки. Это психический феномен, позволяющий человеку определять себя как субъекта собственной деятельности. В результате все представления личности объединяются в «образ-Я».

2-samopoznanie-izuchenie-osobennostej-sobstvennoj-lichnosti.jpg

Самопознание – изучение особенностей собственной личности

Человек не рождается осознающим себя. В младенческом возрасте самопознание проявляется лишь в виде задатков, когда кроха замечает, что в результате его действий происходят определенные события (кинул игрушку – она полетела). Самооценка и осознание личностных качеств начинают формироваться только в подростковом возрасте.У некоторых людей адекватная способность познавать себя так и не формируется. В результате у них проявляется завышенная или заниженная самооценка с соответствующим отношением к другим людям и своей деятельности.

Самопознание направлено на самого человека, но не упускает из виду других людей.

Виды самосознания

Самоконтроль — что это такое в психологии, определение

Самосознание – более общая категория. Выделяются такие уровни, формы и виды самопознания (они в разных степенях проявляются у различных людей):

  1. Самоконтроль. Это управление своими мыслями и действиями на основе требований общества и личных целей.
  2. Самопознание – это пища для остальных составляющих самосознания. В результате этого процесса человек понимает, какие у него цели, ценности, мотивы. На их основе осуществляется самоконтроль. Например, достижение любой цели требует избавления от сиюминутных удовольствий. Чтобы оградить себя от вредного, но приятного, нужен самоконтроль. Сначала предстоит осознать, зачем так страдать в краткосрочном временном отрезке. Пример самопознания – медитация, когда происходит постоянное наблюдение за собой.
  3. Самооценка – определение человеком меры своих способностей достичь цели, качества выполненных действий, значимости совершенных им поступков и прочее. Она не всегда является обязательным компонентом самосознания в текущий момент времени. Например, человек может наблюдать за своим внутренним миром непосредственно, не оценивая свои мысли, эмоции.
  4. Самопринятие.
3-projasnenie-vnutrennego-mira.jpg

Прояснение внутреннего мира

Самопознание, как основа самосознания, совершается в результате:

  1. Анализа последствий собственных поступков и взаимоотношений с другими людьми. Человек сравнивает свои действия с общественными нормами, в результате он определяет свое поведение как правильное или неправильное, полезное или вредное.
  2. Анализа чужих оценок, т.е. как оцениваются поступки другими людьми.
  3. Наблюдения за своим внутренним миром. Оно может осуществляться как непосредственно в момент деятельности или общения с другими людьми, так и вследствие анализа воспоминаний.

Самопознание по Варламовой – это творческий поиск при решении личностных трудностей.

Структура самосознания и Я-концепции

Направленность личности — что это такое в психологии, ее виды

В результате самопознания создается система представлений человека о себе, называемая Я-концепцией. Это достаточно устойчивое образование, зафиксированное в словесной форме. Я-концепция делится на три составляющие:

  1. Когнитивная. Сводится к осознанию человеком (верному или нет) своих характеристик на протяжении длительного периода его жизни. Например, если кто-то считает себя сильным, это не означает, что он в данный момент таскает тяжести. Просто в процессе он понял, что у него получается поднимать нелегкие предметы. Причем, возможно, он на самом деле никакой не сильный. Просто таким себя почувствовал после появления первых успехов в тренажерном зале.
  2. Оценочная. На основе осознаваемых характеристик человек анализирует их модальность.
  3. Поведенческая. Объективная составляющая «я»-концепции. Описывает то, что на самом деле получается.
4-samopoznanie-pozvoljaet-ponjat-svoju-istinnuju-lichnost.jpg

Самопознание позволяет понять свою истинную личность

Интересно. Г.Е. Залесский выделяет два компонента Я-концепции: когнитивный и мотивационный. Первый определяет содержательную часть представлений о себе, второй – самооценку, цели, мотивы, эмоции человека.

Развитие самосознания

Депрессия — что это такое в психологии

Разные ученые различно смотрят на проблему совершенствования этого качества. Например, В.М. Бехтерев считал, что самосознание у ребенка формируется еще раньше, чем сознание. С. Л. Рубинштейн был убежден, что самосознание развивается в процессе овладения речью и совершения первых попыток действовать самостоятельно. Проще говоря, начало наступает в возрасте 2-3 лет.

Самопознание начинается с того, что ребенок понимает границы своего тела. Этап наступает в один год. Можно считать, что с этого возраста начинает формироваться самосознание. Годовалый ребенок проявляет самостоятельность в манипуляциях с предметами. Чуть позже появляется самоузнавание – это способность понимать, что отражение в зеркале – это он сам.

5-samopoznanie-izuchenie-svoih-myslej.jpg

Самопознание – изучение своих мыслей

Где-то в три года малыш учится употреблять местоимение «Я». Также он может давать себе простейшую характеристику – «хороший».

В дальнейшем активно формируется интеллект, благодаря чему происходит обретение умения оценивать (сначала – других людей, затем – самого себя). Самооценка пока зависит от мнения взрослых. Дошкольник учится осознавать себя во времени.

Для младшего школьного возраста характерны такие новообразования:

  1. Самоуважение, как правило, становится более уместным и дифференцированным. Мальчик или девочка различает свои физические и умственные черты, оценивает собственные способности на основе чужих результатов.
  2. В конце младшего школьного возраста ребенок все чаще описывает характерное поведение, может ссылаться на мысли и чувства, характерные для его внутреннего мира.
  3. Оценки обретают стабильность, объективность, начинают иметь не только аффективный, но и рациональный компонент.

В подростковом возрасте самосознание плавно становится таким же, как и у взрослых. Для этого периода характерно большое количество новообразований, в частности, таких:

  1. Постепенно образуются две новые формы самосознания: ощущение зрелости и я-концепция. Подросток начинает себя чувствовать взрослым.
  2. Заинтересованность собственным внутренним миром, что приводит к усложнению процессов самопознания. Проще говоря, в подростковом возрасте человек начинает изучать себя.
  3. Самооценка низка в целом и нестабильна, но может быть чрезмерно высокой (как компенсационный механизм). Одна из причин этого – отношение со стороны взрослых, как к ребенку, хотя человек себя уже не ощущает таковым.

Важно! Подростковым возрастом процесс формирования самосознания не ограничивается. Это бесконечный процесс, который продолжается вплоть до конца жизни.

Упражнения на самопознание

Самопознание себя для начинающих оказывается значительно эффективнее, если правильно подходить к изучению личностных особенностей. Чтобы лучше осознавать свои мотивы, цели и ценности, можно выполнить ряд полезных упражнений.

4 квадрата

Это упражнение даст возможность лучше понять свои черты характера, найти сильные и слабые стороны. Для этого потребуется лист бумаги, разделенный на четыре части. В каждом углу тестируемый пишет цифры от 1 до 4. В первом квадрате он должен написать 5 положительных качеств. В третьем углу (снизу под первым) необходимо указать свои негативные стороны.

Прохождение теста требует честного подхода. Бояться нечего, потому что эта таблица создана только для самого тестируемого. Далее отрицательные качества переписываются на положительные и записываются во втором углу. Например, переформулировать характеристику «жадный» на «бережливый», когда деньги не тратятся на ерунду.

Аналогично нужно сделать с положительными качествами, переделав их на отрицательные.

Важно! Упражнение позволяет более глубоко знать свои личностные характеристики и осознать, что во многом их модальность зависит от ситуации. Это поможет сформировать более адекватную самооценку.

Упражнение «Мои желания, мечты, цели»

Многие люди не понимают, чего хотят от жизни. Поэтому они всегда получают не тот результат. Это упражнение поможет прояснить свои мечты и цели. Инструкция по его выполнению:

  1. Открывается файл в компьютере, где записывается 20 мечтаний и желаний.
  2. Далее они делятся на две категории: важные и неважные. Первые требуют немедленных шагов, реализацию вторых можно отложить на потом.
  3. Для важных прописывается краткий список из 5 способов, как их достичь. Слишком большой план писать не следует, потому что тогда можно потеряться в этом списке. Тяжело понять, какие действия являются главными и второстепенными.

После того, как для мечты прописывается план, она становится целью. Это упражнение помогает приблизить понимание того, что делать для улучшения своей жизни.

Распространенные ошибки

В развитии самосознания человек допускает следующие оплошности:

  1. Вешание ярлыков. Они слишком упрощают реальность и мешают адекватно мыслить.
  2. Глухота к обратной связи. Нередко другие люди лучше видят положительные и отрицательные качества. Нужно уметь самому себя анализировать, но в качестве исходной информации брать сказанное другими людьми.

Таким образом, самосознание – важнейшая характеристика человека, отличающая его от животных. Самопознание – это процесс, который позволяет понимать, что собой человек представляет. Оно опосредует развитие и помогает правильно анализировать психологический опыт для дальнейшего поиска способов саморазвития.

Видео

Используемые источники:
  • https://studopedia.ru/3_185020_samosoznanie-i-samopoznanie.html
  • http://humanitar.ru/page/ch1_3
  • https://www.oum.ru/yoga/samorazvitie-i-samosovershenstvovanie/samopoznanie-puteshestvie-v-glubiny-vnutrennego-mira/
  • https://srazu.pro/teoriya/samopoznanie-v-psixologii-i-filosofii.html

Субъективные факторы возникновения межличностного конфликта

Содержание:

Виды причин возникновения конфликтов

Выделяют следующие причины появления конфликтов (рисунок 1):

  1. личностные;
  2. объективные;
  3. социально-психологические;
  4. организационно-управленческие.

1_T6f3tGO.jpg

Рисунок 1 —  Причины возникновения конфликтов

Личностные причины конфликтов

Конфликты связаны с индивидуальными психологическими особенностями его сторон. Данные конфликты обуславливаются спецификой процессов, которые происходят в психике личности в процессе его взаимодействия с окружающими его людьми.

Основными причинами возникновения конфликтов являются:

  • невысокий уровень социально-психологической компетентности;
  • акцентуация характера, тип темперамента; 
  • оценка поведения другой личности как недопустимой;
  • недостаточный уровень психологической устойчивости;
  • заниженный или завышенный уровень притязаний;
  • плохо развита способность к эмпатии у человека;
  • и др.

Объективные причины конфликтов 

Объективными факторами возникновения конфликтов выступают те обстоятельства социального взаимодействия, которые приводят к столкновению их установок, мнений, интересов и т.д. Объективные причины становятся исходной точкой в создании предконфликтной ситуации. Данные причины настолько различны, что не поддаются жесткой классификации. Можно выделить следующие объективные причины конфликтов:

  • образ жизни, который связан с радикальными масштабными, быстрыми переменами и материальной неустроенностью;
  • естественный конфликт интересов личностей в процессе их жизнедеятельности;
  • слабая разработанность правовых и иных нормативных процедур разрешения социальных противоречий, которые возникают в ходе личностного взаимодействия;
  • стереотипы конфликтного разрешения социальных противоречий;
  • недостаток важных духовных и материальных благ для нормальной жизнедеятельности людей.

Организационно-управленческие причины конфликтов 

Организационно-управленческими причинами конфликта являются обстоятельства, которые связаны с созданием, функционированием и развитием групп, коллективов, организаций. Можно выделить 4 вида таких групп:

2.png   Рисунок 2 — Группы организационно-управленческих причин конфликтов

Социально-психологические причины конфликтов

Социально-психологические причины конфликтов обуславливаются непосредственным воздействием личностей, причинами их включенности в социальные группы. Социально-психологическими причинами конфликтов могут выступать:

  • различные подходы в способах оценки результатов деятельности друг друга;
  • непонимание сторонами того факта, что при обсуждении проблем различия в позициях может быть вызвано не расхождениями во взглядах, а подходами к проблемам с разных сторон;
  • искажение и потери информации в процессе межгрупповой и межличностной коммуникации;
  • разбалансированное ролевое взаимодействие личностей;
  • проблемные межличностные отношения;
  • фаворитизм внутри группы, т.е. предпочтение членов своей группы членам других социальных групп;
  • стремление к власти; 
  • ограниченные способности личности к децентрации, т.е. к способности поставить себя на место другого и понять его круг интересов;
  • конкурентный характер сотрудничества с другими группами и людьми;
  • психологическая несовместимость. 

Есть 4 уровня психологической несовместимости: 

  • психофизиологический;
  • индивидуально-психологический — отражается в неудачном сочетании характеров и темпераментов взаимодействующих личностей;
  • социально-психологический — имеется противоречие в жизненных мотивах, целях деятельности, идеалах и ценностях;
  • социальный — может отражаться в несовпадении идеологических установок, мировоззрений, убеждений и др. Чаще всего социальная несовместимость отражается в больших различиях в социальной принадлежности, образовании и др.

Причины конфликтов в организации

В организациях причинами конфликтов могут выступать:

  • различия в целях;
  • плохая координация или ее отсутствие;
  • распределение ресурсов;
  • взаимозависимость задач (функциональная организационная структура – каждая функция акцентирует внимание в своей области специализации; матричная – нарушен принцип единоначалия;);
  • различия в восприятии;
  • различия в манере поведения и жизненном опыте;
  • различия ожидания;
  • различия в ценностях и представлениях;
  • различия в потребностях;
  • неудовлетворительные коммуникации (причина и последствие конфликта).

Причины межличностных конфликтов

Рассмотрим причины межличностных конфликтов (рисунок 3).

  Рисунок 3 —  Причины межличностных конфликтов (по В. Линкольну)

Информационные факторы

Информационные факторы, которые вызывают конфликт – это та информация, которая является приемлемой для одной стороны и является неприемлемой для другой стороны. Данные факторы включают искажение информации, неточные факты, несвоевременную передачу информации, неточные акценты, ненадежные источники, противоречивую и обильную информация.

Наиболее частыми информационными факторами являются:

  • неполные и неточные факты, в том числе вопросы, связанные с представлением об истории и возникновении проблемы конфликта;
  • нежелательное раскрытие информации, которая способна оскорбить ценности какой-либо из сторон, оставить неприятные воспоминания и нарушить конфиденциальность;
  • недооценка фактов и их значения;
  • ненадежность свидетелей, экспертов, источников данных или информации, в том числе спорные результаты по экспертизе и вопросы, которые касаются неопробованных новых технологий, а также неточность сообщений средств массовой информации и переводов;
  • слухи;
  • невольная дезинформация;
  • посторонние факты или группы фактов;
  • подозрение в умышленной утайке фактов;
  • вопросы качества;
  • вопросы количества;
  • вопросы «лучшего доказательства»;
  • ценность авторитетных источников;
  • спорные вопросы политики/доктрины, законодательства, порядка действий, правил, практики, стереотипов;
  • произвольная интерпретация языка, в частности выражений такого рода как: «приблизительно», «по оценкам», «много», «слишком много», «около», «существенно», «достаточно», «значительно», «намеренно», «всеобщее согласие», «достаточно точный», «довольно честный», «чрезмерно», «приемлемость» и т.п.

 

Нужна помощь преподавателя?Опиши задание — и наши эксперты тебе помогут!  

Поведенческие факторы

Поведенческие факторы дают бесконечный список частных примеров. В данную группу можно включить агрессивность, эгоизм, бестактность, грубость, невыполнение данного обещания, стремление к превосходству.

По отношению к конфликту нас интересует поведение, которое:

  • угрожает нашей безопасности (финансовой, физической, социальной или эмоциональной);
  • задевает лично наши ценности либо ценности тех, кто нам не безразличен;
  • постоянно (либо часто) отвлекает нас, подрывает самооценку, вызывает неудобство, стресс, смущение, дискомфорт;
  • кажется односторонним, беспричинным, несправедливым;
  • безответственно;
  • непредсказуемо;
  • насильственно либо вызывает страх;
  • неуместно, грубо, преувеличенно;
  • эксплуатирует отношения;
  • нарушает обещание;
  • не оправдывает положительных ожиданий;
  • эгоистично;
  • является результатом прошлого конфликта и потому, возможно, является неуместным в данной ситуации.

Факторы отношений

Факторы отношений связаны с удовлетворением от взаимодействия между двумя и более сторонами, либо его отсутствием. Это любая неуравновешенность в отношениях, к примеру, разный уровень образования, классовые различия, манеры поведения, несовместимость интересов, разные ценностные ориентиры в жизни, низкий уровень авторитетности и доверия.

Необходимо обратить внимание на следующие аспекты:

  • основа отношений (принудительные/добровольные);
  • ценность отношений для различных сторон;
  • совместимость сторон в сфере поведения, ценностей, профессиональных и/или личных целей и личного общения;
  • ожидания от взаимоотношений;
  • вклад обеих сторон в отношения (деньги, время, надежды и мечты, эмоции, репутация и энергия);
  • длительность отношений;
  • сущность отношений (зависимые, взаимозависимые, независимые);
  • важность взаимоотношений;
  • обещание, подразумеваемое или данное непосредственно, нарушенное, сдержанное, либо еще не выполненное;
  • дифференциация в образовательном уровне, классовые различия, профессиональном и жизненном опыте;
  • уровень авторитетности и доверия;
  • баланс сил в отношениях;
  • негативный остаток от предыдущих конфликтов;
  • история отношений;
  • ценности групп, общества, религии, к которым относятся стороны, и оказываемое ими давление на отношения данных сторон.

Приведем пример дисбаланса в отношениях сторон.

Пример 1. Конфликт взаимоотношений

В одно из подразделений конструкторского бюро приняли нового сотрудника высокой квалификации – профессионала своего дела. Сотрудники данного подразделения зачастую нерабочее время проводили вместе. Лидером всегда являлся руководитель данного подразделения.

Новый принятый сотрудник в неформальной обстановке перенес центр внимания на себя и стал душой коллектива.

Это выступило причиной конфликта между руководителем подразделения и новым сотрудником, что отразилось на завышении требований к данному сотруднику и занижении уровня оценки результатов его деятельности.

Пример 2. Важность фактора отношений

Математик выявил метод оптимального раскроя материала и пришел на производство, чтобы экспериментальным путем проверить его.

Директор завода его выслушал, но предложение не принял.

Математик тогда пришел в цех завода, сел играть в домино с рабочими, обыграл рабочих и тем самым приобрел авторитет. Ему уже после этого не составило труда предложить рабочим завода раскроить материал по его разработанному методу.

Ценностные факторы

Ценностные факторы – это те принципы, которые мы отвергаем или провозглашаем, которых мы придерживаемся или пренебрегаем ими, о которых мы забываем либо нарушаем сознательно или даже намеренно; следования, которые другие люди от нас ожидают, а мы от них. Ценностные факторы в социальную группу вносят порядок, цель существования и сознательность. Они различны по силе действия (от цензуры до санкции) и по степени важности (от обычаев или общепринятых действий до мандата).

Ценностные факторы включают различные культурные, религиозные, политические ценности, различные воспитание, представление о добре и зле, справедливости и несправедливости, т.е. различие нравственных критериев и ценностей.

Ценности обычно описывают как:

  • личные системы верований и поведения (предпочтения, предрассудки, приоритеты в отношении принадлежности, стремлений, нужд и опасений);
  • системы верований и поведения всего общества;
  • общие нормативные ценности;
  • групповые системы верований и поведения;
  • профессиональные ценности и нужды;
  • культурные, религиозные, местные, региональные и политические вариации данных ценностей;
  • идеологию, методы и способы действия, которые свойственны отдельным профессиям, институтам, организациям;
  • традиционные системы поведения и убеждений и ожидания, связанные с ними;
  • представления о неправильном и правильном, плохом и хорошем;
  • терпимость в отношении других ценностей;
  • в чрезвычайных ситуациях восприятие отхода от ценностей;
  • методы и способы оценки практичности, уместности, реалистичности, справедливости, эффективности;
  • отношение к переменам или прогрессу, «статус-кво», сохранению старого;
  • этические аспекты ситуации.

Структурные факторы

Структурные факторы – это относительно постоянные обстоятельства, которые невозможно или трудно изменить. К данным факторам можно относить достаточно стабильные объективные обстоятельства, которые практически не поддаются изменению: система управления, нормы поведения, право собственности, социальная принадлежность и др.

Обычно они связаны с существованием неформальной или формальной организации социальной группы, к ним можно отнести:

  • численность, деньги, время, земля, персонал и иные конечные ресурсы;
  • природа законной власти;
  • географическое положение, открытость или вынужденная/добровольная изоляция, а также интенсивность и частота контактов;
  • структура подотчетности;
  • возраст;
  • статус, права и роли женщин и мужчин;
  • религиозные установления, системы получения и сдерживания клятв, получения работы, обещаний и др.;
  • роль традиций;
  • фиксированные время, даты, меры (количество часов в сутках, ограничения скорости, праздники и т.д.).
  • законодательство;
  • политика/принципы и образы действий;
  • существование первичных и/или вторичных референтных групп;
  • системы безопасности;
  • система передачи сведений;
  • системы правосудия (закон, правонадзор, наказания/поощрения, доступность и равенство);
  • понятие собственности;
  • договоры, контракты, обещания и меморандумы о взаимопонимании;
  • роль религии, ее ритуалы;
  • линии подотчетности;
  • компенсация за труд, распределение ресурсов, в том числе денежная система, распределение услуг и товаров, накопление товаров или денег и др.;
  • мнения людей, которые имеют тот же статус, либо широкой общественности;
  • различные стандарты и социальные нормы (уважение к старшим, почитание родителей);
  • доступность техники и эффективность ее применения;
  • фиксированные расходы, доходы, обстоятельства (взаимоотношения между государствами, дефицит бюджета);
  • частные и общие институционализированные, либо просто подразумеваемые «правила игры» и иные стандарты поведения, в том числе этические нормы.

Часто структурные факторы можно рассматривать в качестве структурных ограничений: формальные, организационные, законодательные. Факторы конфликта могут быть структурными в том случае, когда нужно изменить то, что зафиксировано. Структурный конфликт при этом не обязательно взаимосвязан с законом.

Рассмотрим примеры конфликтов, которые вызваны различными структурными факторами.

Пример1. Конфликт из-за противоречия в юридических положениях

После выхода закона об образовании имели место конфликты между налоговой инспекцией и частными школами. Согласно Закона об образовании школа освобождается от налогов, но налоговая инспекция в соответствии с инструкциями Министерства финансов требует их оплаты.

Пример 2. Конфликт, вызванный рядом структурных факторов

В детском доме девочку четырех лет, худенькую и маленькую, которая выглядела младше своих лет, перевели в группу младших трехлетних детей.

Девочка себя там чувствовала прекрасно, стала любимицей и лидером и воспитателей, и детей.

Согласно инструкции, через два года ее перевели в подготовительную группу, т.к. по возрасту на следующий год она должна была идти в школу. Так как она была в младшей группе до сих пор и занималась по ее программе, то выяснилось, что у нее нет навыков и знаний, которые есть у детей ее группы.

Ей не удалось занять лидерское положение. У девочки в результате произошел срыв, поведение ее стало неуправляемым, она перестала заниматься, стала непослушной и капризной.

Пример 3. Конфликт из-за попытки нарушения существующей инструкции

В здание штаба хотел войти Маршал Жуков. Часовой потребовал предъявить документы. Генерал, сопровождавший Жукова, стал отчитывать солдата: «Ты что, не видишь, кто это?» Но Жуков сказал, что часовой прав и действует в соответствии с уставом.

Всё ещё сложно?Наши эксперты помогут разобратьсяВсе услугиРешение задач от 1 дня / от 150 р.Курсовая работа от 5 дней / от 1800 р.Реферат от 1 дня / от 700 р. Наверх↓Похожие статьиСтатьи этого автора 2Организационная информацияКонтактная информацияФотоальбомы Видео Расписание Статьи по теме Новости Оценки и отзывы Смотрите также
Шаманский прогноз на март 2021 от Туи Самдан и Елены Москвичевой  Друзья, пришла замечательная идея. В начале каждого месяца проводим онлайн-встречу<spansrc>RSSМы в ВКонтакте</td></tr>Статьи 2312 просмотров

Конфликты происходят в жизни каждого человека, и никто от них не застрахован. Обычно принято воспринимать конфликтные ситуации, как нечто, имеющее резко негативный окрас, но конфликт — это ещё и нередко благоприятная возможность получить новый опыт и изменить отношения с другими людьми или даже свою жизнь к лучшему. Современное научное и практическое понимание конфликта не трактует его как однозначно негативное явление, выделяет позитивные функции конфликта, отмечает его как неизбежное и нормальное явление для развития отношений.

Понятие конфликта характеризуется исключительной широтой содержания и применяется в разнообразных значениях.

Значение слова конфликт во многих языках мира понимается и звучит одинаково, от латинского «konfliktus» — столкновение сторон, мнений, сил. Не учитывая тех или иных этнокультурных особенностей проявления конфликтов, можно утверждать, что они происходят принципиально одинаково и обладают идентичностью своей психологической организации.

К.К. Платонов и В.Г. Казаков определяют конфликт как осознанное противоречие между общающимися личностями, которое сопровождается попытками его разрешения на фоне эмоциональных отношений.

Психологический словарь определяет конфликт как «трудно разрешимоё противоречие, связанное с острыми эмоциональными переживаниями».

Б.И. Хасан предлагает следующее понимание конфликта: «Конфликт — это такая характеристика взаимодействия, в которой не могущие сосуществовать в неизменном виде действия взаимодетерминируют и взаимозаменяют друг друга, требуя для этого специальной организации. При этом важно учитывать, что действие можно рассматривать и во внешнем, и во внутреннем плане. Вместе с тем любой конфликт представляет собой актуализировавшееся противоречие, т. е. воплощённые во взаимодействии противостоящие ценности, установки, мотивы. Можно считать достаточно очевидным, что для своего разрешения противоречие непременно должно воплотиться в действиях в их столкновении. Только через столкновение действий, буквальное или мыслимое, противоречие себя и являет».

По мнению Гришиной Н.В., межличностный конфликт может быть определён как ситуация противостояния участников, воспринимаемого и переживаемого ими (или по край ней мере одним из них) как значимая психологическая проблема, требующая своего разрешения и вызывающая активность сторон, направленную на пре одоление возникшего противоречия и разрешение ситуации в интересах обе их или одной из сторон.

Таким образом, в этих определениях в качестве составляющих конфликта можно выделить такие его компоненты, как наличие противоречия и столкновение, при этом сам конфликт рассматривается, прежде всего, как характеристика взаимодействия.

Исследователи выделяют структурные характеристики — составные элементы конфликта, без которых его существование не возможно: «изъятие» любого такого компонента из пространства конфликта либо сводит конфликт на нет, либо существенно меняет его характер. К структурным компонентам конфликта относятся: стороны (участники) конфликта, условия конфликта, предмет конфликта, действия участников конфликта, исход (результат) конфликта.

По своему характеру и природе все элементы конфликта могут быть разделены на два вида: объективные (внеличностные) и личностные. К объективным элементам конфликта относятся такие его составляющие, которые не зависят от воли и сознания человека, от его личностных качеств (психологических, нравственных, ценностных ориентаций и т.д.). Такими элементами являются: объект конфликта, участники конфликта, среда конфликта. К личностным элементам конфликта относятся психофизиологические, психологические, этические и поведенческие свойства отдельной личности, которые оказывают влияние на возникновение и развитие конфликтной ситуации. Черты характера личности, её привычки, чувства, воля, интересы и мотивы — все эти и многие другие её качества играют огромную роль в динамике любого конфликта. Но в наибольшей степени их влияние обнаруживается на микроуровне, в межличностном конфликте и в конфликте внутри организации. Среди личностных элементов конфликта, прежде всего, следует назвать: основные психологические доминанты поведения; черты характера и типы личностей; установки личности, образующие идеальный тип индивидуальности; неадекватные оценки и восприятия; манеры поведения; этические ценности. Различия названных характеристик людей, их несовпадение и противоположный характер могут служить основанием конфликта.

Именно эти личностные характеристики оказывают решающее влияние на субъективное восприятие ситуации и определения её как конфликтной или неконфликтной.

Изучая природу конфликтов, многие авторы и исследователи пришли к выводу, что феномен возникновения конфликтов, имеет объективно-субъективную природу.

К. Левин, выводивший конфликт из актуальной жизненной ситуации индивида, характеризовал его как воздействие на индивида противоположно направленных сил равной величины. Сами эти «силы» — это характеристики внешней ситуации, воздействие которых является результатом субъективного восприятия индивидом своей собственной ситуации.

Для М. Дойча конфликт является следствием объективного противоречия между интересами, однако «решающее условие вступления в конфликт — это перцепция несовместимости. Психологической реальностью конфликт становится только в том случае, если он воспринят как конфликт»

По Мерлину, конфликт возникает только при определённых условиях; к внешним условиям его возникновения относится невозможность удовлетворения мотивов или отношений личности. Однако внешние условия ведут к возникновению конфликта только в том случае, если, в свою очередь, имеются внутренние условия развития конфликта, если возникают противоречия между мотивами или отношениями, или между возможностями и стремлениями. Необходимое дополнение — субъективная неразрешимость ситуации (т.е. определённая субъективная её оценка человеком).

Учёт субъективного фактора как обязательного условия возникновения конфликта вообще характерен для отечественной науки (например, у В.Н. Мясищева). И в последующие годы авторы первых же появившихся в отечественной литературе работ по проблемам конфликта также считали само собой разумеющимся, что обязательным моментом в возникновении конфликта является тот факт, что человек воспринимает ситуацию как конфликтную: «Чтобы конфликт стал реальным, участники его должны осознать сложившуюся ситуацию как конфликтную. Именно восприятие, понимание реальности как конфликтной порождает конфликтное поведение».

Таким образом, возникновению конфликта неизбежно предшествует субъективное отражение характеристик социального взаимодействия. Именно восприятие ситуации как конфликтной «делает» конфликт — «запускает» для субъекта необходимость реагирования в виде выбора соответствующей стратегии конфликтного взаимодействия (или ухода от него) и его последующего развития. Субъективность в происхождении конфликта проявляется в невозможности однозначно связать его возникновение с определённым набором объективных факторов.

Субъективные факторы в межличностном конфликте складываются на основе индивидуальных (социально-психологических, физиологических, мировоззренческих и др.) особенностей личностей. Эти факторы в наибольшей степени определяют динамику развития и разрешения межличностного конфликта и его последствия.

Межличностные конфликты возникают как между впервые встретившимися, так и между постоянно общающимися людьми. И в том, и в другом случае важную роль во взаимоотношениях играет личное восприятие партнёра или оппонента. Процесс межличностного восприятия имеет сложную структуру. В социальной психологии процесс рефлексии предполагает, как минимум, три позиции, характеризующие взаимное отображение субъектов: сам субъект, каков он есть в действительности; субъект, каким он видит самого себя; субъект, каким он видится другому.

Препятствием на пути к нахождению согласия между индивидами может стать негативная установка, сформировавшаяся у одного оппонента по отношению к другому. Установка — готовность, предрасположенность субъекта действовать определённым образом. Это определённая направленность проявления психики и поведения субъекта, готовность к восприятию будущих событий. Она формируется под воздействием слухов, мнений, суждений о данном индивиде (группе, явлении и др.). В конфликтных ситуациях негативная установка углубляет раскол между оппонентами и затрудняет урегулирование и разрешение межличностных конфликтов.

Нередко причинами межличностных конфликтов становится недоразумение (неправильное понимание одного человека другим). Это происходит из-за разных представлений о предмете, факте, явлении и т.д. «Мы часто ожидаем, — пишет Максуэлл Мольц, — что окружающие будут реагировать на те же самые факты или обстоятельства так же, как и мы, делая те же самые выводы. Мы забываем, что человек реагирует не на реальные факты, а на свои представления о них». Представления у людей бывают разные, порой диаметрально противоположные и этот факт надо принимать как вполне естественное явление, не конфликтовать, а попытаться понять других.

Взаимодействуя с людьми, человек защищает, прежде всего, свои личные интересы, и это вполне нормально. Возникающие при этом конфликты представляют собой реакцию на препятствия достижению целей. И от того насколько значимым для конкретного индивида представляется предмет конфликта, во многом будет зависеть и его конфликтная установка — предрасположенность и готовность действовать в предполагаемом конфликте определённым образом. Она включает цели, ожидания и эмоциональную ориентацию сторон.

В межличностном взаимодействии важную роль играют индивидуальные качества оппонентов, их личная самооценка, саморефлексия, индивидуальный порог толерантности, агрессивность (пассивность), тип поведения, социокультурные различия и т.д. Существуют понятия межличностной совместимости и межличностной несовместимости. Совместимость предполагает взаимное приятие партнёров по общению и совместной деятельности.

Несовместимость — взаимное неприятие (антипатию) партнёров, основанное на несовпадении (противостоянии) социальных установок, ценностных ориентации, интересов, мотивов, характеров, темпераментов, психофизических реакций, индивидуально-психологических характеристик субъектов взаимодействия.

Межличностная несовместимость может стать причиной эмоционального конфликта (психологического антагонизма), который является наиболее сложной и трудно разрешаемой формой межличностного противоборства. В развитии межличностного конфликта необходимо учитывать также влияние социальной и социально-психологической среды. Например, конфликты между кавалерами в присутствии дам, бывают особенно жестокими и бескомпромиссными, так как в них затрагиваются честь и достоинство оппонентов.

Индивиды сталкиваются в межличностных конфликтах, защищая не только свои личностные интересы. Они могут также представлять интересы отдельных групп, институтов, организаций, трудовых коллективов, общества в целом. В таких межличностных конфликтах накал борьбы и возможности нахождения компромиссов во многом определяется конфликтными установками тех социальных групп, представителями которых являются оппоненты.

Таким образом, можно сделать вывод, что конфликт сложное, многообразное, системное социально-психологическое явление, факторы возникновения которого имеют не только объективную природу, но и субъективную. К субъективным факторам возникновения межличностного конфликта относятся: неправильные действия одной или обеих сторон конфликта; нарушение профессиональной этики; нарушение трудовой или учебной дисциплины, должностных инструкций; противоречия участников (разные интересы, цели, мнения, разногласия); аффективные проявления участников (переживания, страдания, враждебная настроенность, нервное напряжение); конфликтное поведение участников (доказывают правоту, добиваются своего, пишут жалобы, борются за свои интересы, угрожают, нападают).

Автор
 Юлия Борисовна Нуриева (Челябинск).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже3 голоса
Дата публикации
20 мая 2016.
Рубрики
Сознание и ум;Психология и терапия.

Читайте также

Три глубинные причины конфликта 

Марина Александрова (Барнаул)
  1. Дефицит.

Обычно это состояние родом из глубокого детства, когда ребёнку недодали любви, внимания, принятия. И, вырастая, он становится очень сильно зависим от оценки и мнения окружающих. Известный комплекс «хорошей девочки/мальчика» — об этом. Человек старается из всех сил быть хорошим для других… Читать дальше

Конфликты 

Евгения Тарасевич (Кемерово)

Хочу поделиться диалогом из личной переписки. Благодаря вопросу села и сформулировала своё видение темы конфликтов, свой опыт немного систематизировала и вербализировала. Редко на это находится время, поэтому делюсь, может, ещё кому-то ценным окажется. Собеседник: «И ещё, хочу кое о чём попросить… Читать дальше

Как избегать конфликтов? 

Марина Владимировна Масленникова (Екатеринбург)

Конфликт — это вид межличностного противостояния как между двумя людьми, так и между группами. Конфликт считается побочным действием общения личностей с разными мнениями, целями и характерами. Предлагаем подробнее разобраться в природе конфликтов.

Понятие конфликта

В переводе с латинского, конфликт —… Читать дальше

Сущностная трансформация 

Валерий Валерьевич Габов (Новосибирск)

Суета и бешеный ритм городов и офисов, переполненных людьми — утомляет…

Бешеную популярность в таких условиях набирает всё, что может хоть на мгновение дать паузу, обратиться внутрь себя, стать снова самим собой. Обрадоваться, улыбнуться, расслабиться. Получить передышку. И снова ринуться в вихрь забот —… Читать дальше

ГлавнаяКоллекция «Revolution»ПсихологияЛичностные причины конфликтов

Причины и факторы возникновения и развития конфликтов. Личностные причины конфликтов, связанные с индивидуально-психологическими особенностями его участников. Этапы разрешения конфликта. Содержание основных стратегий выхода из конфликтной ситуации.

РубрикаПсихология
Видреферат
Языкрусский
Дата добавления18.04.2016
Размер файла24,5В K

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.Рекомендуем скачать работу.

Субъектами конфликта являются участники конфликтного взаимодействия, в качестве которых могут выступать отдельные личности, группы, организации.

Объектом конфликта становится то, на что претендует каждая из конфликтующих сторон, что вызывает их противодействие, предмет спора.

Конфликт – это наиболее острое противоречие между субъектами конфликта, способ его разрешения, возникающий в процессе взаимодействия субъектов конфликта и сопровождающийся, как правило, негативными эмоциями.

Объективные причины конфликтов:

– ограниченность ресурсов, подлежащих распределению;

– различия в целях, ценностях, методах поведения, уровне квалификации, образования;

– взаимозависимость заданий, неправильное распределение ответственности;

– плохие коммуникации.

Вместе с тем объективные причины только тогда являются причинами конфликта, когда сделают невозможным личности или группе реализовать свои потребности, заденут личные или групповые интересы. Реакция индивида во многом определяется социальной зрелостью личности, допустимыми для нее формами поведения, принятыми в коллективе социальными нормами и правилами.

Субъективные причины конфликтов:

1. Организационно – правовые причины конфликтов:

А) структурно – организационная, суть ее в том, что в некоторых организациях структура не позволяет решить все поставленные перед ними задачи;

Б) функционально – организационная, организация осуществляет неоптимальные функции взаимодействия с внешней средой и внутренней средой организации ;

В) личностно – функциональные причины связаны с несоответствием работника его квалификации, а также требованиям нравственного и этического характера;

Г) ситуативные причины связаны с неправильным принятием управленческого решения;

2. Социально – психологические причины конфликтов обусловлены факторами вступления субъектов в определенную социальную группу. Их подразделяют:

А) неудовлетворительные коммуникации в группе, что приводит к искажению и потери информации;

Б) несовпадение ролевого взаимодействия (старший, равный, младший);

В) неодинаковые подходы к решению проблем, недопонимание людьми, того, что они расходятся во мнении, разные подходы к одному событию, объекту;

Г) неодинаковая оценка событий, ситуаций, внутригрупповой фаворитизм.

3. Личностные причины:

А) психологическая неустойчивость – люди не терпят замечаний, возражений;

Б) плохо развитая способность к эмпатии, чувству сопереживания, взаимопроникновения;

В) различная акцентуация личности;

Г) несоответствие поведения субъектов их ожиданиям (желаемое, допустимое, нежелаемое, недопустимое поведение).

Знание причин возникновения конфликта позволяет их предупредить.

Существует несколько способов определения причин конфликтного поведения. Один из них метод картографии конфликта. Суть его состоит в графическом отображении составляющих конфликта, в последовательном анализе поведения участников конфликтного взаимодействия, в формулировании основной проблемы, потребностей и опасений участников, способов устранения причин, приведших к конфликту.

32. Стратегия разрешения конфликтных ситуаций.

Существует три способа выхода из конфликта: насилие, разъединение, примирение.

Предпосылки разрешения конфликта:

– достаточная зрелость конфликта;

– потребность субъектов конфликта к разрешению его и способность это осуществить;

– наличие необходимых средств и ресурсов (материальных, политических, человеческих) для разрешения конфликта.

Процесс разрешения любого конфликта складывается из трех этапов:

А) подготовительный (диагностика конфликта);

Б) разработка стратегии разрешения и выбор технологии;

В) непосредственная практическая деятельность по разрешению конфликта, реализация комплекса методов и средств.

Методы разрешения конфликта: негативные (победа одного над другим) и позитивные (единение).

Негативные методы включают в себя все виды борьбы, преследующие цель достижения победы одной стороной над другой: получение необходимой свободы действий, метод использования одной стороной в своих интересах резервов противника, выведение из строя управляющих центров противника, метод проволочки (выбор места и времени для нанесения решающего удара).

Позитивные методы: переговоры.

Управление конфликтом есть целенаправленное воздействие на процесс конфликта, обеспечивающее решение социально значимых задач.

Управление конфликтом – это перевод его в рациональное русло деятельности людей, осмысленное воздействие на конфликтное поведение социальных субъектов с целью достижения желаемых результатов; это ограничение противоборства рамками конструктивного влияния на общественный процесс.

Управление конфликтом включает в себя:

– прогнозирование конфликта;

– предупреждение одних и вместе с тем стимулирование других;

– прекращение и подавление конфликтов;

– регулирование и разрешение.

Активное вмешательство в возникший конфликтный процесс может приобретать разнообразные формы: регулирование конфликта, подавление и разрешение.

Регулирование конфликта – это действие управляющего субъекта с целью смягчения, ослабления или перевода его в другое русло и на другой уровень отношений. Проблема регулирования конфликта – это проблема ограничения его негативного влияния на общественные отношения и перевода в общественно приемлемые формы развития и разрешения.

Этапы регулирования конфликта:

– признание и выявление как реальности;

– легитимизация конфликта;

– институционализация и рационализация конфликта;

– ослабление его и перевод в другое русло и на другой этап.

Подавление конфликта – насильственное устранение одной или обеих сторон без ликвидации причин и предмета противоборства. Самый неприемлемый метод борьбы с конфликтом.

Компромисс – самый удачный способ регулирования конфликта. Он означает, что все конфликтующие стороны ищут решение проблемы, основанное на взаимных уступках. Этот стиль наиболее эффективен в тех ситуациях, когда оба противоборствующих субъекта хотят одного и того же, но уверены, что одновременно их желания невыполнимы.

Позитивный метод урегулирования конфликта – переговоры.

Переговоры – это совместное обсуждение конфликтующими сторонами с возможным привлечением посредника спорных вопросов с целью достижения согласия. Они выступают некоторым продолжением конфликта и в то же время служат средством его преодоления. В том случает, когда делается акцент на переговоры как часть конфликта, их стремятся вести с позиции силы. Если же переговоры понимаются именно как средство урегулирования конфликта, то они приобретают форму честных, открытых дебатов, рассчитанных на взаимные уступки.

Общие рекомендации по решению конфликтной ситуации могут быть сведены к следующему:

1. Признать существование конфликта, т. е. признать наличие противоположных целей, методов у оппонентов, определить самих этих участников.

2. Определить возможность переговоров, целесообразно договориться о возможности проведения переговоров и уточнить с посредником или без него, каким именно посредником.

3. Согласовать структуру переговоров. Определить, где, когда и как начнутся переговоры.

4. Выявить круг вопросов, составляющих предмет конфликта. Основная проблема состоит в том, чтобы определиться в совместно используемых терминах, что является предметом конфликта, а что нет.

5. Разработать варианты решений. Стороны при совместной работе предлагают несколько вариантов решений с расчетом затрат по каждому из них, с учетом возможных последствий.

6. Принять согласованное решение.

7. Реализовать принятое решение на практике. Если процесс совместных действий заканчивается только принятием проработанного и согласованного решения, а дальше ничего не происходит и не меняется, то такое положение может явиться детонатором других, более сильных и продолжительных конфликтов.

Используемые источники:
  • https://zaochnik.com/spravochnik/menedzhment/psihologija-upravlenija-personalom/prichiny-konfliktov/
  • https://samopoznanie.ru/articles/subektivnye_faktory_vozniknoveniya_mezhlichnostnogo_konflikt/
  • https://revolution.allbest.ru/psychology/00675165_0.html
  • https://sdalna10.com/09034689

Каковы основные пороки и добродетели

ТолкованиеКРИТЕРИЙ НРАВСТВЕННОСТИ</dt> (греч. kriterion — мерило для оценки), — Вопрос о К. н. составлял одну из важнейших проблем этики ма протяжении всей ее истории и решался по-разному, в зависимости от понимания природы и происхождения самой морали. Будучи не в состоянии научно понять социальный механизм происхождения моральных представлений, сторонники различных домарксистских этических направлений выдвигали в качестве К. н. то «человеческую природу», то волю бога, то самоочевидные принципы разума и т. д. Научно решить вопрос о К. н. смогла лишь марксистская этика. Действительным основанием (и соответственно критерием) нравственности является объективная историческая необходимость,  определенным образом преломляемая в потребностях и интересах людей, классов, социальных групп. Эти потребности и интересы, в свою очередь, отражаются в представлениях о справедливости, добре и зле, в содержании моральных требований. С развитием об-ва исторически изменялось и содержание моральных требований. Одни из них совершенно меняли свой смысл, др. оставались в силе, поскольку сохранялись нек-рые общие для всех эпох условия человеческого общежития (Общечеловеческое и классовое в нравственности). Требования коммунистической нравственности, включающие как традиционные принципы, так и новые, выработанные об-вом в практике социалистической революции и строительства коммунизма, основываются в конечном итоге на научном понимании законов истории и познании необходимости перехода от капиталистического об-ва к коммунистическому. В рамках общей проблемы обоснования нравственной системы и ее принципов решается и более частный вопрос — о специфически моральном критерии оценки конкретных поступков и обоснования отдельных моральных требований. Поскольку общая тенденция социально-исторического развития об-ва уже нашла отражение в моральном сознании в виде моральных принципов, нравственного и общественного идеалов, норм и т. п., то частные оценки и решения о выборе поступка обосновываются обычно с их помощью. На каждую отдельную личность ложится гл. обр. задача осознанно относиться к общим моральным принципам (Сознательность) и уметь правильно применить эти общие положения к конкретным условиям (Самодеятельность и творчество).

Словарь по этике. — М.: Политиздат. Под ред. И.Кона. 1981.

</dl>

Смотреть что такое «КРИТЕРИЙ НРАВСТВЕННОСТИ» в других словарях:

  • ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО НРАВСТВЕННОСТИ — основополагающее нравственное требование: «(не) поступай по отношению к другим так, как ты (не) хотел бы, чтобы они поступали по отношению к тебе». Исторически это требование фигурировало под разными наименованиями: краткое изречение, принцип,… …   Философская энциклопедия

  • Этика дифференциальная (разностная) — (differential ethics)    этика, которая исходит из разности субъектов, вступающих в нравственное отношение, их уникальности и незаменимости; дополняет классическую этику, основанную на золотом правиле общности, оборачиваемости нравственных… …   Проективный философский словарь

  • Утилитаризм — термин новый, введенный во всеобщее употребление Д. С. Миллем в соч. его Utilitarianism (1861). Милля следует считать и главным представителем направления, обозначаемого термином У. Предшественников Милль имел главным образом в английской… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Утилитаризм — термин новый, введенный во всеобщее употребление Д. С.Миллем, в соч. его: Utilitarianism (1861). Милля следует считать иглавным представителем направления, обозначаемого термином У.Предшественников Милль имел главным образом в английской… …   Энциклопедия Брокгауза и Ефрона

  • Смит Адам — (Smith) знаменитый экономист и философ (1723 1790). Родился в шотландском городке Киркальди. Отец его, мелкий таможенный чиновник, умер до рождения сына. Мать дала Смиту тщательное воспитание и имела на него огромное нравственное влияние. В 1737… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • ПРИНЦИПЫ — (моральные) (лат. principium основание) одна из форм нравственного сознания, в к рой моральные требования выражаются наиболее обобщенно. Если норма предписывает, какие конкретно поступки человек должен совершать, а понятие морального качества… …   Словарь по этике

  • ЧИСТЫЕ БРАТЬЯ — (араб. Ихван ас сафа) тайный религиозный союз, возникший в сер. 10 в. в г. Басра (Ирак). Политико филос. идеи союза легли в основу идеологии карматского гос ва в Аравии и фатимитского гос ва в Африке. Поскольку этот союз носил строго закрытый… …   Философская энциклопедия

  • АБЕЛЯР —         (Abelard, Abailard) Пьер (1079, Падле, 21.4.1142, аббатство Сен Марсель, близ Шалон сюр Сон), франц. философ, теолог и поэт. Учился у Рос целина и Гильома из Шамио. В 1113 открыл собств. школу, привлекшую множество учеников. Трагич.… …   Философская энциклопедия

  • СУЖДЕНИЕ МОРАЛЬНОЕ — высказывание, выражающее к. л. положение нравственности в форме предписания или оценки; один из простейших элементов морального языка. С. м. специально изучается деонтической логикой и логикой оценок (разделы модальной логики), а в этике… …   Словарь по этике

  • ФЕЙЕРБАХ — (Feuerbach) Людвиг (1804 72) нем. философ материалист. С 1837 г., после отстранения от преподавания в ун те за публикацию «Мыслей о смерти и бессмертии» (1830), почти безвыездно жил в деревне и не принимал участия в общественной жизни.… …   Словарь по этике

Книги

  • Какова цель эволюции, Вадим Нагаев. Книга посвящена решению фундаментальной проблемы философии – поиску универсального алгоритма развития. Такой алгоритм позволяет выявить направление глобальныхпроцессов на всех уровнях… Подробнее  Купить за 199 рубэлектронная книга
27-5992c4ad645b09cdd835ff3060de2a449d21ac86a33642d401c9f24b6e20cec6.pngЗимина Елена

В нашем городе в прошлом году произошел такой случай: молодой человек шел вдоль водохранилища и увидел, как в ледяной воде барахтается и тонет собака. Он тут же снял куртку и прыгнул за ней. Он смог подтащить ее к берегу, а в это время собрались прохожие, помогли выбраться и парню, и собаке. Незнакомые люди принесли из машины полотенце, напоили парня горячим чаем. О его поступке написали в газетах и в интернете.

Другой пример стихийной нравственности: на улице молодая женщина потеряла сознание. Люди стали помогать, кто как может: купили воду в киоске, подобрали вещи, выпавшие из сумки, перенесли в тень.

Пожаловаться —> Нравственный облик — это отличительные черты человека, его характер, миропонимание и поведение и их соответствие нравственным законам. Нравственный облик включает в себя полный перечень положительных нравственных качеств и присутствие отрицательных в данном человеке. Нравственный облик – это целостная характеристика личности, в единстве ее сознания и поведения, внутреннего и внешнего. Иногда в личности эта целостность проявляется через доминирующую черту характера, например, «моралист», «агнец Божий», «чистая душа» и т.д. Нравственный облик описывается в характеристиках на личность.

Нравственный облик — совокупная характеристика моральных свойств, черт и качеств личности. Нравственный облик, выступая как целое, не сводим к сумме отдельно взятых морально-нравственных параметров и измерений личности («недостатки человека всегда являются продолжением его достоинств»). Он представляет собой неразрывное единство сознания и поведения человека.

Нравственный облик человека может формироваться под влиянием господствующих умонастроений эпохи, под влиянием социальной микросреды.

Параметрами нравственного облика в значимой степени обусловливается социальная адаптация людей к кардинально изменившимся жизненным условиям.

В основе выделения нравственных типов личности лежит господствующая моральная ценность, мотивы поведения. Данная типология условна, отсутствуют оценочные критерии и не являются абсолютными.

-Потребительский тип. Самый маломоральный тип. Человек такого типа считает мораль средством получения пользы. Именно польза основной и единственный мотив поведения. Моральные поступки – одна из разновидностей полезных, они должны вести к успеху, счастью, цели, приобретению благ, а следовательно к счастью, которое является главной ценностью этого типа личности. Позиция индивида – стремится к счастью в одиночку, и только достигнув, начинает делиться рецептами с др. Этот тип деятелен.

-Конформистский тип. Легко поддается влиянию, его нравственность зависит от одобрения или осуждения окружающих. Главной ценностью является чувство общности с социальной средой. Главная нравственная ценность – коллективное счастье. Главное – поступать как все. В нем слабо развита автономия нравственности.

-Аристократический тип. Для данного типа личности характерно ответственность за поступки не перед обществом, а перед самим собой. Тип личности противостоит любым общественным условностям и правилам, если они расходятся с его совестью. Такой тип асоциален, его ориентация индивидуалистична, нравственная ценность – свобода. Он толерантен пока не посягают на его личную свободу. Источником нравственных правил является внутренний голос совести.

-Героический тип. Герой всегда борется с обстоятельствами, другими людьми, с историческими событиями. Главными ценностями является борьба за справедливость. Очень активен, противостоит всему тому, что не выдержало сравнения с идеалом, с идеей абсолютного добра, однако существует проблема, что начав борьбу с какой-то частной несправедливостью, он начинает сражаться со всем миром, т.е. есть опасность полюбить борьбу ради борьбы, поэтому главным для данного типа есть проблема выбора цели и средств. Данный тип занимает активную жизненную позицию, обращает внимание на рациональные нормативы поведения и в целом имеет высокую моральную ориентацию.

-Религиозный тип. К данному типу можно отнести и верующих и даже атеистов. Главное для данного типа чувство, что он ходит под богом, исповедует нравственность перед лицом бога, т.е. может напрямую соприкасаться с самыми высокими ценностями и смыслами. Отсюда следует, что приходят к нравственности индивидуально, а не коллективно. Заповеди – это нормы, которые определяют регулирование поведения человека. Главной нравственной ценностью является смысл жизни. Мотивом поведения выступает моральное чувство, тождественное любви. Данный тип личности активен и своим поведением стремится к поиску смысла жизни.

Идеал

Духовно-нравственные идеалы личности служат образцом для подражания. Общество предъявляет к людям определенные требования морального поведения. Его носителем как раз и являются нравственные идеалы. Образ высокоразвитой в моральном плане личности воплощает в себе те положительные качества, которые служат эталоном отношений и поведения между людьми. Именно эти характеристики заставляют человека в частности и общество в целом совершенствовать свой моральный облик, а значит, развиваться. Идеалы и нравственные ценности разных времен различались между собой. Многие известные мыслители и поэты поднимали эту тему в своих произведениях. Для Аристотеля нравственный идеал заключался в самосозерцании, познании истины и отрешении от мирских дел. По мнению Канта, внутри любой личности находится «совершенный человек». Инструкцией для поступков его и является нравственный идеал. Это своеобразный внутренний компас, который приближает человека к совершенству, но при этом совершенным не делает. Для каждого философа, ученого, теолога существовал свой образ и свое понимание нравственного идеала.

Нравственные идеалы, несомненно, способствуют самовоспитанию личности. Человек усилием воли и пониманием того, что цель должна быть достигнута, стремится к достижению и покорению высот морального плана. Нравственные идеалы являются основой, на которой в дальнейшем формируются моральные принципы и нормы. Все это происходит на базе интересов в жизни человека. Немаловажное значение имеет и жизненная ситуация, в которой пребывает личность. Например, в военные годы нравственные идеалы фокусировались на образе мужественного, доблестного, благородного человека, владеющего оружием, но применяющего его только для защиты своей земли и своих родных.

Понимание о нравственном идеале имеет распространение и на все общество. Человек мечтает видеть себя в социуме, который будет построен на гуманных и справедливых принципах. В этом случае идеалом служит образ такого общества, в котором возможно выражение интересов определенных социальных групп, их понятий о высшей справедливости и том общественном устройстве, которое стало бы лучшим.

Нравственные показатели общественного идеала состоят из равноправного распределения жизненных благ между членами общества, соотношения между человеческими правами и обязанностями. К высокоморальным элементам относят способности личности, ее место в жизни, вклад в общественную жизнь и объем полученного взамен за это. Нравственные идеалы обуславливают положительные показатели жизни и способность к достижению счастливого существования. Стремясь к совершенству, которое является конечной целью всех усилий, человек и общество должны использовать только высокоморальные средства.

Практическая часть.

640-1.png

Используемые источники:
  • https://ethics.academic.ru/145/критерий_нравственности
  • https://vashurok.ru/questions/privedite-opirayas-na-znanie-kursa-lichniy-sotsialniy-opit-ili-sotsialnuyu-praktiku-dva-p
  • https://studopedia.ru/10_192391_kakovi-osnovnie-poroki-i-dobrodeteli.html