Но у некоторых людей данные черты выражены слишком сильно – насколько, что становятся проблемой для самого человека и его окружения. И под проблемой мы понимаем не какие-то неудобства: нарциссическое расстройство – это именно патология, а не просто особенный тип характера, повышенное себялюбие или излишняя сфокусированность на себе.

Как и другие патологии, данное расстройство может быть выражено в разной степени. Кроме того, существуют разные виды нарциссизма. Поэтому некоторые нарциссы стабильны и вполне себя контролирую; некоторые находятся в пограничном состоянии; некоторые –перешли грань пограничного состояния. Последние (а порой – и вторые) способны представлять реальную опасность для окружающих. Об этом мы, в частности, говорим в статье о перверзных нарциссах.

Нарциссы: фасад vs реальность

Нарциссов часто изображают в виде красивых и успешных мужчин-манипуляторов, которые легко добиваются всего, чего захотят. Следует понимать, что далеко не все именно такие: не все из них красивые, не все успешные и уж тем более не все мужчины – женщины также могут обладать этим расстройством. Кроме того, жизнь нарциссов вовсе не так радужна – их патология причиняет страдания и им самим (в том числе тем, кто более или менее успешно себя контролирует).

Современная культура действительно выделяет некоторые, присущие нашим героям черты, как положительные. Если взять стереотипный образ успешного человека, у него может быть довольно много общего с нарциссом. Это и ухоженность (такой человек следит за собой, своим внешним видом, одеждой и т.д.), и умение добиваться своего, в том числе манипулировать и ходить по головам, и честолюбие, и определенный эгоизм, и ряд других особенностей. Однако, во-первых, такие черты свойственны лишь легкой степени нарциссизма (а скорее даже не нарциссическому расстройству, а соответствующей акцентуации характера). Во-вторых, как правило, мы не знаем, что скрывается за фасадом такой личности.

Так, успешность и богатство – если они вообще есть – не решают главных проблем нарциссов. Поэтому даже если внешне они вроде бы взяли от жизни все, по факту могут быть подвержены депрессиям, алкогольной/наркотической зависимости и т.д. Подобным образом они пытаются заглушить внутренние проблемы, о которых мы говорим чуть ниже. Если же степень нарциссического расстройства более выражена, особенности их состояния оказывают еще большее влияние на жизнь такого человека и его окружения (не в лучшую сторону).

Повторимся: ярко выраженный нарциссизм – патология, расстройство личности. Если вы заподозрили, что кто-то из ваших близких или знакомых страдает от него, не пытайтесь помочь такому человеку, изменить его или вылечить. Скорее всего, у вас ничего не получится или вы сделаете только хуже – себе или вашему знакомому. При возникновении любых сомнений или вопросов обязательно обращайтесь к специалистам.

Особенности и признаки нарциссов

Специалисты выделяют ряд симптомов нарциссического расстройства, и чаще всего речь идет о следующих признаках:

• Чрезвычайное самомнение. Нарцисс уверен в своей исключительности, гениальности, необычайности. При этом по факту он зачастую преувеличивает свои настоящие достижения. С другой стороны, вследствие веры в свою исключительность (в плане красоты, ума и т.д.) нарцисс также верит, что достоин особого отношения к себе и особых прав – не таких, как у простых людей.
• Потребность в том, чтобы им восхищались. Наш герой действительно нуждается комплиментах, признании своих заслуг, высоких оценках со стороны. Ниже мы разберем этот вопрос подробнее.
• Потребительское отношение к людям. Подобно социопату, нарцисс не способен устанавливать прочные социальные связи. Окружающие часто используются им для удовлетворения тех или иных желаний и нужд, включая потребность в восхищении.
• Обесценивание чувств других людей. Среди других особенностей того, как ведет себя нарцисс, отметим то, что не испытывает сочувствия, сострадания, не понимает (не хочет понимать) чужие чувства, эмоции, потребности. Зачастую при общении он просто изображает те эмоции, которых от него ждут (сочувствие, радость за других и т.д.). Также он может играть то, что наилучшим образом подходит для достижения его целей. И это еще одна черта, сближающая героев нашего рассказа с социопатами.
• Что касается характера, для многих нарциссов характерна снисходительность, заносчивость, надменность. Часто они уверены, что окружающие им завидуют (а кроме того – сами завидуют окружающим, но не признаются себе в этом). Для нарцисса это дополнительный защитный механизм психики, подробнее о котором мы расскажем ниже.
• Некоторым нарциссам свойственна агрессия – особенно в тех ситуациях, если что-то идет не по их плану, если их кто-то критикует или, например, если они не получают должную порцию восхищения. Они очень не любят, когда кто-то говорит им об их недостатках или намекает на них.
• Потребительское отношение к людям и сконцентрированность только на своих нуждах делает из них хороших манипуляторов.
• Также они отлично перекладывают собственную вину на других людей – и это еще один защитный механизм и неотъемлемое свойство нарцисса.

Почему так происходит?

Одна из главных проблем нарциссов в том, что они не могут дать себе адекватную оценку. Очень высокое самомнение сочетается у них с огромной неуверенностью в себе, вплоть до ненависти к самому себе. Для них характерно столь же огромное чувство стыда – гораздо более выраженное, чем у других людей. Соответственно, чтобы «перекрыть» эти негативные чувства, нарцисс нуждается в подтверждении того, что он лучший, а все, что он делает, – великолепно. С этим же связаны его чувство собственного превосходства, вера в его исключительность и т.д. – все это не дает «черной дыре» его проблемной самооценки поглотить его.

Аналогично защитным механизмом становится и перекладывание вины. Если нарцисс чувствует, что совершил ошибку или сделал что-то не так (даже если речь о чем-то несущественном), его охватывают сильные негативные чувства – стыд, злоба, ненависть к самому себе. Соответственно, перекладывание вины позволяет избежать этого. Виноватым, как правило, «назначается» тот, с кем непосредственно связана данная ситуация.

Например, если нарцисс разбил чью-то чашку – то это потому, что владелец поставил ее наполовину свесившейся с края стола. Если опоздал на встречу с друзьями – то это потому, что они никогда никуда не приходят вовремя. Ну и конечно, классическое: «Я тебя бью, потому что обед плохо приготовлен / дети орут / кот не покормлен» (характерно для перверзных нарциссов, о которых мы говорим в следующей статье).

Порой «отговорки», которыми нарцисс обеляет себя, противоречат логике, однако для него это неважно, ведь его цель – избежать признания своей ошибки и следующих за ним стыда, ненависти и т.д. Порой любой аспект характера, внешнего вида, поведения и т.д., который вызывает у нарцисса чувство неуверенности в себе или стыда, перекладывается на других людей.

Скажем, неуверенность в своем внешнем виде компенсируется тщательным отслеживанием модных тенденций, покупкой брендовой одежды и аксессуаров, использованием дорогой косметики и пр. При этом остальные люди могут восприниматься как плохо выглядящие и не ухаживающие за собой личности, у которых нарциссы способны подмечать малейшие недостатки во внешности. Плюс к тому не будем забывать, что изысканные наряды с иголочки и интересные аксессуары – один из простых способов получить комплименты и восхищения со стороны окружающих.

Если вы критикуете нарцисса, намекаете, что его поведение неправильное, вынуждаете его признать свои ошибки или каким-либо другим способом (сознательно или нет) пытаетесь активировать «черные стороны» его внутреннего Я, нарцисс может перейти к агрессии, включая прямую или пассивную, вербальную или физическую. Это также один из защитных механизмов, однако он этого он не становится приятнее/безопаснее для окружающих.

Как вести себя с нарциссом

В зависимости от степени расстройства и от вида нарциссизма, герои нашего рассказа ведут себя по-разному. Некоторые сложны в общении и взаимодействии, но вполне приспособлены к жизни в социуме. Другие же представляют реальную опасность – в частности, перверзные нарциссы. Именно с последними связано множество поистине трагических историй, когда они мучили своих жертв морально и физически, ломали им психику и доводили до суицида. Впрочем, следует помнить, что опасными способны быть не только они.

Ниже мы дадим несколько общих советов, как общаться и вести себя с нарциссами. Сразу подчеркнем, что в этой статье речь пойдет о тех из них, у кого данное расстройство выражено не столь ярко и кто в состоянии более или менее себя контролировать. Напомним, что при возникновении каких-либо опасений или вопросов, лучшей стратегией будет обратиться к специалистам.

О том, как вести себя с перверзными нарциссами, читайте в соответствующей статье.

Советы по общению с нарциссами

• Не пытайтесь спорить с нарциссом, доказывать его неправоту, спускать его с высоты пьедестала, на который он себя возвел. Это не имеет никакого смысла – выше мы уже писали, почему нашему герою нужно быть уверенным в своем превосходстве. Скорее всего, ваш выпад не достигнет цели, однако он доставит вам неприятные эмоции и испортит отношения с нарциссом. Помните, что последний наверняка решит ужалить вас в ответ – сейчас или в будущем. А так как эмпатия ему не свойственна, зато свойственная агрессия, ответный удар может быть чувствительным.
• По возможности дистанцируйтесь. Этот универсальный совет поможет вам оградить себя от манипуляций со стороны нарцисса, потенциальных конфликтов и других возможных проблем. Данный пункт включает в себя не только и не столько ограничение непосредственно общения, сколько отсутствие эмоциональной привязанности и устойчивость к чарам нарцисса. Он может позиционировать себя как ваш друг, но порой такая дружба играет только в его сторону. Нарциссы часто игнорируют потребности и чувства других, поэтому есть шанс, что вы друзья только пока нашему герою это удобно.
• Впрочем, с некоторыми нарциссами – кто проявляет агрессию и излишнюю задиристость – стоит сократить до минимума любые контакты.
• Если вы хотите отвадить от себя нарцисса и при этом не испортить отношения с ним – проявляйте дружелюбие и спокойствие. При общении будьте вежливым, кивайте и поддакивайте в нужных местах, но не восхищайтесь им, не хвалите его, не льстите. Отделывайтесь дежурными, не слишком эмоциональными похвалами и комплиментами, если от вас их ждут. Нарцисс не получит от вас свою долю восхищения, и велик шанс, что он пойдет искать хвалебные слова у кого-то другого.
• Если нарцисс пытается вами манипулировать – используете советы, как противостоять манипуляции. Также научитесь твердо говорить нет. Самое главное – оставаться внешне спокойным, не проявлять эмоций. Потому что эмоции – то самое слабое место, которое дает нарциссу пространство для манипуляций.
• При необходимости вежливо, но твердо отстаивайте свои границы. Повторимся, что нарциссов беспокоят только собственные чувства и эмоции. О ваших он может просто не думать и уж тем более не будет читать их между строк или распознавать ваши намеки. Поэтому если вам неудобно что-то сделать, скажите об этом спокойно и прямо. Если он настаивает, продолжайте следовать своей линии – отказывайте уверенно и твердо (по крайней мере внешне).
• Не пытайтесь рассказать нарциссу, что вы чувствуете, что обижает вас в его поведении и т.д., – ему все равно. Есть шанс, что его поведение и изменится на короткий период, но, скорее всего, ненадолго. С другой стороны, достаточно велика вероятность, что в конечном итоге такие разговоры сыграют против вас. Нарцисс (в том числе не перверзный) даже может выставить все так, что вы виноваты во всем происходящем.

Причины нарциссизма

Если в вопросах социопатии специалисты пока не пришли к единому мнению, то насчет причин нарциссизма они более единодушны (по крайней мере на данный момент). Считается, что среди наиболее частых причин: психологические травмы, перенесенные в раннем детстве, и/или ошибки со стороны родителей. Как правило, речь идет о том периоде, когда ребенку 2-3 года. Здесь возможно несколько вариантов.

• Сознательно или нет, мать/отец/опекуны навязывают ребенку мысль о том, что он должен стыдиться себя, своей личности, самого факта, что он появился на свет. Это происходит, например, если его постоянно стыдят, в том числе за естественные такого возраста вещи – неаккуратное обращение с вещами, неуклюжие движения и т.д. Ребенок регулярно слышит, что он не такой, каким должен быть = каким хотят видеть его мама и папа. Мальчик или девочка воспринимают это как то, что они неправильные, плохие, и начинают отрицать собственное Я. Как результат нарушается, с одной стороны, формирование самооценки, с другой – установление адекватных социальных связей.
• Родители отказывали ребенку в положенных ему восхищении, похвале, одобрении. Например, 2-3-летний малыш приносит свою поделку, рисунок, демонстрирует какие-то иные достижения, а мать или отец от него отмахиваются, критикуют, игнорируют его творчество и т.д. Соответственно, систематически не получив похвалы и одобрения от мамы и папы, уже во взрослом возрасте наш герой пытается компенсировать данный пробел.
• К аналогичному эффекту приводит и чрезмерное восхищение сыном или дочерью со стороны родителей. Ребенок привыкает, что каждое его действие вызывает бурю комплиментов со стороны матери и отца. Однако окружение мальчика или девочки (а порой и родители, когда ребенок подрастет) такого восхищения не выказывают. И тогда уже выросшие юноша и девушка (а потом мужчина и женщина) будто пытаются вернуть тот уровень восхищения собой, к которому привыкли.

Подарки нашим читателям

В благодарность тем, кто дочитал статью до конца, мы дарим подарки от наших партнеров: скидки на книги, фильмы, онлайн- и офлайн-курсы, подарки и многое другое! А для любителей вкусненького – скидки на чай/кофе, сладости и пиццу ;))

Мы часто слышим термин «нарцисс», но знаем ли, что он означает на самом деле? Имеется в виду самовлюбленный и эгоистичный человек, который любит быть в центре внимания? Или за этим стоит нечто большее? И где та грань, за которой заканчивается здоровая высокая самооценка и начинается патология – «нарциссическое расстройство личности»?

«Болезнь» нашего времени

Каждой эпохе свойственны свои «болезни души». В начале XX века типичными пациентами психоаналитика (например, того же Фрейда) были люди с истерической организацией личности, в середине XX века массовыми стали проблемы «шизоидного» спектра, а сейчас современные психотерапевты сходятся на том, что именно нарциссизм приобретает характер эпидемии (по мнению Н. Мак-Вильямс).

Наше общество «повернуто» на самооценке, одержимость «селфи» тому явное подтверждение. Социум транслирует нереалистичные стандарты (быть умным, богатым, спортивным, молодым и многое другое одновременно), по которым люди оценивают себя. Невозможность соответствовать этим идеалам приводит к сильному удару по самооценке человека, вызывает депрессию и аддиктивное поведение. Социальные сети, в свою очередь, позволяют возводить нарциссическую защиту вокруг своего неустойчивого «Я». Тут человек может фильтровать информацию о себе, демонстрировать лишь желательные стороны жизни. Тем самым поддерживая миф о собственной «безупречности».

Кто такие нарциссы?

Психиатрическая литература определяет термин «нарцисс» (или «нарциссист») так: «человек, личность которого организована вокруг поддержания самоуважения путем получения подтверждения со стороны». Главная проблема нарцисса не в том, что он считает себя лучше всех, а в том, что он не может оценивать себя безотносительно к окружающему миру. Он нуждается во внимании, признании и похвале от других. А если не получает этого в нужном объеме – разочаровывается. И если для 2-летнего ребенка это абсолютно естественно и подходит для его этапа развития, то применительно к 40-летнему человеку столь острая потребность в восхищении и благодарности вызывает массу вопросов.

Внутренний мир человека с нарциссическим расстройством хрупок и раним, самооценка крайне нестабильна и зависит от внешних обстоятельств. Нарцисс как бы пытается найти опору во внешних оценках, но они изменчивы: сегодня была одна, а завтра уже другая.

Его высокомерие и внешняя уверенность в себе носят защитный характер, скрывающий глубокий стыд и повышенную чувствительность к отвержению и критике. Потребность в этой защитной маске настолько велика, что со временем человек с нарциссическим расстройством личности не может различить, где он настоящий, а где его грандиозное Эго.

Поведение такой личности направлено на единственную цель – подтверждение собственной ценности, в которой он в глубине души сомневается. При этом содержание нарциссических переживаний может различаться. Одни подчеркивают свой социальный статус и материальные ценности, другие – свою интеллектуальную, творческую или духовную уникальность.

В одном все нарциссы сходятся – они требуют к себе особого отношения и ведут себя так, будто для них не существует правил. Если же кто-то не относится к ним с должным, по их мнению, пиететом, то они легко обижаются.

Что скрывается за внешней оболочкой?

За внешним лоском и показным величием нарцисс скрывает свою внутреннюю пустоту, которая его мучит. Ее еще называют «нарциссической дырой». Он стремится заполнить ее карьерой, материальными успехами, славой, признанием других и т. д., но все достижения словно «просачиваются сквозь песок», принося лишь кратковременную радость, и не более того. А после – снова чувство пустоты и погоня за «наполнителем».«Небольшие» победы не насыщают и не дарят удовлетворения, поэтому нарцисс ждет большой победы, надеясь, что она наконец «залатает» его «дыры». Однако трагедия в том, что ему всегда будет недостаточно, и чем больше способов и средств для «заполнения пустоты» он уже перепробовал, тем меньше шансов у него остается. Поэтому страдания нарциссов, у которых «уже все есть», наиболее интенсивны и удушающи.

Показать другим свою внутреннюю пустоту нарцисс не считает возможным. Поэтому здесь срабатывает компенсаторный механизм: собственная грандиозность. И самый большой страх нарцисса – что ширма грандиозности падет и он будет разоблачен.Отсюда постоянное ощущение фальши, стыда, зависти, разочарования.

Нарциссу свойственны полярные состояния – от чувства своего величия и превосходства до полного обесценивания себя, переживания собственной слабости и ничтожности. Все из-за того, что он предъявляет нереалистично высокие требования (как к себе, так и к другим) и не может признавать никаких слабостей или ошибок. Однако у каждого человека они есть, и мудрость заключается в умении их принимать.

Непринятие собственного «Я» приводит к чрезмерной чувствительности к стыду и унижению. Стыд – это чувство дискомфорта из-за того, что со стороны тебя видят плохим или ничтожным. А допустить это нарциссу очень болезненно.

Каково быть рядом с нарциссом?

Нарцисс сильно нуждается в близких, принимающих отношениях – таких, которые ему так и не удалось построить с собственными родителями. При этом подобные отношения с ним невозможны. Во-первых, потому что нарцисс боится раскрыться и довериться, ведь в детстве, когда он был открыт и уязвим, его «Я» было уничтожено невниманием, игнорированием, унижением со стороны близких людей. Во-вторых, потому что для настоящей близости необходима встреча двух «Я», но «Я» нарцисса отчуждено от него самого, вместо него он ощущает только пустоту, потому встреча с ним невозможна.

Партнер догадывается о существовании некоего истинного «Я» и хочет до него добраться, поэтому нарциссы так притягательны. Однако без психотерапии «достучаться» до него мало кому удается. Партнер нарцисса вынужден, как в пустую бочку, отдавать свою любовь, теплоту и заботу, лишь изредка получая в ответ нежность и благодарность, но чаще – обесценивание и недовольство.

Отчаявшись получить всеобъемлющую любовь (а такой может быть только любовь материнская), нарцисс начинает искать хотя бы признания. Для этого ему не нужны близкие отношения, а нужны поклонники. Бесконечная смена поклонников или поклонниц – это то, на чем, как правило, и останавливается нарцисс. В какой-то момент он готов променять любовь на восхищение, оставив своего любящего партнера в глубокой депрессии.

Жертва перверзного нарцисса

Не легче обстоят дела с боссом-нарциссом или матерью-нарциссом. Жертвы нарциссических матерей – частые клиенты психотерапевтов. В своей практике я сталкиваюсь с самыми разными последствиями, которые оставляет на психике людей плотное общение со «злокачественными» нарциссами. Так, например, наша героиня стала жертвой своей токсичной матери-перверзного нарцисса. («перверзный» — от латинского «pervertere» — «извратить, вывернуть»). По ее признанию , всё ее детство было пропитано ощущением леденящего ужаса от той травли, которую ей устраивала собственная мать.

«Я всегда чувствовала себя ненужной и нелюбимой, лишней. Всё внимание всегда должно было быть только матери, а я – словно какая-то неодушевленная вещь вроде тумбочки, которая зачем-то разговаривает и причиняет семье неудобства. Мать любила меня сравнивать – естественно, не в пользу меня, все мои достижения обесценивались, а мой успех хоть в какой-то сфере вызывал массу сопротивления с её стороны. Моими постоянными спутниками были суицидальные мысли и депрессии. Одним из излюбленных приёмов мамы было публичное унижение. Например, в старших классах, когда ко мне приходил в гости мальчик, с которым у нас была взаимная симпатия, мать могла войти в мою комнату и заявить: «Фу, как здесь пахнет! Ты когда прокладку последний раз меняла – вчера или позавчера?!» и невинно рассмеяться при этом. Мне всегда транслировалось, что она хочет, чтобы меня не было, особенно в те моменты, когда я была слаба морально или физически.

Всё внимание всегда должно было быть только матери, а я – словно какая-то неодушевленная вещь вроде тумбочки, которая зачем-то разговаривает и причиняет семье неудобства. Мать любила меня сравнивать – естественно, не в пользу меня, все мои достижения обесценивались, а мой успех хоть в какой-то сфере вызывал массу сопротивления с её стороны.

Я была беременной, а она говорила: «Прибыль в бизнесе уходит, пока ты прохлаждаешься в больнице», «Тебе вводят это лекарство, чтобы у малыша было кровоизлияние в мозг», «Общий наркоз дают, чтобы подменить ребенка». А когда я родила свою старшую дочь – мама стала прикладывать все усилия для того, чтобы отнять её у меня и лишить меня родительских прав. Она обратилась во все возможные инстанции, чтобы добиться своей цели. Спланировала и осуществила похищение. Ребенка с трудом удалось вернуть при помощи прокуратуры и органов опеки. Я знаю, что она будет продолжать травить меня, пока она жива. Но я рада, что теперь могу открыто говорить обо всём этом – в детстве мне запрещалось делиться с кем-то тем, что происходит в доме, просить помощи, и я чувствовала полную незащищенность и безысходность.»

Годы психотерапии и приход к вере вернули нашей героине ощущение радости жизни и здоровую самооценку, сейчас у нее любимый муж, четверо детей и успешный бизнес. В этой истории любопытен другой момент – почему мать так поступала? Зачем ей было все это нужно? Психоаналитик Жан-Шарль Бушу, автор книги «Перверзные нарциссы», утверждает, что подобное поведение не дает нарциссу сойти с ума. «Он проецирует собственный негативный образ на другого человека, которого он после этого должен уничтожить», – объясняет Бушу.

В здоровом варианте взросления дети узнают о существовании других людей и учатся взаимодействовать с ними. Но неспособность пройти эту стадию ведет к неврозу, в котором человеку невозможно провести границу между собой и окружающим миром. Поэтому ему кажется, что близкие люди опасны, ведь они покушаются на часть его личности. «Перверзному нарциссу не дали родиться в его образе. Он использует других как зеркало, сохраняя в себе только хорошее, и проецирует на окружающих свои недостатки. Таким образом он надеется заполнить свою пустоту и избежать психоза», – говорит психоаналитик.

Как становятся нарциссами?

Одна из основных причин формирования нарциссического расстройства – это ранние нарушения близких отношений со значимыми взрослыми или эмоциональное отвержение с их стороны. Люди, имеющие серьезные нарциссические нарушения, не получали достаточной родительской заботы в те периоды, когда они нуждались в поддержке и уходе. Сильнейшая боль, которую испытала личность при отвержении ее истинного «Я», ведет к использованию защиты в виде отсечения болезненных чувств и эмоций. Отсюда отсутствие эмпатии и страх близости.

Другая причина – оценочная манера воспитания. Если окружение ребенка поощряет его только за его заслуги и дает ему понять, что он важен не сам по себе, а из-за своих достижений и выполнения определенных функций, или требует, чтобы он был не таким, как есть в реальности, то настоящие чувства и желания ребенка подавляются из-за страха отвержения. Такой ребенок получает послание: «Будь тем, кем я хочу тебя видеть, и я буду тебя любить». Вследствие этого развивается «ложное Я», защита которого требует огромных усилий.

Как отличить высокую самооценку от нарциссизма?

Высокая самооценка отличается от нарциссизма тем, что она представляет собой отношение, основанное на достигнутых нами результатах, ценностях, которых мы придерживались, успехах и опыте принятия со стороны близких людей. В то время как люди с нарциссическим расстройством имеют нездоровое стремление считаться лучшими и сфокусированы на себе из-за страха провала и глубинного переживания себя малоценным, незначимым и незащищенным (что они умело скрывают за маской грандиозности).

Люди со здоровой самооценкой способны на сочувствие, сопереживание, а для нарциссического расстройства личности характерно отсутствие эмпатии. Они интересуются только собой и склонны к доминированию, высокомерию и унижению окружающих как способу почувствовать свое превосходство.

В здоровом варианте уверенность в себе должна быть уравновешена способностью к самоанализу, самокритичностью и открытостью к негативной обратной связи. Кто бы что ни говорил, «Я» такого человека от чужой оценки не рухнет, потому что его опора не во внешних источниках подтверждения его значимости, а внутри его самого.

Здесь вы можете задать вопрос психологу.

Фото: Unsplash.com

2 225

У человека с нарциссическим расстройством личности много общего с тем, кто просто уверен в себе. Однако есть и принципиальные отличия. Попробуем разобраться, в чем они заключаются.

Познать себя

Мануальные техники в сексе: тайна для двоих609 727«Надоело дружить «в одни ворота»798 463Пять языков любви863 778

В некотором смысле нарциссические черты есть у всех. Проблемы возникают тогда, когда они берут верх над остальными качествами и особенностями характера.

Уверенность в своих силах и уважение к себе помогают справляться с трудностями и не терять присутствия духа. Обладая ими, мы трезво оцениваем свои возможности, но при этом верим в других и желаем им удачи. И наша самооценка от этого никак не страдает. Но можно ли сказать, что людям с нарциссическим расстройством личности присуща высокая самооценка? И чем отличаются друг от друга нарциссизм и здоровая уверенность в себе?

Вот три основных параметра, которые следует изучить, чтобы понять разницу.

1.Отношение к себе

Нарциссизм зарождается в раннем детстве, когда ребенок либо не получает безусловной любви и принятия взрослых, либо становится «идолом» в собственной семье. Взрослея, он в обоих случаях нуждается в «подпитке»: постоянно пытается восполнить дефицит любви и обожания, не чувствует себя удовлетворенным без «поглаживаний» от других. Считает себя неполноценным, страдает от тревоги и приступов гнева. Нарциссы склонны к депрессиям, ощущают свою уязвимость.

А у того, кто попросту уверен в себе, самооценка основана не на чужих похвалах, а на реалистичном взгляде на свои знания и умения. Он считает, что если постарается, то всего добьется. Неудачи объясняет недостатком опыта, старается разобраться в причине ошибки и устранить ее, не разрушаясь от малейшей оплошности.

2.Отношения с другими

Нарцисс почти всегда находится в созависимых отношениях. Часто он использует слабые стороны других, чтобы подчинить их и заставить играть по своим правилам. Например, руководитель с нарциссическим расстройством личности будет требовать от подчиненных соблюдать придуманные им правила, которые к тому же постоянно меняет.

Он восхваляет себя и требует, чтобы остальные также пели ему дифирамбы. Он непредсказуем, невозможно понять, что на самом деле может его успокоить, что может понравиться ему. В супружестве нарцисс постоянно нарушает договоренности, например, может изменять, обвиняя в своих проступках партнера.

Человек с высокой самооценкой чаще всего относится к людям с позиции: «я хороший, ты — хороший», а не «я хороший, ты — плохой». Он верит, что раз у него все получится, значит, каждый человек может занять свое место под солнцем, если хорошенько постарается. Из таких людей получаются прекрасные руководители, которые развивают своих подчиненных, а не подавляют и не запугивают их. В семейной жизни уверенные в себе люди не нуждаются в постоянных признаниях и американских горках, их любовь ровная и теплая, они всегда держат слово.

3.Особенности карьеры

И нарцисс, и человек с высокой самооценкой могут добиться успехов в профессии. Правда, способы подняться по карьерной лестнице будут разными.

Если первый «принуждает и наказывает», то второй — мотивирует, вдохновляет и дает адекватную обратную связь. Подчиненным некомфортно с руководителем- нарциссом, а самому нарциссу некомфортно в отношениях с собой. Хорошо, когда он это понимает и обращается за помощью. Но такое случается редко. Нарциссическое расстройство личности сложно компенсировать.

Сотрудник с адекватной самооценкой, в отличие от нарцисса, может наладить здоровые отношения с окружающими, с ним легко и удобно работать. Он не самоутверждается за счет новичков и не подсиживает старших по возрасту. Он знает себе цену, но не обесценивает достижения других.

Об авторе

Евгения Шепелева — психолог.

^* The Dark Triad of personality: Narcissism, Machiavellianism, and psychopathy

Расстройства психики Автор статьи: Иван Иванович ИвановИванов И. И. —> Содержание статьи:

Что такое нарциссизм

По одной из легенд Древней Греции прекрасная лесная фея влюбились в одного юношу. Однако парень не только не стал отвечать девушке взаимностью, но еще и всячески умудрялся ее обижать. За такой поступок юноша был наказан Богами, которые приготовили для него тяжелое испытание.

Однажды молодой человек склонился к пруду дабы попить воды. Но в это время он так залюбовался собой в отражении водоема, что не смог оторваться от водной глади и в скором времени умер. На этом месте вырос цветок нарцисс, который и стал символом чрезмерного самолюбования.

Нарциссизм – это расстройство личности, которое выражается в раздутом переживании собственной значимости и сочетается с острой потребностью в поклонении и восхвалении со стороны других людей.

Кто такой человек-нарцисс

Нарцисса вычислить среди других личностей совсем не сложно. Он всегда стремится оказаться в центре событий и захватить все внимание других, требует к себе особого почитания. В среде нарциссов много сплетников и постоянно критикующих других людей.

Выявляя недостатки окружающих, человек возвышает себя, стараясь получить похвалу и уважение. Несмотря на кажущийся высокий уровень самооценки, такая особа всегда ищет подтверждение ценности своей личности у других.

Внутри нарцисса нет душевной гармонии, он часто чувствует себя недооцененным и непонятым. Человек постоянно вынужден заботиться о том, какое впечатление он производит, достаточно ли хорош.

Рассматриваемый тип личности считает себя особо одаренным какими-либо чертами – самым красивым, самым умным, самым талантливым. Но, как ни парадоксально, это не имеет ничего общего с истинной уверенностью в себе. Личность с адекватной высокой самооценкой не стремиться доказывать свою состоятельность, а воспринимает ее как аксиому.

С нарциссами тяжело общаться в процессе работы и в быту, у них мало друзей. Это связано с тем, что человек не терпит в свой адрес никакой критики. Его мнение является непререкаемым и непреложным. Если сказать нарциссу, что он обыкновенный человек, это вызовет бурю негативных эмоций и заставит человека реально страдать.

Нарциссизм в психологии

Нарциссизм в психологии рассматривается как патологическое расстройство личности. У человека, страдающего нарциссизмом, нарушена аутентичность, то есть нет собственного «Я», а есть «Я», сформированное под влиянием внешних обстоятельств, навязанное из вне.

Человек-нарцисс внутри себя ощущает пустоту и одиночество. Эта личность противоречива. С одной стороны, ее распирает неоправданно высокое самомнение, чувство превосходства над другими людьми. С другой стороны, нарцисс очень завистлив, постоянно смотрит на успехи и недостатки окружающих и сравнивает их с собой.

Такой человек никогда не признается в наличии чувства зависти, напротив он станет кричать о том, что это именно ему все завидуют из-за его уникальных качеств личности.

Особенностью нарциссизма является еще один парадокс: личность осознает себя либо как нечто великое и превосходное, либо как полное ничтожество. Понимания того, что люди при всей уникальности каждого, похожи друг на друга в базовых характеристиках, у нарцисса нет. Собственная личность возводится на уровень культа. Существует только две ипостаси для само восприятия: «Я либо Бог, либо червь».

Желание быть «самым-самым» провоцирует возникновение у личности острого чувства стыда, в ситуациях, когда она полагает, что недостаточно хорошо смотрится со стороны. Нарциссы постоянно переживают по поводу своего имиджа, поэтому среди них очень много перфекционистов, т.е. людей, старающихся выглядеть и делать все безукоризненно.

Развитие нарциссизма: основные причины

Формирование черт личности закладывается в детском возрасте и нарциссизм не исключение. Есть две линии поведения родителей, которые впоследствии могут привести к нарциссическому расстройству у ребенка: недостаточность внимания, любви и авторитарность. Отсутствие безусловной любви со стороны родителей, особенно матери, заставляет ребенка искать варианты ее компенсации. Маленький человек начинает подсознательно возвеличивать себя, считая центром Вселенной, так формируется нарциссизм.

Возникают первые признаки неприятия любой критики, поскольку малыш недолюблен и очень раним. Он неосознанно стремится закрываться от нападок в свой адрес, не хочет слышать неприятные вещи.

Если родители при этом авторитарны и пытаются вырастить ребенка в соответствии со своими идеалами, то им не интересны личные качества малыша и его потребности. Соответственно похвалу и «любовь» ребенок получает только тогда, когда выполняет действия, которые одобряются родителями. Так закрепляется желание получить признание за соответствие ожиданиям окружающих.

Дальше – больше. Маленький человек с признаками нарциссизма идет в школу. Что он будет пытаться там делать? Стараться соответствовать ожиданиям учителей, чтобы получить похвалу и стать успешным в школьной среде. Ребенок проявляет конформизм, стараясь встроиться в систему.

Маленький нарцисс не станет сбегать с уроков, он прилежен, хорошо учится. И это приносит свои бонусы – его ставят в пример другим ученикам, выдвигают для участия в школьных общественных организациях. Статус ребенка в рамках школьного социума растет.

Самомнение раздувается одновременно с усилением авторитета. Сформировавшиеся паттерны поведения автоматически переходят во взрослую жизнь, усиливаясь от года в год.

Какие признаки определяют нарцисса

Нарциссизм – это состояние личности, которое легко определить по характерным признакам.

Главная черта нарцисса – это самовлюбленность и раздутое самомнение, тщеславие и эгоизм, подчеркнутая элитарность. Общаться с таким человеком не уютно, жить сложно, дружить – невозможно.

Есть и положительные признаки нарцисса. Такие люди часто достигают значительных успехов в социальной жизни, они умеют ставить цели и реализовывать их. Они в состоянии творчески подходить к поставленным задачам и добиваются положительных результатов в их решении. Среди известных и медийных личностей процент нарциссов очень высок.

Нарциссизм у мужчин проявляется в построении карьеры и материальной состоятельности. Однако, достигнутые результаты не дают ощущения радости и покоя, нарцисс чувствует опустошенность. К своему 40-летию человек понимает, что не достиг требуемого совершенства, он осознает, что нуждается в любви и тепле, которого не получил.

Женщины нарциссы чрезмерно озабочены своим внешним видом, боятся выходить из дома не при «полном параде», подвергают себя многочисленным косметологическим процедурам. Матери из нарциссов получаются авторитарные, требующие от детей соответствия собственным идеалам и ожиданиям.

Если два нарцисса создадут пару или вступят в брак, то такие отношения не будут спокойными. Каждый из партнеров будет тянуть одеяло на себя, а постоянными спутниками жизни станут придирки и критика.

Ниже приведены характеристики нарциссической личности, по которым ее можно распознать.

Итак, нарцисс – это человек, который:

• Не интересуется чувствами других людей.
• Отрицает собственные гнев или злость.
• Часто указывает другим на чрезмерную эмоциональность.
• Обесценивает достижения и внешние данные окружающих.
• Полагает, что все ему завидуют.
• Сам является завистником.
• Слишком озабочен тем, как его видят окружающие.
• Любит демонстративное поведение.
• Хочет вызывать у окружающих восхищение и поклонение.
• Крайне амбициозен и нацелен на конкуренцию.
• Общается с людьми презрительно, свысока.
• Любое замечание в свой адрес воспринимает как злостное оскорбление.
• Любит подшучивать, опускать, понижать самооценку других.
• Сравнивает себя с другими.
• Уверен в собственной одаренности и уникальности.
• Считает большинство людей «серой массой».
• Не способен «считывать» эмоции и настроение окружающих.
• Если влюбляется, то быстро остывает, поскольку объект вожделения всегда идеализирован, но моментально обесценивается.
• Манипулирует людьми, вынуждая их поступать соответственно собственным желаниям.
• Не умеет вести диалог, перебивает, навязывает свою точку зрения.
• Не дает шанса на личное мнение и действия, требует неограниченной преданности.
• Выглядит непробиваемым и уверенным в себе.

Пожалуй, главным признаком нарциссизма является плавающая самооценка человека. Личность, в зависимости от ситуации, считает себя то гением, то полным лузером.

Психотерапевтическая помощь нарциссам

Уникальных методик, позволяющих победить нарциссизм, на сегодня не существует. Более того, человека на первом этапе нужно суметь убедить в том, что он нарцисс, а значит – личность его не здорова. Лучше всего это делать на примерах других людей или, предлагая прохождение тестирования.

Проблема нарциссизма заключается в отсутствии у человека собственного «Я». Личность с раннего детства сформирована под влиянием чужих идей и ценностей, поэтому уже не знает, какая она на самом деле. Произошла подмена личности и докопаться до собственной души бывает очень сложно.

К зрелому возрасту человек понимает, что с ним что-то не так. Он всю жизнь бьется, стремится, бежит, идет по головам, но удовлетворения жизнью не происходит. Кроме того, к 40-50 годам нарцисс, как правило, остается в одиночестве без семьи и друзей.

Самостоятельно можно попробовать практиковать медитацию или йогу, то есть те техники, которые способны вытащить из подсознания личные желания и переживания. Однако, без духовных учителей достижение результатов не всегда возможно.

Именно тогда нарцисс обращается к психотерапевту. Врач является посторонним человеком, а значит может общаться с нарциссом отстраненно и без оценочно. Специалист воспринимает личность независимо от его хороших или плохих поступков. Этот опыт для нарцисса является новым, поскольку с раннего детства его оценивали и любили только за «нужные» действия.

Нарцисс вступает с психотерапевтом в простые человеческие отношения, которых у него никогда не было. Он учится быть самим собой, не боятся показаться смешным, нелепым или обычным. Быть обычным – это самое страшное для личности, подверженной нарциссизму.

Специалист научит нарцисса главному – любить себя. Ведь нарциссизм идет как раз от недостатка истинной любви, принятия себя с пороками и погрешностями. Человека нужно научить жить счастливо независимо от того, каким его видят другие, распознать свои настоящие желания и потребности.

Наиболее распространенным методом для победы над расстройством личности является гештальт-терапия, в ходе которой выводятся на поверхность, а затем закрываются все детские травмы и страхи.

Применимы для работы с нарциссом и методы когнитивной терапии. Психотерапевт предлагает человеку написать свои сильные и слабые стороны, а затем их проанализировать вслух. Главная задача – убедить нарцисса в том, что он подобен другим людям.

Необходимо пояснить, что не следует относится к себе слишком строго и стремиться к собственной идеализации. С другой стороны, врач убеждает нарцисса в пагубности обесценивания им окружающих, которые ничем не хуже его самого. Если удастся избавить человека от привычки идеализировать и обесценивать, то процесс выздоровления пойдет гораздо эффективнее.

Профилактика возможного заболевания в детском возрасте

Для того, чтобы избежать проявлений нарциссизма у взрослого человека, его профилактикой нужно заниматься с раннего детства, а именно с 3-летнего возраста. В 3 года ребенок начинает осознавать себя как самостоятельную личность, а не составляющую часть матери или отца. Именно в этом возрасте закладываются основные черты личности человека.

Что могут сделать родители для своего ребенка, чтобы он вырос здоровой личностью:

• Необходимо с уважением относится к интересам и предпочтениям малыша, видеть в нем самостоятельную личность. Уже в раннем детстве проявляются склонности личности и ее особенности.
• Следует учитывать мнение ребенка, которое он высказывает при обсуждении общесемейных или личных вопросов. Маленький человек должен уметь мыслить и рассуждать, а не воспринимать слова матери и отца как непреложную истину.
• Всегда нужно отвечать на те вопросы, которые возникают у ребенка, какими бы сложными они не были. Так родители проявляют заинтересованность в личности малыша и помогают скорректировать его знания в правильном направлении.
• Личным примером родители показывают ребенку что такое хорошо, и наоборот. В отношениях следует придерживаться рамок дозволенного самим родителям и четко ограничивать их для ребенка.
• За хорошие дела и успехи малыша следует хвалить и поощрять. При этом в случае неправильных поступков нельзя ограничивать любовь к нему. Следование проявлений любви только за положительными, с точки зрения родителей, действиями ребенка является травмирующей для его психики ситуацией. Любовь родителей может быть только безусловной.
• С детства следует развивать навыки общения малыша с другими детьми, учить терпимому отношению к людям, принятию всех с недостатками и слабостями.
• Не стоит сравнивать ребенка с другими детьми, восхвалять или, наоборот, ставить в пример, кого бы то ни было.

Если соблюдать перечисленные правила, то у ребенка не появится основания для формирования нарциссизма. Самооценка такой личности будет адекватной, а в сознании укоренится посыл о том, что человека могут любить независимо от того, какие у него интересы и наклонности, как он выглядит и о чем мечтает.

Смотреть видео

Используемые источники:

• https://experimental-psychic.ru/narcissy/
• https://thereminder.ru/zhizn/kto-takie-narcissy-na-samom-dele
• https://www.psychologies.ru/standpoint/nartsissizm-i-vyisokaya-samootsenka-v-chem-raznitsa/
• https://psylogik.ru/169-narcissizm.html

</span>