С любым из нас случалась такая ситуация, когда мы чувствовали полное отсутствие сил. Апатия, равнодушие, отсутствие желания работать или общаться с близкими людьми, даже депрессия – это лишь некоторые проявления того, что мы называем упадком сил. А причина тому – отсутствие вдохновения. И оно бывает у каждого человека: один не может написать новую картину, другой не знает, как наладить бизнес, а третий просто ищет причину снова отказать друзьям во встрече. Как изменить эту ситуацию и снова увидеть перед глазами не блеклый и скучный, а яркий и интересный мир? Найти для себя новые источники вдохновения. У каждого человека они свои. Но если вы еще не нашли собственных, попробуйте воспользоваться теми, которые чаще всего называют психологи.

Что же такое вдохновение?

Это очень приятное состояние, когда легко дышать, мысли ясны, хочется горы свернуть и на это есть силы. Психологи называют такое состояние мощным подъемом всех жизненных сил, когда производительность человека увеличивается сразу в несколько раз. За счет чего? За счет новых чувств, эмоций, переживаний. Ключевое слово тут – новых. Это может быть книга, картина, фильм, новое знакомство и даже новый путь езды на работу.

У каждого человека это что-то свое. Какой-то импульс, который накладывается на предыдущий опыт и зарождает новые чувства и ощущения. Именно он побуждает нас чем-то заняться – открыть свой бизнес, написать стих, отправиться в путешествие. А, может быть, записаться на танцы или начать заниматься дайвингом. Так что же может побудить ко всему этому? Попробуем разобраться, но с одним условием: сразу отметем такой «источник» как алкоголь. Хоть для многих он и является вдохновением, но лучше постараться найти источник «по трезвее».

• Любимое занятие

Когда человеку нравится работа, ему обеспечен и заработок, и удовольствие: так говорили еще мыслители в Древней Греции. Превратить хобби в главный источник дохода получается не сразу и не у всех, но к этому нужно стремиться. Спеша утром на любимую работу, дополнительные источники вдохновения не нужно будет искать. Новые цели и стремление их выполнить будут появляться сами собой, захочется развиваться и достигать новых вершин. При этом не исключено, что в какой-то момент вы все-таки устанете, и вам все надоест. Рецепт «лечения» такого состояния прост: на пару дней надо отвлечься даже от очень любимого дела и просто хорошо отдохнуть.

• Люди, с которыми мы общаемся

От них много зависит. Иногда сложно решить какую-то задачу или проблему без «свежего взгляда». Можно биться над ней не один день, а потом посторонний человек только взглянет и сразу подскажет, в чем ее суть. Поэтому от советов окружающих нас людей никогда не стоит отказываться. Выслушать лишнее мнение очень полезно. И не надо стесняться обращаться за советами и помощью к родным, друзьям или коллегам.

• Постоянное саморазвитие

Человек должен все время развиваться, чтобы двигаться вперед.

Это аксиома, которая подтверждается примерами успешных людей. Перед собой всегда надо ставить новые задачи, чтобы было к чему стремиться. Так будет поддерживаться постоянный интерес даже к очень любимому делу. Саморазвитие может включать чтение книг, обучение новому языку, компьютерной программе, прохождение профессиональных курсов и тренингов. Иногда даже может понадобиться новое образование. Чтобы не потерять источники вдохновения – всегда развивайтесь.

Очистите ум – это позволит смотреть на мир шире, чувствовать глубже и находить вдохновение в самых неожиданных местах. Для очищения ума – скачайте бесплатно самую быструю систему.

• Книги, музыка, кино

Природа источников вдохновения кроется и в них. Если вы чувствуете упадок сил, лучше не беритесь за работу, а постарайтесь отвлечься – посмотрите любимый фильм, перечитайте лучшую для вас книгу или послушайте любимую музыку. И это обязательно зарядит вас хорошими эмоциями и вызовет прилив сил. Музыка – самый доступный способ отвлечься от плохих мыслей и настроиться на работу, ведь ее можно слушать в любом месте (спасибо гаджетам). Психологи даже советуют не пытаться закончить начатую работу тогда, когда она не спорится. Лучше на часик отвлечься, а потом завершить начатое дело гораздо быстрее.

• Полная тишина

Наш мир так устроен, что вокруг всегда много шума. Даже ночью городские жители часто спят под шум проезжающих мимо домов машин или звуков из соседних квартир. Постарайтесь побыть хоть 10-15 минут в день в абсолютной тишине – можно плотно закрыть окна и надеть наушники. Находясь наедине с собой, иногда бывает проще собраться с мыслями и прислушаться к внутреннему голосу. И тогда жизнь покажется намного интереснее и захочется сделать что-нибудь новое.

• Медитации

Этот источник вдохновения любят не все, даже не все соглашаются его пробовать. Но иногда стоит закрыть глаза и погрузиться в свой внутренний мир. Возможно, он подскажет вам новые идеи или решения. Если такая практика не очень понятна, не стоит бояться попросить помощи у практикующих психологов.

• Любовь

Любящий и любимый человек почти всегда полон вдохновения. Это эмоциональное чувство придает ему силы, побуждает к действиям, позволяет достигать новых целей. Ведь многие герои ради любви совершают подвиги. Для человека, знающего силу любви, знакомо и понятие мощной энергии. И если вы еще не встретили свою любовь, обязательно ее ищите.

• Постоянные эксперименты

Природа источников вдохновения кроется в новизне, а любой эксперимент – это всегда что-то новое.

Не бойтесь что-то менять и начинать.

Иногда даже смена одежды или прически могут преобразить жизнь человека. Не бойтесь менять обстановку в доме или увлекаться новыми хобби. Почему бы не записаться на танцы или кулинарные курсы? Можно даже выбрать иной маршрут езды на работу – по другим улицам, и тогда мир не будет казаться серым, а откроет для вас свои новые краски и оттенки. Преодолеть страхи и стать внутренне более свободным позволяет очищение ума.

• Природа

Источник вдохновения подходит особенно городским жителям. Иногда бывает очень полезно на денек съездить на природу, погулять по парку или сходить в лес. Природа настолько богата, что способна вызвать вдохновение абсолютно у любого человека. Ведь к каждому у нее есть «ключик»: кого-то она зарядит силой энергией гор, кого-то – зеленого леса. Иным по душе придется степь или зимнее замерзшее озеро. Старайтесь бывать на природе хотя бы раз в месяц, и тогда упадок сил не будет для вас постоянным явлением.

• Путешествия

Новые страны всегда открывают для нас мир заново. Но если пока у вас не получается поехать в дальнее путешествие, выберитесь хотя бы на экскурсию по родному краю. Наверняка в 20-30 км от вашего родного города найдутся неизведанные места, в которых вы еще не были. Новые эмоции от такой поездки гарантированы, а значит, появится и вдохновение.

• Спорт

Это не меньший по мощности источник вдохновения, чем любовь. Он помогает расстаться с грустными мыслями, улучшить здоровье, надолго зарядиться позитивной энергией. Можно купить абонемент в фитнес-центр, записаться на плавание, или просто начать делать дома зарядку или бегать по утрам. Сегодня занятия спортом настолько доступны, что не стоит отказываться от возможности уделить им хоть полчасика в день.

Что может помешать вдохновению?

Причины его отсутствия прямо пропорциональны источникам, приведенным выше. Плохое здоровье, боязнь экспериментов, слабая начитанность, нежелание развиваться, окружение себя неудачными людьми и нелюбимая работа. Любой из этих пунктов способен лишить человека жизненной энергии и стремления к чему-то новому. А если их сразу несколько?

Чтобы измениться внутренне не нужно себя ломать или перебарывать, есть обходной путь – используйте специально разработанную систему – Турбо-Суслик (скачать бесплатно). Гармоничные перемены внутреннего мира уже произвели более 80000 пользователей.

И не забывайте, что нашей «подзарядке» помогает еще и природа. Источник вдохновения не всегда приходит сам по себе. Ставьте перед собой цели: когда они есть, легче двигаться вперед. Ведь муза приходит только к тем, кто этого хочет и сможет ею грамотно воспользоваться.

Творческие люди постоянно нуждаются в источнике вдохновении. Вдохновение является мощным стимулом к работе. Хорошо, если у человека много идей, которые он хочет воплотить в жизнь, но иногда бывает, что Муза улетает и человек впадает в депрессию. Но выходить из неё обязательно нужно. Ниже я приведу примеры моих методов и приёмов, которые помогают мне в получении вдохновения:

1. Вести блокнот, в котором записывать различные идеи, которые могут впоследствии пригодиться. Идеи для творчества могут застать вас повсюду: во время прогулки, во время просмотра фильма, во время поездки в транспорте, поэтому блокнот лучше иметь под рукой. В период творческого застоя, нужно просто взять этот блокнот и полистать, обязательно найдётся интересная идея, которую когда-то вы оставили «На потом» .

2. Настроиться на позитив. В спокойной обстановке заглянуть во внуть себя, иногда причиной для отсутствия вдохновения могут быть собственные мысли, нужно изменить их и напраить в нужное русло, настроиться на позитив. Позитивный настрой мощный источних вдохновения. Очень важно чувствовать себя счастливым, в этом может помочь любимая музыка, просмотр хорошего фильма, просмотр фоторгафий, сделанных в путешествии.

3. Поездка в специализированный магазин. Иногда, чтобы вдохновение вернулось достаточно съездить в специализированный магазин и накупить материалов для творчества, а затем приехав домой, захочется тут-же всё испробовать.

4. Занятия спортом. Также толчком к получению вдохновения служит спорт. Физические упражнения дают сильный прилив адреналина, уверенности и энергии.

5. Посещение выставок. Вернуть творческий энергетический поток также помогают посещение галерей и музеев. В таких местах царит прекрасная творческая атмосфера.

6. Просмотр картинок в Интернете. На творчесство также вдохновляют различные цветные яркие картинки и фото, которые можно найти в Интернете. Мне очень нравится сайт Пинтерест. На этом сайте находится множество изображений на любые темы, после часа нахождения на этом сайте появляется множество идей для новых работ.

7. Чтение книг. Книги, связанные с вашим творчеству тоже являются источником вдохновления.

8. Благоприятная атмосфера. Настроиться на творчество мне помогает порядок, ароматические свечи и чашка кофе. Чашка горячего крепкого кофе даёт сильный импульс творческой активности.

9. Наличие вдохновляющего человека. Иногда на вдохновение может направить человек, которым вы восторгаетесь. Посмотреть его работы, послушать его советы. Для меня такой человек Наталия Ширяева. Она не только отличный ходожник, но и замечательный психолог, делится очень интересной информацией и полезными советами, её видео вдохновляют на творчество.

Спасибо за внимаение! Буду благодарна, если поделитесь своими источниками вдохновения!

Наверное, каждый из нас знает, что в любом деле, пусть даже горячо любимом, бывают дни неудач или дни, когда нет сил и желания что-либо делать, когда опускаются руки и кажется, что больше я никогда и ничего не придумаю и не добьюсь!

И чаще всего мы ссылаемся на то, что нет вдохновения, что вся проблема только в этом и нужно ждать, пока оно к нам придет. Возможно это так, и нам действительно нужен новый мощный заряд, но нужно ли его ждать! Стоит ли тратить время на ожидание и бездействие? Неужели вы готовы отложить свои идеи и творчество в дальний ящик, просто потому что пропало это самое вдохновение?

Вдохновение – это искра, которая зажигает нас внутри. Она помогает разгореться огромному костру желания и сил, с помощью которых мы начинаем действовать и достигаем цели. Благодаря ему, мы придумываем новые идеи и мечты. Это большой и необьяснимый процесс, это то, что дает нам силы и веру в себя, что окрыляет нас. Но никто не знает и точно не скажет, что такое вдохновение, когда именно оно приходит, сколько длится и через сколько возвращается!

Раньше я не верила, но теперь точно знаю — не нужно сидеть сложа руки в ожидании! Вдохновение можно найти и создать самому!

Для этого существует множество способов, нужно просто выбрать свои. Найдите те источники, которые будут вдохновлять именно вас. Вспомните, что делает вас счастливым?

Я придумала и выделила для себя несколько пунктов и возвращаюсь к ним всегда, когда чувствую упадок сил и понимаю, что мне нужна «подзарядка».

1. Выспаться. Это очень просто, но так необходимо, когда вы чувствуете усталость. Откройте окно, впустите свежий воздух в комнату и поспите. Хотя бы пару часов. Хороший сон дарит мощнейший заряд сил, начинаешь мыслить немного по-другому, голова становится яснее, приходят новые идеи.

2. Начать читать новую книгу. Или дочитать ту, которую начали и потом забросили.Очень вдохновляют мемуары или книги, рассказывающие об истории успеха великих людей. Начинаешь понимать, через что людям пришлось пройти и сколько вынести, чтобы добиться успеха и признания.

3. Посмотреть мотивационный фильм о невероятных приключениях. Для меня стал открытием фильм «Невероятная жизнь Уолтера Митти». Очень добрый, смешной и вдохновляющий фильм.

4. Сходить на прогулку в лес или парк. Если есть возможность, то лучше поехать за город и провести целый день или выходные со своими близкими, где не ловит интернет (вообще лучше оставить все свои гаджеты дома). Возле нашего дома есть большой и красивый парк, со старой усадьбой и большими прудами. Я обожаю там гулять, даже когда я одна. Это очень вдохновляет! На свежем воздухе всегда успокаиваешься и начинаешь мыслить как-то иначе. Всего 30 минут такой прогулки могут подарить огромный заряд сил! Старайтесь чаще проводить время на свежем воздухе. Даже самый обычный поход с работы домой можно превратить в интересную и вдохновляющую прогулку. Просто пойдите новой дорогой, придумайте другой маршрут. Пройдитесь пешком, постарайтесь переключиться после тяжелого рабочего дня.

5. Переключиться на что-то другое. Я считаю, что у каждого человека должно быть хобби. Не важно что это будет – вязание, вышивание, собирание паззла, написание рассказов, просмотр фильмов все что угодно, но оно обязательно должно быть. То, что вас переключает, или что требует работы руками. То, что вас расслабляет и чем вы можете заняться в любой момент и в любое время года (спорт не берем). Хобби, это как третья рука или нога, как кнопка-переключатель, с помощью которого можно отвлечься от своих проблем или задач и расслабиться. Освободить свою голову и прислушаться к внутреннему голосу.

6. Сделать перестановку, ремонт и сделать ваш дом еще уютнее. Для меня ремонт – это всегда начало чего-то нового! Помню, что после переезда в Москву и очень долгой адаптации в таком огромном и шумном городе, меня спас именно ремонт! После него я поняла, что я наконец-то дома. Теперь у меня есть свой угол, своя любимая комната, которую мы обустроили именно так, как мечтали. Если нет возможности сделать ремонт, сделайте перестановку, приберитесь, добавьте фотографий ваших друзей, фотографии из детства, каких-то смешных моментов из жизни. Поставьте вазу с цветами. Поменяйте занавески или шторы… сделайте ваш дом еще уютнее, красивее и комфортнее. Когда вокруг изменяется обстановка и интерьер, изменяются и ваши мысли. И чем серъезнее и глобальнее ваша проблема, тем глобальнее должны быть перемены в окружающей вас обстановке 🙂

7. Измените что-то в своей внешности. Похудейте / поправьтесь, сделайте новую прическу, купите красивую вещь, о которой давно мечтали, наденьте любимое украшение, измените макияж, начните носить то, что раньше никогда не носили. Сделайте свое отражение в зеркале непривычным для вас. Вы начнете чувствовать и ощущать себя по-новому.

8. Вдохновиться чужими работами. Полистайте ваши любимые блоги, пересмотрите работы любимых фотографов, художников, дизайнеров, писателей, путешественников и т.д. А если таких нет, то обязательно найдите таких людей, чья жизнь и творчество будут вас вдохновлять. Вдохновляйтесь чужим успехом. Очень часто чужой успех и мастерство нас демотивируют, но это не правильно. Мы должны стремиться к такому мастерству. Такие работы должны нас мотивировать делать лучше и больше. Мы должны понимать, что нам есть куда расти и к чему стремиться. Это же здорово, осознавать, что впереди еще большой и интересный творческий путь!

9. Записывать свои мысли и переживания. Заведите блокнот или текстовый файл на компьютере, в который будете записывать свои мысли. Это не обязательно должен быть дневник, который нужно вести каждый день. Пусть это будет просто тетрадь, в которую вы иногда сливаете все свои переживания. Место, где можно поплакаться, пожаловаться, поныть и делать все то, что мы любим делать с друзьями и близкими. 🙂 Просто, когда вам плохо / скучно / одиноко / творческий кризис и т.д, записывайте туда все, что думаете. Пишите все, что чувствуете и думаете, одним большим потоком. Пусть даже это будут какие-то отдельные фразы или предложения. Просто освободите свою голову от этого потока мыслей и слов. Оставьте все переживания и метания на бумаге или в файле на компьютере. Это очень помогает понять истинную проблему вашего состояния и разгрузить ваш ум, освободить в нем место для новых мыслей, идей и планов. И никогда не перечитывайте эти записи, ну если только для того, чтобы посмеяться!

10. Сделать доску вдохновения. Распечатайте фотографии и картинки, которые вас вдохновляют и повесьте их в комнате, на холодильник, на самые видные места, чтобы они всегда были у вас на виду. Это может быть папка с фотографиями на компьютере, собирайте туда все, что вас вдохновило, все что нашли на разных сайтах и статьях, инстаграме или других соцсетях. Все, что угодно. Пересматривайте время от времени. Я очень люблю распечатывать такие «вдохновлялки» маленького размера и вкладывать их в свой ежедневник на первую страницу. Просто подбираю картинку под настроение и любуюсь ей весь день!

11. Слушать любимую музыку. Создайте новый плейлист из того, что очень любите, и сходите на прогулку. Или включите песни группы, которую слушали давно, в детстве, школе и т.д. Пусть на вас нахлынут все воспоминания, смешные истории, связанные с этой музыкой. У каждого человека есть ассоциации с определенной песней. Вспомните, что вам раньше нравилось, или наоборот вспомните вашу любимую историю или случай, а потом включите ту музыку, с которой эта история ассоциируется. Это очень поднимает настроение! 🙂

В этих пунктах нет ничего особенно и ничего сложного. Но они очень вдохновляют и помогают переключиться в нужный момент! Я надеюсь, что и вам что-то из этого списка поможет. Попробуйте составить свой список, добавьте то, что нравится и близко вам. И помните, что не нужно никогда сидеть и чего то ждать, начните действовать прямо сейчас! Давайте учиться сами создавать свое настроение и свое вдохновение!

«Главное — делайте всё с увлечением: это страшно украшает жизнь.», — Лев Давидович Ландау.

Мы так много планируем и так мало делаем! Всегда говорим о том, что будет потом, что с понедельника сядем на диету, уйдем с работы, как найдем место получше, выучим английский, когда будет свободное время и т.д

— В планах наше будущее всегда прекрасно! Но что сейчас, в настоящем?— Нет возможностей, нет времени, нет денег… — нам всегда будет чего-то не хватать, а планы будут откладываться и оставаться красочными только на словах.

Да, это всё сложно! Мне тяжело даётся написание статей в блог: постоянно кажется, что пишу плохо, неинтересно, неграмотно и дальше по списку. Когда учу что-то по медицине, то, конечно, накатывает лень, начинаю сама себе задавать вопросы: «Ну что тебе сейчас дадут эти знания? Всё равно же все забудешь. Ты тратишь время на бесполезные вещи.» Когда учусь маркетингу, возникают мысли о том, что очень сложно реализовать себя в этой сфере, и всё снова кажется бесполезным! Но я верю, что сначала так всегда! Дальше – больше! Надо только правда верить в себя! Верить и прикладывать усилия! Всё обязательно будет хорошо, если Вы правда к этому стремитесь!

МОЙ СПИСОК ВДОХНОВЕНИЯ:

1.Сильные личности:увлеченные

2.Воодушевляющие фильмы:

-«Аэронавты» (2019) Том Харпер. История об ученом-мечтателе и девушке-аэронавте. Фильм о том, как тяжело достичь цели, как важно не сдаваться, и как глобально счастье осуществления мечты!

-«Величайший шоумен» (2018)Майкл Грейси. Помните, я говорила о том, как приятно смотреть на человека у которого «горят» глаза? – фильм «Величайший шоумен» — как раз про это! Страсть к своему делу, несмотря на насмешки, несмотря на то , что в тебя никто не верит, несмотря на трудности!

-«Рапунцель: Запутанная история» (2010) — Да-да, мультфильм! Но в нём я вижу девушку, которая преодолевая страх, сомнения и сложности, продолжает идти к своей цели, к исполнению мечты!

3.Книга, изменившая мышление

— . Давно читала, но в основном зацепила такая мысль: Вселенная может дать тебе всё! Она так могущественна и сильна, что твои мечты для неё мелочны и несерьезны, потому ей не составит труда помочь тебе осуществить желаемое. Но важно научиться слышать Вселенную и доверять её наваждениям.

4.Мотивирующие цитаты:

«Избегайте тех, кто пытается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы можете стать великим», — Марк Твен

«Мотивацию, конечно, невозможно поддерживать постоянно. Но это как принимать ванну: нужно делать это на регулярной основе», — Зиг Зиглар.

«В ту минуту, когда вы соглашаетесь на меньшее по сравнению с тем, что заслуживаете, вы получаете даже меньше, чем то, на что согласились», — Морин Дауд.

«Притворяйся, пока не получится! Делай вид, что ты настолько уверен в себе, насколько это необходимо, пока не обнаружишь, что так оно и есть», — Брайан Трейси.

Я верю, что постоянное подкрепление воодушевляющими книгами, историями, фильмами, песнями и словами, поможет Вам быть мотивированным к улучшению жизни!

Каждый человек уникален, потому нас цепляют разные вещи. Расскажите о своих достижениях, о том, что сильно повлияло на жизнь и что Вас по-настоящему вдохновляет. Спасибо!

Что же меня вдохновляет??? Я задавала это вопрос себе ни один раз и ни один день. И поняла, что вдохновляют достаточно простые вещи: любовь к детям и мужу, чувства от просмотренного фильма или прочитанной книги, чашка кофе, улыбка ребенка, успехи и победы других людей, красивая природа и даже заиндевевшая рябина под окном, все вдохновляет! Из стилей больше всего люблю кантри, по моему мнению, в нем больше всего романтики и уюта, отсюда и моя любовь к ситцу и мелким цветочкам. Иногда вдохновение приходит даже от того, что просто начинаю перебирать свои лоскутки, и сразу поднимается настроение, и появляются силы и желание творить. Но также без внимания не могу оставить полюбившийся мне шебби шик: неповторимый, романтичный, каждая вещь получается со своей историей. Муж часто удивляется, зачем я «порчу» новое и красивое, а мне доставляет удовольствие вдыхать жизнь в новые вещи, состаривать их, давая им прошлое, которое у них могло быть.Как и любая девочка, я люблю цветы, наверно, больше всего пионы, так как много времени в детстве я провела у бабушки, и именно этот незабываемый аромат я помню до сих пор. Вдохновляют родители, друзья и подруги, которые всегда дарят комплименты и похвалы. Я счастлива, что они у меня есть и поддерживают в любой ситуации и, конечно, в творчестве. Вдохновляет любимый муж, давая возможность этим заниматься и тратить деньги на все рукодельные нужности. Пока у меня еще ни разу не получалось выйти из рукодельного магазина без покупки. Также вдохновением служит общение с людьми в рукодельных темах: совет, взгляд со стороны, общий творческий настрой, и просто люди, которые могут понять и разделить радость от полученной посылки или приобретенной новой рукодельной мелочи. Все это воодушевляет, наводит на новые мысли и дает желание творить. В основном у меня не возникает проблем с вдохновением и новыми идеями, их достаточно много, а вот с реализацией не всегда получается сразу, бывает, что не хватает времени, сил, опыта, средств. Иногда, даже жалко, что приходится спать по ночам.. Вдохновляют новые знакомства, путешествия, встречи, открытия, начинаешь понимать, как много всего есть на свете неизведанного, появляется желание, что-то освоить и изучить.. Я, наверное, могу до бесконечности говорить о том, что вдохновляет, но в первую очередь это вдохновение мы должны искать в себе. Найти и увидеть, то, что раньше не замечали, попытаться взглянуть новым взглядом на обычные вещи и вдохновение не заставит себя ждать

• https://kladvsebe.ru/samorazvitie/kak-najti-istochniki-vdoxnoveniya.html
• https://www.livemaster.ru/topic/3090049-istochniki-vdohnoveniya-dlya-tvorcheskih-lyudej
• https://www.livemaster.ru/topic/955919-11-sposobov-najti-vdohnovenie
• https://zen.yandex.com/media/id/5ea110b627ef065334570676/chto-tebia-vdohnovliaet-spisok-kotoryi-povliial-na-moiu-jizn-5eaa95a7155c9407f91c396e
• https://www.livemaster.ru/topic/1016149-chto-zhe-menya-vdohnovlyaet