Что такое внутренний конфликт и как его решить?

Часто решения, которые мы принимаем, могут оказать глубокое влияние на нашу жизнь. Таким образом, критическая природа этой мысленной борьбы может вызвать у нас чувство сильного беспокойства и разочарования.

Что такое внутренний конфликт?

Внутренний конфликт — это борьба между противоречащими друг другу психологическими убеждениями, желаниями, моральными побуждениями или чувствами, происходящая внутри человека. Психологи также используют термин «когнитивный диссонанс», когда речь идет о противоположных и непоследовательных мыслях, убеждениях, установках. Такая умственная борьба может возникнуть в связи с личными отношениями, рабочими обязанностями, религиозными догмами, моральными взглядами или социальной идеологией.

Конструктив и деструктив.

Внутриличностные конфликты бывают конструктивные и деструктивные.

Первые способствуют формированию и развитию полезных качеств: решительности, самостоятельности, психической устойчивости, характера. Примером здесь является борьба с вредными привычками. Она тренирует силу воли, самоотверженность, способность игнорировать личные желания на благо других или себя.

Деструктивный внутриличностный конфликт усугубляет двойственность личности. Со временем это может закончиться жизненным кризисом, лишить человека уверенности в себе, развить невротические реакции. Длительное недовольство жизнью, сознание собственной неполноценности являются примерами внутриличностных конфликтов деструктивного типа. Они препятствуют адаптации к новым ситуациям, постоянно подвергая человека стрессу.

Пройти тест на уверенность в себе

Как решить внутренний конфликт?

Вот, что нужно сделать для начала:

1. Прекратить игнорировать внутренний голос.

Невозможно решить проблему, не признав ее. Иногда мы пытаемся игнорировать и заглушать внутренний диалог, потому что чувствуем, что у нас нет времени, энергии или ресурсов, чтобы справиться с вопросами, которые поднимутся на поверхность. Вместо этого мы откладываем внутренний разговор, но проблема только усугубляется. Чтобы решить внутренний конфликт, необходимо начать разговор, который наше сознание пытается вести с нами, относясь к себе внимательно, без осуждения и с искренним желанием помочь.

2. Обозначить конфликт.

Внутренняя борьба − бесконечный процесс. Но чем лучше человек преуспевает в этом, тем больше он удовлетворен своей жизнью. Это, конечно, потребует некоторых усилий, но оно того стоит. Необходимо:

  • выписать свои ценности, желания, мечты, правила;
  • назначить каждому значение от 1 до 100, где 100 − самый высокий приоритет;
  • записать все факторы, мешающие реализовать каждый пункт в списке − независимо от того, внешние это факторы или саботаж;
  • повторять это упражнение каждые три месяца.

3. Стать осознанным.

Неразрешенный внутренний конфликт истощает, мозг работает сверхурочно, пытаясь решить проблему, в которой сам человек сознательно не участвует. Ясность устраняет умственный, эмоциональный хаос, делает счастливее, повышает продуктивность.

Если проблема не имеет конструктивных факторов и развивается в течение длительного времени, то следует применить способы решения внутриличностного конфликта.

4. Компромисс.

Человек должен задать себе вопрос о предпочтительном выборе (например, между своими потребностями и социальными нормами), постараться ответить честно, приводя достаточно веские аргументы. Сделав выбор, нужно его придерживаться.

5. Уход.

Этот метод требует на мгновение отойти от ситуации, снимая с себя ответственность за ее срочное решение. Это помогает сбалансировать мысли, чувства, а также по-другому взглянуть на ситуацию. В качестве диверсии можно использовать фантазии, мечты. Не все проблемы требуют немедленного решения. Наш мозг постоянно работает в фоновом режиме, и многим знаком эффект, когда озарение внезапно приходит, пока мы заняты другими делами или во сне.

6. Переориентация.

Заключается в изменении отношения субъекта к ситуации, вызвавшей внутренние противоречия. Например, человек просто должен изменить угол своего зрения, возможно, укоренившийся в попытках точно соответствовать внешним требованиям, чтобы правильно проанализировать результат.

Стоит попробовать визуализировать конфликт. Можно представить себя адвокатом одной из сторон, озвучив все соображения и цели, которых она пытается достичь. Затем проделать то же самое на стороне оппонента. Например, человек хочет похудеть и съесть пиццу прямо сейчас. Сторона, которая требует пиццы, возможно просто пытается заполнить эмоциональную пустоту или хочет отдохнуть, получить удовольствие (счастье). Сторона, которая желает похудеть, возможно просто хочет чувствовать себя привлекательной, и в конечном счете, более счастливой. Возможно, решение, которое было бы приемлемо для обеих сторон, состоит в том, чтобы дать себе низкокалорийное угощение.

7. Сублимация.

Это переключение внимания и активности в область, которая приносит положительные эмоции (например, творчество или спорт). Он особенно эффективен в решении кризиса в личной сфере, помогает снять напряжение, изменить подход к проблеме. Передача психической энергии в другие сферы − творческую деятельность, спорт, музыку пр. помогает не просто отвлечься, а расширив кругозор, узнать больше о себе, открыть новые способы действия и избавиться от «туннельного зрения» − синдрома зацикленности на одной части проблемы без более общего понимания ситуации.

8. Исправление.

Это построение адекватного отношения к собственному «Я». Обычно требуется в случае с недостаточной самооценкой. Однако рекомендуется рассмотреть этот метод вместе со специалистом или доверенным лицом, чтобы не нарушать объективности. Низкая или завышенная самооценка часто связана с нежеланием или неспособностью признать реальное положение вещей. Иногда люди адекватно оценивают себя, но хотят, чтобы другие оценивали их иначе. Успешное решение внутриличностного конфликта зависит от устранения такого оценочного диссонанса.

9. Репрессии.

Вероятно, самый сложный способ разрешения внутриличностных конфликтов. Предполагает влияние на неконструктивные желания или стремления, их подавление с целью активизации других внутренних качеств и ресурсов. Это общий метод, помогающий стать более зрелой личностью. Работа с психологом, тренинги, саморазвитие не гарантируют отсутствие внутренних противоречий, но точно помогают легче с ними справляться. Постоянно совершенствуясь, человек становиться цельной личностью, познает себя, свои границы, не навязанные извне желания и многие противоречия исчезают сами собой.

Конечно, противоречия каждого человека индивидуальны. Универсального метода лечения не существует. Иногда требуется новый или профессиональный взгляд, помощь специалиста, чтобы найти безопасный выход из неприятной ситуации. Урегулирование внутреннего конфликта, длительного и напряженного, необходимо, потому что игнорирование его может вызвать серьезные психические расстройства и даже трагические события.

Пройти тест на самооценку

Дополнительная информация:peace-of-mind.jpg

8 видов внутреннего конфликта и как найти душевное спокойствие

АвторPendelson
21 октября 2017
Личность

Ваш ум и сердце чувствуют, что они расколоты.

Вы хотите сделать что-то, но другая часть вас кричит: «нет пути!»

Вы верите во что-то, но вы не можете оправдать действия, которым учит вера.

Вы чувствуете, что это правильно, но в то же время вы также чувствуете, что это неправильно.

Как вы можете понять всю эту неразбериху, весь этот внутренний конфликт? Вы чувствуете, как ваш мозг плавится, и вы начинаете отчаиваться.

Если вы чувствуете, как вы маленькими шажками приближаетесь к сумасшествию, или путаницы становится слишком много, чтобы справиться, остановитесь прямо сейчас. Пауза. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох. В течение следующей минуты, сосредоточьтесь на дыхание: вдох и выдох.

В этой статье я надеюсь помочь вам разобраться в корнях ваших внутренних конфликтов и в том, как найти душевное спокойствие.

peace-of-mind1.jpg

Внутренний конфликт – это наличие противоположных психологических убеждений, желаний, импульсов или чувств. В области психологии внутренний конфликт часто называют «когнитивным диссонансом», который означает наличие конфликтных и несовместимых мыслей, убеждений и взглядов. Эта психологическая борьба может произойти в любой момент жизни в любой жизненной сфере, отношениях, обязательствах, на работе, в религиозных убеждениях, в нравственных взглядах и социальных идеологиях.

Пример внутреннего конфликта: человек, который верит в права женщин, но не допускает возможность принятия ими решений. В религиозном мире внутренний конфликт часто возникает, когда человек сталкивается с доктриной или учением, которое ему дискомфортно проповедовать.

Самое наихудшее сражение это сражение между тем, что мы знаем и тем, что мы чувствуем.

Когда мы сталкиваемся с каким-либо внутренним конфликтом, то это происходит из-за разногласия между нашим сердцем и головой.

Как показывают исследования, проведенные в институте HeartMath, наши сердца несут в себе свой особый вид интуитивного интеллекта. Когда мы воспитываемся в обществе, в котором преобладает разум, мы становимся очень запутанными и растерянными, когда наши сердца задействуются в повседневных делах. Очень легко слушать ум, бездумно подчиняться тому, чему нас учат другие, и логически планировать нашу жизнь. Но наши сердца несут в себе свой особый вид интеллекта, который является нелинейным, изысканным и часто очень абстрактным. Нет ни формулы, ни набора правил, которые привязаны к разуму сердца: мы должны настроиться на голос внутри, который часто так нас запутывает.

Наш интеллект – это то, что даёт нашей жизни структурированность, направление и практическое применение. Но разум сердца – это то, что вдыхает жизнь и истину в рамки нашего путешествия. Не слушая наших сердец, мы живем бездушной, неудовлетворённой и недостоверной жизнью. Но, не слушая голову, мы живем в абсолютном хаосе.

Как мы видим, нужен баланс. Нам нужно слушать и сердце и голову, но мы часто склонны ставить одно выше другого, что является причиной того, что мы испытываем внутренний конфликт.

Так почему же происходит внутренний конфликт? Это происходит потому, что у нас нет равновесия и баланса между сердцем и головой. Наше сердце говорит одно, но наш разум говорит другое: и оба кричат с той же интенсивностью. Когда наши действия не соответствуют нашим ценностям, неизбежным результатом является чувство дискомфорта и даже стыда. Так что нам слушать, когда, и почему? Мы рассмотрим ответ на этот вопрос, но прежде всего, нужно понять, что создает внутренний конфликт.

Мы сталкиваемся с внутренним конфликтом по ряду причин. Часто нет одной единственной причины или происхождения, но есть ряд факторов, которые включают:

  • Убеждения и правила, которые мы унаследовали от наших родителей.
  • Религиозные убеждения, догмы или вероучения, в которые мы верим.
  • Социальные ценности и идеалы, которые мы приняли.

Проще говоря, чем больше у нас убеждений, идеалов, ожиданий и желаний, тем более вероятно, что мы будем страдать от внутреннего конфликта.

Есть много различных типов внутренних конфликтов, и я постаралась охватить как можно больше. Обратите особое внимание на те, которые приведены ниже.

1. Нравственный конфликт

Этический конфликт возникает, когда мы придерживаемся противоречивых убеждений относительно того, что связано с нашей личной этикой. Например, моральный конфликт может возникнуть, когда человек верит в права человека, но не допускает эвтаназию. Или человек может высоко ценить правдивость, но солжёт, чтобы спасти жизнь другого человека.

2. Сексуальный конфликт

Сексуальный конфликт часто пересекается с другими типами внутренних конфликтов, таких как религиозные конфликты или нравственные. Например, человек может быть христианином, но он обнаруживает, что он гомосексуалист. Или человек может ценить моногамные отношения, когда сексуально он больше подходит для полигамных отношений.

3. Религиозный конфликт

Религиозный конфликт довольно распространен, поскольку он вращается вокруг верований и убеждений, ориентированных на разум, что делает их особенно хрупкими. Примерами религиозного конфликта может служить вера в любящего Бога, но трудно признать, что это «любящее» существо посылает людей в ад на вечность. Или человек, который религиозно верен, употребляет различные наркотические вещества. При возникновении научных фактов религиозный конфликт может возникнуть в человеке, который ценит как истину, так и свои религиозные убеждения.

4. Политический конфликт

Политический конфликт возникает тогда, когда человек чувствует раскол между своими убеждениями и убеждениями своей политической партии. Например, человек может верить в свою страну, но не верить в систему уплаты налогов. Человек может согласиться с партией, но не согласиться с их системой здравоохранения. Или человек может верить в политическую философию, но не соглашаться с методами поддержки этой партии.

5. Любовный конфликт

Любовный конфликт происходит, когда мы кого-то любим, и в то же время хотим сделать то, что им причинит боль. Например, мы можем любить своего ребёнка, но считать, что мы должны бить его, чтобы сделать послушным, это заставляет нас чувствовать себя виноватыми. Мы также можем любить человека и хотеть сохранить отношения с ним, но понимать, что должны его отпустить.

6. Конфликт самооценки

Ваш образ – это внутреннее представление у вас о себе, например, «Меня зовут Иван. Я терпеливый, любящий и сострадающий человек. Я дезорганизованный артист, который поддерживает права животных, и т. д.» Внутренний конфликт возникает тогда, когда мы сталкиваемся с доказательствами, которые противоречат нашим убеждениям о себе. Например, человек, который считает, что он честный, может солгать в своём резюме, чтобы получить работу своей мечты. Кто-то, кто за здоровое питание, не может отказаться от курения. Человек, который идентифицирует себя как эмпат, может испытывать постоянное негодование по отношению к другому человеку.

7. Межличностный конфликт

Межличностный конфликт пересекается с другими типами внутриличностных конфликтов, таких как самооценка и любовь. Этот тип конфликта возникает в социальных ситуациях, когда вы хотите поступить одним способом, но действуете по-другому. Например, Антон ненавидит говорить о спорте, но он притворяется, проявляя интерес к тому, что говорят его коллеги. Интроверт не имеет много энергии, но создает фасад «повышенной энергии», чтобы соответствовать другим. Или кто-то обиделся на друга, но ничего не говорит, даже если очень хочется сказать.

8. Экзистенциальный конфликт

Экзистенциальный конфликт предполагает чувство дискомфорта и путаницы в жизни, особенно когда возникают два противоположных убеждения или желания. Например, ненавидеть жизнь, но в то же время любить её. Или желание жить полной жизнью, но, не желая вносить какие-либо изменения или выйти из своей зоны комфорта. Экзистенциальный конфликт также может быть направлен на мир, например, желание спасти планету, но в то же время считать, что она обречена или загрязнять её.

Обратите внимание, что все эти примеры внутриличностных конфликтов часто пересекаются друг с другом. Этот список также не является окончательным, поэтому не стесняйтесь и смело оставляйте комментарий, если вы считаете, что упущены какие-то виды внутреннего конфликта.

Вся борьба происходит внутри. И что является причиной внутреннего конфликта? Привязанность к убеждениям, желаниям и ожиданиям.

Всё очень просто, всё наше страдание возникает, когда мы верим нашим мыслям, вместо того чтобы видеть их такими, какие они есть на самом деле: передача колебаний энергии в мозге. Мы контролируем наши мысли? Нет. В противном случае, мы всегда бы выбирали думать счастливые и гармоничные мысли. Мы даже не знаем, что будет нашей следующей мыслью, не говоря уже о ближайших десяти, потому что все они спонтанно возникают и исчезают. Если мы не контролируем эти мысли, то, как они могут означать что-то о нас, если мы сами не дадим им смысл?

Сядьте и попытайтесь проследить, как ваши мысли приходят. Вы контролируете их? Или они контролируют вас?

Кроме того, вот некоторые другие советы, которые я надеюсь, могут помочь вам найти больше спокойствия и ясности:

Различие между интуицией и страхом.

Голос интуиции в вашем сердце – ясный, сильный и бесстрастный. Однако голос страха – смутный и эмоционально заряженный. Научитесь различать эти два голоса, потому что их часто путают.

В долгосрочной перспективе, какой выбор будет мудрым?

Когда наше сердце доминирует, мы склонны принимать опрометчивые, плохо продуманные решения. Когда руководит голова: предусмотрительность, предвидение. Дальновидность – это мудрость. С теми знанием, которые вы имеете теперь, что было бы самым мудрым решением в долгосрочности?

Взвесить все плюсы и минусы.

Если вы пытаетесь найти ясность, разделите страницу на две части. Перечислите все плюсы вашего решения с одной стороны и минусы с другой.

Выясните свой приоритет номер один.

Внутренний конфликт часто возникает, когда у нас нет четкого приоритета. Каков ваш самый главный приоритет на данный момент? Что вы цените больше всего?

Какие ошибочные убеждения подпитывают вашу неразбериху?

Какие ложные, вводящие в заблуждение, ограничивающие или неактуальные убеждения вызывают конфликт внутри вас? Запишите свою проблему на листе и рядом с ней спросите «Почему?» Например, вы можете хотеть сохранить свою работу, но также жаждете остаться дома со своими малышами. Неустанно спрашивая, почему, вы могли бы обнаружить, что вы верите, что пребывание дома с детьми делает вас неудачником, и вы приняли эту веру от общества.

Будьте беспощадно честны: чего вы боитесь?

Страх всегда лежит в основе внутреннего конфликта. Что действительно вас пугает? Чего вы боитесь больше всего? Иногда обнаружение своего основного страха помогает получить больше ясности и направленности.

Что такое «меньшее из двух зол»?

Если бы вам пришлось делать выбор с пистолетом у виска, то, какое бы решение вы приняли?

Что сопротивляется потоку?

Один простой способ проверить, что «не должно быть» – изучить то, что вызывает большее сопротивление в жизни. Помните, жизнь течет легко. Это наши мысли и желания разрезают поток. Итак, исследуем, что создает большое сопротивление в жизни. Вы цепляетесь за корабль, который давным-давно отплыл?

Более любящий подход.

Вы уважаете свою подлинность или почитаете то, что вы «считаете» вы должны сделать/быть? Какой подход или выбор больше соответствует истине и любви?

Есть более важная проблема?

Иногда внутренний конфликт на самом деле скрывает более глубокие вопросы, которые необходимо изучить, чтобы найти решение, например негативные убеждения в себе, неразрешённое чувство стыда или детские травмы.

Расслабление разума.

Расслабление является отличным способом развивать новые перспективы. Старайтесь медитировать, слушать успокаивающую музыку или практиковать осознанность. Часто лучшие ответы приходят, когда мы не ищем их.

Отказаться от выбора.

Вам нужен ответ прямо сейчас? Иногда позволить жизни двигаться в направлении, которое она хочет, является лучшим вариантом, чем насильственный путь. Уэйн Дайер: «Конфликт не выживет без вашего соучастия.»

Я надеюсь, что эти советы помогут вам найти больше спокойствия. Помните, что это абсолютно нормально испытывать внутриличностный конфликт, и в вас нет ничего странного. Кроме того, когда речь идет о внутренних конфликтах, люди склонны романтизировать сердце и считать, что мы должны слушать только то, что сердце хочет. Но это несбалансированный подход: нужно слушать как сердце, так и мозг для создания внутренней гармонии.

Если Вы хотите записаться на консультацию, то Вы можете использовать номер телефона или заполнить форму обратной связи, для этого перейдите на страницу с контактными данными и выберете удобный для себя способ. Спасибо!

В форме ниже можно задать вопрос и/или записаться на консультацию:

ТолкованиеПереводконфликт внутриличностный</dt>(конфликт внутрипсихический)— как правило — порождение амбивалентных стремлений субъекта. В психоанализе З. Фрейда — изначальная и постоянная форма столкновения противоположных принципов, влечений, амбивалентных стремлений и прочего, в коих выражается противоречивость человеческой природы. Конфликт может выступать, например, как форма взаимодействия противоречивых импульсов бессознательного и сознательного — Оно и Сверх — Я.</dd>

Словарь практического психолога. — М.: АСТ, Харвест. С. Ю. Головин. 1998.

</dl>КОНФЛИКТ ВНУТРИЛИЧНОСТНЫЙ</dt>столкновения интересов, потребностей, влечений личности, возникающие при условии их примерной паритетности по интенсивности и значимости, но разной направленности.Понимание К. в. существенно зависят от концептуальной ориентации исследователей. Психоаналитическая и психодинамическая традиции внесли огромный вклад в изучение К. в., особенно неосознаваемых; один из «любимейших психоаналитиками К. в. составляет ядро комплекса Эдипа.Наиболее распространенная типология К. в. подразделяет их на мотивационные и когнитивные. Традиция исследования мотивационных К. в. восходит к К. Левину, который видел в них борьбу одновременно актуализированных противоречивых потребностей. В зависимости от характера сил, формирующих поле и оказывающих воздействие на человека, Левин выделял 3 типа К. в.: 1) конфликт типа «приближение—приближение» («approach-approach conflict») — необходимость выбора между равнопривлекательными, но взаимоисключающими альтернативами; 2) конфликт типа «избегание—избегание» («avoidance-avoidance conflict») — выбор между 2 равно непривлекательными возможностями; 3) конфликт типа «приближение—избегание» («approach-avoidance conflict») —цель одновременно и привлекательна, и непривлекательна. К. в. последнего типа м. б. чрезвычайно остры и длительны (напр., мучительный и длящийся годами выбор между невозможностью продолжения отношений и страхом одиночества).Когнитивные К. в. связаны со столкновением несовместимых представлений, когниций (см. Теория когнитивного диссонанса). К. в. возникает не при любом противоречии между отдельными когнициями, но только тогда, когда когнитивный диссонансзатрагивает значимые для личности убеждения и требует реального выбора между 2 возможными вариантами действий — именно в этих случаях диссонанс переживается как серьезная психологическая проблема, требующая ослабления или преодоления К. в. Один из частных видов когнитивного К. в. — диссонанс между знанием о принятом решении и неуверенностью в его правильности. См. также Конфликт ролевой. (И. А. Мещерякова.)</dd>

Большой психологический словарь. — М.: Прайм-ЕВРОЗНАК. Под ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко. 2003.

</dl>

Смотреть что такое «конфликт внутриличностный» в других словарях:

  • КОНФЛИКТ ВНУТРИЛИЧНОСТНЫЙ — англ. conflict, intrapersonal/ intraindividual; нем. Konflikt, intrapersonaler. Трудно разрешимое противоречие, вызванное столкновением между примерно равными по силе, но противоположно направленными интересами, потребностями, влечениями и т. п …   Энциклопедия социологии

  • КОНФЛИКТ ВНУТРИЛИЧНОСТНЫЙ — англ. conflict, intrapersonal/ intraindividual; нем. Konflikt, intrapersonaler. Трудно разрешимое противоречие, вызванное столкновением между примерно равными по силе, но противоположно направленными интересами, потребностями, влечениями и т. п …   Толковый словарь по социологии

  • КОНФЛИКТ ВНУТРИЛИЧНОСТНЫЙ — – а) один из основных типов конфликта, остро переживаемое психическое состояние, вызванное амбивалентностью чувств и затянувшейся борьбой мотивов, интересов, влечений, отражающих противоречивые связи с социальной средой и задерживающих принятие… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • КОНФЛИКТ ВНУТРИЛИЧНОСТНЫЙ ГЕНДЕРНЫЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ РОЛИ — – частный случай внутриличностного гендерного конфликта, возникающий в результате исполнения индивидом неполотипичной профессиональной роли, имеющей рассогласование с ценностно смысловой сферой гендерной роли, и проявляющийся в комплексе… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • КОНФЛИКТ ВНУТРИЛИЧНОСТНЫЙ ГЕНДЕРНЫЙ — – разновидность внутриличностного ролевого конфликта, вызванная противоречием между нормативными представлениями о чертах личности и особенностях поведения мужчин и женщин и невозможностью или нежеланием личности соответствовать этим… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • КОНФЛИКТ ВНУТРИЛИЧНОСТНЫЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ — – разновидность внутриличностного конфликта, основное противоречие которого лежит в сфере профессиональных интересов субъекта конфликта. Любая профессиональная деятельность закономерно сопровождается внутриличностным конфликтом в связи с заданной …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • конфликт — (от лат. conflictus столкновение) столкновение разнонаправленных целей, интересов, позиций, мнений или взглядов субъектов взаимодействия, фиксируемых ими в жесткой форме. В основе любого К. лежит ситуация, включающая либо противоречивые позиции… …   Большая психологическая энциклопедия

  • КОНФЛИКТ РОЛЕВОЙ — понятие из области психологии конфликтов, которое, несмотря на широкое распространение, отличается разнообразием вкладываемых значений. Можно выделить 3 основных значения. 1. Один из типов межличностных конфликтов, отличительной особенностью… …   Большая психологическая энциклопедия

  • КОНФЛИКТ ВНУТРЕННИЙ — (в психологии) – См. Конфликт внутриличностный …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • КОНФЛИКТ АДАПТАЦИОННЫЙ — – конфликт, возникающий на основе нарушения процесса социальной или профессиональной адаптации субъекта. К. а. проявляется как внутриличностный (несоответствие между ожиданиями и реальной обстановкой, между внешними требованиями и личными… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

Книги

  • Психология трагического, Г.Р. Консон. Монография является первым в России исследованием феномена психологии трагического в искусстве, базовой категорией которого оказывается внутриличностный конфликт, понимаемый исследователем… Подробнее  Купить за 640 грн (только Украина)
  • Психология трагического, Г.Р. Консон. Монография является первым в России исследованием феномена психологии трагического в искусстве, базовой категорией которого оказывается внутриличностный конфликт, понимаемый исследователем… Подробнее  Купить за 570 руб
  • Как понять и принять себя?, Елена Созончук. В основе многих психологических проблем клиентов лежит внутриличностный конфликт, который возникает на фоне заниженной самооценки, непринятия себя… Иногда клиенты это осознают, а иногда это… Подробнее  Купить за 120 рубэлектронная книга

Понятие внутриличностного конфликта

Внутриличностный конфликт – это сложно разрешаемое противоречие, происходящее внутри психики человека. Способы разрешения внутриличностных конфликтов

Внутриличностный конфликт обычно возникает в условиях, когда в человеческом разуме между собой сталкиваются равные по значимости и противоположные по направленности интересы, влечения, мотивы, потребности.

Последствия внутриличностных конфликтов бывают конструктивными и деструктивными

Конструктивный внутриличностный конфликт способен одновременно ускорить процесс саморазвития человека, как бы вынуждая его мобилизовать собственный личностный потенциал. Также он может способствовать формированию адекватной самооценки, способствует моральному развитию человека, эффективному самопознанию и самореализации личности.

А деструктивный внутриличностный конфликт, наоборот, способен нанести вред индивиду: формируется неуверенность и неустойчивость поведения, снижается уверенность в своих силах. Деструктивный внутриличностный конфликт способствует формированию устойчивого комплекса неполноценности личности. Про комплекс неполноценности подробнее

Зачастую деструктивные внутриличностные конфликты разрушают межличностные отношения человека с его ближайшим окружением и т. д. Как правило, такие внутриличностные конфликты становятся причинами повышения агрессивности, беспокойства, тревоги, раздражительности при общении. Кроме того длительное внутриличностное противостояние скрывает угрозу возникновения невротической формы его проявления. Почему всё бесит и раздражает?

f58a23617dacb2bff49ec5b059dfde88-300x212.jpg

Особенности внутриличностного конфликта

Во — первых, внутриличностный конфликт не имеет субъектов взаимодействия, представленных оппонентами. Также внутриличностный конфликт обычно имеет срытый характер проявления, поскольку часто человек не осознает, что пребывает в состоянии внутренней конфронтации. Подобное внутреннее противоборство протекает в виде сложных переживаний и сопровождается всевозможными страхами, депрессивным состоянием, стрессом. И что самое небезопасное, то что индивид зачастую скрывает свои чувства под маской эйфории, иллюзорного благополучия и чрезмерной активности.

Причины возникновения внутриличностных конфликтов

Наиболее активно проблема внутриличностного конфликта разрабатывалась в западной психологической науке. Его научное обоснование неразрывно связано с основоположником психоаналитической теории З. Фрейдом.

Фрейд приводил доказательства биопсихологического и биосоциального содержимого внутриличностного противостояния. По сути своей человеческая психика противоречива. Её работа связана с неизменным напряжением и преодолением конфликта, возникающего между биологическими желаниями индивида и социокультурными устоями, между бессознательным содержимым и сознанием.

А. Адлер считал базисом для зарождения внутренних конфликтов «комплекс неполноценности», который возникает в детском возрасте под давлением неблагоприятной социальной среды.

К. Роджерс полагал, что зарождение внутриличностного конфликта обусловлено несоответствием представлений о себе субъекта и его пониманием идеального «Я». Он был убежден, что такая рассогласованность может спровоцировать серьезные расстройства психической деятельности.

Большой популярностью пользуется концепция внутриличностной конфронтации, разработанная А. Маслоу. Он утверждал, что структура личностной мотивации базируется на иерархии потребностей, высшей из которых потребность в самореализации. Отсюда основная причина зарождения внутриличностных конфликтов, которая заключается в разрыве между стремлением к самореализации и достигнутым результатом. Как правильно ставить перед собой цель?

Факторы возникновения внутриличностного конфликта

Современные психологи выделяют внешние и внутренние факторы, которые провоцируют возникновение внутриличностных конфликтов

Данные факторы взаимосвязаны, а их дифференциация считается довольно условной. Так, например, внутренние факторы, вызывающие возникновение внутриличностного конфликта, могут являться результатом взаимодействия индивида с социумом.

chelovek-300x175.jpg

Внутренние условия возникновения внутриличностной конфронтации коренятся в противостоянии разнообразных мотивов личности, в несогласованности её внутреннего устройства.

Для зарождения внутриличностного конфликта указанные внутренние противоречия должны обладать глубоким смыслом для самого человека, иначе он и значения им не придаст. Кроме того, разные аспекты противоречий по интенсивности собственного воздействия на индивида должны быть равными. Иначе, человек из двух благ выберет большее и меньшее – из «двух зол». В этом случае внутренняя конфронтация не возникнет.

Внешние факторы, провоцирующие возникновение внутриличностных конфликтов, обусловлены: личностным статусом в группе, организации и социуме.

Причины, обусловленные положением индивида в определенной группе, довольно разнообразны, но их объединяет невозможность удовлетворения различных важных мотивов и потребностей, которые обладают значением и глубоким смыслом для личности в конкретной ситуации.

Отсюда можно выделить четыре примера ситуаций, провоцирующих возникновение внутриличностного конфликта:

-физические препятствия, мешающие удовлетворению основных потребностей, например заключенный, которому его тюремная камера не дает возможности свободного передвижения); -отсутствие объекта, который нужен для удовлетворения важной потребности; -физиологические преграды, мешающие удовлетворить ту или иную потребность; -и наконец, социальные обстоятельства, которые часто являются главной первопричиной большинства внутриличностных столкновений. Ваша стратегия поведения в конфликте. Тест

maxresdefault-300x169.jpg

На уровне организации причины, провоцирующие появление внутриличностного конфликта, можно представить следующими видами противоречий:

-между чрезмерной ответственностью и ограниченными правами для её осуществления (человека перевели на руководящую должность, расширили функции, но права остались старыми); -между плохими условиями труда и жёсткими требованиями к выполнению работы; -между двумя несовместимыми задачами или заданиями; -между жёстко установленными рамками задания и расплывчато прописанным -механизмом его реализации; Причины конфликтов  в организации -между требованиями профессии, традициями, нормами, установленными в организации и индивидуальными потребностями или ценностями человека; -между стремлением к творческой самореализации, самоутверждению, карьере и потенциальными возможностями осуществления этого в пределах данной организации; противоборство, вызванное противоречивостью социальных ролей; -между стремлением к обогащению и нравственными ценностями.

Предупреждение внутриличностных конфликтов

Психологические условия предупреждения внутриличностных конфликтов:

Если человек находит в себе силы изменить привычный способ существования, убедившись в его несостоятельности, то выход из внутриличностного конфликта будет продуктивным.

Используемые источники:
  • https://wikigrowth.ru/razvitie/vnutrennij-konflikt/
  • https://pendelson.ru/cognition/articles/person/175-peace-of-mind.html
  • https://psychology.academic.ru/956/конфликт_внутриличностный
  • http://psylive.com.ua/psikhologiya-konfliktov/vnutrilichnostnyy-konflikt.html