Что такое социофобия. Кто такие социофобы

Что такое социофобия, могут почувствовать на себе и мужчина, и женщина, ведь при этом недуге нет разделения по половой принадлежности. Сегодня весьма модно использовать эту болезнь как оправдание собственного бессилия, ведь многим проще сказать, что это проблемы его здоровья, которые он не может исправить, нежели стараться что-то изменить в собственной жизни.

Все-таки стоит тщательно разобраться в этой болезни, чтобы в будущем не создавать неловкие ситуации. Социальная фобия (происхождение от латинского socius – совместный и древнегреческого φόβος – страх) – вид психической болезни, при которой человек беспочвенно испытывает иррациональный страх от содействия с социумом. Довольно-таки тяжело понять, почему возник этот недуг, ведь его причины не полностью изучены профессионалами. Признаки довольно очевидны, что заставляет человека с этим заболеванием нервничать еще сильнее. Наиболее часто социофобия проявляется дрожанием рук, покраснением кожных покровов, потливостью (гипергидрозом), учащённым сердцебиением, тошнотой и скованностью.

Чаще недуг появляется в молодом возрасте, ведь психика человека на тот момент еще не сформирована до конца. Также причинами могут быть стесняющие ситуации, которые ребенок пережил в детстве, но это навсегда отразилось в его памяти, потому что человек намного лучше запоминает плохие ситуации, нежели хорошие. Причиной может быть и неправильное воспитание, при котором ребенок с раннего возраста не научился взаимодействовать с социумом, что привело к отсутствию желания к общению.

sociofobia-2.jpgСодержание

Признаки социофобии

Раннее обследование позволит избавиться от более тяжелых последствий в будущем, поэтому стоит ответственно отнестись к этому заболеванию, проводить самодиагностику, а по надобности обращаться к медицинским работникам.

Симптомы:

  • Когнитивные симптомы, когда человек боится того, что окружающие неправильно его оценят. Обычно такие личности очень требовательны к себе, ибо пытаются быть идеальными. Но, к сожалению, им очень сложно все довести до конца так, как они постоянно находят разнообразные изъяны, при которых их версия развития ситуации ломается, словно карточный домик. Обычно такие люди весьма молчаливы из-за того, что постоянно продумывают всевозможные варианты развития событий, в которых они связаны с социумом. Со стороны они могут казаться угрюмыми и замкнутыми, но на самом деле обычно очень добрые и искренне желают общения.
  • Поведенческие симптомы выражаются в социальной отстраненности человека. Существуют разные социофобы. Первые полностью абстрагируются от своего окружения, тем самым создавая себе проблемы с карьерой и семьей, ведь почти полностью исключают любой контакт, кроме того, который необходим для выживания. (Пример: А. молодой парень, который не выходит из дому. Необходимые деньги он зарабатывает через интернет, полностью исключая живое общение.) Вторые более общительны, но это распространяется лишь на семьи и круг близких друзей. Когда же они этого лишаются, то стают такими же, как первые социофобы, возможно, даже несколько хуже. (Пример: Мужчина Г. был женат на протяжении пяти лет, он не наблюдал у себя никаких признаков социофобии. После развода он резко стал замкнутым и необщительным, потому что не общался ни с кем, кроме жены.) Точно можно сказать, что поведение очень зависит от конкретного человека, но общие признаки более или менее одинаковые: он становится замкнутым, молчаливым, угрюмым, скрытным и может лгать во избежание общения.
  • При физиологической симптоматике у заболевшего без его на то желания появляются явные признаки страха. Наиболее частыми признаками социофобии считается покраснение кожи в разных местах, потоотделение, дрожь в голосе и растерянный взгляд. При более тяжелой стадии у человека учащается сердцебиение, сильно трясутся руки, появляется тошнота и возможны головокружения. Как раз явные симптомы и вызывают у заболевшего панику, ведь он понимает, что эти признаки лишь заставляют людей еще больше обращать внимание на него.
  • Связь социофобии с другими психическими болезнями очень сильна, и как раз ее можно назвать первой стадией проблем человека. Когда ученые всего мира стали тщательно исследовать данный недуг, то столкнулись с ужасающей статистикой суицидов, которые совершили именно социофобы. Как уже ранее говорилось, заболеванию подвержены молодые люди от пятнадцати до двадцати лет. В совокупности с социофобией обычно наблюдать можно депрессию и заниженную самооценку. Наиболее вероятно то, что возникает отклонение из-за нехватки общения с близкими им людьми. Личности с этим недугом очень часто занимаются самобичеванием, что очень губительно. Наиболее опасный вариант развития событий заключается в том, что человек начнет думать о собственной ненадобности, тем самым подводя себя к краю.

Поэтому очень важно вовремя заметить болезнь и провести правильный курс лечения. Ни в коем случае нельзя смеяться над больным, попрекая его в его недуге, на самом деле с такими вещами очень сложно справиться, особенно если социальная фобия развилась уже давно.

Причины социофобии

На сегодняшний день невозможно назвать абсолютно все причины социальной боязни, ученым известны лишь основные причины, которые могут привести к этому сложному заболеванию. Их можно разделять по тому, из-за чего произошли недоброкачественные изменения в психике.

Основные из них:

  • Генетическая предрасположенность, при которой дети родителей-социофобов сильно подвержены этому недугу. Достоверно не известно, происходит ли это на генном уровне или же просто ребенок с самого детства наблюдает такой тип поведения и подсознательно начинает копировать его.
  • Чрезмерная опека в семье также может быть одной из причин. В тех случаях, когда мать очень бережет своего ребенка, всячески ограждая его от социума по понятным лишь ей причинам. Очень часто именно те дети, что были воспитаны так, и становятся социофобами, привязанными лишь к нескольким людям.
  • Психологическая травма – тот фактор, который присутствовал почти у каждого в жизни. Часто это связано с детством, в котором ребенок по той или иной причине испытал унижение, после чего стал избегать людей. В таких случаях мы подсознательно боимся повторения неприятной ситуации.

Каковы последствия социофобии?

Последствия социофобии бывают самыми разнообразными. Наиболее часто наблюдается факт одиночества человека по причине того, что ему трудно сближаться с незнакомыми людьми, поэтому появляется сложность в формировании семьи и поиска друзей. Также возможны проблемы с учебой и карьерой, ведь социофобам очень сложно выступать перед публикой, а порой и просто разговаривать с людьми. В реалиях современного мира для того, чтобы добиться успеха, нужно контактировать с бесчисленным количеством людей, а это почти невозможно для асоциального человека.

sociofobia-1.jpg

Возникают проблемы и в отдыхе: социофобы редко ходят по людным местам, которые предназначены для расслабления души и тела, поэтому у них со временем накапливается стресс, который может привести к непоправимым последствиям. Социофобы легко подвергаются алкогольной и наркотической зависимости, ведь не могут реализоваться другим способам. Один из самых худших вариантов – депрессия, при которой человек почти перестает жить и постоянно размышляет о своей никчемности и бесполезности, в таких случаях очень часто происходят суициды. Для того чтобы с вами и вашими близкими такого не произошло, старайтесь общаться как можно больше и постоянно стремиться к развитию.

Лечение социофобии

Лечение социофобии – очень ответственный процесс, который зависит не только от профессионализма лечащего врача, но и от желания пациента и его готовности упорно работать над собой. В зависимости от самого пациента применяются разнообразные техники и способы. Лечение от психологических заболеваний считается одним из самых сложных, так как все зависит от стремления больного к излечиванию, ведь еще не были изобретены те медикаменты, которые позволят полностью избавиться от социофобии.

Методики лечения, что существуют, совершенно разнообразны, но наиболее известной является книга Дж. У. Биика «Тренинг преодоления социофобии». Согласно мировой сети Интернет, это издание помогло многим больным преодолеть их страх и зажить полноценной жизнью.

Сегодня наиболее эффективный комбинированный тип лечения, при котором применяются средства в совокупности с поведенческой терапией.

Для медикаментозной терапии при лечении социофобии применяются схожие препараты, которые используются при лечении депрессии. Конечно, они не могут полностью избавить вас от недуга, но предотвратят неприятные признаки болезни, такие как покраснение кожных покровов, учащённое сердцебиение, дрожь и тому подобное. Для этого используются безопасные лекарства, что не нарушают гормональный фон и не вызывают привыкание. Наиболее часто они имеют успокаивающие свойства, при которых человек начинает рационально мыслить, откинув эмоции. Примером вынужденного употребления препаратов можно назвать публичное выступление социофоба (совещание, презентация и т. д.) Безусловно, что такой подход эффективен, но он дает лишь временный результат, что не решает проблему, а лишь скрывает ее.

Поведенческая терапия – это тот тип лечения, при успешном завершении которого человек избавится от социофобии. Эту методику необходимо разрабатывать очень тщательно, в зависимости от особенностей больного. Для начала важно определиться, почему развился этот недуг, а после уже решать, как это все можно исправить.

Наиболее часто используется трехступенчатая терапия:

  1. Работа с мыслями, что вызывают тревогу.
  2. Выработка навыков, которые позволят активно взаимодействовать с обществом.
  3. Преодоление отчуждения.

Обычно эти методы используются вместе, но также могут применяться поодиночке.

Работа с тревожными мыслями или когнитивная терапия заключается в том, что больного учат трезво оценивать ситуацию, а не через призму панических эмоций. Это происходит через оценку мыслей и их сравнение с реальностью. Если же они не совпадают, то профессионалы настраивают пациентов мыслить здраво, отбрасывая лишние домыслы.

Второе это обучение взаимодействию с обществом. Наиболее часто у человека возникает социальная боязнь из-за того, что он не знает, как правильно вести себя для успешного контакта с окружающими. Для этого применяются групповые занятия, на которых с помощью ролевых игр человек приобретает социальные навыки для их успешного будущего применения.

Завершающий и наиболее важный этап – когда человек преодолевает отчуждение. Для этого устраиваются разные шоковые ситуации, после которых он уже не так подвержен фобии. Наиболее часто создаются обстоятельства, при которых вынужден действовать не раздумывая (посещение кафе, обращение к продавцу-консультанту, знакомство с новыми людьми и т. п.).

Крайне важно на протяжении всего лечения записывать все свои действия и ощущения, то есть вести специальный дневник, а также иметь огромное желание излечиться от этого неудобного недуга. Также не стоит пренебрегать отдыхом, чтобы не было накопления негативных эмоций, которые сведут всю процедуру восстановления на нет.

Подводя итоги можно сказать, что такая болезнь, как социофобия поддается лечению, но для этого необходимо множество усилий, терпения и готовности менять себя. Как бы ни было удобно быть в зоне своего комфорта, не выходя за ее пределы, так вы никогда не сможете самореализоваться. Впрочем, исследователями давно доказано, что человек не способен полноценно жить без воздействия с обществом.

Дорогие читатели, никогда не бойтесь изменить себя в лучшую сторону, думайте о том, чего хочется вам, а не то, что подумают люди. В таких случаях следует находить золотую середину, при которой вы будете иметь контакт с социумом, но ни в коем случае не зависеть от его мнения. Всегда думайте о том, что будет лучше для вас и близких, а также никогда не сдавайтесь!

Видео о социофобии:

Социофобия определяется у лиц разных возрастов и среди различных социальных категорий. Однако чаще всего социальная фобия фиксируется у людей, занятых творческим трудом: у писателей, художников, компьютерных программистов. Немало социофобов среди заядлых игроманов, которые сутками напролет проводят время на виртуальных игровых площадках.

Социофобия существенно отравляет жизнь человеку и не позволяет решить банальные житейские вопросы. Социофобам трудно завести друзей и устроить личную жизнь. Им тяжело найти работу, поскольку они рассматривают только такие вакансии, функции которых не подразумевают контакты с другими людьми. Особе, страдающей социальной фобией, трудно обратиться за врачебной помощью и поведать доктору о своем недомогании. Такой человек не посещает вечеринок и развлекательных мероприятий, он не ходит в рестораны, не ездит на курорты. Кредо социофоба – жизнь в одиночестве и избегание всяких ситуаций, предусматривающих контакты в человеческом сообществе.

Социофобия часто соседствует с иными психотическими расстройствами. Более 65% социофобов имеют те или иные проблемы с психикой. Очень часто социальной фобии сопутствует большое депрессивное расстройство. Многие больные стараются притупить свой страх с помощью спиртных напитков, обретая в итоге хронический алкоголизм. Около 50% людей, страдающих социофобией, являются жертвами бензодиазепиновой зависимости. Социофобия может быть отягощена назойливыми алогичными мыслями и ритуальными действиями, соседствуя с неврозом навязчивых состояний. Эта проблема часто сопряжена с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

Как формируется социофобия: причины

У большинства больных социальная фобия пускает корни в детские годы, когда незрелая личность испытала какую-то сильную негативную эмоцию, которая впоследствии была вытеснена из сферы сознания. Очень часто виновником навязчивого страха выступает пережитый стыд, связанный с какой-то неприятной или аморальной ситуацией. Когда ребенок сталкивается с таким психотравмирующим событием и не может в силу возраста правильно интерпретировать обстоятельства, в его подсознание вытесняется неправильно оцененное переживание.

Эта вытесненная эмоция не выдает себя до тех пор, пока не возникает похожая ситуация. О существовании неосознаваемых отрицательных переживаний вначале информирует вегетативная нервная система. Человек обильно покрывается потом, его охватывает дрожь, он ощущает бешеное сердцебиение. Затем возникает аффективная вспышка стыда, которая не дает дышать и приковывает на месте. Особа логически понимает, что причин для таких переживаний нет, однако она попросту теряет контроль над своим организмом.

Почему срабатывает такой извращенный механизм? Это происходит из-за того, что пережитый и неправильно интерпретированный шок был записан в жизненную программу, как наилучший способ защиты, призванный оберечь от последующих переживаний. Действительно, в тот момент детства, когда ребенок был охвачен стыдом, эта эмоция в результате стала спасательным кругом. Инстинкт самосохранения по своему трактовал это переживание, определив его, как единственно возможный вариант для сохранения жизни при наступлении нестандартных ситуаций.

С тех пор, как только возникает хоть немного схожая ситуация, заботливое подсознание прилежно и упорно извлекает и использует этот «щит». Человек покрывается потом, краснеет, начинает трястись, пускается в плач. Поэтому, чтобы избавиться от страха перед социумом, необходимо заменить усвоенную подсознанием неадекватную реакцию. Для этого нужно, чтобы субъект заново пережил психотравмирующую ситуацию, но оценил ее правильно и конструктивно, без всяких перекосов.

Огромное значение в формировании социофобии играют извращенные стереотипные убеждения, например: «я никчемный человек», «если я заявлю о себе, то буду раскритикован и отвергнут». Такие установки формируются на основе специфического личностного портрета, неправильной стратегии родительского воспитания, неблагоприятного личного опыта.

Было сделано много попыток исследовать причины социофобии путем изучения особенностей высшей нервной деятельности социофобов. В ходе многочисленных исследований были получены подтверждения того, что социальная фобия напрямую связана с дефицитом и дисбалансом некоторых нейромедиаторов. Также к физиологическим причинам социофобии относят чрезмерное возбуждение в некоторых зонах головного мозга. Благодаря многочисленным случаям социофобии в клинической практике установлена взаимосвязь между анормальной боязнью социума и болезнью Паркинсона, шизофренией.

Социофоб имеет очень чувствительное миндалевидное тело – отдел лимбической системы, который отвечает за эмоциональное состояние человека и связан с переживанием страха. Также у многих обследованных пациентов очень восприимчива передняя поясничная кора, которая участвует в обеспечении когнитивных функций, таких как предвкушение критики или награды, управление импульсивностью и эмоциями.

Как проявляется социофобия: симптомы

Социофобию заслуженно именуют «болезнью утраченных возможностей», ведь человек, охваченный тотальным страхом, принимает судьбоносные решения, приспосабливая сделанный выбор под существующую проблему. Данное расстройство многообразно в своих проявлениях. В соответствии с критериями МКБ-10, ведущим критерием для диагностики социального тревожного расстройства является алогичный навязчивый упорный страх оказаться в центре внимания социума или выполнять на людях какие-то действия, которые человек расценивает, как аморальные, неприличные, постыдные. Основным симптомом социофобии выступает избегающее поведение: больной попросту начинает остерегаться и избегать любых обстоятельств, провоцирующих у него тревогу.

Поведенческие проявления социофобии:

  • рефлекторное напряжение наподобие ступора при нахождении в обществе;
  • желание убежать, спрятаться;
  • крайняя неловкость при общении;
  • невозможность смотреть в глаза собеседника;
  • избегание всяких контактов с людьми.

Когнитивные проявления социофобии:

  • нарушение концентрации внимания;
  • неспособность контролировать ход мыслей;
  • ощущение «пустоты» в голове;
  • сосредоточенность на самом себе, своем поведении;
  • завышенные требования к себе;
  • постоянное «проигрывание» ситуаций.

Физиологические проявления социофобии:

  • дрожь в коленях;
  • тремор конечностей;
  • нарушение координации движений;
  • обильное потоотделение;
  • тошнота;
  • затруднение дыхания;
  • ускорение сердечного ритма.

Эмоциональные проявления социофобии:

  • нервозность и раздражительность;
  • частые перепады настроения;
  • беспричинная слезливость;
  • паника при мысли о том, что о человеке подумают окружающие.

Человек, страдающий социофобией, очень критичный и требовательный к своей персоне. Он старается произвести впечатление воспитанного, культурного, образованного человека. Однако он убежден,что он обязательно потерпит фиаско, и окружающие будут думать о нем плохо.

Нередко в ожидании психотравмирующей ситуации социофоб упорно фантазирует о том, как разрушаться все его планы. Он размышляет, что ему в этом случае предпринять, и продумывает пути отступления. Даже в беседах на повседневные темы он «чувствует» в тоне собеседника ноты пренебрежения и недоброжелательности.По окончании тревожащей ситуации человек охвачен размышлениями о том, что его действия были нелепыми и смешными. Подобного рода самоанализ социофоб проводит ежедневно, причем эти мысли не оставляют его и в ночные часы, мешая заснуть.

Человек, страдающий социофобией, панически боится критики и осуждения. Он волнуется и испытывает страх в присутствии коллег, партнеров и руководителей. Социофоб чувствует себя очень некомфортно во время стандартного медицинского обследования. Патологический страх вынуждает человека вести себя нелепо и неестественно, говорить глупости и несуразности. При появлении в кругу общения незнакомца такая персона старается держаться на расстоянии. Человек, охваченный социофобией, может без объяснений покинуть аудиторию. Нередко социофоб, стараясь не потерять лицо перед публикой, начинает врать и рассказывать мифические истории. Существование страха выдает скрещенные на груди руки, потухший взгляд, опущенные к полу глаза, ярко-красный румянец на лице. После контактов с людьми больной долго страдает от своего поведения.

Как преодолеть социофобию: методы лечения

Посредством медикаментозного лечения удается лишь устранить верхушку айсберга, минимизировав вегетативные проявления социофобии. Однако ни один самый мощный фармакологический препарат не может воздействовать на причину патологического страха.

Самый распространенный и действенный способ лечения социофобии – когнитивно-бихевиоральная терапия, проводимая параллельно медикаментозному лечению. Данная методика может быть использована и в групповой терапии, и в индивидуальном порядке. Все элементы техники нацелены на изменение хода мыслей социофоба и обретение им адекватных физиологических реакций при наступлении обстоятельств, вызывающих страх.

Оптимальный вариант для преодоления социофобии – гипнотерапия. С помощью гипноза можно устроить «путешествие» по личной истории человека, необходимое для того, чтобы установить злополучный случай в прошлом, вызвавший шквал деструктивных эмоций. Возврат в прошлое возможен благодаря введению пациента в транс – измененное состояние сознания, которое позволяет извлечь из памяти все фрагменты жизни, недоступные в состоянии бодрствования. Благодаря гипнотическому трансу человек заново переживает психотравмирующую ситуацию, однако он по-иному интерпретирует произошедшее событие и не испытывает деструктивных чувств. В итоге, он перестает считать состояние тревоги и страха удобным и выгодным, раз и навсегда избавляясь от социальной фобии.

В случае социофобии наиболее эффективный метод – гипнотерапия с использованием глубокого погружения. Эта методика предпочтительна, потому что она обеспечивает возможность установить и устранить истоки патологической боязни. Глубокая стадия гипнотического транса носит название сомнамбулизм. Возникает специфический режим работы головного мозга, при котором происходит подчинение всех процессов высшей нервной деятельности одной идеи или переживанию.

В терапевтической практике клиента обычно вводят в состояние легкого сомнамбулизма – среднюю стадию гипноза. Однако такая степень погружения требует от пациента определенных усилий, поскольку ему будет необходимо преодолеть в себе существующие предрассудки насчет гипноза. Клиент должен полностью доверять врачу и быть готовым идти на полноценный контакт.

Можно ли обойтись без помощи гипноза? Самоизлечение вполне возможно, если над страхом преобладает здравый смысл и имеется железная сила воли. Социофобия не является тяжелым психическим расстройством, и больная особа в полном объеме сохраняет критичность в свой адрес. Чтобы преодолеть социальную фобию, необходимо внимательно исследовать личную историю и искать схожие ситуации, которые позволяют еще раз пережить роковой эпизод, давший старт расстройству.

Хороший вариант самопомощи – «выговаривание», когда человек раз за разом проговаривает подробности неприятного инцидента. Если проводить такие манипуляции регулярно и долго, то, в конце концов, психотравмирующие обстоятельства теряют свою остроту. Однако методы самолечения срабатывают не всегда и не у всех.

Еще интересный материал про социофобию.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Социальные страхи либо нарушения социальных норм существования являются обыденностью для многих представителей человечества. Наиболее ярко, как нарушения адаптации к социуму, у отдельных людей могут проявляться социофобия и социопатия – явления хоть и имеющие одинаковое начальное словесное звучание, но кардинально отличающиеся друг от друга.

Что это за болезнь?

Как социофобия (СФ), так и социопатия (СП) проявляются в сложности (даже – невозможности) адаптироваться к взаимодействию и сосуществованию с другими людьми. Разница лишь в содержании и направленности подобной социальной дезадаптации.

При социофобии у человека превалируют эмоции страха по отношению ко всему, что связано с:

  • публичностью,
  • обществом других людей (особенно, незнакомых и малознакомых);
  • налаживанием личностных отношений.

Социофобов выделяет излишняя замкнутость и тревожность, осмотрительность и осторожность.

При социопатии людьми овладевают эмоции агрессивного и протестного плана:

  • ими в большинстве не признаются общепринятые социальные правила и нормы;
  • они не считают нужным адаптироваться в социуме;
  • могут даже представлять опасность для общества из-за асоциального поведения.
Побороть СФ и СП одинаково сложно – этими нарушениями психики затрагиваются структурные составляющие личности (черты характера, поведенческие шаблоны). СП рассматривается как более глубинная и менее подверженная коррекции патология. В случае с СФ считается, что «достучаться» до эмоционально-волевой сферы человека вполне возможно и результатам психокоррекции дается позитивный прогноз.

Код по МКБ-10

Согласно медицинскому классификатору социофобиюпринято причислять к «фобическим тревожным расстройствам» (класс F40). Один из подразделов – F40.1 – детально описывает социальные фобии, характеризуя их через понятие «боязни пристального внимания со стороны других людей», которая инициирует у человека реакцию избегания любой социальной ситуации.

Отдельного места в МКБ-10 социопатиине отводится – она включена в класс специфических расстройств личности (F60), где занимает место среди диссоциальных расстройств личности (F60.2) под названием «социопатическое расстройство». Характерным для данных нарушений является:

  • пренебрежение к социальным обязанностям;
  • черствое равнодушие к окружающим.

Симптомы и признаки

Прежде чем определить, как бороться с СП и СФ, нужно заметить, что:

  • они различаются проявлениями в личностной и эмоциональной сферах,
  • они характеризуют разные черты человека с точки зрения нарушений социального взаимодействия.

Отличительными особенностями социофобии считают:

  • устойчивый и значительный по величине страх по поводу взаимодействия с людьми или оценки со стороны окружающих;
  • реакция тревоги в любой социальной ситуации (может даже переходить в состояние паники) и намерение скрыть (ни за что не показать) свою тревогу и страх;
  • осознание необоснованности и преувеличения опасности социальной ситуации;
  • избегание обстоятельств, где нужно взаимодействовать, где возникает необходимость выступать публично и подвергаться оцениванию;
  • маскировка тревоги и страха: заискивающее и оживленное поведение (оно выглядит неестественно) в компаниях.

Видео:

При исследовании социопатии ее проявления нередко объясняются формированием у социопата базового недоверия к окружающему миру, что проявляется через ряд специфических симптомов и признаков:

  • не имеют по-настоящему близких людей и не способны выстраивать отношения;
  • не обладают чувством эмпатии (сопереживания, сочувствия другим людям);
  • превалируют так называемые «протоэмоции» (из разряда удовольствия, страха, тревоги, ярости) и отсутствуют эмоции более глубокого порядка (любовь, ненависть);
  • не свойственна рефлексия (не могут испытывать стыда, вины, раскаянья при своих негативных поступках и проявлениях);
  • агрессивность и конфликтное реагирование на ситуации малейшей угрозы (например, когда их критикуют);
  • с легкостью нарушают любые социальные нормы, потому многие имеют проблемы с законом.

Видео:

Диагностика

Различны СП и СФ, в том числе, из-за специфики диагностирующих эти нарушения процедур. В случае с СП постановка диагноза затруднена нежеланием социопата вступать в какое-либо взаимодействие со специалистом. Сами по себе люди с социопатией никогда не обращаются к психологам (психотерапевтам, психиатрам), они скорее склонны считать, что никакого нарушения у них не существует.

Основными процедурами при диагностике СП должны быть:

  • интервьюирование – когда пациенту в ходе обычной беседы задаются вопросы-катализаторы, подтверждающие наличие СП либо опровергающие ее существование (здесь нужно учитывать склонность социопата ко лжи и его изначальную недоверчивость ко всему, изворотливость);
  • опросы, включающие широкий спектр методик – от стандартизированных тестов (к примеру, на эмоциональный интеллект – EQ) до ситуативного набора утверждений, выявляющих склонность к маргинальному или асоциальному поведению.

Люди с социофобией склонны искать путь как избавиться от страха и тревоги, сковывающих и отравляющих их существование. Первым шагом будет оценка собственного актуального состояния психики. В этом поможет тест на определение уровня тревожности и страха при разнообразных социальных ситуациях – шкала Лейбовича.Методика Майкла Лейбовича позволяет:

  • выявить особенности собственных поведенческих реакций по заданной шкале;
  • разграничить свои реакции на «страх» и «избегание», оценивая их оторвано друг от друга в одной и той же ситуации социального взаимодействия.

Испытуемому (социофобу) предлагается набор из 24 ситуаций («разговор по телефону при людях», «встреча с незнакомцами», «быть в центре внимания» и т.п.), в которых он должен оценить степень проявления страха и реакции избегания по 4-х бальной шкале.

Лечение

Являясь психиатрической проблемой, СП в основном лечению не поддается. Коррекционная работа возможна и направляется на:

  • компенсацию асоциальных проявлений социопата (преодоление различного рода зависимостей, построение уважительного отношения к нормам и правилам общества);
  • социализацию социопата (укрепление связей и взаимопонимания с семьей, близким окружением, рабочим коллективом).

Ключевым условием при этом является достижение сотрудничества между клиентом и психологом (психотерапевтом, психиатром).

Лечить СФ эффективнее, если приложить усилия в 2-х направлениях:

  • медикаментозном;
  • психотерапевтическом.

Лекарственное воздействие на социофоба предполагает снижение депрессивных проявлений (применяют антидепрессанты), нормализацию эмоционального состояния (моклобемид) и уменьшение физических симптомов напряжения (бетаблокаторы).

Психотерапия при СФ должна быть направлена на:

  • изменение мыслительного фона клиента, вызывающего у него состояние тревоги;
  • формирование навыков социального взаимодействия;
  • борьбу с отчуждением.

Сосредотачиваясь на том, насколько специфична социофобия, лечение самостоятельно возможно или без помощи специалиста никак не обойтись, клиенту важно уяснить, что именно его активное участие и упорное движение к положительным изменениям позволят добиться преодоления СФ. Для самостоятельной работы рекомендуют:

  • упражнения на расслабление (через них достигается снижение напряжения – как физического, так и эмоционального);
  • отработку навыков социального взаимодействия (применение несвойственных для клиента шаблонов поведения в его обыденной жизни).

На начальных стадиях лечения симптоматика нарушений психики может усиливаться (вследствие бессознательного сопротивления клиента), но уже при первых признаках положительных изменений внутреннее напряжение и тревога будут постепенно снижаться.

Различные виды фобий нередко встречаются у людей. Одни до ужаса боятся пауков, других охватывает паника в замкнутом или, наоборот, открытом пространстве, третьи испытывают устойчивый страх перед какими-либо предстоящими ситуациями, действиями внутри социума.

Социофобия: признаки, симптомы

Среди фобических расстройств социофобия встречается довольно часто. Согласно статистике, клинически она зарегистрирована у 1–3% населения (в равной степени мужского и женского), однако, на самом деле, показатели значительно больше (до 16%). Дело в том, что многие попросту не знают, что такое социофобия, каким образом она проявляется, поэтому никогда не обращаются к специалистам.

Как правило, впервые социофобия проявляет себя в переходном возрасте. Дальнейшее течение данного расстройства во многом зависит от личности самого человека и от внешних факторов. Проанализировав поведение клиента, специалист может выделить несколько психических признаков социофобии.

  • Распространённый симптом социофобии — страх одной либо нескольких конкретных социальных ситуаций. Сюда относят открытые выступления, включая ответы у школьной доски, диалоги с преподавателями, руководителями, личностями, занимающими высшее финансовое положение, переговоры, романтические свидания, любые контакты с малознакомыми людьми.
  • Страх перед осуществлением действий (пить, принимать пищу, читать) в общественном месте с присутствием посторонних. Отмечаются случаи отказов от массовых мероприятий (выход в театр, музей, участие в митинге), чувство тревоги при посещении общественных туалетов, во время шоппинга.
  • Страх нередко появляется не только в самой ситуации, но и при одной мысли, воспоминании о ней. Уже после взаимодействия с социумом человека терзают сомнения, угрызения совести, переживания. Он начинает анализировать прошлое событие, собственное поведение в нём, думать, какое мнение он оставил о себе у окружающих. Ответы социофобу приходят исключительно в негативном ключе: «я выглядел нелепо», «нужно было сказать другое», «мне стыдно», «надо мною смеялись».
  • Заниженная самооценка характеризует любого социофоба. Он склонен к отрицательной оценке своих действий, внешнего вида, голоса, походки, мимики. Такой человек будто специально ищет в себе плохое, чтобы доказать окружающим свою несостоятельность, неполноценность. Уверенность в собственной никчёмности, презрительном мнении окружающих, большая эмоциональная вовлеченность, преувеличение значимости ситуаций неизбежно усиливают тревогу.
  • Социофобы часто страдают и иными фобическими расстройствами, неврозами, паническими атаками, депрессией, навязчивыми состояниями, некоторые полностью изолируются от социума. Также у таких людей с большой вероятностью могут развиться различные зависимости (игромания, алкоголизм, токсикомания).

Эмоциональный фон и поведенческие факторы у индивидуума с социофобией отличаются:

  • иррациональным страхом отрицательного, осуждающего мнения, насмешек окружающих;
  • беспокойством, тревожностью, раздражённостью;
  • ощущением опасности без логичных оснований;
  • боязнью, что волнение станет очевидным;
  • невозможностью сконцентрироваться, будто «в голове стало пусто»;
  • кошмарными сновидениями, бессонницей;
  • обидчивостью, ранимостью;
  • ощущением постоянной усталости, напряжения.

Кроме того, социофобия, её симптомы, признаки отмечаются со стороны физиологии (вегетативные):

  • усиленная потливость;
  • учащение сердцебиения;
  • слезливость;
  • затруднение, увеличение частоты дыхания;
  • тремор конечностей, дрожь в голосе;
  • изменение цвета кожного покрова лица, шеи (бледность, покраснение);
  • чувство тошноты, расстройство желудка;
  • «бросание в жар»;
  • мышечная слабость, напряжение;
  • головокружение;
  • увеличение артериального давления;
  • расширение зрачков.

Зафиксировано немало случаев, когда социофобия у подростка заканчивалась суицидом или попыткой суицида. Это связано с когнитивным эффектом, заключающемся в чувстве надвигающейся опасности, и с другими симптомами. Однако, чаще признаки фобического расстройства постепенно угасают, а затем проявляются в течение всей жизни при возникновении неблагоприятной ситуации.

Причины боязни общества

До конца причины возникновения и развития социофобии человека не изучены. Основываясь на практическом опыте, специалисты отмечают взаимосвязь данного расстройства с несколькими факторами, перечисленными ниже.

  • Социофобия может передаваться генетически, нередко обнаруживается у нескольких членов одной семьи. Однако, сложно сказать, связано это больше с наследственностью либо со взаимодействием ребёнка со взрослыми, испытывающими тревогу.
  • У ребёнка, чьи родители чрезмерно строги, требовательны либо отстранены эмоционально, риск социофобии возрастает из-за недостатка базовой безопасности. Малыш свыкается с впечатлением, что мир недостаточно безопасен. Установка закрепляется, провоцирует боязнь социума.
  • Напротив, гиперопека со стороны взрослых тоже к хорошему не приводит, порождая у ребёнка социофобию, являясь одной из причин. Недостаточная самостоятельность, регулярные указания на опасность ситуации (мнимую, реальную) препятствуют взрослению, человек во взрослом возрасте психологически зависим от родителей.
  • Чем чаще человек сталкивается с социальными конфликтами, тем стремительнее развивается социофобия. Непринятие ребёнка коллективом также является провоцирующим расстройство фактором. Способствовать неприятным ситуациям могут необычная внешность, фамилия, имя малыша, невысокое материальное положение или социальный статус родителей, перевод в другую группу, класс.
  • Выше были указаны причины, возникающие в детском возрасте. Однако, стоит учитывать, что и взрослые нередко сталкиваются с конфликтными ситуациями в социуме. Потеря репутации, высмеивание на публике провоцируют развитие социофобии.

Если резюмировать перечисленные причины, каждый родитель может определить для себя некий перечень правил, что делать нельзя, дабы у ребёнка не возникло социофобии:

  • сравнивать чадо со сверстниками не в его пользу;
  • предъявлять излишне строгие требования;
  • критиковать в грубой форме.

Важно! Влияние на психику ребёнка оказывают не только родители, но и все значимые для него взрослые — воспитатели, учителя, родственники, друзья родителей, соседи.

К сожалению, вне семьи детей также подстерегают негативные факторы, влияющие на развитие социофобии. Заметить, что «что-то не так» можно только внимательно наблюдая за поведением, настроением ребёнка. Причинами негативных изменений могут быть:

  • частые насмешки со стороны ровесников;
  • отсутствие моральной поддержки, одобрения социума;
  • продолжительное нахождение в ситуации стресса;
  • однократная, но интенсивная стрессовая ситуация (авария, террористический акт).

Особенности тревоги при социофобии

Важно понимать, что периодически возникающее тревожное состояние считается нормальной реакцией индивидуума на стрессовые ситуации и даже полезно, так как помогает легче перенести их. Социофобия — это расстройство, при котором чувство тревоги настолько сильное, что человеку кажется, будто он оказался в бесконтрольной, неизбежной ситуации. Страх в данном случае тоже возникает периодически, но можно отметить характерную тенденцию, когда он связан с конкретными социальными обстоятельствами. Логически поведение, состояние человека с социофобией трудно объяснить, он сам не понимает причины своей тревоги, однако, подсознательно старается избегать неприятных ситуаций.

Тест на социофобию

Существует несколько методик, направленных на то, чтобы выявить наличие социальной фобии у человека. Например, тест на социофобию, главной задачей которого является оценка уровня тревожности под воздействием неприятной ситуации. Создал его известный психолог, исследователь Майкл Лейбович.

Суть теста на социофобию заключена в описании двадцати четырёх ситуаций, каждая анализируется отдельно. Сперва по четырёхбалльной шкале оценивается уровень тревожности, где ноль — полное её отсутствие. Далее необходимо определить уровень избегания ситуации:

  • 0 — никогда;
  • 1 — иногда:
  • 2 — часто;
  • 3 — регулярно.

Важно! Учитываются ответы только за одну последнюю неделю. Если предлагаемой ситуации за данный период не происходило, её необходимо представить.

Лечение фобии

Даже часто испытывающий страх перед социумом человек далеко не всегда осознаёт, что у него имеется проблема. Он считает такое состояние обычным волнением, списывает его на своё несовершенство.

Диагноз социофобия может установить психолог, основываясь на жалобах клиента, на результатах специальных опросников. Главными критериями, которые учитываются, принято считать тревогу в совокупности с вегетативными и психологическими симптомами, избегающее травмирующих ситуаций поведение.

Некоторые социофобы приходят на консультацию не к психологу, а к терапевту, жалуясь на учащённое сердцебиение, трудности с дыханием, иные вегетативные симптомы тревоги. Если физиологические проявления слишком выражены, важно обязательно исключить соматическую патологию, прежде чем выписывать лекарства от социофобии (которые, кстати, нужны далеко не всегда).

В тех случаях, когда клиническое обследование не подтверждает связь жалоб и симптомов индивидуума с соматическими заболеваниями, необходимо посетить психолога либо психотерапевта. Специалист не просто диагностирует, но и расскажет, как лечить социофобию.

Кстати! Социофобия имеет сходство с обсессивно-компульсивным расстройством, часто два диагноза устанавливаются одновременно.

При социофобии лечение назначается сразу в нескольких психотерапевтических направлениях:

  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • гипносуггестивная терапия;
  • групповая терапия.

Каждый из названных методов достаточно эффективен и в большинстве случаев позволяет справиться с проблемой страха перед социумом. Однако, в трудных случаях может понадобиться «тяжёлая артиллерия», то есть применение лекарственных препаратов от социофобии. Как правило, назначаются антидепрессанты и бензодиазелины, причём последние исключительно непродолжительными курсами.

Внимание! Приём антидепрессантов и других медикаментов при социофобии допустим только под регулярным наблюдением специалиста.

Под гипносуггестивной терапией подразумевается гипноз с внушением. Во время сеанса сужается объём сознания, которое в этот момент сфокусировано на смысловой, содержательной установке, внушении. Словесно-звуковое воздействие на психику социофоба происходит через сознание, подсознание. В результате человек начинает воспринимать себя в обществе более адаптировано, перестаёт испытывать дискомфорт в казавшихся ранее опасными социальных ситуациях. Об этом методе довольно много и интересно рассказывает опытный психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин на своем YouTube-канале.

Разница между социофобией и социопатией

Те, кто незнаком с теорией психологии, социофобию легко могут перепутать с социопатией. Несмотря на созвучность, это два разных термина.

Выше уже много сказано о том, что представляет собой социофобия, поэтому сразу перейдём к определению значения слова «социопатия». Это психическое расстройство личности выражено импульсивностью, агрессией по отношению к окружающим. Человек в прямом смысле постоянно сам «нарывается» на конфликт, игнорирует любые социальные нормы, проявляет по отношению к обществу равнодушие. Он так же, как социофоб, может отстраниться от социума, однако, тут это связано с неспособностью формировать привязанности.

Кроме того, существенное отличие между социофобом и социопатом в том, что первый может самостоятельно при помощи различных практик справиться с расстройством. А вот социопату без помощи профессионала и комплексной терапии, включая медикаментозные препараты, не обойтись.

Есть мнение, что шизофрению можно поставить в один ряд с социопатией и социофобией. Однако, опытный специалист никогда не будет смешивать эти понятия. При шизофрении нарушены функции мыслительных процессов, эмоций, двигательной активности, сознания и поведения, эта серьёзнейшая патология нуждается в немедленном лечении, наблюдении (нередко стационарном) врачей-психотерапевтов, психиатров.

Почему нужно лечить социофобию

Итак, вернёмся к социофобии. Конечно, это расстройство не столь опасно для индивидуума, как шизофрения, и сравнительно с социопатией вполне безобидно для общества. Однако, игнорировать постоянно возникающие страхи, тревожность, избегающее поведение и иные симптомы нельзя. Сильная социофобия опасна для жизни, при отсутствии своевременной, правильной коррекции она может привести даже к летальному исходу. Особенно внимательными следует быть родителям, опекунам детей подросткового возраста. В период 10–14 лет среди лиц, страдающих социофобией, случаев суицида зарегистрировано немало.

Наличие социофобии оказывает отрицательное влияние на все сферы жизнедеятельности человека начиная от профессиональной карьеры и заканчивая романтическими, интимными отношениями. Социофоб ощущает себя несчастным, потому появляются прочие расстройства психики (депрессивные состояния, зависимости, неврозы), такая ситуация постепенно ухудшается.

Когда человек не знает про социофобию и что это вообще такое, это не повод считать, что у него нет данного расстройства. Впрочем, прочитав статью, «накручивать себя» излишне и приписывать диагноз без явно выраженных симптомов тоже не следует. Спокойно задумайтесь, проанализируйте, часто ли возникает у вас чувство тревоги, насколько оно интенсивное, имеют ли место быть другие признаки расстройства. Если вас что-либо беспокоит, не откладывайте визит к психологу. Проведя диагностику, специалист выяснит наличие отклонений, а в случае положительного ответа обязательно расскажет, как лечить социофобию.

Используемые источники:
  • http://7psihozov.ru/sociopatiya/sociofobia-lechenie-priznaki.html
  • https://trv-science.ru/2018/06/20/sociofobiya-prichiny-simptomy-sposoby-lecheniya/
  • https://psihbolezni.ru/rasstrojstva/sotsiofobiya-i-sotsiopatiya-simptomy-priznaki-kak-izbavitsya-i-kak-lechit/
  • https://propanika.ru/strahi/sotsiofobiya-kak-izbavitsya/

Скажите что-нибудь